☺☺☺☺☺осталось 5 кг! Наперегонки!-63
Добро пожаловать в наш веселый топик. У нас очень веселая и дружная компания.
Принимаем всех желающих сбросить от 20 до 5 кг до своего идеала.
Все худеем на своей диете или системе. Присоединяйтесь, в компании худеть весело и не напряжно
Архив
1.http://eva.ru/topic/64/2644289.htm
2.http://eva.ru/topic/64/2650723.htm
3.http://eva.ru/topic/64/2655349.htm
4.http://eva.ru/topic/64/2660738.htm
5.http://eva.ru/topic/64/2665402.htm
6.http://eva.ru/topic/64/2670355.htm
7.http://eva.ru/topic/64/2671609.htm
8.http://eva.ru/topic/64/2673084.htm
9.http://eva.ru/topic/64/2675166.htm
10.http://eva.ru/topic/64/2678812.htm
11.http://eva.ru/topic/64/2680749.htm
12.http://eva.ru/topic/64/2682547.htm
13.http://eva.ru/topic/64/2684435.htm
14.http://eva.ru/topic/64/2687522.htm
15.http://eva.ru/topic/64/2690478.htm
16.http://eva.ru/topic/64/2692494.htm
17.http://eva.ru/topic/64/2693529.htm
18.http://eva.ru/topic/64/2695415.htm
19.http://eva.ru/topic/64/2697582.htm
20.http://eva.ru/topic/64/2699514.htm
21.http://eva.ru/topic/64/2702757.htm
22.http://eva.ru/topic/64/2706099.htm
23.http://eva.ru/topic/64/2709302.htm
24.http://eva.ru/topic/64/2711772.htm
25.http://eva.ru/topic/64/2713866.htm
26.http://eva.ru/topic/64/2716756.htm
27.http://eva.ru/topic/64/2719036.htm
28.http://eva.ru/topic/64/2721524.htm
29.http://eva.ru/topic/64/2724560.htm
30.http://eva.ru/topic/64/2727796.htm
31.http://eva.ru/topic/64/2730845.htm
32.http://eva.ru/topic/64/2733383.htm
33.http://eva.ru/topic/64/2735659.htm
34.http://eva.ru/topic/64/2737356.htm
35.http://eva.ru/topic/64/2739410.htm
37. http://eva.ru/topic/64/2740374.htm?messageId=68883554
38. http://eva.ru/topic/64/2741998.htm?messageId=68927194
39.http://eva.ru/topic/64/2744858.htm?messageId=69003180
40.http://eva.ru/topic/64/2750559.htm?messageId=69149392
41 : http://eva.ru/topic/64/2759026.htm?messageId=69362940
42. : http://eva.ru/topic/64/2771049.htm?messageId=69691275
43 http://eva.ru/topic/64/2791783.htm?messageId=70305888
58.Адрес сообщения: http://eva.ru/topic/64/2828239.htm?messageId=71393818
ОБРАЗЕЦ ДЛЯ ТАБЛИЧКИ все ИЗМЕНЕНИЯ МНЕ СЮДА ПРИЦЕПЛЯЙТЕ!!! НИЖЕ ПО ТОПУ ИСКАТЬ НЕ БУДУ!!! СКОПИРОВАЛИ СВОИ ДАННЫЕ ПОЛНОСТЬЮ, из "ТАБЛИЧКА ОБНОВЛЕННАЯ!!!" И ПОДПИСАЛИ В СКОБКАХ +++ ИЛИ ---
1.ОТВЕС=
2. ДО ЦЕЛИ=
ПОРЯДКОВЫЙ НОМЕР НЕ ЗАБЫВАЙТЕ!!!
отчет по образцу:
1)Катеринка, Катя, 174 см начала заново с 17.10
59,6-2,6=57(0)=57+0,2=57,2-0,2=57
ОБЩИЙ ОТВЕС = -2,6
ДО ЦЕЛИ = -1 кг
ЦЕЛЬ= 56 кг
ОТЧЕТ ПО ПЯТНИЦАМ. ПОНЕДЕЛЬНИК ПО ЖЕЛАНИЮ.
НЕТ ОТЧЕТА БОЛЕЕ 2Х НЕДЕЛЬ- УДАЛЯЮ!!!
ТАБЛИЧКА ОБНОВЛЕННАЯ!!!
1)Катеринка, Катя, 174 см, начинаю заново с 12.12 с позорным весом 61,2 и позорными габаритами 69,5/85/95(талия/живот/бедра)
61,2(-1,7)=59,5
ОБЩИЙ ОТВЕС = -1,7
ДО ЦЕЛИ = - 1,5 кг
ЦЕЛЬ = 58 кг к НГ
2)Papilio, Наталия, 175 см, новый старт 27.10.11
63,3-0,8=62,5-0,4=62,1-0,4=61,7(+0,8)=62,5(-0,1)
=62,4(+0,1)=62,5(0)=62,5(-0,3)=62,2(-0,5)=61,7(+1,0)=62,7(-0,5)=62,2
ОБЩИЙ ОТВЕС = -1,1 кг
ЦЕЛЬ = 58 КГ
ДО ЦЕЛИ= -4,2 КГ
3)Kotik28, Лена, рост 176, старт 2 декабря 2011
67,7-0,3=67,4-0,1=67,3
ОБЩИЙ ОТВЕС = -0,4 кг
ДО ЦЕЛИ = -4,3 КГ
ЦЕЛЬ = 63 кг
4)НЕВИДИМКА, Оксана, рост 167, новый старт 31 октября 2011
60,85(-0,55)=60,3(-0,8)=59,5(-0)= 59,5(=0,05)=59,55(-0,6)=58,95(+1,55)=60,5(+0,4)=60,9(+0,5)=61,45(-0,25)=61,2(+1)=62,2(-0,2)=62
ДО ЦЕЛИ= -7 кг
ОТВЕС= привес 1,1 кг
ЦЕЛЬ = 55КГ
5)Lissenok, Лена 168 см, Начала снова с 11 октября 2011
53,6+0,6=54,2-1,4=52,8+0,5=53,3-0.6=52.7-0=52,7-0.1=52.6-0.2=52.4+0.7=53.1-0,1=53-0.1=52.9
ОБЩИЙ ОТВЕС = -0.7кг
ДО ЦЕЛИ =-3.9кг
ЦЕЛЬ= 49, к НГ хотя ,бы 51
6) Королева бабуинов, Лера, 170 см, новый старт 03 декабря 2011
62,7+(0,3)=63-(1.3)=61.7+(1,3)=63.1 кг
ОБЩИЙ ОТВЕС = 0 кг
ДО ЦЕЛИ = 5 кг
ЦЕЛЬ = 58 кг, к НГ минимум 59.9
ОГ98 ~ ОТ73 ~ ОБ98
7) Тюсечка, Света, 160 см, БРОСИЛА КУРИТЬ 17.10 И ОТПУСК!!! ДО НГ, новый старт после НГ, а ТО ВЕС РАСТЕТ :-7
ОБЩИЙ ОТВЕС=
ДО ЦЕЛИ
ЦЕЛЬ пока не придумала :-7
8)а ещё в очках!, Алёна 169 см, начинаю сначала 24.10.11
56.9-0.8=56.1-0.3=55.8+0.2=56.0+0.5=56.5-0.7=55.8+0.2=56.0-0.0=56.0+0.3 =56.3-0,9=55.4+0.9=56.3-0.3=56.0-0.3=55.7+0.4=56.1-0.8=55.3
ОБЩИЙ ОТВЕС= -1.6 КГ
ДО ЦЕЛИ= -1.3 КГ
Цель = 54 кг к 29.12.11
9) Женечка25, Женя 172 см, дата новый старт -21.10.11
61,5-1.0=60,5-0=60,5-(0,5)=60+0,2=60,2+ (0,1)=60,3
ОБЩИЙ ОТВЕС =-12 кг
ДО ЦЕЛИ = -4,3 кг
ЦЕЛЬ = 56 кг
10) ася гудвин, Жанна 168см новый старт 27.10. 2011
58,00+0,600=58,600-0,600=58,00 - 0,500=57,500-0,200=57,300+-0=57,300
До цели = -1,700 кг
Цель= 56,00
11)VeV, Лена, 35 лет,рост-160см,новый старт с 05.12.2011
52.5-0,2=52.3
ОБЩИЙ ОТВЕС =-0,2кг
ДО ЦЕЛИ=-2.3КГ
ЦЕЛЬ=50кг
12) Элинка, Лена, 157 см начала заново с 09.12
68,8
ОБЩИЙ ОТВЕС = нет
ДО ЦЕЛИ = -3,8 кг
ЦЕЛЬ= 65 кг к НГ
13)против течения, Полина, рост 160, старт 1 сентября 2011
61(0)= 61-2.5= 58,5+1,8=60,3-1,5=58,8-0.8 =58,0 -1.0=57,0+0,9=57.9+1,1=59+0=59-0,6=58,4-0,9= 57,5-1,3=56,2-0,1=56,1-0,3=55,8
ОБЩИЙ ОТВЕС = -5,2 кг
ДО ЦЕЛИ=-5,8 кг
ЦЕЛЬ=50 кг
14) lake04, Светлана, рост 170см, старт 1 сентября 2011
72.5-0.2=72.3+0.7=73-0.5=72.5+0.5=73-0.3=72.7+0.3=
73=73=73=73-0.5=72.2
ОБЩИЙ ОТВЕС =0.3
ДО ЦЕЛИ = -7.2 КГ
ЦЕЛЬ =65кг
15)Касся, 160 см, старт 12.09.11
67,5-1=66,5-2,1=64,4+0,8=65,2-1,1= 64,1-0,2=63,9-0,6=63,3-0,2=63,1-0,2=62,9-0,1=
62,8-0,9=61,9-0,1=61,8-0,3=61,5-0,4=61,1-0,6=60,5-0,7=59,8+0,7=60,5
ОБЩИЙ ОТВЕС = -7
ДО ЦЕЛИ = - 10,5
ЦЕЛЬ= 50 кг
16) Эл-Джи, Люба, 168 см, старт 17 октября 2011
52.9-0.9=52.0-0.7=51.3+2.1(отпуск)=53.4-1.6=51.8+0.5=52.3+0.3=52.6+0.4=53.0-1.3=51.7
ОБЩИЙ ОТВЕС = -1.2
ДО ЦЕЛИ = 1.7
ЦЕЛЬ = 50кг к 01.01.2012
Месяц на удержание веса!
17)Помидора, Света, 175 см, старт 8 декабря 2011
66.5-1,9=64.6
ОБЩИЙ ОТВЕС = -1.9
ДО ЦЕЛИ = -4,6 кг
ЦЕЛЬ = 60 кг к 01.02.2012
18)chacha, Наталья, рост 168, старт 6 ноября 2011
80-(0)=80-1=79
ОБЩИЙ ОТВЕС = 1кг
ДО ЦЕЛИ = -9кг
ЦЕЛЬ = 70 кг, к НГ минимум 75кг
19)Лиса-Краса (Ирина) 160см.
Новый старт с 11.11.11
59,5+0,1=59,6+2,2= 61,8(-0,3)=61,5(+1,2)=62,7
Цель к концу мая весить не более 70 кг. разрешенный набор +10 кг.
на радостях от отвеса что я только не ела!! еще в икею щас поеду, а там мороженое мое любимое :sad3
хоть у меня и не такой отвес, как у Кати с Любой, я тоже нажралась на радостях как не в себя:
з - 2 мойвы холодного копчения, очень жЫрных, даниссимо с шоколадными шариками, чай с молоком, булка зернового хлеба, густо посыпанная со всех сторон кунжутом щедро намазанная икорным маслом, козинак из семечек (сама в шокИ)
2-й 3 - 3 мандарина чай с молоком
о - творог 0% 330 грамм с 3 ложечками варенья, чай с молоком
п - груша
ужин в 17 часов - 2оо грамм кабачковой икры, 2 диетических хлебца, маааааленький кусочек шоколадки таблерон
щас - 1 блинчик с мясом (ребёнок не съел, а я уже на кусочки порезала, жалко было выбросить) ну и чай с молоком
Кароче половину отвеса точно похерила :-(
не, ну видали извращенку? в один прием пищи съесть мойву с даниссимо и чаем с молоком!! ужасть!
З: колбаски 3 кусочка (или КУСКА? :) )
О: Салат цезарь, картошечка жареная с грибами (ой зряяяя!!!)
У: Хурма и чай.
Надеюсь съем еще яблочко в ночи и ВСЕ!
Ну.. может бокальчик вина еще....
завтрак - йогурт активия с хлопьями, кофе, несколько кусочков сыра 17%
обед - свинина из рукава - 1 ломтик (доела наконец-то), салат из салата и помидоров с маслом, кофе, несколько кусочков сыра
ужин - чай, 1 пастила, два финкриспа (без сыра)))
завтрак: творог и яйцо
перекус: редиска,
обед: огурец, два маленьких йогурта и гранат
ужин, он же праздник, где было огромное количество вкусностей: нашла и ела салат из морковки, антипасти из загриленных баклажанов и фенхеля, малосольную рыбу. маааленький десерт - какой-то сливовый мусс, только из слив и сахара, кофе. я щитаю, что достойно там продержалась :)
молодца!! вот видишь, нашла выход. хоть и нарушила, но всяких вредных вредностей не наелась
да, я прям как увидела морковку, обрадовалась. ручки, правда, все же потянулись еще и к баклажанам, ну и мимо рыбы не смогла пройти :(
молодец!я не столь разборчива была, но тоже в основном на огурцы и помидоры налегала:)считаю, что тоже достойно седня продержалась
у тебя еще баня, тренировки и лыжи! улетит все моментально. а у меня только последний забег по магазинам завтра - у нас через неделю уже рождество, докупаю оставшиеся подарки, не натрескаться бы какой-нибудь фигни только
да и прилипло-то всего 200гр:)сегодня уже с утра -400. правда лыжи отменились:( У нас щас витрина такая, а я мерзлячка жуткая:chr6
Ого, каталоческое Рождество бушь скоро отмечать:) а у нас новогодний корпоратив скоро 27 числа. Тоже бы не натрескаться фигни всякой
да, у нас тут рождество 24-26 отмечают, а новый год практически нет,мы уже тоже за 12 лет так перестроились, что НГ уже ворде как и не праздник
Завтрак - зеленое яблоко, творожный дессерт, 3 печеньки тоненьких и кофе
Перекус - 2 апельсина, 2 хлебца с сыром
Обед - овощной салат из листьев,помидоры, огурца, перца,половинки авокадо, заправленный йогуртом, кусок отварной горбуши
Перекус (перед тренировками) - кофе+сушенных папаи 2 шт.
А потом был небольшой сабантуйчик с шампанским и....вроде я не переела. щас даже встала на весы и ничего ужасного не увидела. тем более у меня завтра 2 тренировки, а вечером еще баня. а в воскресенье на лыжах кататься с подружкой идем. Так што все должно сгореть в топке:)
Кать все состоялось, кроме лыж:( Погода ужасная, ветер сильный. Так что вместо лыж пойду щас за сапогами, а то старые уже разваливаются:)
давно уж снежок лег:)))а ты из Москвы? 1 декабря была там. Вообще даже зимой не пахло:)
у нас уж месяц точно снег лежит:)Правда недавно стояла теплая погода и он начал таять, а вот вчера резко подморозило. Мы, когда на такси в баню ехали вчера, думали не доедем:scared2, гололед такой, машину постоянно заносило.
щас увидите еще извращенку :)
з - 1 сырник, 1 апельсин, кофе
о - суп овощной маленькую тарелку и кусок черного хлеба
апогей - в 23:00 МАКДОНАЛДС!!! картошка с соусами, кофе, пирожок, мороженое, еще несколько раз укусила мужнин гамбургер, МДА... !!!!!
приехали из гостей. чувствую себя почти героем! все ели пиццу и пили всякие напитки, а я поехала на машине спецом и не пила. и пиццу тоже не ела, а там было аж пять штук разных, вкусных... хорошо, что пока старший рубал пиццу, передал мне на время айпад с "балдой", и я так увлеклась, что вообще эта пицца мне побоку была )))
чая кружку выпила с одной пастилой и двумя финкриспами. и то, только потому, что хозяйка очень страдала, что я как бедный родственник, не ем ничего )
так я сегодня такая умница была, потому что осознавала, что завтра к нам гости приедут и тут уж я чаем с пастилой не обойдусь! чтоб хоть два дня подряд не жрать и не пить
Кать, а чего у каждого уважающего себя человека есть финкрипсы? Или ты свои возишь?
Че-т ты ешь их везде и всегда.. Я ваще дай бог покупала их 2 раза..
А по теме - конечно ты молодец!!!!
Отказаться от пиццы это вам не тяп ляп!
у них есть ))) а у меня как раз закончились они и не купила. вишь у меня в меню сыр без финкриспов был утром и днем ) вообще у меня давно уже к ним любовь
к пицце я более спокойно отношусь, чем к сушам. вот уговорила всех заказать пиццу, а не суши )) а они с радостью согласились. всем хорошо вощем )
:-) ))))))))))))
у меня сегодня есть шанс на героизм -муж на ужин плов готовит. Запаааааааах.........
А я чую, скоро либо совсем есть перестану. Либо, наоборот, начну стрессы зажирать. Повела сегодня дочку в сад ( стараниями свекрови и ее дочери - выпнули таки..) а мне там ( уже в конце дня!) сообщают: "Ой, а у нас 1 мальчик скарлатиной заболел!" Писец какой-то... И ведь медсестра молчит, как рыба, зараза. Они щас это дело спецом замалчивать будут, чтоб утренники провести. Блин, что делать - то вообще? ясен пень, водить нельзя,чтоб не заразиться черт... Ну и как-то мотивировтаь отказ от сада надо грамотно - если официально карантина нет, кто ж нас протсо нтак отпустит... А дома мы болели 3 недели. В четверг только выписались...
Ир, ничего не поняла!! почему вы что-то должны придумывать и замалчивать, дабы их не подставить??
это их проблемы, почему они замалчивают и не объявляют карантин, и это они должны быть заинтересованы, чтобы вы это не разглашали! так что либо они вас отпускают просто так, либо пусть карантин объявляют
а у вас сад обязаловка? я всегда думала, что дело добровольное - хочешь води, не хочешь не води. скарлатина, кстати, не очень заразная. У моего старшего в садиковские времена где-то раз в месяц вешали обьяву, что в саду у кого-то обнаружилась скарлатина, но мой так ни разу за четыре года и не заболел. У вас прямо в группе у кого-то или вообще в саду?
В соседней группе. Я бы может и не сильно парилась, но тк беременность - априори не могу это пустить на самотек,в случае заражения у плода могут возникнуть пороки развития. А Рита у меня вообще инфекцию влет хватает, так что лучше не ходить. Сложно договориться с бабушкой и ее дочерью,чтобы бабушка сидела с Ритой. тк я до НГ не могу уйти на Б, очень сложный период на работе. Ну вот так. А просто так не водить нельзя - с посещаемостью очень строго, больше 1 дня пропустил - справка от педиатра, не по болезни - отчисляют. Просто им выгодно "не признавать", кт напрямую доходы сада и зп у них от посещаемости зависят. Вот буду в пн звонить заведующей, если получится - напишу заявление , чтоб не ходить пусть отмечают, что как дбудто ходим, а в случае комиссии - заявление покажут - мол, забрали пораньше. Но это если руководство сада согласится, а нет - пойду к педиатру, объясню, пусть нас дома до 30 дек подержат.
Вообще-то они обязаны ввести карантин - но для этого они должны официально признать факт скарлатины. Пока тишина... хотят утренники провести, и зп сохранить, а на детей им по фиг.
и все равно я, хоть убей, не понимаю!! ты в первую очередь думать должна о своем ребенке и о своей беременности! тебя вообще почему должны волновать их махинации?? их твое здоровье не волнует! мне кажется, что не надо идти у них на поводу и со всем робко соглашаться, именно поэтому они и ведут себя так, как им это выгодно. и противно то, что они ищут материальной выгоды получается, а на здоровье детей им плевать. я думаю, что если объяснить заведующей, что ты не можешь сейчас рисковать своим здоровьем, то, если она вменяемый человек, она обязательно даст вам возможность не ходить без справки
я бы пошла к педиатру, подарила бы ей подарок к НГ и сделала бы справку до января. самый бескровный путь по-моему.
а с бабушкой там что? ее дочка это же тетя твоя получается? у нее тоже малыш что ль?
нифига себе у вас система :( а почему у них доходы от посещаемости зависят? вы им по дням платите? это во всех садах такое или только в вашем?
у нас из сада можно произвольно пропасть на какое-то время (разумное, конечно, не на два-три месяца), и если за сад платишь, то никого не волнует где ты.
Я как-то упустила из виду твою беременность. Тогда, конечно, не стОит дочу водить пока в сад. Тогда уж точно лучше и педиатру за спарвкой и засеть дома.
Ириш, не переживай так, контакта же у дочки не было с заболевшим ребёнком?
И если она 3 недели болела ты можешь взять справку у педиатра о том что ребёнку рекомендован домашний режим Такие справки можно брать на 2 недели или на месяц и не водить и не платить за сад. Если есть кому сидеть конечно.
если в вашей группе, то должны были тебе СООБЩИТЬ!!!
И поставить карантин.
А если в саду, то они не обязаны.
не переживай, думай о хорошем. Негатив притягиваеться.
:party2 :party2 :party2
У нас сегодня ПРАЗДНИК МЕСЯЦ КАК Я НЕ КУРЮ!!! НУ И МУЖ ТОЖЕ
вчера было "завтрак много вкусностей.
Каша пшенная на воде+забелила молоком.
+ хлеб отрубной 40 гр+ сыр 40 гр.
+ хлеб отрубной 40 гр с шоколадной пастой (наконец то доела).
далее вода 2 литра и молокочай 1.5 л и кофе 600 гр
Ушло -2.2 кг :party2 :party2 :party2
так что сегодня со спокойной душой идем в мак. :party2 :party2 :party2 придумала на 1200 кл точно съем.
Вечером буду пить воду и кефир.
Чем завтрашний привес буду сгонять, пока не придумала
Поздравляю! Надеюсь, больше не вернетесь к этой вредной привычке. Свет, а че вы все в этот мак ходите. Уж лучше в кафешку или ресторанчик сходить. Там тоже много вкусного, да и по-полезнее будет.
Ой Лена, любим мы мак... прям иминины сердца. :-)
Поехали сегодня на Варшавку, там прикупили мне новую микроволновку, пылесос, сковородку. И в мак зашли. :-) Мишка там на горке в детской зоне играл, пришли домой и он сказал "Какой у меня сегодня счастливый день и в макдональдсе поел и на горке покатался" :-)
А остальное мы можем и дома поесть, я готовлю очень вкусно. :-)
Надеюсь, что курить больше не буду. Хотя очень тянет еще. :dash1
Часто еще в голове мысли пролетают, "Пойду покурю" :dash1
Поздравляю!!!!!С двух пачек на ноль это СИЛЬНО!!!ГОРЖУСЬ ТОБОЙ!!!
Давай там в маке не переусердствуй;)
http://www.yoki.ru/style/beauty/04-01-2011/81435-alcohol-0/
выбирала, что бы мне сегодня такого пить алкогольного, чтоб не очень калорийно. наткнулась на статью. может кому полезно будет в преддверии нового года ;-)
винная диета поразила меня до самой глубины души! пять дней подряд по бутылке красного вина - это сильно!
давай! причем мне все три варианта подходят :) у меня и продукты есть к ней :):):) в преддверии нового года, по-моему, самое то! :) да и морально наверное хорошо переноситься будет!
ну что, с понедельника? )))))))
Нет-нет, пиво совсем не калорийное! 500 Ккал в бутылке.. И по сколько его пить предлагается? По 50 грамм что ли?
Хорошая статейка! Я вобще стараюсь кроме сухого вина не пить ничего
Винная краткосрочная диета (вариант 2):
Завтрак: 120 г сыра, пшеничный тост, бокал белого сухого вина.
Афигеть!!!это ж прям с самого утра можно начинать:))))место кофе, бокал белого сухого вина:)
я тоже про это думала! )) типа хлебнула я с утра винца и на занятия с ребенком. с амбре )))
вообще ничего не понимаю в этой жизни! вчера вечером ела суши, штук 7-8, сыра бри несколько кусочков слопала и пила до пол-четвертого утра!! выпила полторы бутылки шампанского брют. сегодня отвес....
бри только калорийный шибко. зато я не ела в ночи пиццу и торт! ))
не, я не танцевала уж тыщу лет!! а я бы не против ;-)
Ну и молодец! :) Что тут еще скажешь! Шампансковая диета, тоже работает, так и запишем!!!!
Хороший отвес?
а то!! тоже новогодняя, кстати! )) а на винной диете я посижу в Швейцарии две недели )))))) там можно )
слушай, я чет не помню точно, какой у меня вчера был вес. удивилась, что отвес был маленький, хотя накануне ела мало, спортом занималась... наверное мне сегодня за позавчера зачлось ) вобщем, если ничего не путаю, то граммов 700 отвес. но точно не меньше 400!!
НА 1200 КЛ не получилось!!! вышло на 1800 кл - у меня норма ООВ= 1300 кл в день, чтоб худеть
Я съела Биф-а-ля-рус с беконом (это такая темная булка) (620 кл), Роял де Люкс (495 кл), картошку по деревенски (315 кл), мороженное с клубникой (275 кл) кока-кола лайт(там 1 кл)= 1700 кл. :-)
А сколько сырный соус в кл распечатки нет.
все успели съесть до 17.30 :-)
Больше ничего не ела.
Сегодня +200 гр, думала будет =+ 2.2 кг :-)
Сегодня встала только в 12.00, буду сегодня сидеть на сметане 400 гр 20% , не знаю как выдержу. первый раз на этой разгрузке :-)
ух ты!!!люди уже на сметане разгружаются:)))Тюсь, а может на чем-нить менее жирном разгружаться?:)
это не я!!! Это врачи!!! И сметанку надо 30%, а я не нашла, пришлось курить 20%
вот копирую со своего паспорта "Вот ДЕВОЧКИ, КАК И ОБЕЩАЛА ПИШУ РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДНИ, КОТОРЫЕ ДЕЛАЮ В ИНСТИТУТЕ ПИТАНИЯ НА КАШИРКЕ.!!!
1 ДЕНЬ Яблочный- 1.5 кг яблок разделить на весь день
2. ДЕНЬ (ПРИ СД нельзя!!!)Банановый 1.5 кг бананов на весь день.
3. ДЕНЬ "Карель" = 1006 кл
9.30- отварное яйцо всмятку+ молоко теплое 3.2%- 100 гр+хлеб пшеничный 50 гр
11.30- молоко теплое 3.2%= 100 гр
14.30= картофельное пюре со слив. маслом 200/10 гр+молоко теплое-100 гр+ хлеб пшеничный 50 гр
16.30 молоко теплое 3.2% - 100 гр.
18.30 молоко теплое 3.2%= 100 гр+хлеб пшеничный = 50 гр
4 ДЕНЬ- кефирный=530 кл кефир 1.8% на 5 приемов разбить по 200 гр за 1 раз.
5й ДЕНЬ= творожно-кефирный =762 кл
9.30 творог свежеприготовленный =100 гр+ кефир 3.2 =180 гр
11.30 кефир 3.2%= 180 гр
14.30 творог свежеприготовленный =100 гр+ кефир 3.2 =180 гр
16.30 = кефир 3.2%= 180 гр
18.30= творог свежеприготовленный =100 гр+ чай =180 гр, кефир 3.2%= 180 гр
6 ДЕНЬ= рыбный день= 731 кл
9.30 =отварная рыба= 100 гр+ салат из моркови и яблок= 170 гр+ чай 180 гр
11.30= шиповник 200 гр
14.30 =отварная рыба= 100 гр+ свекла тушеная= 150 гр+ чай 180 гр.
16.30= отварная рыба = 100 гр+ зел. горошек = 100 гр+ шиповник 200 гр.
18.30 отварная рыба = 100 гр+ салат из свежей капусты 170 гр+ чай 180 гр.
7 ДЕНЬ=Сметанный= 400 гр сметаны на целый день
8 ДЕНЬ Калиевый при СД нельзя!!!
9.30= чернослив =130 гр+ чай 180 гр
11.30= чай с молоком 180 гр
14.30= Яблоко печеное 130 гр
16.30 шиповник 200 гр
18.30 курага 100 гр+ кефир 1.8%- 200 гр
9 ДЕНЬ Овощной день = 530 кл
9.30 = свежий салат с раст. маслом 170 гр/5+ чай 180 гр
11.30=шиповник 200 гр
14.30= капуста тушеная 200 гр+ чай 180 гр
16.30= зел. горошек= 100 гр+ шиповник=200 гр
18.30 свекольный салат с черносливом 150 гр.
10 ДЕНЬ творожная запеканка = 621 кл
9.30=творожный пудинг без сахара 100 гр+ чай 180 гр
11.30= шиповник 200 гр
14.30= творожный пудинг без сахара 100 гр+ чай 180 гр
16.30= творожный пудинг без сахара 100 гр+
шиповник 200
18.30= творожный пудинг без сахара 100 гр+ чай 180 гр
11 разгрузка Завтрак: 100 г сыра и 1 стакан черного кофе с кусочком сахара.
Обед: 2 яйца всмятку и 1 стакан слабо заваренного чая с кусочком сахара.
Ужин: 200 г сыра и I стакан слабо заваренного чая с кусочком сахара."
517 кл в сырном соусе *любезно подсказывает*
вон он, в холодильнике лежит. мои маньяки этого соуса, оптом закупают, а по мне такой он жирнючий!! хотя раньше в маке тоже его за милую душу с картошечкой трескала
хорошо, что только 200 гр, не наедайся!!
да ладно... в 100 гр маЯнеза - 600 кл. ;-)
А там маленькая баночка на 20 гр. этого соуса ;-)
Я на нее 100 кл написала. ;-)
я тебе калорийность на 100 гр говорю ))) у меня-то соус большой. а сколько твоя баночка я не знала ) ну вот получается, что правильно написала
они наверное тоже разные бывают. есть же легкие майонезы, всякие там на перепелиных яйцах и тд. думаю они и по калорийности разнятся
у меня в холодильнике легкий майонез лежит. написано шо 271Ккал. Я майонез иногда употребляю:-9 не могу совсем от него отказаться:)
Ну вот видишь, я уже и не помню, помню только что много.
А легкий маЯнез вообще вредно кушать, уж лучше есть обычный или никакой. Посмотри срежду обитания про майонез легкий
И не может быть так мало кл- они все врут!!!
В маЯнезе одно масло растительное. А в раст. масле 900 кл на 1 литр :-P так что маЯнез лучше замени на заправку диетную
Да видела я эту среду. Да я и нечасто майонезик кушаю, так что изредка можно себя баловать.
Кста, недавно стала покупать йогурт несладкий "Простоквашино" так хорошо им салатик заправлять. И ккал всего 66 на 100гр:)
;-) не видела такой!! А зачем вообще майонез ешь, ешь только этот йогурт на заправку и все. ;-)
так он же портиться!!! :-)
Я вообще то в отпуске от похудалок. :-)
Я в маке уже 2 мес. не была, имею право. :-)
У меня стресс от бросания курить, и КД идут каждые 2 недели, ребенок болеет за месяц уже 2й раз антибиотики назначают.
так что у меня причин много, чтоб себе мак позволить. :-)
А майонез вред!!! Может ты от него и не худеешь :-)
Кто портится? майонез? так я же не одна живу. Домашние его постоянно едят, так что он не успевает испортиться:)))
так я его тоже раз в 2-3 месяца ем:)имею право!!!У меня тоже КД бывают:)
Та не, не из-за него:) Я вот хлеба много ем, вот от чего могу не худеть.2 кусочка как минуму в день, а то и больше. А может и не из-за него. В прошлый четверг вон на гормоны анализы сдавала, вот жду резалт
а ты не одна живешь, я думала ты одна живешь.
А почему ты не покупаешь себе хлеб отрубной??
Там кл мало, его можно есть. И больше чем 2 кусочка
Потому что у нас пекут вкусный черный хлеб:) а отрубной я даже не видела, чтоб у нас продавался
:-) да у нас тоже вкусный черный хлеб...
тоже иногда им балуюсь.
Поищи в магазине отрубной хлеб, здоровье и тд. Сейчас полно полезного хлеба :-)
а!помню был хлеб "здоровье" Одно время его покупала, но он сейчас куда-то исчез с прилавков:sad3 зато появился хлеб "фитнес", но по-моему фигня полная. мало того, что он практически белый, так еще и соленый какой-то.
Да нету у нас сейчас полезного хлеба, хлеба-то полно, а вот полезного...Я понимаю о чем ты, если где в другом месте отовариваюсь обязательно высматриваю, а вдруг...иногда нахожу цельнозерновой
черный тяжелый. там в 2х кусочках почти 100 гр получается, а это 350 кл.
Я черный режу тонко тонко, чтоб полупрозрачный был
а да, в хлебе там 200-270 кл. Но все равно много. Он тяжелый!!! :-)
это я с булкой Мишкиной перепутала. :-)
не могла подумать, что оно тебя так подведет?
Ну с другой стороны, в масле полезные жиры, для кожи опять ж полезно за счет витамина Е
Салатика захотелось.. с майонезом.. Оливье или какую селедочку под шубой...
Пойду сбацаю :)
хм, у меня не все потеряно все-таки, 2 гамбургера за раз я съесть не могу! да еще и с картошкой! слава Богу :)
отчитайся потом по сметане, извращенка )))))
ну так ты Наташ на диете!!! :-)
Я когда на диете, то тоже только 1 булку съедаю и все обожратая!!! :-)
А вчера мы сидели 1 час. пока Мишка лазил по горке, и ела и ела. :-)
И картошка с соусом у нас с Мишкой была 1 на двоих :-)
Очень хотелось еще пирожок с вишней у мужа попросить... хотя я этот пирожок с вишней терпетьнинавижу :-)
ну как на какой, ты же худеешь, а я нет. ;-)
Я же тебя на той неделе спрашивала "А где еда??"
Ты мне ответила "Вообще то я худею Тюсь!" ;-)
Ну как это безобразие можно откомментировать????
Бл... Свет, НУ КАК это все в тебя вошло? Ты дышать потом могла, или трудом?
Учитывая, что целый день голодала, а потом 3 кг еды в себя бац!
А вобще если в твой желудочек все это входит, то хрен ты похудеешь :)
Надо УМЕНЬШАТЬ желудок! И менять отношение к еде в общем и обжираловке в частности :) :)
А разгружаться не надо, ты вчера на гамбургерах разгрузилась, сегодня могла бы позволить себе покушать как следует!!!
;-) ну за 1 час посиделок влезло... ;-)
И почему 3 кг еды?? ;-)
Дышала нормально, еще и пирожок хотела взять с вишней, ;-) постеснялась при муже...хотя я его терпетьнинавижу. ;-)
Я же не худею, а дуракавалянием занимаюсь. ;-)
Стимул худеть еще не нашла.
Надоело все до чертиков. ;-)
Если бы не привес в + 3 кг от бросания курить на пустом месте, может я и не расстраивалась, а худела дальше ;-) Я конечно не ожила что у меня будет привес такой большой. Вот пока его не сгоню, не успокоюсь. Хочу к НГ до 64 кг хоть снова дойти. ;-)
Да и Мишка болеет 2 недели. Спорта нет, движухи нет.
Целый день на диване и с холодильником. ;-)
Как тут похудеешь ;-)
боже мой, час сидеть в макдональсе!!??? ну вы точно фанаты! прям, как в нормальном ресторане ))
Мишка прыгал на горке там с детками я его и через час еле утащила. ;-)
Если бы не электричка до дома, мы бы еще там 50 минут посидели ;-) но это уже было опасно для моей фигуры ;-)
ой, а как эту голую сметану есть? прямо вот ложечкой без ничего?
по поводу твоего меню у меня тоже одни только возмущенные пузыри, но один раз можно :)
ага вот прям так, голая сметата без никто :-)
Ела малюсенькой ложечкой, первая ложечка ребенкина. :-)
"завтрак в 13.00= 20 гр булки+20 гр сыра, доела за сыном. ;-)
Далее 400 гр сметаны 20% на весь день.
+ кофе 600 гр ;-)"
расскажешь потом завтра каков отвес:)
Кста, а на сосисках бывают разгрузки? Редко их ем, но иногда таааак хочеЦЦа*сглотнула слюну*
не на сосисках точно не будет. :-o
Там жира много, и воду они задержат.
Только +++ будет.
Да маленький отвес будет. Гр 200 наверное, я уже груша сейчас поела :-o
Да вроде не больше,чем в сметане:-o
Эх ты!Щас глядя на тебя тоже захомячу:) у меня что-то сегодня аппетит хороший:) так и хочется чего-нить еще заточить:)
Сметана 20.0% жирности, 400.0×грамм
кл= 824
жира= 80
Сосиски Молочные, 68.0×грамм Это в одной штучке
кл= 177 жира 16
а если 400гр сосисек съесть?это штук 5-6 не больше я думаю.
Щас спецом к холодильнику наведалась. На моих сосисках 22гр жира написано *400грамм =88
я и забыла, у тебя ж весы есть:) А у меня домашние пальцем возле виска крутят, когда я порываюсь их купить(я имею ввиду весы)
не у меня муж иногда на до мной ржет. :-)
Я все сначала взвешу, потом погрею, потом на красивую тарелку переложу, разложу. Потом сфоткаю. :-)
Потом запишу все в дневник... и только потом сажусь кушать :-)
:-) но ты же работаешь!!! Я же дома сижу, мне проще. Звенит будильник, выпил воды. Через 20-30 минут можно уже кушать :-)
))))))))))))))))
знаю анекдот в тему!
Взорвался киоск, торгующий хот-догами. Все сосиски попали на небо. Там собрались ангелы и обсуждают вопрос, что же это за прикольные вещицы. Никто не знает. Тогда все решают обратиться за советом к мудрой деве Марии. Дева Мария внимательно рассматривает их, затем тщательно ощупывает и, наконец, делает свое заключение: "По виду я не знаю, но на ощупь чувствую: святой Дух!"
:)))))))))))))))))))))))))))))
ну вот, наша спортсменка подтянулась:)я знала, что ты не пройдешь мимо сосисек:)
Надеюсь больше не было бутербродов?
в меня голая сметана не лезет сапсем, в ней обязательно должно что-то плавать (желательно неживое :))
я очень люблю сметану с сахаром+хлеб свежий корочка или булка калорийная+колбаса вареная...
ой, и зачем я это пишу... есть хочу теперь...
Эх, я мы вчера на балет ходили. "Золушку" смотрели. Под предлогом -надо ж детю на авторитетов посмотреть - вытащила мужа тоже. И ему даже понравилось!!! :) Доче тоже очень вкатило, но отсидеть спокойно она смогла лишь 1-е действие, даже ногами в такт дрыгала и пыталась руками движения повторять. А вот 2-е и 3-е дейчствие ей на месте сидеть было явно тяжко, в общем длилось это все 3 часа, если б я ее подальше от мужа не отсадила, пришлось бы домой уходить :) Зато потом выходим, такие довольные и думаем себе, а почему нам не зайти....в суши-бар? в общем, натрескалась я вчера от души... даже к весам с утра подходить не стала:)
стыдно. наверное, вот и не пишем :(
у меня завтрак - творог 0%, маленький йогурт и яйцо (все самое вкусное в себя с утра запихала :()
перекус - фруктовый чай, яблоко и (блин!!!) нашла заначку мужа и увела у него штук 30 соленых орешков, арахис. зачем я это сделала?
обед - салат из капусты, свеклы, лука и немножно клюквы
щас еще кофе попью и пойду плюшки с корицей печь, есть их пока не планирую :)
ужин или совсем пропущу от стыда или салат из помидоров и лука
а я вечером совсем отчитаюсь. а то вдруг что-то слямзаю после отчета ) а вообще я сегодня почти не ела! на воздухе разгружаюсь ))))))
и еще опять не дали мне занятие допрыгать до конца. живу в дурдоме каком-то, полчаса нет на себя, кошмар! ))
з - бутер на зерновом хлебе с сыром запекла в микро, чай с молоком и козинакой, актимелька
2-й з - половина вафельного стаканчика с мороженым (доела за ребёнком)
о - борщ со сметаной, чёрным хлебом, чесноком свиными рёбрышками, 4 копчёных рыбки мойвы
п - груша и мандарин
у - плов из баранины с курдуючным салом
Буду падшей женщиной уж до конца. Зато счастливой.
завтрак в 13.00= 20 гр булки+20 гр сыра, доела за сыном. ;-)
Далее 400 гр сметаны 20% на весь день.
+ кофе 600 гр ;-)
а я как-то на днях на работе призналась что встаю в десятом часу, у них аж глаза по 5 советских копеек стали:) Ну а че, раз мой рабочий график позволяет. раньше 11 у меня занятий нет:)работа рядом:)
Завтрак - пшеничные хлопья с бифилайфом, зеленое яблоко, кофе с кукурузными палочками примерно 70гр
Перекус - Актимелька, тушенная капуста гр 100-150 (доела за кем-то) с кусочком черного хлеба
Обед(в кафешке) - испанский супчик(типа нашего борща, только без мяса),2 маленьких кусочка черного хлеба, салат из капусты, с/с рыбки и еще чего-то, чай без сахара
Перекус - 3 мандаринки
Ужин - ........ща, посмотрим че у нас в холодильнике:)
хихи может опечатка?? :-)
"доела за кем-то" или так "доела за Чем-то" :-)
арет* где твой отчет по питанию!!! Давай пиши, время уже 19.24 есть больше уже не будешь ничего.
ну....у меня ж нет детей:)Я ж не могу такую отмазку писать,шо доела за дитем:-P Просто там чуть-чуть оставалось, я подумала чего ж добру пропадать:)
а где там-то?? ))) у меня сразу картина перед глазами: какой-то общепит, лисенок голодными глазами находит оставленную КЕМ-ТО тарелку с недоеденной капусткой... иииии :animal2 :-D
:))))))))))))))))))
там, это на сковородке, а сковородка дома, а дома я!))) тусила тут на еве и писала, что лыжи отменились и по плану набег в магазин за сапогами:)
А потом такая думаю, че эт я голодная то за сапогами пойду....:)
я, кстати, тоже думала, что ты живешь одна. поэтому не поняла, как ты можешь дома за кем-то доедать ))
Ужин - 2 ложки салата из огурцов и яйца с майонезиком:-9, 2 ложки риса (зачем-то за кем-то доела:)),желудочки отварные
Усе!больше седня жракать не буду, чесна-чесна:ups2
специально для Тюськи ))
завтрак - кофе и вода ))) больше не шмогла )))
второй завтрак - кофе и половинка маленького кусочка тортика )
обед - брокколи
ужин - стакан кефирной активии 1% и один финкрисп
"завтрак - кофе и вода ))) больше не шмогла )))"
Да как в тебя влезло-то столько?:))))))))))))))))
Молодец. Получилась разгрузка в выхи.
Плохо, что завтрака нет.
завтрак нужен, чтоб ОВ разгонять
А брокколи, ты как готовишь??
пипец! а ты говоришь, чего мат напрашивается! то бухает до утра, то кофе и вода :) штормило небось? )))))
не, не штормило почти, так коматозило чуток, в этом прелесть брюта. поспала только мало
вишь, даже к вечеру ближе решила попрыгать с джилиан, но обломали занятие опять. две трети где-то только отзанималась. ну хоть вспотела и вышли из меня остатки алкоголя )))
вчерашний день писать не буду, стыдно, ела как не в себя, штук 10 бутербродов с икрой, что не отменило остальные приемы пищи :(:(:( утром на весах увидела ТАКОЕ, поплохело в миг!
а сегодня только завтрак кофе с белисом и бутерброд с сыром, потом только молокочай.
ходила в зал, была новая тренерша - час интервальная, час растяжка какая-то чуть ли не балетная - чуть не померла!
но не за час же я 10 съела! я имею в виду, что в маке за один присест в меня 2 белки и картошки не влезает :)
отчитываться буду, это ты прогульщица! отпуск себе придумала, стресс, эх!
хорошо, что на спорт сходила! бутербродов 5-6 точно согнала ;-) и молокочай свое дело сделает, так что завтра будешь, как новенькая ))
ну а ты че замыливаешь ей глаза?!она должна осознать свою ошибку и исправиться:)
Молодец конечно, что спортом позанималась!Вот здесь молодец!Тем более, после спорта обменные процессы ускоряются и остаются такими в течение последующих пару часов, глядишь и еще один бутер сгорает:)
да...подозрительно как-то:mda даже когда с Тюской сосисками мерялись не откликнулась
сосисками мерились - это что-то новенькое ))) надо взять на заметку в лексический словарик свой, потом выдать кому-нибудь: вот только не надо здесь сосисками мериться!! )))))
новая тренерша кстати была весьма на нашего Лисенка похожа! только мордой страшная, а фигурка прям твоя! она еще в раздевалке потом как разделась, верх фигурки точно твой )))))
эх, а тебе вот только на верх фигурки зырить [-X
а вы че ж, все в одной раздевалке переодеваетесь?
да она как лифчик сняла, я ж не ожидала даже :)
ага, у нас клуб такой маааааленький местечковый :) на групповых сегодня 6 человек было :)
ок, пишу! тока чур не падать!
вчера был обжирон, поэтому сегодня меню немного скромнее, чем вчера :oops
завтрак: овсяная каша на молоке с маслом, сахаром и курагой, кофе с молоком.
перекус: 2 больших хурмы.
2 перекус: 2 большущих бутера из половины багета с маслом и сыром, чай с сахаром.
обед: рыбный суп. два больших куска хлеба с МАСЛОМ (тут хлеб кончился, алилуйя!).
перекус: мандарины (много... ик, ик).
2 перекус: чай с конфетами (ОЧЕНЬ МНОГО!!!).
3 перекус: 3 сырника со сгущенкой (сырники было не видно из-под сгущенки).
ужин: 3 сосиски с кетчупом, помидоры, сладкий перец, огурец.
перекус: конфеты, детское шампанское...бутылка....ВСЯ!!
я не взвешиваюсь и завтра не буду, спрятала весы в шкаф :)
:-) афигеть Люба!!! А вчера что ела??
У меня такое меню только дней через 40-50 моего прибывания на море было.
Давай заканчивай с вода, вода...
а вчера был день какой-то дурацкий :dash1 поездки, беготня, толком не ела ничего, а налопалась в итоге, как еж беременный. Еще куча всего соленого была, сегодня стыдно нос на улицу показать-вся отекла..
у меня настроение новогоднее и соответственно понесло-праздник же, значит можно есть, организм получил отмашку :)
мы сегодня елку нарядили и квартиру украсили :)
Ну Люб!я ж на тебя ориентируюсь?ну что за праздник-то?!!!мишуру повесила и праздник у нее!!!А че ж тогда с тобой в середине января будет?А ну давай соберись!еще ж в платье новогоднее влезать
:oops :oops :oops
платье еще купить надо :-D
а может и не будет.. платья-то...
корпоратив в боулинге, не переться же туда в платье :sad3 муж грит джинсы надевай, самое то будет ))))
пофиг на поездки!!!
Война войной, а обед обедом (с) ;-)
Уж завтрак с утра каша+бетер с сыром всегда должен быть.
Уехала куда, взяла с собой активия+ яблоко+ банан.
Приехала 0.500 гр воды выпила, и потом уже пока раздеваешься туда сюда... салатик настругала и рыбки...
даже у детей шампанское выпила:)))
гы..гы *потирает ручки* ну теперь мы значит снова одного веса:)
с шампанским ваще ржач))
муж говорит-какую-то сомнительную хрень ты купила ядовитого цвета! и стоит всего 32 рубля... надо попробовать, вдруг детей отравим?? Открыли, попробовали-и правда хрень. Решили выпить и налить туда нормального лимонада ))))) бутылка очень уж красивая попалась )))))))))))
в общем, я ее как-то незаметно с конфетками под фильмец и уложила :oops
да вот и боюсь, что залезет! я еще хочу залечь кино посмотреть :) а там само все незаметно проскальзывает :)
в таких ситуациях, не выдерживая позора, стул покидает меня на пару дней, а потом сразу с хорошим отвесом возвращается :)
так да! гадская фишка :)
я ж давно Тюське говорю-не смотри на меня. у меня вес зависит от наполняемости живота, а к похудению это не имеет отношения :)
я наверно все 55 сейчас ))) чувствую себя, как аквариум с опухшими глазками ))))
ООООООООООООООО! НАШ ЧЕЛОВЕК!!!
Кать, ты читаешь, не ты одна шампанское бутылями глушишь! Любка ДЕТСКОЕ аж ))))))))))))
:-) она походу еще ест :-) Сейчас доесть и напишет нам на 2 поста.
Люба, мы ждем!!! :-)
ага, а то понимаешь ли когда вода, вода, вода...пишет,а как грешит, то сразу скрывает:)Ну ниче, мы подождем:)
Ой проще написать чего я не ела...
З - яйцо, кусочек колбаски, чай.
О борщик, полтарелочки и 2 барни ( оказалось вкусно!!!)
У жареная колбаска 3 кусочка.. и еще 2 барни :(
Ужас! Ща реьенка положу спать и сажусь на винную диету!
Надеюсь результат будет уже утром!!!!
какие барни!? 4 ШТУКИ! Алинке еще рано их, а тебе давно поздно!!! опомнись, Ксюша! )))))))
4 штуки, Наташ!Не наговаривай на меня :):) :)
У меня одна подружка привозит их своему сыну.. Вместе с сыном..
А он че-т не ест...накопились :)
"О борщик, полтарелочки и 2 барни ( оказалось вкусно!!!)"
*баюсь спросить*.. это ты барни вместо хлеба ела прям с борщиком??
извращенка!! небось еще эту сгущенку или шоколад, что там внутри, из барни вместо сметаны в борщ выдавливала :crazy
Нет, Тюська, я Барнев после боршика захомячила:)
Хотя надо было попробоать вместе :)
Ой нет, я против всякого такого в душе! Все же лучше падать в обморок на ровных и безопасных поверхностях
Самое интересное, что ужин меня ждал совсем другое - тушеная капуста и паровые котлетки... Эхххх...
Я скоро лопну! (шепотом.. но жрать не перестану :) )
Ну девчат!!!а ну собиритесь!!!Я тут тока настроилась блин.А вас тут почитаешь...вон уже чай заварила, еще щас кто-нибудь про еду напишет, ей-богу не сдержусь и за блинчика с джемом до холодильника сгоняю:)
не, водичку холодно:)
Да я уже переключилась. Ищу надпись прикольную на майку:) У брата скоро ДР, надо бы уже заказывать
а я все пытаюсь переключиться на глажку белья. а мои тут заняли стол, уроки все на ночь глядя делают
Кать, как думаешь какая лучше надпись
"Я чё тут опять чтоли самый красивый?"
"Реальный пацан"
"Йа красавчег"
"Не могу стоять когда другие работают, пойду полежу"
аа, а я подростка какого-нибудь 11 летнего представляю )) тогда точно первая или последняя
А давайте как-нибудь коллективно замотивируемся уже. А то я смотрю все жрут-с. А мне чё-то и вообще сегодня по фиг сколько я вешу.
я не ем!!! :-)
пятница молокочай = -2.2 кг
суббота- мак= +200 гр.
сегодня сметана... надеюсь хоть -400 гр будет. :-)
Привес свой до НГ я все равно не уберу, а садиться на диету перед НГ нет смысла.
Самое главное сейчас настроиться не жрать 10 дней на НГ :-)
ну ты молодец, да!. Я говорю про большинство :-)
10 НГ дней ваще не знаю как пережить Если баасейн будет работать постараюсь хотя б через день ходить.
я в том году +5.1 кг за 3 дня на роллах и пиве безалкогольном сделала. :-)
В этом году, сделаю но не много.
Сгоняла эти +5.1 2 дня 1 день на молокочае -3.3, 2й день на мандарины и морковь.
А потом снова ели!!! и опять +5 кг.
Опять сгоняла 2 дня ...
не праздники, а мучение. :-)
Это сколько ж надо кг еды употребить (и пива тоже)
чтобы за 3 дня 5 кг прилипло???? не представляю!
Ты точно не была на последних неделях беременности?
Иначе этот феномен объяснить невозможно!!!! :) :)
ну я же сразу после протаса на НГ была.
Все кто был на протасе со мной, почти все по 5 кг набрали :tongue1
И съела не так и много. Пива было 31 декабря 2 бут.+ шт 10 ролллов, бутер с икрой красной.
1 и 2 января по 1 бутылки пива, бутеры с икрой и роллы по 12 шт в день, нарезку без хлеба. И салатик оливье. 1 раз вроде ела.
Я еды мало съела, вода задержалась.
А роллы вот тарелка.
Ролы конечно аппетитные... Но если ты съела 10 штук, кто же слопал все остальное???? :) :) Только на этой фотке их около 100, а наверняка в кадр не все вошло :) :)
Блин ну вы издеваетесь над своими телами! По 5 кг ща день - ЖЕСТЬ
не 100 шт, а 74 шт. :-)
половину отдала соседки. И брат приезжал, он ел. :-)
И не по 5 кг в день- а 5 кг за 3 дня!!! :-) Соленой еды.
Поэтому и опасно сидеть на монодиетах.
У меня вон на недиете было за 12 дней = -4 кг, а потом за 3 дня ДР отмечали + 6 кг. Но я осознанно пошла на это.
Сейчас конечно уже лень худеть, перед НГ.
Привес от бросания сигарет в 3 кг и так уже закрепился за месяц :-)
И 10 шт было 31 декабря.
А 1 и 2 января по 12 шт ела, ну и соуса полбутылки наверное точно :-)
Свет, ну не 10 ты тогда съела, больше и еще конфетами закусывала, помню мужа еще за вафлями гоняла. Мы то знаем, что ты тогда жрала, а потом сгоняла все это морковкой и апельсинами.
Лен, а ты читаешь или я не так пишу?? :-)
"было 31 декабря 2 бут.+ шт 10 ролллов, бутер с икрой красной.
1 и 2 января по 1 бутылки пива, бутеры с икрой и роллы по 12 шт в день, нарезку без хлеба. И салатик оливье. 1 раз вроде ела.
Я еды мало съела, вода задержалась."
а конфеты были уже позже!!! Когда я свои +5 согнала 1 день на молокочае = -3.1 и на второй день яблоки и морковь.
И опять стала есть уже конфеты. там опять был ++ у меня все в паспорте должно быть написано по привесам и отвесам на НГ. :-)
все помнит! чего и сколько она ела год назад! вот это память )) это как надо еду любить, чтоб все это в памяти хранить ))))
у меня это в паспорте написано :-)
И ассоциация у меня теперь с роллами +5.100 кг :-) была.
Вот когда делала недавно на целый день себе вот такую тарелку ее и ела целый день и меня было +600 гр. Но это моно день был. теперь я знаю, как их есть, чтоб привес был не большой :-)
Я ваще не поняла..
Есть роллы = увидеть привес?
Если это вода (а скорее всего это она) то чего на нее внимание обращать?
Если это не вода, то это просто пережор.. тоже все понятно..
Вобще что за подход к питанию - 1 день все что можно в желудок сбросить, на следующий день "разгружаться" и по 5 кг туда сюда гонять.. Это ж без здоровья остаться можно!!!!! А впереди еще зрелость и старость!!!!! Внуклв и правнуков нянькать!!!!!
нет ну как не обращать внимание на 5 кг воды??
нужно садиться на разгруз и ее убирать за 2 дня.
Или сидеть на правильном питании( что не возможно) в 10 дней праздников.
А запомнила и записала, потому что перетиралось это еще в течении месяца!!!
Что надо с собой сделать до, чтобы 5 кг воды осело в организме за 1-2 дня???
ЧТО???
Какой разгруз? Почему правильное (читай ОБЫЧНОЕ, не пережор но и не диета, не святой дух) питание не возможны 10 дней праздников?
Разве праздник = СОЖРАТЬ ВСЕ, ЧТО БЫЛО В МАГАЗИНЕ?
Ну да, в праздники люди часто позволяют себе вкусненькое.. Но не по 5 кг ж за 2 дня! Это что, после 10 дней праздника будет +25кг?
Это КАК надо жить-жрать то??? Блин не понимаю! Хоть ты тресни!
оспидя... Да я на диете сидела на протасовской.
за 8 недель -9.100 кг. ;-)
нужно было делать выход!!! там нельзя есть рис, гречку. картошку и тд. ;-)
И что ты так переживаешь?? ;-)
У нас в топе с + 5 кг не я одна была. А все были с большими привесами. ;-)
тебе худышке этого не понять. У нас у пухликов совсем другой ОВ. Мы как губки все в себя впитываем. ;-)
Погодь, сейчас будет топ после НГ кто сколько набрал, вот и развлечешсИ. ;-)
Кто на диетах сидел перед НГ, все в +++ будут мамадарагая.
Представляешь!!!
Хм.. Интереса ради.. ЧТО я ела на прошлый НГ и сколько..
Не помню! Что давали в ресторане, то и ела!
И пила вино красное :) Пока ребенок в коляске рядом дрых :)
Девочки привет! Чет я за вами не успеваю. Даже отчет не успела накатать, новый топ завели, табличку обновили и усе, я опоздала. У меня все плохо. Жру всякие гадости между нормальной едой. Блин нг как-то нагрянул рано, все тащатся с шоколадными подарками, будь они не ладны. Утром ем кашу, или сыр с кофе, в обед подсела на цветную капусту, вечером творог. Но перекусы это сплошные конфетки/шоколадки/пироженки. Я уже и мотивацию не знаю какую придумать. Но толстеть дальше уже нельзя.
Лен, а как ты готовишь цветную капусту??
Просто отварить и куда??
Пароварку мне лень будет мыть.
Можешь завтра отчитаться, в новом топе :-)
Я покупаю свежую, разбираю на соцветия, варю и 2 варианта: либо посыпаю тертым сыром, он плавится и вкусно получается, либо на сковородку без масла и залить 1-2 яйцами, либо омлетом, еще добавляю туда иногда фарш чуточку и зеленую фасоль. Вкуснааааа, уже неделю так ем.
блин, сыра то мне много надо... я и так с утра ем 30 гр. А если еще и на обед 60 гр, то это уже будет в районе 100 гр сыра в день, много.
В яйцах тоже много жира.
Тогда придется монодень делать на овощи+сыр. Я очень хорошо на этих днях раньше худела
так утром не ешь, на обед оставь. Там и не много надо, так сверху посыпать. Все равно вкусно.
Да вот боюсь заранее и все равно ем. Завтра хочу на разгрузку, хоть согнать привес.
И мне пофиг!
Сижу оливки доедаю.. ой, доела уже все :( Пойду в холодильник загляну :)
Там скорее всего пусто :) Во всех :) Так что мож и заглянуть? для успокоения, так сказать, душеньки моей :)
похоже я иду вразрез с коллективом ) когда все худеют, я жру, когда все жрут, я худею )))
Девочки, а если 1 день посидеть на рисе (подозреваю что он должен быть несолёным) - это даст отвес?
Думаю 1 день я бы пережила
не не надо на рисе... он только кишечник тебе забъет.
Вот разгрузки выбирай любую.
ДЕВОЧКИ, КАК И ОБЕЩАЛА ПИШУ РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДНИ, КОТОРЫЕ ДЕЛАЮ В ИНСТИТУТЕ ПИТАНИЯ НА КАШИРКЕ.!!!
1 ДЕНЬ Яблочный- 1.5 кг яблок разделить на весь день
2. ДЕНЬ (ПРИ СД нельзя!!!)Банановый 1.5 кг бананов на весь день.
3. ДЕНЬ "Карель" = 1006 кл
9.30- отварное яйцо всмятку+ молоко теплое 3.2%- 100 гр+хлеб пшеничный 50 гр
11.30- молоко теплое 3.2%= 100 гр
14.30= картофельное пюре со слив. маслом 200/10 гр+молоко теплое-100 гр+ хлеб пшеничный 50 гр
16.30 молоко теплое 3.2% - 100 гр.
18.30 молоко теплое 3.2%= 100 гр+хлеб пшеничный = 50 гр
4 ДЕНЬ- кефирный=530 кл кефир 1.8% на 5 приемов разбить по 200 гр за 1 раз.
5й ДЕНЬ= творожно-кефирный =762 кл
9.30 творог свежеприготовленный =100 гр+ кефир 3.2 =180 гр
11.30 кефир 3.2%= 180 гр
14.30 творог свежеприготовленный =100 гр+ кефир 3.2 =180 гр
16.30 = кефир 3.2%= 180 гр
18.30= творог свежеприготовленный =100 гр+ чай =180 гр, кефир 3.2%= 180 гр
6 ДЕНЬ= рыбный день= 731 кл
9.30 =отварная рыба= 100 гр+ салат из моркови и яблок= 170 гр+ чай 180 гр
11.30= шиповник 200 гр
14.30 =отварная рыба= 100 гр+ свекла тушеная= 150 гр+ чай 180 гр.
16.30= отварная рыба = 100 гр+ зел. горошек = 100 гр+ шиповник 200 гр.
18.30 отварная рыба = 100 гр+ салат из свежей капусты 170 гр+ чай 180 гр.
7 ДЕНЬ=Сметанный= 400 гр сметаны на целый день
8 ДЕНЬ Калиевый при СД нельзя!!!
9.30= чернослив =130 гр+ чай 180 гр
11.30= чай с молоком 180 гр
14.30= Яблоко печеное 130 гр
16.30 шиповник 200 гр
18.30 курага 100 гр+ кефир 1.8%- 200 гр
9 ДЕНЬ Овощной день = 530 кл
9.30 = свежий салат с раст. маслом 170 гр/5+ чай 180 гр
11.30=шиповник 200 гр
14.30= капуста тушеная 200 гр+ чай 180 гр
16.30= зел. горошек= 100 гр+ шиповник=200 гр
18.30 свекольный салат с черносливом 150 гр.
10 ДЕНЬ творожная запеканка = 621 кл
9.30=творожный пудинг без сахара 100 гр+ чай 180 гр
11.30= шиповник 200 гр
14.30= творожный пудинг без сахара 100 гр+ чай 180 гр
16.30= творожный пудинг без сахара 100 гр+
шиповник 200
18.30= творожный пудинг без сахара 100 гр+ чай 180 гр
11 разгрузка Завтрак: 100 г сыра и 1 стакан черного кофе с кусочком сахара.
Обед: 2 яйца всмятку и 1 стакан слабо заваренного чая с кусочком сахара.
Ужин: 200 г сыра и I стакан слабо заваренного чая с кусочком сахара.
Адрес фото: http://eva.ru/RMWG
О! Спасибо тебе огромное! Я помню у тебя где-то были эти варианты разгружочных дней, искала у тебя в паспорте.
Единственная разгрузка которую мне удалось пережить без срыва - это банановая. Правда я наверное больше 1,5 кг съела.
До вторника выбреу какой-нить вариант, во вторник хочу разгрузиться.
А то завтра ещёё плов надо доедать, не могу такое добро пропадать оставить.
в папке "Рыба поймал муж"
Я хочу на 6 ДЕНЬ= рыбный день= 731 кл
9.30 =отварная рыба= 100 гр+ салат из моркови и яблок= 170 гр+ чай 180 гр
11.30= шиповник 200 гр
14.30 =отварная рыба= 100 гр+ свекла тушеная= 150 гр+ чай 180 гр.
16.30= отварная рыба = 100 гр+ зел. горошек = 100 гр+ шиповник 200 гр.
18.30 отварная рыба = 100 гр+ салат из свежей капусты 170 гр+ чай 180 г
Или на карель посидеть.
Или и то и то.
пока не придумала. Завтра посмотрю по отвесу.
Я как-то разгружалась на рисе, после второго приема несоленого риса остаток дня провела на воде. Отвес был, до того момента как я наутро снова поела.
Девашки, вы прямо страшные вещи пишите :)! Я тут себя уже третий час корю, что не удержалась и сьела половинку от свежеиспеченной булочки с корицей, прихожу к вам, мои дорогие соратницы, за тумаками и пенделями и что я вижу? коЧмар! нука давайте дружно берем себя стальными ручками за мягкое место и питаемся только святым духом!
Девчат! Всем привет! Я к вам в компанию хочу) возьмете?!:-)
Помогите, плиз, с табличкой разобраться, что такое ОТВЕС И ОБЩИЙ ОТВЕС, в чем разница) Могу уже данные вводить на завтра?)
А вот это что, к примеру, (72.5-0.2=72.3+0.7=73-0.5=72.5+0.5=73-0.3=72.7+0.3=
73)? Каждый день взвешиваюсь, +/- вношу изменения, а потом за неделю подсчитываю, верно поняла?:-)
(72.5-0.2=72.3+0.7=73-0.5=72.5+0.5=73-0.3=72.7+0.3
Это мы пишем 1 раз по пятницам, свой привес или отвес и равно.
ты это сообщение не поняла??
Адрес сообщения: http://eva.ru/topic/64/2840223.htm?messageId=71766493
1)Катеринка, Катя, 174 см начала заново с 17.10
59,6-2,6=57(0)=57+0,2=57,2-0,2=57
ОБЩИЙ ОТВЕС = -2,6
ДО ЦЕЛИ = -1 кг
ЦЕЛЬ= 56 кг
я не поняла, под отвесом и "+", и "-"?
сейчас могу в новый топ свои данные попробовать внести?:-)
ну смотри, ты весишь 60 кг
За неделю ты похудеешь на 100 гр пишешь типО примера, как в школе.
60-0.100= 59.9
Или поправишься за неделю на 100 гр тогда пишешь
60+0.100= 60.1
ну и общий отвес считаешь сама.
и сколько до цели
в новом топе можешь писаться по образцу.
Если что не так будет, я потом тогда сама подкорректирую.
А ты будешь только копировать и подписывать свой ++ или --- за неделю.
Поняла??
Пошла я спать, а то завтра в 7 утра вставать.
Пиши в новом топе.
НОВЫЙ ТОП ПЕРЕЕЗЖАЕМ.
Адрес сообщения: http://eva.ru/topic/64/2841866.htm?messageId=71819202