Побейте меня, что ли. Пожалуйста!
Здравствуйте, дорогие девочки-евочки!
Очень прошу поддержки, тошно, прямо слов нет(((
После третьего ребенка никак не могу похудеть. Превратилась в кАрову, нет, в КАРОВУ!((((
Вчера целый вечер провела в этом разделе, посмотрела на достижения многих девочек - снимаю шляпу перед теми, кто СМОГ! Ну такие красотулишны, просто слов нет, молодчинки!
А я... Жирная свинья...
Не могу найти мотивацию. Немного схудну, а потом все на круги своя... В принципе, я такая по жизни безалаберная - всегда добиваюсь поставленной цели, но получив, расслабляюсь. Нет во мне ни последовательности, ни постоянства. А сдедовательно и результата. Что делать????
Не заню уже, на что сесть и чем заняться. С мужем хочу расстаться и знаю, что такая свинятина точно никому не нужна. В свинячьем весе ненавижу себя. Не люблю, не принимаю, презираю. И жру дальше. Нет, могу 2 недели проконтролировать, заагораюсь, скидываю 3-5 кг. А потом опять 25. Ну что делать-то???????
Помогите, пожалуйста, красавицы! Я тоже хочу стать красавицей!!!
Напишу про исходные данные.
Сейчас мне 38 лет, вес с утра 74,8, рост 165.
Об - 106, от - 86.
Фото выложила в паспорт. Там по 2 фотки из двух временных промежутков: толстые фотки - недавнее время.
Те, что постройнее - до рождения второго ребенка (2004 год). Вес - 65 кг, об - 93, от - 63
Хочу: долгие годы и безуспешно весить 55 кг.
Лет в 20 удалось побыть в весе 59 кг и я была просто куколка! Есть и фотка тех времен, но полароидная, не сканится.
По жизни очень склонна к полноте. Очень! Все съеденное тут же откладывается на жопе. Но до третьих родов вес как быстро набирался. так и быстро сгонялся. Сейчас (видимо, старовата стала и обмен веществ замедлился) вес упрямый, жир плохо сгоняемый.
Есть и другие проблемы. После вторых родов порвалась мышца на животе и мой когда-то безупречный пресс перестал быть таковым. После третьих родов хочет быть мешочком. И вообще, чем старше становлюсь тем омерзительней тенденция - если раньше увеличивались только жопа, голифе и ноги, то сейчас у меня мерзкие жирные ручищи, и морда круглая. И живот, нет брюхо, которого у меня по природе быть просто не должно!
Дело в том, что исходно физически у меня вполне неплохие параметры, и отличная мышечная скульптура. Как говорят все тренера в спортклубах (я там периодически "Начнаю с понедельника") - я несостоявшаяя чемпионка по культуризму))). В похудевшем состоянии когда напрягаю руки-ноги-спину-пресс такое впечатление, что я прям качаюсь.
Однако вся эта красота не функциональна (мышцы слабые, руки вообще "не рабочие" - шейный остеохондроз, спина слабая и сутулая - плюс поясничная грыжа). да ис крыто это все под слоем омерзительного жира.
С питанием вообще швах((( Люблю пожрать. Нет, ПОЖРАТЬ!!! Иногда могу себя контролировать, иногда просто мозги отключаются и я превращаюсь в желудок с зубами. На диетах сидела типа протасовской - помогает, но только на 5 кг, потом СТОП, плато. И на этом месте я опять с горя нажираюсь.
При этом у меня организм довольно странный. Дело в том, что я не люблю сладкое, выпечку, равнодушна к овощам и фруктам (кроме арбуза и винограда), с трудом заставляю себя есть рыбу. Зато очень люблю мясо, специи, и фастфуд, хлеб. С хлебом вообще кошмар - полкусочка даже черного, или зернового, или с отрубями, приносят мне назавтра + 1 кг, как минимум! та же ерунда и с кашами - крупа на воде меня буквально распирает ((((
Вот так и живу. Нет, существую. И сейчас , чую , при разводе вообще чокнусь. Если бы вместо тушки была бы фигурка - было бы куда проще. А с ненавистью к себе далеко не уедешь.
Про спорт - было дело, даже фитнес преподавала, и беллиданс. Сейчас ввиду сумсшедшей загрузки (трое детей+ 5 работ той или иной степени интенсивности) плюс абсолютное отсутствии помощи мужа ни о каком спорте не может быть речи. Есть абонемент в суперспортклуб, но там хватает только на сауну (обожаЮ!!!) немножко поплавать плюс гидромассаж.
А еще я очень занудная. поэтому тех героинь, кто дочитал мои стенания, прошу простить меня. Но мне очень нужна помощь! Мотивация! Куда идти и как? С чего начать? Я готова переть, как танк, толкьо вот уже не знаю, в какую сторону((((
Если кто-нибудь откликнется, поделится опытом в преодолении себя, пнет меня посильнее - буду сказочно благодарна!
С уважением, Вика
господи, ну откуда столько ненависти к себе и к своему телу? посмотрела фотки - никакая вы не корова, вполне нормальная симпатичная женщина и фигура красивая несмотря на лишний вес. Во первых полюбите себя, свой организм, почитайте про здоровое питание, прежде всего. Краткосрочные диеты - это пшик, нужно пересмотреть полностью свои пищевые привычки и не на 2 недели а на ВСЮ ЖИЗНЬ, иначе так и будет - сбросил 2 кг - набрал тут же 5. вы сами чувствуете свой организм, если разносит от хлеба и каш -полюбите овощи, яйца, творог, постное мясо. Гречка очень хороша и полезна. Самое сложное это психологическая зависимость от еды, надо искать другие удовольствия в жизни, организм это не мусорное ведро, фаст фуд это мусор!!
И не ставьте нереальных целей, конечно все мечтают весить 50 кг :-) но может для вас 65 кг это идеальный вес, кстати фотка где 66 кг супер! у всех разная конституция, несмотря на одинаковый рост.
Спасибо большое за добрые слова! Только фигура красивая - это явное преувеличение, пропорциональная скорее всего. Но это ничего не меняет, я сейчас как героиня анекдота " уменя такие длинные стройнаые ножки, плоский животик... только все это под слоем жирра"))) А ненавижу я себя потому, что не могу с этим весом-видом смириться. Плюс сейчас сложная личная ситуация и я полностью дезориентирована - куда бежать, за что хвататься?
Если следовать пищевым ограничениям, то мне можно есть только салаты с раст.маслом, мясо, яйца, молочку. хлеб и все крупы. включая гречку исключены навсегда.... Я в принципе, может и готова. Но как вот прямо сейчас экстренно наладить своему телу пинка?
что значит экстренно дать телу пинка? ваше тело ни в чем не виновато :-) полюбить себя нужно и в таком теле т.к. процесс преображения займет не одну неделю и месяц. Вот прямо сейчас не дожидаясь понедельника измените стиль питания, перестаньте покупать еду которую вам нежелательно потреблять. Я так поняла вам сейчас не до спорта, ну хотя бы ходить побольше, двигаться, в бассейн бы неплохо. И не ждите мгновенного результата, отвлекитесь как-то от мыслей о ненависти к фигуре, но пускай правильное питание войдет в привычку и результат не заставит себя долго ждать. Но вообще (по себе сужу, конечно у всех все по разному) на завтрак можно все в умеренных количествах, на результат особо не сказывается. Для начала попробуйте ужин заменить чем-то легким, например салат + стакан кефира. И главное долой перекусы от нечего делать ))
но вообще вот вы так пищете как будто 100 кг весите а на самом деле вашей фигуре многие позавидуют! :-) немного сбросить и вы королева!
У вас очень пропорциональная фигура, вес распределяется равномерно, а не висит спасательным кругом на пузе или валиками на спине. Это же здорово! Вы и в 75 кг отлично выглядете, прекратите так к себе относиться.
Из советов - почитайте систему минус 60. Я похудела быстро аналогичным способом. Не забивала себе голову тем, что с чем можно сочетать, но общие принципы были очень похожи.
Вика, вы с ума сошли? Мне бы вашу фигуру, вашу грудь!!!! я была бы счастлива до безумия.
У вас все ровненько.
А у меня грудь -1 размер,Но огромный висячий живот. и я не отчаиваюсь.
во-во, я тоже обзавидовалась )) у самой отвисшая грудь и весь лишний вес на животе. И то я себя люблю!
не факт. я как раз 52кг, все довольно худое, но висячий живот лежит на колянях. ни спорт ни массаж его не берут, фигура такая...
ну я же помню свой пуз в 50 кг, ничего не висело.:-)
Но у меня спорт был и тренажеры. + пешком много ходила. И ела мало. Вот в 45 кг я бухенваль была:-)
мда... прежде всего, нужно ПОЛЮБИТЬ СЕБЯ!!!
Если не полюбите, то и о похудении можете и не думать.
У Вас даже при 75 кг фигура хорошая, ага ;-) подлила масла в огонь. ;-)
При 65 кг- вообще лишнего не нашла ;-)
А -10 кг легко сделать, самое главное захотеть.
Только на диеты не садитесь, они не работают ;-)
Жалко конечно, что расстаетесь с мужем. Это очень тяжело воспитывать самомамой 3х деток.
Почитайте верхние ссылки в этом топе.Адрес сообщения: http://eva.ru/topic/64/2743485.htm?messageId=68964693 Может что для себя и вытащите интересное. ;-)
Хочу пожелать вам удачи!!!!
Я полностью согласна с девочками выше. Вы - красавица! И себя надо любить в первую очередь! Вы у себя одна!
Вика, я так хорошо тебя понимаю - все практически один-в-один про меня - и про пожрать, и про тип фигуры, и про "начинаю с понедельника"! :-)
Фигуры у нас тоже похожего типа...
И трое родов ко всему прочему - и бешенный график.
Что хочу сказать - 74кг - это неплохое начало.
Я начинала три раза после родов - со 112, 100 и 85.
Сейчас еще в полете - поскольку тоже "хочу: долгие годы и безуспешно весить 55кг" :-)
Ты очень красивая - потрясная фигура (кстати вот смотрю на твои фотки и понимаю свою фигуру лучше со стороны). Вес - фигня. Сойдет, никуда не денется.
Просто реально сложно это - вертетьса в таком графике, особенно если еще и с мужем не ладится. Не жди быстрых результатов - хотя у меня до 68 вес просто отлетал - зато сейчас ползет по 100г в неделю.
Но - тебе нужны силы и нервы для массы других вещей - и для твоих трех человечков. Поэтому - реально их оценивай!!!
Приходи в клубный топик - для меня "Планета" тутошняя - просто маяк мотивации - девочки как спасательный круг - вытянут!
Спасибо! Планета - это "сделаем Планету легче"? Уже иду))
74 - это не начало.
после родов весила 90 кг.
16 кг извела без особых проблем - собака тогда была жива и каждый день 2 раза по часу быстрой ходьбы. Поэтому часть жира растаяла. остался самый плотный (у меня ничего не трясется! уууууууууууу(((( И упрямый
П.С. а Вы - тростинка и молодчинка. И детки у Вас очень прелестные. Вам тоже - удачи и счастья по жизни!
Можно на ты? :-)
Если после родов 90 - то наконец-то я нашла подобную себе "резиновую" женщину! ;-)
Мы просто эластичные по природе (бу-га-га..:-) ) - растягиваемся и стягиваемся по необходимости...
Мой пресс после первых родов тоже назад отпрыгнул - а теперь вот нависает морщинистое нечто... Но после 3-х беременностей - и не жду другого (но надеюсь на лучшее!)
Спасибо огромное за комплименты - возвращаю - надеюсь на скорую встречу в "Планете.." :-)
Вика, вы красивая женщина, и не смотритесь жирной коровой. Многим мужчинам нравятся такие чуть полноватые женщины, почему нет?
Могу рассказать про себя. Бешенная загрузка, дети. Вес 78, рост 168. Пошла на фитнес после того, как замужчили болезни - ОРВИ, отиты, гаймориты, из одного выхожу, в другой захожу. Плюс тяжело реально стало. Ну и фото свои с морей посмотрела еще раз, ужаснулась, корова-коровой. Надо просто встать и пойти. И все получится. Удачи)))
Спасибо за пожелания, большое спасибо! Кстати , у меня тоже хронические гайморит, прям щас еще и отит, и орви сплошняком. Это из-за веса что ли???(((
А насчет полноватости-красивости - никогда не смирюсь. Ну не нравлюсь я себе! И никому не нравлюсь. И замуш больше не выйду(((( Пошла рыдать((((
П.С. А как у Вас движется похудение? Какой фитнес?
ОРВИ, гайморит и отиты, от плохого иммунитета, а значит, от типа питания. Пересмотрите питание, хронические гаймориты пройдут. На мне проверено :) Весь фаст фуд и шоколадки ведут ко всяким безобразиям со здоровьем! Добавье в рацион овощи и фрукты, а то про мясо и рыбу пишите, а про овощи и фрукты незаслуженно забыли.
Подписываюсь под словами девчонок, красивая Вы женщина, и отлично, что у Вас трое деток! Будет у Вас еще любовь, даже если замуж больше ни за кого не хотите :)
При вашей внешности и фигуре, у вас должна быть мотивация больше чем у всех, так как вы реально красавица. А грудь у вас так вообще ВАХ!!!!
Одно но, когда похудеете, без мужа на улицу выходить будет проблематично, унесут ведь:)
Блин, ну засмущали вообще! Спасибо, конечно. Приятно, очень!
Самое смешное, что Вы правы - когда я в весе около 65 - на меня обращают внимание и знакомятся частенько (ну по крайней мере, в прошлой жизни). Как только вес выше 69 - я становлюсь для мужиков пустым местом(((
А когда была 60.... Да, в этот краткий период я имела сногсшибательный успех.
Спасибо еще раз - за Ваш пост. Я улыбнулась даже. И сейчас улыбаюсь. Спасибо!
Да на здоровье, чистая правда ведь.
Могу присоветовать вам не садиться ни на какие диеты, а просто раз и навсегда поменять образ жизни в плане питания. Причем делать это постепенно, чтоб потом срывов не было. Если интересно, могу подробнее расписать.
1. Убрать из рациона все самое страшное: газировка, конфеты, чипсы, торты, печенье, майонез, кетчуп.
На этой стадии надо пару недель хоть. Если хочется сладкого, можно мед есть. Старайтесь больше свежих фруктов и овощей, делайте салаты, рыба, мясо нежирное, курица. Не ограничивайте себя в количестве еды, не надо ходить голодной, хотите кушать, ешьте.
2. Убрать из рациона жирное мясо, жареное с маслом, пиццы, макароны, каши (кроме гречки) ограничить.
Опять же не ограничивать себя в еде, не ходить голодной. Кушать творог, сыр, рыбу, мясо, овощи и фрукты свежие, орехи.
Кофеты можно делать самой из семечек с медом, очень вкусно получается и не так вредно как обычная химия.
Постепенно у вас организм привыкнет, главное его не шокировать и не морить голодом. Если не есть сладости, постепенно все фрукты на вкус станут гораздо слаще, чем сейчас. Так же и с солью.
Очень вкусные салаты получаются из рукколы, малокалорийные, но вкусные:)
Девочки, даже не ожидала, что так много напишите. Очень удивили, что вместо тапков и пинков - сплошные комплименты. Спасибо каждой из Вас - персональное и искреннее. Я немного воспряла духом. Но:
1. В этом весе все равно себя не полюблю
2. И главное - хрудь у меня не своя))))
После первых родов правая стояла, а левая повисла. Чтобы избавиться от ассиметрии, вставила имплантаты, вот ими вы и восхищаетесь))) Если бы их не было, думаю, что там бы 1 размера не было - кожицца одна.
А по поводу себя и образа жизни - буду работать. Почитала Вас, Ваши пожелания, и настроилась. Не с понедельника, а уже сегодня.
До 70 вес легко уйдет (я столько весила 2 недели назад, потом опять отожралась), а потом буду уже работать плотно.
Торжественно клянусь:
1. хлеб и каши не жрать
2. вообще не жрать, а немного кушать
3. попробую микс из протасовской и яичной - салат капустный, кофе с молоком, яйца. Сегодня ела это все, плюс воду.
Эх.....)))
с протасовской диетой скорее всего пройдут гаймориты. диета очень действенная в плане похудения, главное потом не разъесться
геркулес я бы оставила и хлеб отрубной.
Вот у меня диетная еда, я ем и худею
фотоальбома: http://eva.ru/R8xdc там на 2х страницах.
и картошку, макароны я тоже ем ;-)
Помимо того, что вы умница и следите за собой, у вас потрясающий слог! Пишете легко и с юмором, если будете с такой же легкостью и юмором худеть (а не тиранить себя) - уверена, что все получится ;)
а я вообще не увидела КАРОВЫ! вы что? у меня рост 170, правда, но ОБ и ОТ - как у ВАс. Я, безусловно, хочу выглядеть лучше, но вот не готова себе коровой назвать совсем:) Вам нужно себя полюить из любви к себе любимой и красивой начать долгую и нудную работу над собой. Только из любви к вебе любимой:)
