стрейчинг vs йога

13.12.2011 21:31

Где заниматься будете? В йога-студии или в фитнесе?

Бонита C.G.

13.12.2011 21:38

Вообще я хожу в фитнесс зал(в трен.зал), там нет йоги но есть стрейчинг групповой. Йога-студия практически через дорогу находится.

Anonymous

13.12.2011 22:17

попробуйте и то и другое, делов-то. вообще стрейч проще. по-моему лучше начать с него. еще пилатес есть, тоже штука хорошая. пилатес по сложности между стрейч йогой. но вообще это все не так сложно и достаточно приятно.

Anonymous

14.12.2011 01:29

Если не хотите углубляться, то растяжка. Если есть желание получить что-то больше, но не так быстро, то йога. А лучше, конечно, попробовать оба варианта и выбрать для себя наиболее подходящее занятие и инструктора.

Бонита C.G.

14.12.2011 20:35

а похудеть от этого всего можно?

Anonymous

14.12.2011 20:58

От йоги через несколько лет практики и соответствующих принципов питания возможно вы начнете худеть.:-)

Бонита C.G.

14.12.2011 21:12

ну похудеть-не похудеть, а йога достаточно ощутимая нагрузка на мышцы. и пилатес тоже, а от стрейча точно нет. но гибкость во всем теле появляется. и легкость.

Anonymous

14.12.2011 21:16

Худеть лучше от диеты или ограничениях в питании, и смотря на сколько вы планируете худеть. И при этом физ нагрузка должна давать тонус и хорошее настроение и чувство выполненного долга:)

Lingvo **K**

14.12.2011 22:13

Девушки, спасибо тем кто ответил! Сегодня была на срейчинге - мне понравилось, есть и небольшая нагрузка и отличная растяжка, все как я хотела. Но чувствовала себя бревном конечно))) Очень жалею что не стала ходить туда раньше, параллельно с силой, это мне бы помогло значительно.
ЗЫ, вопрос выше про похудение не мой)

автор

14.12.2011 22:29

девочки, а я вот думаю на йогу пойти..

ТОлько такая проблема - стало болеть одно колено, ставят хондроляцию хряща (так кажется называется).. вообщем болит оно((( Приседать запретили, на коленях стоять тоже..
Как думаете - йога тоже противопоказана?...блин, а так хочется!!!

ollya *

14.12.2011 22:47

Возможна терапевтическая йога у грамотного учителя после консультации. В этом случае йога вам даже может помочь.

Бонита C.G.

15.12.2011 00:34

ок, спасибо!

ollya *

14.12.2011 23:59

займитесь суставной гимнастикой сначала, это ВЕЩЬ! можно даже дома, полно в тырнете видео-уроков(только с О.Янчук). Помогает действительно. а потом можно и на йогу

Anonymous

15.12.2011 00:35

сейчас поищу в интете, спасибо!

ollya *

15.12.2011 01:42

вы знаете, я пришла три месяца назад в йога студию, у меня постоянно болело левое запястье и периодически болело левое колено. Очень многие позы нагружают запястья и мне показалось, что йога не для меня. Но сейчас, по прошествии 20 регулярных занятий, у меня вообще ничего не болит! Под коленки подкладываю одеяло.
Раньше я вообще не могла стоять в упоре на руках, левая рука подкашивалась.
А сейчас я могу несколько секунд простоять в этой позе, просто не представляю, как руки выдерживают. Мне кажется, йога это чудо.

Мариечка V.I.P.

15.12.2011 13:47

спасибо! Вы меня вдохновили!

ollya *