*°•Почти стройняшки 104•°*
Всех приветствуем в новом топике. Предыдущий топ здесь http://eva.ru/topic/64/2801392.htm
НОВЕНЬКИМ
Кто желает к нам присоединиться, пишите под этим сообщением свой рост - вес на сегодняшний день - вес стартовый, и в скобках укажите дату начала похудения, дату рождения (по желанию).
А так же укажите свои начальные данные по объёмам:
ОГ - объём груди
ОТ - объём талии
ОБ - объём бёдер
Ж - объём живота (измеряется примерно на 3см ниже талии), в самом толстом месте, лента параллельна полу
Н - объём ноги, в самом толстом месте, наверху
К - объём ноги над коленкой (это то самое место, которое в первую очередь не позволяет полненьким надевать короткие юбки)
И - объём икры (голени)
Р - объём руки, в самом толстом месте, наверху
Новеньких будем добавлять раз в неделю по пятницам, в эти дни у нас отчёты по весу. Отчёты по изменениям объёмов один раз в месяц, 4-ого числа.
Сразу предупреждаем, что если пропустите две отчётные пятницы подряд, то нам придётся удалить вас из таблички. Так что не теряйтесь! Заходите, общайтесь, делитесь опытом, удачами и неудачами (всякое ведь бывает).
НАШИ ДОСТИЖЕНИЯ
http://www.danchenko.com/statistika/
Архив http://www.danchenko.com/statistika/archive.html
Сообщения об отпусках, неточностях в табличке просьба писать под этим сообщением
я с картофелем не пробовала, это в инете так пишут.
Я пробовала с кабачком, гадость редкостная.
Я хлеб брала зерновой клала 25 гр на 10 шт котлет.
Это маленький кусочек, который я ем каждый день на завтрак.
Вот он, от него только польза!!!
Таких 4 шт можно спокойно есть и худеть
в смысле ватный??
Он наоборот воздушный!!! 20 гр в куске, а в обычном хлебе 50 гр в куске из-за плотности.
Я вообще хлеб только сейчас сентября стала есть, а до этого 9 мес. даже и не пробовала хлеб покупать...
Это по совету Юли Линго я стала его не бояться при похудении
На прощанье повеселю вас:
Вся Норвегия сбесилась на низкоуглеводной диете, по ТВ все известные личности рассказывают, как похудели на ней на 15 кг. Дожили - пропало масло в магазинах!!! как в добрые советские времена, муж говорит, что все только маслом и питаются. Я валяюсь... прямиком в деменцию добро пожаловать :)
Привет Юлечка, ну как делишки, что совсем никак? Я как вернулась из отпуска летом, вместо 60 стала 64....вот такие пирожки ;-)
Я уже свободна от никотина 3 дня и 22 часа, ура!!! :party2 :party2 :party2
И у меня новый статус... типО мой подарочек... :party2 :party2 :party2
Очень хочу отравиться хот-догом... сегодня унюхала запах возле метро и до сих пор, хочу хот дог нимагу...
надеюсь скоро отпустит. А то я худею, мне такие "вкусняшки низя".
А вообще тяжело делать 3 отказа одновременно.
1. Отказ от сигарет
2. Отказ от кофе.
3. Похудении
Надеюсь не с одного пункта не сорвусь.
Зависимость от никотина 81 % еще!!! :dash1
Тюсь, а кофе то чем виновато? Я правда начала пить его последнюю неделю только, раньше у меня он стойко с сигаретами ассоциировался. А сейчас сама удивляюсь, как я могу выпивать и кофе пить и не хотеть курить.
Но в принципе кофе можешь себе позволять по 2-3 чашечки в день. Мне кажется от него и сытость какая-то есть и от 2-3 чашек вреда никакого.
ну это пока временно.
Потому что выпить кофе= захотеть курить.
У меня за связка всегда была утро завтрак кофе+сигарета.
Полдник кофе+сигарета.
Я кофе по 2 литра пила, и соответственной под кофе по 2 -3 сигаретки.
я свободна от сигарет уже 4 дня и 16 часов. :party2 :party2 :party2
Сын заболел, теперь буду дома есть и жиреть.... :-o :-o :-o
Никотина в крови 0%
Зависимость от никотина 77% :dash1
Ломок нет, проснулся аппетит
Отвес за неделю ноль!!! обыДДДДно!!! Причем вчера от типО разгрузка на бананах+молоко = +500 гр
Тюсь, у меня вес вообще вверх попер. Ты подумай на счет кофе, он хоть не даст упасть ОВ ниже плинтуса. Главное без паники. У меня 21 день - первый день меня отпустило и я начала наедаться салатиком и творожком. Как я рада. Хотя должен во всю ПМС цвести, но пока молчит:)
Держись, старайся кушать правильно, запрети в дом 2-3 недельки таскать откровенные вредности. На меня подействовало и видишь не 10кг прибавка - уже хорошо! А если бы муж в дом таскал конфеты за плюшки, точно все 10 был бы привес.
ну мои за тортом побежали..
Чтот мне так обидно, ела по диете!!! а отвес ноль за неделю. Вот с горя щас наемся тортика, если он будет вкусный.
Ну смотри! Последний раз и мужу скажи- никаких больше тортов! Хотя курить бросить - великое дело, можно себя и тортиком наградить и лишними 2-3 кг или можно себя стройной фигуркой наградить...
Юль, тортик такой вкусный!!! Но я съела только кусочек на 100 гр- спецом взвесила:-) Хотела еще кусочек... но прям не лезет... а сейчас с желудком тяжесть... жирноват он мне:-)
Сегодня у Мишки именины!!! Торт был с мордочкой Медвежонка.:-)
Хотя то что именины, мои и я не знали...
свекровь позвонила, когда мои уже были в магазине. :-) Вот типО и повод:-)
Ой точно, у моего Мишки сегодня тоже день ангела типа, уже тетка поздравляла, но он у меня не крещенный и мы такую ерунду не празднуем:)
Вес прет нереально:-( Я вот думаю, мож организм решил что "вдруг война, а я беременный" (с) и все откладывает про запас? Просто я не так много ем сейчас, что за почти 3 месяца набрать 7 кг!!!!
Когда работала, есть хотела ВСЕГДА. Меню было примерно таким:
завтрак - бутер или йогурт, чай б/с или кофе с молоко 3,2 % б/с
обед - котлета и помидор (примерно так), чай б/с
ужин - макароны с мясом тушеным, НО порция с чайное блюдечко
Сейчас, соответственно, ем больше, но не намного и без обжираловок и все-таки контролирую вредности, типа мучного-сладкого... Физнагрузки на нуле!
ну не удивительно, что у тебя вес вверх идет.:-)
У тебя не питание- а голодовка.
ты ещь меньше своего ОВ. Вот организм понял, что его морят голодом и набирает от петрушки:-)
Вот мои порции, и это ниже чем 1200 кл !!! отоальбома: http://eva.ru/R8xdc А у меня норма 1300 кл по ОВ
1200 набирала- только с пастила или зефир в 100 гр это на 305 кл.
И что теперь делать-то? Самое интересное, я уволилась и сразу уехала на отдых, там без обжираловки, но все равно ела больше, чем обычно, но разумно. За 12 дней набрала 1,5 кг, но они доиа рассосались. А потом, к концу сентября поперло нереально... Это я так, ё-маё к истокам вернусь, к 80 кг:-(
Тюсечка, ты спец:-), подскажи, если пить воду (1,5-2 л) - это действительно способствует снижению веса?
ну у тебя сейчас просто нужно посчитать свой коридор.
Садись на диету онлайн и считай свой коридор. Если весов кухонных нет, то хоть примерно на глаз считай.
У меня тоже ОВ замедлился не реально!!! Еда не лезет!!!
А то что лезет, то не более 900 кл в день. В итоге отвеса на неделе вообще ноль.
Чтот я так уже упахалась с этим!!
И воды надо пить 30 гр на 1 кг веса.
И если идет жор то +500+700 гр выше нормы (чтоб жор убрать). У тебя ведь жора нет. Пей 1.5 литра воды.
Я посчитала свой ООВ - и теперь должна питаться в этих рамках? или больше? меньше?
ЗЫ Сорри, что напрягаю:oops но реально озадачилась...
отчет за вторую неделю
Понедельник
завтрак всегда один и тот же каша геркулес на воде+забелить молоком=1 ст.ложка варенья (200-220 гр) +сыр 30-40 гр+хлеб 25-30 гр.
На целый день котлеты из тыквы, жаренные на 1 ст.ложке масла 2 сковородки. Фотки позже добавлю, но много!!!
+ 95 гр меда,+ СЫР 70 гр .......... отвес +100 гр
ЙОГА 40 МИНУТ
Вторник сырники из творог+морковь+отруби, жаренные на 2х ст.ложках масла. ............. отвес 0
ЙОГА 40 МИНУТ
Среда котлеты из фарша свинина+говядина и морковь, из пароварки...................... отвес -600 гр
ЙОГА 40 МИНУТ
Четверг Бросила курить!!!ЙОГА 40 МИНУТ
завтрак=Каша геркулес, сыр 30 гр, зерновой хлеб 25 гр
Обед = Каша геркулес, сыр 30 гр, зерновой хлеб 25 гр
Ужин 2 апельсина.............. +200 гр
ЙОГА 40 МИНУТ
Пятница каша, сыр 30 гр, хлеб 25 гр БОДИФЛЕКС 45 МИНУТ
Обед- сырники 4 штуки.
Ужин=апельсины 2 шт................. -200 гр
ЙОГА 45 МИНУТ
Суббота сырники 2 шт+сыр 20 гр
Обед рыба щука очень диетная морковь+лук+шука все на воде, тушоно-вареное.
3 маленьких огурчика.
2 апельсина
кефир 1 стакан.....................-200 гр
Воскресенье
каша манная 150 гр+хлеб+сыр
7 бананов+2 апельсина+ 2 стакана молока........... +500 гр
ПЕШКОМ 7 КМ.
Итого отвес за неделю ноль.
достало все!!!
Что есть не знаю!!!
НУ ЧТО ДУМАЕТЕ??
как же бесит!!! +1.4 кг КД начались...
скидывала -1.4 ровно 2 недели, а теперь прям бесит!!!
хихихи Мне прям сейчас это очень актуально!!!
"Самый страшный зверь — женщина, сидящая на диете, в критические дни и бросающая курить" ;-)
Спина еще болит... ничего делать не охота!!! Но нужно уже порядок наводить, с сном уроки делать... есть готовит...
Чтоб такое съесть, чтоб похудеть прям не знаю, что мне сегодня есть...
Да ладно тебе, ты итак большая умничка.
Быстро набранное и скидывается быстро, при условии, что сразу возьмешься как отпустишь. А потом это ж вода. Через пару дней она уйдет. Я вот тоже жду КД на днях. Но меня в этом месяце как-то не тянет на шоколад, психоза нет, зато мужики мои как они ноют.
Один с утра ворчал, второй в садик отказался идти. Вот думаю чем его весь день занимать. Плакали мои занятия:(
Постарайся отдохнуть сегодня, сходи в душ, поваляйся в кровати с чашечкой кофе или чая, посмотри телек, книжку почитай. Успеется все дела делать.
А что у вас за уроки с Мишкой?
да в саду задают много по рабочим тетрадкам.
+ я ему прописи купила, чтот учился уже писать.
+ рассказы по картинкам+ математика...
не ну стихи нам тоже давали в саду. Мы их и учили.
Первый стих был в 3.7 когда Мишка почти не говорил...
Агния Барто
КОРАБЛИК
Матросская шапка,
Веревка в руке,
Тяну я кораблик
По быстрой реке,
И скачут лягушки
За мной по пятам
И просят меня:
- Прокати, капитан!
У меня +2.8 кг!!! За 2 дня. КД начались на 2 недели раньше, т.е. были 2 недели назад, и опять пришли.
Пойду застрелюсь :dash1
Курить бросила, а проблема с походом в туалет писец полный :dash1
Вчера вес вечером был 68 кг!!! :dash1
7 дней без сигарет, а уже такая прибавка.
причем в коридоре до 1200 я укладываюсь...
яйца я не ем 3 мес. Я их только в фарш добавляла. Боюсь их есть из-за проблем с лицом.
Мучное и так не ем.
Щас пойду почитаю про диету при проблеме с туалетом.
Юль, а КД могли на нервах придти в мес. 2 раза??
Мы сами учим стих, нам в саду пока ничего не задают. Мы даже Уронили Мишку на пол не знаем наязусь. Зато вот книжку про паровозы спокойно может пересказать и прокомментировать все картинки в книжке цитатами со словами котел, поршень итд.
Про КД не знаю, у меня всегда как часики были...
Я вот смысл стишков вообще не вижу!!!
В школе еще научаться!!! Если не нра ребенку их учить, то и учить не надо ИМХО
Эх, девочки, у вас еще цветочки. У нас логопед детям по 4-5 тем на выхи задает, а в каждой- по 10 упражнений.
А еще моей Рите выдали "поэму " , 4 длинных отрывка из сказки в стихах на утреник, она там Лисой опять будет. натоящий спектакль ставят, первый раз был в октябре, всем оч понра, теперь на НГ суперпредставление готовят.
Ну я сама ее дома мучаю - букварь мы уже освоили, теперь покупаю ей книги для тнения по слогам, логику Петерсон в разных вариациях, и прописи.
Свет, а вы в школу уже осенью пойдете или через год, в 7,5?
не мы в школу через год только в 7.7 пойдем. щас нам 5.9
у нас букваря нет, а вот где стоит звук Л и тд в начале, середине или в конце слова.
И сколько слогов в слове.
Или заменить первый звук на Р
хобот-робот
танец- ранец
кот- рот
забота, мычать, пугать, макеты, губка, дом, нога, козы и тд.
Разделить слова на слоги ру/ка, ру/баш/ка, кор/зи/на и тд
Или какие месяцы, наз. осенними,зимними, летними.
В каких днях неделях есть звук Р
в названии грибов, фруктов, овощей, в каких профессиях
Заменить третий звук на Р
валить-варить
солить, палить, гоню, колю, велю и тд.
КарочИ фигней занимаемся!!! У нас это только в школе было, в кл наверное 1 в конце года!!!
Я думала, вы разбегаться вздумали :) а вы еще тут!
Вот что получается.... муж не ест картошку 3-4 мес, а также хлеб, макароны, сладковатые овощи типа морковки.
Я тоже перестала картошку есть, макароны, ну хлеба 1 кус в день, но по-прежнему борьба с весом.
Значит, не в картошке-макаронах дело? Печеньки-шоколад ем в 12 ч.
так ты может полкило орехов и полкило семечек?
Я вроде всего понемножку, много лет уже не обжираюсь!!! но все равно кажд. день контроль. Вчера поплавала, в баньке посидела - скинулось ненавистное :)
Тут все сдурели на низкоуглеводной диете, масла слив. нет в магазинах, все сожрали :) ждут из Европы
нет, не много, штук 20 орехов лесных или семок тыквенных жменьку, фрукты калорийные :) А что за диета? Углеводы не есть - жирами питаться?
Да, оч много масла слив, мясо жирное, хлеб печет сам - яйца и семечки, без муки. Много яиц ест, бекон, из овощей - цвет. капуста и брокколи, много сыра.
Мужчины всегда худеют быстрее, до весны забей на свой кг, за зиму имхо твоя задача не набрать вес.
Если я забью до весны, то придется не 1 кг сбрасывать, а 3-4, а это уже напряжно для меня! Мне легче с 500 г каждый день сражаться. Да и даже не вес, а жир на животе - как его потом сжигать? а сейчас вроде все прилично, только поддерживать.
Хлопаю живот 2-3 мин до душа, коф. скраб не прижился :)
а мне после кофе так нравилас; кожа, но ы абоюсь в старом доме за трубы, а ранше в новой квартирке тока так терлась, натиралась :-)
Я же что написала? Забить на 1кг и не пытаться от него избавиться, а научиться вес держать, а не набирать 3-4кг.
Зациклилась ты на своих калориях :) мне прям жалко, что столько талантов в тебе пропадают! Открой что ли фирму по питанию, набери диетологов, а сама админом и главбухом :)
ага тебе смЯшно... у тебя 1 кг лишний, а у меня 15 кг!!!
И еда не еда, нихрена на меня не действует!!!
вот Адрес сообщения: http://eva.ru/topic/64/2805668.htm?messageId=70931176
Это первая неделя, но отвес МЕГАМАЛЕНЬКИЙ!!!
Вот вторая неделя по питанию Адрес сообщения: http://eva.ru/topic/64/2805668.htm?messageId=71127260
Мужа спроси - хочет он костлявую жену? глядишь не 15, а 10 надо убрать :)
когда дома целый день, то так и тянет на кухню...
не меня не тянет на кухню... а мужу вообще пофиг, он мои 15 кг лишних и не видит!!! Сказал, что -17 кг ты похудела и больше типО не надо...
Ой да вообще корова:) Тюськ, ну кто кроме тебя ныть то будет? Не печалься - это не ты виновата, это все злющие сигареты и зависимость тебе говорят: зря бросила курить, будешь жрать, как лошадь, вот смотри как к тебе лишние кг прилипают.
Не обращай внимания, сейчас тебе главное следить за питанием, холить и лелеять себя, чтобы настроение было на уровне. А через пару недель эти никотиновые черви сгниют и перестанут на тебя жир налеплять. Вот тогда твое время настанет смеяться над всеми.
Тюсь, вот тебе план на 2 недели.
1. Заниматься, чем тебе хочется и забить на все остальное.
2. Держать нос по ветру и настроение не уровне.
3. Баловать себя и своих мужиков вкусняшками типа запеченной рыбки под сыром, салатика теплого овощного с курочкой. Но никак не жирнющими тортами, которые поддерживают твоих никотиновых врагов и к тому же на попе откладываются. Хочется сладкого или чего еще - ищи менее вредную альтернативу. Фрукты, мед, зефир, мармелад. Запеченное мясо, нежирная ветчина итд.
4. Не ешь до тошноты и не голодай.
Это НОРМАЛЬНО, что к зиме и при бросании курить набирается вес. Я тоже ныла.
Ной, если тебе это помогает, скоро отпустит. Ты не представляешь сколько здоровья и лет жизни ты подарила себе и своим близким, которых ты не травишь дымом, которые не слушают твой кашель, которые ощущают приятный запах изо рта и от тебя.
Тюсь, у меня окружение не курящее, на учебе тетя передо мной сидела, курящая. От нее пахло, как от твоей банки с окурками. Меня чуть не стошнило.
Теперь ты роза, пахнешь нежностью и к такой женщине, (а не банке с окурками) обязательно прилепится и красивое платье 42 размера и короткие шортики.
А мы теперь топ закрываем и не отчитываемся???
Юль, поставь мне 63.9, чтоб месяц с минусом закончить.
Все равно завтра до 63.9 не похудею...:-)
Блин..... с этим бросанием курить, даже не знаю как быть... ОВ или замедлился, или вообще не пойми что.:-)
Уже ничего не понимаю в организме. По -400 гр отваливаться и все тут...:-)
сегодня 65.5, так что 60 кг к НГ- это вообще не реально..
Мож я курить зря бросила, нужно было сначала похудеть до 50 кг, а потом уже курить бросать.
Поставь мне отпуск на 2 недели, если вес не будет уходить, а будет расти...тогда наверное курить надо будет снова начинать:-)
:-) ну я -24 кг похудела за 9 мес... :-) и курила.
но пока думаю... сейчас отвес отвалиться, посмотрю. Как худеть буду. :-)
ну Вам легко!!! Вот Вы и Лисой теперь о другом думаете!!! :-)
Мы с Юлей курить бросили и сразу в +++ ушли... :-)
Я совсем забыла, что вчера была пятница. Тюсь, ну можно общаться, а отчитываться можешь там. Ну а тут поныть лишний раз:) Как твое самочувствие?
нормально. Привес зараза уходит медленно по -400 -500 гр в день.
Сегодня 65.3 вроде была...
Карочи до 63.9 еще худеть и худеть...
Блин, но -7 кг это мне мало!!! Мне -16 кг нужно худеть... :-)
Вот думаю, на какую диету мне сесть, пока ничего не придумала. :-)
Кашу по утрам не ем... встаем поздно в 12.00, какая уж тут каша. Ем 1 бутер с сыром. Через 3 часа белок+помидоры впихиваю. Прям тошнит уже от овощей. А вечером фрукты. И отруби с молоком. :-)
Ты похудела за эту неделю?? :-)
Тюсь, по сравнению с прошлой пятницей нет, но тенденция намечается. На этой неделе аж до 105 вес поднимался, сейчас 103.6
А мне нормально овощи, фрукты, кисломолочка, творог, сыр, еще пароварку достала рыбку готовлю, мяско варю тушу, сладенькое немного позволяю. Посмотрим как будет:)
Блин!!! Юль, а почему от такого питания и еще до 105 кг поднимался вес?? Чтож вообще ничего не есть??
Тюсь, я не знаю, думаю все равно у меня что-то лишнее проскакивало и порции банально большие были. Сегодня утром было уже 102.9, но сегодня у меня праздник живота, а вчера почти и не ела днем, с учебой некогда было, кефирчика попила и вечером борща поела.
А завтра может снова быть 104, например, уж сколько я сегодня вредного наелась:)
Я тоже думаю, давайте пока без отчётов, всё равно только несколько человек отчитывается, а Юле морока с табличкой. Заходите иногда, не пропадайте. Будем поддерживать топ на плову, дальше видно будет. :)
девчонки, прикольные фотки закачала нам по теме.
Велкам.Адрес страницы фотоальбома: http://eva.ru/R913X
Что то мы обычно отписываемся про КД, а тут я с Мишиными проблемами забыла когда у меня были последний раз. Вроде уже должны начаться, а что-то нет, или позже... вот хоть бы где написала.
ну с Мишунькой все порядке?? Вся сдала, что хотела?
У меня КД второй раз за месяц пришли. Все от нервов при бросании курить.
надеюсь больше такого не повториться.
А то только отстрелялась, а они через 2 недели снова пришли и идут зараза уже 7й день
Ну вспомнила, что 24 окт, когда Миша в обморок упал они точно шли полным ходом. Я еще в больницу прокладок набрала на всякий случай, помню, что это 1 или 2 день был КД.
Ну вот пока еще нету:(
Юль, ну конечно начнутся... у тебя просто немного с задержкой от бросания курить, а у меня раньше времени...
не переживай и не нервничай.
ага, вон мальвина сказала, что от нервов, могло так быть... типО гормональный сбой!!! И могли даже гормоны полететь... ТипО нужно еще к эндокринологу бежать и гормоны ТТГ и тд проверять
Вообще, наверное, может. Не зря ведь диетологи говорят, что правильная еда может наладить гормоны, и тогда они помогают похуданию. И тут нарвное, тоже, никотин ведь оказывет действие на организм. Ну тогда у тебя скоро должно все наладиться, привыкнет тело жить без никтина, и перестроится на новый режим. Ты как там , держишься?
ага держусь... еще бы и привес если бы не было на пустом месте, вообще было бы супер.
А так от +2.8 кг которые уже 7 дней не уходят, на нервы очень действуют!!!
Поскорей бы они отвалились, а то прям в депрессию уже впадаю потихоньку
Ну вообще странно, у меня от никотина вряд ли цикл мог сбиться, уже сколько раз я бросала...
Надеюсь что нет. Но лично мне, например, нечем поддержать девочек, мне не худеется последнее время, стыдно заходить :(
Девочки, я редко захожу, время как то маловато, да и устаю, если честно... никак не втянусь в рабочий ритм. А вес пока стоит, был скачок наверх после вечеринки одной, а теперь опять 73... с завтра опять в бой... :-)
ну их в топку, эти пряники :chr1 Сама напекла, угостили 3 пачками. Пока держусь, еще в этом году не ела :)
Забрела я седня в "Беременность"... случайно... И подумалось, интересный у нас топик - уже несколько человек в "беременность" ушли;-), решила - буду тут активно общаться, мож и я в тот раздел переберусь;-) Хотя, конечно, надо пока еще чуток скинуть:-)
да у нас тут много беременюшек...
Вот думаю может попросить всех наших беременюшек на меня начихать... :-)
Я готова и не скидывать :-) ради такого дела :-)
между прочим, правильное питание, налаживает гормональный фон, так что неудивительно, что многие беременеют, а еще к такому меню ведь привыкаешь, уже и в беременность немножко легче придерживаться.
Простите влезу в вашу беседу. А мне кажется что девчата схуднули, покрасивели, в себе увереннее стали, ну и сами же мужей и соблазнили =))
Ведь когда мы себе не нравимся, не то что перед мужем раздеваться стыдно, сами себя ненавидим...
А тут вся такая исхудавшая, окрыленная, счастливая =) Вот и результат =))
Можно тоже за вами в очередь пристроюсь =))
Ох, девочки что-то ну никак я к вам тогда не вписываюсь :-) Для меня это как страшный сон сейчас было бы - забеременеть!
Тут недавно сон приснился, что беременная, причем двойней. Так даже во сне подумала, помимо всего остального - ну вот - теперь опять толстеть-худеть :-)
А ещё мы тут с подружкой ходили к фотографу профи - ну, если честно, так себе фотограф. Но мы подещевке на сайте скидок купили у него фотосессии. Пару фот выложу в паспорт.
Я например сейчас совсем не планировала Б. У нас даже секса особо не было. Я планировала через годик, а может через два... А тут нате и залетели... Я не думала, что так просто получится, Мишку то мы года 2 ждали.
Теперь вот болею, сегодня горло заболело и температура 38, только сейчас чуток отошла, а так весь день лежала.
Я совсем ушла на систему -60, решила что там будет возможно в Б. худеть.
А-а-а-! Юлькин, поздравляю от всего сердца!!!!
:love2:love2:love2:love2:love2:love2:love2:love2:love2
Если честно, я рада поболеть, устала в последнее время от работы-учебы :)
В этом году тесто покупала, не было времени самой делать :) Лимонные, шоколадные, и с гвоздикой.
Я тоже болею. Сегодня хоть уже без температуры. Все переживаю за пузожителя, чтобы ничего ему плохого не было от моей ангины.
Всем привет! Я тут пробовала и спорт подключать и диету пробовала, неделю еле продержалась, ничего не получается. Топчусь по-прежнему на месте, уже не знаю, чем меня стимулировать )))
Устала ужасно с учёбой. Пора экзаменов и зачётов сейчас, хотя весь термин был как зачётная пора )) быстрее бы уже каникулы, ещё две недельки продержаться :)
Привет! Ой, тань, надо, надо собираться с мыслями, силами и уже дойти до желаемого финиша:-)
уже начала с кофе пожирать рожд. печеньки, кажд. день, но правда до 12 ч :)
На рожд-во традиц. еда, не танцуют - кг прирастают :)
Танечка и все девочки приветики!! Решила вернуться, даже не спрашивайте, похудела ли я...нет, не похудела, даже наоборот, вот решила снова взять себя в руки, только нужно перестать жрать и снова начать заниматься спортом. Короче.....ничего нового :-)
ну да у нее последний вес 62.4 кг и в мае ее уже нет...
наверное на море уехала отдыхать... :ups1
Ну так не обязатально на НГ ориентироваться )) Я вот к апрелю должна прийти в форму. Время ещё есть, но надо начинать, блин, а не просто планировать )))
Ой привет дорогая!! Да у меня НГ не будет, работа у моего,а я с ним за компанию тоже буду сидеть, мне бы к отпуску похудеть,у меня море в феврале....
Взаимно!! А что топ помирает? Так себе, не худела я, ела и почти перестала курить, решила снова заняться спортом даже не в плане похудения,а для поддержания здоровья, так как и спина стала болеть и ноги...Как твои делишки?
У меня не худеется нифига. Топчусь на месте. Боюсь, что если ещё чуть-чуть расслабиться, то могу и дальше вверх поползти. За пол года набрала около 7кг. Надо мне хорошего пинка под зад.
Кто бунтует? Все по норкам булки трескают. Я взялась за ум. Мне надо к лету быть красоткой насколько можно:)
Давай, Юля, хоть ты мне примером будь. У меня тут сестра вдруг начала худеть и скинула уже почти до моего нынешнего веса, а может уже и переплюнула, я её пару месяцев не видела.
Мне, кажется, я сама лентяйка такая, тоже ищу пример. Как найду - так сразу и для тебя стану:)
Ттт пока еще Б:) Еще у доктора не была, узи не делала, но токсикоз в расцвете:( Надеюсь все будет хорошо. Сначала было как то все равно, получится и ладно, не получится и ладно. А сейчас как то уже привыкла к мысли и страшно, что по другому будет. У тебя какой деть по счету это будет?
Ой, да ну, что-то мне не вериться, что в более серьезных топах все реально серьезно....знавала я нескольких, у кого в топе серьезно, а на деле совсем наоборот, никто же не стоит над душой с камерой....;-)
Ну мы с Юлькой беремяшки, часть народа - в топе "отсалось 5 кг наперегонки", часть ушла на протасовку. остальные вроде тут все:)
давай, приходи почаще, мож ты народ сорганизуешь вк активному похудению!!!
Юлька какая с пузиком? Ух ты, молодцы!! Была бы я замужем, тоде бы с удовольствием!! Хех!! Ну я организатор не очень, сама пропадаю, сегодня вот начала снова худеть, типа первый день, есть охота ужос....уже....кефиру налила жду как согреется. Вчера число хорошее было худеть 11.12.11, вот немного начала, пресс покачала и позвонила в фитнес!! :-)
"Вчера число хорошее было худеть 11.12.11,"- а с этого места поподробнее плз... :-)
что это значит, кто вчера начал, тот быстро похудеет ? :-)
Эх, у меня опять 25............... то есть 75.........
уже с понедельника держится.............. блина нафик
Отмечали всю прошлую неделю ДР сына.... А впереди ещё ДР мужа, и Рождество и НГ................... Отменить надо все праздники. И точка.
да уж, мне муж насчитал, что такими темпами аккурат на НГ 80 кг будет. А потом у меня ещё гости до 8 января........... о ужыс...........
да всего.... ещё ж и алкголь. А когда аокоголь - то все, контроль над едой потерян, в рот несется все что в поле зрения. Работа нормально, уже первую зарплату получила, горда собой до невозможности.
Я ещё хуже, на 77 топчусь :( Завтра последний зачёт. Потом каникулы. Может займусь наконец собой, подключу спорт нормально, пока дети в садике.
да по ходу мы с тобой к апрелю не похудеем.
Ты сколько хотела скинуть??
Я уже не помню, сколько хотела скинуть и сколько весить в апреле ;-)
Зайки мои, давайте уже соберёмся и вперёд к стройности! Весна скоро ж - цветочки, соловьи, грёзы любви...
Попробовала я Дюкана, атаку... Тяжко! Состояние нестояния и голова к вечеру разболелась:-( Я так не могу.
Сейчас вот думаю мож недельку на сельдереевом супчике посидеть, пару лет назад у меня неплохой результат был.
А что делаете вы?
А мы все жрем, лично я:) Но уже потихоньку стараюсь перестраивать питание.
Пока на системе -60 пытаюсь сидеть.
Утром ем пару бутеров, в обед например гречку с рыбой. Сегодня вот с говядиной попробовать хочу. А на ужин творог.
Вчера даже без перекусов и вредностей получилось. А вес на месте. Ну ничего, растопим топку.
для меня удивтельно, что мы в этом топике одновременно так руки все опустили... прям так не бывает.
;-) я например в 2х других топах тусуюсь.
Юля линго тоже в 3х топах тут сидит ;-)
Я про клубные топики. ;-)
Приходи в другие топы, бум там худеть ;-)
Правда сейчас во всех топах старожилы плохо худеют, уже все на НГ меню думают ;-)
Я не опустила, но у меня задача только удерживать вес 62. Однако вчера решила одеть платье на рожд. праздник на работе, ага еле влезла! после еды вообще дышать в нем не могла, терпеть ненавижу тесную одежду!!! а ведь я когда это платье шила у портнихи, то прям настаивала сделать мне его оооочень свободным :)
Кому интересно. Была вчера в центре здоровья, они есть бесплатные в разных городах и областях.
http://www.takzdorovo.ru/db/healthcenter/
Там можно бесплатно раз в год сдать кровь на сахар, холестерин, измерить чистоту легких и объем.
Меня сразу спалили, что я курю типа. Сказали легкие грязные, у вас рядом кто-то курит? Говорю нет, бросила недавно....
Посчитали мне состав массы тела.
Получилось ВСЕ выше нормы.
Очень много воды на 12 л больше нормы, сказали это мега много, 15.5кг лишнего жира и оч большая мышечная масса, 43кг, при норме 30кг. Плохо это только тем, что с возрастом мышечная может перерастать в жировую. Ну а пока это не плохо.
Дали рекомендации. Посчитали базовый ОВ 1450ккал, при моем виде жизни нужно жрамкать на 1270-1370, чтобы худеть. Дробное питание, вода между приемами пищи, дополнительно пить фолиевую и вит С т.к они очень нужны бросившим недавно и курящим. 1 прием пищи рекомендовали заменить клетчаткой (отруби, семя льна, ламинария).
Плюс нужно уменьшить сильно потребление соли и отказаться от всех соленостей и всей еды, что может задерживать жидкость.
Физ нагрузки рекомендовали: Ходьба по 20-30мин в быстром темпе, если в быстром не получается, значит надо увеличить время в 2 раза или тренажер:велик, дорожка, бассейн по 10-30 минут 3р в неделю.
Это все я с боем делала в Москве (полис у меня МО), потом увидела, что в МО тоже в Красногорске можно сделать обследование. Как похудею пойду посмотрю что в плане состава тела поменялось:)
Еще я встала на учет в ЖК.
Сказала врач пить гормоны, из за тонуса на узи сказала полный покой до 12 недели как минимум, как половой так и физический Все меня это удручает. Планировала идти на санках и ледянке кататься...
Выписала гормоны, т.к первая Б была замершая. Я не буду пить. Не понимаю я этого. Пьешь и толстеешь. Когда даже они не дают направление на гормоны, чтобы уровень посмотреть. Они перестраховываются, а я потом голодай. Пошли в жопу. Врачу я так не сказала
Но зато разрешили до 16 недели худеть, сказала, что основной рост малыша пойдет с 16 недели и тогда нужно питание будет немного усилить, а пока не набирать больше 200гр в неделю.
Смешные. У меня может быть сегодня +1кг, а завтра -2кг. Вода туда-сюда ходит. Страшна в общем :)
Сорри, если дюфастон/утрожестан, то от него не наберешь, а польза ощутима до функционирования плаценты. И направление на гормональный статус при его назначении не требуется. )))
Ну не знаю... первый раз после курса дюфастона (не во время Б) +20кг. Это было перед свадьбой сестры, я еле в платье влезла шитое на заказ. Хорошо портниха в последний момент что-то еще там мне подправила.
В прошлую Б пила утрожестан, после его отмены вес не набрался резко. По крайней мере его где-то в 18 недель отменили и все ок было по прибавке.
Я сомневаюсь все равно.
Мне ребёнка спасли дюфастоном\утрожестаном - не было жёлтого тела, во время диагностировали на 7й недели.
Вес на этих гормонах не набирала, даже худела, хотя обычно от любых витаминов\гормонов жрать очень хочется.
Одно дело когда диагностировали, когда выкидышей много или привычное невынашивание. А когда по узи все ок и врач назначает на всякий случай я такого не понимаю.
У меня будет узи в конце января, если будет нужно я конечно буду пить гормоны. Но пока не вижу смысла в процесс вмешиваться.
И я дюфастон принимала, сначала просто во время попыток забеременеть, чтобы поддерживать вторую фазу. А потом во время беременности первый триместр. Две беременности таким образом сохранили. Не замечала, что поправлялась именно от гормональных, хотя прибавка в весе была, но у меня и жизнь тогда была другая, и питание.
Подниму, а то ж после праздников придется наетое сбрасывать (написала, и ушла доделывать тирамису ;) ) Не пропадаем!
Ого какие пузатики уже наверное:) Уже скоро встретитесь, а мы пока маемся все ли там в порядке:)
Родишь сразу все пройдет наверное:) Шиповник не пробовала пить? Я правда итак бегаю постоянно и днем и ночью, хотя всего 10нед
от шиповника тоже опухшая :-)) Я наоборот перестала бегать после 25 недели, но стала опухать :-)
Курить не тянет?
а я и небеременная опухшая. кольцо с трудом снимаю-одеваю. обычно свободно оно мне.
Ой, девчёнки, молодцы, что поддерживаете топик :) Я иногда захожу, пробегаю глазами новые сообщения, но писать что-то и отвечать времени не всегда есть. Да и хвастаться по-прежнему нечем. Топчусь туда-сюда, но в итоге так и сижу пока на своих новых :( 77-78кг. Уже и на тренажёре последнее время занимаюсь иногда и вечером меньше ем вроде, а особо ничего не получается. Думала, что на каникулах (3 недели занятий не было) похудею, а получилось, что наоборот. Дети болели по очереди, сидела дома с ними, движения почти никакого, а еда как обычно. Плюс в круиз вырвались на 3 дня, там "отдыхали". Фотки из круиза можно глянуть в альбоме "2012", уже не на всех фотографиях хорошо получаюсь :(
Вообщем воз и ныне там, а до Турции всего 3 месяца осталось. :( Плакаю.
Такие малые классные! И ты хорощо выглядишь. У тебя лицо, судя по всему, не поправляется. У меня же - первым делом...
Ну вот, похвалила вас, и снова топик падает )))
Я последние дни держусь молодцом, вес пошёл чуток вниз. Турция уже меньше чем через 3 месяца. Ну почему это меня не стимулирует прям сильно-сильно? ))) Хотя может ощущение, что времени уже реально мало осталось и стало толчком, всё-таки вес начал падать :) Держаться бы, держаться :)
Как ваши дела? Как успехи? Беременюшки, как прибавки? Когда сроки?
я туда-сюда гоняю 75-73. мечтаю к лету о 70. купила банку Альмазеда. Смотрю на него вотъ...
ну, япока не знаю, хочу ли я все поправилам делать, но на первом этапе вроде бы надо три раза коктейль, и овощной бульончик можно только... завтра попробую один день.
Почитала. Слушай, удачи! Я не очень верю в такие штуки, но если подобными коктейлями можно заменить часть еды и при этом это принимается и переносится организмом хорошо , то наверняка и отвесы будут хорошие. Удачки! Давай мы к лету придём наконец в форму! Постараюсь тебя догнать, по крайней мере :)
так, мы же хотели с тобой на перегонки??
Забыла?? ;-)
Я вот только не помню, до какого веса нам нужно было худеть или по сколько скинуть. ;-)
к 1 апрелю вроде худели, да?? ;-)
До того веса, к которому я хотела прийти ещё почти 10кг. 3 месяца осталось. В принципе реально, посмотрим :) Как твои дела? Какие были планы и как идёт?
;-) а ну если ты на 10, значит и я хотела до 60 кг.
Да никак не идет.
В НГ лопала по полной программе, ни в чем себе не отказывала, за 2 дня +7 кг воды задержалось.
Вот только с этого вторника немного в режим вхожу. ;-)
10 кг- это только диетой если скидывать. На ЗОЖ- будет уходить по -1-2 кг. А от срыва или зажора- откат назад ;-)
Не, диеты использовать не буду. 10кг конечно не успею скинуть, но хоть сколько-то надо. :)
Неделю назад пару дней даже за 80 уже переваливало, вот где катастрофа. Взялась за голову. Сегодня уже снова 78. Надо идти вниз хотя бы к 70-72.
http://video.yandex.ru/#search?text=%D0%B6%D0%B0%D1%80%D0%B5%D0%BD%D1%8B%D0%B5%20%D0%B1%D0%BB%D1%8E%D0%B4%D0%B0%20%D0%BF%D1%80%D0%B8%20%D0%B4%D0%B8%D0%B5%D1%82%D0%B5&where=all&filmId=17111877-07-12
http://video.yandex.ru/#search?text=%D0%B6%D0%B0%D1%80%D0%B5%D0%BD%D1%8B%D0%B5%20%D0%B1%D0%BB%D1%8E%D0%B4%D0%B0%20%D0%BF%D1%80%D0%B8%20%D0%B4%D0%B8%D0%B5%D1%82%D0%B5&where=all&filmId=17111877-07-12
Очень мне понравилось!!!
Тань, помотрела фотки... Слушай, расстраивать не хочу, сама все знаешь, но последняя фот а- это не ты... не идет тебе этот вес вообще! надо худеть однозначно.
Знаю, знаю. В весе около 70кг уже мне нравилось всё, по крайней мере в одежде. В купальнике были видны лишние ещё килограмм 5. Сейчас же уже даже одеждой удачно не получается скрыть лишнее. Но вернулся азарт, что важно. До поездки и знакомств со всевозможными родственниками осталось меньше 3-ех месяцев. Когда ещё следующий раз появится показать себя. Так что буду худеть. Но ни каких экстримов. Меньше есть и больше двигаться. Если не получается ходить на спорт, то хотя бы велотренажёром чаще пользоваться. Уже перетащила его с балкона в зал в удобное место. :)
Вот молодец! вот такой настрой самый правильный! Я помню твои предыдущие фотки, там где ты стройнее - вообще отлично было, так что давай, вперед! я за тебя буду душой болеть :) я сама в соседнем топе отчитываюсь, за весом стараюсь следить по мере сил, очень уж не хочется после родов коровушкой быть:)
ууу скоро нянькаться будешь:) я с племянницей нянькалась 2.5 мес ей, вчера домой только вернулась и уже скучаю по ним. А потом вырастет...
Привет,
Рада всэ видеть! :-)
Кто будет вести таблицу :-)? Замеров пока нет, не могу найти ленту... Похудение начал с 13 января ))
начало 70.4
сегодня 67.3
Всем привет!! Есть знакомые лица :)!!
Я вот 3 года свой вес держала, а потом как то пополз вверх - 2 раза в отпуск все включено, праздники, вечерние посиделки, набрала 6 кг :(
Худею тоже с 13 :), пришла за поддержкой и поддержать :)
ой, видела :(
при чем мне подружка тут в Канаде показала...потом подружка с Украины переслала, потом подружка из Болгарии....короче на весь мир меня зарекламировали.....сволочи
Но мы все тебя вспоминали:) Благодаря худеющим еварушницам все знают что этот кофе фуфло!
Флора! Сто лет, сто зим!!! У меня ну очень похожая катинка, после отпусков и расслабонов зависают килограммы. Сейчас взялась опять за себя. 5 кг хочу снять.
Приветы! :)
Да, после каждого отпуска вроде не много - там наберу 3 кг, дома 2 скину....а один то прилипает...и вот за 3 года и Новый Год снова тут, в строю :)
Рада видеть!
Таблица моя:) На сайт вроде только у меня доступ есть. Давайте мб не по пятницам отчитываться?:) Пн-вт как вам?
а я на выходных немного отрываюсь, без фанатизма конечно, но раньше вот могла воблу сьесть вечерком перед телеком, или креветки..а после нее + 1 точно, потом выходит к пятнице :)
но можно и во вторник :)
Да! Я вот год назад наш топик вспоминала, но поднять не решалась, т.к. разбрелись все кто куда... Давайте поддерживать друг друга!
Я и Флора на диете ( пардон если выдала тайну ) :-) а потом будем худеть И закреплять :-)
Вот это да!
Я не знаю что там на протасове есть... овощи. У нас мне кажется вообще ничего не найти путного, съедобного:(
у нас все круглый год...не такое вкусное как летом конечно, и не с фермы, а парниковое, но есть можно
Я "Худею во сне"... типа... Это такая система, по которой можно только три раза в день есть. При этом на завтрак угли, на обед что угодно, на ужин белки.
Но я на завтрак все равно белки ем, от углей очень быстро снова есть хочется...
ЗЫ. Перекусывать можно белками, но я стараюсь без перекусов.
смешно им... человек аж книгу написал. Доктор Папе. так и называется книга "Худеем во сне". Продается большими вроде тиражами. Название-то заманчивое. Только я ее не читала. Потому что все принципы этого похудения я в двух предложениях изложила вон сверху. Что там целую книгу писать- непонятно...
да ны, транслит.....
имела ввиду что если вес большой, нА всем можно худеть :), на любой диете в смысле
Я взялась за ум только 20.01.14
За 2Б и после наела больше 20кг. За год почти их сбросила.
Сейчас только дошло.... что почти -20... а я все результата не видела....
Сейчас считаю ккал. Стараюсь держать пока не больше 1500, потом хочу 1300. Нагрузки пока никакой почти, дома пресс, эллипс стыдно сказать по 10-15мин. Но чоуж там. Хоть так. Больше сил и желания нету.
Ем З что хочу, обед по тарелке стараюсь овощи, белок, гарнир + десерт 20-30гр (сыр или зефир или фрукт), полдник творог 150гр+фрукт 200гр, ужин стараюсь белок+овощи, но часто бывает + небольшой гарнир типа пары хлебцов или ложки гречи. Сейчас подумала надо творог на ужин, а ужин на полдник. Ем в 11-14-17-20ч. Так просыпаюсь. Буду вставать раньше, перенесу на час все приемы пищи. Посмотрю недельку динамику веса и там решу где что убрать, добавить.
Привет! :)
Я взялась за ум 14 ноября. Тогда за 3 недели похудела на 4.5кг. и был очень хороший настрой худеть дальше. Но... :)
Поехали в отпуск на Тенерифе, потом был отпуск в Эстонии, потом зимние каникулы. В итоге почти всё обратно набрала :(
Сейчас туда-сюда гоняю. Спорта достаточно много (по учёбе, а также ходьба и велотренажёр). Питание с переменным успехом.
Попробую уже взяться наконец за ум. :) Вес больше 90. Сколько, не скажу до следующей пятницы. Если не пропаду, то начну отчитываться :)
Всем удачи и хорошего настроения! До лета ещё много времени, но начинать нужно именно сейчас )))