нужен совет опытных)
Подскажите пожалуйста, если в характеристиках степпера стоит ограничения по весу- это критическая цыфра, можно ли попробовать более крупненькому) телу на него встать? или полетят педальки?:) может какой посоветуете? Заранее спасибо.
Более крупному телу лучше на степпер не вставать, чтобы коленки не полетели, идите на улицу гулять.
Мне, как не профессионалу, кажется, что степпер больше подходит тем у кого нет проблем с суставами и в нормальной массой тела, т.е с ИМТ в норме.
С больными суставами никому.
По крайней мере я считаю если вес больше 70кг, то лучше на степпер не вставать. Но еще важна форма. Если в принципе вы много ходите и мышцы крепкие, то может и ничего страшного. А вот если мышцы совсем слабые, то лучше сначала ходьбой, приседаниями укреплять. По мне так приседания лучше степпера.
Пройдите тест.
Пойдите на лестницу и поднимитесь на 10 этаж раз 5-7. Если на след день коленки не отвалятся - можно покупать степпер.
Но вообще боль в суставах это очень больно. Я заработала себе такую боль обычными выпадами. Хотя и выпады делала правильно.
Поэтому вот на своем опыте могу делать такие выводы.
И при этом у меня нет заболеваний суставов и наследственности такой нет.
имхо степпер не сравнить с лестницей по 5-7 раз. я бы на лестнице уже умерла бы от одышки, а на степпере даже не устала бы.