///////Яичная диета - 3/////////
Ну что, как настроение? У меня хорошее, но очень хочется есть :) Сегодня поужинала рано, т.к. ходила на аквааэробику, поэтому голодновато :)
А я бы заменила салатом :) У меня сегодня апельсинов нет с утра, съела 1 зеленое маленькое яблоко. Думаю, не смертельно :)
утро 3-го дня второй недели, утром на весах 75,3 (-100гр) мало :((
но я думаю должно быть больше, но т.к. у меня проблемы со "стулом", всё съеденное вчера во мне :)
снизу буду писать мои убытки в весе по всем дням.
рост 169-170 см.
первая неделя сокротила
утро 1-го дня -??? начальный вес не известен
утро 2-го - 77,8
утро 7-го - 75,9 (-1700)
вторая неделя
утро 1-го - 75,9 (+0)
утро 2-го - 75,4 (-500)
утро 3-го - 75,3(-100)
итого -2,5 кг.
Мы с тобой по отвесу прям вровень идем :) У меня тоже на сегодня -2,5 общий отвес. Вес на сегодня 73,3.
ага, я тоже заметила :) ну бедем стараться идти только в минус, и желательно в большой минус :))
Эх, что-то маловато 2 яйца и апельсин на ужин. Что же будет завтра, когда на ужин только 2 яйца и даже без апельсина?
Ред: зато обед завтра шикарный :) Сделаю себе салат из стручковой фасоли, яиц и сыра :)
вот вот, я чай ещё выпила сейчас, пока чувствую себя нормально не голодно...что будет через час-два :)..без апельсина 100% будет завтра плохо мне, я от него наедаюсь хорошо в эти дни.
а я вот на обед не знаю что делать...дома морковь, фасоль сухая, и ещё замороженная смесь овощей, что выбрать даже не знаю.. морковь не хочется совсем...фасоль тут раньше писали, что сухая не очень хорошо...смесь (перец, кабачок, кукуруза, морковь, лук) думала, а вроде как нельзя то же :(
Сделай салат с морковью, яйцами и сыром - будет очень вкусно, вот увидишь! Я на японке ела морковь вареную с сыром - вкуснятина, учитывая, что моркови надо было съесть 2 больших штуки, а сыра всего 15 г и все это без соли. А тут и посолить можно, и сыра много добавить и яйца еще. Очень вкусный будет салат!
(выскавивает из за угла) АГГГААА!!!!
А вот чтоб не думали, что вас тут только трое!! )))
На самом деле хотела присоеденится к "яичке", да получилось что уехала на месяц почти из дома. Месяц питалась бутерами, макдональдсами, чипсами и пивом. На весы по приезду встать боялась. А вес ТАКОЙ же, как и когда уезжала! ))) Теперь так приятно думать, КАК бы я за месяц могла похудеть, если бы с вами на диете сидела... ))) Как успехи у кого? А то чегойта не отследила. За месяц, какие отвесы были? Был кто то, кто весь месяц просидел?
Ща вот вас начитаюсь, и может таки примкну к вашим стройнеющим рядам? :-)
*с перепугу давится утренним творогом и откашливается*
Ну ты ващеееее :)
Слушай, ну как такое возможно, а??? Это для меня просто ЗА гранью фантастики "Месяц питалась бутерами, макдональдсами, чипсами и пивом. На весы по приезду встать боялась. А вес ТАКОЙ же, как и когда уезжала! )))" Я тут 2 дня пожру и 5 кг в плюс!
У меня вторая неделя яички идет. Отвес на сегодня ровно 3 кг, это просто здорово, потому что это чистый отвес от диеты, я не стала учитывать те отвесы, которые были в первые 3 дня. Начала отсчет веса с 75,8, сегодня 72,8
Я довольна, диета не голодная, много моих любимых продуктов, но дороговато по деньгам, т.к. надо есть много мяса и заменять его нельзя.
Присоединяйся!
(расшаркивается, и ковыряет носком сандалика пол) Не, ну я че? Я же прям пугать то не хотееела, я типа - радываюсь, что все худеют! )))
Сама обалдела. До этого была поездка в Ригу где хомячила пирожки с салом и всякую другую непотребь.. но мы по городу много гуляли. А тут.. месяц почти в машине, в дороге, работа перед компом и поспать в гостинице. Видимо, "разогнала" метаболизм, он до сих пор себя "оправдывает". Я между поездками, когда дома - ежедневно стараюсь 6 км в быстром темпе (за 50-40 мин) отходить. Очень советую, кстати. В спортзале год прыгала на аэробиках, на беговых дорожках.. до одного места. А как ходить по улицам начала, вес пошел вниз. Может, все таки ходить на свежем воздухе и в зале - разные вещи? Не знаю.
Ух ты! За 2 недели 3 кг.. это реально клево...
Пора таки к вам :-)
4 день4нед, отвес 4,5, начинала с 74,8, хотя лишнего много,но я довольно, главное начало положено. Сегодня с мужем улетаем в Тай, надеюсь на сбалансированное питание, настрой покрайней мере такой, и божью помощь. Мы когда там бываем, то с мужем по утрам прогулеваенмся вдоль всего пляжа туда и обратно в среднем темпе, набирается 5-6 км.И вечером то же, но бывают и прогулы. Буду молить чтобы остать ся в таком весе, ну а есле сброшу, то счастью не будет придела. Проблема в алкоголе, то что выпивать буду даже не сомневаюсь, а вот утром жор начинается, как бороться незнаю.Поддержите. Спасибо.
молодец, не плохой отвес...Желаю хорошего отдыха!!! Мы за тебя держим кулачки. у тебя всё получится, ты сможешь себя удержать, ну а вес пусть твой потихонечку уходит в минус :)
Здоровский отвес! Рада за тебя! :-) Попробуй в Тае больше двигаться, и именно на воздухе - тогда вес не пойдет вверх, даже если будешь злоупотреблять "вредностями" :-) Удачи, и хорошего отдыха! :-)
утро 4-го дня второй недели, утром на весах 74,9 (-400гр) это уже хорошо :) :party2 :party2
уже позавтракала, сижу довольная :)))
На обедик у меня сегодня, одна средненькая морковочка ворёная, 2 яйца и сыр :))
снизу буду писать мои убытки в весе по всем дням.
рост 169-170 см.
первая неделя сокротила
утро 1-го дня -??? начальный вес не известен
утро 2-го - 77,8
утро 7-го - 75,9 (-1700)
вторая неделя
утро 1-го - 75,9 (+0)
утро 2-го - 75,4 (-500)
утро 3-го - 75,3(-100)
утро 4-го - 74,9 (-400)
итого -2,9 кг. :party2
У меня 72,8 (-3 от начала, -0,5 от вчера)
Я радаааааааааа!!!!!!!!!!!!!
Позавтракала творогом и половинкой апельсина, на обед будет стручковая фасоль с яйцами и сыром, на ужин снова творог. Боюсь есть больше 2 яиц в день, да и все-таки 200 г творога сытнее и больше по объему, чем 2 яйца :)
умничка!! ну у меня поменьше отвесу, я как всегда со своими проблемами с кишечником, забыла пить хилак форте :(
творог тоже был у меня, я 3 раза холодильник открывала, думала что бы взять на работу, яйца победили :)
может творог на вечер :mda , ужинать всё равно дома буду...
Для меня вторая неделя была самой тяжелой из всей диеты!
Держись! Молодец!
Зато по окончании диеты желудок заметно сократился, прежнюю порцию впихнуть в себя не могу, чему безумно радуюсь. И еще бюджет на жрачку в нашей семье заметно уменьшился :party2
А подскажите,пожалуйста, начинающей.) Я второй день как присоединилась, хочу уточнить. Тут вот на ужин сегодня "1 тост или 1/4 лепешки". Лепешка- это "кто")? Лаваш, питу можно? И тост ну не белый же хлеб?
Привет! Конечно, присоединяйся!!!
Никак не отчитываемся, кто как хочет. Хоть каждый день пиши, сколько отвесы.
Ерунда, пройдет! на 2-ой и третьей неделе у меня тоже плюся бывали, в итоге - 8 кило за 4-е недели.
я вот просматриваю первый раз,то же самое , + в эти дни( ну ничего! Спасибо за поддержку!) как у тебя,вес на месте стоит?
Я как-то втянулась в правильное питание. Вес немного уменьшился - 57 кг. Яичка дала мне хороший пинок, продолжаю в том же духе, было пару зажеров, но не сильных. Едим все пареное- вареное, на ужин - кефир с клетчаткой. В общем процесс идет.
Не, на протасе не сидела ни разу. Только читала, интересовалась. Я не смогу без горячего. А если смогу - то только летом в жару. Может летом попробую, все по описанию понравилось, да и результаты у девочек хорошие.
утро 5-го дня второй недели, утром на весах 75,0 (+100гр) обидно :((
ура, сегодня на обед у меня рыбка, пожарила себе я форельки 3 кусочка маленьких :))ждём-с обеда..
снизу буду писать мои убытки в весе по всем дням.
рост 169-170 см.
первая неделя сократила
утро 1-го дня -??? начальный вес не известен
утро 2-го - 77,8
утро 7-го - 75,9 (-1700)
вторая неделя
утро 1-го - 75,9 (+0)
утро 2-го - 75,4 (-500)
утро 3-го - 75,3(-100)
утро 4-го - 74,9 (-400)
утро 5-го - 75,0 (+100)
итого -2,8 кг.
У меня -100 г, вес сегодня 72,7, общий отвес 3,1 кг. Догоняй!!!
Вкусный у тебя обед! А у меня минтай в духовке запеченный. Тоже ничего, диетично зато :)
Вот и я с нарушением.Вчера из за ДР,пропустила обед,но на ужин запекла мясо с белыми грибами(чуть-чуть) и сыром+немного свежего салата+маленький кусочек торта,да и бокал Шамп-ого.Успокоила себя,что поела до 18:00 и до сна пила зелёный чай с имбирём.
Проснулась голодная,отвес в итоге -100(всего за 3 дня -1.100).
Продолжаю дальше.
Сегодня вес 71,7, итого общий отвес за неполные 2 недели 4,1 кг! Я не ожидала такого результата, безумно рада!!!!
Буду! Такой результат надо закреплять. Уже купила много фруктов для третьей недели.
Крепись, третья и четвертая - тяжелые))) Особенно выхи между ними - один вид фруктов на два дня в любом ко-ве. Морально подготовь себя, что будет голодно.
Зато потом желудок реально сокращается. И уже ничего вредного особо не хочется))))
Даааааааааа. Эти 2 дня жду с ужасом :(.
Думаю, какие фрукты лучше выбрать. Хотела хурму весь день есть, но тут в прошлую субботу ей пообедала - было очень плохо потом в животе от нее.
Яблоки не смогу весь день, умру от голода, и зубы сводить начнет от кислоты, я больше 3 яблок подряд даже сладких не могу съесть.
Пока остановилась на апельсинах или помело.
А ты какие ела?
у меня на апельсинах тоже будет от кислоты сводить живот... я хурмы наверное куплю...а второй день груши
О, как здорово!!!!! У меня тоже хороший отвес, за вчерашний день... :))) Продолжать будем конечно :)) да же?
утро 6-го дня второй недели, утром на весах 74,2 (-800гр) ура!! так неожиданно и радостно на душе :party2 :party2
снизу буду писать мои убытки в весе по всем дням.
рост 169-170 см.
первая неделя сократила
утро 1-го дня -??? начальный вес не известен
утро 2-го - 77,8
утро 7-го - 75,9 (-1700)
вторая неделя
утро 1-го - 75,9 (+0)
утро 2-го - 75,4 (-500)
утро 3-го - 75,3(-100)
утро 4-го - 74,9 (-400)
утро 5-го - 75,0 (+100)
утро 6-го - 74,2 (-800)
итого -3,6 кг.
девочки во вторник 3-ей недели написано любые салаты, это я могу получается салат с помидорами и огурцами, морковь с капустой? винегрет без картошки как овощи?
Я думаю, да. Только салаты эти должны быть без заправки, т.е без масла, сметаны и т.д.
спасибо, я поняла, девочки!!
оф...зашла в твой паспорт, просто прочитав в одном топики что ты начала худеть давно и вес у тебя был за 100 с чем то.. и ахнула...я не могла поверить, ты просто умница, пока смотрела твои фотки, подошёл муж, грозно спрашивая что я смотрю, а когда я показала твою начальную фотку и где ты 74,5, он тоже был в ступоре, и говорит что это как будто совсем разные люди...следующий вопрос у него был, а кроме диеты ты спортом занималась? вот я хочу тебя это спросить то же :) как поняла ты ходишь в боссейн, так? а ещё что делаешь?
увидев фотки твои, я думала до 70 доберусь и всё, а тут ещё больше вдруг захотелось скинуть :))
Спасибо за похвалу и приятные слова :) Сама иногда просматриваю старые фотки и диву даюсь - неужели это я? :)
Спортом не занималась вообще, как-то пыталась бодифлексом дома заняться, меня хватило на месяц :) Периодически порывалась крутить обруч и на степпере дома ходить, но это настолько не регулярно, что даже смешно об этом говорить.
На аквааэробику хожу 2 месяца только, стала ходить именно для подтяжки тела, мышц и кожи. Потому что тело хоть и похудевшее, но дряблое, мягкое, в некоторых местах кожа подвисает. Пока результатов особо не вижу, но времени еще мало прошло. Я думаю, о результате можно будет говорить после полугода регулярных занятий.
Сегодня на обед и ужин курица. Запекла ее в духовке, предварительно замариновав в лимонном соке, чесноке и карри. Вкуснота получилась! Не смогла себя заставить ободрать и выкинуть хрустящую корочку :( Съела половину курицы без грудки. Курица по размеру примерно стандартная магазинная курица-гриль. Плюс к курице помидор и вареная брокколи.
После вчерашнего ужина фруктового привес и так 700 г (вес сегодня 72,4), что же будет после курицы с кожей? На ужин постараюсь держать себя в руках и кожу не есть. К вечеру она не будет уже такая аппетитная, как только что из духовки :)
утро 7-го дня второй недели, утром на весах 74,7 (+500гр), ох уж этот привес, аж расстроилась утром, но держим хвост трубой, вперёд и с песней...
снизу буду писать мои убытки в весе по всем дням.
рост 169-170 см.
первая неделя сократила
утро 1-го дня -??? начальный вес не известен
утро 2-го - 77,8
утро 7-го - 75,9 (-1700)
вторая неделя
утро 1-го - 75,9 (+0)
утро 2-го - 75,4 (-500)
утро 3-го - 75,3(-100)
утро 4-го - 74,9 (-400)
утро 5-го - 75,0 (+100)
утро 6-го - 74,2 (-800)
утро 7-го - 74,7 (+500)
итого -3,1 кг.
Devochki privetik!Molodcy vsjo hudeete?Vot segodnya u moej dochki 3 nedeli proshlo,i ona sbrosila vsego to 3 kg.Ya ponyala chto nam vsjo taki ehta dieta ne ochen' podhodit,a zhalko.
Ya sama derzhus',uporno zanimajus' sportom i pytajus' hudet' dal'she.Vsem chmoki,molodcy vy!
Привет! с диетой новой не определилась? Я с удовольствием переметнусь))))что нить другое попробую. До конца моих занятий осталось 4дня,но у меня еще и др.тренька,она до 1января. Мой вес бегает от 54...до 55... в принципе и этому довольна,55 это уже не 60...))))
Я все-таки нарушила сегодня :( Во-первых, между обедом и ужином съела 2 маленьких зеленых яблочка. Но самое ужасное - после ужина 1 конфета и чайная ложка меда :( Я так хотела эту конфету, еще в субботу утром думала съесть, но сдержалась. Эх, лучше б я ее в субботу утром съела, чем в воскресенье вечером :(
Итак, сегодняшние нарушения:
куриная шкурка (по диете надо шкуру сдирать)
2 яблока
конфета
ч.л. меда
мало воды пила
:chr6 Девочкииии можно к вам? С сегодняшнего дня опять худею!
Начальные данные рост 163. вес 63,4 :-(
Спасибо! Устроилась поудобнее!
Сегодня съела яйцо и маленький апельсин. Правда часа через 2 выпила чай с лимоном. Чегой то кушать хоЦЦа!
утро 1-го дня третьей недели, утром на весах 74,2 (-500гр), так и скачут эти 500 гр, вверх - вниз, не хотят отпустить меня....
тяжко без утренних яиц, всё же от ниж я была по утрам сытая и довольная...
снизу буду писать мои убытки в весе по всем дням.
рост 169-170 см.
первая неделя сократила
утро 1-го дня -??? начальный вес не известен
утро 2-го - 77,8
утро 7-го - 75,9 (-1900)
вторая неделя сократила
утро 1-го - 75,9 (+0)
утро 7-го - 74,7 (-1200)
третья неделя
утро 1-го - 74,2(-500)
Итого - 3,6 кг.
Я, пожалуй, завтра отчитаюсь по итогам недели, потому что сегодня привес от выходных составил 1,8 кг, что практически перечеркнуло весь успех недели. Надеюсь, что это вода, уйдет за сегодня и отчитаюсь.
не расстраивайся, я думаю уйдёт, ты умничка, рабочая неделя делает чудеса, а вот выходные это ужас...
Фу, фруктовый день - это ужас какой-то :sick4 Съела апельсин и 2 яблока. Не наелась, конечно, но и фруктов больше не лезет. Как же выдержать субботу и воскресенье на 1 виде фруктов???? Мне страшно :scared1
а я съела 1 яблоко и 1 мандаринчик и стакан чая выпила..пока терплю :ups3 в сумке держу 2 груши, 1 яблоко и 1 апельсин...накидала от всего по чуть-чуть что мне свекровь накупила, усердно пытается помочь мне держать диету...ещё запасы накупила на неделю смеси овощей замороженных :))
Если я столько фруктов поем сегодня, да ещё домой приду и дома схвачу, ох и привес будет у меня оргомный
Дома я съем помело. Мне достанется четвертинка, т.к. у нас в семье все его любят, как оказалось :)
кАшмар!!! Вот теперь знай, что нажираеться за 1-2 дня, а скидывашь 1-2 недели!!!
Я так на недиете сидела за 12 дней = -4 кг, потом за 3 дня ДР отмечания = +6 кг и скидывала их ой, как долго уже
А на яички = -4.5 кг- за месяц. (самая моя ужасная диета)
А то я тут читала несколько разновидностей диеты, и где то было написано что нельзя.
Я бы пила, даже если было бы написано, что нельзя :) Не могу без кофе хотя бы с утра.
Я вот тоже с трудом обхожусь. В сентябре была у диетолога, она рекомендовала отказаться от кофе, так я выдержала неделю.
Сказала что кофе, про растворимый даже речь не шла, замедляет метаболизм (если я не путаю)
уф.. еле удержалась можно сказать не схватить что-нибудь поесть, но всё же слямзила 2 тоненьких кусочка сыра. У сотрудницы юбилей 50 лет, накрыла стол, а я как сирота стояла и фрукты ела, вот там и слямзила сыр :))
вчера,на сытый желудок,мое серое вещ-во стало думать. и вот,что надумало.сложилось впечатление(это после того как я взвесилась и увидела+3),что сидя на этой диете,я вешу на 5-6кг.меньше,потаму,что мой кишечник и желудок очищается\. и не идет мой вес ниже 54кг потаму,что я на самом деле не худею,а хожу "довольная" с пустыми внутренностями. т.е.выходит вода,еда и т.д. и т.п.Решила,буду говорить,что я похудела,когда увижу цЫферку ниже 54кг!
Закончила я свой фруктовый день четвертью помело. Весть день ела яблоки и апельсины, съела 5 яблок и 3 апельсина.
От фруктов газовая атака в животе, ужасно неприятные очучения :) Мне кажется, это все-таки от яблок.
Думаю на субботу-воскресенье затариться мандаринами и помело, яблоки и апельсины надоели. Их еще и в среду есть придется, вместе с овощами.
а я даже боюсь сказать сколько всего я съела за день, утром съела 1 яблоко, 1 мандарин, потом ближе к обеду 1 грушу, потом в обед на фуршете на работе поела 2 манд, 1 киви, 1четвертиночку масенькую граната,1 четвертинку груши (слямзима 2 кусочка сыра), и перед уходом с работы ещё 1 грушу, ох и ужас я почувствовала когда увидела на весах, что я сегодня нажрара 1 кг фруктов...
не, у нас с ней один в один идёт, и сегодня первый день третьей недели, а там написано "в течение всего дня любые фрукты в любом количестве"..это в выходные будет один вид
ну получается целый день, но я поела вот в 4 часа вечера грушу и всё, дома ни чего не ела, только чай пила 2 раза....там же написана в любое время, это только в первые 2 недели 3 раза в день :) Сидя на работе всё равно не получается есть целый день, ну получилось от силы 3 раза где то...Сегодня овощи я прнесла на 2 раза только, 3-ий раз буду дома есть :)
я уже раз отсидела,но вот как во 2й отсижу ненаююююю,страшновато((( но за эти два дня вес оооочень хорошо ушел
Да? Это просто отлично, потому что на выходных обычно у меня привес. Выдержать бы только :(
утро 2-го дня третьей недели, утром на весах 74,3 (+100гр), ужас, ну ни как не хотят меня эти 74 кг отпустить, да что же такое....
сегодня овощи, прихватила себе замороженную смесь овощей на 2 раза,на завтрак и обед и 1 помидор,1 огурец и листья салата, будем наслаждаться этим....
сегодня на работе опять у одной ДР, будем есть скорее всего помидоры с огурцами, если будут, если нет, то чай пить только :(
снизу буду писать мои убытки в весе по всем дням.
рост 169-170 см.
первая неделя сократила
утро 1-го дня -??? начальный вес не известен
утро 2-го - 77,8
утро 7-го - 75,9 (-1900)
вторая неделя сократила
утро 1-го - 75,9 (+0)
утро 7-го - 74,7 (-1200)
третья неделя
утро 1-го - 74,2(-500)
утро 2-го - 74,3 (+100)
Итого - 3,5 кг.
У меня отвес от фруктового дня 1 кг. Это хорошо, не ожидала :) Остался привес от выходных 800 г, сегодня вес 72,5, итого отвес за 2 неделю 1,9 кг, общий отвес 3,3 кг. Неплохо.
Привет Оль! Молодец ты, смотрю на тебя и удивляюсь, откуда такая железная сила воли. Давай добивай до 70-ти, хотя это тяжело, конечно.
2-й день диеты вес 85,8, сбросила 1,3 кг, что наела за выходные.
Вчера сходила наконец в зал, 2 часа кардио.
Сегодня овощи по меню. Натушила вчера казанок овощей: 3 луковицы, 1 морковь, 2 горсти капусты, полкило стручковой фасоли, 2 помидора, ст.л. соевого соуса, немного чеснока. Поела с утра и вот в обед сейчас ем. Гораздо вкуснее и сытнее фруктов :)
На ужин предполагается салат из свежих помидоров и огурцов (без заправки).
Трям! Девочки, а есть кто то, кто начинал изначально с небольшим весом? Я 59 кг сейчас при 160 росту. Интересно, или кто то начинал с изначально похожими данными, и какой отвес на яичной диете. Вроде как решилась к вам. Позавтракала грейпфрутом и 2 яйцами из пашотницы ) Днем буду груши грызть... И, все кто тут сидят - только на диете, или и спорт подключаете?
я начинала с 60.700,рост 156. сегодня утром вешу 54.500. срывалась,но наедала уже не до 60,а до 57. хочу 48,но вес пока упорно стоит,дальше не хочет двигаться. + тренировки по Джилиан Майклс,куда то ходить времени просто нет(хотя абонемент в фитнес клуб на год куплен). Сейчас делаю так: завтрак 8.30,обед 13.0,ужин 16.0, тренька стараюсь в 18 начать,но получается позже. Дальше только питье-кофе,чай,вода... вот как то так)
утро 3-го дня третьей недели, утром на весах 73,6 (-700гр), мдя, наелась я вчера отдуши....на ночь выпила таблетку слабительного по совету мужа врача, и даже не одну а 2, чуть ночью я его не убила, 1-ой было бы достаточно....но зато очистила кищечник свой :)
сегодня позавтракала грушой и апельсином, в обед варёная смесь овощей, на вечер салат из помидора, огурца и листьев салата..
снизу буду писать мои убытки в весе по всем дням.
рост 169-170 см.
первая неделя сократила
утро 1-го дня -??? начальный вес не известен
утро 2-го - 77,8
утро 7-го - 75,9 (-1900)
вторая неделя сократила
утро 1-го - 75,9 (+0)
утро 7-го - 74,7 (-1200)
третья неделя
утро 1-го - 74,2(-500)
утро 2-го - 74,3 (+100)
утро 3-го - 73,6 (-700)
Итого - 4,1 кг.
Не поняла - чего ты вчера наелась? По диете или всего подряд? И выпила слабительного и ОТВЕС???? Срочно пиши, что за слабительное! :)
У меня вчера жутко болели кишки от овощей, даже заниматься на аквааэробике больно иногда было.
Не знаю, какие овощи есть, чтобы газообразования не было?
Сегодня фрукты с овощами, вообще не представляю. что будет. Мешать их в 1 прием, конечно. не буду, но все равно.
С утра съела пока 2 апельсина и выпила кофе. Планирую пообедать смесью овощей тушеных (лук, морковь, стручковая фасоль), полдник - яблоки, на ужин наверное салат из свежих овощей, купить надо еще их.
Отвес за вчера 500 г, уходит пока выходной привес, осталось 300 г. Сегодня вес ровно 72 кг, отвес общий 3,8.
мне так тяжело было ужас, желудок полный, я вечером просто салат съела и всё, и весь вечер тяжесть в желудке...название дульколакс, написано было в инструкции взрослым 1-2 таблетки, действие через 8-12 часов, ну до утра нормально думали, ага щас, в 4 ночи встала :))), вообщем термоядерные, лучше не увлекаться, особено утром если куда то идти собираетесь :)
а наелась я по диете :) лишнего ни крошечки
Что за сыр? Плавленый что ли? В плавленом вообще сыра нет :) А жирность смотри на упаковке, на этой диете больше 17% нельзя.
неа,твердый. я его в развесе покупала,ничего не написано,лежит никто не ест. а карат домашний можно?
Я ела Ольтермани 17%. Давно уже только его ем, обычные сыры уже слишком жирными кажутся.
я не поняла, вроде диета яичная, а последние 2 недели ваше ни одного яйца, я уже скучаю без них :))) на них я сытая была больше :)
Чёт я загрустила, какое то состояние идиотское, уставшее, надоела мне сидеть на диете, руки опускаются, весь день думаешь о диете, о том ой это нельзя, и это нельзя....а на след. неделе я ваще чувствую не сдержусь, да и в эти выходные, так свекровь готовила всё время, я из кухни сбегала, что и помогало сдержаться, а тут они уезжают и приедут после праздников, как представлю что мне придётся готовить и стоять у плиты, я точно сорвусь...
жду завтрашнего обеда, форельку хочу съесть :)
Мозг худеющих, мне кажется, все время об этом думает. Сидела в сентябре на диете составленной диетологом, там и много всего, но при этом все равно думаешь, что купить, что готовить.
Охо-хо, видимо, это особенность этой диеты. Именно сегодня я тоже поняла, что жутко от нее устала, что я хочу нормальной человеческой еды :( Единственное, что останавливает от того, чтобы бросить - это то, что скоро НГ, а значит и так будет обжираловка. Вот чуть-чуть потерпеть и все :) Чуть больше 2 недель осталось до него. А до конца диеты и того меньше. Скажу по секрету - я после окончания 4 недели думаю повторить первую. Как раз неделя до НГ будет :)
у нас прям мысли одни и о НГ и о продолжении на недельку, но это желание у меня было в конце первой, начале второй недели.
У меня ниоткуда привес 1,4 кг Я в шоке, прыгала на весы раз 20, они все одно и то же показывают. Вчера весь день в разъездах была, пила мало воды, может, поэтому? Ничего не нарушала. Вообще чувствую себя какой-то опухшей, глаза не открываются.
Ого, чё это так, думаешь из-за воды, если честно я тоже пью не много в день, 1,5 литра даже не надираю, одно время 1 литр получается всего, и то это в виде чая чёрного, а просто воду чистую ваще могу и не выпить весь день...
с диеты на диету тоже плохо прыгать. :-)
Может у тебя КД скоро, вот вода и задержалась
утро 4-го дня третьей недели, утром на весах 73,5 (-100гр), мдя, не много, но главое минус...
наконец то сегодня рыба, а вот что утром есть ваще незнаю, так не хочу я эти овощи видеть, я решила их на ужин, не выдержала и съела маленький мандарин :( и надо было ему остаться у меня в сумке, со вчерашнего дня, сейчас кофе сижу пью....
снизу буду писать мои убытки в весе по всем дням.
рост 169-170 см.
первая неделя сократила
утро 1-го дня -??? начальный вес не известен
утро 2-го - 77,8
утро 7-го - 75,9 (-1900)
вторая неделя сократила
утро 1-го - 75,9 (+0)
утро 7-го - 74,7 (-1200)
третья неделя
утро 1-го - 74,2(-500)
утро 2-го - 74,3 (+100)
утро 3-го - 73,6 (-700)
утро 4-го - 73,5 (-100)
Итого - 4,3 кг.
А я буду рыбу 3 раза есть. Позавтракала рыбой с овощами (смесь лечо замороженная), то же самое взяла на обед. А на ужин будет рыба с салатом романо.
не если я буду 3 раза рыбу есть, то на весах будет у меня ого-го плюс :)) может на ужин маленький кусок рыбки я тоже добавлю к своим овощям, будем смотреть на самочувствие и желание есть :)))
Девочки,ухожу с яички.Отсидела неделю,но результата ноль.
Ушёл 1.100,но к концу недели он вернулся.Раньше с нарушениями вес уходил,а тут ступор.
Вчера отсидела первый день на Дюкане(-1 кг).
Понравилось,что довольно большой выбор продуктов и не надо закупать что то конкретное.Всегда можно чем то заменить.
Всем удачи!!!
Я уже пробовала Дюкана летом. Нет, не мое. Атаку отсидела легко и неделю где-то второй стадии. И пошли нарушения.
Да жаль что не сдвинулся, видно тебе не подошло. Я может после праздников тоже на какую-нибудь ещё диету загляну :) Тебе удачи, и достижений желаемых результатов!
я начала с 80 где-то в сентябре, но не на этой диете, то на диете Лариса долина, (но она ваще не помогла, т.к. я на ней часто сидела и раньше был толк и организм видно стал противится) потом на японке -3 кг, потом вернулся 1 кг, вот шас на яичке уже 73,5 :) Когда начинала садится на диеты, очень хотела хоть 70 увидеть, а теперь знаете аппетит поднялся и я уже 6-ку хочу увидеть :))) 72-73 я была наверное ещё до первой беременности, и рада видеть даже 73, и буду счастлива 70...а так лет десять мой весь варьировал между 75 и 80 с периодическими диетами и опять наеданием :)
Я в сентябре тоже активно начала худеть похудела с 91.
Вес после первого ребенка был 75, потом отдала его в сад, 3 кг набрала, затем вышла на работу, в итоге забеременела я в весе 89, из роддома вышла 98, но к 89 вернулась через 3 месяца, видимо вода ушла, а теперь вот тяжело дальше худеть. Хочу 7-ку увидеть.
У Вас очень хорошие результаты :-)
девченки,у меня по видимому вес тронулся с места.сегодня я 53.5,завтра настроена 52 увидеть))))
спасибо!)так рада,так рада! когда есть положительный результат,чес слово,даже нарушить диету нисколько не хочется))))
Я тебя понимаю,сама так же :) сегодня просмотрела "Покажите свои достижения", для стимула, тоже хочу так :)
сегодня 52.900,до цели 4 кг и можно на НГ не париться.Буду надеяться,что я все таки добью их,а то не успокоюсь) Очень дисциплинировала диета,привыкла к распорядку З 8:30,О 12:30-13:00, У 16:00, тренировка от 18 до 20:00
Дык НГ же? Не успеешь. Я топик читаю, мне че-то казалось что ты по новой с Лелей стартанула.
да,я первые две с ними отсидела,а потом третью с 1й начала. мы скорей всего 30го уедем к свекрови,а там особо не разгонишся,таких соблазнов нет) если останусь в москве,то торт свой любимый обязательно поем,а остального не хочется.
утро 5-го дня третьей недели, утром на весах 73,6 (+100гр), мдя, + это ни есть хорошо...но я уверена у меня должен быть минус, потому что я не послушалась совета и не выпила регулакс, я ни как не могу дойти до аптеки, но сегодня обещаю, пойду за ним...а то за 2 дня наеденное во мне :)
И завтра я буду ждать большой минус на весах :))))
снизу буду писать мои убытки в весе по всем дням.
рост 169-170 см.
первая неделя сократила
утро 1-го дня -??? начальный вес не известен
утро 2-го - 77,8
утро 7-го - 75,9 (-1900)
вторая неделя сократила
утро 1-го - 75,9 (+0)
утро 7-го - 74,7 (-1200)
третья неделя
утро 1-го - 74,2(-500)
утро 2-го - 74,3 (+100)
утро 3-го - 73,6 (-700)
утро 4-го - 73,5 (-100)
утро 5-го - 73,6 (+100)
Итого - 4,2 кг.
Я очень надеюсь на эти выходные. Ну не может не быть отвеса, если я весь день на яблоках или апельсинах просижу!!!!
Сегодня вес 72,6, общий отвес 3,2. Никак не уходит вчерашний привес, ушло только 800 г.
Сегодня мясо (или курица) с овощами. Вчера натушила капусты с мясом (в сухой утятнице обжарила без масла лук , морковь и капусту, добавила воды, потушила до готовности, потом добавила вареную говядину и ложку томатной пасты без крахмала и сахара). Уже этим позавтракала. Это невероятно вкусно, совершенно по вкусу как обычно приготовленный бигус.
Этим же буду обедать, а на ужин куриную грудку и брокколи поем.
вот ты умница, наготовила себе, так ещё вкусно описала :) а я не успеваю, пришла вчера давай готовить своим быстро быстро, мама в гости пришла ещё, им вкусности, а сама заморооженные овощи погрела и ела :( И сегодня на обед варённое мясо просто, на ужин овощи :(
ой про выходные думаю, аж плохо, я себе буду одни день хурму, а один день груши...если я яблоки и апельсины возьму, у меня голова будет болеть от голода...
Ты читала, когда я писала, как хурмой один раз пообедала? У меня 2 дня потом кишки болели. И груши тоже тяжелые для желудка, тем более такие, какие сейчас продаются, они напичканы всякой бякой. Смотри там, поосторожнее.
Я решила 1 день на яблоках - купила несколько сортов разных, чтобы не однообразно было. А второй день на апельсинах, а вечером помело съем, какая разница - цитрусовый же. Я бы с удовольствием целый день помело ела, но дорого :)
да-да-да! хурма и груши - очень тяжело - сытость от хурмы может и будет (от груш сомневаюсь), а вот самочувствие не айс...
да помню, но хочется же :( Не на ябл. и апел. я помрю точно :) а вот помелло я не особо любитель, так если пару кусочков :)) Ну ладно посмотрим, главное пережить 2 дня..
вместо апельсина помело можно ? он такой вкусный. я на нем бы посидела фруктовые дни)
Я бы тоже просидела, но мне одной надо штуки 4 на день, да еще и семья будет претендовать, любят у нас его все. Так что дороговато будет :)
Мне кажется все равно хороший отвес. Ведь чем меньше вес, тем тяжелее худеется.
Так красиво про еду написали, аж облизнулась :-9
Да, отвес неплохой, но дело в том, что в субботу прошлую отвес был уже 4,1 кг. И с тех пор только прилипает, а отваливается плоховато :(
Про еду хотела просто поделиться впечатлениями :) Для меня было откровением, что диетически приготовленная капуста без капли масла и сахара может быть такой вкусной :)
Не, про 6-ку и не мечтаю пока :) Я шестерку на весах видела лет 20 назад, не меньше. Когда замуж выходила :)
Я для себя решила до 70 похудеть, и держать вес полгода, дать организму время прийти в себя, подтянуть кожу и укрепить мышцы аквааэробикой.
А потом новый рывок до 65. А уже потом буду смотреть, надо ли мне будет дальше худеть. Все-таки не девочка уже, надо быть не просто худой, но и чтобы кожа не висела.
Про кожу очень согласна, Довольствуюсь тем что хоть и похудела на 6 кг за 3 месяца, но кожа так подтянулась, это конечно только от спорта.
А я вот мечтаю о 65, правда не представляю как буду выглядеть, может и до 70 будет достаточно.
а я вот что делала, правда после сброса кг 10 наверное.
Что делала Я
Чтобы подтянуть кожу
1.Голубая глина (продается в аптеке)- мазаться и просто ходить. Или мазаться+в пленку пищевую и в халат. Потом в ванной полежать в этой воде грязевой. Минут 15, смываешь и лежишь. Не забывайте про руки.
2. МЕДОВЫЙ МАССАЖ. В инете полно инфы, как его делать. Я просто мазЮкалась и хлопала ладошками. До красноты и боли. Прижал и оторвал. Потом смываешь. Мед должен быть натуральный!!! И жидкий. Если засахариться, то погреть в микро 10 секунд, не больше!!, а то он теряет свои свойства, если перегреть. НЕ ХЛОПАТЬ ПО ВНУТРЕННЕЙ ПОВЕРХНОСТИ БЕДЕР!!! ДЕЛАТЬ ЧЕРЕЗ ДЕНЬ КУРС 10 ДНЕЙ. НО МОЖНО И ПЕРЕРЫВ СДЕЛАТЬ, ЧТОБ НЕ НАДОЕЛО БЫСТРО.
3. Массаж с кофе. Купить кофе молотый. Можно самый дешовый. Только не варить!!! В мисочку 150 гр кефира или ряженки, сметаны или йогурта- что есть в доме налить(можно погреть в микро на 10 секунд, а то холодный наносить холодно)+ 3 ст.ложки кофе, размешать и мазаться в ванной!!! Круговыми движениями. ДЕЛАТЬ КАЖДЫЙ ДЕНЬ! СЖИГАЕТ БЫСТРЕЕ ЖИР! КОЖА ГЛАДКАЯ, КАК У МЛАДЕНЦА! Не забывайте про руки!! Только не массировать По ВНУТРЕННЕЙ ПОВЕРХНОСТИ БЕДЕР И ГРУДИ!!! Только погладить нежно!!!
4. Просто намазаться медом и в пленку и в халат. На 1-2 часа можно. смыть теплой водой. На улицу после меда не выходить!!!
5. Детский крем выдавить+ 1 таблетка "Мумие"- черные таблетки, продаются в аптеке. И сверху еще крема. Растворяется минут 30. Лучше помешивать. И намазаться, после скраба или медового массажа. Хорошо убирает растяжки.
Но от растяжек более эффективно бадяга+перекись водорода.
Еще аромамасла супер!!! Для подтяжки
Купила крем бадяга форте и перекись водорода.
Все на глаз. Примерно 2 ст.ложки крема + 1 или 0.5 ч. ложки перекиси водорода. Все перемешать и мазюкаться.
Перекись водорода я покупала 100 мл, осталось больше половины в бутылочки.
Минут на 15 нанести. Это все очень чешется и колется. Я терпела 30 минут. Потом принять душ. И намазаться аромамаслами.
Мумие можете не пробовать, я 6 мес. им мазалась, растяжки как были, так и остались. И новые которые появились- (я очень быстро похудела, особенно в груди.)
А бадяга+перекись = использовала только 1 тюбик, глубокие новые растяжки на груди вообще пропали. Старые стали тоньше и не заметны на загаре.
Вот сейчас купила снова крем, буду до конца старые выводить
Тюсь,а у меня бадяги ушло 4тюбика и не кололось ничего(ну чуточку совсем иногда),10дней по 30мин.делала. а сколько надо?
и что прошли растяжки?? :-)
ты с перекисью водорода делала??
Я брала вот такую бадягу.
У меня кожа тонкая, нежная и аллергенная, поэтому у меня кололось и чесалось сильно. :-)
Я про этот способ узнала поздно, почти перед отпуском. поэтому извозюкала только 1 тюбик бадяги
такую. неа,не прошли,но у меня там целые трещины)думаю они не прйдут. но в любом случае промазюкалась 10 дней)))
Возьму на заметку. Спасибо))
У меня после родов почти год прошел (после первой беременности вообще не было), а несколько дурацких растяжек даже белыми не стали, к счастью на животе их всего 3. А на груди у меня еще с подросткового возраста, даже не надеюсь избавится.
Мне про новые говорили, мазать оливковым маслом, но по несколько раз в день.
Моя диетная солянка, я делала курица в кастрюльку без масла (бедра порезать на 4 части), чуть поджариться и туда лук+ травки. Потом капусту. Все это жариться в кастрюле. Потом уже добавляю капуста+морковь. И чуть жариться.
Потом можно добавить воды +2 ч. ложки томатной пасты.
Или творог 200 гр 0% из кишки или кефира 1 стакан или ряженки 1 стакан и =(воды тогда не надо), тоже очень вкусно. Солить тоже не надо.
И получается вкусная диетная солянка, без масла и соли. ;-) Это не только я ем, но и мои домашние. А капусту мы вообще не любители, а в виде солянке уплетаем все ;-)
ну я не солила, потому что это блюдо изначально было мной приготовлено в виде моего дуракаваляния. :-7
Поэтому целый день ела только ее +хлеб дарницкий.
Только вместо курицы (свинина не жирная) :-7
*шопотом* отвес у меня был -1.2 и -1.4 кг в эти дни :-7
хороший отвес за 4 дня считай, у меня 1,9 кг, был после 7-го дня, на утро 8-го.. так что молодец :)
Если честно то мне кажется отвес гр 900, так как перед выходными весила 86,1 - 86,5. А в понедельник (первый день диеты) 87,1.
Сейчас после аквааэробики пришла и встала на весы - 72,6, утром было ровно столько же.
Боже, дай мне завтра хороший отвес
Я тогда буду паинькой и 2 фруктовых разгрузочных дня подряд выдержу гораздо легче!!!!
Лелик, желаю тебе завтра хорошего отвеса!! ;-) должна же быть справедливость на земле ))
Бог услышал мои молитвы :) Сегодня вес 71,2 отвес со вчерашнего дня 1,4 кг, общий отвес 4,6 кг. Супер!!!
Я вот что подумала. Сегодня у меня яблоки. Но ведь никто не сказал, что яблоки должны быть обязательно сырыми ;). А запеку-ка я на обед себе яблок в духовке! Просто запеку, без сахара, меда и т.д. Все-таки горячее и сытнее будет на обед :)
Вот какая я хитрая :)
Ура! Ура! Ура! пАздравлям!!:party2
Настойчивость и труд- все перетрут!
Два самых сложных дня диеты впереди! Держись, Леля,у тебя все получится!!!
ЗЫ. Ты все же на яблоках остановилась?
Спасибо!!!
Да, сегодня на яблоках, а завтра думаю на апельсинах. 2 дня на яблоках не выживу :)
Здорово!!! А сколько еще до конца диеты? Отвес вообще супер!!!
Печеные яблоки очень вкусно, я в сентябре на завтрак ела творог и яблоко запеченое:-)
В понедельник начнется 4 неделя. Но я хочу потом еще первую повторить, как раз до НГ.
Сейчас запекаю уже яблоки. Вынула специальной штукой серединки, насыпала внутрь корицы и ванилина. Запах в квартире обалденный стоит!
Общий - 2,3кг. У мужа вчера дедушка умер, и я целый день сидела как на иголках, так как он с бабушкой был, а потом на машине хотел домой ехать.
Первая. Но я весила перед диетой около 86, потом за несколько дней наела 1 кг, и в первый день диеты весы показали 87,1. Поэтому буквально за первый день у меня кг и ушел
Самый пока жуткий день диеты позади. Какая я вчера была голодная и злая, просто ужас!!! Хотя постоянно жевала яблоки и сырые и печеные, но голод и раздражение не уходили. За день съела 12 сырых яблок и 8 печеных. Причем до обеда все было совершенно спокойно, даже радостно. А потом в обед и ужин, когда другие ели, на меня накатывало жуткое раздражение, запахи еды чувствовались отчетливее обычного и были просто мучительны. Я громко и у всех сразу попросила прощения, если я вдруг в воскресенье кого-нибудь покусаю :) Потому что день на апельсинах после дня на яблоках не будет легче, я уверена.
Единственное, что вселяет силы - это отвес в полкило за вчерашний день и на весах я увидела 70,7 :) Я планировала примерно такое число увидеть к НГ, а вот, раньше почти на 2 недели получилось :party2
Теперь надо закреплять.
ПыСы: общий отвес за диету 5,1 кг за неполные 3 недели!
Ух ты молодчина, у тебя замечательные продвижения смотрю я, а я пока позади тебя :))))
утро 7-го дня третьей недели, утром на весах 73,2 (-300гр), мало конечно, но главное не +++ :))
сегодня у меня день на грушах :sad3
снизу буду писать мои убытки в весе по всем дням.
рост 169-170 см.
первая неделя сократила
утро 1-го дня -??? начальный вес не известен
утро 2-го - 77,8
утро 7-го - 75,9 (-1900)
вторая неделя сократила
утро 1-го - 75,9 (+0)
утро 7-го - 74,7 (-1200)
третья неделя
утро 1-го - 74,2(-500)
утро 2-го - 74,3 (+100)
утро 3-го - 73,6 (-700)
утро 4-го - 73,5 (-100)
утро 5-го - 73,6 (+100)
утро 6-го - 73,5 (-100)
утро 7-го - 73,2 (-300)
Итого - 4,6 кг.
Как вчера день прошел? Ты хурму ела? Сколько съела, как себя чувствовала?
У тебя тоже хороший результат общий!
привет!
Ела хурму, 6 шт, за весь день, к вечеру было очень тяжело желудку, но не голодно...немного нарушила сунула в рот 2 ложки плова :oops
сегодня у меня груши, дома было штук 5, думаю хватить...а вот с утра 1 маленький мандарин всё же слопала :)
Сейчас на завтра уже жарю курочку, салата нарезала из помид. и огурца :),надо за тунцом сходить, честно говоря не ем ваще консервы, даже не представляю что это такое будет :)
Тоже считаю что нормальный результат, если 1 кг, ещё до конца 4 нед. диеты сброшу, то я буду довольна :) а потом может ещё недельку подержу :)))))))))))))
Мне сегодня на апельсинах как-то полегче, чем на яблоках вчера. Хотя еще не вечер :) Но на вечер у меня запланировано помело, по правде говоря, от апельсинов уже подташнивает :)
а мне сегодня голоднее на грушах :(
мои ели курочку жаренную с хрустящей корочкой, а мне пришлось сидеть с ними и смотреть на них, потому что мне младшую (2,9 года) пришлось кормить, приболела аппетита у неё нет :(
Эх жду теперь завтра, что бы мою курочку поесть :)
Я сейчас помело съела, живот набила, а все равно голодная!!! Разогрела семье ужин и прям не могу как есть хочу!!! Скорее бы завтра, завтра такое вкусное меню, я себе мясо варю сейчас. И еды завтра прям много по сравнению со следующими днями :)
да ты права очень много еды, чувствую одни плюсы у меня будут на этой неделе...
Я на яблоках два дня сидела - просто жуть жуткая, никому не посоветую! Уж лучше на апельсинах!
утро 1-го дня четвёртой недели, утром на весах 73,3 (+100гр), ну вот, ни фига се, на грушах весь день и + :((
что же будет сегодня тогда да и всю неделю четвёртую при таком количестве еды?
тост я уже слопала, решила 1 день побаловать себя, в другие дни тост есть не буду :) взяла с собой 3 голени курочки, салатик из 3 огурцов и 3 помдоров на весь день и баночку тунца, но вот хотелось бы и без тунца обойтись, если получится то я его исключу сегодня
снизу буду писать мои убытки в весе по всем дням.
рост 169-170 см.
первая неделя сократила
утро 1-го дня -??? начальный вес не известен
утро 2-го - 77,8
утро 7-го - 75,9 (-1900)
вторая неделя
утро 7-го - 74,7 (-1200)
третья неделя
утро 7-го - 73,2 (-1500)
четвёртая неделя
утро 1-го - 73,3 (+100)
Итого - 4,5 кг.
У меня на апельсинах тоже отвеса нет, но и плюса нет, чему я очень рада, потому что боялась, что после жестокого дня на яблоках, на апельсинах вернется что-нибудь.
Итого, закончились 3 недели, общий отвес 5,1 кг.
Позавтракала мясом 200 г, огурцом и помидором, с собой взяла банку тунца, огурец, помидор, апельсин и тост (точнее, 2 финкрипса ржаных). Вечером будет мясо 200 г, огурец и помидор. Просто обжорство, завтра точно будет плюс, но побаловать себя надо :)
:) да это хорошо что нет +...
я хочу на работе постораться до 6-ти поужинать, а домой прийти только апельсинчик състь и чаёк попить...
Вообщем вчера не соблюдала диету, как итог +1кг, ну да ладно, сегодня с новыми силами. Но все же обидно, вроде и немного съела((
оставила я сегодня тунец, не поела, и даже не открыла...но чувствую от съеденного количества завтра будет + :(
утро 2-го дня четвёртой недели, утром на весах 73,3 (+0гр), мдя..жаль что не минус. ну ни как меня не хочет эта цифра 73 отпустить ужас...
снизу буду писать мои убытки в весе по всем дням.
рост 169-170 см.
первая неделя сократила
утро 1-го дня -??? начальный вес не известен
утро 2-го - 77,8
утро 7-го - 75,9 (-1900)
вторая неделя
утро 7-го - 74,7 (-1200)
третья неделя
утро 7-го - 73,2 (-1500)
четвёртая неделя
утро 1-го - 73,3 (+100)
утро 2-го - 73,3 (+0)
Итого - 4,5 кг.
У меня плюс 100 г, чему я очень удивлена, учитывая вчерашнее обжорство. Я съела ВСЁ!!!, что было по меню, спать легла сыыыытая :)
Сегодня вес 70,8, общий отвес 5 кг.
я предпологаю у меня минус должен быть, но т.к. я не дружу со своим кишечиком :))) он мне плюсы выдаёт или ваше ничего :)))
ну да ладно, посмотрим что дальше....если эта недела результатов не принесёт, буду сидеть ещё недельку следующую, что бы 70-71 увидеть хотя бы :)))(размечталась)
Ты как сегодняшнюю еду распределила по приемам пищи?
Я вареное мясо прогрела хорошенько с 3 помидорами в микро, получилось как тушеное мясо с томатами. Разделила его на 3 приема пищи, утром позавтракала третьей частью. сейчас пью кофе с 2 крипсами ржаными. Обедать и ужинать буду мясом и огурцами, между делом съем еще апельсин. Сегодня вроде тоже не должно быть голодно.
Завтрашний день меня смущает :mda
я сегодня утром съела тост и выпила кофе, обед мясо варённое часть и салат из помидоров и огурцов, и ужин до ухода домой на работе съем оставшееся мясо и салат, дома съем апельсин и сё :)
завтра планирую, утро тост с творогом и кофе, обед овощи варённые, ужин салат из помидоров и огурцов, дома апельсин :) Да, будет конечно голодно посравнению с предыдущими днями.
а меня убивает четверг где пол курицы написано :))) а в пятницу ваще голодовка :))
Пятница просто жесть!!! :scared2 А у меня еще в этот день аквааэробика, я там утону в бассейне с голодухи :)
девченки,а мне сегодня сказали,что у меня печень больная и посадили на диету,стол №5,а там яйца можно только омлетом. в моем случае как его приготовить? знает кто нить рецептик? Зы: и незя больше одного в день. хотя пофиг,ничего с моей печенью до конца этой недельки не случится,а дальше то и яиц не)
Да просто яйцо взбей вилкой и водички немного. В форму для микроволновки небольшую и в микроволновку. Если нет микроволновки, то емкость с яичной смесью в кастрюлю побольше ставишь, в большую кастрюлю воды и под крышкой до готовности (водяная баня). Это чтобы не жарить на масле. А можно просто на сухую сковородку вылить, если есть хорошая сковорода и под крышкой на медленном огне до готовности. Потом под крышкой немного подержать, должно хорошо отстать ото дна.
Кстати, я тут по выходным на 1 и 2 неделе такую вкусняшку себе делала на завтрак: 100 г творога и 1 яйцо взбивала вилкой, добавляла соды на кончике ножа и в микроволновку ставила. Получалось типа запеканки, но из-за соды творог плавился и превращался в сыр - безумно вкусно, попробуй!
ого, ничего себе, поздравляю !!!!!!!
какая же ты всё таки молодец!!
а я сегодня не буду писать, у меня так же 73,3, буду завтра отчитываться после слабительного :))))
Афигеть! Поздравляю))))!:party2:party2:party2
Лель, это же твой топ пару раз назад был "Можно ли потерять половину себя?"? Ты же с него начала?
Ну вот видишь, можно!! Таким сильным людям как ты, можно!!! Это слабовольным низя))
МОЛОДЕЦ!!!
Пару лет назад - ты имеешь в виду? Не пару, а всю тройку. И это не мой топ :) Автор того топа слилась, пару раз написав, а я и другие девочки просто ее поддержали, стали писать, да так в нем и остались :) Я часто того автора вспоминаю, вот хорошо бы, если б объявился :) Ведь благодаря ей мы в такую команду превратились :)
Здорово! Вообще здорово когда люди друг-друга поддерживают и мотивируют!
Вместе легче))))
Согласна с вами полностью, если бы я сюда не влезла , то я бы давно бросила такую длинную диету, я обычно больше недели ни когда не держала, а благодаря этому топику, я ещё держусь :))
Тяжко без мяса!!! Весь день овощной сегодня. Съела сейчас брокколи с сыром, не знаю, насколько маленькой была моя тарелка, но я не объелась - значит, маленькая :)
Надеюсь, что завтра с курицей полегче будет, варю сейчас.
Не знаю, я в размерах вообще не ориентируюсь :) Но наверное на русский 48. Сейчас маркировка на одежде вообще странная, я сейчас вот сижу в блузке 44, а платье дома есть 42, в которое я влезаю. Но это какие-то смешные размеры, явно не мои :)
это скорее всего указаны европейские размеры, там +6 иногда есть и +4..но всё равное 48р. это уже хорошо...
А мне придется вас видимо покинуть, что то желудок не воспринимает больше яйца((( Попробую просто придерживаться правильного питания. Но если не против буду к вам заглядывать.
Жаль конечно что покидаешь, но здоровье важнее, конечно заглядывай, а то я чувствую мы тут с Леля П будет друг с другом разговаривать, благо тюсечка посещает :)))
А ты не заменяла яйца творогом? Я заменяла, больше 2 яиц в день не ела. Поэтому нормально было.
Не, не заменяла. Но что то я на яйца смотреть не могу, но дело даже не в этом, а очень неприятное ощущение в желудке. Решила все таки придерживаться меню которое диетолог составил.
утро 4-го дня четвёртой недели, утром на весах 72,6 (-700гр), ура, жир тронулся :)
снизу буду писать мои убытки в весе по всем дням.
рост 169-170 см.
первая неделя сократила
утро 1-го дня -??? начальный вес не известен
утро 2-го - 77,8
утро 7-го - 75,9 (-1900)
вторая неделя
утро 7-го - 74,7 (-1200)
третья неделя
утро 7-го - 73,2 (-1500)
четвёртая неделя
утро 1-го - 73,3 (+100)
утро 2-го - 73,3 (+0)
утро 3-го - 73,3 (+0)
утро 4-го - 72,6 (-700)
Итого - 5,2 кг.
Ура! Ура! А говорила что даже не надеешься увидеть 6-ку))) Теперь самое главное закрепить после диеты. Но вообще молодец. Я смотрела фото когда еще 80 было, и восхищалась, надеюсь скоро будут новые фото
Леля, класс! Глядишь до Нг до 65 дойдешь. Как там твое платье, висит на тебе уже наверное.
что же это за голодный день сегодня, пятница четвёртой недели, ну ни как не соображу как распрределить 2 яйца, 3 помир, салат и грейпфрут на весь день ..ужас, ужас..
Я в связи с тем, что решила притормозить процесс, сегодня сознательно добавила куриную грудку. И бессознательно :) на завтрак слопала 2 бутера с маслом и серым хлебом. Ну люблю хлеб, не могу. Так соскучилась по нему :)
я тоже люблю хлеб :)) поэтому где тост был написано брала белый хлеб, жарила его с двух сторон на сковороде (нет у меня тостера) и ела :))))Хотя хотела же неделю совсем бех тоста, а не удержалась :))
А я вот съела 1 яйцо с кофе и сижу, жду обеда, буду есть 1 яйцо, 1 помидор средний и 1 огурец прихватила.....а ужин сделаю салатик себе из листьев салата, помидора и огурец ещё добавлю. :)
посмотрим выдержу или нет...а завтра я точно не буду есть 2 грудки, у меня дома только 1 шт, вот она и хватит мне на завтра
а вот вес у неня с плюсом сегодня + 300 гр, наеденного за вчера :( савсем плёхо...
У меня плюс 1,2, сегодня вес 70,9. Я вчера вечером не удержалась, съела с курицей и помидором 3 (!!!) куска серого хлеба :oops. Хотела один, но не смогла удержаться. Еще доела сыр 17%, где-то грамм 50-60, а потом уже в 21.00 делала ребенку коктейль из молока, йогурта и банана и себе взбила тоже, выпила стакан.
Зато удержалась от конфет :) Начались елки новогодние и дети стали приносить подарки.
Ну сейчас какое то время вес все равно туда сюда колебаться будет. так что спорт рулит.
:)))))))) у меня на работе 2 подарка детских, с работы выдали, тяжеленные, и что только там нет, пока держусь :))) отвезу ближе к НГ, а то найдут :))
девченки,ряды редеют)))я тоже так понарушиваю)))чет меня прям перед КД не реально понесло,но выше 54 не поднимаюсь,уже радостно. Девченки,я так ослабла уже,сил нет.хочу передохнуть и весной опять начать. Да и вес сейчас сложнее уходит.
Девочки, кому интересно мои фотки посмотреть, прошу в папку "Я худею" в паспорте. Я новые там добавила.
Замечательно выглядишь!!!!!!!!!!! Боюсь повторюсь, но как будто 2 разных человека, и волосы длинные мне кажется больше идут.
КЛАСС!!!! МОЛОДЕЦ!!!! УМНИЧКА!!!
муж сказал что на первом и втором фото это разные люди :))))))))))
Я спросила сколько он считает тебе лет, она сказал ну как тебе наверное лет 30 :))))
Ты здорово выглядишь, и намного моложе своих лет, мне бы так сохраниться :))
рс.. ты собираешься продолжать на след. неделе или уже всё?
ты же хотела 1 неделю повторить, почему не будешь??
А как же запас к НГ??
Я после яички пошла на ХП сразу. -2.5 кг за 5 мес.
Так что еще не факт, что ты наберешь на НГ много.
Абалденно сейчас выглядишь.
Может и до 54 кг созреешь со мной??
Не надо мне никакого запаса, я жилы рвать не собираюсь ради лишнего сброшенного килограмма. Дошла, как хотела до 70 и хватит.
Ну до 54 пока и тебе, и мне, как до луны, чего загадывать-то? У меня следующая цель - 65.
Лель, с таким удовольствием всегда смотрю твои фотки!! какая ты умничка! на мордочку в 70 кг смотришь - ну девчонка девчонкой!!! глазки озорные, задорные!! прям не человек, а сгусток позитива! очень рада, что достигла давно желанных 70 кг. желаю тебе, и верю, что так и будет, идти дальше и достигать новых целей!!!
Спасибо, Кать :)
Я тут в вашем топике вот это прочитала http://eva.ru/topic/64/2846195.htm?messageId=71968718
А ведь у меня рост 160 и вес 70 кг на этих фотках. Вот что значит отношение к себе разное у меня и Тюськи, для нее трагедия, для меня радость ;)
Да и не вижу я на своих фотках жирную свинятину, а она видит, наверное :) Прикольно :)
да ну, ты дели все написанное на десять ))) ты отлично выглядишь! ты так долго и упорно шла к этому... я думаю тебе могут позавидовать многие и многие. такой выдержке, такой целеустремленности. и главное, как вот у нас, *шепотом* у баб, все из крайности в крайность, то на диете, то нажремся, то рыдаем, то не можем собраться с силами и взяться за себя... наверное и у тебя это бывает в те или иные моменты, но результат говорит сам за себя - ты все смогла!! а чем труднее дался результат, тем он более ценен )) классный подарок сделала себе к новому году!!!!
привет! не слушай ты ее, она там в наказании на НГ голодать собралась, ну-ну...
а ты выглядишь прекрасно! вот тебе реально как никому, заслуженно такой результат! и улыбка приятная, слов нет, как девочка, Лель! и главное, мне кажется, ты в гармонии с собой. не убиваешься прям, как некоторые :), ну собралась в кучу, выдержала диету, зато получила желаемый результат! я считаю, от всего надо получать удовольствие - ну наелись конфет, отлично, было вкусно, сидели на одном салате - ну не вкусно, зато постройнели, да же? :)
очень рада, что ты тут есть, прям сижу и улыбаюсь! МОЛОДЕЦ ТЫ!!!
я маме показывала много раз твои фотки, она тоже всегда заряжается позитивом и уверенность в успехе! :*:*:*
Спасибо, девульки :) Я тоже так рада, что вы все тут есть, что всегда найдете доброе слово и поддержите :) Спасибо!!!!
Оль, ну ты ведь худеешь!!! ;-) Целенаправленно ты идешь и дошла до своей цели к НГ = 70 кг... ;-)
Мне нужно с тебя пример брать, а не устраивать эти дебильные разгрузки :dash1 и зажоры :dash1
Я ведь только разжирела за 1.5 мес, как курить бросила :dash1 раньше в 64 кг, хоть на человека была похожа
+12 кг уже от мая, и конечно я уже толстая свинятина. ;-)
ты не должна это на себя проецировать. Да и фигуры у нас разные!!! ;-)
Ты же сама знаешь, что у меня все лишние кг идут в живот, вот и представь, все лишние кг у меня в животе ... зрелище не для слабонервных. А у тебя в 70 кг все ровненько и аккуратненько ;-) Я даже фоткаться не хочу на НГ, потому что жесть :dash1
Девочки, спасибо всем за похвалу и поддержку. Я не буду уже эти 2 дня досиживать и на следующей неделе не буду первую повторять, как сначала хотела.
Я дошла до желаемого пока веса в 70 кг, мне пока больше не надо, а то как-то лицо осунулось уже. Надо остановиться, подержать вес, поделать масочки для лица, попить витаминки.
Итак, вес на сегодня 69,8 кг, общий отвес от диеты ровно 6 кг. Я ОЧЕНЬ довольна результатом!!!
Насчет повторить пока не знаю. Диета в общем, тяжеловата, настрой на нее нужен серьезный. Если будет такой - повторю еще когда-нибудь.
Еще раз большое всем спасибо!!!!
Привет!
Вот и закончились мои 4 недели. Результат конечно не ах ти,хотелось большего. Но всё же минус есть :) И внешне это тоже видно, и на лицо осунулась, и по талии видно, даже юбка полезла, та которую не могла застегнуть :)), пожалела что перед началом не измерила все параметры.
всего -5,2 кг.
рост 170, начальный вес. 77,8, итог 72,6.
Решила я до НГ продолжить первую неделю. И то наверное она будет не полная, а до первой половины дня субботы :)))))) Посмотрим что получится :) Если топик не исчезнит за это время, отпишусь тут об итогах :))
Спасибо. После праздников буду продолжать, пока не решила на какую садиться диету, думала яичку продолжить или какая-нибудь на 2 недели. Хочу 68 :)) И всё, а потом буду кожу разглаживать равномерно :)))))))))))))
Замечательный результат, поздравляю! Удачи тебе в повторении первой недели, отписывайся здесь обязательно.
Спасибо!! А тебе удачи в поддержке веса. Отпишусь конечно, особенно результаты если будут хорошие, сама не сдержусь не поделившись.
Молодец!!! Поздравляю, такие хорошие результаты!!! А вообще до какого веса хотите похудеть?
ой даж незнаю, ну эту недельку продержу, потом праздники не буду, после продолжу, ну до 68кг думаю, меньше я ни когда не была, даже до замужества, уже не говоря до первой беременности :)))
сегодня у меня -500гр., итого 72,1 :)))
повтор первой недели.
Общий отвес: -5,7 кг.
В принципе всего 4 кг осталось, правда они последние тяжело уходят. А возможно по накатанной начнуть уходить, я после первой беременности когда худела, 6 кг мучила 2 месяца, потом муж вернулся из командировки и диету забросила, а 4 кг за 2-3 недели ушли, возможно это связано еще и с тем что ребенок начал на улице ходить.
Да тяжело уходят точно, на 4-ой неделе всего -300 гр. было ...первая неделя более жестче может повезёт. Я знаю что у меня вернётся кг 3-4, поэтому мне надо хотя бы до 68 довести. Для меня это первая диета какая долгая, и я так видно рада результатам что это меня стимулирует для дальнейшего похудания...68 дойду, а там кто знает чего ещё захочу :))))))))))))))
В этом деле всегда возникает азарт, но самое главное вовремя остановиться, а то у меня одна знакомая так с 68 до 50 похудела, стала похожа на ходячий скелет.
о нет, на такое я не решусь точно :)))
Диета реально помогает, у меня живот уменьшился, бока тают, в общем видно по фигуре очень что уменьшается в см., даже муж заметил и свекровь...как жалею что не измерилась ужас :) чисто для интереса..
эх, забыла сегодня взвеситься, вспомнила после того как съела 2 яйца и выпила чай :))