Помогите программу составить!
Болела, питалась шоколадками-булками от жалости к себе, наела лишнее. Как привести себя в форму за 2 месяца? данные - рост 168, вес 58, возраст 34, тип фигуры груша, 90-62-99 (во как отъела!). Главная цель - попа-ноги, конечно. Финансы на массажи и любые процедуры есть, к диетам готова, абонемент в фитнес с бассейном лежит, дома есть велотренажер.
Не могу в кучу все собрать, чтобы максимально эффективно... Как быть? Какие доп.процедуры подключить? Заранее спасибо!!
Ну неужели сбросить пару-тройку лишних кило это такая проблема? ))
Тут девушки десятки сбрасывают упорно и методично.
Я когда болела прошлой зимой и весной, тоже незаметно наела лишнего. Когда хватилась в середине марта, оказалось, что лишнего 8 кг (!!!) Сама даже удивилась )))
Ну и ничего, взялась за себя, упорядочила режим питания, возобновила активный фитнес (с апреля - дома) и к июлю убрала всё лишнее. Теперь уже только постоянно контролирую вес.
Я бы не была столь категорична. Сама люблю и ем и шоколад, и сдобу, тем более, что сама часто пеку.
Просто нужна умеренность во всем.
