высокий холестерин

копировать

Муж сдал кровь, обнаружили высокие показатели холестерина. Что делать? Кому удалось снизить эти цифры и как - диета, лекарства или и то, и другое ?

копировать

Сам по себе холестерин не страшен, страшны бляшки в сосудах!
Холестерин на 30% поступает к нам из пищи, а на 70% вырабатывается организмом самостоятельно (в печени).
Поэтому вам к кардиологу - он даст направление на УЗИ сосудов, чтобы узнать есть ли эти самые бляшки, пропишет диету гипохолестериновую (все обезжиренное), если уже сосуды не в порядке, тогда назначают статины.

копировать

Спасибо большое за ответ! У него и общий, и "плохой" холестерин высокий, и триглицериды и коэфф. атерогенности :( В норме только "хороший" холестерин.

копировать

не за что! К врачу - обязательно! Так как последствия холестерина и дают ту самую пугающую статистику по сердечно-сосудистым болезням!

копировать

Интерсно так читать вас. Диета, лекарства....а вам в голову не приходила мысль, что вашему мужу в спорт зал пора вместо лекарств. А вам, да, купить бы книгу рецептов здорового питания и все семейство переводить на здоровое питание. А то глядишь и у вас холестирин высокий обнаружится.

копировать

Вы так категорично пишите. Вы знаете мою семью? Муж мой много лет ходит в спортзал, если что. А последние пару лет практически ежедневно. И за здоровым питанием следим. Уж сосисок, колбас и т.д. не едим несколько лет. Майонез в том же списке. Там же жареное, копчёное и т.д.

копировать

А сливочное масло, сыр, сметана, сливки, сало также не едите?

копировать

Мы едим, муж гораздо реже. Сало вообще не ест, я очень редко. Единственная неправильность его питания, что он ест всё подряд (из разрешённого) и много.

копировать

"гораздо реже" вполне может быть выше нормы.

копировать

если муж занимается спортом, то ему нужно много белков, откуда же он их тогда нибирает, если не ест ничего холестеринового?

копировать

Он спорт. питание употребляет - протеин, аминокислоты, витамины и ещё что-то, но не стероиды ( ну таблетки точно никакие не принимает, а что намешано в этих добавках - хрен знает). Я вообще думаю, а не от них ли?

копировать

а белок в этих добавках, то есть протеин, он животный или соевый?

копировать

Последний вот такой http://shop.steel-bear.ru/intra-whey-protein-p-1614.html

копировать

не открывается ваша ссылка.
Если белок животный, то там холестерина много, если соевый, то его вообще нет.

копировать

Странно, у меня открывается. Ну вкратце состав такой
Состав IntraPro (порция - 1 мерная ложка (36g)):
Калорий 155
Калорий из жиров 31.5
Всего жиров 3.5g
насыщенных жиров 0.5g
Холестерин 45 mg
Всего углеводов 5g
Сахар 0,5 g
Пищевая клетчатка 1g
Протеин 25g
Vitamin A (as retinyl palmitate) 10 IU
Calcium 150mg
Iron 1 mg

Другие составляющие IntraPro:
IntraPro AACT (Cross Flow Micro & Ultra-Filtered Whey Protein Concentrates & Isolates,
L-leucine,
L-Glutamine,
L-Taurine,
L-Isoleucine,
L-Valine,
Ajuga turkestanica Extract, and Rhaponticum carthmoides Root Extract,
cocoa,

Intarpro Controlled Dispersion Complex:
Fibersol-2(Soluble fiber glucose polymer complex),
xanthan gum,
cellulose gum and carrageenan

Natural & Artificial flavors,
silica,
Sucralose.
100% изолят сывороточного белка.

копировать

холестерина много, переходите на такое же питание только с соевым протеином

копировать

Спасибо. Я ему уже озвучила свои сомнения по поводу этого питания. Согласился.

копировать

а в родне нет "обладателей" высокого холестерина? Яица убирайте однозначно! а про таблетки выше вам написали статины! Сама принимаю их уже давно.

копировать

Чего только на еве не начитаешся....ЯИЧКИ не при чем тут. Уже ДАВНО доказали что яйца не так вредны. Устарела ваша информация, устарела...

копировать

Во всех антихолестериновых диетах, которые я прочитала за последние дни, яйца ограничены до 1-3 в неделю. Белки можно есть в неограниченном количестве, а вот желтки под запретом. Не думаю, что все эти диеты прошлого века.

копировать

ну, не прошлого, но лет 10 им точно:-) Можно и желтки и даже каждый день.

копировать

А как же содержание 275 мг холестерина в одном желтке?

копировать

215-275 мг:-) В белке яйца находится вещество, которое снижает плохой эффект от холестерина в желтке. И потом, в желтке большое количество полезных веществ, что перевешивает негативное влияние. Ну, это то, что я читала:-)

копировать

Ну я такое и про сметану читала. Типа, что в ней конечно холестерин есть, но ещё и одно какое-то очень нужное вещество. А ни в одной антихолест. диете её нет, т.е. она запрещена.

копировать

Сметана есть и нежирная, ее вполне можно:-)

копировать

Ну у матери его повышен, правда не знаю насколько. Ещё я вот лично почему-то грешу на спорт. питание. Он его давно уже пользует. Хрен знает, что они там мешают. Это ж бизнес, а там все средства хороши.

копировать

Фруктоза? Новое веяние - фруктоза может тоже повышать холетерин через изменения в печени.
И недостаток клетчатки. Надо много кл. есть.

копировать

Да нет, вроде фруктозы нет. Клетчатки мало ест.

копировать

когда была беременная мне при повышенном холестерине выписывали хофитол, и конечно диета,в первую очередь