Творог с бананом и медом
Что-то подсела в последнее время на такое)
мну банан вилкой, туда пачку творога 9% 170гр. + ложку меда. Вкусно и быстро. Это у меня как отдельный прием пищи, т.е. завтрак, обед или ужин. В остальном, пытаюсь питаться без сладкого и мучного, в основном овощи, фрукты, рыба.
Теперь задумалась, а к чему можно отнести это блюдо - белковое или все-таки углеводное? Когда правильнее есть, до, тренировки, например, или после? И вообще, стоит ли, может не сочетаются продукты между собой... Может кто знает, а?
У вас тут углеводов много, хотя и белок, несомненно, присутствует. Такое лучше есть на завтрак. Еще меня смутил творог 9%-ный.
Я бы сюда мед не добавляла, потому что банан и так дает сладость. Хотя если очень хочется сладенького, то можно. Есть можно с утра как отдельный прием пищи вместо завтрака, можно и на полдник. А вообще мне это напоминает коктейль Сибарита, на нем многие худеют.
http://www.pohudet.ru/sib1.htm
обожаю такое на завтрак! на ужин тоже ем иногда. только делаю в блендере. мед не добавляю (очень редко могу добавить какого-нибудь сиропа для запаха), правда, итак сладко, летом сезонные ягоды, творог беру обезжиренный.
углеводно-жировое. В день тренировки лучше не есть. Ну хотя от целей зависит - если набор веса цель - то есть можно.
И да - фрукты - это сладкое, фруктоза и углеводы.
