Бессонница и красота
Просьба модераторов не отправлять тему, поскольку это проблема и красоты, тоже. Ничего не помогает. не могу заснуть, хоть тресни. Вид от этого старше своих лет на 8. А мне только 30. Лицо все вниз плывет, носогубки, вечные синяки под глазами. Помогите!!!!!
ну да, мышцы лица за ночь не успевают полноценно расслабиться, только больше спазмируются, отсюда и носогубки и грыжи под глазами и все что угодно..
валерьяну пейте курсами, не эпизодически, когда вспомните, а именно курсами..
Вы работаете?
Да я работаю, конечно же. В том то и дело, за ночь сплю уже в течение года по 2-3 часа и бегу на работу. Уже никакущая. Дома прихожу и делать ничего не могу. Курсами это как? Напишите пожалуйста? У терапевта была, она мне выписала химию, от этой химии спала часа 4, тоже, не больше.
Это очень печально, что вы год так живете и не пытаетесь исправить ситуацию кроме как однократный визит к терапевту и консультация на еве. Ищите врача и приводите организм в порядок, может вам в санаторий с нервными заболеваниями съездить, забыть о работе на время хотя бы?
у меня похожее было, это нервы и стресс. Разово принимать снотворное- не выход. я стала пить утром и вечером антистресс- там и валериана и беладонна, ну такие травяные таблеточки, они не столько снотворные сколько успокаивающее. Пить надо долго, месяц к примеру, и они безвредные. Перед сном желательно воздухом свежим подышать, погулять, спать с открытым окном.
Если не спать, то семимильными шагами мы приближаемся к могиле.
и еще.. если не спится.. то не надо жутко переживать, надо спокойно лежать с закрытыми глазами и не вставать. Лежа организм почти так же отдыхает. Меньше конечно, но лучшще чем по комнатам шастать или ночные программы смотреть.. тем более что можно и дремать и не замечать этого, а воображать что не спал. По любому -отдых.