Яичная диета 2
давайте в новый топ,а то тот уже слишком длиный :)
Вот ссылка на диету для новобранцев :)
http://www.justlady.ru/diet/1701/
Всем удачи в достижениях,хорошего настроения и самочувствия :)
Я к вам новобранцем :) с понедельника. Все почитала, вроде бы понятно.
А поделитесь впечатлениями - трудно на ней? Голодно?
Леличка, велкам! На первой неделе вообще сыто, а потом, не то чтобы очень голодно, есть конечно несколько жестоко голодных дней, не много - дня 4-е за всю диету.
Другая фенька : Когда в диете прописано мясо - хочется овощей жестоко, когда прописаны овощи - жуть как хочется фруктов, а когда фрукты - очень хочется мяса. Вот так!
И еще, поскольку совсем мало углеводов, у меня иногда тупят мозги и время от времени присутствует слабость. А в остальном я диетой оч. довольна, мне каж она сбалансирована неплохо.
Спасибо!!!! :party2
"Когда в диете прописано мясо - хочется овощей жестоко, когда прописаны овощи - жуть как хочется фруктов, а когда фрукты - очень хочется мяса". - вот это прям про меня :)
Я знаю, что со мной так и будет, но увидела, что в 1 и тот же день если на обед фрукты, то на ужин мясо - это очень хорошо, потому что после фруктов к ужину мяса будет хотеться просто нереально :)
В общем, решила попробовать. Посижу неделю точно, а там буду смотреть на результаты и самочувствие :) Если все будет хорошо, то продолжу.
Посмотрела в прошлом топе - у тебя офигенный результат! Поздравляю!!!
Ты прям четко соблюдала, да? Ни разу не нарушила?
Один раз нарушила, пекла блины детям, чуть блинницу слюнями не закапала. Слямзила 2 маленьких блина с медом, потом, правда, обед пропустила.
В понедельник, сын в сад пойдет после болезни, я спокойно смогу сфоткаться, выложу результат после диеты.
Добро пожаловать и удачи.
Лично моы опыт с этоы диетоы такоы:Мне на неы не трудно,относительно она сытая несмотря на то что чувство голода всегда немного присутствует но это терпимо.Я себя програмирую что чувство голода намного приятнее чем чувство сытости.:)
Был только 1 день(4-ы) когда мне было реально плохо весь день.А так в другом всё хорошо,мозги работают,есть силы заниматься спортом,вес уходит (не так быстро как хотелось но всё же....)
Для меня фруктовые дни как праздник для живота.Т.к сама по себе я могу спокоыно на фруктах сидеть целый день.
Спасибо!
Мне тоже легкое чувство голода приятнее, чем переевший желудок :) Когда я голодная, я чувствую, что худею :)
У меня с грубыми нарушениями закончилась третья неделя.ПН начинаю заново.надеюсь я таки добью это дело с начала и до конца уже без нарушений!результат: 60.7/54.7
Жаль.. Ну хоть наештесь за выходные вкуснятины всякой, чтобы с понедельника с новыми силами и чувством вины сесть)))
Хороший результат - 6 кило за три недели! Молодец!
уже наелась всяких вкусняшек и такой виноватой себя чувствую((( Да,6кг.не плохой результат с моими срывами. без срывов больше наверно скинула бы.
3 недели 6 кг,было бы 4,то все 8 примерно скинула бы.Я прям мечтаю что бы 8 ушло......
желаю больше не срываться.Всё таки НГ близок,мож будет больше стимула?
если бы не срывы,то все 8мь и на 3ей скинула бы,со второго раза надеюсь добить 48) Спсасибо!Желаю тебе задуманного результата!
Скажите, а хурму можно? Хотя уже натрескалась и сижу довольная, типа если нельзя, то я незнала. А спрашиваю на будущее, понедельник третьей недели
Там же калорий минимум. Я жесткую ем хурму. Она не сильно сладка. Или фишка не в калориях на этой диете?
Привет!!!!! Рада тебя видеть!!!! Надеюсь, что у нас все будет хорошо на этой диете :)
Спасибо! Лель, ты завтра тоже начинаешь? Надеюсь мой желудок не будет бунтовать, как на потасовке, здесь хоть горячее можно кушать.
Да! Завтра начинаю. Надеюсь, что Надя Тяпа тоже присоединится, она пока в раздумьях. Наташа Кузурка из Планеты тоже обещала начать с понедельника, так что компания подбирается :)
У кого контрольное взвешивание завтра? ;)
Всем удачи!!!
А у нас выходные пролетают и я собой довольна т.к спокойно готовила детям второй день.Без пытки для себя.Вчера были блины,сегодня плов.......смотрю как они уплетают и душа радуется что мне......не охота :)
Всем привет! Я тут нашла Лёлю! :-)
Девочки, как Лёля и говорила, я вместе с ней к вам (если уж быть совсем честной, я ей подсказала эту диету в качестве "попробовать" :-Р). Лёля подала отличную мысль "попробовать неделю посидеть на ней". Неделя - не четыре. Я с радостью согласилась! :-)
В-оПщем, я с вами следующую неделю. 
Всем хорошего настроя и удачи! Надеюсь на вашу помощь в понимании диеты и толковые советы! :-)
Приветики,добро пожаловать и удачи в начинании. Только что за настрой на неделю? Надо сразу рукава закатать и вперёд до самого конца! :)
Я не ела их вообще. А так можно просто кусок хлеба для тостов,с мягкой корочкой. Затостить его и вперед. Но мне было достаточно еды и без него :)
Привет! Я тоже завтра начинаю. :-)
Яйца сварила, апельсины купила. А еще мандарины и хурму. ;-) Буду выбирать, какой фрукт в обед употреблять. :-)
Про ужин еще не думала. :-)
Ну если с мясом совсем напряг - тогда куриные груди, я думаю даже лучше чем мясо, диетичнее...
Всем привет! Отвес за первый день 300 грамм, не густо, но я вчера нарушила - на ночь съела пару ложек меда, было совсем голодно.
Ела:
Завтрак: 1 яйцо, 1 мандарин
Обед: 5 яблок (съела не сразу, грызла их до ужина)
Ужин: говяжий фарш смешала с солью и прованскими травами и запекла, получилось вкусно, но мало.
Вечером дико хотелось есть, на ночь съела меда с чаем.
Ага, не стала ждать, вчера настрой был хороший, я всегда стараюсь начать когда настрой.
Ну что, кто сегодня начинает? Первый день пошел!
Я съела 1 яйцо и грейпфрут. Грейпфрут был маленький, размером со средний апельсин, поэтому съела весь, а не половину. Яйцо съела без соли. Планирую вообще соль ограничивать.
как здорово и ты с нами! Вы прям мне подарок сделали своим присутствием! надеюсь вместе мы прорвемся!
мы с мужем начали. оба очень большие, так что надеемся на хороший отвес. весов тока нет счас, увы.
ой Лель только потом обратила внимание кому отвечаю. Ну все, теперь не сорвусь, такая поддержка со мной!
А я тебе в планете пишу :) Ты если до пятницы весов не будет, напиши в отчете, что нет весов, чтобы я тебя не удалила, ок?
я постараюсь найти, получится правда не очень достоверно но хоть приблизительно, а в пятницу муж получит деньгу и купим за выходные
Привет, всем!! Я тоже новенькая, на этой диете сижу первый раз.
Сегодня первый день первой недели, съела 1 яйцо,1 грейпфрут, и уже 1 яблоко и чай выпила, на обед себе взяла яблоки, то что дома было.
Начальный вес не скажу, потому что забыла взвеситься, так что результат завтрашнего дня будет и моим начальным весом. Всем удачи! и мне в том числе :))))
ох уж удержаться бы, хочу красивой к НГ быть :))))
Заведи похудательный клон или с основного заходи, просто тут не принято в клубных топах анонимничать, тем более, если ты к нам присоединяешься :)
самочувствие супер, полное ощущение сытости, хотя иногда хочется булку-конфетку-печеньку - нарушаю немного..:( в принципе организм приспособился, но все таки мясо не совсем мое - молочки мне не хватает
Надо постараться без нарушений если хочешь хорошего результата. А по поводу мяса,надо придумать как его приготовить что бы было вкусно тебе. Лично мне первые дни тяжело было а потом стала готовить и придумывать блюда из разрешеных продуктов. Стало вкуснее и сытнее. Соблазны легче переносить :)
А вообще мне легче,я когда голодная не выбираю и ем всё подряд ;)
у меня с мясом особые отношения:))), я лю просто вар. говядину (вкусно сваренную ессте), но я не могу есть мясо каждый день! еще ведь и яйца присутствуют... у меня прям переизбыток чего-то там..:)))
Просто можно сразу на холодильник в качестве мотивации вешать! :-)
Мои аплодисменты!
Тань как ты замечательно выглядишь!!! Просто модель за 3 недели. А у мужа тоже такие видимые достижения? Как он доволен собой?
Спасибо, девченки! Там еще киллограма три-четыре жира на животе и боках присутствует. Буду продолжать работать. Диета дала очередной пинок - теперь питаюсь с мужем правильно. Готовлю с вечера, утром пакую себе и мужу плошки. Вчера рыбу в пароварке сделала, седня ела на обед с квашеной капустой. Кстати вкусно и сытно, наелась до отвала, а калорий совсем не много.
Весь холодильник завален овощами разными мясом, рыбой и молочкой нулевой - полный простор для творчества.
Про колбасу, сыр и хлеб забыли - только старшая лопает.
Муж - прекрасно! он 10 кило скинул. Но он еще занимается, а я нет - только массажером трусь...и стараюсь пешком ходить больше - маршрутки исключила.
Так значит ты уже не будешь продолжать диету заново?
Молодцы вы с мужем что вместе придерживаетесь. Так ведь обоим легче и готовить за раз на двоих. Желаю продержаться и довести себя до желаемого результата к НГ. :)
отличный результат - а самое главное - уже с небольшого веса отвес! а это самое сложное!
заходите-заходите:))) у нас с вами примерно похожие параметры (у меня рост 170, вес был 63,5), сейчас вторая неделю идет - четко ушло 4 кг
три недели позади...всего 3.200 в минус(плакаю)так тяжело уходит,но я думаю, это из-за отстуствия спорта уже 1.5 месяца(проблеы со спиной-грыжа опять дала знать), а так я бывшая профессиональная спортсменка, без физнагрузки не могу.Может еще КД мешают-срок, блин. Но я не сдаюсь, собираюсь 4 неделю отсидеть, потом еще две-1, 4 неделю повторить.
Скажите, опытные, на 4 неделе перекус морковкой можно делать.
Перекус морковкой или огурцом можно делать во время всей диеты. Только не раньше чем через 2 часа после приема основной пищи.
можно просто тебе не подходит данная диета, данный набор продуктов? у меня например на протасовке вес вообще не идет вниз и проблем куча сопутствующих, а на кремлевке враз начинает уходить
Вот это сила воли и никакого отчаяния! Хотя откровено я бы может всё таки поменяля диету. Может на другой лучше бы уходило. Всё ведь индивидуально и диеты не всем одинаково хорошо помогают. Но в любом случае удачи !
Мне подходит эта диета по самочувствию. Правда она очень похожа на мое обычное питание. В прошлый раз(когда Татьяна впервые написала про эту диету) я похудела на 6.5 кг за 4 недели. Итого с момента рождения моей мледшей дочки, я похудела на 16 кг. Вес не вернулся больше 1 кг даже в перерывы между диетами.На сегодня мой рост 166, вес вначале диеты был 66, сейчас 62.700. Собираюсь сидеть еще эту неделю конца потом еще две. Фото загружу после.
Я про отвес ничего особенного написать не могу, потому что пока сбрасываю привес за выходные.
Вообще отсчет решила вести от 75 кг. Сегодня пока 77,3, но это свеженажранные, не хочу их в отвес считать, будет нечестно.
Оль, ИМХО конечно... но мои +2.8 уже 7 дней не уходят... так что пиши свои 77.3 :-)
Куда писать-то :)? Это я так, для себя. А для себя я понимаю, что кручусь уже давно вокруг 75, поэтому от этого и надо считать. Первая неделя, конечно, уйдет на сброс свеженажранного, дай Бог, если в ноль к субботе выйду.
В дневник-то я конечно напишу, куда денусь :) Ты не ведешь дневничок? Я прям втянулась в это дело :)
да ты что конечно веду. :-)
С утра вес ( отвес или привес) = вес. :-)
и отвес большими цифрами.
И менюшку пишу.
мне же нужно знать, от чего у меня идет минус, а от чего идет +++ :-)
надеюсь к концу дневника, будет достигнут желаемый вес!!! :-)
второй день первой недели, какой отвес не знаю, сегодняшние результаты будут моим стартовым, утром на весах было 77,8кг. :)ой как хочется хотябы 70, но ниже 75 мне ещё не удавалось....
Девочки я на обед сварила грудинку, а съесть не могу, даже половину, не вкусно и не лезит...а сколько есть то надо её?....я просто боюсь что к ужину я опять проголодаюь, а дома я буду только в 7 вечера. И можно ли ещё через часик поесть, или только сейчас и всё?
Грудинку или грудку? Надеюсь, что все-таки грудку, потому что грудинка - это жирная свинятина :)
Как я поняла из описания диеты, есть надо за 1 присест. Вот сколько полезло, столько и съела, иначе теряется смысл неограниченного количества еды. Так можно и от обеда до ужина все время курицу есть и не проголодаешься даже :) Нет, поела и все, дальше уже ужин. В крайнем случае через 2 часа можно перекусить морковкой или огурцом.
А грудку куриную вкусной сделать легко - ее надо правильно сварить. В кипящую подсоленную воду опустить грудку, варить на медленном огне до полной готовности, т.е. пока она не станет совсем мягкой, когда вилка легко входит и выходит. Потом надо оставить грудку остывать в бульоне. При варке хорошо добавить небольшую луковицу в кожуре (помыть, конечно, ее), она придает грудке приятный вкус.
не ты что.... :-) Я ее второй раз не перенесу. :-)
Да и отвес в -2 кг за мучения в длинною в месяц меня не устроит... :-)
Я лучше потихоньку, по -1 кг в месяц буду худеть, но есть все что хочу!!! :-)
:-) а я что вношу смуту?? :-)
Я у вас наоборот тут группа поддержки и видеонаблюдатель *ржот* :-)
:)))))))) Конечно грудку имела ввиду, я свинину не ем :))
Да мне если честно уже и не влезло больше, уже вот на часах пол четвёртого, а эта грудка у меня в глотке до сих пол, как будто застряла,:) только половинку съела и всё..
А я вот без соли варила, если бы с солью то проблем бы не было,съела бы :), я хочу постараться всё же эту диету без соли продержаться. Для меня просто что бы похудеть, да же на этой диете, много продуктов кажется, и боюсь как бы и на меня она не очень сильно подействует, как на девочек которые тут пишут.
вчера допустим съела в обед 2 яблока только, а сегодня на вечер откажусь от тоста, а иначе я не похудею это точно :)
Я только воду слегка подсаливала когда овощи варила и мясо готовила с соей. А так тоже всё другое без соли.
вообще грудку варить нельзя долго, как и печенку жарить. лучше всего порезать на полосочки и, опустив в кипящую воду, варить пока не всплывут - это очень мало по времени, тогда она будет мягкой и вкусной. еще чуть подсолить воду, добавить травки какие любите (петрушка, укроп, кинза - можно палки, которые обычно выкидываем) и самая фишка - долька лимона в воду.
+ 100. Я еще наловчилась делать грудку в мульте. Шинкую лук (по диете не запрещено добавлять лук и чеснок) на дно мульти в режим тушения минут на 10, потом туда грудку шинкую, солю, перчу,травку всякую, добавляю водички и в режиме тушения оставляю томиться. Вкусно получается. А то я вареную грудь ваще есть не могу. Колом в горле стоит, и дальше проталкиваться не хочет))
мы купили обычную целую курицу, счистили кожу и жир и варили, получилось очень вкусно
Привет,девочки!Примите меня в свою дружную компанию.У меня сегодня первый день третьей недели.Начинала с 79 кг,рост 172.Взвешиваюсь раз в неделю.Отвес за первую неделю -4300,за вторую -1400.Может было бы больше,но я все солю,или ем с соевым соусом.Стараюсь поменьше.Без соли не могу.Я все равно довольна,еще бы 3 кг.ушли бы за 2 недели.
Привет девчата. Вот пошла 3 неделя. Я если честно в воскресение думала остановиться. Что то нервы шалили,дети дома довели и меня всё раздражало. Просто подумала что время выбрала неподходящее. У детей каникулы и мы постояно в разъездах.А когда на диете всё равно это влияет на мое настроение и страдаю я и дети. Им больше достается от меня. Подумала всех жалко. Вроде сезон отдыха и праздников а я злая хожу. Но в понедельник взвесилась утром,стрелка перевалила на 57. Я давно так не весила и решила продолжать. Ну опять стимул появился,стало жалко после 2 недель останавливаться. Так что успокоилась и вперед. Были 2 дня в разъездах но хорошо дни удачные по меню. Только фрукты или овощи. И я затарилась ими и поехала. Старалась следить за своим настроением :).
Вообщем всем сил ,терпения и хорошего настроения!
Изначально было 61.5. Могу сказать твоими словами что вес уходит медлено но верно :))
Пусть хоть так,главное что бы не останавливался ;)
света, смотрю ник до боли знакомый! Мы с тобой общались в клубном топике в октябрятах 2004, я ланга, с дочкой Дариной.ты вроде даже была на вднх с нами на встречи.
Ой привет! Сколько лет то да конечно я тебя помню. У меня в паспорте даже фоты со встречи той до сих пор:). Как Даринка? Первокласница уже да?
А я вот в сантябре летала на родину,откормилась там и теперь борюсь с лишними кг :).
Вам с мужем удачки,когда вдвоем веселее ;)
Ну я нормально. А дети......... Алекс закончил первый класс,сейчас каникулы. Учится неплохо,почти отличник, но он ужасный шалун и непоседа. Устаю я с ним. И еще проблема-с младшим сыном они просто как кошка с собакой. Вечные разборки у них. Всё что то делят,отбирают друг у друга. А ты с девочками общаешься ещё? Фоты где Даринкины? Волосы отрастили ей? Помню она кудряшечка стриженая была. Алексу понравилась :D
моя тоже учиться хорошо и тоже шило в попе, учителя жалуются на поведение, ходим при этом еще в спортивную школу на плавание и все равно энергии куча.
вот здесь фотки с какого то момента
http://vkontakte.ru/albums26806713
волосы пока так и не отрастили , стриглись правда тройку раз, плохо растут, но кудряшка, хотя и не такая как мама :)
с девчонками нет, не общаюсь, хотя мориэта, надюшка и кристи болтаются в аське.
Какая была такая же и осталась!Красотулька совсем не изменилась,разве что выросла.Она и плавает у тебя?У Алекса тоже энергии куча,ходит на карате,чтение с репетитором,рисование и репетитор по языкам.И при этом ещё успевает всех дома доводить.:O
спасибо. да мы спортивным плаванием занимаемся. загрузка тоже полная и доводить также всех успеваем :)
Всем привет!
У меня за первый день отвес 1,2 кг. :-) И при этом я ЕЛА. ;-)
Вечером было очень голодно (ужинала просто в четыре), я хлебала воду и еще заварила две 500-грамовые кружки ромашкового чая. ;-) С мёдом пила. :-Р
Морковку ела тоже. Днем. :-)
Сегодня легче. :-) Вечерние яйца заменила на творог (1 яйцо=100г творога). Еще съела помидор. Остались: апельсин и тост. Вот может остатки творога намажу на тост и с чаем. Мммммм... ;-) Апельсин часов в девять съем. :-)
Аккуратней. Леля писала правильно - обед- обед, ужин-ужин. По идее, незя растягивать менюшку на весь день первые две недели, а перекусывать только морковкой или огурцом через два часа после основного приема пищи.
Так мёд низя вроде. Написано можно заменитель но по моему лучше без него. Я чай с имбирем заваривала что бы голод запивать. Мне хорошо помогало :)
Сорри, посмотрела 2-ой день третьей недели - любой салат из любых свежих ранее присутствоваших в меню овощей. Есс-но без масла и др.
Я делаю из моркови,огурцов,помидоров,капусты и сладкого перца. С черным перцем и специями.
второй день пережили, в целом незаметно, так как как всегда цейтнот по работе. вот по выходным будет тяжко. стартовый вес замеряла и до конца взвешиваться .не буду, не хочу если будет мало расстраиваться
я в выходные обычно срываюсь когда сижу на др. диетах...Ну как не сорваться, когда дома 2 малыша, им и приготовь и накорми.. в будни готовка на свекрови, она раньше приходит меня и готовт ужин, а в выходные помочь то надо...:(
терпения хватит - во-первых нет дома весов, а во-вторых у меня такой загруз в жизни, что я себя забываю, не то, что взвеситься
Может и мне с вами попробовать? На спорт времени не получается каждый день выделять :(
На диете никогда не сидела и вообще противница диет, но вес застрял, питание беспорядочное, в руки себя не взять. Может разовой диетой подгоню себя. :) Яйца люблю в любом виде. Овощи и фрукты тоже. Смущает жаренное или варёное мясо по вечерам. Что конкретно с ним делаете? И неужели жаренное мясо не вредно, особенно вечером?
Привет! Я тут тоже вроде бы как пробую :) Давай вместе :)
Я тоже до недавнего времени была противницей диет, пока на протасовку не подсела. Теперь хочется чего-нибудь другого попробовать.
Про мясо - я его варю. А жареное - я думаю, имеется в виду жареное на сухой сковороде или на гриле, без добавления масла. Потому что в общих рекомендациях написано, что жиры и масла нельзя.
Вкусно очень фарш взять и на сухую скавороду пока свои соки выходят,капнуть немного соевого соуса и лук добавить. Черный перец добавить и как бы готовить пока он сухим не станет. Получается типа "жареное" мясо. Мне очень нравится так кушать. А если не фарш,то мясо порезать на тоненькие полоски и так же готовить.
Точно. Про фарш я не подумала. Это - вариант. Ещё планирую в духовке в фальге запекать разные виды мяса, без масла, и наверняка вкуснее, чем варёное :)
Я сегодня позавтракала двумя яйцами и кофе. На второй завтрак и обед были мандарины (за неимением апельсинов в том месте). На полдник маленький блинчик пробежал. На ужин съем кусочек сыра.
Так что не совсем яичный день получился, но я не планирую прям строго-строго придерживаться этой диеты, хоть и понимаю, что лучше не нарушать, типа там химические реакции какие-то идут. Может и идут, посмотрим. Но мне важнее моё состояние и настроение.
Вчера читала несколько разных вариантов этой диеты. Решила остановиться на той, где в первые две недели можно употреблять: яйца, рыбу, мясо, сыр, овощи и фрукты в примерно определённом порядке, относительно завтрака, обеда и ужина. В третью неделю по дням рассписано. В 4-ую любые комбинации из разрешённых продуктов.
Попробую примерно так и питаться. На завтра уже запаслась яйцами и апельсинами. :)
Да, главное чтобы результат. За вчера 500гр убежало. Посмотрим, как сегодня дело пойдёт. Я сегодня дома с детьми, рядышком с соблазнами )))
Незнаю. Может у кого аллергия на яйца или цитрусовые. Т.к эти продукты надо употреблять много
утро 3-го деня первой недели, утром на весах 76,9 (-900гр) радует :))))
уже съела 2 яйца, остался апельсин и чаю попью..
снизу буду писать мои убытки в весе по всем дням.
Взвешивалась по утрам следующего дня, буду заносить как потеря веса предыдушего дня :)
начальный вес не взвеслась :(
1- 77,8
2- 76,9 (-900)
Я буду считать отсчет веса с сегодняшнего дня. Сегодня у меня 75,8, за 2 дня просто ушли отеки и свеженабранный вес с выходных (спешиал для Тюськи, которая любит цифры - ушло 4,1 кг, сама посчитай, сколько было в понедельник утром, как из обморока выйдешь, напиши что-нибудь ;))
В общем, отсчет пошел!
Напишу впечатления за 2 дня. Голодновато, потому что я привыкла на протасовке есть тазиками и не испытывать голод. Но в целом нравится. Нравится даже то, что питание 3-хразовое, т.е. поела и до следующего раза про еду забыла :)
Пока нравится набор продуктов: и фрукты есть, и овощи, и мясо, сегодня вот даже сыр буду в обед есть вдоволь :) В общем, вкусная диета :)
Ой,девочки!Целый день только фрукты-это жесть.Я их в обычной жизни не очень люблю,а на диете беее.Первый раз за все время диеты мне было хреноватенько.С ужасом думаю о двух последних днях 3 недели.
Да, действительно жесть :) Я тоже фруктами не наедаюсь, мне их надо целый день тогда жевать и и все равно только о мясе и буду думать :)
Ааааа для меня это наоборот вкуснючие дни. Я только и жду когда фруктовые дни :party2
Приветик! :-) За второй день отвес ещё 600г. ;-) (1,8 кг за 2 дня).
Обедаю тостом и творогом с чаем. Помидор зарубала в качестве аперитива. ;-)
У нас такого сыра нет (ну или я не нашла ;-)). Жую творог 9%. Почему на обезжиренный? Потому что. :-Р (сама с собой поговорила :-))
У меня получилось на обед: 1 помидор, 2 хлебца, творог 100г и чай б/с. Отлично просто. :-)
Очень пить все время хочется, хотя я НИЧЕГО не солю (и творог пресный). Так что воду исправно хлебаю. ;-)
У нас 17%-ный ольтермани есть. Мне поначалу вкус не очень нравился, сейчас привыкла уже.
Замечательный обед у тебя получился! На ужин что будет? По диете мясо, но ты писала, что с мясом проблемы у вас. Грудкой заменишь?
Нууууу, свинина в магазине лежит, но я ее еще ни разу с июня не покупала - оооочень дорогая! За говядиной нужно ездить куда-нибудь, искать. И стоит еще дороже. А с денежкой напряг пока...
Обед получился очень сытный (на удивление!) из такого количества продуктов. :-) В 4 часа только морковку погрызла пару ложек, т.к. сыну тёрла (а обедала я в час).
На ужин у меня были куриные бедрышки из духовки (готовила семье ужин с расчетом на себя). Мариновала в йогурте 2% "савушкин продукт", горчице, перце и соли-перце. Запекла без добавления масла. Кожу сняла перед готовкой.
Съела 3 штуки (вес мяса 210 г минус кошка утянула пару кусочков :-)). Сижу сытая и довольная.
Чашка кофе натурального рядом стоит. :-)
Добавлю: про сыр нашла в интернете. Вроде люди встречали его на рынке (ну или в гипермаркетах), стоит в 2 раза дороже наших 45%-ных сыров. Жесть.... Я уж лучше творожку поем.... ;-)
Завидую,мне так творога охота но у нас не продается. Хорошо на второй неделе идею подали запечь овощи слегка отвареные в духовке,залить яйцом и посыпать сыром. :-9
А самой сделать? ;-) Что у вас есть? Я ребенку в раннем младенчестве готовила творог так: поллитра молока+2 ст.л. сметаны. Ставила на плиту и доводила до кипения. Снимала, процеживала через марлю. Творог готов. Вкусный, не передать!!!!! :-)
Главное, молоко закислить чем-нибудь. Подруга вообще каким-то хим. веществом закисливала. :-)
Про овощи тоже такая идея посетила. :-)
Лень делать самой. На 4 нед я себе брынзу купила уже. Молочки у нас вообще мало. Молоко да обычные йогурты.
Умножила на 300 и мне дурно стало. :-) У нас столько говядина сейчас стоит. И индейка...
Ну я же его понемногу ем. На протасовке ела по 50 г в день, т.е. полкило на 10 дней хватало.
Да! 10 дней вполне себе лежит и не портится. Это же настоящий сыр, а не тот развесной сырный продукт, который у нас за сыр выдают :)
Не люблю если готовится так. Если жареная в масле и с приправами люблю. А так запах рыбный не переношу :( креветки не успела купить т.к у дочи тоже рыба сегодня и я заранее брала уже на двоих. Никуда не деться,пошла рыбу готовить :)
Всем привет! Сегодня еще -600 грамм, итого за 4 дня -1200. Диета переносится легко. А вчера еще нарушила шоколадом. Вечером поела курицу на ужин, мясо не оказалось, потом пришли гости и я еще чаю с шоколадкой заточила. На отвес не повлияла.
утро 4-го дня первой недели, утром на весах 76,6 (-300гр) не густо ))) Девчонки у меня проблемы со "стулом", что посоветуете пить?
ПОшла я завтракать, я только на работе успеваю есть :)
снизу буду писать мои убытки в весе по всем дням.
Взвешиваюсь по утрам следующего дня, буду заносить как потеря веса предыдушего дня..
начальный вес не взвеслась
1- 77,8
2- 76,9 (-900)
3-76,6 (-300)
У меня отвес от вчерашнего дня 500 г, считаю это первым нормальным отвесом за диету, т.к. до этого отеки сходили.
Так что на сегодняшний день вес 75,3 (-0,5)
А меня черт дернул взвешиваться каждый день.Первый день 3 недели вес стоит,второй день +400 гр.Чувствую,что вода задерживается в организме.Что посоветуете.Совсем без соли есть не могу.
Отвар шиповника посоветую. Ягоды засыпать в термос и кипятком залить. Через пару часов можно пить. пить целый день (пусть в термосе так и стоит)
Сегодня второй день. Решила по всем правилам попробовать продержаться. На завтрак было 2 небольших яйца, кофе и половинка апельсина. Скоро обед, предполагается курица варёная или запеченная. Радует ужин, столько продуктов, что наверное всё и не съем. Жалко, что нельзя разделить на два приёма пищи. )))
А я делила. Потому что у меня подъем в шесть, а отход ко сну в 12 ночи. Так что шесть часов без еды - это жесть. Ужинаем мы в 4-5 вечера, поэтому в 7 часов я ела еще раз.
Я не делила, но у меня обед плавно перетёк в полдник. Приходила подруга. На обед была курица с помидорами и огурцами. В течении 2-3 часов тянула потихоньку. На полдник - два варёных яйца и пол апельсина. Вообщем-то из рациона на сегодня не выбилась, но продукты слегка смешались во времени и пространстве )))
не все равно крытышка!!! А то стояла на одном весе сколько, а тут хоть килошки уходят... :-)
ой девченки,что то я уже и есть не хочу) хорошо то как! вчера только обедала,сегодня завтрак и обед,от ужина отказалась(может часиков в 8мь листья салата пожую. а так ничего так!) Всем удачи!
намного легче. вот только вчера в гостях,сегодня в гостях сладостей поела,но З О и У не ела
У меня 74,8 (-0,5) Итого общий отвес 1 кг за 4 дня первой недели (фактически - за 2 дня). Я довольна!
а у меня +500, вчера нарушила опять, все, надо строго соблюдать, так-то диета вообще не голодная.
утро 5-го дня первой недели, утром на весах 76,0 (-600гр) очень даж не плохо )))
честно нарушения были, съела чернослиа 3 шт в обед, на ужин были листья салата с протёртой морковкой и пару кусков огурчика, это свекровь к моему приходу с работы постаралась так :)
снизу буду писать мои убытки в весе по всем дням.
Взвешиваюсь по утрам следующего дня, буду заносить как потеря веса предыдушего дня..
утро 1-го дня -??? начальный вес не известен
утро 2-го - 77,8
утро 3 го - 76,9 (-900)
утро 4-го - 76,6 (-300)
утро 5-го - 76,0 (-600)
девочки, я не правильно в спешке прочла вчера про сегодняшний обед, думала можно смесь из этих овощей съесть, пошла купила замороженые (состав:цукини, стручковая фасоль, перец,лук) и ещё кукурузу отдельно, всё это смешала и принесла одну порцию на работу, думала в тарелку засыплю и в микровалновку, а оказалось что надо 1 вид продукта...
Решила себя из-за этого лишить одного яйца в обед, и ужин может быть без салата..
как думаете сильно нарушу?
Думаю, что не сильно это страшно. Ну овощи и овощи. Мне непонятно, почему в описании диеты бобовые к овощам приравнены.
цитата из инета :) :
"В кулинарии и в торговой практике бобовые в зависимости от сорта и зрелости относят либо к овощам, либо к разновидностям круп. К овощам относят бобовые недозрелые, или, как их называют в кулинарии, «стручки», лопатки и зерна. У зрелых бобовых используют только сушеные очищенные зерна, которые не входят в ассортимент овощей."
Ну про стручковую фасоль, молодой горошек и кукурузу неконсервированную - согласна, можно к овощам приравнять. Но там разделяется "сухая вареная фасоль" и "стручковая фасоль" - оба эти вида приравнены к овощам. Я считаю, что "сухая вареная фасоль" - это все-таки не овощ и есть ее не буду :)
Пошёл 3-ий день. Буду завтракать яйцами, кофе и сыром. На обед постараюсь обойтись сыром и помидорами.
Отвес за вчера всего 200гр. Но за 2 дня уже 700 набегает. Хорошо. :) Но это из свеженабранных уходит. Посмотрим, как дальше будет. Всем хорошего дня!
Завтрак прошёл хорошо. Ближе к обеду хотелось не есть, а жрать. ))) Еле дотерпела до конца занятий. На обед была в гостях и ела запланированные сыр и помидоры. Ещё положен был тост, вместе него выпила два стакана апельсинового сока. А запланированная на ужин курица (замена мясу) тоже перекачевала плавно в послеобеденную еду, пока болтали за жизнь. Так что чутка нарушила конечно, но не жутко страшно :) Постараюсь на ужин обойтись морковкой. ))) Есть пока не хочется совсем, но у нас только 3 часа дня. :)
Завтра на обед фрукты. Куплю хурму и буду ее есть :) И не говорите мне, что она слишком сладкая :) В исключениях ее нет, зато в разрешенных есть даже дыня, а уж она наверняка по сладости не уступает хурме.
Апельсины уже видеть не могу, яблоками в жизни не наемся, бананы низзя :) Из доступных фруктов только хурма и осталась.
я вчера ходила в магазин, думала тоже хурмы накуплю, была но такая не зрелая, которая ворту вяжет, я и не купила, пришлось груши брать...Яблоки достали уже...
На вторую неделю точно куплю хурмы себе :))обожаю её
Я когда сидела на яичке неск. дней, груши на обед ела. Вполне сытно.
Это я так... Читаю вас ,вот и поделилась.
Сейчас груш вкусных у нас нет. Продаются импортные деревянные, от них живот болит и привкус во рту гадкий остается. :sick2
Я тоже думаю можно, я её тоже люблю, но она сё время у меня застревает в груди, тяжело есть, хотя очень люблю её
я тоже очень люблю,но именно из за того что застревала,не могла есть,а тут к нам в магазин такие хорошие привезли,не поверите,они так едятся хорошо,у меня дети на ура едят,даже младший которому 2года. нарежу дольками большую тарелку и в два счета нет)
Сегодня на обед по диете вареные овощи и 2 яйца. Делюсь рецептом: отварила (можно даже сказать потушила, потому что добавляла мало воды и она вся выпарилась) стручковую фасоль, в остывшую покрошила вареные яйца и ела, как салат. Очень вкусно! Солила чуть-чуть.
Я обедала так: фасоль стручковую в микро приготовила (без никто, просто в посудине с крышкой).
Съела с солью.
А сейчас пью кофей с творогом. :-) 4 яйца в день для меня перебор.
Могу поделиться идеей сегодняшнего ужина. :-)
Сестра мужа рецептик подбросила.
Крошишь капусту (считаю его салатом :-Р, но можно и пекинку взять - это точно салат :-)), лук, морковь.
На противень смазанный выкладываешь слоями: капуста, морковь, лук (я перемешиваю), солишь, перчишь, рыба кусочками, сыр и ... майонез (она так делает, а я нет :-Р может, йогуртом можно?)
Запекаешь в духовке. Вкусно нереально! :-)
Сделаю своим такой ужин, а сама рыбку с капустой без сыра поем. :-)
Я 4 яйца в день тоже не буду есть :) Я в те дни, когда в другие приемы пищи нужно есть яйца, на завтрак ем творог.
точно я и забыла про творог, на след. неделе буду творог есть по утрам..только обезжиренный такое бе...мдя...наверное чередовать буду по дням, каждый день творог утром не смогу, я лучше яйца съем :)
привет девчата а я слезаю с диеты все таки.Досижу 3ю неделю и все.Мы просто уезжаем в горы а там готовить нереально и брать продукты на 4 дня тоже.Так что у меня осталось 2 дня,в понедельник взвешусь и отчитаюсь.Благодать это фруктовые дни и надеюсь будет результат
Ну а вам желаю удачки.Я может после НГ недиету попробую еще.:)
обязательно пишите результат,интересно) за два дня на фруктах вес должен хорошо уйти. хорошего отдыха и не наедайте)
Рост 160
Начальный вес 75,8
Сегодня вес 74,1
Отвес за 5 дней 1 недели 1,7 кг
Я довольна!
Довольно легко, как ни странно :) После протасовки было тяжеловато испытывать голод по вечерам. Сейчас вроде привыкла :)
Продолжать вторую неделю буду однозначно. А вот третья с обилием фруктов меня пугает :scared2
А у меня вторая - самая тежелая была. Яйца уже пропускать начала, но зато у меня на второй неделе аппетит напрочь убился. Чего хочешь - нельзя, а чего можно - в рот не лезет.
Кстати, заметила что после диеты у меня сильно желудок сократился, действительно, как там и пишут.
Сейчас наедаюсь совсем небольшими порциями.
Ну вообще на второй довольно однообразное меню, это да. 3 дня вообще одинаковых, конечно, не полезет уже. Ну посмотрим. Я мясо люблю, яйца тоже, такую еду легче, чем фрукты переношу.
У нас в Лидо (ресторан-столовая самообслуживания) фруктовые десерты готовят: 3 разноцветных фрукта или ягоды в виде пюре укладывают слоями в прозрачные креманки. Красота и вкуснота неописуемая! Например: клубника, киви, банан. Я всегда беру этот десерт! :-)
яблоки в основном,груши если твердые. до кашицы не довожу,получается мелко измельченные. я съедаю еле одно яблоко,а измельченных три). апельсин(ну если не хочется жевать)сок выдавливаю...
У меня только 4-ый день, придерживаюсь диеты с маленькими отклонениями. Рост 168см. Начальный вес 77кг. Сегодня 76.1 (за 3 дня -900гр), не шибко много, но посмотрим, как дальше будет. :)
приятно конечно) но это точно быстро наетые кг после недиеты, плохо выходила из неё(
Даже если вода, всё равно приятно :) Попробуй замеры делать. Тогда будет понятнее, откуда ушло ))
Всем привет! Я вчера осталась без ужина. :-) Апельсин успела съесть в 16.00. ;-) Домой попала только после 20.00, решила не ужинать. Попила кофе с...сухариком (в магазине в кулинарном отделе продавались, ржаной хлеб с чесноком высушенный, такой внушительный пакетик и всего 130г. ;-) Я съела штук 5 палочек - это наверное грамм 10). Нарушила, конечно, но отвес от вчерашнего 400г. :-)
Сегодня утром поделилась яйцом с сыном. :-) Второе съела сама. ;-) Муж, как не странно, не понял, что я на диете. И очень странно посмотрел на мой завтрак: кофе, апельсин и яйцо.:scared2
Обед - наверное апельсины будут (очень вкусные вчера купила), а на ужин всё-таки рыба - остался мой ужин, готовить не буду отдельно. А может и буду. :-)
Голода нет. Абсолютно. :-)
классно, мои тоже очень удивлялись моему завтраку на траве.. :ups2
Сами они бутеры ели с колбаской, а я липисин и яйца. :ups2
Но я разделяла.
1 шт яйцо съела- через час еще 1 яйцо, через час апельсин... :ups2
И ужинала апельсин и в 21.00 могла поесть. :ups2
Это если бы ты на -60 была, тогда да... не надо есть... А яичка - это диета, здесь пропустить прием пищи = замедлить себе ОВ. :ups2Так что есть аппетит, нет аппетита, это не кАлышит твой организм!!! :ups2Ешь и все!!! :ups2
это точно, на меня свекровь покосилась когда я рядом поставила с чаем, 2 яйца чищеных и 1 апельсин чищеный:) но такие кислые апельсины попались ужас, через не хочу ем его...
в обед съела 2,5 груши, покупала 4 шт, 1,5 штуки слямзили дети :)
сейчас чай пью...
на ужин сварила уже мяско :)
утро 6-го дня первой недели, утром на весах 75,6 (-400гр)УРА!!! пока не плохо идёт.. не знаю как продержусь сегодня сидя дома, но пока средне, съела горсточку семечек :(.. но продолжать буду дальше
снизу буду писать мои убытки в весе по всем дням.
Взвешиваюсь по утрам следующего дня, буду заносить как потеря веса предыдущего дня..
рост 169-170 см.
утро 1-го дня -??? начальный вес не известен
утро 2-го - 77,8
утро 3 го - 76,9 (-900)
утро 4-го - 76,6 (-300)
утро 5-го - 76,0 (-600)
утро 6-го - 75,6 (-400)
(краснея) постараемся не смотреть на них.. и на фига свекровь их нажарила :(((
Любимая диета. Отсидела раз 4-5 подряд. ПО факту - минус 30 кг. Ну у меня большой вес был. ПОлная замена гардероба. Бросила месяца на 2. Набрала где-то 3 кг всего (учитывая что прокалывалась лошадиной дозой ормонов). Вот хочу еще посидеть на ней. Очень легкая диета и сытная.
Наконец-то первый отвес за 3 неделю.
конец 2 недели - 73,3
1 день - 73,3
2 день - 73,7
3 день - 74,1
4 день - 74,1
5 день - 73,2
Я сделала вывод,что фрукты и овощи мне для диеты не подходят.Впереди два дня на яблоках,посмотрим,что будет.
Привет девчата,как держитесь? Смотрю у девочек от старта такие отвесы хорошие,прям завидую. Вода не вода но когда вес уходит дает сильный стимул и силы. А у меня уходит медлено,был ли отвес за 3ю неделю узнаю завтра. Но на вид почти такая же осталась.Несмотря на то что я не нарушаю. В душе так обидно что 4 недели просидеть не дали обстоятельства. Но сейчас еще больше буду бояться вернуть ушедшее. Поэтому дала себе установку не срываться. Буду стараться питаться продуктами по диете пока буду не дома. Желаю вам удачки,терпения и скорее стать стройными.
Спасибо! Тебе тоже желаю несмотря на обстоятельства стройнеть :)
Я держусь, питаюсь строго по диете. Сегодня запекла на обед куриные грудки в духовке, так вкусно получилось, сочные такие, я даже не ожидала. Натерла их немного солью, карри и чуть-чуть лимонным соком полила. И в духовку. Вкусно было. Ела с помидором и вареной стручковой фасолью. На ужин тоже фасоль стручковая будет.
Отвес общий 1,7 кг, довольно неплохо, учитывая, что я не считаю отвес, который был в первые дни, когда уходила вода, начала считать только с 4 дня. Это чистый отвес от диеты, меня это радует :)
четыре недели позади, цель достигнута, но не та. В итоге -4 кг. Было 66, стало 62. Сегодня загрузочный день. Завтра с новыми силами на второй круг. Пока не увижу 59 не успокоюсь. буду повторять 1 и 2 неделю, в итого получилось, для меня это самые эффективные недели. Фото обещаю в конце диеты.
а я что то топчусь вокруг 54-55,ну никак не могу с места сдвинуться!!! где 53,52,51..ну и ты ды?((( с горя сижу чай с медом пью,пытыюсь таким образом не сорваться...
Привет.Я тут почитала про диету и решила присоединиться ко всем вам.Надеюсь у меня получится.Начальный вес 76кг при росте 168,хочу похудеть на 12 кг.К завтрашнему дню уже готова!:)
Уже пару недель все облизываюсь на вашу диету... ну да все никак... попробовать что ли хотя бы с нарушениями с завтрашнего дня. Летом сидела около полутора недель - вроде скидывала и нравилось.
не думай и не гадай,начинай с завтра прям!) я вот по второму кругу пошла(хоть и с нарушениями)
Девочки, вы хурму ели на обед кто-нибудь? Как отвес после этого? И как быстро чувство голода пришло?
Я сегодня собираюсь :-) Хотя понимаю, что не идеальный вариант - но, тогда когда ж ее тогда поесть??? :-)
Я ела в субботу. Больше не буду так делать. Во-первых, я слопала 5 штук, потому что очень ее люблю, остановиться не могла, пока всю не съела, что в доме была. Потом через 10 минут меня пронесло (пардон :)). Это-то ладно, это даже хорошо :) Но потом весь вечер и полдня следующего было жуткое бурление и газообразование в животе. Очень неприятные ощущения, повторять больше не буду.
Я вот напортачила в субботу в гостях, и у меня отвес стал конечно меньше,за 4 дня -1,7 кг (было за 2 дня -2,1). Как думаете, снова начать с сегодняшнего дня?
Или продолжать?
Привет, девчонки! Как выходные прошли ваши?
Ой а у меня всё плюсы :(
утро 7-го дня первой недели, утром на весах 75,9 (+300гр) плакала.. сама виновата (краснея, и ругаю в душе)
утро 1-го дня второй недели, утром на весах 75,9 (+0гр) скорее всего отвес должен быть, но т.к. у меня проблемы опять со стулом, вес держится...
вообщем за всю неделю всего потеря 2,9 кг :( маловато...но держать буду дальже, так что всем удачи и мне в том числе..
снизу буду писать мои убытки в весе по всем дням.
Взвешиваюсь по утрам следующего дня, буду заносить как потеря веса предыдущего дня..
рост 169-170 см.
первая неделя
утро 1-го дня -??? начальный вес не известен
утро 2-го - 77,8
утро 3 го - 76,9 (-900)
утро 4-го - 76,6 (-300)
утро 5-го - 76,0 (-600)
утро 6-го - 75,6 (-400)
утро 7-го - 75,9 (+300)
вторая неделя
утро 1-го - 75,9 (+0)
привет! выходные пролетели незаметно,отвеса не было,сплошные + хоть нарушений и не было (что соот. огорчает)
мой отчет:
Пн - 56.9
Вт - 56.2(-700)
Ср - 55.3(-900)
Чт - 54.6(-700)
Пт - 54.6(-0-)
Сб - 55.5(+900)
Вс - 55.3(-200)
Пн - 55.3(-0-)
Итого за неделю отвес - 1.700(не густо),вот так вот девченки
да,продолжаем! очень хочется узнать,что эта неделя даст,а вернее сколько заберет) очень надеюсь на отличный результат)))
Привет девчата я пришла с отчетом. Прошли 3 недели диеты:было 61.5,стало 57.2. Не фонтан конечно. Я если честно ожидала большего и свои выводы сделала что она мне не очень подходит. В следующий раз сяду на другую точно. Диета легкая но за 3 недели влздержания 4 кг ну совсем мало. При том что я не нарушала и спортом активно занималась.
Сегодня питалась скромно. Утром 2 жареных яйца и йогурт. Который мне ужасно сладким показался. На обед 3 небольших кусочка жареной острой курицы,на ужин несколько пластов мяса,грибы и острый салат. Меня на острое потянуло сегодня. В оконцовке меня пронесло под вечер(пардон). Ела мало,голода не чувствовала. Буду продолжать сдерживаться в еде и усилено заниматься. Уверена сейчас что все равно похудею еще. ;)
Может встретимся с кем нить за другой диетой. Всем удачки :love1
Че со второго раза тоже не идет? Я бы наверное все таки поменяла бы диету. Ну скажем не подходит она нам :). 4 за 3 недели мало. У меня больше 10 кг лишнего веса. Так что я разочарована конешно но сдаваться не буду. Сейчас стимула как никогда. Смотрела кукурузную диету. Она быстрая и я любитель кукурузы. Вот интересно будут ли отзывы о ней. :)
Сегодня был 2 уровень. Несмотря что не дома продолжаю заниматься. Наверное завтра опять все болеть будет. Как у тебя успехи с занятиями?
да ты права вес идёт и у меня тоже очнь медлено, и думаю я тоже не больше 4-х кг. потряю, хотя очень хочется больше. Для меня что бы похудеть в этой диете очень много еды, а с другой стороны может оно и лучше что медлено, потом не наберётся сильно..
Ну если еды много можно де кол-во сократить. Что то не есть вообще. Я так и делала. Тосты не ела,содовой не пила,по 1 яйцу вместо 2. Все время ходила голодная. Ито без нарушений и регулярных занятий всего то 4 кг. Я не хочу много жаловаться а то тут столько много с надеждами. Хотя вон у Тани с мужем как хорошо ушел вес. И всего то за 3 недели.
Девчата, я к вам:) Начиная с завтрашнего дня, пока запал есть.
Итак) Рост: 170, начальный вес:67,5.
Вопрос: а что такое "содовая" Это минералка? или что? А мандарины можно вместо апельсинов в завтрак? А когда на ужин мясо - значит без никого? даже травкой зажевать низя?
Привет!
Содовая - это газированная вода. Но вообще-то лучше ей не увлекаться несмотря на разрешение.
На все остальные вопросы ответы в описании диеты :) Апельсины - это апельсины, а мясо если написано без ничего, значит одно мясо. Насчет "низя" каждый решает для себя сам :)
Спасибо, тезка) Я в девичестве тоже П.)) а сейчас Леля С.))
Инструкции поняты, приступаем к выполнению!)
утро 2-го дня второй недели, утром на весах 75,4 (-500гр) результат не плохой
решила пить теперь хилак форте, фи какая гадость :) Вчера свёкр был в шоке от моего ужина(2 яйца и салат), и всё пытался мне от жалости положить на тарелку маленький кусочек чёрного хлеба :)
снизу буду писать мои убытки в весе по всем дням.
Взвешиваюсь по утрам следующего дня, буду заносить как потеря веса предыдущего дня..
рост 169-170 см.
первая неделя
утро 1-го дня -??? начальный вес не известен
утро 2-го - 77,8
утро 3 го - 76,9 (-900)
утро 4-го - 76,6 (-300)
утро 5-го - 76,0 (-600)
утро 6-го - 75,6 (-400)
утро 7-го - 75,9 (+300)
вторая неделя
утро 1-го - 75,9 (+0)
утро 2-го - 75,4 (-500)
итого 2,4 кг.
Здравствуйте,можно к вам? сегодня первый день диеты у меня,после двух родов подряд набрала столько,что самой страшно.Закруглила кормление младшей дочки недавно,теперь самое время заняться собой
Рост 164,вес 115 кг:-o (
праздники... в декабре у меня: ДР сына, ДР мужа... Рождество и НГ никто не отменял тоже. без нарушений ну никак не получится. но так хоть какая то дисциплина.