психологический жОр
можно посадить себя на диету и даже заставить желудок не хотеть есть, но как справиться с ситуацией, когда жрешь на психе?,,, а я, к примеру, жру на психе оч много и все, что под руку попадается...такая реакция организма на стресс...и это действительно проблема
как с этим справиться, есть рецепты?
надо искать всевозможные пути расслабления и отвлечения.
Самый лучший способ снять психо-эмоциональное напряжение - это спорт, например, бег на длинные дистанции и обливание холодной водой.
присоединяюсь. А меня уравновешивает иога. Дома, на диске, главное не на сытый желудок;-)
как вариант - сделать так, чтобы под руку попадалась правильная еда - яблоки, овощи. Отруби можно погрызть.
сама на психе начинаю сладкое жрать если есть.
Добрый день! Та же проблема, ем все подряд и ничего не останавливает...((( Я понимаю, что спорт это хорошо, но думаю, что без успокоительных уже не обойдусь!!!
Дома, почти всегда есть сладости, на весы уже два дня не встаю, страшно...
Пошла в аптеку...
А может есть психологи-диетологи?)))
а зачем дома всегда сладости? :) Нет возможности их минимизировать?
Я покупаю ребенку впритык-чтобы придти и съесть. Каждый день по чуть-чуть. Если будет лежать, то ребенок их и не увидит((((
Уж, не знаю, что делать, ведь раньше могла не есть сладкое, да и вообще немного себя ограничевать, а сейчас, как с цепи сорвалась... Мотивации наверное нет.
Хотя сегодня, нашла только одну юбку, которая налезла, злая была... и что толку, пришла с работы и налопалась...
Я знаю, тут много таких девочек, читаю и как в зеркало... Муж ржет, за пузо меня хватает, но говорит, что все нормально, а что нормального, а дальше еще больше???
:-) попробуйте для себя в шкафчике со сладостями держать пастила, зефир и мармелад.
мед- на ночь по 1-2 ч.ложки можете есть. :-)
конфетки sila без сахара пусть будут... :-)
У меня вот конфетки лежат уже долго, купила, чтоб курить бросать... так и лежат, забываю про них. :-)
А пастилу я вот 2 недели не ела, и не хотела. Как захотела, так открыла себе и стала есть.
Уж лучше есть полезные сладости, чем тортики и печенюшки. :-)
Горький шоколад можете еще кушать по 2 малюсеньких кусочка, долго долго рассасываться во рту :-)
У меня вот шоколад 3 мес. лежал в холодильнике, я его не хотела. А тут на дня захотела, а его мои домашние съели, без моего ведома. :-) Тут конечно я очень злая была!!! :-)
Спасибо! Я это все понимаю, конечно. Здесь гость частый и даже слишком. Вам большое спасибо за поддержку!!! Вы очень отзывчивы и стараетесь буквально каждой помочь советом!!! Это очень ценно!!!
Но вот надо бы разобраться что это со мной, чего это я так распустилась(((
Я никогда худой не была, но и жирной тоже, а сейчас такой живот и все остальное... эх....
я вот тоже так не могу :( если вкусное есть-я его сразу съем!
поэтому ничего и нет))))))))))))
А чего домочадцы говорят?
К стати, еще весной начиталась и решила сесть на НЕ ДИЕТУ. Тут была такая темка. Смогла только 3 дня, хотя ушло 1,7 кг, что считаю неплохим результатом, но думаю, что даже если бы до конца досидела, то быстро бы набрала их обратно. Нужно менять мозги)))
У меня на работе, мужчина уже лет за 50, за полгода очень прилично скинул. Сегодня смотрю на него и стыдоба такая, сижу свои складки кардеганом прикрываю...