**** Как и за сколько ****
продолжим (ТТТ)
Всем ни пуха, ни пера!
предыдущие топы:
http://eva.ru/topic/64/2829641.htm
http://eva.ru/topic/64/2828309.htm
http://eva.ru/topic/64/2825061.htm
http://eva.ru/topic/64/2819498.htm
пумпончик слушай...
я пока не решила. Никак не могу настроиться на рагруз.
Вес сука стоит и закрепляеться.
От того, как я курить бросила уже +1.6 кг!!!
Нужно настроиться, а я не могу!!! на обычном диетном питании вес стоит!!!
бесит жутко!!!
И настроение такое пограничное... то плакать охота, то спать...
тюсь а ты молокочай пробовала....есть ли смысл эксперементировать...девчонки про такие хорошие отвесы пишут...
хихих ты меня спроси лучше, Тюсь а ты что не пробовала???
Я пробовала почти все!!!
У меня и -3.3 и -1.7 на молокочае выходило.
Сейчас по -400 гр уже, и проблема после него в туалет сходить
Ты у меня в паспорте не читала??
"Худею с сентября 2010 г. 1 роды. рост 160, вес был 82 кг. Сидела на Яичной диете месяц -4.5 кг (очень тяжело ее перенесла, было много побочки), потом сидела 5 недель на "Худеем правильно" (модель тарелки), похудела на -2.5 кг. Потом села на диету "Протасова",(тоже побочка была), за 8 недель - 9.100 кг. На НГ ела суши за 3 дня + 5.4 кг. Потом сгоняла их молокочаем и следующий день голодный (морковь и яблоки), потом срыв на 3 дня +5 кг. Опять сгоняла 1день- молокочай и 2 дня-яблоками. Села на второй заход Протасовской диеты за 3 недели - 1.6 кг всего. Ушла с протаса.
Питалась правильно 2 недели, вес стоял на месте. Потом села на монодиету на 12 дней. Была 64.100 стала 60.1. Потом был ДР на 3 дня и +6 кг, стала опять 66 кг. Скидывала молокочай один день
-3.3 кг. Стала весить 62.7 кг. Питалась правильно 2 недели, вес стол на месте. Стала опять устраивать разгрузки на молокочае в день -1.7 кг в день, потом срыв на 1-2 дня, и я снова 62-63 кг. Так и живу уже 2 мес. Вес сгоняю до 60 кг, потом срыв на 1-2-3 дня на сладкое, и я снова 62-63 кг. Занимаюсь бодифлексом каждый день по 30 минут с января 2011 г. Сейчас добавила пресс 8 минут. Вес 62 кг. 2 мес. не могу выбраться из круга 60 кг- срыв - 63 кг. У меня в день идет набор по 3 кг. Ем сладкое по 500-800 гр в день"
Попробуй! Ничего не потеряешь. Только правильно войди и выйди! Ешь каждые 2 часа, не допускай чувство голода.
Вообще почитала твой пост - у тебя уже наверное срыв идет. Нужно возможно переждать какое то время на обычной диете, несколько месяцев в нормальном режиме. Потом опять в бой.
ну вы деуки и строчить....не успкваю за вами....поела рыбки с салатиком +з оливки для вкуса...
молодца!
у меня после завтрака был апельсин, в недавний обед - суп на диетическом бульоне + тушёная капуста и котлетина (смазала, блин, сметаной 15%), и воды во мне, как в аквариуме, и..... конфета (это вообще не в кассу (( )
сегодня больше есть не планирую, максимум кефир 1%
интересно, будет ли завтра отвес
Шоколада хочу просто капец! Может мне завтра шоколадную разгрузку сделать, чтоб глаза мои на него потом до НГ не смотрели?:)
ну тогда я бы уже 46 кг весила бы, если по 1 кг шоколада и худеть... мечта сладкоешки. :-)
К сожалению только 100 гр, и питьевой режим строгий. :-)
:-) я уже много чего съела... как удав сегодня.
Если и завтра так пойдет, то писец полный. :-)
Привет, девченки!
Ушла в отрыв, с облегченными плечами после сдачи экзамена в институте и сдачи отчетов на работе - понеслась душа в рай!
Д.Р. коллеги на работе в итоге:
Завтрак за здравие - 2 яйца и пол грейпа.
Обед (стыдно)
Пирога кусок слоеного с брынзой и шпинатом (еще гр орехи там были)
Хурмища
Три бутера с красной рыбой, один с белой
2 куска мяса, один колбасы сырокопченой, сыра два куска.
Конфета осенний вальс.
Пол бокала сладкоко шампуся (фу)
думала лопну от обжерства.
Вечером даже кефир пить не буду.....
Вот по-хорошему завтра разгрузиться надо. думаю как?
Тюсь, че посоветуешь?
не, не продолжаю. Када охота завтракаю творогом, иногда яиц охота - тогда их лопаю с грейпом или апельсином.
Да ладно, ничего криминального! Пирог, собака жирнющий, хлеб, рыба жирная, да еще колбаса..... Просто обожралась яки свинтус, аж рвотный рефлекс чуть не сработал.
зато вкусно ж КАК!
неужели ж было бы правильнее подавиться слюной за таким столом при твоих-то килограммах?!
Короче, за день я съела-
1. пиалка хлопьев с теплым 1.5% молоком.
2.зелёный чай
3.3 ложки какого то противного салата
4. два кругляка докторской
5. 4 пряника
6. баночка творога "101 творожное зерно" 100 гр. 5%жира
7. яйцо вареное.
ну вот, как бы оно там не было несбалансированно,
а пережора нет :-)
нам, так понимаю, надо радоваться только от того, что прежними объёмами не трескаем, это ж какой колоссальный прорыв на самом деле!!!
Прям в точку!!!!!!!!!!! Раньше сегодняшняя еда за день была перекусом между основными приёмами пиСЧи:)
тяжелее всего, конечно, когда подкрадывается вечер,
ты как-то непрерывно тока и делаешь, что понимаешь, что с харчами на сегодня покончено, и это не только не радует, но и портит настроение, отвлекаться особенно не удаётся,
кефир купить забыла, последние поллитра воды выпила, и жду теперь следующего утра :-), ибо достижений жалко :-)
мне кажется, я так долго никогда не держалась,
вобщем, вместе мы - сила!
в последнее время около часа, но каждый день намереваюсь лечь раньше :-))
это я работаю над собой ))
а раньше-то несколько лет бдила часиков до 3 ночи, как минимум, а зачастую и до раннего утра
такая же фигня... очень редко мне удается лечь спать в 23.00. Обычно в 1.30 в будни и в 3 ч. в выхи
Я тоже первый раз так долго!!!! Обычно моя диета начиналась вечером в кровати, а заканчивалась утром у холодильника:)
:-) уважительная причина :-)
я мелкому разгон дала вечером, ещё не остыла, похоже, ему чуток и из-за моей голодухи перепало, хотя и не факт, но не исключено (((
сижу заполняю бумажку на СНИЛС, в саду выдали, деткам пенсионные коллективно оформлять.. похоже, команда по стране прошла всех обСНИЛСить, в школах и садах повально
у вас есть такая лабуда?
Я тут :) сегодня был концерт Домисольки в ГКД, одноклассница сына там занимается, ходили смотреть. Пока прорвались через все митинги, пока домой добрались... Уффф... 50 гр. коньячку и баиньки :)
о, а я-то думаю, где ты есть ))
окультуривались и по пути социализировались, значит :-)
угумс. с Домисолькой сегодня всякие звезды пели - Кабзон, Долина, ну и "звездочки" помельче- Савичева, Алсу и пр., вела концерт Хоркина, все красивые, стройные - невозможно просто! Смотрела и думала, ну как они умудряются оставаться в такой форме? Ведь поди по пяти раз на неделе тусовки-банкеты-фуршеты... Меня один день " с коньячком" возвращает к прежнему весу, как же они живут - ваще не жруть и не пьють? :) Во где сила воли...
ну они, поди, на кухнях целый день не тусуются :)
а на банкетах-фуршетах запихиваться не будешь, если только напиться нечаянно :), и то некоторым то религия, то здоровье не позволяют,
и зарабатывают лицом, конечно, в том числе,
хотя Лариса Александровна, помнится, очень даже расслаблялась по поводу веса в своё время, потом глянула и, как сказала Аня, "жопу в горсть"(с) ))
дык и я не тусуюсь целый день на кухне, отнюдь. а вот на фуршетах всяких "канапей" можно нахвататься так, что тушке мало не покажется, особенно, если выпить... Значит мало пьют и себя контролируют. Молодцы. Пойду-ка спать, а то 50 гр коньяку перейдут в 100 :( А это уже лишнее. Да и недосып обычно едой компенсируется. Целоваю! Спокойной ночи!
86,6,
ну мы точно тебя за удочкой будем разыскивать в ближайшем будущем! темпы отвесов ты взяла не детские ))
и заметь, это с пряниками в меню, так что ешь чего-то вкусняцкое, чтоб минимизировать срывы, тока с утра до 12
Я дите в сад отвела и минут 40 топала быстрым шагом, потом пошла в магазин(визы ещё не готовы, еду не возим:()и купила к стандартному набору продуктов чёрный шоколад Дав, маааленькую пачечку на 4 дольки:-9 Вот сейчас хлопья свои добью и шоколадочку буду кушать...мммммм.... вкусно:)
за топотунство - отдельный респект!
а моя напарница по ходьбе после сада сейчас сидит с заболевшей дочей, сама я не хожу ((, наш с ней оптимальный маршрут через тёмный-тёмный утренний парк пролегает :-), одной трусливо, хотя можно и по-другому, конечно, оно ж понятно, что плохому танцору..
вам визы тоже спокойно дают на длительный срок?
спокойно, в смысле не просят подтверждений никакими турами, бронями и пр., и на длительный срок, как жителям приграничных регионов,
у нас на год дают, если ты не в первый раз (в первый - полгода) и не провинился там :-),
сейчас у мужа рабочая виза на 2 года, семье тоже автоматом сделали на 2 года,
у вас просто на 2 года можно заказывать, без доп.причин?
просто тем, кто живёт дальше дают краткосрочные и основание просят для запрашиваемой визы
С тебя, кстати, тоже будь здоров лишние кг убегают:) Так держать!
Меня одно растраивает, по началу я вроде видела результат, а сейчас смотрю в зеркало и ощущение, что я только толще становлюсь:(
с меня быстронажранные ушли,
вот с сегодняшней цифры уже начинаются застарелые, посмотрим на них ))
я в мае начала с 92 с хвостом кг, ходьба (недели 3) по полтора часа каждый день, кроме выходных, ограничила себя немного в еде, и несколько раз удалось не есть вечером по паре-тройке дней, потом вот в июле, когда с мелким отдыхала, ещё парочку скинула, вобщем, с мая по июль 6 кг, потом осенью быстро нахомячила их взад, вобщем, щас ушёл свежак можно сказать,
а что их не видно, так это формы у нас такие (((, вон Тюся писала, что первые 10-15 кг вообще не замечала,
ну в какой-то момент должны заметить, наверное :-)
в соседнем топе увидела, можно полюбоваться :-)
и неговори :-),
и в нашем возрасте толщина очень годов добавляет, и после похудения реально помолодевшие лица, тётки - до и девочки - после
у Миримановой, кстати, про кожу очень хорошо написано, скраб кофейный, все дела,
как-то подтягивается, короче :-)
ну и то играет роль, что организм не лишён всего из жрачки, за счет полноценного обмена веществ и постепенного сброса сам справляется как-то со слонячьим объёмом ( в отличии от диетических похудений, когда нередко всё повисает мёртвым грузом)
посмотри вот это, там коротенько обо всём основном
http://video.yandex.ru/#search?text=%D1%81%D0%B8%D1%81%D1%82%D0%B5%D0%BC%D0%B0%20%D0%BC%D0%B8%D0%BD%D1%83%D1%81%2060&filmId=18595855-10-12
у меня книжечка есть, очень понра
пиляяять....вот ведь темка....я тут со своим творожком с огурчиком нервно курю в сторонке....девки это ПМС..не иначе...
да ну нах такое многообразие....чёт вы завелись не на шутку...вот ведь бабский коллектив...одна начала чмырить и все дружно подхватили....барабан на шею и с песнями в бой....ржу нимагу...
трансерфинг какой то....так маятник расскачали что ещё сильнее шарахать будет...пысы..для тех кто в теме...
Сегодня остальные придут про еду отчитаться и обалдеют! Топ под 200 и все в точечках:)
:) У меня сын со школы пришёл, чё грит на обед? А на обед у мамы скрюченные от битья по клаве пальцы и уже переваренная в тушенку курица! Так что поскакала дитю супик доваривать:)
Я читал!
четыре года назад, в этом году летом еще раз перечитала.
Весь офис подсадила...ГЫ
Это я виновата! Кинула сегодня с утра на вентилятор и всех блин зацепила! Простите девочки, дуру бестолковую:dash1
Теперь буду только про диету!!!!
брехня
тут в ЖЖ её пост, с ответом на этот вопрос, рядом с 4-й по счету фоткой http://mirimanova.livejournal.com/27712.html#cutid1
и летние фоты в купальнике есть http://mirimanova.livejournal.com/28944.html#cutid1
хозяйский кусок тирамису с утра + кофе (без сахара)
потом
2 докторские сосиски с сыром (внутри сосисок),
граммов 60 моцареллы + помидор,
всё это получилось до 12-ти часов
2 литра воды
стараюсь делать ежедневно зарядку маломальскую,т.к. на фитнес могу только раз в неделю выезжать.сегодня была в парикмахерской...это плюс))) а вот то что от нервов у меня лысина с куриное яйцо сбоку на затылке появилась..это минус.сейчас хочу в красоту или в здоровье сходить,мож там что посоветуют...
джинсы спадают уже,но попа у меня первая всегда худеет,а вот спина,живот и лицо держатся крепко)))
сейчас поищу что за перец)))) спасибо...
если б от нервов еще и худеть-то хоть какая-то польза..а так((((
вот мне,девочки,интересно:может ли человек 37 лет быть честным максимально и порядочным.с одними жизнеными ценностями и приоритетами..а потом стать ну совершенно другим????...хотя наверное этот вопрос надо в другом разделе задавать...да и скорее всего он риторический)))
вот точно....эпидемия...
только она не оправдывает,подлости.даже не в отношении жены,а вот причем тут дети?! младшему 1,6...старший подросток 11 лет..и как их содержать? я уже и не говорю про воспитание...
вообщем главный мой вопрос сейчас был как прокормить детей..а теперь и как волосы сохранить
так сменим темУ.
я на нервах стала сегодня и вчера жрать не в себя. :dash1сегодня с Мишкой купили халву в шоколаде, так я уже почти весь пакет съела. Тошнит нереально...
Сейчас взвесилась у меня уже +3 кг за 2 дня круто.
Желудок болит и тошнит от сладкого.
Пойти чтоль поспать...
пойду мезима выпью... так жрать низя :dash1
да, тяпни мезимчику и поспать очень даже нормально, отвлечёшься и желудок подуспокоится
в новосибирске тихо,но у нас по городу вроде коммунисты победили))))или наравных в ЕР...
в Питере вчера разогнали. Запланировано на эту субботу и 17 декабря.
слышно только тем, кто сам живо этим вопросом интересуется..вся инфа тщательно скрывается, народ в эйфории какой-то. пиздец.
питерская интернет-газета, там и про Москву написано
http://www.fontanka.ru/2011/12/06/001/
я телек не включаю, но по сарафанному радио всегда же всё слышно :-), в инете есть
тут такое дело.. эти ж митинги тоже с чьей-то подачи организовываются, и не факт, что главные организаторы и кукловоды чисты в помыслах.. по факту-то альтернативы нет, крикунов только много
о,золотые слова! Фальсификация фальсифиированных фальсификаторов... Можно подумать, кто-то из "разоблачителей черной магии" хоть что-то дельное предложил. У всех свой интерес и рыльце в пушку. давайде лучше о себе заботиться :) при любом режиме стройными и красивыми быьть лучше, чем толстыми и грустными :)
такс...прошел обед...80 грамм семушки на пару+200 грамм капусты сырой+1яйцо+20 грамм сыры 10%....что скажите...перебор случился
Итого за день:
завтрак:
кусок тирамису + кофе (без сахара)
второй завтрак:
2 докторские сосиски с сыром (внутри сосисок),
граммов 60 моцареллы + помидор,
поздний обед:
тарелка супа, квашеная капуста, варенец (кисломолочка) - 100 гр
вот если ужинать не хочется...это хорошо? иль все равно кормить тело??))) просто для меня это редкость ..ну как снег в африке...примерно)))
за целый день:
овсянка и горячий бутер в 7.30 утра
котлетка и кусок холодной курицы в 15.00
кусок яблока в 19.00
сейчас у меня 20.30.аппетита нет...только воду хочу пить постоянно...че делать??? есть или не есть:-)
сука белий риттер спорт провалился даже не застрял....туда же упали макароны яблоко и еще что то.....
я тебе повешусь! у нас ещё делов - непочатый край!
ничего там страшного не провалилось!
вон у Ани вчера 4 пряника упало в топку и отвес налицо ;-), так что релакс, это не прежний объём жрачки - и гуд! Москва не сразу строилась, да и мы не пальцем деланы!
короче, всё по плану! водички нахлобучь побольше, чуть теплее комнатной температуры хорошо идёт :-) это я тебе как насильновсебявливатель ответственно заявляю )) и спать пораньше заваливайся
как там сынкино горлышко?
отодвинь жрачку от себя!
тяжко первые телодвижения в этом направлении, потом легче, давай, отложи всё в сторону, чтоб тебе не видно было ничего из того, что запихать в рот охота!
Жри давай! Больше, жирнее, солонее, понажаристей, да покалорийней!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Будешь страшная, целюлитная, обрюзгшая, вся в мерзких потных складках:sick4:sick4:sick4 Однокласники будут шутить на детьми в школе, что мать у них свиномясокомбинат:scared2, а муж начнёт заглядываться на худышек и захомутает его потрахушка с осиной талией! ЕШЬ!!!!!!!!!!!!!!!!!
да они нормально встают, просто там на предыдущем ответе ветка образовалась, и твой по адресу, но из-за этой ветки внизу оказывается
не переживай.. Я сегодня упаковку халвы в шоколаде заточила и упаковку рафаэлло :dash1
Сейчас съела целую тарелку с горкой копчёной рыбки:) Папа накоптил судака и начистил мне от косточек знатную такую горушку:)))) После 18.00 не ем, а тут не устояла! Итого за день -
зелчай
плошка Фитнеса
2 пиалки куриного супа
4 дольки шоколада(чёрного...мммм...)
горку судака копчёного
:) Усе.
девчонки,хелп...жор наступает..а у меня уже полпервого ночи...опять с мужем разговоры вели...на нервах вся....воду пью как верблюд....
срочно лечь спать! от того, что сейчас будешь дёргаться, строить невесёлые картины будущего, абсолютно ни-че-го не изменится, кроме веса в плохую сторону, ибо наешья,
поэтому, стараться не думать о муже и проблемах на данный момент - неконструктивно щас вообще! и спааааать, чего-то срочно приятное и не по этой теме вспоминать или придумывать пока засыпаешь, себя худющей представляй и всё с этим связанное, спать!
чайную ложку меда, можешь 2 съешь и спать.
Жрать не надо!!! завтра жалеть будешь!!! Я уже жалею что 0.300 гр сладкого сожрала сегодня
кажется, это очень индивидуально, нет?
или они таким действием обладают?
чего- то они меня ни в каком виде не соблазняют :-), и как снотворное не представляю
сделала зарядку-надо куда-то энергию деть.разобрала белье.умылась тщательно-тщательно)))блин не засну...мед не люблю((чай,вода не лезет...в холодильнике осталось пару кусков сельдерея,но там же и сосики.боюсь,что как только подойду к холодильнику-сорвусь...теперь я наркоманов понимаю...ломка настоящая....
Девки, хватит жрать на ночь!!!!!!!!!!!
Все это будет плавать в ваших неработающих ночью желудках, а утром не будете хотеть есть, т.к. на ночь сожранное как раз перевариваться начнет!
Я не жру! Попила кефирчика с клетчаткой! НЕ ЖРУ! Муж намазывает бутер с красной икрой, а я съем утром с вареным яичком.
Кстати, на работе бабы принесли конфеты птичье молоко, я отрыла конфетку не удержалась, но! отрезала ножом тоненькую полосочку, понюхала смачно, и с чаем смакуя отправила в рот! Вот я вам скажу кайф! А лопая пятую конфету, такого кайфа никогда не ощутишь!
НЕ ЖРАТЬ ДРЯНЬ НА НОЧЬ!!!!!
Эх, и все что съедено перед сном идет в ЖИР!!!
Я сегодня кг жира наверное отложила на себе.
И как себя в руки взять, чтоб завтра начать худеть...
да давай я тоже спатки.
Завтра новая жизнь и диета!!! Обещаю больше не жрать и сесть завтра на диету. Правда пока не придумала на какую... но сяду 100%, а то так обратно уже все кг прилипают
Доброе утро "стройняшки в перспективе"!!!!!
у нас в сибире мороз и солнце!
с утра жора нет совсем!странно,я думала,что после вечерней ломки я холодильник опустошу)))
побаловала себя творог+хурма+банан+сметанка-это мы так с младшим позавтракали)))
сейчас кофейным скрабом себя пойду сжигать!!!
ух, зимняя погодка у вас!
да, утренний парадокс в том, что трескать неохота как с вечера :-)
очень мне твой настрой нравится! :-)
08 ДЕКАБРЯ 2011 г.
предлагаю выделять начало дня, под которым вес пишем,
чтоб легко найти свои данные на какой-то момент (а то неудобно оказывается :-) )
ваша Люсильда ))
86,5
вес оставляю прежним,
т.к. весы чего мне только сегодня с утра не показывали (от 85,7 до 87,4)
ПМС-гад налицо по ощущениям (5 дней до КД)
87.9 так же, как и вчера:( ПМС цветёт ярким цветом, башка болит, слёзы рядом, обижена на всех.
вот надо нам не сорваться, друг друга подпирать могучими плечами и бока наминать друг другу, если шаг в сторону, как-то недельку продержаться, там может попустит :-)
оооох, детку трудно воспитывать, особенно в таком "сладком" возрасте, как вспомню, так вздрогну, доча кишки мотала отменно, а сЫночек ещё ответственней же воспитывать, чтоб мудаками какими не выросли.. знать бы ещё КАК правильно это делать :-)
не печалься, сынок-то в школе уже отвлёкся и забыл, и кормёжка там скоро опять же
Чего то ничего не хочу... есть не хочу, пить не хочу, поддерживать никого не хочу, воспитывать никого не хочу......
ну и не делай ничего :-), помедитируй в прострации :-), тоже классно, нирвана своего рода ))
ага, ага, еще не хочу работать и смотреть на себя в зеркало :) Но больше всего не хочу тащиться завтра в ФМС, этот поход тянет на литр коньяку :(
тоже без весов....боюсь сорваться...контрольный завес у меня 14 декабря старый 93,600
106 вес на вечер 08 декабря.но это просто после 600 мл воды.надеюсь завтра чуток меньше)))
Девы, Вы себя подарками будее баловать на каждые сброшенные 5 кг. веса? Я уже присмотрела на 125 кг (нет, это не горочка конфеток!).
худею :) до нормы мне еще ох как далеко :( я хочу 50, а есть 6о. Проблема в том, что 50 я никогда не была, разве что в детстве. Поэтому организм не знает что это такое и очень удивляется, чего от него хотят.
да у меня тоже норма 49 кг.
Но муж категорически против... когда я с 82 кг похудела до 58 кг, ему я не понравилась... грудь ушла на второй номер... представляю, что будет с сиськами при 49 кг...
Сказал, что мне и в 65 кг нормально. Мол для теток после 30 лет, не надо быть пацанкой с костями :-)
можешь не брать.
Лучше йогу для толстых поищи.
Я себе скачала, но еще еще не смотрела.
не не прикупила. :-)
Так и наз. йога для толстых.
Я еще не смотрела, но должно быть легко и не напряжно... для толстых ведь...
:-) а фиг знает, наверное не лолстый инструктор... я толстых не видела инструкторов по йоге...
я на закачку поставила еще 2 мес. назад и только не давно мне муж сказал, что моя йога для толстых типо тамто и там то... :-) а я про нее и забыла. даже не смотрела, что там есть.
Некогда :-)
А у меня от легкого гораздо больше еффекта - его оч. сложно крутить - приходиться активно работать всем телом))) Гы)
я себе за каждый десяток наметила по флакончику духов...но это мой фетишизм просто...
Как муж меня вечером не собразнял на жрачу - я кремень! Сама себе удивилась! Кефирчик 1% + сибирская клетчатка - мне это уже начинает нравиться, привыкаю.
Последний раз, када на работе на днюхе нажралась дряни всякой, было премерзкое чуйство в желудке и в душе. А сейчас прям горда собой, и весы радуют! Медленно но верно идет перестройка мозгов в сторону правильно сбалансированного питания. Во как!
Вчера завтракала яйцо с красной икрой (с дня рожденя осталассь)+грейп. На обед такаю с собой лотки. Вареное мясо + плошка фасоли стручковой. Приличную порцию слопала. Держу на работе соевый соус, им приправляю. Еще квашенная капустка - могу ее взять в качестве гарнира. В столовку не хожу. Кстати такая экономия получается - у нас обед - 300-400 рублей стоит. На экономию покупаю подарочки себе)))) радую. Вечером кефир. Утром на работе еще съела кусочек конфетки птичье молоко - вполне достаточно для полного кайфа. Вечером - кефир 1% с клетчаткой (достаточно сытно).
:-) а не мало у тебя еды??
Ты в микро все греешь и ешь??
У вас там комната, чтоб кушать? :-)
Не комнаты нет. Столовая, в ней микро стоит. Я могу сходить там разогреть, а ем прям в офисе за компом, без отрыва от евы и работы так сказать)))).
Я стараюсь на завтрак и обед есть побольше. Еще 2 перекуса фруктами между завтраком и обедом и после обеда, забыла написать. Вечером особо есть не хочется, главное чтоб на алкоголь никто не соблазнял- от него на жрачь меня конкретно пробивает. А муж у меня любит расслабится - типа по бокальчику давай. Я ему- нет, ну и он тады один не будет. Но он харчуется в ночи все-же после диеты.
плохо что есть в ночи... все обратно наберет, да еще и с друзьями... сбросил 10 кг, а наберет 12 кг... и их попом фиГ похудеешь.
И все такие еды у тебя маловато-то... фруктов чтоль за перекус ешь по 2 шт.
када по две, када по 1 му. Я на обед ем порции не маленькие совсем. Рыба или кура или мясо с овощами разными. На завтрак яйца или творог, каши не ем- че-то я их не люблю.
Ёжик, кушай больше (чем ты съела) до 12-ти! ну и творожок с яблоком же - ерунда!
ты ж не забывай, что в отличии от Тани, у нас и потребности другие, нашим организмам приходится обслуживать вдвое бОльшие телеса, на это нужно и питания с энергией бОльше, и мы тока пытаемся сдвинуть их с места
если с утра сильно жрать хочется, то вечером гарантированно совсем невмоготу будет
+100 Кушай! тока ниче вредного не ешь! Диетичненько! Лучше утром наесться, чем тя вечером на жер пробьет!
девчонки,я в кулинарном ударе))))
сварила постный борщ(мы мясные бульоны не едим)
отварила шматок телятины-это и на бутеры с утра,и так покусочничать
сын строгает винегрет
тушу перцы фаршированные
еще себе на жор тушу капусту,а семье пироги с ней же забацаю.....
вообщем Золушка нервно курит))))
ну ты, мать, даёшь!!! :-D=D>
такая энергия! и вся в мирное русло! ТТТ, чтоб тебя не сглазить :-)) а сынок - умняшечка какой :-о
значит вопрос к кому идем в гости отпал...стол накрывай ..щаазз припремся дружной компашкой на перцы и борщ...с пирогами
Девочки,я только рада!!!!! сижу одна в незнакомом городе,а гостей очень люблю.....поэтому кто не боится расстояния-велком!!!!! самые вкусные,самые диетические блюда!!!!!!для себя одной готовить скучно,а для гостей с удовольствием!!
да я как жена декабриста,за мужем приехала .он сюда реализовываться ехал...а нашел Музу-секретаршу....теперь я с двумя чудесными мальчиками,а он с дмумя женщинами,мной и прелестницей 24 лет отроду.....
Ежик,а ты яйца просто вареные ешь? я их просто так вареные никогда и не пробовала...а коль аппетит отбивают...надо испробовать))
Девчонки, коль о еде заговорили... Мой спасение - запеченная индюшачья грудка. Вообще, приготовить индюшачью грудку так, что б она не была сухой, довольно сложно, но мне пару лет назад такой рецепт попался... мммм... нежнейшее мясо получается, и самое главное, очень просто.
В общем, берем кусок индюшачей грудки весом примерно 1 гк (можно плюс минус 200 гр), кладем на 2 часа в очень соленую воду. Потом достаем, вытираем полотенцем и обмазываем смесью из 2-х ст.л. растительного масла и 2-х ст.л. паприки. Я еще чесноком шпигую, но это не все любят. Подготовленную грудку ставим в РАЗОГРЕТУЮ духовку (градусов 200) на 15 минут, после чего духовку выключаем и оставляем в ней грудку еще на 2 часа. Все, вкуснейшее и абсолютно диетическое мясо готово, можно есть и горячим и холодным. Я поливаю его диетическим соусом из граната и брусники - язык проглотишь :)
спасибо! девочки в "рецептах" это писали. я так с куриной иногда практикую.холодным как мне кажется оно самое вкусное!!!!
кстати давно я его не делала..надо будет прикупить белого мяса и сварганить)))
а куриные я просто в пароварку кидаю, тут главное не передержать. Опытным путем вычислены 7 минут :)
какой заманчивый рецепт! :-)
надо взять на карандаш, спасибо!
ты результативно в ФМС сходила?
Привет. Головушка моя болит, сплю целый день.
Сегодня съела -
плошку хлопьев
яичницу с колбасой
яблоко.
привет ))
спишь - хорошооо :-)
моё меню:
пирожное + кофе
тарелка супа, квашеная капуста, кусок отрубного хлеба, 2 яйца
апельсин
кусок варёной куриной грудки
Я за 2 дня 3 кг наела... сегодня продолжаю жрать... Вес уже больше, чем я с моря приехала :dash1
Хоть с мужем и решили все проблемы, теперь у меня лимит на еве всего 2-3 ч., а не как раньше по 14 часов...
так что завтра надеюсь есть уже диетное
срочно!!!! нужен коллективный разум...дома варятся королевские креветки....изошлась слюной....ужина еще не было....можно ли мне грамм 300 слопать
Ну чего, все поужинали?!
А теперь:
НЕ ЖРАТЬ! НЕ ЖРАТЬ! НЕ ЖРАТЬ! НЕ ЖРАТЬ!
А если хочешь жрать?
См. выше.
зы ВОДУ И ЧАЙ ПИТЬ МОЖНО!
А если очень хочешь жрать - забей в поисковике фото толстых баб и смотри ВМЕСТО ЖРАТЬ!
Ура! Вперед к стройной фигуре!! Ура! Ура! Ура!
НЕ ЖРАТЬ! А ТО УВОЛЮ))))))!
НЕ жрем! Не жрем!
Будем стройными и красивыми!
Сосиски- знаешь из чего их делают?