степпер или эллипс?
Дамы, накидайте, плиз советов :)
За и против.
Лишних кило в пределах 5 кг, но весь день на попе сижу. Хочу домой купить тренажер, чтобы двигать этой самой попой, разгоняя жирок и целлюлит :)
Почитала про тренажеры, остановилась на эллипсе и степпере. 1- все хорошо, в клубе на таких тренировалась, понравилось. Но здоровый, зараза, место в комнате сожрет. Можно, конечно, ради здоровья пожертвовать...
2 - места не займет, топчись себе, а результат? будет?
Жду ваших советов)
Ой как интересно, а почему беговая дорожка?
Вроде мышц больше задействуется на эллипсе?
Дорожка мне тоже нравится, они и по габаритам поменьше есть, чем эллипсы :)
Я за эллипс. У меня дома есть, я довольна. И руки и ноги работают и пресс и ягодицы. Можно и вперед ходить и назад. Нет такой нагрузки на колени как на дорожке.
как мне кажется, тут дело не в эффективности, а сможете ли вы себя заставить заниматься. может быть эллипс чуть поэффективнее степпера, но если вы будете минут по сорок каждый день ходить - то без особой разницы, на чем. тут главное - двигаться, а уж каким способом - да хоть по лесу гуляйте.
в этом смысле степпер удачнее - небольшой по размерам, можно таскать из комнаты в комнату, ставить перед телеком, перед гладильной доской, в детской - и ходите себе, потом убираете также спокойно.
и помните, - ни то, ни другое - не панацея, они только помогают в достижении цели, но сами по себе вас не худят. просто банально не лежите на диване, а двигаетесь, как и создано природой для человека.
Anonymous написал(а): >> как мне кажется, тут дело не в эффективности, а сможете ли вы себя заставить заниматься. может быть эллипс чуть поэффективнее степпера, но если вы будете минут по сорок каждый день ходить - то без особой разницы, на чем. тут главное - двигаться, а уж каким способом - да хоть по лесу гуляйте.
какой же бред, я щас заплачу))))))) учиться вам, учиться и еще раз учиться. Вы в курсе что такое расход калорий? и что час бега не равен часу ходьбы по расходу калорий? Если не в курсе то заполняйте пробел