ஐ☼ஐСделаем планету легче-172ஐ☼ஐ
Здравствуйте!
Для тех, кто тут в первый раз - это клубный топик, поэтому здесь есть ПРАВИЛА.
1. Мы не набираем всех подряд, здесь худеют девушки, которым нужно скинуть МНОГО. Если вам надо похудеть меньше, чем на 20 кг - вам не к нам.
2. Мы не берем людей для количества и заполнения таблички. Нам нужны единомышленники, которые готовы общаться в топе, поддерживая друг друга в нелегком деле похудения.
3. Мы худеем все по-разному, не навязывая никому свои способы похудения, мы ими ДЕЛИМСЯ, но каждый волен выбирать своё.
4. Мы отчитываемся КАЖДУЮ неделю по весу, можно выбрать свой день, но большинство это делает в пятницу. Две недели без отчета без предварительного предупреждения об "отпуске" - это билет на выход из таблички. Отчеты по замерам 16 числа каждого месяца. Это по желанию, кто не хочет, можно не мериться.
5. Мы не общаемся анонимно. Анонимные посты мы игнорируем.
ДЛЯ НОВЕНЬКИХ.
В табличку вносим не сразу, где-то через неделю активного общения, так что прошу без обид.
Данные для таблички:
Имя
Рост
Дата рождения (в формате: 23.08.1974)
Дата начала похудения (в том же формате)
Вес начальный ( в формате: 90,5. Отчитываемся в том же формате, ни лишних нулей, ни слов "кг, г" не пишем)
♥НАША ТАБЛИЧКА♥
ДЕКАБРЬ http://mi-poteryashki.narod2.ru/12dec2011_tabl_in.xls
Архив с апреля 2010 http://mi-poteryashki.narod2.ru/0_arh_nov_tabl_in.xls
Архив старый http://mi-poteryashki.narod2.ru/tabl_arc.xls
Лёль, прошу отпуск до 13 января))))
Блин, это ж старый новый..... Опять же жрать буду!
Ну что, я понимаю, конечно, что 2 января немного смешно об этом спрашивать, но все же - когда в строй? Когда вернемся в похудательный режим?
Я в предыдущем топе написала, тут повторюсь. Сегодня еще ем, завтра у меня аквааэробика, поэтому сделаю разгрузку (на чем, пока не знаю, йогурт или молокочай). Послезавтра встану на весы, оценю масштабы бедствия.
Потом на 4-е запланирована вечеринками с коллегами по работе, опять прощай диета :) Но! 5-го опять аквааэробика, так что думаю, последствия смогу устранить. Ну а потом я пока не загадываю :)
Ага, у нас тоже гости гости и сын с мужем дома требуют вкуснятины:) На год вперед накушаться и за прошлый год наверстать:)))))
а я из строя и не выходила :) Слава Богу, что т.к. н.г. праздновали в ресто, дома вкусно жрачки не много :) вчера у меня еще от утки прям с утра жлочный с желудком побаливали, так что пришлось попоститься. сегодня -100гр :)
утром 25грамм хамона +100гр салата(220ккал). так что все под контролем :)
а еще ваши вчерашние комплименты мне придали столько решимости и настроя на худежь! спасибо вам девочки! :)
А я вроде и не выходила, но вчера мы зашли с мужем в новый магазин во время прогулки и накупили к чаю всего: и печенья, и зефира, и сгущенки... :-) Так что я ем сладкое. Но не ем жирное, жареное, майонезное и т.п. :-Р
Если честно, хочу уже какой-нить рыбы на пару и овощей. :-)
а я себя сглазила. :( сначала был кинотеатр с пивом и попкорном, а потом мы пошл в гости, где наелись "як свыни" :) завтра опять вернусь в 73с копейками :(
Я собираюсь с завтрашнего дня в норму приходить. Сегодня мерила куртку коламбия, так вот у них размерная сетка до 52, я не влезла, точнее влезла, но прям впритык, некомфортно совсем! Надо как минимум 10кг скидывать.
Оль, в дни спорта не рекомендуют делать разгрузки.
Даже при низкокалорийных диетах до 1200 кл- спорт не желательный.
Я завтра на молокочай.
У меня за 2 дня +7 кг
Я не взвешиваюсь, но вполне подозреваю, что не меньше. Это ты, как всегда, вечерний вес имеешь в виду? Тогда у меня тоже может быть так.
Ну разгрузка не получится скорее всего, потому что в кино мы сегодня не попали, т.к. не досталось билетов. Только завтра пойдем, купили уже билеты. По любому схвачу чего-нибудь там.
И аква под вопросом, т.к. я простыла, вся в соплях и знобит. Если плохо себя буду чувствовать, не пойду, а то еще больше от воды заболею.
это вечерний вес, и на утро он остался такой же!!! 72 кг!!, а 31 декабря было 66.4
Я конечно в шоке.
муж когда увидел меня на лицо, даже испугался.
Сейчас кольца не лезут, могу одеть только до первой фаланги пальцев.
Глаза еле открываются, как китаец.
Муж орет, и гонит к врачу.
ну +7 кг за 2 дня нереально просто.
Я буду пить завтра молокочай. Хоть немного следит.
Ходить больно, ноги и руки болят печатать. пальцы, как колбаски!!!
Тюсь, это неправильно! и муж правильно гонит. с отеками шутки плохи.
давай там не сопротивляйся и сгоняй свои колбаски
ну так я завтра на молокочай.
В том году у меня было +5.100 за 3 дня, в этом году +7 кг за 2 дня, это от диет!!!
господи, ты что ела в НГ?! Шампанское с икрой, заедая огурцами солеными? Не, Свет, +7 кг это уже страшно! Сердце может не выдержать! Я серьезно, отеки же не только снаружи, но и изнутри! Отечет сердце и легкие , и кирдык, не дай Боже!!!! Мочегонное срочно нужно пить!!!
Зы, у меня тоже привес, как и у большинства, тоже отеки, потому как много выпито и заедено солено-вредным, но все ж это 1.5 в плюсе, что нормально. И то, опухшая хожу неподеЦЦки :( Светуль, нужно меры принимать, серьезно!
В том году у меня было +5.100 за 3 дня, в этом году +7 кг за 2 дня, это от диет!!!
http://www.otprirody.ru/10-naturalnykh-sredstv-protiv-otjokov.html
Я не бухаю.
Выпила только 0.5 пива безалкогольного в 22.00 и пепси 0.5, яблочного сока 0.5. ну и еда вся соленая.
Завтра на молокочай сяду
ну съела много. 1 кг торта можно сказать одна.
Вообще еды съела кг 5 точно, за 3 дня. Еда соленая и сладкая, жирная.
Я думаю, на молокочае должно половину слететь
со 2 и встрою:(( весах +700 грамм, отеки похоже и все-таки отвыкла я уже жрать на ночь или ночью:(( похоже пятница ознаменуется первым в моей жизни в этом топе плюсе:(((
вот, кто то спрашивал про украинский тв проект. тут больше инфы. http://big.stb.ua/news/2011/12/30/46293/
Я уже посмотрела. :-) Впечатляет. Но как-то смотрела саму передачу. Невероятно, как с таким весом людей заставляли такие нагрузки переносить?! Это же огромная вероятность инсульта или инфаркта.
Но все равно, подвиг просто!!!! :-)
Всех с новым годом! Я в Москве. Давай-те встретимся на днях. Пить-есть буду до обратной дороги. Снова в строй только в Крыму.
ой, Иришка! как здорово! Позовете? :))) мой тел 8 962 935 6 девять шестнадцать :)))) Звоните, как соберетесь или смску, здесь редко, могу не увидеть!!
С Новым Годом!! Ура, я готова! Выбирайте место и время.
К сожалению, 4-6 у меня уже забиты, а дальше - легко! :)
С удовольствием присоединюсь! (если только не 6 числа - с ребенком на спектакль едем)
хороший вопрос... ))) Хто б знал! Днем наверное. Вечер должен быть свободный! Я точно должна знать в среду, вообще не объявляли, но у нас что ни день, то сУрприз :)
ЗЫ. Осталось узнать у Иришки до какого числа она в Москве :))))))))))
Девочки, ну что? Давайте завалимся в какую-нибудь Якиторию, а? Что все молчат-то? Само собой ничего не образуется. Кому территориально где удобно? Я подъеду, куда нужно будет.
гыыыыыыыыы :) я правда не знаю шо это "кинект" (груша???) :), но раз помогает, уже хорошо!
Вот такая штука http://video.yandex.ru/#search?text=kinect%20xbox%20360&where=all&id=8223648-03-12
ааааааааааааа!!! Круто, у меня олень такую приобрел, да :) здорово! Там вроде всем можно заниматься, и танцами, и боксом и ты пы :)
Мне самой очень понравилось!!! Это муж предложил, поэтому я думаю он больше себе хотел, чем ребенку:))) Я прям в восторге! Сын подавно! У нас просто икс бокс давно уже, а тут просто кинект докупили.
Тюсь, у тебя мочегонные есть? Именно таблетки?
Молокочай тебе нельзя. Это нагрузка на печень и почки.
Утром натощак выпиваешь таблетку мочегонного и пьешь целый день березовый сок, клюквенный морс (натуральный) и т.п. Есть можно, но желательно не мясо (не белок).
Послушай меня и отнесись серьезно. Я из больницы выходила с 10-ю кг отеков - это очень тяжело для сердца. При моем весе в 100кг (тогда и с отеками) я почти не могла ходить. Пила натощак 2 таблетки фурасемида (врач так посоветовал, чтобы быстрее дело пошло). 8 кг ушло за 6 дней.
Пить надо много. Стакан чистой воды выводит с мочегонными 50г "тяжелой воды" примерно.
Света, это очень серьезно. Выздоравливай. И лучше сдай срочно анализ мочи хотя бы (хоть платно, это недорого)
а почему нельзя молокочай??
У меня в том году было +5.100 за 3 дня
На молокочае -3.3 кг ушло сразу.
И потом еще 1 день на морковь+мандарины остальное ушло.
Мочегоннонного нет, мне и при беременности их не давали.
Вливали в меня по 5 литров капельниц.
И ноги с р.37 увеличивались до р.41.
ничего не назначали.
Мочу сдавать, даже баночки нет пописать.
Я сейчас выпила шлаковыгоняющий чай.
верерний вес вчера был 72.9, сегодня с утра 72.1
31 декабря вес был 66.4
Я думаю, не так и много.
Сейчас взвесилась, 73.100
Наташ, а почему белок нельзя??
Я думала
1. день молокочай.
2. день грудь куриную отварную.
Протеин, белок и т.д. - нагрузка на организм. Поэтому и куриные грудки можно целый день жевать, когда ты здоров как бык.
Молокочай - это особая субстанция, там молоко и чай особым образом связаны. Поджелудочная, почки и печень не скажут спасибо. Это слова моего врача. А он, между прочим, очень именитый. :-Р :-)
Вот мандарины - отлично! Я и забыла про них.
натуууууууууусик, билн. а я щас пошла и накупила молока и зеленого чая. но не хочу поджелудку, почки и печень нагружать. печень у меня и так по верхней границе нормы.
а расскажи подробней? ты не преувеличиваешь?
http://www.diets.ru/article/48611/
На, почитай. Мне разрешили чашки 2 в день (до полулитра), но лучше заварить чай, а потом молоко добавить. Так полезнее.
Повторюсь, что я получаю советы от человека, который видел меня изнутри в прямом смысли :-) и держит в руках результаты анализов. :-)
эх,друг, ты опоздала ;) я уже доела н.г.салатик-140грамм. правда все таки зеленым чаем пока запью и постараюсь дальше ограничиться. :)
:-) Таня, молокочай сам по себе не очень полезен. Лучше заварить чай и молока добавить. Ну верю я врачам своим... :-)
Во! Значит я чисто интуитивно правильно делаю :) Я всегда пью так называемый "ленивый" молокочай - завариваю зеленый чай и добавляю молока примерно 1 ч. молока к 4 ч. чая.
я хотела так сделать.
ДВИГАЙТЕСЬ. Аэробные упражнения способствуют потере воды, поскольку:
ускоряют циркуляцию крови и лимфы и направляют ее от конечностей обратно к центру тела (где располагаются сердце и почки);
стимулируют потоотделение, которое помогает вывести из организма воду и соли. Не нужно бегать по 10 км или часами потеть в тренажерном зале — достаточно прогулки быстрым шагом.
ЗАКРОЙТЕ СОЛОНКУ. Одни люди более активно удерживают воду после приема соленой пищи, другие — менее, но избыток соленой пищи служит одним из самых частых причин отека. Сократите потребление соли и больше пейте воды, чтобы помочь почкам выполнить свою работу.
ИЗБЕГАЙТЕ ПОЛУФАБРИКАТОВ. Натрий повсюду, но особенно много его в полуфабрикатах (замороженные обеды, консервированные супы, салатные соусы и даже некоторые каши). Вот почему разумный человек читает и анализирует информацию о составе питательных веществ на упаковке продуктов и выбирает марку с наименьшим содержанием натрия. Имейте в виду, что здоровому взрослому рекомендуется в день употреблять не более 2400 мг натрия.
ЕШЬТЕ МОЧЕГОННУЮ ПИЩУ. Это клюквенный сок, черный или зеленый чай. Также хорошо вымывают жидкость из тканей свежие огурцы, спаржа, сельдерей, баклажаны и фенхель, а также приправы — петрушка, кориандр и кардамон. Мочегонная пища содержит много калия и фитохимических веществ, влияет на восстановление правильного натриево-водного баланса в организме. Чай из ромашки или люцерны, вода с выжатым лимонным соком также выгоняют излишнюю жидкость.
ПОБОЧНЫЙ ЭФФЕКТ определенных лекарств — это отеки. Будьте осторожны при приеме нестероидных противовоспалительных препаратов, лекарств от гипертонии (например, блокаторов кальциевых каналов), средств со стероидами, комбинированных добавок (вроде аминоглюкозы), диабетических (особенно тиазолидинедиона) и некоторых противосудорожных лекарств.
ПЕРЕКРОИТЕ ТАРЕЛКУ. Сократите количество пищи с высоким содержанием простых углеводов (хлеб из пшеничной муки тонкого помола, кондитерские и макаронные изделия) и потребляйте больше нежирной белковой пищи, овощей и воды. Дело в том, что лишние углеводы расщепляются и хранятся в организме в виде гликогена, в состав которого входит много воды, что вынуждает организм делать ее запасы. Наоборот, показатель водосодержания для белков ниже, и в процессе расщепления белка достаточно жидкостей организма. Кроме того, стоит поддерживать твердый режим питания в течение всего дня. У женщин, которые в целях похудения голодают, появляются серьезные проблемы с жидкостью в организме. Когда они снова начинают кушать, количество задержанной в тканях тела жидкости резко увеличивается.
ПЕЙТЕ БОЛЬШЕ. Парадоксально на первый взгляд, но если пить много воды — от 1,3 до 1,8 л в день — это помогает уменьшить отечность: восстанавливается нормальный баланс соли и воды в организме, почкам становится легче удалять излишние соли и жидкости. Когда вы воздерживаетесь от питья, организм вырабатывает антидиуретический (понижающий мочеотделение) гормон для уменьшения количества мочи и таким образом способствует удержанию жидкости.
ПОДБЕРИТЕ ДОБАВКИ. Минералы помогают воде правильно циркулировать по телу, и баланс между определенными минералами, например, между натрием и калием или кальцием и магнием, может сыграть решающую роль в предотвращении отечности. Если вы не получаете достаточного количества этих веществ из пищевых источников, поговорите с врачом о приеме мультивитаминных добавок с минералами, а также добавок с кальцием. Если ежедневно добавлять в рацион 200 мг магния в течение двух менструальных циклов, это снимает ПМС — прекращается набор веса, опухание конечностей, болезненность молочных желез и вздутие живота, а также, напротив, увеличивается образование и выделение мочи (диурез). Также рекомендуют принимать ежедневно по 100 мг добавки с витамином В6, который помогает регулировать объем жидкости в организме, таким образом предотвращая отечность.
ОКАЖИТЕ ДАВЛЕНИЕ. Массаж, особенно лимфодренажный, уменьшает отечность, правильным образом выводя излишки жидкости из тканей. Подобным же способом ношение лечебных компрессионных чулков или поддерживающих носков помогает уменьшить накопление воды в нижних конечностях. Внешнее давление не дает жидкостям просачиваться из вен в ткани и повышает шансы на возвращение уже выделенных жидкостей в процесс циркуляции. Если поднять отекшие ступни или лодыжки выше уровня сердца, это тоже содействует возвращению излишков жидкости в почки.
БРОСЬТЕСЬ В ВОДУ. Погружение в воду может помочь избавлению от задержки жидкости в организме. Гидростатическая сила воды подталкивает жидкость обратно в кровеносные сосуды и почки. 30 минут водной аэробики или погружения по плечи в воду приводит к значительному увеличению образования и выделения мочи (диуреза).
ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ С ВРАЧОМ. Женщинам, которым ни диеты, ни упражнения не помогают уменьшить накопление жидкости перед началом месячных, может быть назначен короткий курс мочегонных в малых дозах. Врачи не любят назначать мочегонные на длительные сроки из-за побочных эффектов. К ним относятся потеря калия, увеличение кровяного давления и нагрузки на сердце, а также развивающаяся впоследствии резистентность (невосприимчивость) к мочегонным: такие средства перестают действовать, а организм в ответ начинает производить гормоны, которые, наоборот, вызывают задержку жидкости в организме.
Если отечность не проходит, это может быть сигналом болезни или побочного эффекта от приема лекарства. Множество заболеваний — болезни сердца и печени, проблемы с почками, гипотиреоз (снижение функции щитовидной железы), расстройства центральной нервной системы (например, опухоли головного мозга, кровотечение в мозгу или приобретенное слабоумие) и диабет — могут вызвать значительную задержку воды на постоянной основе, или, как это называют врачи, водянку.
Тридцать минут, проведенные «по шею» в воде, могут избавить от задержки жидкости в организме.
Лимфодренажный массаж помогает вывести излишки жидкости из организма.
Наташа, а скажи, мочегонные обязательно натощак пить? А если уже поела, то лучше не пить или просто эффект хуже будет?
Что-то напугали вы меня тут на пару с Тюськой, я хоть и не взвешивалась, но уже боюсь, а вдруг и у меня +7 кг?
Хочу сегодня купить таблетки, завтра взвеситься и выпить. Но если можно пить не натощак, то лучше сегодня выпью, чтобы завтра в обморок не упасть с весов.
Я хоть и не жру сегодня, но вчера-то жрала и вообще чувствую, что отекла здорово, брюки, которые болтались, сегодня впору.
Да, я еще в прошлом году его возненавидела, а точнее не сам НГ, а эти дурацкие каникулы. Вроде хорошо отдыхать, но жрать - плохо. А не жрать не все могут :(
У меня не +7 кг, а от вечернего веса. 72.9 (ты сама говорила, что вечерний вес не информативен. ;-)
А если смотреть с утра то у меня 31 декабря 66.4 (-1.1) на молокочае сразу перед НГ. Это тоже вес не закрепленный!!! А так за неделю я скинула -4.6 кг ( сама знаешь, ЧТО ИХ НУЖНО НЕ ПРОСТО СКИНУТЬ, А ЗАКРЕПИТЬ!!!), Я ЭТОГО НЕ СДЕЛАЛА, А ЕЛА НА НГ ;-)
1 января = 68.9 (+2.5)
2 января = 72.1 (+3.2)= Я В ЭТОТ ДЕНЬ Съела 1 кг торта, 1 торт блинный с семгой, суши роллы.= я еще думаю, что мало у меня +++ вышел
Это 66.4-72.1= +5.7 кг. Если учесть, что я неделю скидывала привес 2 раза молокочаем, и на безсолевой диете, то +5.7 кг за 2 дня еды соленой, сладкой, и жирной, можно вообще за привес не считать.
Не надо просто сидеть на диете, сразу перед НГ.
Я вчера выпила чай шлаковыгоняющий, и всю ночь бегала. Воды вышло немеренно.
Тюсь, ну так ты и пиши тогда так:
Выгоняла воду из организма, вес за счет этого сбросила. А в НГ наела и + вода пришла.
А то пугаешь меня привесами такими! Я вчера полночи про тебя, дурынду, думала! У тебя ж сын маленький, кому он кроме тебя нужен-то?!
Выбрось весы, нафиг! И не ставь эксперименты над собой!
Ты столько читаешь, столько знаешь. Ну нельзя же было воду так сгонять перед праздниками! Обезводила организму всю!
Говори честно или фотай: какие ноги-руки у тебя? Дышать не сложно? Сердце не болит? Одышки нет? Давление в норме?
Да я думала все и так знают, что больше чем -2 кг при среднем весе, это не жир, а вода уходит.
я тебе щас в ЛС напишу, сама вчера была в шоке.
Через 5 часов как выпила шлаковыгоняющий чай, вес был совсем другой.
5 раз на весы вставала, муж был в шоке, он только и сказал
"Все законы физики на тебя не действуют".
если бы было тяжело дышать, сердце кололо, отдышка была бы, я бы так и написала.
И отеки при беременности у меня были намного хуже.
Давление у меня всегда в норме.
Прочитала.
Света, пей еще шиповник (в термосе завари). Много воды.
НЕ СМЕЙ ЕСТЬ: картошку, холодец, селедку и т.д. и т.п.
Посмотри диету для гастритиков. И придерживайся дня 2-3.
Считаю, что тебе нужно просто успокоиться и последовательно восстановить здоровье. Норма - это когда человек ест в меру, без излишеств. Но может позволить в гостях слегка расслабиться. При этом привес не превышает 2-3 кг и эти кг сбрасываются сами в течение недели или двух при возврате к обычному питанию.
Поверь, мне очень сложно психологически смотреть на себя в зеркало теперь и тем более на весы. НО я не отчаиваюсь. А ставить эксперименты над собой мне "мешают" результаты анализов.
Например, неделя Протаса - калий зашкалил. Сельдереевый суп и больше нечего (неделю) - общий белок ниже плинтуса... И т.д.
Береги себя!
Спасибки дорогая.
Пойду диету поищу при гастрите.
"Но может позволить в гостях слегка расслабиться. При этом привес не превышает 2-3 кг и эти кг сбрасываются сами в течение недели или двух при возврате к обычному питанию."
так у меня и есть 1й день +2.5 кг
2й день +3.2
Так что я в норме. И отвалилось не за "сбрасываются сами в течение недели или двух при возврате к обычному питанию."
А уже за 1 ночь отвалилось, много.
Тюсь, ты извини, я все это читать не буду. Точнее. прочитать-то я прочитала, но вчитываться, чтобы понять, не хочу. Ты сама тут писала, что утренний вес у тебя остался тот же http://eva.ru/topic/64/2850294.htm?messageId=72109168
Тогда какого фига ты тут весь день со всеми ругаешься, когда у тебя не +7 кг, а всего +5, как и в прошлом году? И это, оказывается, нормально?
Оль, я тебе писала вечерний вес. Утрешний от него не намного отличался, все равно дофига набрала.
И я пишу по памяти, т.к. комп у меня теперь в комнате, а идти на кухню за дневником и калькулятором мне в лом. Помню, что вес был большой.
вчера вечером вес был 73.100.
Поэтому я и стала бить тревогу, сейчас уже после вчерашнего ленивого молокочая и шлаковыгоняющего, вышла вода ночь, днем кишечник чиститься.
Сегодня на молокочае+еда.
надеюсь за неделю отеки у меня уйдет.
если смотреть 66.4- 73.100= 6.7 кг. ну округлила до 7 кг.
Вот написала по цифрам в другом топе.
Но все равно ничего не поймешь.
"Просто не надо перед зажором сидеть на диетах.
У меня не +7 кг, а от вечернего веса. 72.9
А если смотреть с утра то у меня 31 декабря 66.4 (-1.1) на молокочае сразу перед НГ. Это тоже вес не закрепленный!!! А так за неделю я скинула -4.6 кг ( сама знаешь, ЧТО ИХ НУЖНО НЕ ПРОСТО СКИНУТЬ, А ЗАКРЕПИТЬ!!!), Я ЭТОГО НЕ СДЕЛАЛА, А ЕЛА НА НГ
1 января = 68.9 (+2.5)
2 января = 72.1 (+3.2)= Я В ЭТОТ ДЕНЬ Съела 1 кг торта, 1 торт блинный с семгой, суши роллы.= я еще думаю, что мало у меня +++ вышел
Это 66.4-72.1= +5.7 кг. Если учесть, что я неделю скидывала привес 2 раза молокочаем, и на безсолевой диете, то +5.7 кг за 2 дня еды соленой, сладкой, и жирной, можно вообще за привес не считать.
Не надо просто сидеть на диете, сразу перед НГ.
Я вчера выпила чай шлаковыгоняющий, и всю ночь бегала. Воды вышло немеренно. "
Эффект хуже будет. Мне один врач прописал от таких огромных отеков мочегонку утром и вечером. А профессор потом сказал, что вечерняя - фигня, лучше 2 утром сразу. Но это на мой вес!!!!
Вообще, мне и по 4 штуки прописывали. И я пила. Но это потому, что нельзя было капельницу и я была под строгим наблюдением.
Оля, ты так не пугайся. Все женщины отекают в праздники - это и соленая еда, и алкоголь, и каблуки, и стояние на ногах... Если у тебя нет проблем с сердцем, тогда можно 1 таблеточку выпить бесконтрольно (без назначения врача). Но только если реальный дискомфорт и боли в руках-ногах. Есть ощущение трещания кожи? А давление не поднялось? Если есть и то и то, пей обязательно.
И еще березовый сок, зеленый чай б/с, мандарины (хоть кило!)
Девочки, я раньше была очень глупая, никого не слушали и думала, что и так все пройдет. Но не все здоровые люди... После нескольких реанимаций ума прибавилось. И ребенка вырастить надо. Это отрезвляет.
Берегите себя!
пардон, что влажу без спроса. просто подпишусь под словами "и ребенка вырастить надо". все эксперименты над телом можно проводить в бездетном состоянии. Имея маленького ребенка, женсЧина просто обязана следить за своим здоровьем. Наши дети нужны только нам, к сожалению, и если мы сейчас себя угробим, то пострадают в первую очередь дети.
Хофитол очень хорошо улучшает анализы - уровень мочевины и печеночных.... не помню чего. :-) Мне его прописывают курсами от 1,5 до 3 месяцев. Почти год не пью - огромное достижение! :-) Значит, показатели анализов "держу".
Канефрон - воспалительные процессы в почках, мочевом пузыре, уретриты и т.п. Стоит в аптечке. Пью по 3-4 месяца. Но только в каплях. Таблетки - ерунда, считаю. Хорошее средство, но требует ответственного отношения и незабывчивости.
Лучшим выходом был бы хороший практикующий травник (у меня такой был, но я поздно обратилась), который подберет сборы, основываясь на анализах. И сборы нужно менять, делая перерывы по 2 недели.
Спасибо, Наташ. Не, трещания кожи нет, дискомфорта тоже. Просто чувствую, что как бы налилась вся. Лицо такое гладкое-гладкое стало, пузо появилось и сиськи из лифчика опять вываливаться стали, хотя в последнее время я их там вылавливала :)
Купила таблетки Лазикс (спросила в аптеке фуросемид, сказали, что это то же самое) в аннотации написано натощак. Выпью завтра утром, если весы зашкалят.
Оля, только это - именно от отеков, так, экстренная помощь. Сбрасывать вес так нельзя. Толку нет, а вред здоровью колоссальный! Договорились? :-)
ОК, я поняла!!! Я таблеток ваще боюсь, так что злоупотреблять уж точно не буду. Возможно, и завтра не выпью.
Приветик всем! Девочки, я взвесилась:) За все праздники похудела на 200 грамм:) :party2
вау! а у меня сегодня +1кг. вчера нажраааааааалась так, что даже не пьянела. :) сегодня попробую посидеть на молокочае+яблоки. а щас вот пойду на шоколадное обертывание с массажем. я такие роскоши еще своему телу не позволяла, но ваши комплименты моей тушке меня как то вознесли и придали силы для более активной борьбы с жиром.
Вот это даааа.... Это как же так можно умудриться? Вот что значит работать 31 и 1, наверное и настроя на жрачку не было :)
ух ты!!! вот это сила воли!!!
у меня не так все плохо. +1 килон. сегодня в басик вечером.
Получила! Выпил 2 бутылки пива немецкого настоящего, пирог с рыбой один, с капустой и грибами и кучу овощных салатов!
Девочки, всем приветы!
Я, как и обещала, вернулась после НГ. Не взвешивалась все 2 месяца, предполагаю, что килонов 5-6 набрала. Но постоянно все же думала о том, какую методу мне выбрать для себя, потому как осознаю, что кратковременные диеты это не выход. Нужно жить и есть комфортно. Хочу попробовать все же Дюкана, понаблюдать за организмой, как воспримет. Взвешусь завтра утром и начну. Жаль, молочки нет обезжиренной, отварю яйцо на завтрак, а после работы в магаз забегу.
Ну а вообще всем нам здоровья, удач и сил в деле постройнения.:-)
Привет! Рада, что ты вернулась! Давай, вливайся. Я пока еще в отпуске новогоднем, даже взвешиваться пока боюсь, отчитываться в пятницу не буду.
Но после НГ каникул я в строю, как всегда.
вот потому ты у нас и стройняшка, что в строю постоянно.:-) Не то што некоторые. Но мне и правда надо было передохнуть, старалась не сильно объедаться, но эти праздники, канешн, похудению не способствуют.
я ее пробовала уже как-то, не пошла она у меня. Попробую все ж белковую на пока.
Воды во мне много и не выходит, уже и зеленый чай с молоком пила и воды много пью, а не выходит назад, зараза.
Анют, спасиб, дорогая. Вот ток не знаю -ура-ура-ли....
Девочки, может климакс в 41 год начаться? :-) Какая-то я нервенная стала, плаксивая....седни на работе разрыдалась на пустом месте. Умом все пониимаю- теток много, сплетни на сплетнях, ко мне особое внимание как к иностранке, одних раздражает как я хожу, других как смотрю, третьих вообще просто мое существование и тыды и тыпы..знаю, что это все хрень на постном масле, но как-то слмшком все воспринимаю...
ох, Танюш, все понятно, но посоветовать-то и ничего не посоветуешь... Мне кажется у всех на работе в бабском коллективе такая фигня :( У меня, что на одной работе, что на другой - улыбаются, а за спиной ядом прыщут :) Не нравится им, что мне слишком много мужского внимания, что я говорю все, как есть, ни перед кем ни заискиваю, одеваюсь вроде ничего и ты пы.... Мне кажется, с климаксом не связано. Хотя, все может быть. У всех по-разному. Может, солнышка нехватает? :) Витаминчиков попить. Зима, дело такое. У меня повышенная ранимость в пмс обычно :)
ну да, и солнышка не хватает, то правда твоя.ну и вниманием мужеским такж не обделена. Мне тех.отдел на НГ коробку конфет подарили мужики, так все ядом чуть не захлебнулись, потом мне одна рассказала, что они вместе где-то были и там начальник хвалил мну, ну он мне и сам сказал, что я фантастиш.:-) Так сегодня у меня ехидно поинтересовались, нет ли чего между нами. УжОс.
ну, вот видишь, а приятно-то как :) Ты направь все мысли на себя, а не на них! Даже и не морочься! На них столько энергии уходит!!! Лучше работать " в энергосберегательном режиме" :)))) Очень помогает :) А они пусть захлебываются ядом!!! Такова их суЧность, правда! Ну не любят бабы ярких и самодостаточных!
ЗЫ. А на их вопрос, я бы ехидно улыбнулась, опустив глазки и сказала- что вы, что вы, конечно нет!!! :ups1 и пусть думают, что хотят! :)
:-) я им посоветовала у него самого поинтересоваться с не менее милой улыбкой.
А про мысли ты права, Ань. Надо уже научиться не реагировать на ненужные вещи.
:)) скажу тебе по секрету, я сама пока плохо справляюсь, реагирую... Но, с годами все реже :)))... потихоньку, помаленьку, глядишь, к старости мууудрой стану :)))))
Кроме 6 пока вроде в любой день могу. В какой-то из дней, правда, идем на ДР, но точно пока неясно, в какой именно (думаю, вечером прояснится).
как договоритесь, так и приеду.
я буду на юго-западе обитать.
с 5го по 8-9е. еще не договорились как и что
могу начиная с 5 вторая половина дня, 6 и 7 в любое время практически. Потом пока не знаю :)
Давайте упростим задачу, встречаемся 7 числа:) Девочки, только предложите куда пойти, я дальше Кузьминок ничего не знаю, так как бываю там редко.
ок, я согласная, пока никаких вроде неожиданностей быть не должно! Давайте в центре все же, чтобы всем удобно было! Выказывайте пожелания, я могу подсказать что где есть. Что хотим? Романтику? Японию? Восток? :) Поесть? Попить? :)) короче, давайте, высказывайтесь! Мне очень нравится кафешка одна, сли там не будет народу, то очень приятно. Кухня европейская, цены, как и везде. http://resto.ru/place/8409
гыыыыыыыыыыыыы ))))))))))))это все зависит то времени суток и толщины кошелька ... ;)
Девули, отмечаемся под этим постом кто будет. 7 января. В 15.00 всех устревает в центре? Если нет, пишите время желательное! Да, и пишем пожелания по кухне и обстановке! :)))
Устраивает! Могу и раньше. Кухня лучше японская, а так без разницы, главное компания.
+я. Тоже предпочитаю японскую, но могу есть любую (кто б сомневался? :) :) :))
Устраивает любой район.
Очень хочу вас всех увидеть!
значицца так. мы определились с поездкой. завтра едем к 5 вечера. будем у тети. 6го день свободный, а 7го уезжать хотим. ближе к вечеру часа на 4.
поэтому скорее всего смогу только 6го.
но на меня сильно не ориентируйтесь. как вам удобно, так и делайте. у нас все еще в очень подвешенном состоянии. как тетя скажет, так у нее и гостить будем.
в 10 утра? :)
мы с киевской уезжаем. на электричке. расписание еще не смотрели, но где-то в районе вечера ))
маме сейчас позвонила, она молчит, не знает что и как
И я могу хоть в 10 утра. Я сегодня на работу убегаю, зайду только вечером,так что решайте. Тануки на Лубянке было бы отлично!
Так, тогда предлагаю на выбор - Якитория, Тануки, 2 палочки, Япошка :) В центре навалом всего. Тануки очень неплохой есть на Лубянке. Якиторию хорошую знаю только в Сокольниках, но от метро далековато. Там же есть 2 палочки. У меня есть в высотке на Красных воротах ЯкиторияН, ни разу не была в ней, надо зайти посмотреть. Если кто знает хороший места - говорите!!! :)
Лель, если забежишь, то глянь, а, на мой первый день атаки.
Утром- коктейль белковый.
Обед- омлет из 3 яиц+молоко нежирное, зел.чай с молоком.
Ужин- говядина с луком и чесноком тушеное,грамм 200. Потом еще филе индейки поела 150гр. Чай мятный для нервовуспокоения.
Воды литра 2-2,5 выпила, но в туалет мало хожу, воду задерживает организма. Йогурт на завтра муж купил натуральный, но жирный. Завтра в операционной работаю, так што вечером жрать точно не буду, а вот в пятницу засада, идем к коллеге, она на пенсию вышла, постараюсь пить воду и есть мясо или вообще не есть.
Блин, забыла про отруби, утром помнила, хотела в обед съесть и забыла. ну да ладно, завтра поставлю на видном месте.
Нормальный день, вполне по атаке. Про отруби не забывай, особенно если есть проблемы с мебелью.
Замечательное меню! Я в начале декабря выдержала 4 дня атаки вполне успешно и вес хорошо уходил.
Надь, а че дальше не пошла? у нас тут просто так рекламируют этого Дюкана, мне докьторица посоветовала, ну в связи с моим риском еще диабета, сказала, шо белковая диета-мое все....хотя вот я лично настороженно отношусь к таким диетам, где фрукты-овощи не надо есть...:mda но решила испробовать, посмотрю как пойдет.
Танюш, я вот тоже поняла, что белок - это мое все, хорошо очень вес снижается. Да и во время занятий спортом такая диета хороша. Но подряд 5 дней одного белка - это многовато для меня. Хочу еще раз дюкана попробовать, но сделать 3 дня атаки, а потом питаться 1/1. Но это только размышления, пока вообще не знаю, как буду худеть дальше.
я пока думаю все же 3 дня атаки, если реально хорошо пойдет, то попробую 5, а потом по схеме 2/2, потому как дольше- те же 3/3, или тем более 5/5-это та же атака 5 дней, как-то я думаю-организма привыкнет быстро, а вот 2/2 самое оно, как мне кааатся.
пасиб, Лель, ты настоящий друг.
а они воду не задерживают? я вот в соменьях вся- взять мне пару с собой для ужина на работе или обойтись одной куриной грудкой....
Ну, вот... Хотела сегодня начать правильную жизнь, обломалась :(. Раньше строго - четверг=молокочай. Прочитала про вред, теперь что-то не хочу на молокочае. С утра уже налопалась пирогов, сейчас заедаю конфетами. Ругаю себя, но жру и жру. Ну, кто придумал эти Новые Года?????!!!! Такой хороший был декабрь...
я сегодня на весы вставала в прямом смысле до трусов раздевшись:))), чтобы хоть так привес уменьшить. А задница в том, что у нас хлеб сохнет и я нарубила и насушила тазик сухариков. А в результате, хоть одну-две штучки, но упру, пока мимо тазика иду:))) Привес пока 500 г с предновогоднего:( Ох, убьет меня завтра моя врачиха:((
До трусов??? Ну, ты сильна! Я даже цепочку снимаю, что уж тут об одежде говорить! :) Я 500 г за привес бы и не считала. Боюсь, что мой привесик за 5 кг перевалит :(.
После новогодней ночи выбросила около сотни самокрученных роллов, не влезло в меня! :) Считаю это самым похудательным моим поступком за этот год! :)
Ну, девочки тут пишут, что вредный он. :( А я верю! Судя по тому, что уж очень он мне полюбился, он просто обязан быть вредным! Ибо ничего полезного я не люблю...
Вот теперь не знаю, как мне разгрузки устривать. Может, просто день голода? Боюсь, не выдержу. А без разгрузок я тоже не могу... В общем, фигня какая-то. Начало года...
Не, я сегодня точно уже не буду. :( Да и настрой на молокочай у меня как-то ушел совсем :(...
От мыслей, что завтра вставать на весы, хочется удавиться...
Где пишут???? Я пропустила! Может, и не читать лучше? Потому что молокочаиться я буду, я не часто это делаю.
Так вот же - http://www.diets.ru/article/48611/
У меня и без того уже канцерофобия, а тут пишут, что риск возрастает. Нееее, не хочу! Завтра попробую просто на чае посидеть.
Ой, Оля, ну чего ты всему веришь-то? Тем более, даже в этой статье можно найти хорошее или не очень плохое :)
Во-первых, часто его делать нельзя - это мы знаем. Раз в неделю - это не часто!!!
Вредно заваривать на молоке - делай ленивый!
Да и вообще статейка написана явно человеком, не имеющим к науке отношения, фразы про "какое-то вещество", которое содержится в чае, это выдают. Да и вообще, не внушил автор этой статьи мне доверия!
Я буду делать молокочай! :)
Лель, я ужасно боюсь онкологии, до обмороков, даже, если эта статья - сплошные враки. Я ж себя сама накручу до невозможности :). Поэтому все, с молокочаем завязываю, как бы ни был он мне мил. Думаю, пора начинать нормальную систему питания, без разгрузок и загрузок. Но, это я только ДУМАЮ! Как пойдет в реале - фиг знает.
А, ну это полезные мысли - по поводу системы без разгрузок и загрузок. Это я всеми конечностями поддерживаю!
Кстати, есть много других же разгрузок. Моя любимая - творожно-йогуртовая, попробуй!
На весь день распределяю 400-600 г нежирного (2-5%) творога и 1-1,5 л йогурта. Можно есть в разных сочетаниях, мешать творог с йогуртом, есть отдельно творог, отдельно йогурт, как хочешь. Но без добавок. И пить воду.
Я обычно в такие дни завтракаю, обедаю и ужинаю творогом, смешивая его с йогуртом. И в перекусы пью йогурт. Голода нет, отвесы не меньше, чем от молокочая. И вреда от такой разгрузки уж точно не будет.
Да :) Фишка в том. что больше ничего не ешь. Это типа как монодень. Ешь 1 продукт в неограниченных количествах и худеешь. Конечно, продукт должен быть диетическим, торт не подойдет ;) Можно так разгружаться на куриных грудках, огурцах, яблоках и т.д.
Блин, у меня такая же фобия... Даже говорить об этом не хочу) Надо жить и верить в хорошее!
Олека, знаю, как трудно остановиться. Меня вот первого января как отрезало-надоело жрать, мы ж с Рождества католического жрем, а я персонально и весь ноябрь в зажоре была, со дня нашего празднования 25-летия совместной жизни.Давай, дорогая, с сегодня уже и начинай, на ужин какие-нить овощи-фруктики с творожком,а?
Девочки, С Новым годом, кстати! Я нажрала много, даже озвучивать не буду... Сижу и всерьез помышляю о молокочае, предварительно нажравшись с утра)
Молодчина! Без привеса после НГ - это супер-результат!
А отчего мутит? Может, повод приятный есть? ;)
О! Какая прелесть! Поздравляю!!!! И фиг с ними, с привесами-отвесами! Будь здорова!
не, ну гуся я сама на Рождество едала, никакой пошлости в том не нашла:-), а вот майонезные салаты- эт засада....я на НГ сделала шапку Мономаха, майонеза капельку добавляла, и с авокадо и креветками, но мы ели раклет 1 января, а там многААААААА сыра....
Красиво как!!!
Почему-то думала, что ты в Кисловодске живешь, хм. Хорошо, что про Машук написала, а то я бы так тебя навечно в Кисловодске и поселила! :)
Вчера ходили в кино на второго Шерлока, очень понравился фильм! Но я собственно даже не об этом. Купили поп-корн, колу, чипсы..... Все вместе взятое стоило дороже билетов.... Хрустеть этим безобразием при людно я стеснюсь) Пол фильма жрала тихо и мучилась) Спрашивается - на фига?!
и мы были в кино, только 2ого числа, и вместо колы у меня пиво. когда я пришла и посмотрела что у попкорна Энергетический состав:
Белки: 7,26 г
Жиры: 13,53 г
Углеводы: 62,65 г
Энергетическая ценность: 407,25 ккал
я просто офигела!
а мы сегодня в боулинг. :) надеюсь мне не захочется там пива выпить :( потому что уже такие мысли есть.
А мы ремонт затеяли, и тоже уже мужа предупреждаю о своем намерении напиться вечером пива. Ибо ремонт - это нервно :(
Как бы не так! Муж сейчас стены под розетки штробит, а я жую на нервной почве. Разрухааааа, жуть :(
:) а чего нервно? я вот люблю выбирать, воплощать. правда в самом ремонте жила всего пару дней. а вот мой муж его ненавидит.
Грязища потому что. Выбирать - это одно, а вот воплощать, да еще и самостоятельно - не, мне не нравится.
а мы в Германии ходили на Высоцкого, так я ток колы чуток пригубила, душно в зале было, народу много, а попкорн мну не вставляет, раньше даж помыслить не могли, шоб в кинотеатре жевать, я старой закалки кинолюбительница.:-) А молодежь вовсю хрумкали и чавкали, как будто так и надо.:-)
А мы ходили на Смешариков, младшая, конечно, раскрутила на стакан с символикой Смешариков, там на крышке наверху игрушка. Блин, этот стакан стоит дороже, чем билет! И вот зачем он? Будет теперь дома стоять и пылиться. Но деньги из родителей выкачаны, план удался :)
Так, война - войной, а обед по расписанию, как гриццо :) Что решили со встречей? 7 января суббота, Тануки - Лубянка. Время? :)
И я так и не поняла кто будет... Иринка, Мариша-Совенок, Оля Клм, Оксана и я. Кто еще? Тома, ты что решила? :) И кто-то еще хотел? Девочки-москвички, давайте, шевелимся! :)
Я буду в любое время, как решим.
И да, девочки, давайте уже, посмотрим друг на друга! ;)
Анька, Маришка, Иринка и Оксана, буду ужасно рада вас видеть!
я не решила. за меня решили. Тетя заболела и наша поездка переносится.
звиняйте, меня не будет
У меня топографический кретинизм. Как найти это Тануки?:) Может около метро встретимся?
Лучше пораньше- вечером к родителям мужа. Никак до них не доедем:) Поеду скорее всего с Тульской. Доеду куда угодно:)
Ир, а чего у тебя с отчетами? Я смотрю, ты в топе-то тусуешься вроде, но уже 2 недели нет отчета. В чем дело? ;)
Так, значит все ждут волевого решения! :)
Встреча состоится 7 января в субботу, в 12 часов, в ресторанчике "Тануки", на Лубянке. Прямо за углом магазина Фарфор, который находится чуть подальше Библио-глобуса :)
ВСТРЕЧАЕМСЯ В МЕТРО. станция метро Лубянка (Красная ветка)
Центр зала, около инфо столба в 12.00 Мой тел 8 962 935 69 16 Аня я :)) Буду с газетой в руке всех ждать ;))))
А мы пить будем или только есть?(это я к тому, на чем мне до метро ехать). Девочки, и возьмите, пожалуйста, фотик, а то мой увезли в Карелию.
Ну в центр-то я с рулем вообще стараюсь не соваться, только до метра:) Но раз пошла такая пьянка, то поеду на маршрутке:)
ха, а я в нем живу, в центре... да, жесть, ежедневная и постоянная, но это наша родина, сынок... :sick1
:) Про газету посмеялась :) :), а какая газетенка-то? А то вдруг не на ту Аню с газетой клюнем?! :)
:)))))) мы советских газет не читаем, как известно! ;) Ладно, мы друг друга без "пальта" и газет не узнаем, думаешь? :))))))))) Хотя, мы тут в основном в труселях-купальниках всех знаем, а вот в пОльтах.... Гыыыыыыыы :) Чет меня понесло :))))
Ань, советую в довесок к газете иметь в в наличии красную гвоздику. Тогда девчата уж точно не ошибутся :)
Блин, мне не в тему вспоминается встреча Штирлица в немецком кафе с супругой, которую он много лет не видел...
Слуште, ну прямхоть щас беги и билет на самолет покупай! Не могу пропустить такое зрелище - Аня с газетой и гвоздикой в руках, а вокруг нее толпа в трусах и купальниках, гыыыыыыыыыыы)))))))))
я ща помру )))))))))))) ну мы жжем!!! :))) я сижу и рыдаю уже, сын спрашивает - что случилось.... :sad2
у меня айпэд с собой, на него поснимаем по-любому, могу и фотик заодно взять до кучи!
Кхе-кхе... Представила тебя с веником, снимающую айпадом нашу компашку в труселях, и глаза официантов в Тануки:)))
все, я умер.... :sick3 я уже не могу ржать!!! )))))) да уж, если даже в прошлую встречу мы сидели с девочками так, что вся кафешка над нами угорала!!! Начало положила Дианка, которая сказав, так, мы худеем и заказала себе тазик с сушами!!! :)))))))))