меню чтобы похудеть?
девочки, помогите мне...составьте меню. Мне так нужно будет кормить родителей, которые очень уж приелись к сосискам, макаронам и всему с "побольше маслом".Пароварка есть-пока в ней делала форель морскую с песто и замороженные овощи(струч.фасоль,брокколи и цветная).Еще, вместо картошки делала гарнир из фасоли с раст.нерафин. маслом и лучком. Но, кажется это не очень-то и диетично...Посадить всех на однопроцентный кефир не получится, поэтому нужно готовить полноценные завтрак, обед и ужин, но естественно заменив все жирное и каллорийное на диетическое. голову сломала.
а, делала еще паровые котлеты из говядины-ели, но как-то с комком в горле, сказали, что хлебушек бы туда надо добавить было ну и т.д...
А я и в паровые котлеты добавляю хлеба немного. Делаю обычный фарш, как всегда, добавляю правда яйцо еще, формирую котлеты и в пароварку. Они с хлебом помягче,тем более, если на одной говядине.
дело в том, что мне нужна не здоровая пища, а именно диетная. то есть, хлебушек, яичко и т.д.-вот те и обычные котлетины:) Правда без корочки:) а одной штучкой не наедятся...
Диетические, значит - вкусно:
http://dina4e.livejournal.com/
http://delicious-diet.livejournal.com/
http://dietishi.livejournal.com/
я сегодня сделала мясной рулет с яйцами,запекла в духовке в фольге, и пюрешка на гарнир.
брала говяжий фарш,можно и из куриного сделать.
тоже на диете сижу
пюрешка...сначала хотела вскрикнуть,а потом увидела что Вы о цветной капусте:))) Скажите, а яйца Вы вареные порезали и как начинку или сырые просто добавили?
я их оч люблю, но увы, у родителей нет блендера.Если капусту я еще как-то растолку, то чешуйки от зел.горошка-это точно не прокатит...
еще вопрос, про бульон.овощной бульон-он обычно из чего и какие пропорции?:) и куда девать те отваренные овощи?вопрос возник не случайно, часто в рецепттах встречаю "добавить овощной бульон" и думаю, а откуда он вот так вот вдруг должен взяться...кубик?
еще,девочки, приготовить самой себе салатик и запить водичкой с лимоном-это одно, а вот полноценно накормить людей старшего возраста, которые салатный микс считают травой-это другое.
А, я умняша такая, прочитала название топа. Попросите врача меню составить. Я на диете (5 стол) давно, а похудеть не получается. Помочь только разве что 1% кефир в иных случаях может... И очень маленькие порции.