не есть после 18 часов.
на работе пообедала в 13 часов. потом не удалось даже чай попить. Обычно на работе в 17-30 кушаю+чай. Сейчас можно покушать или нет? кушать хочется, однако сила воли есть.
Как вы поступаете? отклоняетесь от графика в случае форс-мажора?
да уже доказали, что не есть более 12ч. вредно для организма.
Организма не дурак... :-)
Можете покушать, только что нибудь легкое. :-)
бедненькая.
Я бы так не смогла. Для меня 48 ч. без еды перерастет в свидание с жориком на неделю или на месяц:-)
Я на 24 ч. на воде и то не решилась:-) не могу без кофе:-)
Не есть стоит за 3 часа до сна. Вы в девять спать ложитесь? Если очень кушать хочется то можно выпить обезжиренный кефир, скушать яблочко т.е. что-то очень легкое и немного. Сладкое на ночь категоричски нельзя(никакого меда и пр! :)), быстрые углеводы при отстутсвии физнагрузок превратяться инсулинчиком в жирок
вредно более 12 часов голодать. Организм начинает брать питательные вещества не из жира, а из мышц.
Лучше перекусите за 3-4 часа до сна преимущественно белковой пищей. И ничего у вас тогда не отложится
