Комплекс витаминов, какой?
Девушки, подскажите, какие витаминки купить? Нужен общий комплекс, не для берем... Для иммунитета, общеукрепляющий, для волос, ногтей, кожи, недостатка йода.
А Вы точно уверены, что они вам жизненно необходимы? Ведь давно известно, что переизбыток витаминов хуже, чем их недостаток. Сдали бы кровь для начала, чтобы узнать, чего вам не хватает ( если действительно не хватает). И про недостаток йода - это вы так решили, или есть заключение эндокринолога? С йодом тоже не так просто, некоторым он противопоказан.
Врач сказала попить 2 месяца комплекс витаминов общий... Назвала некоторые, посоветовала не нарваться на подделку...
Я к витаминам теперь отношусь очень осторожно. То есть не принимаю и не даю детям без назначения конкретных витаминов врачом. Сын несколько лет назад такую крапивницу выдал на витамины, что лечились потом полгода. При том, что никогда аллергией не страдал ни на что. Я, кстати, сдавала анализ крови ( волосы сильно выпадают) и была уверена, что у меня будет нехватка цинка, магния, витаминов группы В, фолиевой кислоты - они же всегда в комплексы для волос/ногтей входят. Так вот они оказались в норме.
Если действительно надо, т.е. есть проблемы со стороны волос и ногтей, то я рекомендую вот эти http://www.pharmamed.ru/items_9.htm
о пользе витаминов и о поливитаминных комплексах компании «Байер»: http://goo.gl/WzBEU. Мне вообще байеровская продукция нравится.
Мне таки кажется, что лучше сдать кровь на микроэлементы (если волосы выпадают - то и волосы) и пить не комплекс, а именно то, чего не хватает вашему организму. Может у вас только с железом проблемы, а его витаминными комплексами не поднимешь - только специальными препаратами.
