высокий холестерин
Муж сдал кровь, обнаружили высокие показатели холестерина. Что делать? Кому удалось снизить эти цифры и как - диета, лекарства или и то, и другое ?
Сам по себе холестерин не страшен, страшны бляшки в сосудах!
Холестерин на 30% поступает к нам из пищи, а на 70% вырабатывается организмом самостоятельно (в печени).
Поэтому вам к кардиологу - он даст направление на УЗИ сосудов, чтобы узнать есть ли эти самые бляшки, пропишет диету гипохолестериновую (все обезжиренное), если уже сосуды не в порядке, тогда назначают статины.
Спасибо большое за ответ! У него и общий, и "плохой" холестерин высокий, и триглицериды и коэфф. атерогенности :( В норме только "хороший" холестерин.
не за что! К врачу - обязательно! Так как последствия холестерина и дают ту самую пугающую статистику по сердечно-сосудистым болезням!
Интерсно так читать вас. Диета, лекарства....а вам в голову не приходила мысль, что вашему мужу в спорт зал пора вместо лекарств. А вам, да, купить бы книгу рецептов здорового питания и все семейство переводить на здоровое питание. А то глядишь и у вас холестирин высокий обнаружится.
если муж занимается спортом, то ему нужно много белков, откуда же он их тогда нибирает, если не ест ничего холестеринового?
Он спорт. питание употребляет - протеин, аминокислоты, витамины и ещё что-то, но не стероиды ( ну таблетки точно никакие не принимает, а что намешано в этих добавках - хрен знает). Я вообще думаю, а не от них ли?
не открывается ваша ссылка.
Если белок животный, то там холестерина много, если соевый, то его вообще нет.
Странно, у меня открывается. Ну вкратце состав такой
Состав IntraPro (порция - 1 мерная ложка (36g)):
Калорий 155
Калорий из жиров 31.5
Всего жиров 3.5g
насыщенных жиров 0.5g
Холестерин 45 mg
Всего углеводов 5g
Сахар 0,5 g
Пищевая клетчатка 1g
Протеин 25g
Vitamin A (as retinyl palmitate) 10 IU
Calcium 150mg
Iron 1 mg
Другие составляющие IntraPro:
IntraPro AACT (Cross Flow Micro & Ultra-Filtered Whey Protein Concentrates & Isolates,
L-leucine,
L-Glutamine,
L-Taurine,
L-Isoleucine,
L-Valine,
Ajuga turkestanica Extract, and Rhaponticum carthmoides Root Extract,
cocoa,
Intarpro Controlled Dispersion Complex:
Fibersol-2(Soluble fiber glucose polymer complex),
xanthan gum,
cellulose gum and carrageenan
Natural & Artificial flavors,
silica,
Sucralose.
100% изолят сывороточного белка.
а в родне нет "обладателей" высокого холестерина? Яица убирайте однозначно! а про таблетки выше вам написали статины! Сама принимаю их уже давно.
Чего только на еве не начитаешся....ЯИЧКИ не при чем тут. Уже ДАВНО доказали что яйца не так вредны. Устарела ваша информация, устарела...
Во всех антихолестериновых диетах, которые я прочитала за последние дни, яйца ограничены до 1-3 в неделю. Белки можно есть в неограниченном количестве, а вот желтки под запретом. Не думаю, что все эти диеты прошлого века.
Ну у матери его повышен, правда не знаю насколько. Ещё я вот лично почему-то грешу на спорт. питание. Он его давно уже пользует. Хрен знает, что они там мешают. Это ж бизнес, а там все средства хороши.
Фруктоза? Новое веяние - фруктоза может тоже повышать холетерин через изменения в печени.
И недостаток клетчатки. Надо много кл. есть.