После корпоратива
В общем давным давно не была я на корпоративе, вчера оторвалась впервые лет за пять. Плясала до ночи рок-н-рол, буги вуги, Верку Сердючку, все подряд, короче, включая танго, не девочка уж 34 года :)) Утром проснулась, почувствовала, что мне нифига не 20 лет :( колено болит, чувствую завтра будет полный швах и будет болеть все. Что делать с болью в мышцах? Физнагрузок сто лет не было, как спастись? У меня на НГ планы, а я буду как кляча после гулянки.
Мне придется всю себя намазывать, я очень энергично танцевала. Может, ванну какую?
Ага, вот как там примерно :)))) У нас сейчас полофиса отсыпается а половина шатается по кабинетам с зелеными лицами и аккуратно пытается выяснить подробности вчерашние, потому что некоторые не все помнят. :)))
Я дома утром нашла хондроксид, намазала, вроде получше сейчас. Может связку растянула, я там какие-то кульбиты выделавыла в парных танцах.
Колено уже получше, никода раньше не болело, но в мышцах, чувствую будет что-то... Порастягиваюсь. Надо было пыл поумерить.
Мышцы в горячую ванну, колено - максимально щадить: избегать лестниц, долгих нагрузок-гуляний, тяжелых авосек и приседаний. Я тоже недавно перетанцевала :)) но у меня колено - больная зона...
Блин, у нас одна на корпоративе родила, а вы всего лишь поплясали)) Ну поболит и пройдет, хосспади)
Это молочная кислота скопилась в мышцах. Хорошо помогает утренняя зарядка на больные мышцы и горячая ванна :-)
это может быть вообще наш злобный вирус. Меня ломало страшно всю ночь, к утру только прошло. Правда еще и знобило.
Нед :-) Это непосильная нагрузка для ослабленных мышц... Автору бы спортом начать заниматься ;-)
Примите ванну,темп 37 град на 10-15 мин,состав- соль для ванн горсть,масла лимона ,апельсина,розмарина,пачули,чайное дерево по 5 капель каждого, лицо и голову мочить,волосы заблестят,кожа приобретет мягкость,обмыться водой без мыла,полежать после ванны полчаса.Отличное начало праздников,с наступающим!
Это не вы? :)
http://www.youtube.com/watch?v=UUZxUlFSWUs&feature=player_embedded