Помогите похудеть
Это будет третья попытка взять себя в руки.
Мне 27 лет, рост 168, вес 105.
Набирала вес постепенно, в 2003 родила сына, до беременности и во время толстой не была, шла рожать с весом 65, после родов была 54, сын умер, переживала (( вес 52-54 держался примерно год, потом постепенно стала набирать. Забеременела дочкой в 2007 с весом 69-70, была чуть полновата, но все в меру, бросила курить, за беременность набрала до 80. После родов, только полнела.
Пробовала - Четыре месяца на -60, результат -10кг, бросила... Не есть после 18, тоже пару месяцев и бросила... Японку два раза пробовала, по -4кг, потом возвращались... Гречка, суп из сельдерея, молочай... Все легко выдерживала, бросала и набирала новые килограммы. Я не знаю почему, но не могу дойти до конца.
Сейчас в жизни изменения, новая квартира, живем с дочкой, на работу вышла летом, учусь, дочка в сад ходит (ей 3.8) Себя в таком весе в одежде приняла, обновила гардероб, не плохо выгляжу, но я толстая ((( я не выйду в таком виде на пляж ((( я не разденусь перед мужчиной (с мужем разошлись, но причина не в весе была) Я хочу летом в отпуск, хочу чтоб мне было легко, хочу новых отношений, а вес и вид моего тела, мне мешает ((((( Вены, целлюлит, самое проблемное место ноги, не ношу джинсы, только юбки ниже колена, грудь боюсь вообще потерять при похудение, у меня всегда не больше 2-2.5 размера 75B, 80B, 85B, сейчас 90B ((( Фигура груша, 106 грудь, 87 талия, бедра 118, ноги полные, руки уже полные, только кисти не полнеют и лицо...
С чего мне начать? Как худеть? Как не сорваться?
Я хочу вес около 70, а меньшем пока и не мечтаю.
Не обжора я, ем не очень много, но не правильно, и двигаюсь мало... Сейчас с моими ногами и венами беда ((
боитесь потерять грудь - не худейте ибо вы ее потеряете, да. Сдалась она вам? лучше быть стройной с маленькой грудью чем иметь грудь над сальным животом.
Начните хотя бы с того чтобы на ночь не есть, хотя бы за 3 часа. Сбросите немного потом уже скорректируйте свое меню в пользу более здоровой пищи, спорт на потом оставьте, с вашим весом наверно только плавание можно...
Очень жалко вашего сыночка, плачу(((
Грудь, не боюсь, просто пытаюсь смирится. Хотя, тереть особо не чего, 2 размер, это маленькая грудь, маленькая железа и мало жировой ткани, как не поправлялась, не выросла, но стоячая и без растяжек пока еще. Хотя при похудение, мне казалось наоборот, что она больше становится даже по отношению к другим частям тела, жир с живота и боков уходит и грудь выделяется и вполне ничего смотрится. Железа же не усохнет совсем? А мышцы можно и подкачать будет. Думаю, об увеличение, но это возможно только при стабильном весе.
Худеть хочу. Сейчас очень хочу. Но меня надо пинать к цели. Быстро увлекаюсь и быстро надоедает, два-три месяца и бросаю ((
Мне скорее всего нужна система, просто не есть за 3 часа, не сильно поможет, днем наемся вредностей 100% и не видя результатов интерес пропадет.
Бог дал мне дочку, даст и еще деток. Зря я наверно про сына написала. Я пережила, отошла, сейчас почти не болит, чуть ноет, всегда со мной, хотя в обычной жизни почти не вспоминаю, живу дальше..уже не плачу..
http://www.hudeem-pravilno.ru/
Система. Эффективная, здоровая, легкая в обращении. Но худеть на 10 кило в месяц на ней Вы не будете, да и никто не будет :)
Наверно в этом моя проблема ((
Все о чем то мечтают, чего то добиваются...
А я плыву по течению... Что само удачно сложилось (с квартирой и работой например) А в чем то я потерпела неудачи и мне все ровно.
Я живу как то ровно и спокойно, сильно не напрягаюсь, не переживаю, не рвусь к цели, делаю все свои дела и редко бывает что то новое. Мне иногда кажется, что это какая то депрессия, но я не грущу и не плачу. Мне надо проснутся, взбодрится и идти дальше, но... Работа не дает мне усталости и не приносит удовлетворения, там все скучно и часть вообще на дом беру, есть такая возможность. В финансовом плане, все так себе, средненько, я могу заработать больше, но мне хватает и так, главное удобно. В личной жизни, я одна ((
В этом году я сделала шаг, пошла учится, с сентября сдала 8 экзаменов, перед каждым бессонные ночи, нервы, было поживее все, но сейчас отдых до февраля и мне кажется я все та же амеба...
Здоровье? Отпуск? Личная жизнь?
Я должна справится...
А еще я хочу носить джинсы и не стеснятся своих ног..
Давайте искать:
1. Вам интересен какой-нибудь мужчина? Вы планируете строить личную жизнь? Вам всего!!! 27 лет.
2. Вы любите красиво одеваться? Пройдет ли у Вас купить красивую вещь 40 размера и стремиться ее носить?
3. Вы думаете о своем здоровье? Сердце-то у Вас с кулак, а масса тела очень большая. Много рисков, тем более у Вас ребенок.
4. Вы думали, как подросший ребенок будет Вас воспринимать, когда начнет сравнивать с другими мамами?
5. Может ли Вас подтолкнуть намечающаяся встреча с одноклассниками/однокурсниками?
6. Вам нравится Ваше отражение в зеркале настолько, чтобы не прилагать усилия?
7. Подумайте, что может мотивировать именно Вас! При таком весе результаты появятся довольно быстро.
надо побольше двигаться - купите себе шагомер и начинайте ходить. Как написано в инструкции, для нормальной жизнедеятельности надо проходить в день 10000 шагов. Но Вы сначала посмотрите сколько проходите Вы за день, потом постепенно прибавляйте.
У меня тоже вены, сделала склеротерапию, рекомендации врача - ходьба, бассейн (плавание и/или аквааэробика), после уколов пока силовые нельзя.
А из еды - меня очень спасает капуста - нашинкую мисочку, помну с солью и ем... не только ее, конечно, но в качестве салата или гарнира - для меня оч.хор.
Шагометр идея, спасибо.
Прохожу за день мало (( По лестнице 3 этажа вверх и три вниз и примерно 2км, иногда вообще 1км. И в течение дня, тоже мало. Гуляю с ребенком после сада на площадке пол-часа час, но стою на месте, там особо не походишь.
Капусту люблю, но что то давно не покупала, куплю сегодня обязательно.
Мне 28, рост 168, вес 103. И у меня ОГ 110 ОТ 99 ОБ 128.
Тоже груша как видите. У вас такие объемы небольшие и это хорошо, значит у вас мышечной массы много, а это большой плюс в похудении.
У меня в ляхах очень много лишнего (( Про мышцы не знаю, но я относительно упругая. В весе 100-105 наверно больше года. В апреле 2010, примерно 1.5 года назад, помню была 87кг после четырех месяцев системы -60, вот что мне не сиделось, хотя из за стресса тогда сорвалась, расслабилась и забила.
Так посмотрите на мои объемы, у меня на 10см везде больше. ФОтки есть в паспорте. Создавайте клона и приходите общаться в - 60 или сделаем планету легче (там все девочки начинали с большого веса), чужие результаты задевают. Думаете: Ну неужели я так не могу. И тогда идея похудения станет чуть ли не главной идеей жизни. Можно сказать будет ради чего жить)))))
Давайте, я тоже пытаюсь, уже не просто треплю языком, а реально не жру после 18.
Посмотрела, вы молодец, обязательно добьетесь своего ))
Клона создам, фото сделаю и буду общаться, одной тяжело. При прошлых попытках похудеть, читала, но не писала, потом как бросала, даже нос сюда не сувала, стыдно наверно перед собой было ((
Сегодня после 19 не ем.
У Вас такое открытое красивое лицо и такая милая, чудесная улыбка. Вы будете просто супер-красавцей, когда еще похудеете!
Совет из личного опыта: спите вдоволь! Во время сна организм проверяет сам себя, справляется с какими-нибудь незначительными сбоями в своей работе. Нарушения сна могут приводить к гормональному дисбалансу даже. К тому же у Вас маленькая дочка, если подстроить свой режим под её, не так уж и сложно будет укладываться спать и просыпаться в одно и то же время.
Сейчас пытаюсь изменить режим, раньше ложится. Буду спать.
Дочку в сад к 8 отвожу, но и она ложится не раньше 11, а часто в 12, а я вообще в 1-2, дел важных нет, просто не хочу спать и не сплю. на работу к 9, с работы в 16 ухожу, а бывает и не еду, дома работаю, тогда весь день в кровати с ноутбуком. я не устаю... нет нагрузки... но сплю не много, по 6-7 часов.
На той неделе два дня спала днем до 15 и вечером забрав дочку из сада опять спала, но это после экзаменов, вымоталась...
А с гормонами у меня проблемы, месеч. на пару месяцев пропадали и не раз (( Вроде последнее время все в норме и я даже забыла про это.
Мне помогла хитрость с тарелочками - купила похожих на те, что были, но размером поменьше. Привычная порция туда уже не влезала, а глаза говорили мозгу, что кушаю я, как раньше. И наедалась же!
Вы такая молодая, у Вас столько причин худеть, какая Вам еще мотивация нужна?
Вам вес мешает, Вы стесняетесь, а Вам надо личную жизнь устраивать, пока годы не ушли. Ребенок опять же пока маленький, потом может начать маму стесняться, если друзья будут над ним шутить, а такое бывает, поверьте.
Здоровье Ваше страдает, если Вы уже сейчас это чувствуете, что будет дальше???
Присоединяйтесь к какому-нибудь клубному топу, тут их масса и худейте на здоровье. В компании это легче делать. Заведите себе клон похудательный, анонимно тут не во все топы принимают :)
Точно! Автор, увидите, какая вы на самом деле молодая и красивая через 10-15кг, исчезнут комплексы и тогда мужчин станете пускать, а то что вы считаете не стремитесь ни к чему и вам все легко далось - это просто прекрасно. Неужели надо создавать себе проблемы, чтобы быть счастливой?
http://eva.ru/topic/64/2843694.htm?messageId=71879537 вот и мотивация.Вы рискуете тем же.
Девочки, извините, конечно, но как можно довести себя до 100кг и больше?! Я вот не понимаю...Вы что целыми днями ели и лежали на диване? Или у вас какая-то болезнь? У меня вот планка 60кг...как весы переваливают за 60кг тут же устраиваю себе разгрузочные дни, легкий ужин....но все же пытаюсь как-то держать себя в руках...а это что? запустили себя куда уж больше, теперь помогите похудеть...
Вот, лично, я вас извеняю :) Но ваши нравоучения не в кассу,ну совсем.Собираются здесь не только ДЕВОЧКИ,а так же женщины и даже бабушки.Вас и помогать то никто не принуждает:)
вы же не знаете как она эти 100 кг набрала. Я вот от бесплодия лечилась. плюс щитовидка-привес 38 кг! может и там такая же история, нездоров человек. Полный человек бывает не всегда от того что ест весь холодильник
тогда надо к врачу идти, даже не идти а бежать, а не тут о помощи просить...
а врач не посоветовал никакие таблетки? Мне кажется дамам, у которых вес перевалил за сотню без таблеток не справиться...Реально нужно что-то попить (что- пусть врач решает), чтобы умерить аппетит... Сейчас есть масса препаратов... Кстати и тема в этом разделе есть..."Кто на таблетках сбросил вес?". Автору желаю удачи!
Да, я вот например, тупо лежала и жрала. А в перерывах неправильно "худела" - сидела на жестких диетах месяц-два, срывалась и набирала все сброшенное назад, прибавляя еще столько же.
Я тоже не понимала, но увы, можно... Малоактивный образ жизни, склонность к полноте, гормональный сбой, стресс, да много всего... Килограммы быстро набираются.
Разница в см между 48 и 54 размерами в объемах у меня примерно 10см!! а в весе 30кг!! грудь 48-100, 54-108, талия 48-74, 54-87, бедра 48-107, 54-118
Не заметить можно, регулярно обновляя одежду и если жмет, покупаю побольше...да и вообще бывает не до этого, ну поправилась и поправилась, забиваешь и полнеешь дальше...
поймите, если вы сейчас своему животу не скажете НЕТ то потом худеть будет очень сложно, чем больше вам лет тем труднее вам будет. Если вы сейчас раб своего желудка и не можете себя контролировать то что будет через пару лет??? вы сами для себя должны определить свою мотивацию и нитко извне вас постоянно пинать не будет...
Я тоже всегда этим вопросом задаюсь, но боюсь, что при стрессах и беременностях практически каждая может перевалить за 100 ЛЕГКО..
Панически боюсь этого, тк знаю, что склонна..
Очень не многие могут "забить" на все и заниматься исключительно своим здоровьем, красотой, общим тонусом. А когда опомнились, отчаиваются и думают - поздно.
Вам повезло, вы сильны характером, умеете держать себя "в строгости". А кто-то слишком себя любит. Не хочет оторвать лишний раз любимую тушку с дивана, убеждает себя, что уже и не может, и не заботится о своем здоровье, пока не "клюнет", и кушает вкусно, и отнюдь не полезно, тк порой качется, что это единственная радость в жизни. Из за комплексов отгораживается от всего мира, замыкается, переживает. А порой так это и длится, и не могут себе признаться, что проблема есть и нужно стиснув зубы ее срочно решать..
Извините, что длинно. Итог "НАБРАТЬ 100 КГ МОЖЕТ ЛЮБОЙ ЛЕГКО"
