ஐ☼ஐСделаем планету легче-161ஐ☼ஐ
Здравствуйте!
Для тех, кто тут в первый раз - это клубный топик, поэтому здесь есть ПРАВИЛА.
1. Мы не набираем всех подряд, здесь худеют девушки, которым нужно скинуть МНОГО. Если вам надо похудеть меньше, чем на 20 кг - вам не к нам.
2. Мы не берем людей для количества и заполнения таблички. Нам нужны единомышленники, которые готовы общаться в топе, поддерживая друг друга в нелегком деле похудения.
3. Мы худеем все по-разному, не навязывая никому свои способы похудения, мы ими ДЕЛИМСЯ, но каждый волен выбирать своё.
4. Мы отчитываемся КАЖДУЮ неделю по весу, можно выбрать свой день, но большинство это делает в пятницу. Две недели без отчета без предварительного предупреждения об "отпуске" - это билет на выход из таблички. Отчеты по замерам 16 числа каждого месяца. Это по желанию, кто не хочет, можно не мериться.
5. Мы не общаемся анонимно. Анонимные посты мы игнорируем.
ДЛЯ НОВЕНЬКИХ.
В табличку вносим не сразу, где-то через неделю активного общения, так что прошу без обид.
Данные для таблички:
Имя
Рост
Дата рождения (в формате: 23.08.1974)
Дата начала похудения (в том же формате)
Вес начальный ( в формате: 90,5. Отчитываемся в том же формате, ни лишних нулей, ни слов "кг, г" не пишем)
♥НАША ТАБЛИЧКА♥
Ноябрь http://mi-poteryashki.narod2.ru/11_novt2011_tabl_in.xls
Архив с апреля 2010 http://mi-poteryashki.narod2.ru/0_arh_nov_tabl_in.xls
Архив старый http://mi-poteryashki.narod2.ru/tabl_arc.xls
99,2 (-0,1)...долго боролась с плавающим 1 кг от понедельника до сегодняшней пятницы, но победила его%), обещаю на след. неделе лучший результат:)
коллега ;)... /жму руку и ободряю/ - за то, чтобы в следующую пятницу всё было не так грустно:)
63 (-0.5) - я вернулась в добеременный вес!!! Ура!!!!! Теперь худею в добеременный-добеременный-добеременный :-)Осталось всего 8 кг - трям-пам-пам!!! Счас фоту загружу, сделанную по поводу этого праздника на работе в туалете... :-)
Команда худеющих к НГ
Это сообщение будем переносить из топа в топ до НГ.
Под этим сообщением в отчетный день (пятница, суббота, кто когда отчитывается) те, кто участвует в предновогодней гонке, будет отписываться о результатах. Таблички тут никакой нет, поэтому форма отчета свободная.
Но обязательно написать, сколько осталось сбросить до заветной циферки! И желательно напомнить циферку.
Я тоже рановато себя вчера в отличники записала :) Вечером съела 50 г вареного сердца и 4 маленьких яблочка. Поставила себе за этот прием пищи троечку, т.к. все-таки запланирована была разгрузка, но и не съела ничего страшного, поэтому не двойка :)
Общая оценка за день получилось 4 :)
Отвес за день 2,3, т.е. сегодня 78.
Сегодня питаюсь по выходу из протасовки, сейчас завтракаю овсянкой.
:-) ну ты крутышка -2.3, нужно 5+++++ ставить, а не 4 :-)
Я то ела диетное в 21.00, что не хотела в 19.00. :-) а то в 19.00 кофею напилась, в 3 часа ночи еле уснула. :-)
Йогу сделала 43 минуты, сейчас тоже буду есть освсянку и бутеры с сыром :-)
а у меня с водой не получается никак. или вливаю в себя или заставляю... вот снова недобор. пойду чайник ставить
Приговорили преступника к казни на электрическом стуле. А он толстый до неприличия — ни на какой стул не помещается. Решили, значит, его на диету посадить. Проходит месяц — он 15 килограмм набирает. Его пересаживают на хлеб и воду. Проходит месяц — он ещё 10 кило в плюс. Лишают его совсем еды! Проходит месяц — у него вес ещё на пять килограмм увеличивается. Охранники не выдерживают:
— Мужик! Ты чего не худеешь?
— Да знаете... Как—то мотивации не хватает.
Светик - отвечаю из прошлого топа - неа, я учусь в свободное от работы время..:-) Кто меня отпустит-то??? :-)
Ложусь спать поздно - но все равно не хочу после 6-и жрать - расслабляет это меня!
Решила после последнего приема пищи обруч крутить - как финальную точку вечера (ну, ясно не сразу после, а пару часов спустя - часов в 8).
а я стала йогу делать, мне прям так понравилось.
наз. кандалини.
Я прям спать ложусь и в голосе песня как в ролике каааандалииииини *поет*.
Вот наверное нужно будет еще раз бодифлекс попробовать.
Светик, а откуда ты делаешь - я тоже хочу попробовать! :-)
Я вот обруч покрутила перед тем как за учебники засесть, так тоже таааак приятно на душе...
вот я по этому ролику делаю. Девушка ее посоветовала для спины, а как побочка- похудение.
http://video.yandex.ru/#search?text=%D0%BA%D1%83%D0%BD%D0%B4%D0%B0%D0%BB%D0%B8%D0%BD%D0%B8&where=all&id=7105436-02-12
У нас сейчас 23.24 - больше не могу заниматься - пойду ёгу перед сном сделаю... (а ее вообще лучше перед или после сна (после для меня не вариант, в любом случае...))
У нас должна быть разница часа в 3...
А у меня - то долгожданные гости на 2 дня, то мамин ДР..
Но с сегодняшнего дня я опять в строю))
ДЕЕЕВЫЫЫ!!!! Нашла под кроватью ГИГАНТСКУЮ крысу - кот в подарок притащил.... ААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААА!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Слава Богу - есть муж рядом.
И аппетит мне отбило по крайней мере на неделю.....
Дохлая - так аккуратненько ее положил... И КАК он ее припер??? Это же надо было через кошачью дверь ее протащить, потом полестнице на второй этаж - и под кровать...
КАК я орала - детям пример не самый лучший показала - сидела на шкафу и визжала аки свинья резаная... Вика была в глубочайшем удивлении - мальчишки ржали...
ага у меня Мишка тоже ржал, когда я орала. :-)
Кошка ее придушила не до конца!!! Я кошку спугнула и она ее из зубов выпустила и мышь ПОБЕЖАЛА!!! :-)
Я ее потом из под лестнице еле достала. При моем весе в 82 кг, в проем под лестницу было очень сложно залезть :-) Я еще боялась, что она убежит в дом и я ее не найду там. И когда веником ее к себе подвигала, все боялась, что она оживет и мне в лицо вцепиться и укусит :-)
Вот наши трофеи дачные.
Ой, Тань, ты хоть под кроватью... А мама моя одно время периодически в кровати у себя обнаруживала такие подарки :sick4 Очень ее раздражали пляски с крысами посреди ночи с последующей полной сменой белья :)
Девчата, сегодня моя тарелка пришла (точнее две - миска для супа или завтрака и тарелка). Ну, по крайней мере поняла почему процесс так медленно идет - я слишком много жру!!!
Порции на тарелке в разы меньше чем у меня сейчас. Помыла и поставила в боевую готовность - буду с них теперь кушать! :-)
А я купила на прошлый НГ набор тарелок, о котором мечтала. Они огромные.;-) Но синие. Должны аппетит отбивать по идее. :-) Не заметно... ;-)
*ворчливо* тут-тут... винегрет ем (кастрюлю вчера целую настругала) :-) Правда, картину подпортили 2 шоколадные конфеты (ДР сотрудницы), но это фигня! Ну и кефирчик в холодильнике. ;-)
:-) да конфетки наше зло!!!
муж вчера в 22.00 пошел в магазин, им с Мишкой захотелось шоколадки "Аленка". Притащил Аленку, Мишка косолапый и Красную шапочку :-)
Сынок мой добрый предложил маме попробовать Аленку!!! А мама гордо отказалась... :-) Муж кинул мне на диван мишку и шапочку, на что я гордо сказала " Я после шести не ем!!!!" :-)
На что муж мне так гордо сказал "Вот молодец. Ну и сила воли у тебя!!" :-)
Конфеты лежат в шкафчике, а я их даже не хочу :-)
молодец :)
Тут родители с г. Казань привезли подарок.. чак-чак...:)
хожу круги наматываю.. только лишь бы на кухню не попасть..ведь точно слопаю если в рот попадет..
а я тут для садика (мелкий понесет на свой ДР, угощение) 30 шт. барни и еще 3 вида конфет (по 30 шт)..шкафчик не открываю.. там так пахнет конфетами...
круто. :-) чак-чак..- это что??
Я барни терпетьнинавижу. :-) Там такой состав, мамадарагая. :-) У меня Мишка на нем плотно сидел. Нарыла состав инете, прочитала сыну, барни больше по покупаем :-)
Я то страдалица по торту "медовик", который на море кг в день ела... тут пошли с мужем в "перекресток"
Вижу продают "Медовик" на развес - 1 кусочек 50 руб.
- *арет* АААА смотри медовик!!!
- ну и что!!!
- Блин, наверное такой же вкусный как на море!!! :-) давай купим кусочек.
- Не, давай не будем, а то ты меня на этом медовике разоришь... пойдем я тебе лучше фруктов на неделю куплю :-)
вот такой это чак-чак
Я тоже не очень к этим барни.. но в садике сказали, что лучше барни чем киндеры.. хотели киндер-сюрприз..нельзя (перепачкаются мол)
муж из командировок в татарстан тоже чак чак привозит - я последний раз даже НЕ ЕЛА!! Это вообще для меня - чудо, поскольку я его очень люблю...
:party2:party2:party2 ага, пилю оливье по заказу именинника и еду за тортиком. Мите сегодня 5.:party2:party2:party2 еще боулинг днем и собрание в школе вечером
Приехали из Питера)
Ну что сказать - на вчерашний день +0,3 за срок чуть больше недели. Повторюсь - ужинать не ужинали, но поздний обед в ресторанчиках и кафешках был плотный - даже если я себе немного заказывала, всё равно доедала за детьми:((, ресторанную еду ужасть как жалко оставлять:((, не то что свою домашнюю;).
В итоге сегодня на работе на кефире и яблоке:), к пятнице надеюсь всё же на какой-никакой отвес).
Тоже мне нашла привес! :-Р 1 раз в туалет сходить! :-)
Ты лучше расскажи, как отдыхалось, что видели. :-)
Отдохнули отлично)), давно так хотели - всё своим ходом. Ездили в Кронштадт - и собор поразил, и финский залив красивый).
Ходили по музеям - Эрмитаж, Зоологический, Кронверк, Аврора и ...музей восковых фигур, коих там на каждом шагу на Невском))), ужастики какие-то там выставлены)).
В Питере каждый раз, приезжая, открываем что-то новое для себя, очень здорово, что мы живём поблизости с такой "маленькой Европой" :).
Жили мы в мини-отеле Нордик, почти в центре города, там был только завтрак, а обедали в ресторанчиках, с погодой повезло) - кроме двух последних дней было +7-9 градусов и не ветренно...зато как сейчас противно:((( - и а Питере и в Москве:(.
Ну что там у нас с похуделками? Рассказывайте, чего все попрятались? Я сегодня пока молодец, ничего лишнего не съела :), воды выпила достаточно. Если продержусь до ночи (еще пару яблок могу съесть), то отличницей буду сегодня :)
А я вроде и не настолько много съела, насколько мне плохо последние 3 часа. Но у меня никаких отвесов ((((((((((
Привет! :-)
Винегрет 100г, кофе с/с, кофе с/с+2 шоколадные конфеты, винегрет 100г, творог 100г (в виде сырников своеобразных), яблоко 150г, хурма 200г, кофе б/с+1ст.л. пломбира+50г клубники св/заморож.
Вооооооттттт.... ;-)
Ну почти похудательное. 
Рецепт сырников:
Творожная масса 500г (в кишке), 1 яйцо, 1 ст.л. муки, сахар по вкусу. Перемешать. Выложить на промасленную бумагу на противень в виде оладий (ложкой) и запечь в духовке до зарумянивания (я сделала сначала 200г, когда поднялись - 170, в конце 150). Они опустились всё-таки в конце. Ребенок схомячил почти все. ;-) (очень большая привереда)
не завтракала.
сразу пообедала в 12 часов. есть оправдание содеянному. ходила на узи, сказали ничего не есть до него.
на обед был рассольник, рис с мясом, салат из капусты с морковкой и на десерт запеканка.
потом перекус чаем с булкой горячей, в 5 ужин гречка и курица.
дома чай, чай, чай, три конфетки детские, снова чай...
сижу кушать хочу, кефира дома нет, пойду чаю залью в себя.
нифига не отличница, но до завтра продержусь, потому что не готовила сегодня ничего. а мужики все съели уже что было :)
завтракать ра работе буду.. чаем ))
Слушайте, у меня вопрос по среднестатистическим семьям.
Предисловие.
Вот поехали мы к моим родителям в гости. Еда: картофельное пюре, курица зажаренная в духовке (обмазанная майонезом, чесноком, специями), салат (спаржевая фасоль отвар, лук обжар, морковь обж, яйцо вар, майонез), салат (свеж капуста, краб палочки, яйца, кукуруза, огурец свеж, лук, майонез), курица фаршированная блинами, свежие огурцы и помидоры (я привезла). Все соленое (ну для всех нормальное, наверное).
Вот вспоминаю детство - но реально так и ели всегда (когда побогаче, когда победнее стол).
В итоге спустя годы имеем папу с двумя инфарктами, весом за сотню и больными сосудами и меня, как минимум, борющуюся всю сознательную жизнь с лишним весом.
Приехали мы из гостей (были 2 дня): я (старалась меньше есть) - около 3 кг привеса и отеки (нет, ОТЁКИ!!!), муж - третий день на таблетках желудочных, сын - реально округлившийся (ел просто не в себя), НИЧЕГО не есть дома и вопит, что мама абсолютно не умеет готовить. :-(
Девочки, я чуть не рыдаю. :-( Дома стараюсь правильное питание устраивать, солю мало, овощи свежие и т.д. Да, все простое, не обжаренное, не зажаренное. В расчете на себя (и свои кучу нельзя), на мужа (его больной желудок) и сына (склонность к лишнему весу).
И вот после таких поездок наступает полный писец! :dash1
Собственно вопрос: Девочки, ТАК (как у родителей) все едят? И мой сын всегда будет считать то, что я готовлю, гадостью (по сравнению с бабушкиным столом)?
В принципе так питаются очень мноиге. Может не все это одновременно, но жареная картошка с котлетами - среднестатистическое сочетание.
И, Наташ, надо понимать, что во-первых, это сытно, во-вторых, дешево. И ведь ужасает это, только когда сидишь на диете или переходишь на другой "образ жизни". А так ешь годами "первое-второе-третье и компот" и нормально ))
А мы этим летом ездили с родней на море. Мы с мужем худели, дети у меня малоежки, и для нас было диким шоком, сколько можно жрать. Впечатление ужасающее. И я понимаю, что еще год назад ела, в общем-то, если не так, но в разы больше, чем сейчас. И понимаю, что по крайней мере на людях так себя вести просто неприлично.
Ну муж у меня понимает (удержаться только в гостях тяжко, тем более, что другого и не подают :-)). А сын? Как ему объяснишь? Жаренного он не любит и не ест. Но вот эти салаты... И любимая еда - сосиски с макаронами. Я в больнице лежала, так он ел на ужин миску макарон и 5 (!!!) сосисок (свекровь с гордостью сообщала). И мама моя летом ругалась на меня: "вы ребенку травой (салатами свежими с раст. маслом) желудок разбили, теперь он все время есть хочет!" Кормили его теми же макаронами и сосисками+хлеб. Блин, на даче куча зелени, огурцы, помидоры, кабачки и т.д и т.п. А они макароны и картоху едят. :-)
Вот и получается, когда мы изолированы от всех, сын в норме (вес), мужа желудок не мучает, я не расту вширь. :-) Как только коллапс или гости - всё, каюк. ;-)
*с ностальгией* Ах, как хорошо было в Будве, сидя вечером на балконе, ужинать вином, сыром, пршутом, оливками и вкуснейшим свежим хлебом! Ммммммм!!! :-9 И ведь не толстели же! И не сильно вредно, вроде. ;-)
Ну вот это вообще странно - когда уж свои овощи-ягоды выросли, бабушки всеми силами пытаются это дело во всех засунуть ))))
И тем более удивительно, многие не могут питаться правильно, но прекрасно понимают, что это действительно полезно. И как люди не переживают по поводу склонности ребенка к полноте? У самих перед глазами такой ребенок, в 6 лет с избытком веса килограмм в 10-13. "Израстется, это детская пухлость". Блин, он ест больше, чем мы с мужем вместе взятые в период зажора!!! И для родителей, питающихся также, это норма!!! И именно тупо макаронами! И да - это реально "среднестатистически".
Не, у нас избыток около 3-х кг, но есть проблемка с сердцем, поэтому чувствительно. :-(
Ягоды бабушка и дедушка в Федю пихают. И он ест. ;-) Но вот поставить на столе элементарную овощную нарезку или кабачки потушить - это не для них. :-)
Родители называют это травой и не желают есть. :-)
мы так ели на праздники.
подружка в прошлом году на день рождения пригласила. там было семь таких салатов!! из-за стола все уползали. И все... не уденькие... далеко не худенькие. они и не понимают, что так нельзя кушать. нравится им и ладно.
у нас по-другому. мама готовить не любит и поэтому делает что попроще. в основном на каши налегает и на молочку. творог там всякий и тп... салаты которые можно заправить не майонезом, заправляем маслом оливковым.. и тп.
все парено-вареное, тушеное и так далее, потому что мы почти все страдаем желудками :)
вообще всю жизнь было табу на еду со сковородки. и дома так готовлю.
поэтому наверное и нет культа еды в доме. хотя мужу очень хочется, чтобы я с утра до ночи тусовалась на кухне и готовила всякие нямки )))
наша проблема - булки и все что с ними связано :)
Точно, булки и конфеты... :-)
Я вообще разучилась готовить такие майонезные салаты. Любим с мужем праздничный стол - мясо и греческий салат, например! А гости наши этого не оценят, т.к. необходимо 4 (минимум) салата, 3 мясных, картошка, селедка, маринады, нарезка мясная (копчености).
Самое обидное, что меня считают ленивой и не гостеприимной, если нет такого стола. :-(
А я вот, начав лучше питаться, нашла кучу времени для своих рукоделок! ;-) Все в духовку по горшочкам распихаю, и творю! ;-)
Я тоже не фанат салатов-горячих, а вот фигней закидаться - мастер!
Но, кстати, к гостям у меня тоже обязательно 3 салата, горячее, несколько закусок, нарезки. И ведь все съедается! Правда пьем не вино ))
я заметила, что в последнее время гости отдают предпочтение салатам. причем чем проще, тем быстрее съедаются.
а из нарезки... сыр - наше все. если есть на столе нарезка из 2-3 видов сыра, то вечер удался. колбасу гости в нарезке не жалуют. а вот если какое-нить мясо изысканное или собственноручно приготовленное.. то да..
вот люди, а.. уже ночь на дворе, а мы о еде )))
ну хоть не поесть, а поговорить можно :)
нууу, да, скорее да, чем нет. Так едят многие. Могу сказать, что то, что ты перечислила, для меня вкусно :) Я это люблю - пюре с курицей в духовке... мячта! :) И сын обожает такую пищу. Ест дома только макароны и сосиски (стараемся редко давать) или пюре и котлеты, делаем паровые, но жареные любит больше (ессесьна), как Аня-Фрекен заметила абсолютно верно. Овощи не ест вообще!!! НЕ ЕСТ. Они на столе всегда, каждый прием пищи, кроме завтрака. Не ест! Не хочу, даже пробовать не хочу, говорит :( летом иногда высасывал сок из помидор. Все. Нет, еще ест квашеную капусту :) Макароны может есть целый день и в любом кол-ве. И булки. Блинчики. Еда есть всякая дома и готовится вкусно. Не ест... А, еще шашлык любит (любой) нагетсы куриные, рыбу красную гриль. Рис ест, булгур, гречку. Но макароны это просто наше все... :( Веса избыточного нет (ттт) Он крепкий очень, мышцы сплошные. А я все равно боюсь - мамка-то вон склонна всеж (эт я про себя :))) Наташ, все дети так, они не будут есть овощи на пару с куриной грудкой ни в жисть!!!... :(
:-) хихи у меня муж и я в детстве тоже эту еду вредную ели. :-) Я в школе на одних бутерах жила. остальное все в унитаз выливала, мать орала постоянно, на унитазе жир от супа оставался. :-) В школе я была 45 кг.
Муж до сих пор в форме, а в 27 лет вообще одни косточки были. При росте 182, вес 60 кг :-)
Мишка мой тоже любит все вредное, но я готовлю это очень редко. :-) Из овощей что они едят, это помидоры и огурцы. Морковь еще сын может погрызть, винегрет :-)
Готовлю в основном все отварное, из пароварке. :-)
Поэтому они от меня стараются в тихушку в мак сгонять :-)
нифига!
мой сын душу продаст за зефирюшку и вареную морковку. или поменяет вареную морковку на вареную свеколинку. и еще он меня объедает. может слопать качан/вилок или как его там вареной цветной капусты и закусить все это дело свежей помидоркой. а яблоки любит больше бананов. но и их поменяет... на киви ;)
мясо не ест практически. и рыбу тоже. поменяет их на сасальки ;)
я сама в шоке от его кулинарных пристрастий )))
мы с мужем не перевариваем тыкву. а пупс приходит к бабушке и там ее и вареную и сырую и кашу и малашу... ужасть
Мой морковку ест только сырую кусочками. :-)
А цветную капусту как-то готовила, так даже муж сказал, что при всем уважении, ЭТО он есть не будет. :-) Теперь капусту жую я одна меланхолично... :-)
Точно, Аня, ну вот один в один сыновья наши! ;-) Только мой рыбу не ест.
Федька не толстый, он крепкий, высокий, с мышцами. А вот после бабушкиных застолий пузико появляется. :-)
Получается, не привить ему азы правильного питания? Жаль. Потом бы мучился меньше, и без диет жил. :-)
:-) мой тоже рыбу не есть.
Хотя делала такую вкусняшку...
рыба форель+картошка+молоко+масло сливочное. Все вместе.
Муж проглотил, и добавки просил :-)
А Мишка не есть.
Это очень плохо, что нет рыбы в рационе?? :-)
*грозно* а к детям приходит КАРИЕС!!! 
Какой у тебя Мишка худенький (по весу)! Кость тонкая?
Моя мама тоже все настолько соленое и жирное - курочку в майонезе - само собой! А драники на куче масла жареные, а потом еще запеченные в сметане и грибах... Все вкусно. но я уже так не могу.
У нас всегда ТАК по праздникам :) А приезд гостей - праздник, поэтому и стараются повкуснее накормить. А каждый день так питаться - никакого здоровья не хватит :)
Заинтересовало в твоем перечислении одно блюдо - курица, фаршированная блинами - это как?
Ага! ;-)
Я ни разу не делала. Но видела, как мама делала. Приблизительно так:
http://gotovim-doma.ru/view.php?r=53
Только она морковь добавляет, а не грибы. И голени тоже вынимает и блинами начиняет.
Вещь очень вкусная. :-)
Ну ничего себе!!! Замороченное какое блюдо, я бы в жизни не догадалась так сделать! Прикольно, я сначала подумала, что фаршированная блинами - это просто в полость курицы блины запихивать и запекать с ними. А чтоб таааааак - даже в голову не пришло :)
:-) Оль, представляешь сколько в этой курице кл и жиров :-)
Эх, я сейчас бы блинчиков с маслицем и сахаром... штук 10 бы съела :-)
Я сама при процессе не присутствовала, но у мамы так быстро получается! И очень любит это блюдо.
ИМХО, курица зажаренная - больше жиров и калорий. :-)
Сегодня первый день питания по тарелке - стыдно признаться - НЕ ПОЛУЧИЛОСь. Мало мне еды.
УЖАС - это как? сколько же я ем???!!!
Переела капитально. Белков - в два раза больше. Углеводов - наверное в полтора.
Но хоть вижу это.
Завтра быду пытаться "влезть" в тарелку.
Тань, неужели ты не наедаешься такими порциями??
Рыба минтай (без масла)+гречка отварная пережарка лук+морковь на 2 ст.ложки масла)+салат (капуста+морковь+перец+помидор)- без заправки 
Суп из фрикаделек. Картошка, лук+мороковь пережарка на 2х ст.ложках раст. масла.+фрикадельки.
Котлеты фарш говядина+свинина (весь жир срезала)+1 яйцо.+морковь делала в пароварке.
Салат капуста+морковь+перец+помидор. без заправки 
1 Огурец+1 помидор.
Картошка в мундире. Грибы вареные и жаренные с луком на 2 ст.ложки раст. масла, есть можно 2 дня.
Норма в раст. масле не более 2х ст. ложек 
хихи ты думаешь я знаю какого размера моя тарелка.. :-)
Но по гр которые нужно есть на ХП- там все равно недобор!!! :-)
У тебя весов кухонных нет??
Замерь все на весах и положи себе в тарелку которую ты купила. У тебя будет все по отделениям с огромной горкой!!! :-) Я же еще давно говорила, что та тарелка которую ты хотела закать, очень маленькая!!! *шопотом*- у нас в ДС такие порции у детей :-)
Считай тарелка= овощи 250 гр+ гарнир 100-120 гр + мясо 80-120 гр :-) и таких нужно съесть 2 тарелки!!!
Таня, диаметр тарелки в студию. ;-) У меня тарелки для еды диаметром 24 см - это очень большие, по-моему. Старые, белые, тарелки диаметром 18 и 20 см. :-)
На тарелку 24 см я накладываю 2 ст.л. еды - с горкой. И наедаюсь.
Добавлю. По модели тарелки на ней я не могу все съесть. А калорий получается 800-900 в день.
Ой, девочки, я даже прочитать все не успеваю, не то, что писать :)
Уже 161 топ! Молодцы.
А у нас выпал снег. Такой прям настоящий, довольно глубокий. Обычно первый снег выпадет и не успевает лечь - тает. А сегодня с утра прям сугробы!!! И метет!
Короче, вид снега напомнил мне о неумолимом приближении НГ, до которого осталось чуть больше 1,5 месяцев. А мой воз и ныне там... Плак.
поздравляю со снегом!!!!
у нас морозы прошли.. сегодня -6 :)
У меня ребенок уже просит елку поставить :) ждет НГ больше чем свой (завтра) ДР
Да НГ уже близко.. не падай духом..и будет тебе заветная циферка 30-го числа..
Ух ты!!!! Снег!!!! Фотки давай! *скандирует толпа* :-)
Ты подумай, что зимой вес легче сбросить - много энергии тратится на согревание организма! ;-)
Да фоткать надо было с утра, щас уже красоты нет, все пообсыпалось и испачкалось :)
девочки, как же мы сейчас с мужем ругались!!!
Они с друганом сидели обсуждали, что они покупают из продуктов... и началось. :-)
-Вот нафига бабам кефир, молоко, творог, творожки, фрукты, овощи (для них это трава и трата денег) :-)
Мой так вообще сказал, я не знаю куда ты деньги тратишь, но по мне так
1 банка тушенки, картошка = суп.
Сосиски и батон хлеба
Мясо и картошка. ВСЕ, остальное все- это ерунда, которые едят баба на диете.
пысы муж мой кисломолочку, каши, овощи, фрукты не есть
Блин, прям бесит эти мужики такие странные :-)
О, если б мне мой так сказал - до конца жизни ел бы только "1 банка тушенки, картошка = суп.
Сосиски и батон хлеба
Мясо и картошка" и ВСЁ!!!! Мне же проще - меньше думать, что готовить :)
Мой тоже много чего не ест, но не отрицает необходимость покупки всего этого мне и детям :)
да моему вообще не проблема это все есть и самому готовить и посуду за собой мыть. :-)
Мы так уже пробовали. :-)
Он мне денег давал на меня и на Мишку.
А сам питался отдельно. :-)
Но жалко его!!! И много чего после Мишке приходилось выбрасывать. :-)
Готовить на Мишу и мужа мне проще, чем готовить только на Мишку.
Зато денег сколько я себе в свою подушечку сэкономила... :-)
Щас вот месяц пройдет, посмотрю. Если еще раз будем ссориться из-за денег на фигню мне, то опять буду требовать разделение бюджета :-)
А я периодически такое устраиваю. :ups1
Если вдруг слышу "я не знаю, на что ты деньги тратишь" или "что ты торчишь на кухне и при этом нечего есть" ;-)
Последнее время сам с удовольствием (ну и по необходимости, т.к. мне нельзя тяжести носить) ходит в магазин и приносит овощи, фрукты, молочку и т.д. :-)
Наташ, мой тоже все приносит... но орал
-Как мне надоело, ходить в магазин через день, неужели нельзя купить все сразу на неделю. :-)
-Пилять, ты дурак!!! Как можно купить огурцы, кефир на неделю.
Вот и приходиться его посылать в магазин через день... то одно мне надо, то другое :-)
ой, да ты что... я тут своему говорила давно еще по поводу посудомойки. :-)
он мне сказал
- Ага, тебе еще посудомойку купи, вообще ничего делать тебе будет!!!" :-)
Я же здоровая тетка и дома сижу, вот и должна готовить еду, посуду мыть. :-)
Убираюсь я для себя, ему порядок мой нафиГ не нужен.
За собой он тарелку всегда помоет, а за мной нет :-)
Ну... мой муж просил меня не работать, когда я заболела. Но на пол дня разрешил. В принципе, я могу просто пролежать день на диване, не приготовив ужин, если плохо. Поэтому в морозилке есть на крайний случай полуфабрикаты. :-) Но я не наглею. Если бы была здоровая, другой разговор был бы. :-)
Мой муж про посудомойку так же говорит, но с юмором. :-)
У меня тоже есть полуфабрикаты, но если моим дай волю, они только их есть и будут :-)
А чего ругаться? Это так и есть. Сытно и без заморочек.
Но это пока желудок, желчный не прихватит. :-Р
Мой муж считает, что чем проще и быстрее, тем лучше. Личность творческая и ему жаль тратить время на кухне. :-)
Но он любит фрукты, кефир, каши. Любимый салат - греческий.
Блин! Сегодня утром 102,1 на весах. Такрад-такрад. НО! У мужа сегодня день рожденья, будет вкусное... Опять есть на ночь.
Опять виски с колой.
Я вино НЕ ПЬЮ.
Завтра, видимо, буду не жрать :)
Вчера, кстати, съела 2 кусочка сырокопченой колбасы. Мне было такплохо-такплохо :) Отвыкла, наверное... Ну, и хорошо... После реакции моего желудка, думаю, дооолго в ее сторону на посмотрю. Мы эту колбасу дома промеж друг друга фенольной кличем
Решила еще Протаса пробовать с понедельника. С каког понедельника еще не определилась :) Хотелось бы с 14-ого ноября, но к 28-ому точно
Ну ничего себе! А я на минус 60 когда была, как-то, спустя месяц, поела в 8 часов шашлыка с овощами (ну не вредное же!). Блин, как мне было плохо... Извиняюсь, блявала я...
Оль, я на море за присест съела 700 гр шашлыка свиного!!! :-) Как мне было плохо 3 дня на таблах сидела.
Потом купила селедку и ела ела... такая в герметичной баночке. Муж прибежал из комнаты понюхал и говорит "Бля, она тухлая, ты что не чуешь??" :-)
А я ем и понять не могу, что за травки такие странные. :-)
3 литра воды и 2 пальца в рот. 10 таб. активированного угля. Меня до сих пор запах селедки преследует и тяжесть на желудке при виде свинины. :-)
Муж мне только на это сказал, хоть бы ты сладким как нибудь отравилась!!! было бы вообще идеально :-)
Я на море тоже траванулась мясом. Точнее не знаю, что это было. Купили мяса на шашлык, при этом я поругалась с продавщицей, не надо было вообще мясо у нее брать, но там реально больше не было ни у кого. Я еще как чувствовала, что это мясо мне поперек горла встанет. Ну замариновали, поели, все нормально, даже дети ели, а я всю ночь, пардон, блевала и понос был и весь следующий день до вечера зеленая пролежала. А мы должны были в аквапарк идти в этот день, пришлось на следующий день отложить поход, т.к. мои без меня не пошли.
Вот хз, что это было, то ли продавщица виновата, то ли печень моя не выдержала издевательств :)
бугага ну ты даешь! :-)
У нас мясо было свежайшее свинина не жирная. Сами делали и на пляже его жарили.
Муж и Мишка нормально. Хотя муж съел тоже гр 700 с утра и вечером еще 300 гр.
Я наверное никогда больше свиной шашлык есть не буду. :-)
не соблазняйте, не поддамся. :-Р Мне алкоголь только в чистом виде можно. Из коктейлей я себе кровавую мэри изредка позволяю. :-)
Мы как-то с подругой раздобыли 1 литр виски и употребили его с колой - от мужей и детей сбежали :) Ой, как нам быыыыыыыылооооо...
Мы долго не могли смотреть на... колу :)))))
Девочки, я почти жива, иногда просматриваю по диагонали о чем болтаете, писать некогда вообще. с работы ухожу в 8, завал полный, отчитываться нечем, весов нет, да и не худею, скорее наоборот, ем, что под руку попадется. не знаю, когда смогу включится в нормальную жизнь, хотя ооочень хочется!
Включайся скорее, ну в нормальную жизнь! Что за завал на работе, скоро закончится?
И что это за "почти жива" ? Не раскисай, ну пжл, все будет ХОРОШО !!!
завал к сожалению скоро не закончится.. вот только как полчаса пришла с работы. у начальства большие проблемы дома и на работе у нее щадящий режим, мы все понимаем и вкалываем, плюс куча бумаг, плюс нг впереди :( я не раскисаю, как раз в постоянном тонусе, но рабочем. и точно не худебельном, при таком ритме и холоде просто не могу не есть. спасибо за поддержку.
Ольга, ты загоняешься. Начальницу твою жалко. Но ты про себя думай. Сколько ты так протянешь? И если организм не выдержит, окружающие тебя пожалеют, это да. Но тебе это уже не важно будет.
Не смей! Рассуждай трезво.
Фух, я тут пропустила отчет, наверно нужно пропуск поставить...
Озаботилась своим здоровьем, и на фоне не очень хороших новостей начала жрать, дайте по башке что-ли *жалостливо*
чего-то прочитала тебя два раза и так не поняла:)) -если ты озаботилась здорвьем, то почему опять начала хомячить :think? :)
Ну потому что, новости не те, что мне хотелось услышать, думала скажут что-то из серии "дамО вы здоровы и не придуряйтесь тут", а получилось эххх... вот и стала плохие новости заедать :(
Ну ведь знаешь теперь? Знаешь. Дитё одно есть? Есть. Значит крышу рвать не будет. Время есть? Есть. Муж хочет ребенка? Хочет.
Тут подлечишь, там подмажешь... Всё будет хорошо! ;-)
Знаю... Дите одно есть,солнышко мое :) Муж хочет, очень. Времени мало...
Просто,после крайней операции было плохо, очень, откачивали :(, теперь боюсь, первый раз в жизни... и теряюсь, стоит ли рисковать.
Тебе решать, конечно. Вполне возможно, всё будет гораздо лучше, чем в прошлый раз! ;-)
Я, похоже, делаю типичные ошибки начинающих диетчиц.
Но ведь я "бывалый" боец! 
поэтому вдвойне обидно!
Смотрю свою еду на сегодня:
З - 7 утра:чай и батон (горбушка) на работе - летела сломя голову, т.к. опаздывала. Батон - крайняя мера, дабы булок в буфете не купить.
О - 12 дня: 2 яйца жареных на 1 ч.л. подс.масла, 2 помидора, кусочек хлеба, кофе б/с натуральный + творожное печенье с повидлом (вот 100г точно съела, убеждая себя, что на минус 60 ведь можно было! ;-))
Ужина как такового не было, а начиная с четырех и до шести я съела 1 стакан кефира, горсть кукурузных хлопьев и 4 яблока (эти яблоки теперь поперек живота стоят колом!), еще, глядя, как муж пельмени ест, кусочек хлеба намазала прозрачным слоем слив. масла (простите меня, худеющие ;-)). И точно помню за день 3 леденца во рту (типа барбариски). ;-)
Ну вот фигню же ем! Да еще стойкое "жрать хочу!!!!" к вечеру. Утром есть не хотела совсем! В обед хорошо наелась. Ужинать хотела только кефиром, просто не хочется разгрузочный день делать. И вот яблок напихала в рот, чтобы в холодильник не лезть.
Может лучше было какой фасоли спаржевой натушить и с кефиром съесть часа в четыре? Отпустило бы?
До сих пор не могу наладить работу организма после гостей. :-( Отеки сегодня фуросемидом сгоняла, судороги в ногах, мебель кхм... не в порядке, бошка трещит второй день (у нас еще красят на работе).
Короче. Вроде еды достаточно утром и днем (утром обычно овсянка), чего ж мне так есть вечером хочется? :-)
Спасибо, попью на ночь.
Понимаешь, апатия к еде полная, но жевать хочется. А в желудке плохо еде. Еды мало, но учитывая печенье творожное калорий вполне хватает.
Проблемы у меня с хлебосольностью родителей и неспособностью организма ЭТО переварить... :-)
Леденцы - ээээ гадость, а уж в остальном какие ошибки начинающих, объясни мне, непонятливой ?
Ну я как бы начинала писать, думая, что утром ничего не ем и наступает вечерний жор. А теперь перечитала, и получается, что у меня просто фигня в целом с питанием на этой неделе. :-)
Да??? Спасибо! :-) Я раза 4 в год пью витамины группы В курсом по месяцу, давненько не пила. А магний мне врач говорила, воду какую-то минеральную пить.
Вероятно, этот комплекс мне можно. :think Пойду почитаю.
А витаминок неконтролируемо мне низя.
ну... помимо магния и калия не хватает. я бы лучше комплекс какой-нить попила.
обычно употребляю остеокею
мне она полезнее и лучше эффект нежели от магне
мне от судорог супер помогло "Кальцид+магний"
И от нервов и от судорог, а стоит копейки.
http://www.piluli.ru/product/Kalcid_plus_magnijj
Я 2-3 дня попью и все проходит
Девочки, мне же всё с оговорками, понимаете? ;-) Точно знаю, что Неуробекс мне можно, но его же с добавками - нельзя. Я балансирую между кальцием, калием, фосфором и т.д. и т.п. :-) 1,5 года всё, содержащее искусственный витамин С побаивалась пить.
Поэтому всем спасибо, все изучу, но вряд ли решусь применить без одобрения врачей.
Приветик, худышечки!
Я вернулась к вам, к сожалению не одна, а со своими новенькими, свежеприобретенными килограммами. Это, конечно, было легкопредсказуемо, но все равно обидно :).
В общем, опять собираюсь худеть. Собираюсь. Хочу. Но даже самой смешно :).
В общем, привет, дорогие!
Ну, какие впечатления? :) Хорошие! Тепло, солнышко, море тепленькое-ласковенькое, еда вкусненькая... :)
Штаны, куртка, все остальное, даже сапоги, не налезает!!! Езжу на работу в растегнутой куртке и в туфлях! Жуть!
Ну и ладно... самое главное что вкусненько покушала :-) Я бы тоже с удовольствием щас куда нибудь на теплое море, где еды море мотанулась. :-)
где была??
Хех, да если б самым главным было вкусненько покушать, то что бы мы тут все делали? ;) Была в Эмиратах.
приветствую. какая прелесть - эмираты! мне до замены паспорта они не грозят точно, две израильские визы помешают, не пускают они с ними :( фотки будут?
Я тебе больше скажу! Они могут и по фамилии завернуть, если у них возникнут сомнения!!! А еще, даж вещи с израильскими бирками низя, ни на себе, ни в чемодане.... :ups1
Да знаю я, фамилия правда слава богу скорее польская, рожа правда местами израильская :)
Ань, на предыдущее сообщение ответить не могу, не отвечается почему-то. Фонтан видела, но только поздно вечером, поэтому не впечатлил никак.
Ага. Бывает. Я ж туда еду уж не знаю, в который раз. Поэтому ничего нового для себя увидеть не ожидала. Вот и не брала. А зря, конечно. Было и новое, и интересное. Но вот такая я россомаха.
Привет!!! Давай, присоединяйся, сбрасывай свои килограммы. У нас вон тут новая команда худеющих к НГ собралась. Не хочешь присоединиться для дополнительной мотивации?
девочки вся ева есть маЯнезиГ
Есть ли в Вашем холодильнике майонез?
08.11.2011 -11.11.2011
Возможны 2 варианта ответа
Опрос предложен:
Erin77
Рецепты
Да, обязательно.
35%(207)
Да.
20%(121)
Иногда.
10%(63)
Монетоопыт
8%(53)
Да, но лично я его не ем.
7%(45)
Очень редко.
5%(30)
Да, но только низкокалорийный.
3%(18)
Нет.
2%(17)
Нет, таким вредным продуктам не место в моем холодильнике.
1%(9)
Нет, хоть и очень люблю, но не покупаю.
1%(8)
Другое
1%(8)
Да, но собственного приготовления.
1%(7)
Нет, я/моя семья его не любим.
0%(5)
Угу! У меня дома всегда есть майонез. А также кетчуп, горчица, уксус и соевый соус. Мой холодильник это легко переносит. :)
у нас майонез есть всегда (да еще несколько видов)+ сама делаю еще :)
кетчуп, разные соусы..
а когда делаю свой хлеб.. иногда (когда ооочень хочется) режу кусочек хлеба и майонез :)
блин зачем ты про яйца с майонезом вспомнила... :dash1
Я так люблю яйца с майонезом. :dash1
тэкс, держать себя в руках))) ( и мне того же можно пожелать)))), я сегодня на яблоках - заглянула в холодильник, а там колбасаааа (я колбасная душа :((() для мужа хочунимагу, а низя :'(
Ага я тоже только что приехала, голодная как бульдожка...
Проглотила 3 яблока, и 7 маленьких слив...
Сижу уже объелась. А еще кофе хотела попить.
У меня тоже колбаса!!! Да такая вкусная остренькая и ЖИРНЮЩАЯ!!! прям нямка. Я ее в воскресенье ела 40 гр, минут 30 смаковала....
Дома майЁнезика нет, а идти никто не пойдет
Я на днях в буфете на них смотрела. Помню, что это вкусно. Но посмотрела на них - желтки синего цвета, майонез пожелтел, запах .... Фууууууу :sick4
ну это конечно фууууууууууууууу
А свои домашние вкусно!!!
Еще выше про хлеб+майонез писали... Тоже вкусно. Мы так на даже ели!!!
значит так дорогие мои.... :-)
Ездила я в кабинет здоровья, вроде так называется...
измерили мне сахар, после еды 5.2(при норме натощак 5.5) холестерин ( цифру не помню- но норма) Массу тела и тыды
Хорошая новость, что худею я жиром, а не мышцами. :-) Питательных веществ у меня в организме норма. Воды тоже норма. :-)
Двигательная активность на отлично. Питание на отлично.
Отличная новость, что мои леХкие на 24 года всего :-) Это если учесть, что у меня щас бронхит но выдула на 24 года, а не на 18 :-) При моем курении в 2-3 пачки в день, это мегарезультат. :-) Сдается мне что это бодифлекс и аквааэробика по 2 ч. в день в течении 3х месяцев на море. :-)
Так что молодец Я :-)
Плохая новость, что у меня рост 158.6 всего. А весы говорящие на море мне сказали, что у меня рост 160 см- я так рада была!!!
Норма моего веса на 4 кг превышает норму, :-) но уже в норме. Как врач сказала, что можете уже не худеть :-)
Дали тест мне на пописить в баночку, :-) чтоб определить есть у меня в моче никотин или нет... ну конечно есть, так что нужно курить бросать. Хотя врач сказала, что вес начнет рости после бросания курить, да я и сама это помню. +7 кг за 2 недели в прошлое мое бросание, убили меня.
С сердцем тоже все хорошо.
Врач когда сделала обследование, она почему то подумала, что я спортЦмен :-)
Ага бросать курить надо. :-)
Муж теперь подколол, когда домой приехали с Мишкой.
-Блин, я что с 24х летней малолеткой живу. :-)
И поводу моего роста, что я сильно расстроилась сказал
-Да Светик, это огромная проблема для тебя, никак ты не хочешь быть дюймовочкой :-)
и ржот"
Врач так подумала по результатам теста, по моему внутреннему состоянию мышц и тд. :-) что я смортЦменка, а не как я выгляжу. :-) Я же в одежде была. :-)
Там же куча датчиков подключалась, выжим рук, масса жира, мышц и тд.
Что тело у меня спортЦмена :-)
Все теперь буду чувствовать себя на 24 года, а не как раньше на шесНадцать :-)
Все хорошо, молодец! Но с легкими я бы не поверила этим приборам, если честно. Ты много куришь, у тебя просто не может быть такого. А я остальным поздравляю :)
так там такой прибор, что нужно выдуть воздух.
У меня подружница тоже делала, ей на 50 лет легкие поставило.
Я же бодифлекс делала, аквааэробика, йога- а там везде дышать надо :-)
Курить с завтрашнего буду по 1 пачки :-)
Я например на 5й этаж без задыха поднимаюсь. :-) на 13й- 1 раз перерыв :-)
все-равно курить вредно. давай бросай.
может лицо помолодеет и снова на шестнадцать потянешь ;)
я помню, какая сухая кожа у меня была и как на глазах расцвела после того, как бросила.
:-) да у меня подруга как раз из-за кожи сразу бросила курить, а мне пофиГ. На меня страрая коже не действует :-) Не знаю, как буду неделю на 1 пачке сигарет в день сидеть :-)
Завтра начну по 1 пачке в день курить, а не по 3 :-)
А что это за кабинет такой? Там за деньгу обследуют? Как попасть туда? Я вот здоровьем не занималась лет 10, интересно что и как?
не бесплатно. Вроде кабинет здоровья.
Позвонил и записался. Только нужно чтоб был полис Москва. И пенсионное удостоверение.
У меня в распечатке написано ГУ НИИ питания РАМН
Оценка состава тела (биоимпедансный анализ)- это сколько костей жира и тд. А сердце, легкие- они на руки не выдают.
м. Ул. Академика Янгеля. 15 минут пешком.
Номер пол-ки не помню. Но если надо найду тебе телефон, позвонишь и запишешься. А в яндексе посмотришь, как пройти от метро.
блин блинский. ну скока можно, а?
на работе пашу как лошадь, постоянные пешие прогулки, физнагрузки типа перетаскивания вещей из кабинета в кабинет, прыгание по этажам, ем в последний раз за 3 часа до сна какой-нить творожок с чаем, никаких сладостей дома и печенек... и целую неделю веду себя просто идеально. а откуда-то килоны нарастают. меня прям бесит-бесит эта ситуация.
надо наверное снова идти гормоны сдавать.
или организм такой... на зиму запастись решил.
нифига я до нового года не успею даже 5 килонов сбросить.
злюсь на себя. и на организм свой непослушный.
единственное что греет душу это то, что в зимнее пальто влезла. то, которое 4 года назад купила в свои 80 кг.
я его 3 года не могла на себя натянуть. а сейчас хожу вот. и все на меня смотрят, потому что пальто всем нравится и все его хотят )))
дописываю.
я тут себе урвала новый кабинет на работе. теперича активно занимаюсь переездом и обустройством помещения.
маленький он. в 2 раза меньше моего прежнего. и телефон пока не провели. но теперь я одна буду сидеть в нем и далеко от начальства. в этом несомненный плюс, потому что заклевали начальники.
ну и обеспечила себе дополнительный фитнесс. к начальникам все-таки придется ходить, а это на другой конец здания. просто отличненько :)
и по лесенкам буду чаще бегать. работа у меня такая )))
Одной не скучно будет:)?
Я сейчас две недели отсижываюсь без девочек-коллег - они в отпусках, так такая скука:)), словом перекинуться не с кем%), вот только на еве или в жж...но траффик у нас ограничен, к сожалению(
не скучно :)
у нас там хорошо. если что, будем друг к другу в гости ходить, ко мне уже выстроилась очередь из желающих. у меня же там чайник и кресло :) а это как мед для мух)))))
ну и кабинет нужен чтоб поработать в тишине и никто не трогал.
если захочу общения, достаточно будет дверь открыть и все сразу повалят ко мне.
и работа сама не кабинетная совсем... не заскучаю
Том, а без булок ты совсем никак?? :-)
Когда пойдешь к врачу?
Фрукты ешь, пастила, зефир.
не хочу ни зефира ни пастилы.
булки... могу без них. дома же их нет.
к врачу не знаю когда. там все сложно и долго.я на учете стою в центре нашем. но там сейчас перетрубации. записи нет, денег требуют хотя меня всегда бесплатно обслуживали. а анализы без моего врача не возьмут.
наверное только после нового года получится :(
Ну ладно, не переживай. Сходишь после НГ.
Вот ты попробуй 2 недельки булки на работе вообще не есть!!!, обещаешь?? :-) Сколько ты щас весишь?? Я запишу тебя к себе в дневник, через 2 недели отпишешься, на сколько похудела, ладно?? :-)
И воды ты норму пьешь свою в день??
обещаю. ни булок, ни печенек.
воды... сложный вопрос. считаю.....
мало воды. максимум - полтора литра. не хочется больше. ничего не могу с собой поделать.
вот сейчас оборудую в кабинете полочку с чайником и жизнь станет легче ;)
я сейчас не могу сказать тебе вес. 4 дня не взвешивалась.
завтра отчет. скажу. ок?
давай. завтра отчитаешься, я запишу. :-)
Должна худеть.
1.5 литра мало, ты на 2 литра выйди.
Утром натощак пей сразу 0.5 литра. Или залпом или 1 стакан выпила, пошла в туалет, умываться. Пришла еще 1 стакан выпила. :-) И перед каждым приемом пищи за 30 минут до еды, тоже пей 1 стакан, а лучше 2. :-)
За 1 недельку должна привыкнуть.
Воды нет- нет отвеса!!! Пьем- и худеем.
пасиб, Тюсь. буду стараться.
настраиваю сейчас комп. параметры экрана и текст.
пишут: прочитайте, сделайте то-то и это.
сам текст: съешьте этих вкусных французских булок и выпейте чаю. причем на 4х языках.
пипец. изверги эти компьютерщики :)
Давай не вешай нос!!! :-)
ага а у меня Мишка сказку на моем телефоне слушает на ночь про Карлосона... и там "Как вкусно пахли булочки с корицей. Или Малыш поел какао и булочки с корицей. :-)
У меня всегда слюноотделение на этих фразах :-)
вот ты сейчас еще ходить будешь много.
Вот почитай про бухгалтера http://www.jv.ru/blog/entry/20795
Значит, после Нового года! Не переживай. Просто держись. Это обычное плато. Скоро вес опять пойдет вниз. :-)
Уезжала я на праздники потусоваться, сначала в плане похудения все хорошо шло: кормили скудно и низкокалорийно, свежий воздух, прогулки по лесам целый день, дискотеки две до 4 часов ночи. Шла к 70 кг четко, но организм не обманешь, начал требовать жратвы, типа столько расхода, давай. В итоге есть стала больше, опять возникли печенья. Сегодня не было возможности пообедать, ела уже и чай с бутерами с колбасой и тортик зараза подвернулся вечером. С утра было 73.5. Завтра надо брать себя в руки.
Кстати брала с собой пакет яблок и мандаринов, но почему то не могла есть, когда активность очень высокая просто требовалось что-то калорийное силы поддерживать. Но результат все таки отрицательный. Сегодня силоса накупила :)
Пою. Громко и весело. "Мы хотииим всем рекордам наши славные дать именааааа!!!!!!!!!!!!"...
Интересно, а если бы я ела ВСЕ, что хотела и могла, на сколько бы я потолстела за пару недель?
Афигеть. И это даже не смотря на молокочай вчера? Или ты его не делала? Сколько ж до него было???? Олечка, сотня неумолимо приближается, давай заканчивай уже в бирюльки играть, мы с тобой договаривались, что ты будешь в районе 90 болтаться, а не в районе 100!!!!!!!!!
:dash1 бедные мы и несчастные.
Оль, вот скажи мне одну вещЧ :-)
Ты переедаешь за столом или нет :-)
Норму воды свою пьешь в день?? :-)
Давай со мной вместе, возьмемся за ум и начнем заниматься свои здоровьем, ась :-)
я буду пытаться бросать курить с 3х пачек в день :-) пока буду догонять до одной пачки в день. А ты уже будешь худеть!!! :-)
Тюсь, я переедаю и за столом, и без него. Жру я. Как последняя идиотка. Жру-жру-жру... Воду пью, уже привычка, с ней так просто не расстанешься. :) А за ум берусь уже второй год, но, видимо, браться не за что, весь ум в жир превратился.
В этот раз была в сильных раздумках - возвращаться в этот топ или уж плюнуть на себя окончательно. Но все-таки я здесь. Попытаюсь еще.
А курить ты бросай. У нас тут у большинства и так зависимость от еды, а ты еще и никотиновую зависимость себе устраиваешь. Ну нафиг!
а у меня вот с водой то пусто, то густо. :-)
так надоело пить уже.
Я же жор свой с моря который привезла убирала
ХП+3 литра воды в день- очень жрать хотелось 3 недели. :-) постоянно голодная ходила.
Ну ты попробуй не жру-жру-жру, а ем-ем-ем. :-)
Перед едой пей воду. Я если выпиваю 0.500 воды, то и съедала меньше в разы. А если не успевала и прибегала голодная, то ела, но насыщения не было :-)
Возьми за правило, захотела есть... выпила воды, минут через 15 уже ешь. :-) Медленно и с удовольствием. :-)
Овощи, фрукты. Тебе нужно убрать эту привычку жру-жру-жру :-)
Давай Ольга старайся!!!
Ты можешь, я знаю!!! :-)
Если хочется вкусненького планируй это есть 1 раза в неделю до 12.00, говорят помогает :-)
Я правила после 18.00 не придерживаюсь, ем когда хочу.
Самое главное завтрак плотный, а если завтрака нет или легкий, то вечером срыв 100% у меня :-)
Эх, Наташ, да. Я тоже думаю, что у меня на брюхе и заднице самолетные отеки! :) Иначе, что ж это еще может быть-то? Не жир же!! :) :)
Поздравляю от всей души ВАС ДЕВЧОНКИ!!! :party2 :party2 :party2
Здоровья ВАМ и ВСЕЙ вашей семье. Добиться ВАМ ВСЕМ своего идеально веса и быть красотками!!! :party2 :party2 :party2
Много не пейте и не ешьте, ДР - это не повод уйти во все тяжкие :party1 :party1 :party1
Спасибо :), но боюсь, что все же праздник не пройдет бесследно, потом в спортзале буду больше стараться!
Ого!!! Вот это да! Да еще в такой магический день и 3 днюхи сразу! Поздравляю!!!!! :party2 :party2 :party2
поздравляю!!! Желаю к следующему дню рождения быть в идеальном весе - и удерживать его всю жизнь без больших усилий!!
Ну, вы даете!!! Трое сразу!
Поздравляю! Будьте счастливыми, несмотря на погоду, на природу, на время года, на показания весов! Здоровья, любви и отличного настроения!
Поздравляю всех с ДР:)! Здоровья, любви, счастья и успехов в здоровом образе жизни;))
Я не поверила своим глазам!!!!! Взвесилась 2 раза! - 95,5! Девочки, это такая радость, что просто не передать словами! Минус 5 кг с 25 октября!!! Урра!
ура!!! В следующий раз пиши
за 14 дней-5 кг сижу на недиете с небольшими нарушениями.
Чтоб все знали, чем ты занимаешься!!!
Умница просто! Поздравляю!!!! :-)Так держать!!!!
*ворчит* у одной меня дуракаваляние...
Девочки,привет всем!Давненько не заходила,так как нечем особо было похвастаться-поделиться.Купила абонемент на фитнес и вот сегодня наконец то заставила себя поехать туда!!!Вышла еле живая,как доехала до дома-не поняла))))Тяжелая конечно тренировка мне попалась(на групповое занятие ходила),завтра поеду на аквафитнес-посмотрю как там,так как эта не особо понравилась.На след.неделе в тренажерный пойду на дорожке похожу,говорят,это самое эффективное для похудения.У меня просто наверное еще вес большой,поэтому тяжеловато на силовой тренировке мне сегодня было,я себя такой КОРОВОЙ и увидела и почуствовала особенно,это жесть короче!!!!))Надеюсь,я выдержу первые разы и втянусь,так как спорт не особо люблю!!!И еще,кто знает,после тренировки через сколько можно кушать и нужно ли вообще кушать и что лучше всего кушать,дабы тренировка не напрасной оказалась)))Спасибо!!!
