ஐ☼ஐСделаем планету легче-165ஐ☼ஐ
Здравствуйте!
Для тех, кто тут в первый раз - это клубный топик, поэтому здесь есть ПРАВИЛА.
1. Мы не набираем всех подряд, здесь худеют девушки, которым нужно скинуть МНОГО. Если вам надо похудеть меньше, чем на 20 кг - вам не к нам.
2. Мы не берем людей для количества и заполнения таблички. Нам нужны единомышленники, которые готовы общаться в топе, поддерживая друг друга в нелегком деле похудения.
3. Мы худеем все по-разному, не навязывая никому свои способы похудения, мы ими ДЕЛИМСЯ, но каждый волен выбирать своё.
4. Мы отчитываемся КАЖДУЮ неделю по весу, можно выбрать свой день, но большинство это делает в пятницу. Две недели без отчета без предварительного предупреждения об "отпуске" - это билет на выход из таблички. Отчеты по замерам 16 числа каждого месяца. Это по желанию, кто не хочет, можно не мериться.
5. Мы не общаемся анонимно. Анонимные посты мы игнорируем.
ДЛЯ НОВЕНЬКИХ.
В табличку вносим не сразу, где-то через неделю активного общения, так что прошу без обид.
Данные для таблички:
Имя
Рост
Дата рождения (в формате: 23.08.1974)
Дата начала похудения (в том же формате)
Вес начальный ( в формате: 90,5. Отчитываемся в том же формате, ни лишних нулей, ни слов "кг, г" не пишем)
♥НАША ТАБЛИЧКА♥
Ноябрь http://mi-poteryashki.narod2.ru/11_novt2011_tabl_in.xls
Архив с апреля 2010 http://mi-poteryashki.narod2.ru/0_arh_nov_tabl_in.xls
Архив старый http://mi-poteryashki.narod2.ru/tabl_arc.xls
Леля, внеси мне плиз как стартовый вес 144 кг - ужас, за 3 месяца абсолютно беспорядочного питания 12 кг, ну пусть часть вода и отеки, которые реально есть.... Лель, до 25 декабря взвешиваться не буду, во- первых пока негде, а во-вторых не хочу, пусть будет сюрприз и в этот раз приятный.
Команда худеющих к НГ с 17.10.2011
Это сообщение будем переносить из топа в топ до НГ.
Под этим сообщением в отчетный день (пятница, суббота, кто когда отчитывается) те, кто участвует в предновогодней гонке, будет отписываться о результатах. Таблички тут никакой нет, поэтому форма отчета свободная.
Но обязательно написать, сколько осталось сбросить до заветной циферки! И желательно напомнить циферку.
А ты не хочешь цель поменять? Ведь понятно же, что нереально 7 кг за 35 дней :)
Я поменяла цель, жить стало легче :) Сначала тоже к 70 стремилась.
Спасибо, Ириш, но лучше бы я тихо снижалась, а не жрала, а потом рекордно сбрасывала)
Спасибо, Оленька! Буду и на выходных стараться! Обещаю!!! Меня весы злят, ужас как! Позавчера 80,2, вчера 80,4, сегодня 80,1.....
Оль, поставь мне 63.9, чтоб месяц с минусом закончить.
Все равно завтра до 63.9 не похудею...:-)
Блин..... с этим бросанием курить, даже не знаю как быть... ОВ или замедлился, или вообще не пойми что.:-)
Уже ничего не понимаю в организме. По -400 гр отваливаться и все тут...:-)
сегодня 65.5, так что 60 кг к НГ- это вообще не реально..
Мож я курить зря бросила, нужно было сначала похудеть до 50 кг, а потом уже курить бросать.
Поставь мне отпуск на 2 недели, если вес не будет уходить, а будет расти...тогда наверное курить надо будет снова начинать:-)
Главное, чтобы уходил, а не стоял на месте! А вес будет уходить, ведь у тебя же есть цель!
Доброе утро!! Я наконец то вчера прилично себя вела!! Легла спать на полупустой желудок! С утра зарядка, потом в 7:00 геркулес с тертым яблоком, в 9:00 сьела на второй заврак 2 вареных яйца. К 12 думаю попью кефирчик, ну а в 14:00 пообедаю вареным мясом с салатом, на ужин наверно тоже самое.
мне кажется она легче протасовки, или я не права? Может она по калорийности меньше, но разнообразней
Это не читала, но твое мнение про яичку давно знаю. я только одного не понимаю - почему ты при всем этом продолжала на ней сидеть? Результата мало было, плохо себя чувствовала - а все равно не бросала! Не, я так издеваться над собой не собираюсь :) Я хочу неделю посидеть и попробовать, а потом решать, продолжать или нет.
Адрес сообщения: http://eva.ru/topic/64/2802678.htm?messageId=71076040
Оль, Татьяна похудела за 3 недели на 7 кг!!! За 4 недели на 9. При ее лишних 14 кг вроде. Она 1 раз садилась с 70 кг.
Я же села с 82 кг!!! Вот все ждала, когда же у меня -9 кг будет!!! тундрО блин!! :-)
Вторник - разгрузка на твороге, а со среды по субботу - белковая пища: мясо, кисломолочка, яйца, сыр. Но к субботе уже тяжко было. Вчера ела греческий салат без заправки в обед. Всё думала на Дюкана сесть, а сейчас в раздумьях между ним и яичкой.
Диан, на тебя что-то снизошло? ;) Молодчина!!! Я тоже и вчера, и сегодня себя веду вполне адекватно. Может, все-таки похудеем, а? :)
Я так надеюсь :)!!
Да на мне уже куртка не застегивается, мама приезжает, ну и еще я себе мотивацию-мечту нашла :) Хочу дочку родить года через 2 :) А для этого надо худеть- иначе мечта не исполнится!! я не хочу повторений вылезание кишек во время кесарева. Мне врач сказал что осложнения были из -за лишнего веса. Ну короче дочка это пока мечта, а худеть все равно надо!!!
среднестатистический день на работе: пробегано быстрым шагом около 5 километров. это не считая беготню в зданиях и по лестницам. (считаю по викимапии километраж)
это нормальная физнагрузка? ))
не знаю как высчитать потраченные калории :)
на завтрак что в рот упадет.. кусок сыра там с чаем, какие-нить мюсли, творог (если в холодильнике есть)
на работе комплексный обед. суп, второе, салат и кампот с булкой
супа как правило 2-3 ложки мне хватает.
из второго съедаю только мясо. гарнир не ем (гречка, рис, картофан, макароны...). салат в основном овощи с 15% сметаной там. отварная свекла с черносливом или орешками, сырая морковка например.. еще бывает винегрет или а-ля оливье. вот овощи и использую как гарнир.
булки там не каждый день, но бывают. мы их берем с собой на работу. если с утра не успели позавтракать, они идут в ход
на работе
коЧмар!!! опять булки.
Томик, ну не ешь ты булки!!!
Суп ешь!!! гарнир и мясо, весь обед съедай!!!
Ешь в полдник фрукт+ 1 зефирину.
Дома кефир с отрубями.
Или творог, омлет из 1 яйца, грудка куриная.
А то твоя булка в 400 кл, все мне портит!! Ты же худеешь, а не булки ешь!!!
та не ем!! грю же.. в сумку складываю
весь обед не могу съесть!!! там кормят на убой. в меня стока невлезаит!!!
на полдник чай с кусочком сыра, какой-нить творожок и тп
на цжин тоже мясо. ну там грудка какая-нить, котлета самоприготовленная (без всякого хлеба, сухарей и тп. просто фарш и лук), кефир, и тп
Сыр на полдник уже бы не надо....хотя смотря какой он жирности.
Так а физнагрузка твоя - это беготня по работе?
Ну, Том, не знаю. Мне кажется, что это именно твоя рутина, такая знаешь, привычная) По хорошему нагрузку надо увеличивать в виде пеших прогулок по свежему воздуху и т.д.
так они и есть по свежему воздуху..
просто по территории института
100 гектар территории это вам не плюшки лопать :)
от здания к зданию по дорожкам мимо сосенок и елок, оглядыавясь на белок пробегаю с кипой бумажек (это ж еще и силовые нагрузки :))
только до столовки 930 метров... потом обратно столько же )))
у нас много желающих )))
мы мальчиков подкармливаем, тетеньки, которые всех накормить хотят... им жалко, что лежит.. вот они и чай пьют..
и мы пьем. но мы скромно. тем более булки-то разные бывают..
а ну так как ее... луна блин!!! :-)
25 ноября 2011 г. Пт. С 9:09:41 1 лунный день. Фаза Луны: Новолуние. Луна в Стрельце.
26 ноября 2011 г. Сб. С 9:49:12 2 лунный день. Фаза Луны: растущая Луна (1 четверть). Луна в Стрельце.
27 ноября 2011 г. Вс. С 10:42:45 3 лунный день. Фаза Луны: растущая Луна (1 четверть). C 6:04:29 Луна в Козероге.
28 ноября 2011 г. Пн. С 11:21:22 4 лунный день. Фаза Луны: растущая Луна (1 четверть). Луна в Козероге.
29 ноября 2011 г. Вт. С 11:49:16 5 лунный день. Фаза Луны: растущая Луна (1 четверть). C 10:01:33 Луна в Водолее.
30 ноября 2011 г. Ср. С 12:10:17 6 лунный день. Фаза Луны: растущая Луна (1 четверть). Луна в Водолее.
Девочки, с Праздником!!!!
С ДНЕМ МАМЫ!!!
С появлением ребенка в доме, у мамы развиваются нечеловеческие способности: видеть в темноте, слышать сквозь сон, не спать сутками, ходить бесшумно, и запоминать все половицы в детской, которые скрипят, еще, мама начинает ощущать температуру еды без прикосновения, может часами ходить с коляской, а также отвечать на вопросы со скоростью 1-2 вопроса в секунду. Но самое сложное, на что способна мама - это прочитать одну и ту же сказку,типа 'Курочка Ряба' около тысячи раз и не потерять рассудок
Содрогнулась! :-) Спасибо! И тебя тоже! :-)
У нас День матери 14 октября (или 15-го???) :-)
Посмотрела фотки. Результат супер.
Леля, ты прям девочка. :-)
Желаю тебе удачи на яичке. :-)
ты моя кукляшечка!!! :-) Оль, как же ты на куколку похожа!!! :-)
Прям тятя и ее дочка на фотках... =D> =D> =D>
мужу покажу!!! Значит ты худеешь уже 3 года?? не надоело, такая сила к победе?? :-)
Спасибо!
Да, уже 3 года худею :) Насчет "надоело" - иногда руки опускаются, появляются мысли бросить все к чертям собачьим, но сама понимаю, что уже не смогу бросить. Мозги перестроились напрочь, т.е. я уже себя отдельно от процесса похудения не представляю. Понимаю, что всю жизнь теперь так буду.
ну значит рассказываю. Захожу я в твой альбом. Смотрю на дубленку. Думаю: Ну надо же, Леля весит 70 кг с хвостиком, а выглядить несколько эээ, на 100, скажем так. Повертела, покрутила, стала думать, как бы поинтеллигентнее написать, какая ты милая в этой ушитой дубленке и с какого же размера ты ее ушивала. Спускаюсь вниз, и вижу такую куколку в белой шапочке... Лель, ты прости, что я плохо о тебе подумала:)))):)))):)))):))) Ну чудно, просто чудно выглядишь ,совсем-совсем другая стала, кардинально. И ушили хорошо
Дубленку хорошо перешили. Но фотка с зонтиком!!! а еще мне твои елочки-фон понравились
Лель, я ж сначала подписи не читаю, смотрю на первую фотку и в ужасе - когда это у тебя так моська округлилась??? Начинаю читать и меня отпустило )))) Лель, ну девочка просто получилась! Замечательно выглядишь!
Супер просто.. правда как девочка..
восхищаюсь :)
У меня шуба мутон.. тоже весит, хочу перешить, жалко.. одевала раза 3.. и все..60-го размера..
Перешей! Только надо мастера найти нормального, и чтоб цену не заломили. А то я в одном месте сначала узнавала, мне сказали, что 6000 будет стоить и делать будут чуть ли не месяц, а потом посоветовали этого мастера, которой я отдала. Она вообще 2000 рублей запросила всего, а сделала все за неделю. Я ей 2500 заплатила.
запросили 2000 рублей, я 2500 заплатила. За скорость и просто понравилось, как сделали, с душой!
У меня аж мандарин выпал... Хто ета девочка и хто та тетя???? Респект.. слов нет!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1 Тоже хочуууууууууууууууу
Ольчик! Я просто обалдела от восхищения))
Ты просто девочка двадцати лет в переделанной дублёнке! Ну просто разница как "мама и дочка":scared2
Очень здорово тебе в дублёнке нынешнего покроя, так задорно)
Оля!!! ну прям два разных человека!!
тетенька 40-летняя и куколка лет 16-ти
и дубленку хорошо перешили. прям то, что тебе нужно
Я так плакала, так плакала:)) Я когда от мужа уходила, мне моя мама приехала помогать собираться. А так как мы были ограничены и по времени и по количеству коробок, мамхен собиралась моя так: "Это тебе мало, это 48 размер, ты 60ый, это мало, это 50 размер, ты 60" и все, что мало, летело на помойку для нищебродов, у меня мама такая, кардинальная, со своим 46 размером. ДЕВЧОНКИИИИИИИИИ, НОСИТЬ НЕЧЕГО!!!!!!!!!!!!!!! ПАДАЕТ ВСЕ!!!!!!!!!!!!!!!! ХОть иди на ту помойку, может за год не растащили! А покупать - жаба придушила, ну как, ну нафига, мне еще чуть больше 20 кг, смысл? Вот сижу сейчас штаны перешиваю. Забрала у сестры зимнюю куртку, у тетки кожаную куртку прибрала, усе подаяниями живу:)) Но вчера было в Ашане позорище:(( чувствую, что штаны начинают ползти к бедрам... я так напугалась:)) бесплатный стриптиз, так сказать, чуть не получился.
Бедняжка.
А ты сейчас какой уже размер??
50й??
ты не работаешь??
Купи себе 1 пару штанов и куртку недорогую.
Тюсь, ну мне вполне хватит отобранного у сестры зимней куртки, она там какая-то крутая,дорогущая, я в эом ничего не понимаю, и теплой кожаной куртки (моя тетка в принципе, меньше чем в Снежной королеве не одевается и куртки меняет раз в год, новую коллекцию берет), так что на фига покупать. И штаны. Ну зачем? Купить говно, чтобы было не жалко выкинуть или купить что-то хорошее и потом переживать, что они валятся:(? Не, не хочу, я щас 50ый, уже ближе к 48, я лучше поушиваю пока:)) Но НИМАГУ УЖЕ, НАРЯДОВ ХОЧУУУУУУУУУУУУУУУУУУ, НОВЫХ, КРАСИВЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫХХХХХХХХХХ, А еще 20 кг:((( ыыыыыыыыы
Ну куртки у тебя есть тогда. Ходи в том, что отдали.
хихи, а ты думаешь реально ушить штаны?? :-)
Я например свои джинсы большие все матери отдала.
А те которые купила (сейчас на море набрала лишние кг), то -3 кг- и они мне все велики!!! Ушила в талии. В жопе и не ушьешь.ва :-)
Да мне тоже нужно еще -15 кг худеть... но у меня шмотки под мои 56-58 кг есть. Так что я пока при одежде. :-)
Я бы купила на распродаже!!! реально не дорого и выкинуть будет не жалко. Чем ходить и штаны постоянно вверх подтягивать :-)
А ты что работаешь?? Куда ты наряды носить будешь?? :-)
ЗЛЫДНЯЯЯЯЯЯЯ!!!!!!!!!!! Что значит КУДА БУДУ??? Я ПРОСТО ХОЧУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУ:):):):):):) Причем знаешь, я больше всего хочу такой очень длинный до колена свитер с плотными колготками. Колготки дорогущие тут купила от жадности и не совладала с желанием. Только тупень, купила 4ку, а раньше чем, похудею, хотя бы на 1-2 размера я даже искать такой свитер не буду, а когда я похудею до того, как можно будет это носить, мне уже колготки можно будет на подтяжках носить:))))
)))) А я купила свитер) Он, правда, куда выше колена... И колготки к нему в Кальцедонии. Но грянули холода, и попа мерзнет так носить)))
ага, это мне так муж всегда говорит, а нафига тебе 10 куртка по счету??
Ты ведь все равно не работаешь...
Если у тебя мамулька все ушивает, то пусть тебе и ушивает все пока под р.48-50.
Потом уже купишь себе р.46-48 верх. И насладишься шмотками.
Но если бабла не жалко, то можно и сейчас все новое купить, и худеть уже не спеша по -1 кг в месяц :-)
меня диетолог порвет:)) сожрет:))) и выгонит:)) у нее план, начиная с 80 кг должно уходить по 500-700 гр в неделю:)
круто!!!
А у меня от бросания курить +2.8 кг за 2 дня!!! Причем пришли КД и проблема с походом в туалет.
С горя в первый день когда было +1.5 кг съела 100 гр тортика низкокалорийного, на второй день еще 100 гр тортика уже обычного... итого в коридоре по кл, но с +2.8 кг за 2 дня. Хотя худела 3 кг 3 мес.
Вот никак еще в минус 2.8 не выйду. худею по 400 по 500 гр в день. Правда 1 раз в 2 дня тортик ем по 100 гр.
Курить бросила, и КД пришли раньше времени и привес ни откуда.
Так что твоя диетолог меня бы точно выгнала бы :-)
Вот сейчас посмотрю, как я буду худеть после бросания курить... если вес будет расти на диет питании, то начну снова курить :-)
ДАрАгАя! Я вас попрошу! В твоем весе в такой свитер очень даже можно и нужно одеваться! :-Р Уж свитер я бы купила и не парилась! ;-)
А я пливать хотела, что мне свитер до колен нельзя. Вяжу себе, и буду красовацца. Кому не нравится - их проблэма :) Я ж себя вижу стройняшкой в зеркале :)
Да не в покупке дело, купить я и щас могу, но смысла не вижу головой, ну все равно ж еще худеть. А ХОЧЕЦААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААА И зло берет за огромную кучу выброшенных вещей: там и костюмы были, и брюки и платья и пиджаки, две дубленки. куртка.... ыыыыыыыыыыыыыыыыы..... ну кто ж знал, что я худеть НА СТОЛЬКО буду???????????
Лен, я только сейчас твой альбом посмотрела, ты оказывается так здорово похудела!! Расскажи про себя, детей, как худела почему от мужа ушла. Я очень любопытная???
Похудела я без 4 кг на 40 кг, как дети... Как все дети, растут, в садик ходят раз в 2 две недели, на неделю, а потом 2 недели сопли лечим. Худею я с диетологом, меня учат правильно питаться, не жрать всякую дрянь и учиться питаться полезно и правильно, ну надо сказать, что с мая у нее это получилось, я на еду и свою тарелку смотрю совершенно другими глазами, а самое главное, без спорта, массажей и всего остального у меня ничего не обвисло, просто исчезло и все. От мужа ушла потому что любовная лодка разбилась о быт, критические 7 лет и моя беременность сыграли более чем определяющую роль, было затишье, потом 3 месяца войны, потом очень серьезный и рискованный шантаж с моей стороны и мы подписали все нужные соглашения
Т.е у вас с ним все урегулировалась? Если так, то я тебя поздравляю и очень за тебя рада.
ТТТ @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
Где бы мне психолога-диетолога найти? Рада за тебя! Почти 40 кг это огромная цифра!!!
Ленусь, я реально до 78-ми ходила практически в обносках, ну в смысле, в вещах 60-го размера. :-) Начала худеть в январе, похудела за год. Куртку меняла в ноябре, и только зимнюю. Весеннюю купила только в марте. Да год сменила только 1 штаны и 1 джинсы, а так ходила, подтягивала. :-)
В январе (через год) весь шкаф упаковала свекрови (она у меня 60-го размера) и начала покупать все новое. Потихоньку. И с подачи мужа. Мне совсем ничего не хотелось. В больницу (в декабре) мне тетя купила розовый домашний костюмчик, так я в нем и новый год встречала дома, и на прогулки ходила. Работать начала только в конце февраля. Вот тогда и проснулось желание одеваться. :-) Слегка прибарахлилась. :-)
а я тоже все выбросила практически! Оставила пару вещей в которые мечтаю влезть! Я помню мою коллегу, которая удалила себе часть желудка и таяла у нас на глазах! Вот она шопилась еженедельно :) Она похудела кажется на 65 кг.
Дианка, тут еще зависит многое от кошелька и сознательности. :-) Я никогда не куплю себе обновку, если у мужа и сына чего-то не хватает. Меня, похоже, свекровь за это любит. ;-)А моя мама злится, потому что у меня минимум вещей. Я привыкла обходится малым, меня с детства не баловали. :-) И красиво никогда не наряжали.
Ну я работать начну в июне, а похудеть я должна по идее до своих 60, не загадывая, к маю. Сейчас я тоже хожу в обносках 60 размера, но у меня у мамы необыкновенно правые руки:))) она как-то их умудряется ушивать до 50 размера, но пальто, куртки - это все однозначно на помойку. А хочется, тут еще каталог АПАРТ принесли, я обрыдалась:))) Ну ничего, я в мае так закуплюсь, вся МОсква на уши встанет, ведь реально не в чем будет на работу идти:))
))))))))) Я тоже побираюсь, маму раздела совсем! Покупать все дорого, а ходить в одном и том же не будешь. Вот я и перетаскала у нее вещи, которые ей малы, мама поправилась в последнее время.
Приятельница одна мне кучу вещей подогнала, прям так я ей была благодарна! На работе коллега тоже парочку вещей подкинула :)
ууууу, позитив мое второе имя:))) я без него не могу:)) Как, как-то сказала моя крестная, ну ты хоть иногда можешь сесть, поскулить поплакать? Я говорю, нет, я могу беситься, орать, швырять мебель, но в остальном во всем ищу плюсы, как в том анекдоте про лошадку, которая убежала:). А вообще меня начальник к этому приучил, когда я еще была совсем молодая и глупая, он всегда говорил, ЧТО БЫ НИ СЛУЧИЛОСЬ, как бы ни было плохо, как бы не хотелось идти и мылить веревку, ищи во всем плюсы и улыбайся, всем говори, что у тебя все лучше всех, и пусть все эти сволочи вокруг (а вокруг все сволочи) сдохнут от зависти:)) Это мне 20 лет было. 10 лет прошло, я все помню, так и живу:))
Ой, а у меня наоборот было- директор школы была та еще ,"самодура",ну мое кредо было "Улыбайся, шеф любит идиотов!"
а я старые вещи свои ношу или ушиваю. нафиг щас покупать, если потом еще меньшие понадобятся?! ;)
девчонки, прикольные фотки закачала нам по теме.
Велкам.Адрес страницы фотоальбома: http://eva.ru/R913X
Спасибо тебе огромное !!! Так посмеялась, особенно понравилось "Защити докторскую!!!"
:-) ага мне тож нра.
Животинки прикольные!!!
И пузики- это на ночь смотреть, чтоб не жрать под одеялом!!! :-)
Поржала, спасибо! Может еще фотку Кейт Мосс повесить пред носом и написать "не жрать, сцуко!!"-это мне как-то должно помочь))))))
Девочки, вот читаю-читаю вас всех, многие такие молодцы! Ну а вот если проанализтовать все диеты, системы, диеты-вот если коротко составить дайджест , допустим, Русалка(Олеся)-эффективней идет Протасовка, а сижу в основном на "-60", просто хочется статистику чтоли....Не знаю понятно ли выразилась, может так же написать- как отчеты по пятницам- в столбик?
Начну.Худеется на Протасовке , а обычно стараюсь быть на "-60", неделю пробовала Лиепайскую диету- как-то никак...не худела.
не, на том что я сейчас сижу, диетой назвать можно с огромным!!! трудом:-)
Я ем все что хочу, только не много. :-)
Ох, на чем я только не худела, но так и гуляла от 120 к 115 и обратно. 10 кг ушли за два месяца, когда просто исключила безумное количество кофе, хлеб и жрать колбаску всякую:)))
Основной сброс, конечно, пошел после знакомства с моим диетологом. У нее целая система, разработанная много лет назад, ну если в общих чертах: из мяса я ем только говядину, грудки индейки и курицы, белую рыбу. Очень много овощей и фруктов, черные и зеленые чаи, компоты без сахара, кофе разрешена только 1 чашка в день. Молочки много разнообразной обезжиренной. Ну и питаюсь я 7 раз в день, как говорит моя мама, только ходишь и жуешь:)), и при этом, зараза, худеешь:))), Как я понимаю, она основывается на подсчете калорий, но КАК она это делает - не угадаешь, потому что бывает, что то 1600, то 800, то 1300, то 900 - каждый раз по разному. Естественный провал в КД, но там хотя бы нет набора, там максимум я отвоевываю грамм 200. Средний сброс за неделю -1 кг, бывало и -2, бывало и -05. не знаю, интересно ли то, что я написала, так как подробностей сообщить не могу, но может поймешь, КАК я питаюсь. Ну и продуктов этих мне надо будет придерживаться и по жизни, но это мне еще по окончании похудения предстоит лекцию ее прослушать:)
т.е. крупы, макароны и картошку и сладкое ты вообще не ешь??
бедненькая!!! :-)
Я на ХП с весом 68 кг за 20 дней похудела на 2 кг. Стала 66 кг :-)
Хотя могла и побольше, если бы *шопотом* по выхам в мак не ходила бы :-)
Ну я в принципе ПО ЖИЗНИ не ем сладкое, НЕ ЛЮБЛЮ, у меня ежедневно чайная ложка меда, НИНАВИЖУ:((((, аж зубы сводит, он сладкий, фееееееееееее, ты инжир сушеный ела? - вот уж никаких конфет не надо, а он у меня каждый день, плюс курага, чернослив, изюм. Плюс яблоки, груши, сраная хурма *усиленно отплевываеццо* - тоже, киви, гранаты, апельсины - это я тебе за последний месяц фрукты перечисляю. Крупы: гречка, рис бурый, белый и черный, геркулесовые каши. МАКАРОНЫ НЕ ЕМ! Но я их тоже не люблю. А картошку ем и в супах и так, зависит от недели. Но вообще каждую неделю. Не знаю, у меня МАК возле дома, там так пахнет бррррррррррррррррррррррр:))))))
а я вот рис и гречку не люблю. редко ее готовлю и тогда впихиваю.
А вот салатик с макаронками+грудка куриная+помидорка+зел. гор. или кукуруза и заправка из творога.
Ну кашу я ем с утра 200 гр варю на воде+ 1 ст.ложка варенья, +20 гр хлеб отрубной+30 гр сыра.
Фрукты тоже ем по 2 шт в день.
И все равно вес не уходит по 500 гр в неделю. :dash1
А масло раст. ты ешь??
Я льняное ем с утра натощак или вечером.
По 1 дес. ложке.
И если жарю, то на 1-2 ст.ложки масла на антиприг. сковородке.
Почему вес не уходит не знаю...
По -1 кг в месяц и все тут :dash1
никакого льняного, просяного, виноградного итп масла не употребляю:) в обед и в ужин по рецептам идет где-то 1-2 ч.л оливкового масла. И соль, кстати, я тоже употребляю и соевый соус А вот жареного не ем уже полгода точно, только вареное, тушеное, паровое и печеное
ну льняное масло я пью курсом там надо его пить месяц.
По 1 дес.ложке утром и вечером.http://www.glamday.ru/185/lnyanoe-maslo-dlya-poxudeniya/
Я в основном пью вечером, утром не когда. :-)
И раст. масло 2 ст.ложки если жарю что либо, на 2 дня.
И редко жарю на 2 ст.ложки масла на 1 день- в этот день мясо и тд уже не ем.
Но у меня коридор в 1300 - ООВ.
А я реально ем 1000 кл редко до 1200 набираю.
Вот сегодня поела только на 100 кл пока :-)
колбасно/краснорыбные бутерброды с маслом, картошка жареная, пюре и отварная, свинина жирная жаренная, салатеги с майонезегом, уличная шаурма и самса (по городу когда моталась пока работала, в машине самое то жрать), 10-12 кружек крепкого черного кофе, пицца - поверь, этого оказалось более чем достаточно (ну и 4 года гормональных препаратов, но я считаю, что последнее -постольку поскольку - гормоны это больше оправдание собственной распушенности)
Я это все уже месяца 3 не ем, в Мак перестала ходить ваще, только по выходным в ресторан- там шашлык, овощной салат и... кружка пива.))))
ну и на сколько похудела за 3 мес??
Я в выхи нарушала и в мак ходили и торты и колбаса и роллы... но не больше -1 кг в месяц вышло.
И то не стабильно. Курить бросила, и вернулось +2.8 кг за 2 дня
Ну вот я тоже бросила как раз 4 мес. назад, сначал нажрала 4 кг, вот сейчас от них избавилась, но эти рестораны в выходные..... вроде не ем ничего ТАКОГО, тем более это обед и потом не ужинаю совсем но регулярно привес.
говорит, что больше вредно:) (ну мы говорим о вареном кофе, потому что тот, что растворимый, как говорит диетолог "здравствуй, онкоцентр":)))
Почему????7 Так, с этого места поподробней- я сама могу чашек 8 выпить расворимого, т.к. натуральный люблю, но давление он мне поднимает. А вот мама моя.... она тоже любитель и.... у нее рак.
Лимфома- лимфоузлы. Есть шансы вылечиться, мы надеемсят и верим, мама сейчас как раз проходит курс.
ну если ты выпьешь 1 чашечку натурального с утра тебе ничего не должно по идее поднять. А про почему, ну я особо не выспрашивала, так как растворимый кофе - это пойло для меня, вкратце - это же переработанные бракованные зерна, не подошедшие для продажи в качестве молотого: обгорелые, недозрелые, перезрелые, полугнилые. Они 100 раз измельчаются, обжариваются, хрен знает как и где их там мелют и рубят, ну в общем. понятно, думаю:)). НЕ надо пить эту гадость. Маме здоровья!!!!!!!!!!!!!
чай зеленый по своим свойствам полностью соответствует вареному кофе, только у него еще и мочегонный эффект, он чудесно сгоняет отеки. Если не любишь чистый зеленый - я не люблю, но мне очень нравится Твиннингс с добавками: лимон, жасмин, мята, апельсин - попробуй
Худею конкретно на практически безсолевой диете, даже вес 2 года держался после кодировки по Смелову. Сейчас питаюсь как хочу: какие то вещи с протасовки мне понравились, недиета, ну а больше всего предпочитаю -60. Правда я в начале жрала до 12:00 как лошадь, а теперь стараюсь себя все-таки ограничивать. Например завтрак геркулес с яблоком, второй завтрак одно жареное йайцо и 11:30 40 грамм шоколада.
Я первый раз у Смелова и похудела с 88 до 78 за 6 или 8 недель, потом вез держался и даже как-то дошел до 74. Жрать после кодировки в начале хотелось, но был страх, что если сьем что-то запретное - то хана мне. Классное время было, я так изменилась, перестала думать постоянно о еде. Моя мама и тетя тоже к нему ходили, но видимо не испугались и жрали :)
По крайне мере Смелов за здоровый образ жизни. Думаю плохо мне от этого не стало, но второй раз не прокатит. Там короче фишка такая, есть маленькие порции что бы уменьшить желудок. Если 2 мес. выдерживаешь, то потом реально наедаешся одним тостом, а не 2-3 как раньше.
*выпала челбсть* 28? на "-60"? У меня только 8 кг ушло за 4 мес. Вот это эффект. А сколько раз Протасовку за год делаешь?
Да, первые 28 кг ушли за полгода, но я очень строго соблюдала, только на НГ и нарушила. Причем первые 18 за 2 месяца :)
Протасовку сложно сказать, сколько повторяю, я практически все время на ней. Цикл заканчивается, перерыв максимум 2 недели и снова на нее.
Первый раз в жизни худела в 18 лет на кодировке. Весила 83 кг, выглядела хорошо, упитанно, красиво (я так считаю, глядя на фотки). В купальнике особенно себе нравилась. ;-)
За месяца 4 на кодировке сбросила где-то 10-15 кг. Сильно похудела. Думаю, что очень зря начала худеть.
Потому что вышла замуж и разъелась сначала до 85 опять, потом до 90, потом заболела, и привет сотня. Потом пошла опять на кодировку. (вот дура-то!) Сбросила до 90. Потом в течении года набрала до 115 и жила так с 2004-го до 2008-го. Потом мне что-то тюкнуло, и я попробовала "минус 60".
И абсолютно не напрягаясь, не испытывая дикого голода и незаметно для остальных, я за 11 месяцев похудела на 37 кг. ;-)
Мой вес стал 78 кг. :-) Полгода я его держала, потом стала 88, потом 90. Ну и 15 набрала на гормонах.
Протасовка мне поднимает калий (минус 3 кг за неделю, потом бросила).
Не диета - минус 4 кг за 5 дней, но мне чисто белковые дни нельзя.
Сельдеревый суп - очень хорошо, но в качестве разгрузки. Он вкусный и насыщает. Например, вместо ужина хорошо. :-)
Японка - минус 6,8 кг (кажется). Тяжелая очень, шатало меня на ней. Ну и если продолжать жевать, моментально кг прилипают назад. :-)
Ну про яичку расскажу потом. :-)
так могла сесть со мной в моем топе.:-)
Чтоб такое съесть, чтоб похудеть.:-)
И ела бы белок+овощи+2 фрукта.
без напряга по 300 гр уходило бы:-)
Спасибо, от японик меня тоже шатало, сельдерей ненавижу...
Начну с завтра (хотела сегодян а уже по привычке слупила с утра бутер) и ффсе. творог закупила. начну!
а вот почитала что с моим весом люди упетребляют 3,500 калорий в день, что бы начать худеть, надо употреблять на 1000 калорий меньше.
так у тебя свой ОВ, тебе нужно есть свою норму, а не на других смотреть.
Ты рассчитывала свой ОВ
Уровень основного обмена веществ: 1927.80 ккал.
Суточная потребность в калориях: 2650.72 ккал.
Мне нужно есть не более 1927 что бы худеть?
да попробуй не более 2 тыс. кл.
Если худеть не будешь в течении недели, то можешь сократить до 1800 кл.
Ты знаешь на 2500 ккал можно очень вкусно жить!И сытно, я старюсь сейчас на 1200-1500 уйти а завтра га Протаса пойду!!! Как раз 5 недель до Нг остается.
прикольно!!! Это надеюсь не твое?? :-)
мне очень понравилось...
Мое тело ахуелооо нихуя не похудело... :-)
И ты жирная! Худей жирная!- прям ржака обассака... :-)
Всем привет. Набралась я сил и возвращаюсь в ряды стройнеющих, да еще и мужа прихватила. Сели мы на яичную. Сегодня правда на молокочае. Плохо то, что весы купить так и не нашлось у меня время купить. Попробую на неделе.
О, я тоже сегодня на нее села.
Ты вовремя вернулась, я уже тебя удалять собралась :). Смотри, если в этот раз не отчитаешься - удалю! [-X
Я ж не могу всех помнить :) Ты просто под отчетом пиши, что у тебя пока весов нет. А то я вижу - не отчитывается человек, отпуск вроде тоже не стоит, поэтому и удаляю. Но восстановить не проблема, если даже и удалю :)
Молодец, Ольга!!!! :-)
Я мужу предложила, сказал, что сдохнет на таком рационе. :-)
Но печеньки есть перестал! Умница моя! Обожаю его!
мой согласился поддержать, бухтит вон правда ходит, что есть хочет, но намерен продержаться. ему самому уже тяжело стало себя двигать. при росте 190 он уже под 120. а печеньки не есть - это тоже молодец :) главное поддержка!
Алёнушка, я в прошлом топе не успела тебе написать! Умница! Понравились твои платья! На счет длины солидарна с Лёлей, но в общем ты прекрасно выглядишь во всех нарядах!
Спасибо, Надюш)
офф. посмотрела твои фото - очень здорово ты похудела, уже выглядишь задорной девчонкой), а впереди же ещё сброшенные кг;)
ох пипец пипецнейший
как же болит попа!!!!
афигеть просто. нельзя столько спорта в один день!
и что теперь делать? по лестницам бегала. но это жуть как больно.
надо выгнать эту молочную (или как ее там) кислоту из мЫшиц
та растяжку я умею делать
если бы я обычным спортом занималась, тогда вопросов не возникает
а тут... какая нафиг растяжка
:-) ну ни скажи.!!! Я когда курить бросала, бегом пробежалась... так у меня так икры болели, мамадарагая 2 дня ходила, как болванчик... :-)
А у меня спорт всегда был и есть :-)
у меня пости никогда мышцы не болели. даже когда мы по 4-6-8 часов на тренировке зависали. там жесть была вообще. но как огурец.
растяжка для меня плевое дело. потому что от природы тянусь неплохо. и как-то ненапряжно для меня это.
а тут... 12 часов боулинга... лихо просто.
больше всего болит опорная нога и левое полупопие. аж ходить не могу.
не буду больше в больших турнирах участвовать ))
ну ты крутышка!!! Я к боулингу даже подходить боюсь... все думаю, что пальцы мои оторвутся :-)
А ты раньше каким спортом занималась?? :-)
да ну крутышка
это так.. для отдыха
раньше я большим теннисом занималась очень плотно
На ужин напал жор:( - съела грамм 700 (!)мандаринов...с новым годом, называется%).
Они как семечки - один за другим, ещё и детям параллельно чищу.
Уфф, налопалась от души, называется:(
:-) Классно!!! Вот я тоже мандаринов захотела... а нету... :-)
только липисины, но уже не могу их есть, надоели :-)
налопаться то ими классно)))), но лучше, наверно, не в 8 вечера;)))
Вот я и начала с одного и закончила...кучей очистков на столе%)
ну..... если радостно и с чувством и аппетитом их лопать, может проканает? и не налипнут жиры, а?
ну и хрен с ней с водой!!!Она сама уходит, а вот жир убирать приходиться, и самой и очень долго!!!
Я еще не ела их. Все никак не могу смириться с тем, что наступили холода, всё мне кажется, что не сезон для мандаринов)))
А я к ним спокойна! Вот корольки или как там ее называют, скадкая хурма самое оно!!!
для поднятия настроения и боевого духа в борьбе с ненавистными килонами!!!
надо заниматься спортом! даже если он будет такой :)
велкам
http://eva.ru/R8yHR
*пароль стандартный
абалдеть!!! Наверное страшно интересно, это у вас на работе такие турниры устраивают??
Я в боулинге ниче нипанинию :-)
не. это наш любимый местный форум 
посмотри на турнирную таблицу! там же ники написаны )))
ни одного знакомого ника не нашла.
А где это вы с ними тут на форуме тусите в каком разделе?? :-)
:-) а блин... а я думала евский народ :-) но все равно классно там у вас...
Блин, сразу тортика захотелось... вкусный был?? :-)
судя по виду он был шикарный. его в миг слопали!
но я даже не попробовала (я молодец, да?)
и отказалась от вкуснейших печенек и всего сладкого и мучного, что на столах были
чУдные фотографии, мне понравились, а я в боулинг вообще не умею, даже не знаю, как оно выглядит:). А с учетом того, что мы с детьми каждое лето практически в Обнинске проводим:))).... люблю я ваш город, очень люблю. Если выбирать, где жить, не задумываясь бы туда уехала:)
Я сегодня правильный протас! Металась между Дюканом и Протасом, помышляла о яичке... Но решила, что Протас мне роднее и любимее всех!
Здорово! Присоединяйся, приходи к нам с топ http://eva.ru/topic/64/2825314.htm?messageId=71306206 !
Ой, девочки... Сегодня в школе узнали что у моего младшего сына в субботу погибла одноклассница в автокатастрофе. 4 года девочке. Родители живы, мама и старшая дочь в больнице. Царствие ей небесное. Сердце разрывается.
Каждый вечер ложусь с мыслью о том, что вот уж завтра-то я наверняка не буду жрать, буду соблюдать режим, буду умницей. И каждый день опять одно и то же... :( Зла не хватает! :evil :evil :evil
Я сегодня тебя вспоминала, Оль)
В центре Пятигорске перед зданием администрации;-) заливают каток, первый раз в нашем небольшом курортном городе. Вот и вспомнилась мне ты, дорогая! Твой маленький, но такой уютный каток на даче и то, что скоро начнется сезон и у тебя будет стимул не жрать!
:) Надюш, спасибо. :) Но я даже не знаю, смогу ли я в этом году кататься. Такая тяжеленная, боюсь, лед не выдержит :).
А стимул мой - вон, висит в шкафу. Джинсы не лезут, куртка не застегивается. Так и хожу. И все равно пихаю в рот конфетки-мармеладки. Деменция, однако.
Оля, у тебя с гормонами все в порядке? Может тебе всё-таки пойти к врачу? Или хотя бы пить успокоительные травы или настойки. Пустырник, например, курсом по 30 капель 3 раза в день.
Оль, ну соберись! Ну так же тяжко сбрасывать потом это всё. :-( Ну жуй ты морковку, яблоки, огурцы, хоть килограммами!
Жаль, что ты не можешь убрать всё вредное из холодильника.
Я периодически убираю. Помогает всей семье. :-) Муж иногда бастует, но потом успокаивается. :-)
Да не в порядке у меня с гормонами, но я их компенсирую медикаментозно (о, как завернула! :))). В общем, таблы глотаю. Успокоительный чай уже пью, может, скоро подействует? :) Но это все отговорки. Надо просто совесть иметь и не жрать.
А вот на морковку-огурцы и даже яблоки совершенно не тянет :), вот сегодня на обед груши ела, вкууусно! Почти килограмм в паре штучек.
понимаешь, Оля, какое дело.... Совесть-то совесть... Но гормоны "неправильные" очень влияют на вкусовые пристрастия. и надо огромную силу воли иметь, чтобы сдержаться, либо пить успокоительные. ИМХО.
Оль, соберись! Ты же уже достигла рез-та, ну убеди себя начать снова, а?!
У меня тоже как-то туго идет 2-1 этап похудения. Никак не войду в колею..
червячок такой сидит и шепчет :"ты и так похудела хорошо. Зачем снова себя мучить? И так сойдет". А к до Б весу я почти вернулась, но 5 кг. ну никак не даются. Мотивации просто нет, усталость. Вот, думаю, витамины комплексные что ль попить,...
Настя, я полностью с тобой согласна!!! Это НАШИ вещи!!! :-)
Блин, мне бы машинку вязальную *мЯчтает*
Прикинь, в субботу приехала родня мужа и на прошедший День рождения мой привезли подарочки - денежки! Гы!;-) Ровненько хватает. ;-)
Но я ж сознательная. :-( У нас состояние "неделя до зарплаты", так что сегодня уже в конвертик лазила (за продуктами ходила) :sad3
Дык, что значит - "не наш"? Мы все разные, даже если вес и рост одинаковые. И кому-то из нас это пойдет, а кому-то - фиг.
Красивое платье! Связать себе подобную кофтень, что ли... ;)
умничка что сменила ник на свой старый... =D> =D> =D>
ты сколько еще хочешь скинуть??
А ты не покупала в СП сковородку, на которой можно готовить без масла??
Привет, Тюсечка;))
))) сейчас около 73 болтаюсь. Хочу 67 ;) это в среднем (в идеале 65, но хорошо и 70 было бы.)
Сковородку нет, не покупала. Даже не слышала.
Это керамика или с покрытием тефлоновым сковорода?
ЗЫ как Мишка твой? Вы поправились? мы так и болтаемся ьуды-сюды, вчера вот "бронхит" нам постставили((( блиин, как мы в школу пойдем в след. году?((((
но мне тоже нужно до 54 кг в идеале до 50 кг... а это -15 кг... :dash1 блин, я уже устала и не осилю. :-)
Сковородка такая цветная, не помню точно... тефлон вроде.
Я потом ссыль поищу.
мы уже выздоровели от аденойдов.. в сад ходили... и снова заболели. Привели мальчика ссад с отитом, вот Мишка от него и ципанул
Мишка только второй день в сад пошел.
Мы неделю на больничном были. Отит был. Пили антибиотик.
Сделали ренген при выписке в понедельник аденойды у нас 2 степень.
С 5 декабря к 8.30 будем делать в пол-ке лазер и галокамера.
Молодец по поводу велосипеда!! А по поводу ника, значит я всегда молодая 27 летняя останусь, или поменять на диана31? :)
У меня новая фишка - не знаю, мотивацией это назвать или диетой... :-)
Пару недель назад тут был топик про кольцо на желудок. Какой-то милый человек очень разумно написАл, что если жрать, как будто у тебя стоит кольцо (знаю что больше пары ложек и пол-стакана жидкости не влезает - у меня подруга себе такую операцию сделала), то и кольца тогда не надо...
Вот уже пару дней так живу... с "как будто" кольцом :-)
Разрешаю себе есть каждый час - но на самом деле хочется гораздо реже. Ем крошечными порциями, в принципе все, но большей частью свою привычную диет еду - хотя если чего хочется, то беру - но малипуууусенькими порциями.
В принципе цель - уменьшить мой растянутый желудок, чтобы жрать меньше хотеть и наедаться меньшими порциями.
Ну и пятерочку хотелось бы добить конечно, но это уже из раздела мечтаний...
Буду держать вас в курсе! :-)
А что очень даже логично! Я тоже так буду стараться!!! Так и желудку легче будет все переваривать и он будет уменьшаться, но при этом организм будет получать все самое необходимое!
Давно был еще один топик. Там дама писала, что тоже сделала себе установку в мозгах "кольцо стоит". И похудела за год очень здорово. :-)
Молодец! :-) (я как начала тебя читать, испугалась, решила, что ты тоже про кольцо думаешь. :-))
Тань, может я тебе не писала.. но жор убирается реально ХП + вода 3 литра в день.
Причем жор убирает так... что писец!!! :dash1 Я вот на 1200 кл и то не набираю уже. До 1 тыс. кл и ОБОЖРАТАЯ!!! :dash1 Пром что и делать не знаю!! Мне надо с моей нагрузкой есть 1600 кл, ну хотя бы 1400 кл... А у меня не получается... :dash1
Попробуй. Воду пить..
А вот есть каждый 1 ч. это вообще мне кажется не для работающих и мам с детками!!! :dash1
Девочки, я поныть) Веду себя хорошо, лишнего не ем, не ем поздно вечером, порции и не маленькие и не большие) Короче, все вполне сбалансировано. Вроде) Спорт почти каждый день. Вчера, к примеру была часовая тренировка пилатеса. На утро привес в 700 гр :scared2, соответственно я так же в 80-х... Не то чтобы руки опускаются, но настроения это не прибавляет точно.
у меня вес тоже не очень снижается, хотя слежу за едой. У меня скоро КД, у тебя может овуляция или тоже КД не загорами?
Тут 2 выхода из ситуации.
1. Тупо следовать диете и ЗАБЫТЬ О ВЕСАХ НА НЕДЕЛЮ (весы в твоем случае - ЗЛО)
2. Устроить организму разгрузку (не читтинг!!!!, ты и так срываешься часто :-Р): либо день на воде (кефире) и т.п. (без еды!), либо, простите, купить это
http://slovari.yandex.ru/~%D0%BA%D0%BD%D0%B8%D0%B3%D0%B8/%D0%A0%D0%9B%D0%A1/%D0%A4%D0%BE%D1%80%D1%82%D1%80%D0%B0%D0%BD%D1%81/
и почиститься. ;-) Будешь легкая и воздушная! ;-)
О, Боже!!!!
3-й вариант меня испугал))))
Забыть о весах не смогу!
Аня (Фрекен) в аське предположила, что мои весы меньше 80 не показывают))))
Я решила сегодня посидеть на разгрузе, т.е на твороге. Итог - первый раз поела в 13.00 (125 гр творога, банан, 45гр сыра 29%, кофе с молоком)... пью воду. Далее планирую есть творог, яблоко, творог. Последний прием пищи в 17.45. Это уже не разгрузка?
Скажу вам, что иногда весы начинаешь любить. ;-)
Первый день яички -1,2, второй -0,6. :cool1
Надеюсь, хоть по 100г они меня радовать будут. :-)
Я 8-ке уже год почти радуюсь.... Шучу) Настя, рада за тебя! Желаю быстро перескочить этот рубеж и идти дальше!
Забудь о этом! Теперь только вперед, вниз, к цели!!! (не уверенна, что из моих уст это звучит убедительно....)
Светик, отвечу тебе тут про Хп И аппетит - у нас с тобой совсем разные проблемы. Для меня самое проблематичное - это именно оьем еды. И я НЕ наедаюсь 1600кк. Если честно, для чувства сытости мне надо 2500-3000. Или очень большие порции низкокалорийных продуктов. Из чего я делаю вывод - у меня сильно растянут желудок И ОВ которому необходима постоянная подпитка (может быть это чувствительность к сахару в крови, не уверена).
Поэтому для меня - каждый час - очень допустимый И приемлемый темп (кстати самое то для работающей мамы с 3 детками!) :-)
Танюшка нунизнаю!!! :-)
Я после моря когда приехала с булимией, в день сжирала по 5 кг еды- 1 кг из этого сладкого!!! :-)
И на 1400 кл+3 литра воды- я не худела!!! И не набирала!!! вес стоял. Хотя кг были быстро нажратые.
И я реально хотела есть!!! Ела каждые 2-2.5 ч. Чтоб унять аппетит.
На 1200 кл - вообще мне было голодно. Съедала тарелку на обед и через час уже был полдник 100 гр пастилы или зефира. Ну и вода 3 литра. :-) Сейчас уже в одну тыс. еле набираю.
Вчера на 1900 кл наела, но у меня была свинина. И на дионе не знаю, правильно рассчитала или нет. :-)
Оль, я заведу новый топ... на табличку сама тогда прицепишь сверху, а то месяц то новый!!!
НОВЫЙ ТОП ПЕРЕЕЗЖАЕМ
сообщения: http://eva.ru/topic/64/2827001.htm?messageId=71355548