Очередная вечнохудеющая
Девчонки,здравствуйте!
Скажи те что нибудь, по голове настучите чтоли.
3 недели питалась правильно, ела овощи, фрукты, мясо, молочку и т.п. Из сладкого мед. С пятницы как будто крышу снесло, началось с работы, сотрудница проставлялась. Суббота, воскресенье уже вечер, мету все подряд, пряники, тортики, конфеты,орехи и еда тоже вся жирная. Вот такие дела. За время правильного питания сбросила около 2х кг, теперь вот набрала за 3 дня. Боюсь взвешиваться даже. Что я не так делала, что такой срыв произошел? Так хотелось к НГ немного похудеть.
Не настроились как надо, вот и все.
Дело поправимое, и вообще, не ругайте себя - что случилось, то случилось. Заканчивайте лопать, до НГ еще полно времени, все у Вас получится. Предлагаю Вам завтра устроить разгрузочный день (на яблоках, кефире и твороге, отварной куриной грудке и так далее), а со вторника 0 продолжить правильно питаться и добавить физическую нагрузку.
Да ничего не случилось - вы же живой человек, в конце концов. Считайте, что так раскачиваете себе метаболизм - легче будет :-)
спасибо Вам, на душе посветлело. Правильное направление показали. На сегодня хватит есть, пойду час погуляю,А завтра посижу на активии и твороге(9%, уже куплен.)
Лучше 5процентный, но раз куплен - то ладно, и активию - без фруктов и 1-процентную на будущее :-)
А обезж творог совсем плохо? У меня по моему 0.2% жира. Хочу на нем завтра разгрузиться. Мб что жирненького добавить? Ложку сметанки, например или пару капель масла? Или кефир пожирнее взять?
докупила 0% еще кефира, так что в среднем 5 и получится, Активию беру 3%, 1% не люблю. Ск творога в разгрузочный день желательно по массе (гр)?
не получилось целый день на молочке, тяжко очень было, плохо себя чувствовала. Итого вот что получилось:
9:00 творог 100 гр, кофе.
12:00 творог 0%, очень не вкусно 170гр.
14:00 творог+активия.
16:00 хлебцы гречневые 3 шт с тонким слоем меда.
18:00 пару хлебцев, мед+ творог 100 гр., кофе
19:00 овощи(черри помидоры, огурец, лук зеленый) +активия.
Завтра с утра встану на весы.
:-) да банальный срыв... :-)
не переживайте. Все через это проходим.
сколько скинуть то надо??
И от куда цифра в +3 кг?? Только что на весах были?? :-)
Cвета, не пугай автора - у нее не три кг в плюсе, а набрала она что-то за 3 дня, и боится взвешиваться.
Кстати, правильно боится - теперь уже лучше во вторник после разгрузки взвеситься, наверное.
ахаха, :-) не то прочитала... это просто мои цифры после срыва... :-)
Если похудела на 2 кг, потом за 1 день срыва, на весах + 3 кг бывало... :-)
на весы встану во вторник, чтоб не расстраиваться:). Надо 5 кг сбросить.
:-) везет... я вот не могу не вставать на весы.
даже если знаю, что будет привес... мне его в дневник нужно записать:-)
а почему вечнохудеющая??
-5 кг и будет рост -110??:-)
вечнохудеющая- долгое время никак не могу похудеть 5 кг.рост 161, вес 57
а на диетах смысла нет сидеть!!! Они все равно не работают... :-)
Или работают только так...
диета-срыв-диета-срыв- откат назад и ЖОР!!! :-) У многих в длинной 1 мес. может быть, а многие и по полгода не могут выбраться. :-) И глянь на весы, а ты еще больше чем до диеты... :-)
присмотрись к системе питания Худеем правильно.
Почитай ее. Там много можно взять за основу. :-)
Адрес сообщения: http://eva.ru/topic/64/2743485.htm?messageId=68964693