Поныть. Про НГ
Ну вооот. Всю жизь была огромной, перед второй беременностью похудела до приличного вида, а после родов тааак расслабилась! Не хочу опять стать огромной! Летом пыталась худеть по прошлому опыту, даже что-то получилось, но потом опять все вернулось, ибо кляча безвольная. Тут мама моя на меня посмотела и говорит "ой, как ты поправилась, а я тебе кофточку купила на НГ, только ориентировалась на размер, как ты была летом. Так что худей быстрее". Ну месяц прошел - а я все в том же(((( Ну что мне сделать до НГ этого??? У кого какие есть экспресс-методы, чтобы за оставшийся месяц килограммов 5 хотя бы скинуть? У меня еще фигура - прямоугольник. При росте 163 и весе 60 "талию" имею 76 см, бедра 96, все в животе ношу((
Люди, может у кого-то похожая проблема, ну давайте вместе что ли?
Тут столько людей уже кучкуется, выбирайте кучку на свой вкус :-)
прочистите кишечник сырыми овощами, откажитесь от мучного и пейте много жидкости. Пять кг уйдут за пару недель.
*ржот* а мне такое подойдет?? ;-) И что 2 недели есть одни сырые овощи?? ;-) Мучное я и так не ем ;-) и жидкость много пью ;-)
ржёшь)) это уже хорошо!
такая схема работает, если с бухты барахты вдруг решаешь похудеть вотпрямщас, ничего до этого не делая ранее :)
с твоим обменом веществ я ваще не знаю, что тебе подойдет..
но овощи сырые я те все равно буду упорно советовать, хоть ты их и не любишь :tongue1
помню на протасовке за 2 недели на 4 кг похудела. Правда я ещё шейпингом 2 раза в нед. занималась.
А так вообще как раз 5 недель остаётся. По 1 кг в неделю можно сбросить, если не есть вечером, а гулять в быстром темпе часок, не есть сладкое и жирное. Вобщем более-менее здоровое питание
Я вот не понимаю как можно вечером совсем ничего не есть, я обедаю в 13.00 на работе, плюс перекус в виде чая или фрукта, домой приезжаю в около 20.00 и есть хочу ужасно, а если после работы на тренировку еще иду, то кушать хочется очень....совсем не есть не могу...иначе не усну..)
На протасовке так тяжело. Вообще не люблю диеты.
Был другой вариант. Когда я работала по графику, то обедала только лёгким супом в столовой + 1/2 куска ржаного хлеба. В полдник фрукт или йогурт. И 100-150 гр творога часов в 19 съедала. В 20-21 ехала домой и выходила на 1 станцию метро раньше. Шла пешком домой. За месяц на 4 кг похудела.
Я тоже не люблю диеты, для меня питпться по граффику и еще отдельно готовить для себя это вообще не реально....))) А увеличение нагрузки тоже не помогает, организм видимо привык уже, т.к. я занимаюсь давно...вот вчера решила всетаки отказаться от ужинов, съела вечером йогур обезжиренный+ кусочек сыра, а перед сном огурец....утром отвес был -700 гр, надолго ли только меня хватит...да еще и выхи впереди...))
У меня все тоже самое и рост и вес..))) Как худеть не знаю, раньше все давалось легко, а сейчас работа сидячая, хожу на тренеровки 3 раза в неделю...ем мало, а результата ноль...год назад удалось похудеть до своей идеальной формы, т.к. отдыхала на море с двумя детьми 2 мес и вес после держался пол года, но вот уже год ничего не движется никак...максимум +/- 1 кг...
Вот в прошлый раз на овощах и похудела. И летом опять. А сейчас, зимой - НЕ МОГУ(( Сразу замерзаю и впадаю в анабиоз. От одного вида капусты-огурцов. Хочется горячего, пахучего, сытного... Есть ли варианты ЗИМНЕГО похудательного питания?)))
Овощные супы-пюре, чай с лимоном и имбирем, печеные яблоки, варено-печено-пареное мяско или рыбка.
По сути мы только гарнир едим горячим. Откажитесь только от гарнира, сладкого и мучного. Горячие можно еще есть грибы, кашку или омлетик утром, яички вареные теплые.
Используйте специи, чтобы еда была пахучей и много много зелени.
Так зачем на одних овощах-то? Ешьте рыбу почаще, ешьте мясо с овощами. И отлично все будет, тем более если вы спортом занимаетесь, белок-то обязательно нужен, чем мыщцы питаться будут?
Так и есть, и форум для этого абсолютно не нужен. Кто хочет держать себя в форме - занимается спортом и сидит на правильном питании, кто хочет жрать - сидит на форуме и разглагольствует сколько всего сожрано было вчера, сколько сегодня и сколько еще сожрут завтра.
щас придет Мальвина и скажет тебя, что низя так с тётями разговаривать и всех под одну гребенку.... ;-)
А нас толстух тут больше, :tongue1
чем вас ничегонИем и целыйденьвкачалке :tongue1;-)
Толстухи - понятие растяжимое))) У нас знаешь сколько полных в зале отжигает)) Мало того, можно есть и много, и вкусно, и не обязаны все весить в моем диапазоне, просто речь идет про другое.
Отвечала я на то, что типа заниматься спортом и вести здоровый образ жизни - нереально трудно и обязательно для этого надо на форуме трындеть.
ну конечно...обязательно на форуме сидеть и трындеть... мне например в инете потрындеть нужно..
чтоб мужу моСк на эту тему не выносить... :-)
сколько я съела и сколько я отзанималась и не фигага не худея, уже на нервы действует честно...
И бросить все к едренифини и уйти в форум "секс"- и там отжигать по полной :-)
Дык я тоже занимаюсь как проклятая, не жру ни черта и не худею)) Что ж мне теперь на форум придти жаловацо и поможет? Не поможет это)))
А ты чем занимаешься и в какое время суток?
я утром в основном.
йога и бодифлекс. И хожу 2-3-4 км, смотря как погода. И еще вечером. В общей сложности 5-7 км пешком или в быстром темпе.
если тока болтовня от холодильника отвлечет ;-)
а ваще-все же разные, кому-то пинок нужен, кому-то поддержка, а кто и сам-с-усам :)
Да я все понимаю, просто ответила на вопль о том, что без форума худеть - за гранью фантастики и вообще жутко сложно.
а мне вот без форума вообще не худелось... :-) я 7 кг привезла с моря... 3 мес. без форума, без контроля... ушла во все тяжкие. :-)
Забегала не надолго, девчонки кидали в меня тапками... но это все не то было...
нужно тут плотно сидеть, чтоб похудеть до своего идеала... :-)