Нужна помощь! Помогите знающие!
Имею лишние 8 кг. Но никак не могу их скинуть( Я вечно хочу жрать, ну постоянно. На диетах не голодаю. Ем здоровую пищу. Но я не наедаюсь отварной индейкой, не наедаюсь постными щами. Я съем тарелку, мне ещё надо. Наемся если щи на мясе, с зажаркой с майонезом и хлебом. Тогда я спокойная добрая и сытая. Не диета для меня жесть. Я просто психом становлюсь. Надежда осталась на таблетки. Может хоть они мой аппетит снизят. Вот вчера, я встала позавтракаля яичницей из 4-х яиц с хлебом, выпила кофе с пастилой. Через час пара бутеров с мясом запечёным, потом через час решила борща навернуть три половника. Пошла в магаз, на обратном пути забрала ребёнка, пришли домой пообедали, борща съела ещё 3 половника. Через пару часов навернула тарелищу макарон с тушёными куриными грудками. Полила майонезом это дело. до 6 вечера таскала из холодильника сосиски, жрала их сырыми, люблю сырые. Потом муж пришёл с вафлями( Мы с ним поужинали, чай с вафлями попили, я доела ещё за дитём ужин, так как еду не могу выкинуть, муж ест как гулька, а я как Илья -муромец( В итоге хавать закончила я перед сном. в 23 часа. Сейчас держусь, правда 2 пастилки умяла уже с кофе. рост 175 вес 73. Брюхо и жопа огого, галифе просто ужас!! Как унять аппетит? Ну как это сделать? Заклеить рот? А более действенные методы есть? Воды я пью нормально. Раньше пила чай когда есть хотела или воду, бес толку. Хоть ведро воды выпью, всё проссу и жрать пойду. Вот и жизнь, жру и сру. Тапки кидать не надо типа соберись корова. Мне совет нужен как избавить себя от дикого аппетита. Глистов нет, желудок здоров. Вообще здоровье у меня как у быка. Возраст 33 года.
литра полтора-два. Это только просто вода. Чай, кофе, первые блюда сюда не входят.
попробуй пить воду 30 гр на 1 кг веса+ 0.500 сверху.
Пей за 30 минут до еды по 300-400 гр.
И завтрак делай каша геркулес варить на воде. + хлеб зерновой 1-2 кусочка+сыр 30-40 гр.
В перекусы только фрукты (не забывай пить перед перекусом). Если 2 фрукта тебе мало, можешь съесть уже после фруктов 1-2 шт. пастилы, а не упаковку.
Сосиски, майонез - вообще не покупать и не есть!!! там жира столько, что мамадарагая. :-)
1 сосиской- ты перечеркнешь все усилия на неделе.
Майонез заменить на творог 0% из кишки.
И вообще ешь продукты для массовки. :-)
Кисломолочка, творог 0% или 1%.
Крупы. Фрукты, овощи.
Чай кофе - ты сколько пьешь??
В супе воду не считаем!!! - это еда, а не питье.
Супы вари на втором бульоне.
А что с чувством голода делать? Мне завтрак этот на 5 минут, переварится. Мне ведро геркулеса надо, чтоб не было урчания и голода мучительного. Чай 2 чашки, кофе утром и на работе могу выпить.Ну максимум 3 чашки кофе. Бульон всегда второй, у меня пунктик остался с детства от бабушки. Типа в первом трупный яд. Хотя не верю, но сливаю первый.
:-) хихи трупный яд. :-)
Кофе одна чашка+1 чашка воды должна быть.
после кофе сушняк.
Налаживайте питьевой режим.
Вода убирает - жор. :-)
Утром сразу 0.500 гр воды выпили, потом уже завтрак.
Ешьте медленно, а не проглатывайте еду, как удав.
Еште только за столом, а не на бегу!!! :-)
Если будете пить 3 литра воды, жор уйдет.
недели 3 будет тяжело, но потом войдете в похудательный ритм. :-)
я пробовала так, не могу. Срывы, падёж обморочный.
Хотя белки и глюкозу употребляла. И неррррвы! Ору как зведённая. Ребёнка била ни за что(((Дура блин. Пожру и шла к ребёнке прощения просить. Мне не надо мучений этих. Я не хочу издеваться над семьёй. Мне срывает крышу. Мне надо препарат, который не навредит, а снимет только аппетит. Я по себе знаю, что не смогу больше сидеть на диете. Весь ваш рацион это для меня тьфу. Врач эндокринолог сказал, что ваш вес в норме, даже если 80 весить будешь то это ещё норма. Толку от дохтура ноль( Поэтому я ипрошу совет знающих. А не фанатов диет. Диеты я сама какие хочешь напишу. Ибо всё уже знаю про них. Сочетаемые продукты, состав калорийность итд.
а где я вам написала про диету?? :-)
"Срывы, падёж обморочный."- вот это от диет и бывает!!! :-)
А не от воды 3 литра в день :-)
И худеть можно и без диет, они все равно не работают :-)
Попейте препараты от нервов.
Мне очень помогает "пустырник форте"
"кальцид+магний" :-)
И йогой займитесь, очень успокаивает.
А детей бить нельзя!!! У ребенка должна быть молодая, красивая,спокойная и любящая мама. :-)
А не толстая фурия, которой башню сносит от отмены майонеза и сосисеГ :-)
ОФФ............ Тюсечка, можно здесь спрошу у Вас - а для чего пить воды в таком огромном количестве, кроме того, что она снижает аппетит? На дионе читала статьи о воде, но ничего доказательного что столько воды организму нужно, не нашла.. Кстати, ОГРОМНОЕ ВАМ СПАСИБО за рекомендацию этого сайта! Вы тут кому то посоветовали, а я прошла по ссылке и вуаля - за 3 месяца минус 10 кг!! Но! Воду не пью! Не могу найти доводы, для того, чтобы заставлять себя ее пить!
не, 3 литра нужно пить, только чтоб убрать ЖОР. :-)
А жор- это нарушение пищевого поведения, когда в рот летит все, что не приколочено!!! :-)
Супер результат у Вас за 3 мес. с какого веса стартовали?? :-)
А когда жора уже нет, нужно пить свою норму 30 гр на 1 кг веса. :-)
Наш организм состоят из воды почти, и недостаток воды очень сказываться на коже, походе в туалет и тд.
Вот хотя бы тут почитайте.
http://www.foryou33.ru/Literatura/PolzaVodi.html
Я не то что 3 литра, я даже 5 стаканов в день не могу в себя запихнуть :( Пью в основном чай и кофе по 2 -3 кружки в день каждого+суп, а вот вода уже не помещается :( или придется отказываться от чая взамен воды.. да и желудок водой боюсь растянуть, он у меня сейчас маленький. Худеть начала с 89,8, 18 августа, вес на сегодня 79,6. рост у меня 169. на дионе считаю калории и придерживаюсь больше низкоуглеводной диеты.
Это расхлябанность просто, пищевая распущенность. Перетерпите неделю и жор пройдет.
Мотивации по Вашим сообщениям я не увидела, похоже, Вас все устраивает. А если так,то Вам и таблетки не помогут, у них побочек много и стимула терпеть у Вас не будет. ИМХО, у Вас еще не так все плохо с обменом веществ, если при таком питании Вы весите всего 73 кг. Другое дело, что после сорока он начнет замедляться,Вы медленно и верно перевалите за 100 кг,начнутся совсем другие проблемы, и худеть Вы будете прямо самозабвенно, хотя до этого можно было не доводить.
У меня вот вопрос: у Вас хобби кроме готовки-то есть? Раз муж ест как птичка, кому готовить-то столько?! У меня муж ест тоже мало, сейчас в отъезде, так я дома даже хлеба не держу. И потом, ну жалко на жратву столько денег-то! Куда приятнее их потратить на салон красоты или красивую одежду для себя. Или уж поесть раз в неделю - но в ресторане, в красивом платье, под бокал вина...Не понимаю я Вас. Начинайте с головы - поймите, ЗАЧЕМ Вам худеть, а потом уже все остальное. К психологу сходите, в конце концов.
Мдаааа....реально едите ооочень много...Если все продукты которые вы перечислили просто свалить в кучу и посмотреть - гора наверное получится:))) Автор, это просто пищевая распущенность. Ну нельзя так..Мы едим, чтобы жить, а вы получается живете, чтобы есть. Берите себя в руки.Еште меньше - желудок сократится. А сейчас он у вас растянут уже как ведро, естественно Вам все мало и мало еды. Только усилием воли. Иначе никак. И таблетки тут - последнее дело.
+100, очень много еды, еще странно что вес 73, а не 93, так как два завтрака, два обеда, ужин и сладкое на ночь присутствует. Имхо, желудок растянут, надо порции уменьшать, и еду заменять при этом на менее калорийную
Лично мой совет - помогает: если напал жор - жрите в любых количествах НО! Морковку, огуречно-помидорный салат, яблоки, хуму и прочую "клетчатку" - ведь, когда жор, то все-равно что жрать. :-)))))
Ну и займитесь фитнесом - оптимально=- фитнес-бокс два три раза в неделю - 8 кг ваши уйдут за месяц.
я вот вчера пожрала морквы и яблок насытилась, но не то, мне так и хотелось кусок мяса на хлеб положить( Это я в час ночи и сделала. Так как не могла уснуть, в животе бурчало, воду пила, как Тюська советовала, вообще не помогает( Хоть рот зашивай(
Ну будьте умнее-то, во-первых, если есть возможность - спать надо ложиться пораньше, тогда с 11 вечера организм будет уже сжигать жир сам, а если не спать - то есть просить, во-вторых, на такие случаи держите дома пачку творога 5процентного - съел полпачки, есть уже не хочется, меня так очень выручает стакан кефира с отрубями - отруби сытные, разбухают в желудке, а утром еще и эффект очистительный. В конце концов, банан можно слопать - от него не будет потом сильно выделяться желудочный сок. Ну и совсем плохо, просто кусок мяса - говядины, там аминокислоты, которые жир сжигают. Только учитывайте, что организм спит уже, и этот кусок будет перевариваться очень и очень долго, и пользы от него не будет. И никакого хлеба на ночь!
Если бы я так питалась, уже ни в одни двери не влезала бы, Вам еще везет, ей-Богу.
а я и не говорила, что будет легко!!! ;-)
Я так 3 недели мучилась!!! Есть хотела постоянно. ;-) наладить пищевое нарушение- ЭТО ОГРОМНЕЙШИЙ И ЕЖЕДНЕВНЫЙ ТРУД ;-)
я строго ела 3 основных приема пищи+ полдник+второй завтрак. Без продуктов для массовки. ;-)
Вы сколько жрали по времени?? Несколько месяцев, а хотите за 2 дня убрать жор....
Жорик - эта такая гадость, что его прогнать очень сложно.
Здесь нужно подключать моСк и силу воли, а не складывать лапки и тупо идти спать в 1 час ночи. ;-) ПОСЛЕ ПОХОДА В ХОЛОДИЛЬНИК ;-)
Я спать ложилась в 23.00, после 1-2 ч.ложки меда.
И магнитики на холодильнике на меня меня очень хорошо действовали.
"На ночь не жрать и так корова!" и "Помни ты на диете"
Удачи!!! Все у вас получиться, только терпения наберитесь. К лету уже будете сексибеби ;-)
Если б я так ела, я бы явно не имела 8 лишних кг. При таком питании эти 8 кг прилипли бы ко мне за неделю :) У вас обмен веществ наверное просто офигенный, если вы при таком количестве пищи умудряетесь не набирать.
Что посоветовать - даже не знаю. знаю по себе, что никакими словами и увещеваниями тут не поможешь. Пока человек САМ не поймет и не начнет действовать, так и будет. Вы все прекрасно сами понимаете, ну ждите, когда "стукнет". Дай Бог просто, чтобы стукнуло раньше, чем произойдет что-нибудь действительно плохое.
Я в вашем случае вижу 2 выхода.
Есть сколько влезет и что хочется, но до 16 часов ( потом только вода и обещание наесться c утра до отвала :)
Или попытаться сократить объем желудка калорийными,но не большими по объему продуктами.Т.е. вместо 2 тарелок супа - целую шоколадку или пачку творожной массы. Потом только пить хочется очень,но не есть.
А можно вечерком до 18 часов поесть запеченой моркови и брюссельской капусты? примерно блюдце? без масла?
Я ела в 21.00 морковь+сыр. И все равно похудела в этот день.
А вообще нужно есть за 3.5 ч до сна. :-)
о..ну значит можно,слава богу,наверное и свеклу отварную можно. Спасибо за ответ! А то я испекла, и сижу думаю..а вдруг лучше вовсе ничего не есть до утра? кроме чая пустого,кефирчика 1%. (или..кефир лишнее)
