идти в Бо...рменталь?
Девчонки,нужен совет. Вес 108 кг. жру не могу остановиться.заедаю проблемы,плохое настроние. пробовала диеты-срыв. начала ходить на аквааэробику( япериодически на фитнес,тренажеры ходила) но придя домой-жру!
сходила на бесплатную консультацию в Бор-ль.обещают чудеса.Вроде как отучат заедать проблемы и за год сброшу до идеала.....Блин,хочу быть красивой!
Ну, деньги у вас растаят просто с волшебной скоростью, это точно...А насчет остального, не факт. Я не в курсе ваших проблем, но вам самой важно установить причину набора веса и поверить в то, что вы сами и только вы способны с этим бороться, не просто чисто мифически захотеть , помечтать и пойти к холодильнику, а вполне осознанно начать что-то делать. А что именно - почитайте форум! Здесь Худеют и со 140 кг, и больше, и многие уже чуть ли не в 2 раза уменьшили свой вес и объемы, причем сами!!! Исключительно встав на путь Здорового образа жизни. Для начала сходите к эндокринологу и сдайте анализы на гормоны и что еще посоветует ( именно из-за большого веса), а потом уж начинайте новую жизнь. Вредного кушайте поменьше, полезного - умеренно, на ночь вообще не ешьте, пейте много чистой воды, начните активно ходить, чем дальше - тем большее расстояние проходите - каждый день. Про питание читайте топы. Рекомендую заглянуть в "систему -60" и "сделаем планету легче", никакие жесткие порекомендовать не могу, тк на мой взгляд, диеты - это зло. важнее самому уметь строить свой рацион - каждый день.
+1, подруга там сидит, тока не в москке, а в ижевске. тот же самый подсчет ккал ей определили, 1200-1400, кардио нгрузки и все в таком духе.
девочки,худеющие тут для меня богини!такая сила воли! умнички. я пробывала(анонимно) с ними как-то худеть-не получилось.про вредное,и ночное поедание я полностью согласна,но не могу-срываюсь.холодильник и закрома подчистую подъедаю.но мне не хватает силы воли,и при малейшей проблеме-я ем,нет!!жру(((( именно какой-то контроль и какую-то помощь я ищу.может какой-либо другой центр\методику можете порекомендовать???
так уже давно бы завели топ или в клубный пришли.
Там и поддержка сильная и тапки волшебные. :-)
))я периодически к кому-то присоседивалась,кто звал компанию на диету,но потом потихому сваливала к своему холодильнику))
абажаю Ваш паспорт,периодически читаю Ваши посты!!! респект за жизнелюбие и оптимизм...на холодильник вешала и себя молодую-худую и магниты,и свинок....."но ведь от одного разика ничего не случится? а с понедельника\начала месяца я начну и как похудею!!!"))))))
А у меня тоже фотка на холодильнике висит стройняшки меня на холодильнике и свадебная фотка... они на меня не действуют!!! :-)
Нужно решиться на первое и последнее похудание!!!
Чтоб больше не мучиться. :-)
Самое главное начать!!!
отказаться от вредных продуктов и мотивацию найти супер. :-)
спасибо,я к Вам постучусь за паролем как с духом соберусь))) в данный момент пытаюсь разобраться с коридором каллорий....и понять как выглядят 100 гр в разных блюдах))))))
P.S. вы очень позитивный человек,я к Вам попрошусь за помощью...и тапкой))))
да стучитесь, никому не скажу ваш ник :-)
на сайте диета онлайн можно зарегиться и там считать кл свои. очень удобно.
А по количеству, вот примерно.Адрес сообщения: http://eva.ru/topic/64/2743485.htm?messageId=70683792
А вообще все верхние ссылки почитайте.
дрес сообщения: http://eva.ru/topic/64/2743485.htm?messageId=68964693
Начните с книги Самая эффективная система похудения в России или как то так. Нет книги под рукой. Мозги тоже не плохо вставляет.
Борменталь - это
психологическая поддержка в первую очередь.
Я бы пошла. Сама знаю, что установят коридор, сама знаю, что можно есть, что нельзя, как наесться меньшим количеством калорий итд. Но с мотивацией тяжело, чуть что и я уже у холодильника.
Имхо, они именно учат решать проблему, а решая проблему ты худеешь, как бы между прочим. Т.е цель научиться нормально питаться и не зависеть от еды. Тут вот сидит много девочек и 60кг и 100, и те кому надо скинуть 5кг и те, кому все 45 отличаются на 100% друг от друга. Разное мышление, отношение к еде, к себе.
Я вот курить бросила и поняла, что еда такая же зависимость как и табачная, а вот бросив курить проблема пожрать встала на 1 место и я ее УВИДЕЛА. И поняла, что если я раньше просто зависимость от еды маскировала другой зависимостью. И сама я справится с этим не могу. Я бы пошла в Борменталь или к психологу, но пока с деньгами не очень. Читаю книжки, статьи, заметки....
Имхо народ который худеет на диетах, методиках итд на 20-40кг меняет в первую очередь свое отношение к еде, а не само меню.
Есть деньги - идите, только не за похудением, а за правильным восприятием мира.
Но для начала прочитайте книжку, первое время получится продержаться на ней:)
Вы про книгу Екатерины Миримановой? или другую? я читала ее книгу -60,пробовала так же анонимно худеть с девочками"сделаем планету легче"поо разным методикам.....но видимо мне нужен какой-то сторонний контроль и помощь.именно это я надеюсь найти в этом центре...но пугает,что у них очень все как-то гладко....настораживает..про курение и зависимость на 100% с Вами согласна.
Не про Миримановой. http://www.koob.ru/dremov/dieta_doktor_bormental Диета Доктор Борменталь Дремов С.В.
Соавтор: Александр Кондрашов
Я вешу примерно как и вы и только недавно начала понимать, что все таки голова толстого и худого отличается. И вы знаете даже когда у свекров худых жили, я там конфеты наворачивала, хлеб все 3 приема пищи и много ела, двигалась мало, с ребенком гуляла, по дому почти ничего не делала, свекровь все сама и похудела за 2.5 мес на 10кг
Моя приятельница прекрасно похудела у Борменталя. Очень хорошо отзывалась об этом методе.
жду денежное поступление)))) на пробную бесплатную ходила,именно после этого и написала топ.
Это не информация про мужа подруги, а разумная точка зрения мужчины на данный вопрос - если не поесть на 30 тысяч, особенно не в Москве, можно ооочень хорошо и так похудеть.
Не понятно изложила? Извините.
И потом, калории считать можно тоже не за 30 тысяч научиться, а совершенно бесплатно. Теперь ясно изложено?
афигеть, меня бы ТОЧНО ЖАБКА ЗАДУШИЛА!!! :-)
лучше с мужем поспорить... -1 кг=300 руб, наберешь +1 кг= мужу отдаешь 600 руб :-)
Напишу про маму своей подруги. Она после 50 лет сильно располнела (с 55 до 80 кг), решила. что надо что-то делать. Обратилась в Борменталь, прошла полный курс-итог, за год похудела до своего нормально веса и уже года два точно держит. Подруга (ее дочка) скачала книжки из интернета, успешно похудела с 60 до 50 кг (при росте 164), результат тоже держится больше года. Так что, если проникнуться идеей и поменять пищевые привычки - поможет. Но там основано на взвешивании на весах всех продуктов и составляющих сложных блюд. Кропотливым или особенно мотивированным подходит.
