ஐ☼ஐСделаем планету легче-162ஐ☼ஐ
Здравствуйте!
Для тех, кто тут в первый раз - это клубный топик, поэтому здесь есть ПРАВИЛА.
1. Мы не набираем всех подряд, здесь худеют девушки, которым нужно скинуть МНОГО. Если вам надо похудеть меньше, чем на 20 кг - вам не к нам.
2. Мы не берем людей для количества и заполнения таблички. Нам нужны единомышленники, которые готовы общаться в топе, поддерживая друг друга в нелегком деле похудения.
3. Мы худеем все по-разному, не навязывая никому свои способы похудения, мы ими ДЕЛИМСЯ, но каждый волен выбирать своё.
4. Мы отчитываемся КАЖДУЮ неделю по весу, можно выбрать свой день, но большинство это делает в пятницу. Две недели без отчета без предварительного предупреждения об "отпуске" - это билет на выход из таблички. Отчеты по замерам 16 числа каждого месяца. Это по желанию, кто не хочет, можно не мериться.
5. Мы не общаемся анонимно. Анонимные посты мы игнорируем.
ДЛЯ НОВЕНЬКИХ.
В табличку вносим не сразу, где-то через неделю активного общения, так что прошу без обид.
Данные для таблички:
Имя
Рост
Дата рождения (в формате: 23.08.1974)
Дата начала похудения (в том же формате)
Вес начальный ( в формате: 90,5. Отчитываемся в том же формате, ни лишних нулей, ни слов "кг, г" не пишем)
♥НАША ТАБЛИЧКА♥
Ноябрь http://mi-poteryashki.narod2.ru/11_novt2011_tabl_in.xls
Архив с апреля 2010 http://mi-poteryashki.narod2.ru/0_arh_nov_tabl_in.xls
Архив старый http://mi-poteryashki.narod2.ru/tabl_arc.xls
Оль, покусаю если в выхи жрать начнешь!! :-)
В понедельник мне в личку свой вес напишешь!!! :-)
74 (+1) Уффф, всё! Уволилась вчера с работы. Счастлива.
И я к вам))))
Берусь за себя снова!
Ураааа!!!! С освобождением :)
Ник менять когда будешь? (я не отстану, пока не поменяешь :))
сама рада как слоН. Ник не заслужила пока. набрала много+сегодня Жрала цельный день((
Я так понимаю, что просто надо освоиться в новом весе, привыкнуть, а потом махом на следующую ступеньку спрыгнуть, на 1-1,5 кг вниз.
Ведь помимо похудательных забот в жизни еще куча всего. У меня позавчера случился ДР свекрови. Сама понимаешь - это святое:) Трудно остаться без привеса после такого:) Невозможно:)
74(+2,1) Ну как бы после недели плотного Олл инклюзива надеяться на --- было бы глупо :)
Команда худеющих к НГ
Это сообщение будем переносить из топа в топ до НГ.
Под этим сообщением в отчетный день (пятница, суббота, кто когда отчитывается) те, кто участвует в предновогодней гонке, будет отписываться о результатах. Таблички тут никакой нет, поэтому форма отчета свободная.
Но обязательно написать, сколько осталось сбросить до заветной циферки! И желательно напомнить циферку.
ДЕВОЧКИ А С КАКОГО ЧИСЛА У НАС БЫЛ СТАРТ?? :-)
кто будет заводить топ напишите число, в этом сообщении, а то я не помню.
Вроде с 17.10 начали, не?? :-)
Утречка доброго вам всем! :-)
Я опять о своём...
Представляете, у меня даже муж забастовал по поводу еды. :-(
Ну хоть к родителям не езди. :-( Видишь ли, все у меня не вкусно, трава сплошная и т.д. и т.п. Раньше он отрывался бутерами с колбасой на работе, а теперь я ему термос купила и даю полноценный ПРАВИЛЬНЫЙ обед с собой. Гы! ;-)
Так вот, вчера я бушевала. Бля, мне что ли это надо?! Орала на них двоих, что буду все жарить, майонезом поливать и колбасой посыпать, и кубики бульонные сУвать во все! Сын тихонечко подошел и сказал (дословно): Ну мамочка, чего ты так кричишь? Я ведь только макарон попросил сварить.
В общем, сижу я грустная на кухне и думаю, что не умею я готовить, абсолютно. Смотрю на живот сына и живот мужа, и рука не поднимается готовить то, что у родителей (т.е. то, что они так любят).
Печалька....
Ну в домашней пицце ничего ужасного нет :) Я делаю из пухлого лаваша или восточной лепешки покупной (если сама будешь тесто делать, просто не делай его сдобным, да и все). Разрезаю вдоль на 2 половинки, чуть-чуть смазываю кетчупом (прям несколько капель), вареную колбасу без жира тоненько, помидоры (тут можно побольше) и сыра тоже побольше (пониженной жирности). Майонез не добавляю. Можно всякие оливки и шампиньоны отварные добавить (но мои не едят такое). И в микроволновку на гриль.
А в последнее время делаю на завтрак горячие бутерброды с черным хлебом, мясом вареным или куриной грудкой и сыром. Питательно и не вредно.
Интересные рецепты, спасибо! :-)
Мои любят пиццу исключительно из хрущевского теста, с сыром, мясом, маслинами, помидорами и перцами. :-) Вроде ничего особенного, но сын ест только шкурки (тесто), а муж всё и много. Может противень умять за раз. А потом ему болит желудок, пьет таблетки, а я расстраиваюсь и нервничаю. Вот в чем дело.
Эх, Наташ, тут я с тобой солидарна. Мужа я и не пытаюсь на правильное питание переводить, он не будет есть пареное-вареное, овощи тушеные и всякое такое. Но все равно стараюсь, по крайней мере изжила кубики бульонные, просто их не покупаю. Муж недавно хотел положить в корзинку, по старой памяти, я сказала, что мы такое давно не покупаем и я это не использую. Он удивился (из чего делаю вывод, что вкус еды без кубиков не изменился, раз он не заметил).
У меня борьба с младшей дочерью. Пытаюсь ее потихоньку "худеть" или хотя бы сдерживать. Она за последние 2 месяца набрала 2 кг и прям заметно округлилась, в джинсы еле влезает. Она активно сопротивляется, постоянно просит сладостей-вредностей. Объясняю постоянно, она обижается, даже всплакнет иногда тайком, но я стою на своем. Объясняю тем, что сейчас она не толстая (постоянно это подчеркиваю, чтобы она не думала, что толстая), но если будет много кушать и кушать вредное, будет сильно толстая и больная.
По поводу вкуса твоей готовки - тут ничего не скажу, не пробовала :) Но может быть правда - использовать сухие специи, травки всякие, чеснок, чтобы пресность убрать?
У меня с сыном та же история. Тоже говорю, что именно будет толстые, если будет так есть. :-)
Муж любит всякие приправы, но я перестала покупать те, которые с глютоматом натрия. А это значит, вкус теряется сильно. А т.к. он вскормлен практически на концентратах (он млеет от горохового супа в брикетах, борща и солянки в банках и т.д.), то очень тяжело. Тем более, что он НЕ здоров.
Да, ты права, еда у меня пресная всё-таки, если сравнивать с тем, что все родные готовят. Смеси перца, горчицы, укропа, чеснока (опять-таки, желудок от него мужу болит, а у меня давление вверх прет) не хватает. Муж вроде старается, но он просто наркот этих глюконатных приправ. :-(
Наташ, я покупаю чеснок сухой- у меня от него желудок не болит, а от свежего сразу реакция.
И укроп+петрушка травки. Там нет консервантов. :-)
Укроп и петрушка у меня в морозилке есть, добавляю.
А сухой чеснок не видела. Нужно поискать, спасибо! :-)
Я имею в виду приправы без глютамата. Всякие смеси сухих трав или чистые травы. Я хмели-сунели обожаю, карри, смесь приправ для плова всегда в рис добавляю, ну и другое всякое (для борща, для свинины). Там нет глютамата, а вкус насыщенный получается. Попробуй! Кстати, сушеный укроп гораздо ароматнее, чем свежий или замороженный, в некоторых блюдах (например, в рыбных), он лучше, чем свежий.
Наташ, это ж мужики... Мало кто из них питается правильно. Ну, так уж они устроены. Могу посоветовать только внедрять правильную еду потихоньку, мелкими порциями или вообще подпольно :). Я, например, в котлеты иногда капусту подмешиваю, никто не замечает :).
Не расстраивайся и не ори. А то еще как аргумент смогут привести, что от "травы" нервной становятся ;) :), у меня такое было! :)
Привет Оль! Я как-то в котлеты кабачек добавляла, диверсия была замечена и пресечена))
О, Юля, ты снова с нами! Привет!!
Я как-то вообще сделала котлеты из одной зелени, на мой вкус они были превосходны :), а вот мои мужчины до сих пор мне их припоминают! :) Если вдруг что-то не по ним, так сразу: "Ну, это, конечно, не зеленые котлетки, но близко..." :) Убить готова! :)
:-) Да, мне муж говорит, что я когда толстая и не худею, добрее. ;-) И готовлю вкусно. :-)
Оленька, да я бы готовила им все это, но сын толстеет, а мужу желудок болит. Ну по 3-4 раза в неделю приступы! Это же мраки! :-( На столе и в сумке у него гастал, фистал, омез, ношпа. И 36 лет мужику всего! Вес уже опять 105. Рыдаю просто.... :-( Хорошо хоть пиво ненавидит, копчености перестал есть.
Блин, ну почему мужики, в большинстве, так относятся к своему здоровью?! :evil До последнего плюют на себя, до скорой...
Наташ, все равно убирай глютамат. Просто не держи дома, постепенно привыкнут. У меня это тоже с боем проходило, но теперь вроде бы успокоились. Поактивнее используй натуральные специи, чеснок сухой или соль чесночную, чтоб поболе в нос било :). По-любому, менее вредно для желудка, чем глютамат и концентраты всяческие.
О, кстати! А дай мужу прочитать про последствия чрезмерного употребления глютамата! Может, проникнется?
А вот макароны, как мне кажется, вполне нормальная еда. Конечно, похудению мало способствует, но...
Так знаешь, скорые у нас бывают для мужа. :-( Даже один раз беладонну вводили. :-( Бля, как дитё. :-(
Приготовила курицу на гриле (грудка кусочками, как шашлык) и спаржевую фасоль на пару. Не вкусно, ёпт! Сын вообще есть не стал.
Вот так и живем...
ну я тоже не очень фасоль.
Я ее в салат делала макароны+грудка+фасоль+помидор= заправка творог.
Это я для себя, мои фасоль не едят.
Но у меня и Мишка 18 кг, муж при рост 182= 83 кг.
А вот помидоры, огурцы они много едят= все лето!!! В день по 1.5 кг съедали.
Летом на даче их много было, а сейчас астрономических денег стоят. :-( А капусту не едять... Фасоль дачная. :-)
Наташ, ну это же, правда, не вкусно! Грудка на гриле - суховато, спаржевая фасоль на пару без соуса - это даже я, овощеедка, не прониклась бы.
Грудка маринованная была. :-) К фасоли, пожалуйста, специи, соус томатный, сыр предлагала. :-)
Оля, меня задолбало то, что я 105 и пытаюсь худеть, и мне вкусно это всё. А он столько же, вес сбросить хочет, но бля, такое ему не вкусно. Ждет чуда, что на пицце и пельменях похудеет. :-(
:-) а мне не понравилось с кабачок или капуста в фарше. :-)
Моим понравилось, а мне нет.
Остановилась на варианте фарш+морковь, мне очень нра и моим тоже :-) делаю в пароварке. :-)
да с супами можешь не заморачиваться. :-) Вари на втором бульоне. С курицы кожу снимай.
Когда делаешь пережарку, на 1 ст.ложке масла и туда бульона.
У меня ребенок очень любить суп из фрикаделек, куриный с лапшой и борщ. Все остальное не есть. :-)
Куриный суп едят. :-) Я его в горшочке готовлю, в духовке. :-) И борщ муж любит. Сын нет. Я щи люблю с кислой капустой, муж и сын - нет. Поэтому не готовлю совсем их.
Ну и понимаешь, сейчас я стараюсь готовить из того, что есть (в морозилке). Ну и лук, морковь дешевые. Так что либо овощи с грудкой, рыбой, т.е. правильное питание, либо картоха с салом (дешево, вкусно, кошмарно) :-)
Короче, зависла я...
Кстати, Наташ, а если побольше в горшочках готовить? То же мясо с картошкой, или курицу, или рыбу? Я в горшочки пихаю даже стручковую фасоль, которую ни за что мои просто так есть не будут! :) А в горшки можно поменьше жира, побольше овощей (лука-морковки). И всегда вкусно получается!
Я 2-3 раза в неделю готовлю в горшочках. :-)
Мне обидно, что мы вроде перешли на здоровое питание, муж ест, но не хвалит никогда, как раньше. ОбЫдно, понимаешь? А сын, засранец, вообще своеобразный в питании. :-)
Ладно, поворчу-поворчу и придумаю что-нибудь. :-)
Наташ, не обижайся! :) Привыкнут - полюбят! :) И будут нахваливать. А из гостей будут приходить и ужасаться, как можно так есть. Дело времени, поверь!
А знаешь, как мне было обидно, когда мой ребенок говорил, что у меня котлеты не вкусные, а вот в детском саду - это даааа! А когда уже взрослый сказал, что самая вкусная солянка - это в больнице???? Представляете эту солянку??? Я от одного запаха холодным потом покрываюсь, бррр... А ему, видите ли, это вкусно! :) Ну, мало ли у кого какие перверсии! ;)
Оля, вот та же ерунда. Ребенок в саду и школе ест всё. Мужу именно магазинные солянки, борщи (из банок) вкуснее.
Да ну их в баню.
ой , натусик, у меня муж такой же. дома есть с перекошенным лицом, а на работе думаю подъедает запретное(он на диете для печени). и бороться с ним для него же, это безрезультатно. я читала про созависимости(алкоголиков, наркоманов и т.д.) так вот когда мы начинаем сильно контролировать, то они за все ответственность перекладывают на нас. это в двух словах... так что человек сам должен выбирать свое и контролировать себя.
Тань, вот я вчера просто плюнула на всё. После спарж. фасоли с курицей было все ОК (муж правда её кетчупом полил).
Обед он готовил сам - захотел яичницы с гренками хлебными. Съел. Через 15 минут пошел за таблетками, съел 2 таблетки. Ужин: макароны с курицей, майонез. Через 15 минут - опять таблетки. Я молчала... А внутри просто рыдаю. :-(
Кузурка, а почему их не хочешь посадить на ХП??
там питание Детского садика+ овощей много вес у тебя у мужа за 100 кг- там -26 кг за год обещают при такой массе тела.
Я за 20 дней с веса 68 кг вышла на 66 кг.
ИМХО- готовь на ХП и не парься.
*шопотом*- самая дешовая их диет :-)
вот здесь коротко написано и понятно почитай.
Адрес сообщения: http://eva.ru/topic/64/2743485.htm?messageId=68964762
Тюсь, а если не едят овощи? Если хотят мяса/котлет с макаронами? Мужиков фиг подвигнешь на такое. Да и худеть-то далеко не все из них хотят.
Оль, так на ХП и нужно есть котлеты+макароны+овощи :-) Просто овощей на тарелке не 1-2 ст.ложки, а 5-7 ст.ложек :-)
Я вообще обожаю салат из макарон. Макароны+грудка куриная+помидоры+перец= заправка творог 0% :-) для остроты можно добавить в творог горчицу+соевый соус. Но я не добавляю. У меня желудок капризный :-)
Вот посмотри мои размеры порций, фотоальбома: http://eva.ru/R8xdc а там реально мало!!! Нужно по граммам есть больше!!! :-)
Хм, посмотрела. :) Особенно умилило мороженое. Если б я так ела (да еще бы готовила!!!!), то я бы давно в минус ушла :) :). Молодец, Тюсечка!
Мне на свои порции стыдно даже самой смотреть, не то, чтобы выкладывать... :(
От роллов твоих уже слюной захлебываюсь! :)
Оль, так это порции после которых я была ГОЛОДНАЯ КАК УДАВ!!! :-)
В РЕЖИМ ВХОДИЛА 3 НЕДЕЛИ С ВОДОЙ 3 ЛИТРА, я тебе уже писала.
А мороженое было именно та порция и то Мишка не стал есть. :-)
И то, я еще в мак ходила 3 раза :-)
Сейчас я уже могу съесть салат+2 котлетки и все уже не лезет!!! На гарнир места нет.
На ХП нужно есть в такой последовательности овощи-мясо-гарнир. :-)
Роллы я ела целый день на обед и ужин до 18.30= на утро +600 гр всего :-)
У меня от роллов в любом количестве привес значительный, т.к. без соевого соуса мне их есть не вкусно, а от соуса отеки сильные.
Тюсь, я лентяйка, я бы так готовить не смогла б. :) Ты молодчина!
:-) ага я по роллам с того НГ страдала, хотела сделать но лень было!!!
А соус я не макала макала в с2х сторон, а просто макнул и в рот. Ничем не хуже :-)
Тюсь, а овощи тушеные или сырые обязательно? Я уже как-то читала и изучала ее. Но блин, хоть убейся, муж на работу кроме термоса ничего не понесет. И суп отказался носить. Т.е. я ему овощи с мясом тушу или картошку с мясом. Или рис, или просто салат даю, винегрет, например.
И еще. Я не могу долго стоять и готовить. Мне плохо становится. Я стараюсь по максимуму или в духовку запихнуть (котлеты, суп даже), либо в микро - каши, омлет.
Ну и приведи пример ужина .
Я так понимаю, котлетка+картошка (макароны, каша)+салат (например огурцы и помидоры (дорого) или капуста с морковью (вроде терпимо :-)))
Теперь смотри. Убираем мясо. И что тогда на ужин? Чем 25% белка заменяем?
Ну и еще. Федя. Салат - сразу Фуууу! Т.е. либо я ему абсолютно отдельно готовлю (я часто 3 ужина готовлю, каждому отдельно, не поверите), либо он из этого ужина есть макароны. И всё.
Да, я знаю, это мои проблемы. Согласна. Муж меня не понимает, жалеет, просит не готовить и не видит проблем в ужине пельменями, лишь бы я не уставала. А про себя и ребенка при этом не думает, как отразится это всё.
Вот сижу и ною вам, аж противно. :-(
Овощи ЛЮБЫЕ!!!
Можно не термос, а контейнеры. У меня отец с контейнерами ходит и все мужики с контейнерами!!!
А мой с контейнером не пойдет... Блин, приготовила в четверг ему на работу спаржевую фасоль+лук+морковь+куриная грудка кусочками+соль, перец, паприка, специи. Блин, так вкусно! В воке цептеровском готовила, красивое всё, яркое! Вкуснотища! Ну вот не вкусно ему. Взял, но ворчал. :-( Я 1,5 часа на кухне торчала - стругала, чистила, тушила... А он кривится. :-(
От пельменей не кривится покупных. Но поест их пару дней подряд, и всё, желудок сигналит, стрелка весов неумолимо вверх ползет.
Ну если только. :-) Ой, Тюсь, спасибо! И вам всем, девочки! Я с ума схожу, думая, чем и как семью кормить, чтобы было правильно и вкусно. Куда проще так, как раньше...
Наташ, я когда первый заход сидела в том году на ХП ела только картошку в мундире, и макароны твердых сортов. :-) про пастила и зефир ты и так знаешь, что я их ела каждый день :-)
С гречка, рис- у меня плохи ассоциации с детства :-)
Пошла на ХП сразу после яички.
И -2.5 кг = за 5 недель. Т.е.-500 гр у меня уходило.
Сама ведь знаешь, чем быстрее сброс, тем быстрее потом возврат обратно. :-)
А на ХП стандартно уходит норма похудания -2 кг в мес. до 4х (при большом весе) :-)
Помнишь у нас норма похудения от 0.500-1 кг в неделю, а не как мы сидим на разгрузке в день -1.5, потом жор и возврат на следующий день + 2 кг :-)
Другого ничего не могу посоветовать. :-)
У меня семья все любят макароны и картошку. :-) И я в том числе, :-) если рис то я давлюсь им. Гречка 1 раз в полгода- под настроение :-)
Наташ, я лентяйка по хлеще тебя!!!
У тебя здоровье проблема, а у меня просто лень!!!
Котлеты фарш+морковь= в пароварку!!!
Грудка куриная с яйцом- на сковородке антиприг. на 1-2 ст.ложки.
Макароны и гарнир= готовить вообще 7 минут. Закинул в кастрюлю и вариться.
Я салат делаю капуста+морковь в комбайне= 5 минут тазик!!! Если бы мину комбайна не было, то вообще и не ела бы капусту.
Пельмени у меня лежат, на тот случай если я приготовить не успела или меня нет дома.
Наташ, вот здесь поройся будет время.
Под себя переделаешь если что.
Адрес сообщения: http://eva.ru/topic/24/1851520.htm?messageId=47809427
И своего можешь по поводу майонеза и пельменей и жаренного мяса напугать подагрой и простатитом
Вот пирамидка, на ней намного полезнее для здоровья сидеть, чем на жаренном мясе
ну фрукты написано 2-4 порции, значит 2 или 4 фрукта.
Овощей не менее 500 гр в день.- Это по ХП
Сегодня ходили в кино на "Реальную сказку" - очень понравилось и мне, и детям. Есть и смешное, и грустное (рядом со мной беременная сидела, так остро на все реагировала :) плаааааакала). Молодец Безруков, как всегда очень хорош :)
Так вот, я это к чему - не можем мы в кино без жрачки ходить :( Я съела в одно лицо упаковку галет (185 г), выпила литр томатного сока без соли и съела 60 г горького шоколада без сахара (на фруктозе). Это сильно ужасно? Все это было съедено с 17.00 до 18.30.
Тюсь, ты меня покусаешь? ;)
Многовато... :-) Я в кино судорожно жвачку жую, специально покупаю разных несколько вкусов. :-) И питьевую воду.
:dash1 :dash1 :dash1ОЛЬГА!!! ты что??? Тебя не покусать, а съесть за это надо!!! :dash1 :dash1 :dash1
какие нафиг галеты, да еще в таком кол-ве??? Шоколад!!!
Я от тебя в шоке!!! :dash1 :dash1 :dash1
Опять будешь худеть неделю свой привес??? :dash1 :dash1 :dash1
Платье чую ты не собираешься одевать на корпаратив... а в чем пойдешь??? в спортивном костюме??
неужеле не охота пойти на корпаратив стройняшечкой в новом платишке???
Тебе нужно было брать морковь кружочками шт 6 средних+ активию 2 по 0.5 литра.
Я так с Мишкой в киношку ходила. Супер объелась брала 5 шт морковки на 2х и 0.5 активии.
Плохая ты девочка!!!
И!!! Нужно обязательно завтракать!!! У меня если завтрака плотного нет ты знаешь мой завтрак (каша геркулес на воде+забелить молоком 50 гр 3.2% жирности+ 1 ст.ложка варенья+ 30-40 гр сыра 45%+ хлеб отрубной 25-50 гр). Если завтрака такого нет, то вечером привет срыв!!!
А ты с чего взяла, что я не завтракала-то? :) У меня завтрак сегодня хороший был, по выходу из протасовки, овсянка с вареной говядиной и сыром 17%, вкуснятина! В горячую кашу покрошила мясо и сыр потерла, прогрела, чтобы сыр расплавился и съела. Большую тарелку!
И обед был по выходу (у меня 10 неделя идет) - тушеная стручковая фасоль с помидором и 1 ст. л. раст масла и йогурт.
И в кино - это не срыв был, не ругайся! Я, конечно, не планировала всю упаковку галет съесть, но это ж все равно лучше, чем попкорн или чипсы, правда? (*с надеждой* :)) А морковку и активию я уже не могу видеть!:dash1
И 1 маленькая 60-граммовая шоколадка на фруктозе - разве преступление?
Завтра буду умницей, обещаю!!!!
не Оль, ни галеты ни шоколад нам низя, а тебе на протасе тем более!!! :-)
Привес все равно будет, хорошо бы что маленький и ты его за 2 дня убрала.
Завтра не ешь!!! а ешь по диете.
А то увидишь привес и опять с горя налопаешься.
У меня сегодня +1.5 кг после вчерашнего, тоже с горя хотела налопаться... Но не стала!!! Теперь скидывать эти +1.5 кг 2 дня и за неделю только в 0 выйду :-)
Эх... :(
Да привес у меня в выходные и так всегда бывает, даже если я идеально питаюсь. Так хоть не обидно будет :)
Не, я понимаю, что не по диете наелась, но меня хотя бы радует, что это не было бесконтрольной жрачкой, что я не стала отбирать у детей конфеты, лимонад и пирожки, которые они ели :)
Сейчас уже испытываю голод, т.е. все переварилось. Есть, естественно, не буду сегодня уже, сейчас чаю выпью зеленого. Если лягу спать голодной, то привес не должен быть большим.
Но в дневнике по любому сегодня мне "пара" :)
а вот поела бы ты дома на обед грудку или еще что нибудь из белка, а в киношку взяла бы с собой фрукты и морковку, не стала бы есть галеты. :-)
А вообще... мне чтот так уже все надоело!!! Что есть не знаю, ничего не лезет из полезного!!! так скуШно стало худеть...
Хочу на шоколадную диету :-)
Из дома я вышла в 13.00, обедала еще раньше, а в кино мы пошли на 17.00. Так что дома поесть не вариант был :( В кафешках там полезного ничего нет.
Ну ладно, не каждый день в кино ходим :)
Я стесняюсь спросить, а сына ты куда деваешь? :-) Мне редко удается до половины восьмого в выхи поспать. Будние - шесть утра подъем. Спать заполночь укладываюсь. Короче, недосып просто хронический. Раньше хоть Федя в саду днем был, так я с 14 до 16 могла поспать. А сейчас я сломя голову лечу с работы в школу его забирать и потом с ним день и вечером муж присоединяется. :-) Всё кувырком. :-)
Я в будни Мишку спать кладу в 22.00- засыпает в 22.30 (сказку слушает про Карлосона) :-)
Сама ложусь в 1.30 встаю в 6.45-7.00 (если лягу в 03.00 :-)
А в пятницу мы ложимся в 00.00 вместе встаем Мишка в 11.30- смотрит мультики на кухне, а я в 12.00 встаю, когда он приходит и просит есть :-)
:-) а почему у тебя "звенит будильник" :-)
Я все телефоны отношу на кухню под подушку. :-) Чтоб не будили раньше 12.00 :-)
"в будни звенит будильник" :). Ну т.е. в рабочие дни будильник у меня звонит в 6.45, а в выходные я без будильника раньше просыпаюсь.
А еще - мы перед кино в кафе заходили, мои девчонки мороженое ели вкуснющее, а я кофе без сахара пила, вот!
Я б тебя убила б с морковкой ))) Она ж хрустит на весь зал! Я когда дома морковку грызу, муж из комнаты выходит со словами "доешь - позовешь".
ну во первых там звук орет, что мамадорогая... и если бы я ее делала хрум хрум :-) то все равно ничего не слышно!!! У меня Мишка делал хрум хрум, а я сидела и слушала, слышно мне или нет.... мне не слышно, а что говорить, о людях сзади тебя. :-)
И я ее не грызу грызу, как заяц, а кладу тоненький кружочек в рот, он там обрабатывается слюной, долго минут 2-3 ты его смачиваешь, он становится мягонький и его стоит только проглотить... а если просто ЖРАТЬ морковь, то на 1.5 ч. фильма не хватит на пожуувать :-)
Я морковку кружочками и в автобусе ела :-) Ела так же, намного тише, чем грызешь яблоко. :-)
А вообще нервы лечи, это плохо что ты так реагируешь на жрачу в общественных местах. :-) Мне неприятно, когда едят пахучие продукты, а я всегда голодная. Потому что если выезжаю из дома по делам, в 12.00 то дома не раньше 18.00-20.00 и без еды. :-)
у меня рвотный рефлекс на попкорм терпетьнинавижу этот гавеный запах :-) вот это для меня была жесть!!! Все с такими ОГРОМНЫМИ банками!!! и с ОГРОМНЫМИ животами идут с этими ведрами. :-) писец, прям подумалось нам с мужем, что мы в Америке, а не в Москве :-)
Смешно про нервы )) Да мне пофик на жрачку в общ.местах, я хруст не люблю, который все заглушает ))
Но про громкость в кино я не спец, кинотеатры - ненавижу, предпочитаю дома на диване. Хожу раз в пятилетку с ребенком, спасибо они с классом регулярно ходят ))
Над нами друзья ржут уже лет 6, когда они позвонили, позвали нас в кино, а муж спросил "А зачем? Что случилось?" ))))))
Мы дома кино смотрим много, спасибо торрентам, а телек практически нет. Но кинотеатра не понимаем по определению - толпа чужих людей, не пописать-не покурить )), громко и темно.
Гыыыыыыыыы, морковка ей хрустит :). Сразу видно, что ты в кино давно не была. Что такое хруст морковки по сравнению с жутким шуршанием пакетов с чипсами? :)
)))))))))гыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыы
Утром узнаем, на сколько это ужасно)))))
Я пила вино))) :-* :-* :-*
Ну что, результат вчерашнего: 76,2 (+1,1)
Уверена, что такой же привес был бы, если бы я и не наелась вчера в кино. Так что я не расстраиваюсь.
Сегодня буду умницей. Планирую:
Завтрак: овсянка с говядиной и сыром (уже поела)
2 завтрак: кофе
Обед: тушеная стручковая фасоль с вареным мясом и помидором.
Ужин: салат с яйцом, заправленный раст. маслом.
прилетели мы вчера из Египта. отлично отдохнули, накупались, наразвлекались. но главным было ЖРАТВА! на территории отеля 8 ресторанов. представляете?! :) я жрала по 6 раз в день целыми тареляками. :( и булки и мясо и гриль и торты, и все-все-все. пиво,вино, виски...
вчера днем , после приезда было ровно 75кг. т.е. +3,1кг за неделю.
сегодня 74.6 ;) думаю если мебель не подведет, то завтра 74 буду :) так что снова в бой с лишними кг. :)
Ну ты, Танюша, даёшь! :-) Наркоманы мы, 100%, на еду.... :-(
Рада, что отдохнули хорошо! :-) Не расслабляйся и продолжай! :-) Фоток покажи! :-)
завтра :-) Я же Тяпе писала,(выше ты что не читала??) :-) что теперь буду по понедельникам отчитываться, чтоб динамику видеть на моем дуракавалянии в отдельном топе:-)
а я сегодня молодец..:)
утром чай с лимоном.. в обед по магазинам.. выпила маленький стак. молочного шоколада..и потом дома была готовка..(приходили гости)
сделала кучу всего вкусного.. а я даже кусочка не слопала..: правда выпила половинку бокала вина (которое привезли с моря) и все.. за весь день..
Танюш, а ты так и держишь строгий режим питания?? Я думала, что ты уже слегка облегчила себе диету.
да нет.. просто 10-го был ДР сына.. и было +500.. вот можно сказать согнала их.. и просто держусь в одном весе..
да и последнее время ничего не хочу..
Про ДР понятно, поздравляю с опозданием :). А вот последняя фраза какая-то печальная...
спасибо.. просто замоталась и наверно поэтому желание кушать нет..
праздники прошли..значит и дальше все будет хорошо :)
С прошедшим Днем рождения сына! Пусть растет здоровым, счастливым, умным, любимым! :-)
Ты молодец! Смотри, чтобы желудок не прихватило (шоколад, вино...)
А у тебя кошмаров ночью не бывает, что ты опять вес набрала? Меня мучили... :-) В такой панике просыпалась. А теперь вот чего-то не мучают... ;-)
Молодец!
Я тоже держусь, стараюсь, что-то под вечер так аппетит разыгрался :( Я борюсь с ним :)
Похохотать) http://eva.ru/beauty/channelitem-2-1625.htm
смотрела одна и с мужем, ржали;))))
Так, пишу тут, черным по ... бежевому. :-) Чтобы завтра мне отступать было некуда. :-)
Завтра я питаюсь так:
http://www.missfit.ru/diet/superhard/
В идеале, до отчета.
Завтра прошу с меня спросить со всей строгостью!
А то сижу, какао с зефиром в ночи пью! 
Ооо, я за выходные сожрала столько... это пипец...
Два дня как не в себя, с алкоголем, конфетами, закусками, жареной картошкой... все подряд в общем. До среды взвешиваться не буду, нервы надо беречь.
Как ты будешь есть этот суп - даже не представляю, максимум на что я согласна - сибарит. Но так и не решилась ни разу, теория все ))))
Читаю про твои траблы с кормежкой семьи - вот прекрасно тебя понимаю, и их тоже. Я овощи - не люблю! Ну огруцы-помидоры первые в удовольствие, и практически все! Никакая спаржевая фасоль меня не возбуждает. Ну и как можно заставить мужа есть котлеты на пару и овощи - тоже плохо представляю. НО - муж летом решил худеть, и скинул месяца за полтора килограмм 12. Вот его тоже переклинило - и не ел никакх сладостей, жареностей и ел много овощей. А сейчас оба маемся - что нам есть вкусного, дешевого и некалорийного. И не придумывается нам :( Сегодня вот пельменей несколько кило накрутили. Ни разу не полезно, но хоть еда готовая в доме будет.
К винегрету он у тебя как относится? Ко всяким там морковкам тертым? Тушеной капусте?
Аня, я этот суп уже неделю ела - в штаны влезть зимние надо было. Влезла. ;-)В принципе, вкус терпимый. Муж от запаха содрогнулся и сказал : "надеюсь, мне это есть не надо?" :-)
Муж к винегрету относится хорошо. На прошлой неделе с понедельника до четверга ел на обед. :-) Но больше кроме хлеба ничего не брал. Это и расстраивает. ХП с ним - одно мучение.
Капуста... Твой муж в армии служил? ;-)
В принципе, Анюта, если у меня нервы в порядке, я справляюсь. А когла они вдвоем козляться на счет еды, и когда с деньгами напряг, я зверею.
Понимаю по поводу зверею. У меня мало того дети не едят то, что обычно едим мы с мужем, так они еще и одинаковое между собой не едят!!! Одна любит каши, вторая к ним не прикасается, зато старшая требует вечно блины-сырники, их не ест мелкая, и так практически во всем. И когда я в выходной начинаю готовить по 3 разных блюда только на завтрак, то да - я тоже зверь )))
ЗЫ. В армии служил - поэтому не обсуждаются перловки/сечки, а тушеные капусту оба очень любим, только дети ее не едят.
Блин, я только Машеньку себе захотела... но теперь уже буду снова думать, а стоит ли...
А зачем ты дочек приучила все разное кушать??
:-) не у меня Мишка почти все есть, только с рыбой у нас проблема.:-)
Тоже капризничал одно время... не хочешь не ешь и все!!!:-) Что мама приготовила, то и едим.:-)
Тюсь, я со злости тоже думаю и говорю: Ешьте, что приготовила! Но ведь жалко становится. Ну абсолютно бесправное существо - ребенок. Даже любимых блюд не поесть! :-)
ой, Наташ он ведь в саду есть, а дома у меня война только с первым.
А так котлеты из пароварки есть по 3 шт, огурцы. помидоры, макароны, картошку, фрукты есть. Молоко и кефир тоже пьет каждый день.
так что мне на Мишку и жаловаться грех.
У нас просто теперь полный аут - Федя только завтракает в школе, в 10 утра. Получается, в 7 утра чай с бутером или каша, потом обед, потом полдник, потом ужин. Я вешаюсь с ним! :dash1
:-) У меня сын блины обожает. А я не пеку теперь. Перловку недавно открыла для себя, муж ест, но сын только определенно приготовленную.
Бедные мы бедные... :-)
Я на этом супчике сидела 4 года назад - до сих пор отойти не могу! :-)
Так что держись - респект за такое начинаение!!!
ох, скока там луковиииц (((...прям пытка какая-то((...но всё равно пожелаю удачи, очень интересно даже, какой результат будет)
Девочки, а я вот на японку созрела - муж улетает в командировку, атас полный - но все условия подталкивают к неделе (на 14 дней не полезу) строгой диеты - давно хочу - желудок поуменьшить - понимаю что главная моя теперь проблема - это размеры порций, а лучше японки желудок разве что голодуха уменьшает (гологуху не потяну с моим графиком).
удачи)
да, одной лучше худеется, давно заметила)
Мой муж только на 2 дня улетает на этой неделе в ком-ку, но это будут два моих разгрузочных дня, ура-ура)
Таня, удачи! Только кофе пустой по утрам я бы не советовала. А ела бы просто половину обеда.
Вчера ни за что прилипло еще полкило :( Питалась весь день как запланировала, ничего вредного. Мааааленький кусочек черного хлеба на 2 укуса не считается :) Ну воды не пила, конечно.
В общем. итог за выходные как всегда привес, но хоть 1,6 кг. а не 5, как после зажоров :)
Сегодня разгрузка сырно-творожно-йогуртовая, не хочу привес закреплять. Позавтракала сыром 17% 100 г и кофе. Потом только творог и йогурт будет.
Держись, 1,6 - это не 5, легче сбросить)
У меня тоже понедельники - молочно-йогуртовые+яблоки), разгружаюсь после выходных)
Пожаловаться, опять на мужа - я уж ему сейчас не лезу в каждое ухо со своим похудением, тихонько так грызу свои яблочки), а он всё равно обижается на меня. Вчера детей отвозили к свёкрам, а сами по магазинам, когда приехали забирать, свекровь нас хорошо так угостила - борщ (не жирный, причём, т.к. она для свёкра ещё готовит, у которого повышенный холестерин), оливье (ну этого я чуточку съела, т.к. готовить ей помогла моя дочка и она ждала одобрения своего "произведения":)) и маленький кусочек тирольского ягодного с чаем. Покушали мы где-то в 17 часов. Приезжаем домой, вечер, восьмой час и тут муж мне - а ужин с вином? Блиин:(((...в меня уже не лезет ничего, на еду даже смотреть не хочется(, а он мне говорит, что "с тобой такой неинтересно, ты как язвенница стала - то не буду, это не хочу" :(.
И вот интересный какой, я же вижу, что ему начинает нравится мой нынешний вид, а он мне говорит, что вообще не видит отличий, люблю тебя такой...В итоге выдала ему пива с орешками (жена-ехидна) и под кино заснули%)
хихи а я когда водкой траванулась, долго не могла бухать... :-) потом пили пиво, а у меня лицо все пятнами пошло, типО экземы ну такие, как лишай, чешется все и красные блямбы на лице. И голова болела, как от бутылки водки. :-) Думала совпадение. :-) Но это постоянно продолжалось и продолжалось, потом вообще плохо становилось на запах алкоголя :-) Решила вообще не пить, а мужу одному вообще не в кайф, даже пиво с орешками было, решил тоже не пить :-)
А насчет похудания моего, тут уже все девчонки мужу моему памятник поставили и мЯдаль на грудь повесили, за то что не прибил меня с моим нытье. :-)
да нет 9 мес худела, потом на море 3 мес. была, ему моСк не выносила. :-) Сейчас тоже не выношу, потому что я уже типО не худею для мужа :-)
Вот же ехидна! ;-)
Порезала бы сыра, того-сего, винцо поставила. Он бы трескал, а ты меланхолично сыр грызла и вином запивала. Не отразилось бы даже! :-)
я заболела :(
вроде держалась, держалась, а в субботу горло прихватило. вчера еще по магазинам поездили и вообще пипец кранты. не помогло упивание теплым чаем и мёд.
в итоге, я без голоса, с температурой несбиваемой 38, лежу весь день на диване. то засну, то проснусь. в коматозе и с дикой мышечной болью.
взяла больничный и корю себя за свою слабость. вот так.
у меня же работа горит, новый кабинет требует дальнейшего преобразования и куча-куча всего. а я тут на диване валяюсь.
уже так привыкла работать, что дома вообще неинтересно валяться. вот так вот.
Ну то что заболела плохо!!!
работа не волк, в лес не убежит (с) :-)
Хочешь поработать, ляг поспи и все пройдет (с) :-)
не зря ведь народ такое придумывал :-)
Давай лечись, много только не ешь. Я твой вес записала себе в бАкнот. :-) Чай пей побольше. А анальгин ты не пьешь?? У меня мужу только он помогает :-)
не знаю кто такое придумал.. но у меня на работе хорошо. не напрягаемся особо и зряплату регулярно получаем. а вот с больничным бяда-бяда. хрен заплатят. вот и переживаю. у меня ж все расписано, что куда и сколько. вот теперь придется бюджет корректировать.
лечусь. нифига не ем. желудок хочет жрать, а тело не дает в себя еду запихивать.
анальгинов и тп не пью. мне такое не помогает.
врач назначила антибиотики. не знаю. есть их или не есть..
не люблю их. попробую полечиться как умею. вдруг прокатит.
Выздоравливай, Томочка! Сейчас время такое гнилое, легко заболеть. Без голоса - не удивительно, потому что мед действует на связки так! Если горло заболело и по нему медом проехать, то наутро голоса нет. Проверено неоднократно на себе и на других :). Температуру такую врачи не рекомендуют сбивать, организм борется!
Принимай что-нибудь для укрепления иммунитета, его, кстати, поднимает и хорошее настроение. Почитай что-нибудь, послушай, старайся отвлечься от боли. Хоть и знаю, как сложно думать о чем-то другом, когда что-то болит...
Поправляйся побыстрее! И на интересную работу!!!
Выздоравливай:), работа успеется ещё:)
офф. Мой муж часто приезжает в Обнинск, в ФЭИ, по работе) и поэтому меня тоже туда возил несколько раз, мне там очень понравилось - город маленький и уютненький)), а особой любовью я воспылала к маленькому ресторанчику "Золотой бамбук", несколько раз приезжали туда с детьми даже)...вкусноооо))
пасиб
))) я там как раз и работаю )))
есть ресторан мясоедофф. мне он больше нра. загляни, не пожалеешь ;)
Том, выздоравливай. Здоровье - самое главное. работа подождет!
@@@@@кулачки)
Тюсь, как твой дневник? Ведешь? Какие оценки были? Общую за неделю выводишь?
У меня четверка за неделю получилась :)
только не смейся!!! :-) Сегодня купила 2 шт новые. будет время перепишу на чистовую. :-)
А то за такой черканный перечеркнутый дневник у девочки, поставили бы пару :-)
Оценки не ставлю, ручку красную забываю купить. :-)
Я в своем топе отписалась о питании и результатах, ты читала?? Что скажешь?? :-)
Я даже и не знаю, что себе ставить :-)
Прочитала сейчас. Ну что сказать - отвес за неделю просто замечательный, если бы не срыв в пятницу, то вообще отлично бы поставила :)
Да ладно, роллы что-то маловато :) Я думала, у тебя роллы ассоциироваться еще долго будут с 5,4 за 3 дня :)
А у нас никаких каникул. :-( 31 и 1 - суббота-воскресенье, и 7 января - тоже выходной. Мы просто работаем. :-( Если только на работе перенесут на какую-нибудь субботу понедельник.
не, это было давно и неправда... :-)
Я же 3 дня их ела и пиво безалкогольное. :-)
А сейчас только роллы и в соус не макать макать, а макнул и в рот сразу.
Вот опять блин захотела!!! зачем напомнила мне про них :-)
ЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯ?????????????? :scared2
Ты же первая про них написала, я и не думала! А теперь тоже хочу! :)
Вот ничего я в этой жизни не понимаю. Сидим ужинаем. Муж - рыбку и макароны (без майонеза ;-)), я - супчик сельдереевый. Принюхался, попробовал,... похвалил!!! 
Сказал, что на обед возьмет завтра. 
Я суп только солила-перчила и в блендере слегка прокрутила. Мне, если честно, тоже нравится. Сытный, вполне вкусный. Сейчас пью чай с печеным яблочком. ;-)
Нет, конечно! Просто овощи, соль и перец черный. И муж не знает, что это диетный. Я сказала, что просто супчик себе овощной сварила, захотелось. ;-)
а я не солила, подсаливала уже в тарелке. И лучше морской солью- она говорят воду не задерживает :-)
Муж не любит вкус морской соли. Я полгода ее использовала везде, он попросил купить обычной (после того, как в гостях у моих родителей побыл :-))
Здорово!!! Поздравляю :) Сельдерей вообще аромат хороший дает, скорее всего мужу твоему надо, чтобы ты трав побольше сыпала в еду, чтобы ароматнее было, тогда ему и будет вкусно.
Я вчера нашла по 15 тысяч, на ваши 50 рэ. :-Р В магазинах - на ваши 80 рэ. Ну хоть что-то у нас дешевле. ;-)
да у ВАС там все дешевле!!!
За 500 руб наших можно у вас купить 5 кг колбас!!!
А у нас колбосятина от 400 руб 1 кг стоит
Да ну, ты скажешь тоже. За 100 руб и у нас есть колбаса, и сосиски даже видела по 70 руб кг.
Но что там в этой колбасе - большой вопрос :)
Но купить-то можно :)
Есть только нельзя :)
не у нас девчонка с Белоруссии приехала, сказала, что за 500 руб варено вяленные колбасы купили. У нас вареная колбаса стоит 290 руб-320 руб.
Качество супер, не то что у нас.
А сырокопченые дешевле 400 руб я и не смотрю.
А сырокопченых дешевле 400 и не бывает :). Я про вареные пишу. А вообще, колбаса это бяка, нечего про нее думать :) Хотя я ее люблю тоже ;)
Ну у меня тоже есть. Ибо муж и дети ей завтракают. Обычно это полукопченая, но бывает и вареная. Против полукопченой я спокойно выдерживаю, не очень ее люблю, а возле вареной как кошка хожу и все-таки иногда кусочек пролетает :)
Хорошая вареная колбаса стоит 46000-50000. Дели на 300. Варено-копченую мы никогда не брали и не берем. Сыровяленая около 90000. Мясо варено-копченое стоит около 70000-80000 рэ. Мясо: филе курицы 56 000, свинина 68000 (филе), говядина хорошая 76000. Мандарины 22000 и 28000 (разные), хурма от 16000 до 20000 королек, апельсины 20000. Яблоки 9000-и до бесконечности, груши 15000 и более.
Вот вам ссылка:
http://www.dodivana.by/?utm_source=yandex-direct&utm_medium=cpc&utm_campaign=m-25782801
Только учтите, что цена зависит от качества. И ту колбасу, про которую ты говоришь "5 кг за 500 рэ" мы ни в жизнь есть не будем. Она соевая и куриная.
Вот-вот, и я о том же. У нас тоже такая есть, но ее даже нюхать противно, но то что есть :)
Хотя хорошая колбаса вареная у вас все-таки дешевле, да. У нас нормальная колбаса от 250 рублей, если умножить на 300, то 75000 получается на ваши.
А остальные цены примерно такие же, как у нас.
У нас колбасы всегда дешевле и вкуснее были. В Киеве покупали - в 2 раза дороже и беееееее....
так и недалеко на ЗОЖ и мужа подсадить;)
А я вот на выходных просто лёгкого овощного супа наварила здоровенную кастрюлю и у меня все как-то без вопросов её едят потихоньку)))). Только я - просто суп, сын-привереда и муж-привереда с нарезками мясными, а дочка со свежими овощами вприкуску и все довольны:)
У меня так редко прокатывает. ;-)
И муж не подсадится на ЗОЖ ни в жизнь! ;-) Уж я-то знаю... Так, более-менее исключаем копчености, жирное. На большее он не согласен. :-)
он сегодня овсянку на обед взял, суп не захотел греть. ленивец! ;-)
в любом случае, мне все-таки грех жаловаться. муж не курит, не пьет, пиво ненавидит, отказался от копченостей, жирного и жареного (агрессивной формы этой еды). так что в принципе уже мегарезультат.
Закончился мой первый "японский" день (кстати ознаменован тем, что муж родимый укатил в эту самую Японию... :-( ).
Следую совету 1-го дня: не воспринимать диету как наказание, а как путь к самосовершенствованию и самопознанию.
На самом деле - 1-й 2-й день - фигня. Если вот за 3-й перевалю, тогда похвалю себя.
В любом случае, чувствую себя супер-моделью... :-) Живот прилип к спине, в голове невыносимая легкость бытия и слегка шумит (может это то самое бытие??). Даже нашла в себе силы обруч покрутить. Все назавтра приготовила - посмотрим...
Результатами вчерашней разгрузки довольна! Отвес 1,3 кг, вес на сегодня 75,4, осталось 300 г привеса убрать. Надеюсь, сегодня аква в этом мне поможет.
Вчера пришлось съесть кусочек тортика размером объема столовой ложки. Младшая дочь закончила семестр на отлично, был праздничный семейный ужин с тортом. Не хотелось ребенка обижать своим неучастием в торжестве :) Но видимо, съеденное во имя благого дела не откладывается :)
молодчина:))
ну, 300 - это вообще пустяки))), как мне Наташа-Кузурка сказала при моём "питерском" привесе в 300г - один раз в туалет сходить :-D
:-) мне медсестра одна про привес в 12кг говорила: Подумаешь, 3 раза по-большому сходить! )))))
:-D)))
чего-то вспомнилось - в деревне каждое утро и вечер люди водят телят/бычков/коров на пастбище, так после них иногда были и кучи:oops, я всё завидовала - это надо ж так в туалет сходить, за один раз кило 5 сбросишь:)))
я чет не пОняла. Где все?
тихо хомячат?
а ну-ка все вытащили изо рта колбасу и всякие вредности! уже время ко сну готовиться ;)
Я ем мармелад.и печенье овсяное(((
Муж пришел с работы и легким движением руки сломал унитаз. Уже неск. часов чинит. А мы ни в туалет, ни спать не лечь. Хочу напиться и забыться.
Еще у мелкого ветрянка. Опять сидим дома.
Ко мне сегодня спец. подруга с сыном 3,5 г приходила. Чтоб подцепить от нас. Посмотрим получилось или нет.))))
Мы тоже так - но мы опоздали, старшей уже 13 лет было - я дкмала, она коньки отбросит, так ей было плохо. А мелкие спокойно перенесли.
У моей подруги старший тоже в 10 лет болел. Тяжело очень. Поэтому хочет младшего сейчас сразу . Надеемся что получится.
Нервное. Точно. Ни детей спать, ни в туалет, ни уроки спокойно. Вообщем вечерок был ,, томный ,, . Сейчас починил, но смывать с ведра. Дочинит завтра.
Не. Мимо не надо. Надо переболеть и забыть. А то в школе они тяжелее болеют. У нас 2 дня уже высыпания. Значит еще 3 и должны пойти на поправку. Только он в садик хочет. А приходится дома быть.
я знаю что надо. только мой ребенок на себе ВСЕ КОВЫРЯЕТ.
он себе уже от ногтей почти ничего не оставил. я даже думать боюсь о ветрянке с ее прыщиками, которые трогать нельзя
Блин, я просто жутко злобная сегодня к вечеру!! И, вроде, желудок не пустой, но так и хочется вцепиться кому-то зубами в плечо... РРРРРР! Детей выстроила в три ряда, мужу нахамила - это похудание плохо на мне отражается :(
У меня когда пмс, то дома слышно только меня орущую :(, эмоции просто зашкаливают%). Может, на тебя не похудение влияет, а что-то другое)?
а мне персен не помогает :-)
Я пила пустырник форте и кальцид+магний.
Еще можно чай с миллисой попить. Валерьянку.
Ну и режим еды по будильнику сделать!!!
Я вчера с аквы пришла и тоже нагавкала на домашних. Но за дело! Потому что просила их в те дни, когда у меня аква, ужинать до того, как я с нее приду, а не вонять вкусностями на весь дом при мне :evil А то прихожу вчера, а в квартире запах сарделек стоит, а я голодная, как волк!
может проще съесть конфетку? и ты будешь довольна и родичи счастливы. я. когда сильно хочется, сосу карамель. там и ккал не много и надолго ее хватает.
Приветы, девочки! Кажется, я буду первой в истории умудрившейся ужраться на японке....Реально обожралась сегодня.
Если завтра будет привес, пошла эта японка... в Японию! :-)
Пы сы - кабачок тем не менее нажарила - завтра думаю продолжить....
А вообще почитала в и-нете (кстати, английская версия японки сильно отличается от русской!) - мне прям стыдно стало так на организмом издеваться - повсюду огромными буквами "ЭТА ДИЕТА УГРОБИТ ВАШ МЕТАБОЛИЗМ!!!" - короче до приезда мужа (до пятницы) - помаюсь дурью - и все. Здоровье дороже.
Зато нарыла в и-нете супер диету - Средиземноморскую (http://www.healthy-dietpedia.com/5-day-diet.html)и семидневную (http://www.healthy-dietpedia.com/7-day-diet-plan.html)- такие милые и сбалансированные. Попробую Средиземноморскую со следующего понедельника - она как раз на 5 дней.
у меня ссылки не открылись. :-)
Тань, ты же знаешь, что диеты не работают...
Зачем тогда сидеть на них собралась, чтоб быстро сбросить, а потом набрать в 2 раза больше?? :-)
Ну что там у тебя с отвесом? Не знаю, как ты умудрилась обожраться :) Я голодала на японке, но я после протасовки, было тяжело перейти с тазиков на блюдечки :)
Как остановиться? Ну, не могу же я быть настолько идиоткой!! Или могу...
Хвала небесам, хотя бы перестала жрать после шести. Но ДО этого времени я подметаю языком все, что вижу. :( :( :( :(
И никакой шепот разума не может быть услышан...
:-) Оль, а зачем не ешь после 18.00, ты что в 21.30 уже спать ложишься?? И что там подметаешь?? :-) Сладкое или где?? :-)
Тюсь, потому что если еще и после 18 есть - попрет вообще со скоростью звука!
Вопрос не мне был, конечно, но я тоже спасаюсь исключительно этим!
да не работает это. Нужно кормить организм каждые 3-3.5 ч., чтоб ОВ нормально работал.
Я например могу поесть и в 19.00 и в 21.00- смотря, что и сколько съела в течении дня. Коридор по кл никто не отменял :-)
Тюсь, я скажу тебе по большому секрету, что мы все разные ;) :). У кого-то работает одно, у другого - прямопротивоположное. Мне нельзя есть после шести. Просто нельзя. Если я ем вечером, то ничего не могу в себя впихнуть утром. Значит, завтрака нет, обед скудненький, а ужин - ха!!! Тут уж я отрываюсь! Поэтому, чтобы не доводить до греха, мне надо держаться без ужина.
+1
И коридор по ккал - это здорово, но если бы мы могли его придерживаться, мы бы все тут не сидели.
Оль, да не надо прям есть есть!!!
А легкая еда, вполне подойдет и после 18.00.
Вот тут у меня в паспорте почитай, я себе сохранила, чтоб не забывать.
Может ты в командировке была и не читала.
фотоальбома: http://eva.ru/R7MmP
Тюсечка, миленький, спасибо. Я ЗНАЮ, как надо. Но я не могу так, как надо. Не получается. Вот несколько лет получалось, а сейчас не получается. Несмотря на то, что на диетах я не сидела, и строгого ограничения у меня не было. И я даже мысленно не называла свое похудение сидением на диете.
Возможно, то, что происходит со мной сейчас, можно объяснить какими-то гормональными проблемами. Можно списать и на стрессы и т.п. Но я знаю, что это - самая настоящая распущенность. Но как ее преодолеть не знаю. Нет, в теории-то знаю, конечно. А на практике не получается.
да Ольга, ты чтот совсем расклеилась!!! Никак не войдешь в похудательный ритм. :-) Может тебе пока не худеть, а просто не набирать?? :-)
Я вот сейчас курить брошу, даже не знаю как пойдет ...
а то бросать 2 вредные привычки (жрать и бросать курить)- говорят, вредно :-) можно или с одного или с другого соскочить. :-)
Но настрой пока боевой!! Читай мою подпись :-)
Ну да. Моя задача на сегодня - это как раз "не набирать". Но мне и этого не удается.
А твое решение я очень приветствую! Держись! Не знаю, насколько трудно бросить курить, но знаю, что многим это удается. Значит, удастся и тебе, если захочешь!
Только вот не всем назло, а всем на радость. ;)
Молодец! У меня завтра молокочай, как обычно. Поэтому завтра для меня не считается :).
:-) считается считается!!! :-) не прибедняйсИ, молокочай только мегасуперчеловеки могут делать :-)
:( Оля, я верю, что ты не идиотка!!! Где-то там в глубине спит твой разум, надо его будить!!!!!!!
У меня идет в плюс, потому что в течение дня жор какой-то дикий. Тут не огрехи, тут ужас какой-то!
Я тоже верю, что ты не идиотка! На счет себя у меня имеются сомнения....
Оль, давай уже что-нибудь сделаем с собой! В смысле, будем стройнеть!
Я похудела на 13 кг (85-72). Второй подбородок и раньше имелся, но то как он висит сейчас-просто ужасно.
кто и как ЭФФЕКТИВНО боролся с этим? Упреждения нашла, делала несколько дней. Потом забыла, потом вообще забила. Но щас увидела себя красивую, похудевшую на видео со стороны, и этот подбородок меня "убил" прямо.
Читала где то что кожа сама подтягивается в течении года. Это так, или надо что то делать?
яндекс в помощь :)
http://shkolazhizni.ru/archive/0/n-25931/
знаю, что самые эффективные занятия с мокрым полотенцем и мышцы напрягать
далее.
Упражнение для ликвидации второго подбородка.
Положить ладони (самую мясистую часть) рук под подбородок, пальцами в сторону уха. Важно захватить не только челюстную кость, но и мышцы, расположенные непосредственно под подбородком. С заметным нажимом поднимайте ладони к козелку уха, от которого выполните завершающие движение, см. рисунок
Упражнение 1.
Оттяните нижнюю губу с усилием вниз, максимально оголив нижние зубы. Подержите челюсть в таком состоянии около 30 секунд, после чего расслабьте нижнюю часть лица и вновь повторите упражнение. Ничего, что во время упражнения у вас не самый привлекательный на свете вид. Зато оно очень эффективно. Повторяйте прием 7–10 раз за цикл.
Упражнение 2.
Лягте на спину, держа голову на весу. Приподнимите голову и зафиксируйте взгляд на своих стопах. Повторите прием 15–20 раз.
Упражнение 3.
Представьте, что с вашего подбородка свисает тяжелый груз. Представили? Теперь постарайтесь его поднять без помощи рук. Медленно подтягивайте подбородок, одновременно запрокидывая назад голову и напрягая мышцы шеи. Повторите прием 5–6 раз.
Упражнение 4.
Наклоните голову влево, сместив челюсть к левому плечу. Подержите голову в таком состоянии 30 секунд, после чего переместите напряжение на правую сторону и проделайте то же самое. Повторите последовательность движений по 5 раз в каждую сторону.
Упражнение 5.
Крепко сожмите между зубами карандаш и попробуйте «написать» или «нарисовать» им что-нибудь в воздухе. Для достижения оптимального эффекта «пишите» каждый день по несколько раз.
Упражнение 6.
Запрокиньте голову назад и пытайтесь достать нижней губой до кончика носа, попеременно выдвигая вверх и вперед нижнюю челюсть. Повторите упражнение 5 раз.
Упражнение 7.
Максимально напрягите верхнюю и нижнюю губу. Не снимая напряжения, произнесите звуки «у» и «и» — таким образом вы не только боретесь с двойным подбородком, но и тренируете и укрепляете мышцы нижней части лица.
Упражнение 8.
Сядьте прямо (очень удобно выполнять это упражнение перед телевизором). Приставьте к подбородку снизу два сжатых кулака и попытайтесь опустить подбородок, противодействуя движению кулаками. Медленно отведите руки. Повторите прием 7–10 раз.
Упражнение 9.
Выпрямитесь и расправьте грудную клетку. Руки поднимите на края плеч и как можно сильнее вытяните шею вверх, нажимая руками на плечи. Внимательно следите за тем, чтобы плечи не поднимались вверх. Сделайте вдох, медленно посчитайте до 10, выдохните, а затем полностью расслабьте мышцы. Повторите упражнение 5–7 раз.
Упражнение 10.
Отыщите в своей домашней библиотеке самую тяжелую книгу, положите ее на голову и походите по комнате по меньшей мере 5 минут. Следите за тем, чтобы спина была прямая, плечи расправлены, а голова высоко поднята. Заметьте, что такое упражнение поможет не только убрать двойной подбородок, но и выработать грациозную походку. Недаром его часто делают супермодели.
Повторите упражнение 3 раза.
да я ж говорю, что упражнения у меня есть. я ваши впечатления спрашиваю. кто то занимался? как долго, был ли результат вообще?
подруга рожи корчит и мокрым полотенцем. вроде помогает. но ей еще вес скидывать нужно.
на вид лучше стало чем было
Самое безопасное - морковку грызть, огурцы. Но я бы не смогла :)
Я никогда не бросала курить, беременности не в счет, там организм сам отказался. Но я мало курю, пачки на 3-4 дня хватает. А тебе надо что-то реально замещающее сигареты искать!
ты куришь?? Никогда бы не поверила. :-)
У тебя лицо не курильщика ни разу. :-)
Я свою рожу сейчас сфоткала с сигаретой, буду смотреть на динамику :-) и каждую неделю фоткаться... :-)
Я не буду ничего замещать, просто нее буду курить и все!!!
Я на сайте такие фотки нашла, что мой стаж в 20 лет и 3 пачки сигарет, дали мне команду в моСк, что ну его нафиГ. Муж отказался смотреть фотки. Хотя он курит 1-2 сигареты на ночь. :-)
Я курю с 15 лет :) С двумя перерывами на беременность и непродолжительное ГВ. Но всегда немного курила, уж до пачки в день ни разу не доходила. Максимум с девчонками во время посиделок могла полпачки выкурить, но тогда уже прям плохо себя чувствовала. А еще - когда я пью спиртное, я никогда не курю, а то плохо.
:-) Ой, Ольга... и так курить плохо и так...
там такие фотки на сайте жуткие, что слов нет.
Спорт, секс, рукоделие (пункт 2 и 3 могут быть взаимозаменяемыми)))), ремонт и т.д.))))
ага Тяпочка спасибо, муж второму пункту очень обрадуется!!! :-)
Бляха муха, я еще и курить то не бросила, а мужу бедному уже весь моСк вынесла. :-)
он только сегодня только проснулся и еще привет мне не сказал, а я ему уже.. :-)
- Ой, а ты знаешь и блаблабла минут 10 его моСк выносила :-)
у него уже страх перед моим бросанием, так на меня смотрел и головой кивал. :-)
Завела себе дневник по бросанию курить, :-) такой же, как пищевой. Вписала туда все продукты, которые можно кушать. Буду вести свои линеечки и дневник электронный :-)
Пойду в топ ТД. Там народ тусуеться. В компании будет проще бросить курить :-)
Ага точно... он мне даже уже предложил мою фотку с холодильника убрать свадебную, чтоб я ему с утра не задавала один и тот же вопрос
"А сколько кг я замуж выходила" :-)
спааать. надо спать!
и не надо думать о еде...
и не надо шлепать к холодильнику и искать еду...
еды там нету!! там тока мышь повешеная и кефир...
кефир в это время зло.. надо поискать что лучше кефира... нет, не конфетки вкусненькие, не шоколадки, а вода... просто вода и ничего на кухне больше нету. и сочника на столе я тоже типа не вижу... еда в это время зло... брысь с кухни!
в кровати теплее. и от компа надо оторваться. а завтра с утра меня ждет кефирчик и кусочек дор блю...
не. не пойду к холодильнику проверять есть дор блю или нет.
с утра узнаю :)))
а на еду в это время можно только смотреть...
спокойной ночи ;)
Девчата, привет!
Продолжается мое японское обжорство...
Баловство это на самом деле - и, что самое смешное, диеты - как и мужчины - как ни старайся, а "твой" типаж тебя найдет... :-)
Так и со мной - начала с японки, а через три дня ем так, как я в принципе и всегда ела.
На самом деле, начала ее чтобы себя дисциплинировать - а то как то расхлябалась - и вечером подьедала, и с продуктами расслабилась.
Эти 3 дня меня немного в форму вернули, это факт.
Но долго сидеть на ней и нездорово (несбалансированное, низкокалорийное питание которое ведет прямиком к зажору) и скучно.
Закупилась продуктами на средиземноморскую диету.
Тюсь, вот еще раз ссыль:
http://www.healthy-dietpedia.com/5-day-diet.html