хула-хуп помогает?
кто крутит, крутил - скажите, помогает и как быстро, хотя бы приблизительно. а то уже месяц кручю по 5-10мин в обе стороны, пока не очень. мне 25 лет, вес 64, рост 179, после родов немного бока остались
Мне вообще не помогает. Каждый раз начинаю - и бросаю, только бока в синяках остаются :( лучше уже спорт:)
Не помогает. Бока лучше растяжкой убирайте. В бок наклоняйтесь и тянитесь и замирайте в низкой точке. Не понятно написала?
не помогает, только улучшает кровоснабжение. Походите в спортзал -бока подтянутся обязательно.
Мне помог. Укрепляет мышечный "каркас". Жирок конечно лучше диетами убирается, но форма тела заметно меняется в лучшую сторону. Кручу по 40 мин в день. Начинать надо с 10 мин. Синяки были когда начала крутить, но больше не появляются. Говорят сперва хорошо крутить не на "голое тело", тогда проблем не будет.
и каким это образом укрепляет мышечный каркас? ну не смешите... видимо вы понятия не имеете о мышечном каркасе. Почитайте литературу и сходите к хорошему инструктору.
Для возмущенных анонимов все знающих о мышечном каркасе уточняю - подтягиваются мышцы живота и укрепляются мышцы на боках. В спортзале с помощью разных упражнений и тренажеров, соглашусь, мышцы укрепляются гораздо эффективнее.
Скажу,как человек,кот.знает кое-что о здоровом образе жизни.Обруч-это ерунда.Кто крутит-крутите,лишь бы не курили.
Кручу месяц, через день по 15 минут, мне кажется что толку нет, и от чудесных магнитиков ни чего не чувствую, но я продолжу крутить еще месяца посмотрю какой результат будет.Бочка как были так и есть упругими не стали так же как и живот. :(
имхо через день по 15 минут - мало. и дело вовсе не в магнитиках.
тяжелый обруч надо крутить 2 раза в день по 20 минут. вот результат и появится.
2 раза в день у меня точно не получается,
обруч у меня под свой вес и не легкий.
В последнюю неделю кручу по 20 минут, как писала выше я буду крутить каждый день по возможности, но думаю результат то хоть какой ни какой должен быть, а у меня его нет.Пишу про свой опыт.
