как почистить кожу ?
какие нужно есть продукты, способствующие улучшению состояния кожи? чтобы кожа была гладкая, без прыщиков, хорошего цвета.
кроме выпивания 1,5-2 л воды в день ничего больше специально не пробовала.
может есть специальная диета ?
Отказаться от большого количества мучного, жирного, острого и есть поменьше сладкого. Не есть покупные жирные синтетические торты, пирожные и подобную выпечку, колбасу. Да, и на ночь не наедаться.
+1. Полностью соглашусь с мнением. По себе заметила, перестала всё такое есть, намного лучше стала кожа на лице.
Еще забыла добавить- обратить внимание на работу кишечника. От запоров тоже очень часто портится кожа.
а что делать, чтобы их не было ? я этим не страдаю, но для профилактики работы кишечника лишним не будет.
большое количество - это сколько ?
хлеб- только зерновой.
жирное- не люблю, острое тоже. сладкое - стараюсь ограничивать себя, если только горький шоколад время от времени. торты - иногда да, бывает на работе ДР у коллег, но тоже - малюсенький кусочек раз в неделю. колбасу давно не покупаю. на ночь не ем.
чай пью -зеленый, кофе - утром 1 чашку в день.
что еще остается ??
честно, гормональные табл.пить совсем не хочу...
да и потом они не лечат, дают временный эффект, пока их принимаешь.
Короче от всего отказаться, ложиться и умерать! Еще наверное не пить не курить. Только вопрос зачем тогда жить, и кожа никакая чистая не нужна от таког7о "правильного" образа жизни:):):)
с гормонами есть небольшой сбой, но не критично.
прыщики в основном появляются перед менстр.
что может сделать врач в этом случае- прописать кучу таблеток ?
у меня не на столько все плохо, чтобы лечиться медикаментами. согласна на БАДЫ, но слабо верю в их эффективность (((
У меня всю жизнь прыщи перед месячными, да и в др. время тоже, и чего только не было на моем лице - от аллергии до демодекса :)
Но знаю неск. женщин с идеальной кожей лица, выглядят потрясающе, но у них букет внутренних болезней, ну как такое бывает?
у меня даже не столько на лице, сколько на плечах или могут на груди появиться. как высыпание.
аллергии никогда не было (( наследственность -возможно.
в общем- время от времени такое проявляется. из реальных методов- мне помогало -обильное питье воды в течение дня, желательно регулярно это проделывать, но я забываю все время. протирание кожи по утрам и вечерам кусочком льда из отвара трав.