∞∞∞∞∞Система Минус 60 - 2011-№27
ВСЕ О СИСТЕМЕ МИНУС 60
блог миримановой
http://mirimanova.ru/
кратко по питанию (спасибо Тане kholod)
http://static.eva.ru/eva/300000-310000/306280/photoalbum/427083731351874.jpg
http://static.eva.ru/eva/300000-310000/306280/photoalbum/427113327238658.jpg
Отчёты по ВЕСУ каждую ПЯТНИЦУ!
Отчёты по ОБЪЁМАМ 1 раз в МЕСЯЦ, в последний отчёт месяца!
Всех очень прошу: не только отчитывайтесь, участвуйте в беседе и не пропадайте! )))
Если пропустите две отчётные пятницы подряд, то нам придётся удалить вас из таблички. Если у вас предстоит отпуск, или долгое отсутствие предупредите меня об этом в топе, я помечу это в таблице, дабы не удалить вас за зря.
Если вы запоздали с отчётом, то я внесу вас в табличку в СЛЕДУЮЩИЙ ОТЧЁТ, т.к. у меня нет времени «выцеплять» вас из всей темы, из-за чего частенько пропускаю ваши просьбы. Поэтому пропустили 1 отчёт, в СЛЕДУЮЩЕМ ОТЧЁТЕ пишите ваши данные за 2 отчёта сразу.
Ссылка на пред.топы:
http://eva.ru/topic/64/2684273.htm
http://eva.ru/topic/64/2678952.htm
http://eva.ru/topic/64/2672852.htm
http://eva.ru/topic/64/2666670.htm
http://eva.ru/topic/64/2658997.htm
http://eva.ru/topic/64/2658997.htm
http://eva.ru/topic/64/2651803.htm
http://eva.ru/topic/64/2641322.htm
http://eva.ru/topic/64/2633407.htm
http://eva.ru/topic/64/2625442.htm
http://eva.ru/topic/64/2620373.htm
http://eva.ru/topic/64/2614814.htm
http://eva.ru/topic/64/2609281.htm
http://eva.ru/topic/64/2604543.htm
http://eva.ru/topic/64/2595113.htm
http://eva.ru/topic/64/2569003.htm
http://eva.ru/topic/64/2474725.htm
http://eva.ru/topic/64/2397031.htm
http://eva.ru/topic/64/2362837.htm
http://eva.ru/topic/64/2348108.htm
http://eva.ru/topic/64/2338230.htm
http://eva.ru/topic/64/2328215.htm
http://eva.ru/topic/64/2322422.htm
http://eva.ru/topic/64/2604543.htm
http://eva.ru/topic/64/2309389.htm
http://eva.ru/topic/64/2302092.htm
http://eva.ru/topic/64/2288756.htm
http://eva.ru/topic/64/2276271.htm?messageId=56580570
http://eva.ru/topic/64/2264995.htm?messageId=56317517
http://eva.ru/topic/64/2234640.htm?messageId=55621119
http://eva.ru/topic/64/2219598.htm?messageId=55270967
http://eva.ru/topic/64/2205991.htm?messageId=54954241
http://eva.ru/topic/64/2192372.htm?messageId=54656770
http://eva.ru/topic/64/2173073.htm
http://eva.ru/topic/64/2162259.htm
http://eva.ru/topic/64/2694009.htm
http://eva.ru/topic/64/2699082.htm
http://eva.ru/topic/64/2703514.htm
http://eva.ru/topic/64/2707898.htm
http://eva.ru/topic/64/2719718.htm
http://eva.ru/topic/64/2745452.htm
http://eva.ru/topic/64/2765671.htm
http://eva.ru/topic/64/2778986.htm
http://eva.ru/topic/64/2798062.htm
http://eva.ru/topic/64/2810093.htm
Информация для новичков!
Для вновь прибывших ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ!!!
Здесь вся информация по системе в одном WORD документе, сохраните этот файл себе на компьютер: http://narod.ru/disk/15149372000/pitanie%20eva.doc.html
Очень рады новеньким, надеемся на доброе и весёлое общение, спрашивайте, не стесняйтесь задавать вопросы!
Если есть желание к нам присоединиться, напишите ответом в своём посте:
Имя, ДР
Вес начальный
Вес к которому стремитесь
Рост
Объёмы начальные (ОГ/ОЖ/ОТ/ОБ) ОЖ-окружность живота
Важно: Почитайте серые посты, в них есть вся необходимая информация по системе. Прочитав их, у вас сразу отпадёт масса вопросов!
И не только отчитывайтесь, участвуйте в беседе и ГЛАВНОЕ НЕ ПРОПАДАЙТЕ!
Если пропустите две отчётные пятницы подряд, то нам придётся удалить вас из таблички. Если у вас предстоит отпуск, или долгое отсутствие предупредите меня об этом в топе, я помечу это в таблице, дабы не удалить вас за зря.
Если вы запоздали с отчётом, то я внесу вас в табличку в СЛЕДУЮЩИЙ ОТЧЁТ, т.к. у меня нет времени «выцеплять» вас из всей темы, из-за чего частенько пропускаю ваши просьбы. Поэтому пропустили 1 отчёт, в СЛЕДУЮЩЕМ ОТЧЁТЕ пишите ваши данные за 2 отчёта сразу.
Здесь вся информация по системе в одном WORD документе, сохраните этот файл себе на компьютер: http://narod.ru/disk/15149372000/pitanie%20eva.doc.html
Пишите под этим сообщением свои данные:
НИК, ИМЯ, ВЕС ТЕПЕРЕШНИЙ, ВЕС ЖЕЛАЕМЫЙ, РОСТ, ОБЪЕМЫ (ГРУДЬ, ТАЛИЯ, ЖИВОТ, БЕДРА)
У меня получится! Татьяна 77,0 хочу 67, рост 177. объемы завтра утром померю, а то сегодня уже не встать :)))
ага :))) мне все стыдно было, что взять себя в руки не могу. а тут пошла в зал, решила, что теперь меня просто жаба задушит жрать вечером булки, типа нафига тогда деньги за тренировки платить :)))
Привет! Возьмите к себе.
Lingvo, Юля, 104кг, 90кг, 99-99-120-130
ОГ изменяю под грудью, так то цифра 99 не ошибка, буду измерять так, иначе у меня каждый раз погрешности выходят большие:)
Завтрак и дополнительная информация по питанию.
Если какого-то продукта нет в списке разрешенных продуктов на обед или ужин, значит его есть на обед и ужин нельзя!!!
1) На завтрак, если он до 12 можно есть абсолютно все, не считая размер порции, и уж тем более калории (их вообще не нужно считать). Вы обязательно должны завтракать, чтобы своевременно активизировать обменные процессы в организме. Не обязательно съедать что-то емкое. Можно ограничиться парой ржаных сухариков с сыром и чаем/кофе/соком.
2) Воду можно пить столько, сколько вам нужно. Не насилуйте себя - пейте сколько можете.
3) Соль - не ограничивается, однако не делайте пищу излишне соленой, это провоцирует отеки.
4) Сахар и производные (в том числе и мед) - до 12!!! Советую стараться заменить сахар на коричневый, или хотя бы фруктозу. Белый сахар не содержит ничего полезного, отчего нельзя отказаться. Я против искусственных заменителей сахара.
5) Нет оптимального кол-ва еды, которую можно съесть за раз, зависит от человека и от его потребностей. Все люди разные, активность у них разная, обменные процессы. На блюдца переходить не нужно, но и тарелок "как со шведского стола" - следует избегать. В статье в журнале "Худеем правильно" я про это говорила
6) Едим мы в основном три раза в день, перекусить по необходимости можно разрешенными фруктами, овощами. Но помните: большое кол-во фруктов может помешать похудению (напр. 0,5-1кг яблок в течение дня). Если вы едите в течение всего дня что-то, вы замедляете процесс обмена веществ. Все три приема пищи должны быть равноценными по насыщаемости.
7) Я не советую чистить организм и проводить разгрузочные дни. Я против любого насилия над организмом. Считаю, что это увеличивает вероятность спада.
8) Отпуск. В олл инклюзив. Я делаю как обычно - ем завтрак, обед плотный, а потом часа в четыре - пять обед второй. На ужин со своими хожу, выпиваю бокал вина и заедаю парой кусочков сыра. При таком раскладе вес не набирается. При всех остальных - 100 % будет идти вверх, сколько бы вы ни плавали и ни занимались.
9) В гости берите с собой бутылку сухого красного вина, чтобы не думать, что пить. Во время вечерних и ночных мероприятий можно перекусить парой кусочков нежирного сыра.
10) Как справиться с тем, что приходиться готовить мужу ужин? Главное мотивация. Терпеливо придерживайтесь "Системы минус 60" примерно недели две, а потом идет привыкание. И ни в коем случае не пробуйте, что готовите. К этому привыкаешь очень быстро. Я сейчас по запаху легко определяю, какой приправы не хватает, даже соленость блюда. Это все вопрос привычки
11) Если вы пропустили ужин, то придется о нем забыть. Пара пропусков - и забывать перестаешь!!! Про себя могу сказать, что мне мой желудок уже сам очень методично напоминает, что пора обедать или ужинать...
12) Почему нельзя молочный шоколад, а торт можно? Принцип в том, чтобы привыкать не употреблять лишний сахар в принципе. Печенья без сахара и прочее - не существует. Но если есть возможность сократить количество сахара, без ущерба для вкуса, то зачем есть молочный шоколад? Те, кто любит молочный шоколад, просто привыкли к его вкусу (тоже про сухое вино). Переход на горький шоколад вызывает привыкание получать удовольствие от не слишком сладкой пищи. Именно это позволило мне перестроить свои пищевые привычки. Я не люблю больше, например, кремовые тортики, или мед, они мне кажутся слишком сладкими.
13) Врачи поддерживают систему. Моя система не противоречит ни одному диетическому канону в принципе.
14) Систему можно использовать при грудном вскармливании, с единственной оговоркой - вводить все принципы очень постепенно и внимательно следить за количеством молока. В принципе, у худеющих по моей системе, проблем с ГВ не возникает, поскольку есть можно все, а физические нагрузки приветствуются только в разумных рамках.
15) Я целиком и полностью за прием дополнительных витаминных средств. В наше время питаться сбалансировано - невозможно. Сколько нужно съесть апельсинов, например, парниковых, чтобы получить суточную дозу витамина С?! Я регулярно пью курсами поливитаминные препараты, от них лучше выглядит и кожа и волосы и ногти. Кстати, некоторые витамины способствуют восстановлению эластичности кожи, что тоже очень актуально. В книге я также рекомендую принимать витамины.
16) Многие успешно используют систему и во время беременности, однако, перед началом необходимо проконсультироваться с наблюдающим врачом.
Обед.
http://static.eva.ru/eva/300000-310000/306280/photoalbum/427083731351874.jpg
- Не важно во сколько вы обедаете, до или после 12-00.
- На обед способ приготовления любой, кроме жарения, максимум - пассеровка лука, но тогда масла, сметаны и майонеза больше нельзя.
- Майонез, сметана разрешены до 14-00 в небольших количествах (около чайной ложки), соевый соус, кокосовое молоко и растительное, либо оливковое масло, кетчуп, аджика, хрен и т.д. также в небольших количествах.
- Супы готовим либо на воде и с картошкой, либо на мясном бульоне и без картошки. Можно есть супы из фасоли и гороха. Но помните о том, что супы не насыщают надолго, поэтому не рекомендую ими увлекаться.
- Допускаются суши в любых проявлениях.
- Нежирную кисло-молочную и молочную продукцию можно (сыр тоже относится к этой группе продуктов, но его можно любой), но обращайте внимание на состав, например в плавленый сыр входит сливочное масло, его нельзя, или в твороженную массу входит сахар и изюм, ее тоже нельзя.
- Из соевых продуктов можно только соевый сыр Тофу.
- Сочетания продуктов любые, КРОМЕ: Макароны, картошку, батат и бобовые нельзя с продуктами из группы "мясные и рыбные продукты", кроме яиц, их можно в небольших количествах добавлять.
- Можно только ржаные сухарики, или, на худой конец, ржаной хлеб.
- Можно использовать приправы, чеснок, зелень
Разрешенные фрукты
1. Яблоки (1-2шт в течение дня (после 12-00),
2. Цитрусовые,
3. Сливы (не много),
4. Киви,
5. Арбуз (1-2кусочка в течение дня (после 12-00)
6. Чернослив
7. Ананас
8. Авокадо
Если какого то фрукта или ягод нет в списке, значит их употреблять нельзя!
Разрешенные овощи
Любые, но:
1. Картошку, батат и фасоль (бобы, а не зеленая), а также все бобовые, следует употреблять без продуктов из категории «Мясные и рыбные продукты»
2. Замороженный зеленый горошек разрешается, но не консервированный
3. Можно есть замороженную кукурузу или кукурузу в початках.
4. Соленые и маринованные овощи разрешаются в небольших количествах, это касается и различных корейских салатов, морской капусты, квашеной капусты, маслин, оливок и всех соленостей.
5. К этой же группе (разрешенные овощи) относятся и грибы, и бобовые.
6. Сочетанием грибов с мясом лучше не увлекаться (эта фраза не означает, что грибы с мясом нельзя! можно, но аккуратно!)
Разрешенные мясные и рыбные продукты:
1. Вареная колбаса и сосиски,
2. Котлеты (не жареные!!!)
3. Мясо (любое и курица, и кролик, и конина, в общем - ЛЮБОЕ), субпродукты (это не значит, что можно есть кожу и жир!!!).
4. Студень (холодец)
5. Рыба (соленая и малосоленая в небольших количествах)
6. Морепродукты
7. Крабовые палочки
8. Шашлык, если не очень жирный, и не очень замаринованный
9. Вареные яйца
10. Общий принцип для мяса - отдавать предпочтение запеченному, вареному, тушеному, на худой конец - жареное на сухой сковородке.
11. Из консервов только РЫБНЫЕ консервы в собственном соку.
Разрешенные крупы:
1. Рис
2. Гречка
3. Макароны из твердых сортов пшеницы (нельзя сочетать с продуктами из категории «Мясные и рыбные продукты», можно с сыром)
4. Рисовая лапша.
5. Кукурузная крупа - не чаще 1 раза в неделю.
Разрешенные напитки
1. Чай любой без сахара (можно между обедом и ужином)
2. Кофе без сахара (можно между обедом и ужином)
3. Красное сухое вино (можно между обедом и ужином)
4. Свежевыжатый сок
5. Молочные и кисломолочные напитки.
Ужин до 18.00
http://static.eva.ru/eva/300000-310000/306280/photoalbum/427113327238658.jpg
- Жарить на масле нельзя (гриль - можно).
- Никакого масла или другого жира нельзя.
- Можно использовать приправы, чеснок, зелень
- Соевый соус (больше ничего соевого нельзя) и бальзамический уксус – в очень маленьких количествах.
- Соль разрешается, сахар - нет.
- Можно сочетать между собой продукты из одного варианта, но аккуратнее с 6 вариантом, старайтесь в нем не сочетать продукты между собой, если только совсем чуть-чуть, например на 200гр мяса половину яйца.
- Ничего соленого, маринованного, копченого НЕЛЬЗЯ!
Ниже представлены 7 вариантов
УЖИНА!!! НЕ ЕДЫ НА ВЕСЬ ДЕНЬ, А ТОЛЬКО УЖИНА!!!
вам надо выбрать один из этих вариантов и есть только то, что там написано, НЕ НАДО ДОБАВЛЯТЬ ПРОДУКТЫ ИЗ ДРУГИХ ВАРИАНТОВ!!! Не надо пытаться съесть все, что перечислено в варианте, ешьте только то, что хотите! С любым из вариантов можно пить любые напитки, которые приведены в конце этого поста.
_________________________________________________________________
1 вариант "фрукты и молочка":
1. Яблоки (1-2шт в течение дня (после 12-00),
2. Цитрусовые,
3. Сливы (не много),
4. Киви,
5. Арбуз (1-2 куска в течение дня (после 12-00)
6. Чернослив
7. Ананас
8. Можно молочную или кисло-молочную продукцию, кроме сыра, но обращайте внимание на состав, например в плавленый сыр входит сливочное масло, его нельзя, или, в твороженную массу входит сахар и изюм, ее тоже нельзя. Следует учесть, что:
- Творог не более 5% жирности
- Йогурты без добавок, не более 5% жирности.
- Вся молочная или кисло-молочная продукция, которую наливают в кружку и пьют или пьют прямо из бутылки (т.е. не важно из чего, главное - пьют) - это не отдельная еда, а дополнение к основному приему пищи!
9. Соки из перечисленных фруктов
_________________________________________________________________
2 вариант "фрукты и овощи":
1. Яблоки (1-2шт в течение дня (после 12-00),
2. Цитрусовые,
3. Сливы (не много),
4. Киви,
5. Арбуз (1-2 куска в течение дня (после 12-00)
6. Чернослив
7. Ананас
8. Овощи любые, КРОМЕ:
- Картошки
- Горошка
- Грибов
- Тыквы
- Баклажанов
- Авокадо
- Бобовых
- Батата
- Кукурузы
9. Соки из перечисленных фруктов и разрешенных овощей.
_________________________________________________________________
3 вариант "фрукты и крупы":
1. Яблоки (1-2шт в течение дня (после 12-00),
2. Цитрусовые,
3. Сливы (не много),
4. Киви,
5. Арбуз (1-2 куска в течение дня (после 12-00)
6. Чернослив
7. Ананас
8. Соки из перечисленных фруктов
9. Рис
10. Гречка
_________________________________________________________________
4 вариант "овощи и молочка"
1. Овощи любые, КРОМЕ:
- Картошки
- Горошка
- Кукурузы
- Грибов
- Тыквы
- Баклажанов
- Авокадо
- Бобовых
- Батата
2. Можно молочную или кисло-молочную продукцию, кроме сыра, но обращайте внимание на состав, например в плавленый сыр входит сливочное масло, его нельзя, или в твороженную массу входит сахар и изюм, ее тоже нельзя. Но следует учесть, что:
- Творог не более 5% жирности
- Йогурты без добавок, не более 5% жирности.
- Вся молочная или кисло-молочная продукция, которую наливают в кружку и пьют или пьют прямо из бутылки (т.е. не важно из чего, главное - пьют) - это не отдельная еда, а дополнение к основному приему пищи!
3. Соки из разрешенных овощей.
_________________________________________________________________
5 вариант "овощи и крупы"
1. Овощи любые, КРОМЕ:
- Картошки
- Горошка
- Кукурузы
- Грибов
- Тыквы
- Баклажанов
- Авокадо
- Бобовых
- Батата
2. Рис
3. Гречка
4. Соки из разрешенных овощей.
_________________________________________________________________
6 вариант "мясо, рыба"
1. Мясо (любое и курица, и кролик, и конина, вобщем ЛЮБОЕ) и субпродукты (это не значит, что можно есть кожу и жир!!!).
2. Рыба
3. Морепродукты
4. Вареные яйца
5. Холодец, заливное.
_________________________________________________________________
7 вариант "молочка, сыр и криспы"
1. Можно молочную или кисло-молочную продукцию, но обращайте внимание на состав, например в плавленый сыр входит сливочное масло, его нельзя, или в твороженную массу входит сахар и изюм, ее тоже нельзя. Но следует учесть, что:
- Творог не более 5% жирности
- Йогурты без добавок, не более 5% жирности.
- Вся молочная или кисло-молочная продукция, которую наливают в кружку и пьют или пьют прямо из бутылки (т.е. не важно из чего, главное - пьют) - это не отдельная еда, а дополнение к основному приему пищи!
2. Сыр до 50гр. Любой сыр можно, даже с плесенью!
3. Криспы (РЖАНЫЕ сухарики, именно РЖАНЫЕ) 3-4 штуки.
Что можно пить?
Напитки
1. Чай любой (если зеленый или травяной, то можно после 18-00)
2. Кофе (можно после 18-00)
3. Вода с газом(очень аккуратно, разжигает аппетит)или без (можно после 18-00)
4. Красное сухое вино (можно после 18-00 в небольших количествах)
1. восточные упражнения для живота
http://www.charovanie.ru/index.php?option=com_content&task=view&id=325&Itemid=42
2. для пресса
http://www.youtube.com/watch?v=Vs8dQjfPimA
3. для красивых ног
http://clubnms.h1.ru/ned1.htm
4. для попы
http://stroiniashka.ru/publ/40-1-0-1307
5. для осанки
http://my-shape.ru/2009/03/uprazhneniya-dlya-spiny-i-krasivoj-osanki/#more-170
Чтобы подтянуть кожу
1.Голубая глина (продается в аптеке)- мазаться и просто ходить. Или мазаться+в пленку пищевую и в халат. Потом в ванной полежать в этой воде грязевой. Минут 15, смываешь и лежишь. Не забывайте про руки.
2. МЕДОВЫЙ МАССАЖ. В инете полно инфы, как его делать. Я просто мазЮкалась и хлопала ладошками. До красноты и боли. Прижал и оторвал. Потом смываешь. Мед должен быть натуральный!!! И жидкий. Если засахариться, то погреть в микро 10 секунд, не больше!!, а то он теряет свои свойства, если перегреть. НЕ ХЛОПАТЬ ПО ВНУТРЕННЕЙ ПОВЕРХНОСТИ БЕДЕР!!! ДЕЛАТЬ ЧЕРЕЗ ДЕНЬ КУРС 10 ДНЕЙ. НО МОЖНО И ПЕРЕРЫВ СДЕЛАТЬ, ЧТОБ НЕ НАДОЕЛО БЫСТРО.
3. Массаж с кофе. Купить кофе молотый. Можно самый дешовый. Только не варить!!! В мисочку 150 гр кефира или ряженки, сметаны или йогурта- что есть в доме налить(можно погреть в микро на 10 секунд, а то холодный наносить холодно)+ 3 ст.ложки кофе, размешать и мазаться в ванной!!! Круговыми движениями. ДЕЛАТЬ КАЖДЫЙ ДЕНЬ! СЖИГАЕТ БЫСТРЕЕ ЖИР! КОЖА ГЛАДКАЯ, КАК У МЛАДЕНЦА! Не забывайте про руки!! Только не массировать По ВНУТРЕННЕЙ ПОВЕРХНОСТИ БЕДЕР И ГРУДИ!!! Только погладить нежно!!!
4. Просто намазаться медом и в пленку и в халат. На 1-2 часа можно. смыть теплой водой. На улицу после меда не выходить!!!
5. Детский крем выдавить+ 1 таблетка "Мумие"- черные таблетки, продаются в аптеке. И сверху еще крема. Растворяется минут 30. Лучше помешивать. И намазаться, после скраба или медового массажа. Хорошо убирает растяжки.
от растяжек
Рецепт N1.
Домашний скраб от растяжек: взять 1 стакан сахара, 1 стакан соли и полстакана масла (идеально подходит пальмовое, но оно дорогое и редко бывает в продаже, поэтому можно заменить любым другим). Все это хорошенько размешать, и в душе массировать проблемные места. Затем смыть теплой водой и втирать любой крем или лосьон для тела. Результат будет виден через месяц.
Рецепт N2.
Масло розмарина от растяжек: взять чайную ложку миндального масла, капнуть в него 8 капель эфирного масла розмарина. Втирать ежедневно, пока растяжки не пройдут.
Рецепт N3.
Программа против растяжек: можно достичь замечательных результатов для уменьшения количества растяжек вплоть до полного исчезновения при помощи смеси миндального масла и эфирных масел петитгрейна или розмарина (подешевле) или нероли (подороже). Эффективность программы зависит от многих факторов - возраст, размеры и застарелость растяжек, регулярность и упорство в применении, качество эфирных масел. Но если все эти условия соблюдать - результат прекрасный.
И конечно, предупредить намного легче, чем потом избавляться.
На 1 месяц уходит потребуется:
2 флакона миндального масла по 50 мл
1 флакон эфирного масла петитгрейна или розмарина 10 мл
1 флакон молочка для тела 150 мл
Если кожа очень пересушена, в первый месяц может дополнительно потребоваться еще один флакончик миндального масла. При необходимости второго курса, обычно уже двух в месяц вполне достаточно.
ЕЖЕДНЕВНО наносить С УТРА на растяжки 10 капель эфирного масла на 1 чайную ложку основы. В качестве основы выступает миндальное масло и молочко для тела. Чередуем - один день масло, один день молочко. Наносить и растирать легкими массажными движениями до полного впитывания. Дополнительно нужно купить и принимать витамины, в состав которых обязательно должны входить витамин А или бета-каротин, цинк, магний, витамин С, и аминокислоты (строительный материал для укрепления кожи) - комплекс пчелиной пыльцы и маточного молочка.
Т.е. наружными средствами мы активизируем, пробуждаем кожу, стимулируем регенерацию. А вещества изнутри служат материалом для построения новых клеток. Курс обычно рассчитан на 1 месяц, для достаточно молодых дам и свежих растяжек.
Конечно, такую программу можно совместить и с антицеллюлитной, например, с ваннами, массажем и диетой. Эфирное масло розмарина обладает также активным антицеллюлитным действием (петитгрейн и нероли - в меньшей степени).
Для профилактики возникновения растяжек во время беременности применяется 1% смесь эфирного масла петитгрейна с миндальным.
Кроме того, в качестве основы можно применять масло ростков пшеницы в смеси с миндальным один к одному, и масло какао, которое очень плотное, поэтому его перед нанеснием на кожу необходимо слегка подогревать до мягкости.
Миндальное масло наиболее широко применяется в качестве средства против растяжек, так как оно богато витамином Е и другими витаминами, имеет легкую консистенцию, быстро впитывается кожей, не оставляя жирного следа. Масло ростков пшеницы густое, вязкое, очень жирное, имеет специфический запах, тоже содержит большое количество витамина Е и полезно против растяжек, но долго впитывается. Лучше всего для нормальной и жирной кожи тела использовать миндальное масло, а для сухой можно взять смесь миндального и ростков пшеницы в пропорции 1 к 1. По эффективности они примерно равны, если качество одинаково высокое.
Рецепт N4.
Натуральный домашний крем с мумиё для лечения растяжек и мелких шрамов на коже: растворить 1 гр. мумие в чайной ложке кипяченой воды. Смешать с 1 тюбиком (80-100 гр.) детского крема. Втирать в проблемные места 1 раз в день. Хранить в холодильнике.
МЕДОВЫЙ МАССАЖ
http://misseva.ru/cellyulit/medovyj-massazh-v-domashnih-usloviyah-medovyj-massazh-protiv-cellyulita-ot-cellyulita.html
http://bee-products.narod.ru/content/honey/honey.html
http://massage-home.ru/lechebnyj-massazh/medovyj-massazh-protivopokazaniya/
http://www.lyutow.ru/page/massage/honey.htm
1 Яблочный- 1.5 кг яблок разделить на весь день
2. (ПРИ СД нельзя!!!)Банановый 1.5 кг бананов на весь день.
3. "Карель" = 1006 кл
9.30- отварное яйцо всмятку+ молоко теплое 3.2%- 100 гр+хлеб пшеничный 50 гр
11.30- молоко теплое 3.2%= 100 гр
14.30= картофельное пюре со слив. маслом 200/10 гр+молоко теплое-100 гр+ хлеб пшеничный 50 гр
16.30 молоко теплое 3.2% - 100 гр.
18.30 молоко теплое 3.2%= 100 гр+хлеб пшеничный = 50 гр
4 кефирный=530 кл кефир 1.8% на 5 приемов разбить по 200 гр за 1 раз.
5 творожно-кефирный =762 кл
9.30 творог свежеприготовленный =100 гр+ кефир 3.2 =180 гр
11.30 кефир 3.2%= 180 гр
14.30 творог свежеприготовленный =100 гр+ кефир 3.2 =180 гр
16.30 = кефир 3.2%= 180 гр
18.30= творог свежеприготовленный =100 гр+ чай =180 гр, кефир 3.2%= 180 гр
6 рыбный день= 731 кл
9.30 =отварная рыба= 100 гр+ салат из моркови и яблок= 170 гр+ чай 180 гр
11.30= шиповник 200 гр
14.30 =отварная рыба= 100 гр+ свекла тушеная= 150 гр+ чай 180 гр.
16.30= отварная рыба = 100 гр+ зел. горошек = 100 гр+ шиповник 200 гр.
18.30 отварная рыба = 100 гр+ салат из свежей капусты 170 гр+ чай 180 гр.
7 Сметанный= 400 гр сметаны на целый день
8 Калиевый при СД нельзя!!!
9.30= чернослив =130 гр+ чай 180 гр
11.30= чай с молоком 180 гр
14.30= Яблоко печеное 130 гр
16.30 шиповник 200 гр
18.30 курага 100 гр+ кефир 1.8%- 200 гр
9 Овощной день = 530 кл
9.30 = свежий салат с раст. маслом 170 гр/5+ чай 180 гр
11.30=шиповник 200 гр
14.30= капуста тушеная 200 гр+ чай 180 гр
16.30= зел. горошек= 100 гр+ шиповник=200 гр
18.30 свекольный салат с черносливом 150 гр.
10 творожная запеканка = 621 кл
9.30=творожный пудинг без сахара 100 гр+ чай 180 гр
11.30= шиповник 200 гр
14.30= творожный пудинг без сахара 100 гр+ чай 180 гр
16.30= творожный пудинг без сахара 100 гр+
шиповник 200
18.30= творожный пудинг без сахара 100 гр+ чай 180 гр
11. вареный говяжий язык
75,7 (-0,9) 93(-2)/81(-2)/95(+1)/110(+2) девочки, я чего-то с объемами не поняла :( похоже, все сверху вниз сползло :( или погрешность измерения....ну, на живот смотрю, он реально стал меньше висеть, а по см всего -1см с начала моего худения (с конца августа) :(
Ура! Молодец! Может действительно погрешность в измерениях?
А ты мне обещала кое что, помнишь? ;-)
Слушай, а как так, у меня объемы 94/81/92/110 почти с тобой одинаковые, а вес 82.5??????????????
Ириш, помню, помню чесное слово!!!! Обещаю сразу, как только руки дойдут :(
по поводы разницы в весе - у тебя, видать, кишки тяжелее :) :) :)
65.0 (-2.6) 91(-3)/86(-3)/97(-4)/99(-3)
Даже не знаю, радоваться ли такому отвесу за неделю, слишком много, на след. неделе в плюс бы не уйти.
Умница!Рада за тебя.Хороший результат. Только не расслабляйся. (Сужу по себе). Я обычно после хорошего отвеса жрать начинаю. Держись.
63.2 (-0.1)
Замеры сделать забыла, не думала, что последняя пятница месяца уже. Отчитаюсь завтра.
64.8 (-0.1) замеры те же... практически вес стоит на месте, уже хожу на фитнес. Завтра иду к эндокринологу, не понимаю, что творится, почему стою на месте столько много времени
Девули,не успела в старом топике отписаться.
Для Жени: Жень, просто потрясающее преображение!!! Очень вдохновляет! А живот у тебя перед третьими родами такой огромный, я рожать двойню ехала, кажется, с меньшим пузом :)
Кать, фото сестры - нечто! Она огромная молодчинка!!! Отлично выглядит сейчас!
Все-таки, девочки, да! Как же вес прибавляет возраст! Меня спасает только одно - высокий рост. Пока весь жир рассредоточится по всему росту, вроде, и не совсем критично :)
Спасибочки:). А животы у меня всегда большие, но теперь никак не могу вернуть прежний животик:)
Спасибочки! Очень приятно:), я очень стараюсь, сейчас самое сложное, вес стоит на месте уже давно... колеблется плюс-минус 2 кг.
первая-25, вторая-30, третья-25:), после первой беременности вес удалось сбросить до 65, а до нее я весила 56-57кг, а после второй вернулась к добеременному весу 67-68 кг.....
Выше есть местечко, где нужно написать свои данные: !!!!!!!НОВЕНЬКИМ!!!!!!!!! серым написано.
запишите все свои данные под четвертым сообщением сверху.
и добро пожаловать в наши веселые ряды)
Расстроилась я, рассматривая лицо увидела, что морщин под глазами прибавилось :( ууууу....... Мириманова же что-то писала по этому поводу, что нужен хороший крем, видно мой не подходит, кто, что может посоветовать?
Я себе купила diademine LIFT+ контур глаз. Разглаживающий крем против морщин для контуров глаз. Отечность снимает. Мне нравится, только я про него всё время забываю...
Девочки, а у меня ДР в воскр., юбилей. Готовлю кучу всего! Думаю, не удержаться мне на выходных, буду в плюсе... но... иногда-то можно ;)
все... девочки, я сдаюсь! не могу так больше!!! опять налопалась... думаю худение это не для меня((((( сижу реву...
да щас!!! разбежалась!!!! не фиг! будешь дальше вместе с нами идти нелегким путем!!! я тоже сегодня в обед нажралась пирожных - аж 4 штуки слопала! до сих пор чувство тяжести и тошноты :( а ты чего объелась?
ага....меня с обеда никак не отпустит :( причем, не для красного словца пишу, а реально сильная тошнота была после богатырского обеда :(
вот так мы всегда! стоит организму привыкнуть к щадящему режиму, как мы начинаем пихать туда чего попало... я грешу этим конкретно...
да нет вроде...мне по ходу взвешиваться нельзя))))))) смотрю на весы и расстраиваюсь
Эй, минуточку! Что за слезы? Ты же "самое лучшее, что у тебя есть)" Я тоже скоро буду есть... и худеть!
так... щас поною, пореву, а завтра опять по новой начну... как говорит мне моя подруга "соберись тряпка" меня это выражение всегда веселило)))
у тебя что в паспорте написано???? напомню: Я - самое лучшее, что у меня есть в жизни
Вот и посмотри на это в разрезе красоты и здоровья!!! :) может, хандра перед предстоящим переездом?
нет не переезжаю. что б переехать работу найти надо сначала... я так в гости пока, буду гостить и искать работу... вот... еду в М. 9.12 потом 10.12 на Бали вернусь 22.12, а в уфу 3.01... хотя в такое время еду неподходящее, предпраздничное... вряд ли что нить найду((((
ааа, ну, тебе так даже удобнее, как мне кажется...приедешь, разведаешь обстановку и уже будешь думать :) а если не найдешь работу, то можно перед летом еще разок попробовать :) или раньше, если такая возможность будет :)
всем привет еле пишу девочки...только села...младший ребенок разносит квартиру,старий третьи сутки лежит с температурой 39-40...сегодня уже вызвала скорую...закатывает глазки мальчик мой-плохо ему...испугалась-УЖАС!!!!!оказалась гнойная ангина у него...начали лечение...
отчиталась я,собой довольная...сегодня с мужем накупили всего в америке...с сайтов...говорит пойдем отметим...но я держусь...а так хочется....такой стресс я пережила за последние двое суток!
ой, выздоравливайте скорее!!!ужасно когда детки болеют. С утра съешь чего-нибудь вкусного, превкусного)))
Мой больной рядом спит, дышать носом не может - храпит, ртом дышит - плачет сквозь сон. Эх, опять бессонная ночь.
Спасибо!!!у нас и не было никогда такого.Вчера приезжала два раза скорая.Делали уколы жаропонижающие.
Сегодня опять 38,5.Лечимся антибиотиками.А ночи бессонные меня ужене пугают.Я уже можно сказать привыкла.
Бедный зая!!! Скорейшего выздоровления!!!! Плохо когда детки болеют :( себе места не найти :(
С каких сайтов заказываете, скинь в лс, плиз:)
Не кушай-не кушай:)))))) терпи :)
Спасибо!Сейчас кину ЛС.А вчера все таки выпила сухого вина с приправами,типа глинтвейна.Итог сегодня на весах -100 гр.:)Вот всегда бы так:)
Бедный человечек!Ангина это ужасконечно!Но все лечится нынче.Главное что он уже умеет полоскать горло.И это существенно облегчает лечение ангины.Да и не кашляет совсем.
Ты давай там тоже не болей!
Я этапами скидывала, до родов была 54, но это было 7 лет назад. Во время родов поправилась до 86кг :). Начала скидывать понемногу, по 5 кг за год получалось и вот этим летом с 60кг и до 54кг. Мне это довольно трудно давалось, т.к люблю покушать всяких гадостей :). Но после поездки на море решила что пора добить последнее :). И вот наконец то я достигла своего желанного веса. :) Я буду к вам приходить что бы не попровиться опять :). Нужна поддержка, без неё никак. Спасибки вам всем за отличную компанию :)
Поздравляю! Ты большая молодец! Отличный результат. Тоже хочется равняться, но что-то не получается.
От всей души поздравляю!!! Даже как-то грустно...ты хоть к нам захаживай!!! Рассказывай, как дальше продолжаешь придерживаться нашей любимой системы и НЕ НАБИРАЕШЬ обратно :) :) :)
Доска позора:
фитюлька 1984 (Ирина) +0.2, но причина уважительная))
Шела (Татьяна) + 0.6
но вообще молодцы все)))
Кто что на Новый год планирует из меню для себя? Именно в ночь?
я вот задумалась... пока остановилась на сырной тарелке (видов эдак 5:)), салат греческий сделать и жульенчик маленькую порцию. Вот думаю - это много или мало??
Да Новый год, это же раз в год. В этот праздник и желудку праздник нужен :). Я Вечно сидя на диетах в Новый год ничего себе не запрещала :)
Я теперь боюсь объедаться и даже не из-за веса, а потом ТАК хреново становится в желудке. Вот и думаю, чтоб такое съесть, чтобы в желудке взрыва не было)))) К сожалению, я не умею сидеть за столом и не есть или положить ломтик сыра и пилить его в течение часа... Может китайскими палочками есть?)))
Себе точно сделаю Цезарь (дочка точно прийдет "помогать" его есть), а вообще еще не задумывалась :)
Новый год ведь праздник, надо отдохнуть, повеселиться и съесть того, чего при диете не позволяешь *пойду найду тазик, а то тапки полетят* ;-) :ups1
Ну наверно в саму ночь расслаблюсь.а вот следующий день сделаю разгрузочный и дальше буду стараться держаться!
Уже смотрела меню...наверно буду легкие салаты делать...много зелени,очень люблю рыбу,может себе запеку рыбу красную.Тортик съем через день утречком:)Если вообще буду печь.А магазинные я не очень люблю.
Так хорошо я сегодня питалась! Но вот пришел с работы муж, принес вина, зефирки мои любимые.........налопалась, блин, выше крыши! Ну как тут худеть, вообще не понятно........
Можно поною?Я редко это делаю а тут так стало себя жалко...Дети болеют,я уже три дня с ними не выхожу на улицу...два из которых не могла оставить старшего из-за его огромной температуры...сегодня был дождь на улице:(
У меня кажется начинается клоустрофобия...
А еще стало себя так жалко,потому что утром я с мелкими просыпаюсь после бессоной ночи около 10 утра.И не успеваю вдоволь насладиться сладким.Днем становиться себя жутко жалко,потому что ничем не могу себя любимую порадовать...(читайте съесть сладкое,хлебушек и тыды) да еще и вечером ничего не есть...а про ужин я как всегда забываю...дети меня забегают и все...смотрю а уже время-то 19:(
И еще мне кажется что мне немного осталось до срыва...он мне не нужен мне еще много работы предстоит над собой,над своим телом...
Поддержите меня пожалуйста!!!
У меня почти один в один, только мои зайцы не болеют, но были дома всю неделю. С двумя устаю, ведь нужно обоим время уделить.
Знаешь, это временное явление, скоро твои поправятся и тебе будет легче!
И не вздумаю срываться, ты для меня пример! На кого же я буду равняться? :-*
Спасибо тебе Ир,большое!Я буду держаться как бы тяжело не было!!!
А у меня еще ПМС полным ходом...так что ты права это временное явление.Да я вот столкнулась с тем что не так давно писали девочки.Что похвала очень расслабляет.Меня сейчас многие хвалят-уже сильно видно что похудела(надо фотки найти и выложить тут вам показать:)),но все равно работы много.Свекровь еще добавляет масла в огонь,говорит мол куда тебе еще худеть,скелетом будешь...а муж у меня не на радуется что у меня получается.И срываться не дает.
Хвалю твоего мужааа!!!! Думаю, это не похвалы расслабляют, а внутренне пытаешься сама, типа я худею, а вот нарушу и опять скину. Фотки выкладывай :)
У меня свекровь такая же. Сначала, ой что-то ты поправилась)) а сейчас, ой куда ещё худеть, скоро прозрачной будешь. Своему мужу вообще запретила лезть ко мне по поводу моего похудения, чтобы ни одного комментария ни слова о том, что я ем и что я делаю, а то для меня его комментарии всё равно что красная тряпка для быка, я сразу психую и срываюсь.
Я последнюю неделю ужинала -кефир и сладкие яблоки, даже привыкла и вроде как сладко, может попробуешь? Именно чтобы сладкие яблоки.
Сегодн типа ужинала в 17 яблоко и ряженка,кефир не могу от него плохо мне...Спасибо за совет!
Из молочки я мало, что могу кушать, кефир-творог и сыр.
У нас почти одинаковый ужин :)
Поддерживаю тебя!!)) Я вообще поражаюсь как вы девочки с двумя и тремя детьми дома, ещё и худеете!!! Умнички такие!!! Я с одним-то за 2,5 года будучи 24 часа с ним, чуть с ума не сошла. Муж особо не помогает, ещё и свекровь стала жить в квартире, где и мы. У меня такая депрессия началась, какой там худеть, я наоборот 6кг набрала меньше чем за год. Я очень хочу ещё детей, но поняла, что в таком дурдоме рожать не буду...:(
Держись))))) сейчас утром, что-нибудь вкусное-превкусное съешь))
Девочки всем доброй ночи! Я решила промежуточные итоги свои показать, работы над собой конечно еще выше крыши, НО есть чему порадоватся!!! Кому интересно милости прошу в паспорт, пароль 0123 Фото конечно не лучшего качества и не совсем такие как я их вижу в своем воображении!!!!!!! Фотограф-дочка моя старшая, ей 9
Девочки спасибо огромное!!! Так приятно что заметны мои труды!!!!!!!!!! Только вот грудь беспокоит еще... Вернее ее размер... Но очень надеюсь что когда кормить брошу она хоть частично уйдет
А ты обруч по сколько крутишь?? И интенсивность какая? Каждый день? А то мой валяется, никак руки не дойдут, вот может глядя на тебя возьму обруч))
Раньше каждый день по 20 минут крутила, сейчас чтото с местом проблемы, свекровь вышла на пенсию... Но по мере возможности стараюсь крутить
Как классно, ОЧЕНЬ заметно!!!! Ты молодец!
Прикольная фотка с бОльшими брюками, прям Мириманова :)
Когда увидела синяки на пояснице - исПУЖАЛАСЬ :scared2 У меня такие были от массажа.
Это было 3 года назад, когда скидывала после первой Б. Обычно 10 сеансов. Честно скажу- это НЕРЕАЛЬНО больно! Синяки были огромные. И сейчас даже не задумываюсь об этом, не пойду на ТАКОЕ больше.
Девочки, сегодня День Матери! Поздравляю всех худеющих мам))) Желаю, чтобы наши детки болели как можно реже))))
Девочки, а я к вам поныть :(
Вначале вводная часть. У меня очень скандальные дети, особенно сынок. Чуть что не по его - сразу на пол рухает, истерика во весь голос, поорет минут 10 и начинает сквозь ор причитать. И продолжаться это может бесконечно долго. Например, и 1ч и 1,5ч, если его не успокаивать. Сценарий всегда один и тот же: мамочка, пожалей меня. Когда не критично, я его, конечно, пожалею, лишь бы замолчал, т.к. сил просто больше нет. Но иногда, когда он Полинку обижает, я его ставлю в угол и он начинает истерику свою, то я его не жалею, т.к. только что ж его наказала и на мой взгляд за дело. Получается так, что истерики у нас постоянные. Это не несколько раз в неделю, не раз в день, а ежедневно с утра до вечера. Не там я прошла, не так посмотрела, ну, даже перечислять не имеет смысла, любой повод найдет на пустом месте и сразу ор. Причем орет так, что его режут. Короче, мне стали звонить и жаловаться соседи :(. Некоторые бабульки, конечно, жалеют меня - я с понедельника по пятницу с детьми одна, муж приезжает только в пятницу ночью и в понедельник рано утром уезжает. Плюс я сама еще дама взрывная и психованная, тоже частенько с детьми на повышенных тонах общаюсь. Короче, не так давно соседка какая-то звонила мужу жаловалась, что у нас постоянные оры. И говорит: Вы поговорите со своей женой, она, видимо, их бьет сильно, т.к. они ТАК кричат. Ну, ладно, ту ситуацию я переболела. А вчера у меня дочка в 21ч закатила такой скандалище!!! Я ее то так подойду успокоить, то иначе, все никак - орет, меня отпихивает. Ну, я пошла в комнату, начала наряжаться, маску одела, банты навязала, короче, думаю, щас точно ее успокою, такое шоу хотела замутить. Звонок по телефону. Я снимаю трубку. Соседка начинает на меня орать: Вы что, детей пытаете! Это пыточные оры! Дети просто так орать не могут! Вы над ними издеваетесь! Нам уже надоело такое соседство. Я вызову милицию! И швырнула трубку. Блин, я так расстроилась :( И вчера вечером поревела, и сегодня сижу реву :( А я так расстерялась, что даже ничего ответить ей не смогла :( Вот думаю, ну, что я могу сделать?! :( Я понимаю, наверное, действительно мы очень сильно раздражаем соседей, но что я могу сделать...не заклеивать же рот детям, когда они орут :(
Мда... если бы я на твоем месте была бы, даже не знаю, чтобы бы сделала. Я ругаться вообще не умею... наверное если бы такая соседка ещё раз позвонила бы, ответила бы, что я сейчас сама милицию вызову, что все звонки записываются, и в суд подам на клевету на неё. Я тоже на повышенных психованных тонах часто... особенно когда реально по два-три часа укладываю ребенка что днем, что на ночь.
Юль, а есть с кем ребенка оставлять хоть на пару часов? Или вы всё время втроем тусуетесь?
спасибо. не-а, мы все время втроем тусим :( мы загородом живем (переехали вначале лета), а мама, муж и все-все-все у меня в Москве :(
а милицию я на нее вызвать не смогу :) я даже понятия не имею, из какой квартиры звонят :(
Тогда в игнор её, будет звонить - пожелай ей доброго здоровья и сразу трубку клади:)) А так неважно откуда она звонит))) может у тебя определитель стоит?))))
Я как-то читала про таких соседок, что с такими делать. Или надо "подружиться" с ними - типа позвонит в следующий раз, а ты ей: "Ой как хорошо, что вы позвонили!!! Приходите чай пить с малиновым вареньем." Или игнорировать как будто вообще не существует таких соседей.
Ужасно конечно, ты и так одна с детьми, а особенно дети когда болеют, вообще вешалка, да ещё и добрые люди со своими звонками, как будто у тебя других проблем нет.
Да, я решила, если еще раз позвонит, скажу, что пока не буду понимать с кем общаюсь, говорить не буду и повешу трубку :( Определителя нет.
Подружиться, конечно, может и был бы неплохой вариант, но мне это не надо, буду игнорить :) спасибо!!!
Юлечка, блин,сколько точно твоим? Может попробовать к психологу? Тяжело, что ты почти все время одна, если б было кому отдать и пройтись проветриться.
А как сын ведет себя, если с ним останешься одна хоть на пару часов на выхах, а муж пойдет гулять с дочкой?
Детки часто "проверяют" на вшивость родителей, кто даст слабинку :( Моя блин мне тоже часто нервы мотает :( Психологи пишут, что из-за не достатка внимания.
Вот таких "соседок" не понимаю... млин... Выше посоветовали ей милицией пригрозить, так и сделай!
Рот конечно не заклеешь, терпения тебе и сил!!!!!
Нам через пару недель будет 3г8мес. К психологу я ходила еще и в Москве и тут тоже ходила. Но как-то никто внятного ничего не говорил.
На выхах муж гуляет с двумя. Это единственное время, когда я могу побыть одна!!! Я сейчас не готова экспериментировать, чтобы сына оставить с собой :) Ну, и ты ж понимаешь, пару часов гулянки это не показатель. Были ситуации, когда сын заболевал, а дочка еще здорова и уходила с мужем гулять, а мы с ним дома. Ну, что сказать - небо и земля. Один ребенок и есть один ребенок. А вдвоем уже гремучая смесь :( Вот будут новогодние праздники, я хочу дочку маме отдать дней на 5. Первый раз такое произойти должно :) Посмотрю, как мой истерик будет себя вести :) Спасибо за сочувствие и понимание :)
Да, перед детьми мне тоже стыдно иногда бывает, когда уж совсем палку перегшибаю. Но зачастую считаю, что по делом на них ругаюсь. Когда по сто раз скажешь одно и тоже, а в ответ игнор откровенный, я сразу существенно голос повышаю, хоть какая-то реакция.
Ой как понимаю тебя... Моей старшей 9 уже но 100 раз скажу 101 наору только тогда понимает увы(((((( Еще в прошлом ответе хотела написать ох уж мне надоели все эти соседки, бабки около подъездов и прочие доброжелатели...... Блин вот своей жизни нет так обязательно им надо в чужую свой длинный нос сунуть...
Мда...хотя чего удивляться...у нас соседи алики...ну и что постоянно приходят к нам с предъявами...то мы срем(извините за мой французский) много,то писаем громко,то стучим,то орем...короче все не так...я даже один раз милицию вызвала,когда этот хрен соседначал мне угожать,мол в соседнем доме одного парня который громно играл нагитаре соседи избили и он сейчас лежит в больнице...мол и я с тобой тоже самое сделаю.Короче приехала милиция(тогда еще) я им все рассказала,они пошли к нему.Минут через 10 приходят ко мне и говорят что он так больше не будет,обещался...а толку,все равно дорогу не может забыть этот сосед...
А по поводу криков детских.У меня у старшего около 12 ночи один раз сильно начало стрелятьухо.Он так стал кричать-ужас!!!На весь дом!!!Я и успокоить не могла его сама.И кричала ему и спокойноговорила и умыла-не было толку.Миниут только через 20 я его еле успокоила.Звонок в дверь.Пришел сосед(другой правда)И говорит:"Вы чего там с ребенок делаете?Почему он кричит "мне больно" "нетрогаяте меня"???"А он и правда так кричал-болело ухо и он с просонья не давал до себя никак дотронуться.Ну обяснили мужику что бы не переживал.И он ушел.
Тыдержись там!Одной тяжело с двумя детьми!Сил тебе и терпения.А есть ли у тебя возможность узнатькто это звонит?Может попробовать сходить к ней и поговорить сначала попытатьс по хорошему.Ну а если не пойдет дело тогда уже по другому раговоры строить.
даааа....когда мужик угрожает физической расправой это вообще жесть!!!
я если честно, особо не хочу разборы чинить на эту тему, искать эту тетку, чтобы с ней разговоры говорить точно не буду. У соседки своей спрошу, может, она знает, кого мы так раздражаем :) но исключительно для того, чтобы удовлетворить свое любопытство :)
Для начала вы имеете право жить и что тебе теперь умереть, что вот такие дети. Но все ведь разные: кто-то молчит, как рыба, а кто-то орет как резанный. Наверное у тебя старший так себя ведет еще и из-за ревности к младшей сестричке. Постарайся беречь свои нервы - это в первую очередь (попей пустырничек, валерьянку, персен) - будешь сама спокойней и меньше на истерические выпады реагировать.
А будет соседка еще звонить пригласи ее тебе помочь и успокоить детей, пусть приходит, помотрит, что дети живые и здоровый ну вот просто в данный момент у них плохое настроение, а ругаясь с ней только будут о тебе плохо говорить, а зачем тебе еще и эти проблемы.
Успокойся, не реви, твое плохое настроение и детям передается, держись
Спасибо, Ань! У меня двойняшки :) а сын даже младше на 1 минуту. А пустырник, персен - это детский лепет для меня! Я уже и более сильные препараты пила - не помогает :( Видимо, просто правильно подобрать не могут :( Ругаться я с ней не хочу, но если она не представиться в след.раз, то разговаривать не буду, положу просто трубку. А то свинство какое-то. Позвонила, наорала и трубку повесила, даже не дала возможности ответить :( неприлично
Вспомнила один случай, я по характеру не конфликтный человек и вывести меня это еще нужно постараться (хотя дочка в последнее время этим и занимается :dash1
У нас еще детей не было и пришли к нам гости, сидели до 12 ночи и вроде не особо шумели, хотя нет -шумели в караоке пели :party1 вдруг звонок по телефону, оказалась соседка снизу, говорит, перестаньте шуметь ..тра-та-та... а мне обидно как-то стало и сморозила -хотим и шумим :)))) Все кто был в гостях ржали надо мной долго, они просто не поверили, что я такое могу сказать :):party4
:)))))) у меня хуже было. Я у тети квартиру снимала лет 8 назад, тогда с мужем только встречаться стали. Ну и бурные ночи конечно. Так тетя мне как-то звонит и тактично говорит, что соседка снизу также тактично попросила с нами поговорить, что ей очень слышно, как диван скрипит наверху. Очень спать мешаем. Ох, я так в жизни не краснела, как тогда.
Юлечка! Что я могу сказать? Терпения, терпения и еще раз терпения тебе! У меня тоже бывает кричат дети, и я на них... Потом так ругаю себя:(. А соседку в ИГНОР, по другому люди не понимают..... У меня соседи снизу приходили к нам часто ругаться, по поводу того, что у нас ребенок (тогда еще один), очень громно бросает игрушки и мешает им жить спокойно, но я реально старалась до минимума свести шум, но им было не объяснить. В очередной раз муж пошел к ним послушать, на сколько у них шумно, а сосед поднялся к нам и стал шуметь: бросал игрушки, поднимал и бросал манеж, я была в шоке, он видимо думал, что я так ребенка в манеже развлекаю:), так вот муж мой сказал, что если включить телевизор, то вообще ничего не услышишь. Когда сосед пришел ругаться в следующий раз, муж ему посоветовал продать квартиру, купить загородный дом и там им никто мешать не будет:). Дааааааавно они к нам не приходили:). Крепись, дружок, все наладится! И детки чуток подрастут, после 4 лет, моя средняя доча совсем по другому себя начала вести:).
да если бы эта соседка хоть представилась бы! а то вылила на меня помои и трубку бросила :(
А муж твой молодец! Мой вот муж такой же лох, как и я! Когда перед этим случаем эта же соседка напоролась на него и все ему выговорила, он ничего не нашел сказать, кроме как "а что, очень слышно, да?"... Блин, я его чуть не прибила :( "каменная стена" называется :(
ага, двойняшки. ты имеешь ввиду скандалы детей? ага, всегда :( но после переезда стала резче ощущать это,т.к. с понедельника по пятницу с детьми нахожусь одна без намека на чью-то помощь и поддержку, ну, кроме телефонной :) и тут, на форуме :)
Мне кажется дело не в тебе, а в детях, что им занять себя нечем, хочется общаться и они привлекают внимание. Любым способом ищете куда водить, отдавать детей, чтобы они социализировались.
Ой я тут тоже сейчас чуть не наелась!!!!Муж принесселедку свекр сделал еекак ялюблю...с уксусом...мммммм...
подошла-понюхала...сказала что НИКОГДА СЕБЕ ЭТОГО НЕ ПРОЩУ!налила стакан ряженки взяла яблочко и УШЛА!!!!Гордюсь собой!!!
Хотя вчера нарушила малек,ближе к вечеру съела гранат(дома больше нет гранатов и вечером очень сильно захотелось есть поэтому и мясо ела и грибы и яблоко и короче кучу всего намешала поэтому и прибавка.Завтра тоже может быть но лишь потому что съела 4 маленьких соленых огурца.Но это будет вода.
А ты СТЫД И СРАМ!!!Ну как не стыдно АЙ-АЙ-АЙ!!!!Давай бери себя в руки и прекращай нарушать!!!
чем налопалась-то хоть? :) я тоже сегодня с расстройства хотела печенек налупиться, но усилием воли ограничилась погрызом тыквенных семечек в 19 часов :) так что, я тоже грешна
и я туда же, с друзьями и детками гуляли... и ведь купила себе обычной воды, но запах пиццы мозг мой отключил, но честно не жалею :) съела и ладно :)
65,7 (-0,7) УРА! 65:). Вот если бы не отчет в понедельник, точно бы в плюсе была:), а так стимул не есть!
Как понедельник - у нас тишина :)
Вот сижу на полу в комнате, вокруг Дениска равномерно покрывает игрушками пол, а мне так лениво вставать и что-то делать.
так, сегодня держусь!
девочки, это последняя моя неделя с вами, а потом я в отпуск)))))) вернусь лишь к 9 января))))
ооооооо!!! подруга! ну, и как же ты без нас там будешь????? кто ж тебя блюсти будет??? :(
понятия не имею))))))) если честно страшновато, что приеду я под 90 кг, так не охота(((((
Отметила я ДР... +1кг за день... Я, конечно, в шоке. Да я ела все, но тортик не ела, мучного - ничего. Вот елки-палки! Даже 1 день расслабиться нельзя!
Да ладно! Сейчас пару деньков и половина точно уйдет :) а потом и оставшиеся полкило :) Главное - отлично отметить юбилейчик :) Правда? :)
ха-ха :) наверняка, на утро, в сам ДР ты от организама получила подарок в виде минуса :) а на след.день - это ужо не праздник :)
Девочки, пришла я только что из тренажерного зала, блин там одни парни качаются, такие тела, аж слюни текут :-D а на себя в зеркало посмотрела и подумала, что это за колобок стоит (((((((((
Ой девочки чего со мной приключилось!!!!
Пообедала я в 14.Потом через 2 часа убажала сдетьми повели старшего на развивалки.Ипришла домой уже в 20...представляете пришла и в коридоре свалилась в обморок.Ударилась башкой...хорошо мелкого на рукахне держала а то и его бы долбанула....пришла в себя от ударов по лицу...мж лупил...боооольно...короче меня муж отругал по полной.Мо не емничего и все такое.И заставил поесть.Положила я себе две ложки гречки без ничего и стакан ряженки.Сейчас вроде лучше ноголова болит:(
Надоело это похудение конечно.Так есть хочу сильно-сильно!!!
Да ем вроде.Но ела в 14 через 2 часа не хотелось есть совсем а надо было убегать.Не знаю как так получилось.Может давление...у меня с ним проблемы есть но не большие...
ты знаешь в обед ем так что потом аж подташнивает....думаю наверно давление упало или повысилось...хрен его знает...
ну да может и давление упало, у меня так вечно кровь из носа идет, что хрен остановишь, для меня это знак попить кофе
Да ты что!!!!!! Обязательно нужно есть! Я себе в машину купила криспы, ложки одноразовые, и если не успеваю домой до 6, то в машине творожок захомячу с криспами и кефиром запью и нормуль, а так бы ночью ела:). Ты что дружок, обязательно есть нужно! А ты представь, если бы ребенка держала на руках! КОШМАР!
Ужас! Ты что, довела себя. Похудение должно быть здоровым, а не фанатичным! Тем более с нашей нагрузкой (я про детей) кушать нужно не забывать никогда! Давай-ка, поправляйся, в смысле здоровья :)
Спасибо!!!Да вродене доводила берегу себя,ем вроде бы но просто не успела поужинать...давление может...а сейчас обнаружила что М пришли...вот уж не было печали....
УЖАС! Хорошо, что все обошлось! Ты знаешь, такая погода сейчас... Я тоже склоняюсь к тому, что у тебя давление! Если ты в обед хорошо поела, то не должно быть голодного обморока! У меня без ужина тоже очень часто получается оставаться, мне кажется, это не критично. Это надо уж совсем себя голодом морить, чтобы сознание терять... У тебя тонометр есть? Может, давление померить? Поправляйся!!!
Ты что? Нужно себя беречь!!!!! И правильно, что муж отругал!
Как голова? Ты пишешь, что есть хочешь, такого не должно быть, нужно наедаться, а не голодать.
а я тоже не пойму, но то-то из девчонок делал разгрузку на бананах, вроде отвесы были))
блин, у меня последние дни все как разгрузочные, горло болит, ничего есть не хочу.
Я сидела на бананах, но с разгрузками я завязала. Отвес был около 1 кг, вроде, точнее уже не помню! Но на след.день, при том, что все соблюдала наистрожайшим образом, практически все вернулось за исключением 200 грамм. Я сделала вывод, что весь день на бананах из-за -200 я не согласная :(
А почему нет. Просто, вопрос, сколько ты сможешь колбасы съесть без хлеба? Ну пару кусков, максимум. Думаю, ничего страшного)
Спасибо девочки за сочувствие.Сегодня лучше.Голова не так болит.Давление так и не померила.Свекровь забрала тонометр на работу:(она сама гипертоник и поэтому следит...а себе никак некупит надо на НГ подарить ей:)
Дети меня замотали сегодня!НО я на обед сделала себе потрясный плов!И наелась от души!!!Так что сегодня я в полном порядке.И вес мой меня немного порадовал:)Так что буду наблюдать за своим давлением и по хорошему конечно надо к врачу сходить...
к врачу надо сходить при первой возможности!!! у тебя детки и надо себя беречь - ты им нужна!
Повис живот! ДевчонкИ,у меня дае после родов такого не было. Все у меня похудело, а живот, как мешок висит. Страшно смотреть. Хочется отрезать и выбросить.Раньше это все распределялось (в смысле жир) по всем бокам, а сейчас все спереди. Чего делать? Подскажите. Кручу хула-хуп (не знаю правильно ли написала), упражнения на пресс делаю, массаж. Но это кожа, и она не уходит никуда.У кого так было? Как боролись?
Упражнения на пресс причем не только верхний но и нижний думаю надо бы еще и спинку покачать,мышцы подтянуть со спины.
Как меня дома все достали!!! Свекровь постоянно тактично всё комментирует и дает советы: "Я вот считаю, а вот у меня, а я вот так делаю". Муж, который ни по дому ни в ребенком ничем не помогает, зато комментировать, что я не так делаю, это да. Особенно достали по поводу воспитания ребенка: как и чем кормить, как укладывать спать, как лечить. Муж не хочет, чтобы я со свекровью ребенка оставляла, так как ему не нравится, как она воспитывает. да она и сама помощь не предлагает, а самого не допросишься с ребенком посидеть. Прошу переехать в квартиру мужа, но он туда категорически не хочет. Конечно лучше жить со свекровью в её квартире, где она при первой же возможности начинает орать: "Это моя квартира!Никто ничего не делает!! В доме маленький ребенок, а Настя полы в раз в год моет".
Простите, что пишу, блин накипело. Стараюсь на свекровь внимания не обращать, более менее подход к ней нашла. Муж что есть, что нету, хуже ребенка. Но насколько меня хватит... врядли надолго. Из-за нервотрепки на ребенка постоянно голос повышаю. Всё чаще о разводе думаю.
Да, родителей надо любить издалека. У меня вот свекровь тоже любительница поучить, слава Богу, что видимся мы достаточно редко, и я могу перетерпеть, а если б жили вместе, наверно такая же фигня была....Терпения и только терпения...
Я от своих родителей фактически сбежала в 17 лет, только чтобы не жить с ними. Они развелись и продолжают жить в одной квартире уж 20лет - в смежной двушке, как коммунальная квартира блин)) При этом постоянно ругаясь. Люблю при этом их очень)))) Свекровь тоже люблю, но ещё на большем расстоянии.
Наши родители + мамо и папо мужнины - все хороши когда мы живет отдельно!!! Это неоспоримый факт.
Попробуй с мужем поговорить о переезде, но конкретно(пусть мотивирует почему он не хочет и как планирует дальше жить, может потому он и не помогает, что живете все вместе и он потихоньку самоустраняется, перекладывая ответственность на кого другого), а развестись успееешь всегда, надо сначала достучаться до близких людей, а свекрови посоветуй по очереди с тобой мыть полы - ведь внучка и ее тоже, тем более если ее заботит не мытый пол
С мужем говорю постоянно, я ниже написала те бредовые аргументы его нежелания переезжать. ООО свекровь очень любит показательное мытье полов устраивать. Типа она с больными ногами - и за нас полы моет. Она тут выдала что в больницах и то каждый день полы моют. Ей надо- пусть и моет каждый день. Я убираюсь тогда, когда есть время.
мы живем в Балашихе (а раньше у нас был адрес Реутово-1) моя дочка ходит тут в школу и считаю, от региона образование не зависит, а зависит от желания и возможностей ребенка, а свекруха - если хочет пусть моет полы по 3 раза в день (в реанимации поди и того чаще моют), а тебе терпения желаю и все будет хорошо
соседи значит)))) да я тоже считаю, что учиться можно везде, также как и не учиться. Даже если учиться в гимназии, которую для ребенка муж выбрал, во-первых до этого ещё дожить надо, сыну всего 2,5 года))), во -вторых мы не так далеко живем Туда и транспорта полно ходит и машина есть. Я вот ещё подумываю машину поддержанную купить, чтобы самой ребенка возить куда угодно.
Да конечно всё будет хорошо. Спасибки))
Настюш, я тебя обнимаю, глажу по спинке и очень жалею!!! Сразу вопрос: с почему вы не живете отдельно, если есть такая возможность? Как я поняла, у мужа есть своя квартира. Все-таки, это истина (ну, за редким исключением), что жить надо отдельно и чем дальше, тем крепче отношения. С этим сложно поспорить!
А по поводу мужа...ну, что мужья...может, девочки, со мной поспорят, но я не знаю, ни одной семьи, где все гладко! Как говорила героиня одного мультика - все мужики козлы и похотливые бараны :) :) :) Редкий случай, когда мужик помогает по дому, с детьми и во всем остальном. Я про такие сплошь и рядом идеальные браки только на еве читаю, где можно писать все что хочется, все равно не узнают :) А в жизни я такого идеального мужа не встречала :) Вот мой муж, например, и убирается дома и с детьми всегда гуляет и занимается. С этой стороны уж прям идеал. Но за то в других вещах такой...ух, не хочется ругаться. Что иногда думаю, да лучше б не убирался дома и с детьми не гулял. Как говорится, у всех свои заморочки. Если в каких-то глобальных моментах тебя муж устраивает, то, конечно, о разводе и думать нечего! Так...от усталости можно поразмышлять об этом чисто теоретически :) Все устаканится! Вы долго в браке? Все женщины так живут :( такая злая наша судьба!!! :)
Есть квартира. малогаборитная 3-ка. Она находится в 15-20мин ходьбы от нас, разница только что мы в Москве, квартира в Реутове. НЕ ХОЧЕТ ПЕРЕЕЗЖАТЬ. аргументы бредовые. Живя здесь, ребенок может ходить в сад около дома (сейчас наш садик и так за 2 остановки и гарантии нет, что мы попадем около дома), может ходить в гимназию, которая недалеко от дома (гарантии, что туда попадем - нет). А живя там, мы не сможем дать образование ребенку. БРЕД. Не хочет чтобы ребенок мотался по садам и школам, как он. К чему всё это? Да квартиру сдаем, но по-моему лучше жить беднее, но в спокойствии, чтобы жили сами по себе, чтобы у ребенка своя комната, чтобы я мусор выносила когда хочу, а не только по утрам, как свекрови надо и на крышку унитаза мне наплевать: закрыта она или нет, у свекрови надо держать крышку закрытой, а то энергия уходит в открытую крышку. Клиника короче.
Кхе, я уж и не знаю в каких аспектах он меня ещё устраивает:))) вместе 9 лет. Я смогу с ним жить, но отдельно от свекрови.
Вот подумываю дотерпеть лет до 3-х Денискиных, дальше на работу выходить, может и легче станет.
БОЖЕ МОЙ!!!! Есть треха, а вы со свекровью! Очень сочувствую!!! Нет возможности капать мужу на мозг, чтобы в конечном счете он сдался? Вам будет гораздо проще... Аргументы действительно у него, как мне показалось, не особо весомые. Если квартира в 15-20 минутах, то что мешает водить ребенка в одну и туже школу все классы? Чета я не поняла...
Юль я не знаю как ему доказать, кучу аргументов, всё раскладываю по полочкам. Я уже мозг вынесла мужу и себе. По мне он просто шевелиться не хочет. Его всё устривает. Можно и со свекровью в конце концов жить, да фиг с ней, но тогда надо и в квартире что-то делать. По мне мужик должен или сам делать мужскую работу по дому или если не умеет, пусть зарабатывает столько, чтобы эту работу другие делали. А у меня и не делает ничего и много не зарабатывает. До ребенка с мужем жили в комнате 9м2, родился ребенок, я переехала в большую комнату, более менее переоборудовала её. Муж остался в 9м2 со своим компьютером и диваном))) Свекровь вернулась жить, и начала всё переделывать в СВОЕЙ БОЛЬШОЙ комнате, пока нас с Дениской летом не было, она обои ободрала в большой комнате, даже не сказав ни слова мне. Муж на ситуацию эту забил. Я со злости выселила его в эту большую комнату с компьютером и диваном, пусть делает что хочет там. В итоге я и ребенок в комнатушке 9м2, где все вещи 3-х человек, игрушек и книжек детских море, три спальных места, кошка, кошкина еда и лоток туалетный, так как свекровь не хочет, чтобы в ЕЁ квартире кто-то из животных жил. В итоге в комнате реальная свалка, так как чтобы достать что-то, мне приходится кучу всего вынимать.
Живу как в сказке))))) Хм, и даже если я развестись решу, он ничего не предпримет, скажет, что это моё решение, как скажешь так и будет.
а вы вчетвером живете? или еще свекр есть? щас тоже трешка? я не поняла, она обои ободрала, и так они и не поклеены? мой тоже ничего делать руками не умеет, даже банально - вбить гвоздь - вызываю мастеров :)
Ага, свекра нет, они развелись (это был 4-й муж:)))) и теперь судятся. Да сейчас тоже в трешке живем, я с ребенком в маленькой комнатке, свекровь в такой же маленькой, и выселенный муж в большой. Обои наполовину поклеили, когда я все вещи свои перевезла в маленькую комнату, одна стена ещё стоит ободранная, там по задумке свекрови во стену стеллаж с книгами будет.
А у нас мастер - это второй сын свекрови. Всё умеет, только его звать очень долго надо, чтобы он пришел.
да уж...круто! поторопилась она с обдиранием обоев :)
ну, что тебе сказать, дружок?! держись! может, муж маму одну не хочет оставлять, поэтому и ищет причины, чтобы вам не переезжать... а свекровь сама чего говорит на эту тему: лучше вам переехать или лучше давайте вместе жить - веселее :) ?
Кхе, свекровь хочет чтоб всё было по только как ей надо и больше никак, она больше потеряет, если мы переедем, чем приобретет. Если мы уедем - да, всё в её квартире будет, как ей надо, но она вообще останется одна. Сейчас мы оплачиваем все счета, плюс с арендных денег ей небольшую сумму даем, плюс у нас машина, также помощь элементарная купить что-то, в поликлинику сбегать. Всего этого не будет у неё.
Я держусь)))))))))))) И худею.
ха! ясень пень, что она вас будет всеми правдами удерживать :) ну, тогда крепись! пройдет время и отношение к ситуации изменится и станет немного проще :) больше, к сожалению, не знаю, что и посоветовать :(
да я в целом нормально )))))) если смогла взять себя в руки и похудеть уже почти на 10кг, то думаю и другие проблемы решу.
девочки :))) я вернулась :)
в общем, все плохо.... сейчас 77,0, но с этой недели я взяла себя в руки, причем на столько, что записалась в тренажерку :) сегодня второй день отзанималась и возник вопрос: потеря 790 ккал за 1,5 тренировок-это не слишком? организм не начнет шарахаться и прятаться?
тренажер показывает. я 2 программы пропрыгала: одна для похудения на 30 минут и одна интервальная на 40+по 5 минут после каждой "охлаждение" :)
че-то щас с кроватки встала, чтобы идти ужин своим готовить, а ножки и подкашиваются... оххх... будя мне завтра плохо :)
))))))))))) как я тебя понимаю, я тож только вторую неделю в тренажерку хожу, после первого занятия все неделю болело ((((((( а про ккал я думаю париться не стоит, самое главное рассчитывай силы, не надо переусердствовать, потихоньку
да я пока прыгаю (я на эллипсе занимаюсь там), вроде ничего, а как через 1.5 часа слезаю с него, так меня шатать начинает :) иду с красной мородой домой, как будто из бани, а в нашей тренажерке, судя по всему, так не принято. там какие-то разброд и шатание. с тренером занимаются вообще отлично: 2 раза наклонятся, 15 минут трепа "про жисть", потом 2 раза присядут и еще 15 минут трепа, и только я там фигачу по 1.5 часа без остановки....
а сколько ему? у моей коллеги внуку 2 года, завтра кстати будет, так он ни слова...
:))) хорошо бы :) просто у подруги у ребенка дизартрия, у кучи народа вокруг невролгии всякие, так что страшно :((( я понимаю, что может он просто собирается с мыслями долго, но, наверное, надо сделать все тесты, чтобы понять, что точно все в порядке и просто сидеть и ждать тогда
да, конечно, провериться надо!!! ну все таки надеемся, что он собирается с мыслями)
ну да :) понимание у него отличное. тут начала с ним в логические игры играть. там суть в том, что карточки с картинками и каждой надо найти пару. пару надо среди 2х и 3х других картинок искать (2 уровня сложности), но я ему сразу все 30 выкладываю и он даже среди такого количества ищет отлично. сейчас дальше пошли, ищем тени картинок, которые ему даем (т.е. контур такой же, но картинка черная вся). там у него косяк на крокодиле и динозавре :) но вообще находит, хоть и сложнее. т.е. мозга где-то все-таки есть и она соображает :))))) а вот говорить и горшком пользоваться-просто беда :(
прям историю рассказываешь, которую я слышу каждый день на работе)))))) моя коллега тоже самое говорит про своего внука типа "ну вот все понимает, все делает, а говорить не говорит!" они вроде тоже переживают, но к врачу еще не ходили, да и у нас в захолустье уровень не тот
Смешная такая. Мы начали говорить в 2.3, первые фразы и как пооошлоооо..... Сейчас 3.2... как бы заткнуть?:) Шучу. Болтает без умолку, правда. Сейчас начал английскими словами интересоваться. И вообще мы как говорить начали в 2.3, в 2.5 говорили уже предложениями. Писать на горшок начал в 2.3, до этого в памперсе ходили вне дома, иначе были аварии. А потом просто он сказал: Мама, сними. И ни единой ночи с аварией. А вот по-большому начали ходить на горшок только в 2.7-2.8. Ходил, терпел, на горшок сажаю, не какает, только трусы одела - полные. В один день не выдержала, отшлепала, наорала и начали мы какать в горшок сами:) Но вообще я оч терпеливая и считаю всему свое время. Но тут уж сколько можно...
пасиб :)
слушай, а до этих 2,3 у тебя как говорил? просто у моего 7 слов, а дальше мычания и пищания...
Привет!Очень классная подпись у тебя!!!Прям улубнуло!!!Ты может так сильно не берись а то тяжело будет!Надо же нагрузки с умом начинать!С малых доз!Тогда легче!Так что не спеши!Но заниматьсяне прекращай!
да у меня, на самом деле, нагрузки и так нормальные, т.к. за мелким целыми днями бегаю, а он ни секунды на месте не сидит :) так что, слезая с тренажера, ножки подкашиваются, а через 2 часа себя уже отлично чувствую,видимо доза-нормальная :)
набраться бы нам всем сил... меня суши вечером доканали... ребенка укладываем и заказываем.. причем муж ведет подрывную деятельность, предлагает и знает, что я устоять не смогу. сегодня за обедом я "сушей хочется", он: "ну так закажи завтра на обед", я:"так на тренировку потом идти", он:"так не ходи"... ну нормально???????
Привет всем! Буду с вами на системе худеть. Утром вес был 104.
У кого есть книжка, напишите названия упражнений из книги, я свою книгу отдала маме и теперь жалею, и она не занимается и я не помню, что там в книжке по упражнениям.
Буду стараться писать меню, поправляйте меня, чтобы без нарушений:)
Добро пожаловаь в наши ряды!!!
1 кошка
2 махи ногами из положения стоя
3 поднятие корпуса из положения лежа
4 махи ногами из положения стоя а четвереньках
5 поднятие ног из положения лежа
6 прыжки-ножницы
может конечно не все но у меня остался конспект упражнений вот поделилась:)
Привет девочки.У меня вроде все отлично:)Голова не болит.вроде вобморок большене падала.
Хотела спросить вот купила сегодня кабачков.Так захотелось.А вот как их приготовить кроме кабачковой икры не знаю..хчется типа овощи на гриле,ногриля дома нет...накидайте советов кто как готовит кабачки:)по системе конечно:)
спасибо:)не мне надо на обед...утром я ем мюсли...и бутеры:)
я сейчас пока на плове:)оч люблю его!Но хочется овощей...утром искать не когда с интернете рецепт а вечером ну так трудно:))))
я делаю овощное рагу: кабачки, морковка, картошка, капустки порежу, лучок, помидорку можно - все порезать, посолить, поперчить и тушить....ммммм....мне нравится :)
Да теперь надо выбрать что готовить:)))))
Ты как?как вес твой?У меня вчера М пришли.Но я какне странно не в плюсе.Обычнос ними прибавка а тут на месте стою:)
я кабачки тоже обожаю просто!!! ням-ням!!!
тьфу....пришлось отредактировать - оладьи из кабачков :)
а чего это ты в обморок падала?????
можно лагмана приготовить. только вместо макарон рис использовать.
жарится мясо, жарятся кабачки, лук, морковь, помидоры, сладкий перец (ну как для икры), чеснок. все это потом смешивается и еще немного тушится.
и всем этим бульоном заливаются макароны (ну а чтобы по системе-рис). давно не готовила такое, но вкусно очень :)
О надо попробовать:)Спасибо!
В обморок думаю из-за давления.Когда заБ вторым ребенком вообще с давлением договориться не получается.Сердце тоже шалит.Во всем виновата щитовидка.Беременной даже с гипертоническим кризом увозили в больницу.Но что бы в обморок падать,такого не было еще.Сейчас жестко слежу за своим давлением.
Я люблю просто жареные кабачки, в муке обваливаешь и на сковородку, готовяться 2 мин.
Еше можно кабачки с рисом (похоже на овощной плов): кабаски, морковь и лук в кастрюлю, немного потушить, как дадут сок всерху выкладываем рис и тушим на медленном огне до готовности риса. Приправы по вкусу. И заправку делаю сметанку с чесночком... ням)
Я люблю рагу овощное в 2х вариантах:
1. Рагу на каждый день: Обжариваешь лук и морковь в 1ст ложке масла, добавляешь картошку, баклажан, кабачок, минут 5 жаришь на быстром огне, убавляешь, добавляешь помидор и перчик или пасту томатную. У меня дома всегда помидоры и перец замороженные, я их везде сую. Солишь, специи, закрываешь крышкой и тушишь в собст соке до готовности. Овощи должны быть тушено-жареные.
2. Закуска кабачково-баклажанная. Баклажан жаришь с луком и морковкой. Минут через 5-7 добавляешь кабачки, мелко порубленный чеснок, томатный сок или пасту томатную с водой.
Можете закидать меня тапками по поводу, что жарить нельзя. Но тушеные овощи это тухля... Учитывая, что на 1ст ложке жарится, как минимум 3-4 порции, то не велика жирность овощей, если первый вариант есть как самостоятельное блюдо 2. ко второму варианту добавить только нежирное мясо или рыбу
3. Кабачки запеченные в духовке с фаршем
Из кабачков делаются лодочки, убирая "начинку".
Это серединку нужно добавить в сырой фарш, тогда он будет сочнее, добавить в фарш много лука, тоже для сочности. А лучше взять куриный или индюшачий фарш, тогда блюдо будет нежное.
Лодочки бланшируем 3 минутки, выкладываем в них фарш и запекаем в духовке. Наверное еще и сырком можно посыпать, я как обычно везде помидоры добавляю, но это по желанию, можно выложить несколько колец поверх фарша и присыпать сыром. Для большей сытости к фаршу можно добавить риса или гречи отварной естественно.
4. Овощная запеканка с сыром. Очень вкусная, если снабдить ее соусом любимым: сметано-сырный или томатный, запекать овощи слоями с фаршем (грибами, нежирной ветчиной итд).
Ох, сейчас от счастья заплачу))) Встала на весы, 64.0 -10кг!!! Дождалась)) Для меня это реально много скинуть. остались самые сложные килограммы.
Умничка!Уже -1 кг за меньше чем неделю!!!НУ простоумничка!Ты быстро худеешь да?Прям молниеносно!А на коже никак не отражается?
А я не знаю, быстро я худею или нет, наверное быстро. Я так много никогда не скидывала...Вернее, так много никогда не набирала))))))))
Во-первых, я просто немного ужесточила к себе требования, сладкое практическт всё исключила, почти не солю. Взяла из японской диеты всю еду, я такую люблю: овощи, мясо, рыба, фрукты, томатный сок, кефир. Утро по системе, кофе без ничего с бутерброды со сливочным маслом и сыром. Масло организм требует))) Пачку 200г съела за 1,5 недели. Почти две недели так сижу, результат считаю что очень хороший. И самое главное запоров нет, со стулом всё нормально, это важно.
Во-вторых, я болею))) от кашля горло дерет - есть особо не хочется.
Девочки, а чего вы сегодня едите?
У меня на завтрак орешки горсть приличная и 1.5 стакана кефира. В обед буду есть рис тушеный с говядинкой. А на ужин даже не знаю что себе приготовить, чтобы побыстрее и поменьше возни. Мужикам буду готовить пиццу, вообще не они хотят, а я хочу, но я буду есть ее с утра, а вечером тоже есть захочется.
сейчас хлопья с молоком и пироженки с чаем :)
на обед греча с печенью
ужин-кефир, сыр, хлебцы. а может брокколи сварю с рисом (все зависит от того, как сильно буду хотеть есть)
Утром тарелка молока с мюслями:)3 дольки шоколадки пару вафелек:)
обед будет мой любимый плов:)и стакан молока:)и 2 яблока
ужин апельсин и стакан ряженки:)
эх... а у меня всего -200 гр. могло бы быть и поболе..... с учетом тренировки вместо ужина :(
- 200 грамм это хорошо!Ну ты же натренировалась "мышцей прибавилось:)Так что не переживай!Надо датьстарт организму что ему надо худеть!Терять лишние каллории!Так что без паники и дальше становимся стройными!!!
я и наужин его ем:)даже весь не помещается:)Он оч полезен и как жиросжигательное средство и для иммунитета:)Так что вперед!Думаю в течение дня можно целый съесть!Половину какдополнение к обеду и вторую половину на ужин к кефиру или ряженки или молочку:)
Вообще цитрусовыеможно до 18 есть в любом количестве.Если мне не изменяет память:)
У меня вот много мандаринов осталось пойду-ка я сделаю на ужин мандариновый сок:)
нужно попробовать и смотреть, как весы отреагируют. я так методом тыка выяснила, что можно есть даже то, что вроде как и вообще есть нельзя :)
Ну вот и я.Несудите строго.А то я стесняюсь жутко:)
Минус 7,9 кг.ОБъемы ушли большие.И мнекажется что фотки не передают таких цифр.Скажу честно в этих джинсах я небыла года 3 точно!!!А сейчас ношу с удовольствием!!!
http://eva.ru/R959h пароль мое ДР
Спасибо:)У меня тоже такое бывает на автомате копирую и вставляю и еще ругаюсь мол ну как же так можно делать..неужели нельзя написать нормально:)))))
Папка с вкусностями какая.... я вся слюной изошлась)))) такое там всё.... это надо только по утрам смотреть, когда всё можно))))))) вкуснятина какая.
и чего ты говоришь "не судите строго"??? Круто!!! Очень заметно!!! Прям, сдулась! А у меня с бедер 1 см в объеме ушел только с конца лета :(
блин, блин, блин.... у меня пмс - жру конфеты тоннами уже 2й день, ну как остановиться????? я так никогда не похудею(((( черт,неужели я одна такая, кто может во время пмс сожрать тонну конфет, наверное одна(((((((
да откуда у тебя столько конфет??? не покупай их))) я любимые вкусняшки не покупаю иначе сорвусь((( а так хоть соблазна нет.
у нас дома они всегда есть, так как моя сестренка без этого всего жить не может(((((( она тож сладкоежка, но блин стройняшка)))))))))хотя я ей всегда говорю "не ешь конфеты, а то вырастишь и станешь как я))))))))"
60,3 (-0,5). Нарушала! Вареники с картошкой, со сметаной были слопаны в 9 вечера :) Ну и днем в течении недели пару раз чай со вкусностями. Пару дней назад вес был даже меньше! :((((((((( Все, берусь за себя, обещаю :) Всего месяцок до НГ остался!
Сфоталась в воскресенье в купальнике, в бассейне. Это ужас. В реале кажется, что все не так плохо. А вот на фото-мдааа. Гусеница такая!
64.3(-0.7) эх.... в обед капусты квашенной наелась с соленым томатным соком, сразу +300г.
Это вода однозначно!Так что не переживай!Я вот тоже хочу капусты.А еще ем соленые огурцы.Правда ограничиваю в количестве.Иначе плюс утром будет.Съем пару и достаточно...
65.1 (-0,6) А на самом деле нажралась в выходные до 67.8!!!! И с понедельника скинула 2.7 кг! Тяжелая работа я вам скажу, но по сравнению с прошлой пятницей всего -0.6, чему я очень рада!
Это я набрала быстро. А питалась по системе с понедельника, утром вкусности и жирности, чтобы организм ничего не заметил :-), в обед мясо или курица, рис или гречка и сыр, да свеклу ела почти каждый день в обед, а на ужин яблоко+домашний сыр или рыбный холодец. В общем-то не голодала :-)
ну ты даешь!!! пришла к нам худеть, а еще и в плюсе оказалась, да еще каком плюсе!!!!!!!!!!!!!!
Так, это никуда не годится!!!Ругать будем! (...Сказала я....предварительно профелонив 3 недели подряд...=))
Печенек то и нет! Вчера ела:
Завтрак: Горсть орехов приличная такая, 1.5 ст кефира около 400мл. Обед: Салат из помидора и 3х листьев салата с 1чл льняного масла, рис тушеный с говядиной.
Перекус яблоко, перекус чай с 3ми черносливинами
Ужин: Творог 200гр с печеным яблоком.
Из нарушений в течении дня 2 чл сахара в цикорий.
а у тебя между приемами пищи сколько времени проходит? если меньше 3х часов (между завтраком и перекусом, к примеру), то очень плохо будет сказываться на весе. посмотри на этот момент.+кд. во время М вес прибавляется
Примерно такой у меня день:
7:20 встаю, к 8:30 веду сына в сад, утром пью воду иногда чашку кофе
9-10ч Завтрак.
Между завтраком и обедом могу выпить что нибудь или с сухофруктиной или с ложкой сахара.
Обед. примерно в 14ч.
В 15:30 могу попить еще чай или слопать яблоко.
В 16 иду за сыном в сад. С 16 до 18 гуляем, можем зайти в магазин.
Приходим домой, ужинаем вместе с сыном. И готовим снова ужин. В 20 ужин готов, приходит муж, ужинают снова муж с сыном, а я с ним за компанию чай с молоком или без молока.
Днем сижу за компом, делаю дела домашние, учусь. Завтра вот экзамен по математике буду пробовать сдавать, после учебы всегда в минус ухожу приятный:)
Сегодня в меню:
Завтрак 10:30 Омлет со шпинатом, бутерброд из черного хлеба с маслом и сыром, цикорий с молоком и ложкой сахара.
13:00 Кофе с черносливом
14:00 Обед Картофелина вареная и салат из сырых овощей
15:30 Чего-нибудь перекушу
18:00 Ужин. Планирую рыбу на пару. Если поздно вернемся, значит творог с овощами. Еще к экзамену не до конца готова. Может придется сегодня прогулку ограничить и все по быстрому. Так что пошла я дальше варить картошку и готовиться:)
75(-3), у меня первые килограммы всегда большие уходят, а вот потом будет сложнее...
Ого-го!Ничего себе отвесик!!!Держи результат!Да оно так всегда потому что уходит сначала лишняя вода.И чем меньше вес тем труднее убирать лишнее...
77,0 вот к чему привели мои срывы. девочки все я уезжаю в отпуск, приеду домой только 9 января. так что не выкидывайте меня из таблички, плиз!!!
Девочки, help.... От кашля что может помочь от сухого? Вешаюсь уже какой день, кашляю так что тошнить начинает и голова болит. У врача была во вторник, выписала сироп аскорил, цифран таблетки и грудной сбор. Более менее грудной сбор помогает, когда его пью, хватает на короткое время. Потом по новой, чешется ТАК в горле, хоть ёршиком бери и чеши в горле))))))
мне при сухом кашле хорошо помогали сосалки с шалфеем, еще ингаляции с минералкой, а вообще если чешется, то может антигистаминное надо попринимать, оно отек и зуд снимает
я ребенку от кашля давала геделикс, сама тоже как-то пила. помогал очень хорошо, но не так сильно было, т.е. просто кашель частый.
поправляйся!!!!
а чесаться может еще и от того, что кашлем раздираешь там себе все :(
Да, в 100мл кефира 3.2г жира, а белка 2.8.
И если сыра мы съедим 50% жирности 50гр, это получается 25гр жира, то такое же кол-во жира содержится в 800мл кефира 3.2 жирности.
Так что те, кто выпивают по литру такого кефира в день - получают суточную порцию жира.
Какой-то диетолог, по моему Королева, писала о том, что нельзя в день выпивать больше 200мл кисломолочки и молока.
но 3.2% жира кефира в 100 гр все же легче усваивается, чем булка с маслом. эти жиры полезные, не нужно путать
у меня 1% кефир :)
просто после спорта вроде хорошо белков поесть, но есть я не хочу, т.е. мясо не покатит, а вот кефир-самое оно
Смотря какой спорт. Если силовой - то белков, если аэробная нагрузка, то лучше не есть. Мне вообще кажется, что после любой лучше часик не есть.
на эллипсе скачу :)
я через час где-то 100 мл кефира 1% выпила. посмотрим че будет. правда суши на обед.. но, если хоть плюса не будет, то будет уже хорошо, т.к. обычно я после них в +1,5 ухожу
Ну на отчеты любодорого посмотреть!Есть конечно кто в ПЛЮСЕ!!!Но в основном сколько минусов-то!!!Умничкидевочки!Ну вот скажите почем вынарушаете????Ну вот зачем вам это????Если вдругрука потянется за конфетой или сладким или еще какой-нить гадостью после 12 сразу подумайте какой красивой вы хотите быть!!!НАДО стремиться к стройности!Держите себя к руках!И поверьте организм когда избавиться от лишнего скажет вам СПАСИБО!!!
а за вкусности после 12 организм тоже очень меня благодарит :) :) :)
ну, а кроме шуток, стараюсь я :) но не всегда
мне вот сложно продержаться после 6, если до 9 продержусь там уже легче, а вот в выходные гости поездки, я даже боюсь выходных....
Я например гуляю с детьми с 17 до 20.И домой прихожу уже легче!!!!Конечно!Но иногда в ПМС например все равно тяжело.Вчера у меня был второй ДЦ и ПМС кончился.И вчера я вообще очень легко перенесла вечер.О еде даже и вечером не вспомнила.Самое трудное и очередное прожила,значит настали времена отвеса!И легкого проживания вечера без чувства голода!
Если честно то выходных я тоже боюсь.Я вот могу например при пришедших ко мне гостях не есть сладкое поставленное на стол к чаю.Пью просто пить чай и больше разговариваю шутю:)))Переключаю мозХ:)
благодарность в хорошем настроении выражается и в позитивных ощущениях :)
нееее....перегнать не обещаю....у меня сейчас такое подавленное состояние, что мне бы в своем весе удержаться бы, хоть бы не сорваться и не плюнуть на все :(
Ты это не надо так шутить!!Как я без тебя????Бросать нельзя!Ты никому лучше от этого не сделаешь!Тем более себе!Ищи позитивные ощущения вдругом:)Начина книгичитать,как я:)Могу тебе посоветовать пару,если хочешь.Дети спят вечером тянет поесть БАХ открываешькнигу и уже не можешь оторваться:)Пока не уснешь:)))))У меня получалось:)
неее....бросать я не собираюсь....поэтому все силы бросила на то, чтобы хотя бы удержать сейчашний вес :( позитивных ощущений все меньше....даже больше недели вышивку в руки не беру - сил прям нет :(
а читать я точно не смогу :( я детям читаю постоянно, так для меня это, как снотворное :( меня сразу вырубает...когда читаю днем перед сном и на ночь, так беру с собой мобильный и будильник завожу, т.к. 99% вырублюсь :(
Я не нарушаю, чесна чесна. Думаю это вода у меня. Вес вообще плохо уходит. Если даже по пол кило будет уходить - буду счастлива как никогда.
кстати, я когда только начинала (еще 1.5 года назад), то у меня вес ну оооочень долго стоял на месте, просто беда была. может это организм боролся, не хотел отдавать накопленное в неравном бою с моими прыганьями за ребенком.
PS.. и удачи на экзамене завтра @@@@@@@@@@@
Я ем даже с добалением небольшого количеств масла.и луком.Вкусно!!!!Ем грибы с мясом.Мы тоже в этом году засолили много!
Не знаю цирусовые можноточно!Яблоко ты же можешь съесть на ужин.Я вот уже подумываю о стакане сока свежевыжатого на ужин:)Думаю о том что бы смешивать с кисломолочкой.Миксы делать:)Это и вкусно и полезно и отлично подходит по системе:)
Я вот методом тыка поняла что нельзя есть хурму и гранат они каллорийные.Как съем после 12 сразу в лучшем случае вес стоит а в худшем начинает идти вверх.
это все так индивидуально... я гранат могу даже в 9 вечера поесть, на отвесе не скажется. а хурма-да, после обеда нельзя, но на обед-вполне. а вот суши мне дают такой плюс, что мама не горюй, хотя на обед можно по системе. правда сегодня опять суши ела, но потом тренировка была, 760ккал согнала. посмотрим завтра :)
если бы у меня на балконе стояло ведро соленых грибов, я бы умерла от щастья!!! и уж точно не спрашивала бы ни у кого, что с ним делать :) :) :) ясен пень - ЕСТЬ!!! На обед я бы добавила грибочки к картошечке! но не уверена, что это можно по системе! Зато это фантастически вкусно! :)
по поводу сока - какой сок, из пакета думаю, нет. Свежевыжатый, думаю, да
Ёшкин кот, я сегодня вечером сорвалась... То ли из-за того, что в обед суп поела, вернее практически только грибной бульон - не наелась, то ли от того, что свекровь плов ваяла в течении нескольких часов - запах на всю квартиру. Итог - сорвалась, всякой хрени нахваталась...Мда...(((
ох, я не представляю, если бы у меня тут кто-нибудь вкусности разные кошеварил вечерами...это очень тяжело....хотя сама готовлю, но все детям :)
Да я бы не сказала, что она толстая. где-то размер наверное 48-50. Понимаешь, по её словам она ничего не ест))))) Только я столько не готовлю на трех человек, сколько она для себя одной)))) но правда готовит в основном мясное, котлеты, рыбу. Редко гречку и рис. Ест в основном после 9 вечера да и то думаю ест в качестве закуски. Практически каждый день что-то пьет по вечерам. Не много, не напиваясь, но пьет, но по её словам это не алкоголизм. Гарнир не ест, спит до 11 - и самое главное не толстеет))))
ну, везет же некоторым, а?! :( А она не работает? Вы с ней целыми днями вместе тусите? :)
нее она дома по инвалидности. выходит редко... или в поликлинику или в магазин ближайший. Ребенок постоянно болеет и мы целыми днями вместе....
Сегодня как то очень голодно. Надеюсь завтра экзамен сдам. Математика для меня сложная наука. Правда с цифрами тут почти не надо играть, надеюсь получится:)
Всем спокойной ночи и отличных выходных. Не обжирайтесь:)
ну ты мало съела сегодня. еще небось творогом на ужин обошлась? обед и завтрак должны быть нормальными, чтобы ужин легкий спокойно переносился.
удачи завтра
привет! ты тут? я вот тоже кругами около -60 брожу,все размышляю.... вот гречу ем с кабачковой икрой.
вчерашние суши нейтролизованы залом :) по нулям сегодня :)))))
блин, а мелкий мой теперь все ест палочками.... если бы он хоть ложкой нормально умел, а то ваще теперь беда. котлету не ест, а если давать палочками-то съест сразу....
Молодец! Я вот второй день на обед суши ем , только я их употребляю без соевого соуса. И вчера отвес был -600гр. Хотя вечером пила розовое сухое вино с сыром и со свежими огурцами и красным и желтым перцем!
съела и свеколки и морковки, еще там был лук, селедка и яйца с яблоком, и все под МАЙОНЕЗОМ. И я довольна, у меня есть оправдание, это практические единственная моя еда за весь день, не считая утренней яишницы с кофе.
Вот удержаться и ВСЕ!!!
Мне легче,свекровь не готовит совсем,я сама готовлю на всех.А мама тоже на диете,она и не приготовит ничегострашного все диетическое и нарушить мне не даст:)Да я и сама не смогу:)
Вчера продружки ко мне приходили так мы с ними по бокалу вина сухого в виде глинтвейна выпили.И это был мой ужин.Сегодня отвес в 400 гр...посмотрим что будет дальше.Не нарушаю.Сегодня развлекала детей.Все пешком.Устала сейчас пью чай.Есть совершенно не хочу.Усталость дикая.
Девочки, какая же я все таки умная:) Получила экзамен по теории вероятностей автоматом:)
Дело было так:
Сидим на консультации, после консультации экзамен.
Преподаватель (П) рассказывает каким образом сдаем экзамен, предлагает устно, кто готов сразу отвечать. И тут говорит: Ну что, Данченко, мне с тобой делать? Я: Ммм, я не готова устно сразу, обязательно что-то напутаю. Я лучше как все. П: Предлагаю, тебе пойти погулять, свежим воздухом подышать, я не готов с тобой дальше общаться! Ну так что ты выбираешь? Я: Как решите, я могу уйти и сдавать, но я меньше, чем на 4 не согласна. П: Ну у нас 15 бальная система. Я: По 5 бальной. Он: Ну ладно, считай я тебя отпустил....
Я вообще нацелена была экзамен сдавать, не сразу сообразила, что преподаватель ставит мне одной из всей группы экзамен автоматом. Но уже стремно было спросить что там 4 или 5 :))))
Сегодня страшно нарушала. И ела много. Утром вес был 104.3
На завтрак ела 2 бутера их тоненького хлеба, масла, сыра и чашка кофе с молоком
2й завтрак до 12: 2 пирожка с мясом и капустой
Обед: Кусок свинины жаренный в кляре (нечего было больше в столовке лопать)
2й обед: Суп рыбный с картошкой и рисом, ложка овощного салата (оставался), кусочек торта (тетка утром принесла мужу и сыну пока я в универе была, и я прямо решила отпраздновать свою оценку). И еще горсть миндаля.
Ну выходные всегда такие получаются, не могу отказаться от вкусняшек, которые муж и сын в дом тащат.
А вот в конце пары чуть в обморок не упала (еще перед Экз, до обеда), от духоты. Вот так.
Поздравляю!!!! А оценку-то какую поставили, а то я так и не поняла...)))
В выходные вообще сложно не нарушать. Я вроде весь день нормально и вечер. А потом ребенок попросил мороженое... погрела в тарелочке, ребенок вытащил две ложечки. себе и мне и стал меня кормить... и вот попробуй отказать ребенку.. и так всё время отказываю ребенку, а он меня угощает и угощает, раньше "понарошку съедала", сейчас не прокатывает, в рот запихивает.
Не знаю, 4 или 5. Не спросила. Ну 3 он ставит всем, кто может списать и письменно сдать, 4 - задает вопросы, а 5 - задает вопросы не по выпавшим темам.
А я погрызла миндаль, остатки сыну отдала и сказала: Это все тебе, а маме не давай, мама уже наелась.
А ты говори, что болит живот, чуток покушай и все.
Мой так пирожных наелся некачественных видать, там маргарин сплошной в начинке, потом блевал, теперь боится обжираться:)
Умничка!Видимо за то что все лекции посещала да и в дискуссиях учавствовала...во время симестра.Унас в нивере так и было.Всеравно молодец!!
Всем привет! А я вчера и сегодня работаю! Вчера отпустили в 24.00 , а к 7.00 нужно было быть уже на работе. Так что есть не хочется, а вот спать.........
нет, к сожалению не в англию(((( че-то с поездкой туда как то обламывается вечно((((но может когда нибудь я туда попаду)))) я еду на бали, психанула и сказала буду валяться на пляже и ничего не делать, хотя такой вид отдыха я не люблю (просто валяние) мне надо мотаться везде, общаться... ну посмотрим...
Ну давай только не больше чем на 2кг! Отдыхать тоже надо, а то будешь как лошадка...
я тоже такой отдых не очень люблю (мне скучно минут через 20 становится), но сейчас я бы с удовольствием недельку где-нибудь повалялась так, чтобы меня никто не трогал, чтобы не надо было готовить и убирать целыми днями :dash1:dash1:dash1:dash1:dash1
так что, на мой нынешний взгляд, бали-это очень даже хорошо :)
отдохни как следует, и за меня тоже :)
я сегодня тоже нарушала :((( обедали у свекрови, так что вариантов не было. так еще вечером пришла и 2 гренки, которые с завтрака остались, захомячила+чутка каши пшенной на молоке слопала (вкусная была...), которую ребенку варила.... и вот если бы все это не было в 9м часу.....
Ну в выходные все нарушают. Подольше толстыми будем ходить, зато за столом и пообщаться можно и что-то вкусненькое попробовать. Так что стоит к этому относится, как к отдыху перед новым стартом. Девочки, которые не нарушают в выходные просто мега монстры в хорошем смысле:)
Всем привет!Ну вот у меня сегодня праздник.Выпила стакан теплого глинтвейна:)Я сегодня достала веши которые давноне носила!Которые были мне безбожно малы!!!И вы представляете,я в них не просто влезла!!!Они на мне застегнулись!!!У меня было такое счастье!!!Теперь у меня полной почти новой одежды!Красивая хожу!!!!На НГ буду шикарной:)
молодец :)))) я знаю, как это приятно :))) я вот теперь хочу чтобы на мне СВОБОДНО застегнулись штаны, в которые я влезла прошлой зимой... а то как зима, так они на мне, как на барабане опять... а они темно-серые, а не белые, как те, в которых хожу сейчас (задолбало уже стирать, пусть меня пристрелят, если я когда-нибудь еще куплю себе белую зимнюю одежду!!!!)
66,0 (+0,300) думала будет хуже, в субботу вечером была в загуле, на корпаративе у мужа, естественно наелась и напилась:). Зато наслушалась комплиментов:), давно так хорошо не выглядела, купила красивое вечернее платье и туфли на шпильке. Но в воскресенье без нарушений:)
а чем выходные отличаются от будней? если только гости приедут или сами в гости, да?
муж в выходные дома)))) пирогов ему напекла, картошки нажарила ... и сама не удержалась от пирожков вечером.
эх, нам бы перефразировать Миронова и петь "нам бы выходные взять и отменить..." :)
привет!
У меня сейчас КД, посмотрим, что к пятнице будет:). Давно топчусь на месте плюс-минус 2 кг, не зная даже..., но ощущение большого живота в КД есть:)
Девочки - я ужасна! Я даже не могу вам признаться на сколько я поправилась за эти выходные... Опять празднования Дней рождений и... катастрофа!!! а сегодня, сожрала кусок "наполеона" с расстройства :(
Ну сожри еще кусок наполеона, чтобы еще толще стать:) Прекращай катастрофу! Праздники не повод обжираться, иначе посадим тебя на кефир и чернослив. И вообще ты должна сейчас уже решить, что тебе важнее быть привлекательной на пляже или кусок торта.
Доброго утра всем! Меня потихоньку отпускает, температура спала, горло болит еще, варю кашку, так есть хочу!!!! Мммм.
