минус 15 кг за сколько месяцев?
Не могу больше быть такой толстой! худею худею, не вижу результата особого, жру неделю, убиваю все то, над чем 3 недели трудилась( и по новой. Нужно скинуть 15 кг, в какие сроки это реально сделать? Мне нужны рамки, на которые ориентироваться...
У Вас вес изначально большой, потому он и сбрасывается в бОльших количествах. Важно знать, какие у автора параметры.
в моем случае - примерно 8 месяцев неспешного худения. Больше, чем по пол-кило в неделю, у меня никогда не уходило.
Если у вас 15 кг лишнего всего, то первые 10 можно скинуть за 3 месяца, а оставшиеся 5.. еще за 3-4. итого - ну полгода минимум.
Зачем Вам рамки? Вам нужна мотивация, чтобы скинутое не наедать махом назад.
"Худею-худею не вижу результата" - значит неправильно что-то делаете, то есть едите больше, чем нужно для получения результата. Пересмотрите питание, посоветовавшись со специалистом.
У меня точно такая же цель. Рост 173, вес сейчас 74. Хочу сбросить 15 кг. У сильно настроена прийти к заветной цифре в мае и точка.
спасибо) у меня вес 65, рост 167. Во время родов не удержала свои 50( пытаюсь вернуться.
Всё возможно главное настроиться, у меня изначально вес был больше, к весне хочу ещё 5-7 кг сбросить и быть как до беременности 55-53 кг.
Удачи вам!
Я начинала худеть с 68-69 (конец апреля 2011), в сентябре была 59, сейчас между 56-57 вес держится при росте 164. Хочу 54 кг, но пока довольна и этим, поэтому поддерживаю настоящий вес. Похудею до вожделенных 54 кг-хорошо, нет, буду поддерживать, что есть. Но у меня худелось "скачками", "откатов" не было, только иногда худелось более резко, иногда по граммам, какое-то время вес стоял на 60-62, 2 недели нестрогого протаса (с индейкой и куриной грудкой) - вес стал 59 и пополз вниз.
вам реально не 15 а 7-8 надо сбросить только,это 3-4 мес ,чтобы без психоза и обратного набора.
Фига се толстая...
Чтобы похудеть, нужна очень сильная мотивация. Последние 15кг можно сбросить за 4-8 мес.
Я сбрасывала быстро. 30кг заняли 8 мес. Уже 1,5 года удерживаю без проблем, набрав от минимальной цифры до своего комфортного веса 2,5 кг.
Урезанной по -60. До 12 ела как обычно. В обед - диетическое питание. И без ужина. Только чай или кофе с маленьким кусочком твердого сыра. Много воды за день +витамины.
Я сбросила 12 кг за 2 месяца. Правда во многом себе отказывала и не было ни одного срыва. Потом ничего не набрала за 2 года, пока не родила (набрала во время беременности).
т.е у Вас были последние 12 кг для сброса?
Странно, что так быстро их сбросили. Обычно последние кг уходят не более -1 кг в месяц. ;-)
А потом 2 года сладкое тоже не ели?
Нет, 12 кг это вообще на сколько я похудела, а не последние.
Ничего странного, просто я не срывалась ни разу, и сладкое и мучное это то от чего я поправляюсь. И постоянно в работе была.
Потом ела как обычно, просто без обжираловки, а в меру.
Поздравляю с рождением ребеночка.
А Вы сейчас еще кормите?
если так быстро похудели после родов, наверное у Вас конституция такая по жизни худенькая.
А рост какой у Вас?
