☺☺☺☺☺осталось 5 кг! Наперегонки!-77
Добро пожаловать в наш веселый топик. У нас очень веселая и дружная компания.
Принимаем всех желающих сбросить от 20 до 5 кг до своего идеала.
Все худеем на своей диете или системе. Присоединяйтесь, в компании худеть весело и не напряжно
Архив
1.http://eva.ru/topic/64/2644289.htm
2.http://eva.ru/topic/64/2650723.htm
3.http://eva.ru/topic/64/2655349.htm
4.http://eva.ru/topic/64/2660738.htm
5.http://eva.ru/topic/64/2665402.htm
6.http://eva.ru/topic/64/2670355.htm
7.http://eva.ru/topic/64/2671609.htm
8.http://eva.ru/topic/64/2673084.htm
9.http://eva.ru/topic/64/2675166.htm
10.http://eva.ru/topic/64/2678812.htm
11.http://eva.ru/topic/64/2680749.htm
12.http://eva.ru/topic/64/2682547.htm
13.http://eva.ru/topic/64/2684435.htm
14.http://eva.ru/topic/64/2687522.htm
15.http://eva.ru/topic/64/2690478.htm
16.http://eva.ru/topic/64/2692494.htm
17.http://eva.ru/topic/64/2693529.htm
18.http://eva.ru/topic/64/2695415.htm
19.http://eva.ru/topic/64/2697582.htm
20.http://eva.ru/topic/64/2699514.htm
21.http://eva.ru/topic/64/2702757.htm
22.http://eva.ru/topic/64/2706099.htm
23.http://eva.ru/topic/64/2709302.htm
24.http://eva.ru/topic/64/2711772.htm
25.http://eva.ru/topic/64/2713866.htm
26.http://eva.ru/topic/64/2716756.htm
27.http://eva.ru/topic/64/2719036.htm
28.http://eva.ru/topic/64/2721524.htm
29.http://eva.ru/topic/64/2724560.htm
30.http://eva.ru/topic/64/2727796.htm
31.http://eva.ru/topic/64/2730845.htm
32.http://eva.ru/topic/64/2733383.htm
33.http://eva.ru/topic/64/2735659.htm
34.http://eva.ru/topic/64/2737356.htm
35.http://eva.ru/topic/64/2739410.htm
37.http://eva.ru/topic/64/2740374.htm?messageId=68883554
38.http://eva.ru/topic/64/2741998.htm?messageId=68927194
39.http://eva.ru/topic/64/2744858.htm?messageId=69003180
40.http://eva.ru/topic/64/2750559.htm?messageId=69149392
41.http://eva.ru/topic/64/2759026.htm?messageId=69362940
42.http://eva.ru/topic/64/2771049.htm?messageId=69691275
43 http://eva.ru/topic/64/2791783.htm?messageId=70305888
58.http://eva.ru/topic/64/2828239.htm?messageId=71393818
71.http://eva.ru/topic/64/2848528.htm?messageId=72036251
72.http://eva.ru/topic/64/2849089.htm
73.http://eva.ru/topic/64/2849546.htm
74.http://eva.ru/topic/64/2849772.htm
75.http://eva.ru/topic/64/2850762.htm
ОБРАЗЕЦ ДЛЯ ТАБЛИЧКИ все ИЗМЕНЕНИЯ МНЕ СЮДА ПРИЦЕПЛЯЙТЕ!!! НИЖЕ ПО ТОПУ ИСКАТЬ НЕ БУДУ!!! СКОПИРОВАЛИ СВОИ ДАННЫЕ ПОЛНОСТЬЮ, из "ТАБЛИЧКА ОБНОВЛЕННАЯ!!!" И ПОДПИСАЛИ В СКОБКАХ +++ ИЛИ ---
1.ОТВЕС=
2. ДО ЦЕЛИ=
ПОРЯДКОВЫЙ НОМЕР НЕ ЗАБЫВАЙТЕ!!!
отчет по образцу:
1)Катеринка, Катя, 174 см начала заново с 17.10
59,6-2,6=57(0)=57+0,2=57,2-0,2=57
ОБЩИЙ ОТВЕС = -2,6
ДО ЦЕЛИ = -1 кг
ЦЕЛЬ= 56 кг
ОТЧЕТ ПО ПЯТНИЦАМ. ПОНЕДЕЛЬНИК ПО ЖЕЛАНИЮ.
НЕТ ОТЧЕТА БОЛЕЕ 2Х НЕДЕЛЬ- УДАЛЯЮ!!!
ТАБЛИЧКА ОБНОВЛЕННАЯ!!!
1)Катеринка, Катя, 174 см, начинаю заново с 12.12 с позорным весом 61,2 и позорными габаритами 69,5/85/95(талия/живот/бедра)
61,2(-1,7)=59,5(-0,1)=59,4(-0,1)=59,3(-0,4)=58,9
ОБЩИЙ ОТВЕС = -2,3
ДО ЦЕЛИ = - 0,9 кг
ЦЕЛЬ = 58 кг к НГ
2)Papilio, Наталия, 175 см, новый старт 27.10.11
63,3-0,8=62,5-0,4=62,1-0,4=61,7(+0,8)=62,5(-0,1)
=62,4(+0,1)=62,5(0)=62,5(-0,3)=62,2(-0,5)=61,7(+1,0)=62,7(-0,5)=62,2(-0,3)=61,9(+0,2)=62,1(+0,4)=62,5(+0,5)=63
3)Kotik28, Лена, рост 176, старт 2 декабря 2011
67,7-0,3=67,4-0,1=67,3+0,1=67,4+0,5=67,9
ОБЩИЙ ОТВЕС = +0,2 кг
ДО ЦЕЛИ = -4,9 КГ
ЦЕЛЬ = 63 кг
4)НЕВИДИМКА, Оксана, рост 167, новый старт 31 октября 2011 ОТПУСК ДО 8 ЯНВАРЯ
60,85(-0,55)=60,3(-0,8)=59,5(-0)= 59,5(=0,05)=59,55(-0,6)=58,95(+1,55)=60,5(+0,4)=60,9(+0,5)=61,45(-0,25)=61,2(+1)=62,2(-0,2)=62(+0,2)=62,2(-0,1)=62,1(-0,1)=62(+0,2)=62,2
Пока не худею, держусь и настраиваюсь
5)Lissenok, Лена 168 см, Начала снова с 11 октября 2011
53,6+0,6=54,2-1,4=52,8+0,5=53,3-0.6=52.7-0=52,7-0.1=52.6-0.2=52.4+0.7=53.1-0,1=53-0.1=52.9-0.9=52.0-0.4=51.6
ОБЩИЙ ОТВЕС = -2кг
ЦЕЛЬ= 49, к НГ хотя ,бы 51
6) Королева бабуинов, Лера, 170 см, новый старт 03 декабря 2011
62,7+(0,3)=63-(1.3)=61.7+(1,3)=63.1-(1,2)=61,9+(0.3)=62,2-(0,7) = 61.5+(2)=63,5 кг
ОБЩИЙ ОТВЕС = 0 кг
ДО ЦЕЛИ = 5 кг
ЦЕЛЬ = 59,9 кг
ОГ98 ~ ОТ72 ~ ОБ98
7) Тюсечка, Света, 160 см, БРОСИЛА КУРИТЬ 17.10 И новый старт 24.12
70+1=71-4.6= 66.4
ОБЩИЙ ОТВЕС=-4.6
ДО ЦЕЛИ= -12.4
ЦЕЛЬ 54 кг к 15 июня 2012
8)а ещё в очках!, Алёна 169 см, начинаю сначала 24.10.11
56.9-0.8=56.1-0.3=55.8+0.2=56.0+0.5=56.5-0.7=55.8+0.2=56.0-0.0=56.0+0.3 =56.3-0,9=55.4+0.9=56.3-0.3=56.0-0.3=55.7+0.4=56.1-0.8=55.3+0.5=55.8-1.2=54.6+0.4=55.0-0.4=54.6
ОБЩИЙ ОТВЕС= -2.3 КГ
88-68-90
9) Женечка25, Женя 172 см, дата новый старт -21.10.11
61,5-1.0=60,5-0=60,5-(0,5)=60+0,2=60,2+ (0,1)=60,3-0,9=59,4
ОБЩИЙ ОТВЕС =-1,9 кг
ДО ЦЕЛИ = -3,4 кг
ЦЕЛЬ = 56 кг
10) ася гудвин, Жанна 168см новый старт 27.10. 2011
58,00+0,600=58,600-0,600=58,00 - 0,500=57,500-0,200=57,300+-0=57,300
До цели = -1,700 кг
Цель= 56,00
11)VeV, Лена, 35 лет,рост-160см,новый старт с 05.12.2011
52.5-0,2=52.3+0,7=53
ОБЩИЙ ОТВЕС =0кг
ДО ЦЕЛИ=3КГ
ЦЕЛЬ=50кг
12) Элинка, Лена, 157 см начала заново с 09.12
68,8(-0,1)=68,7
ОБЩИЙ ОТВЕС = 0,1
ДО ЦЕЛИ = -3,7 кг
ЦЕЛЬ= 65 кг к НГ, конечно я ее уже не достигну.
13)против течения, Полина, рост 160, старт 1 сентября 2011
61(0)= 61-2.5= 58,5+1,8=60,3-1,5=58,8-0.8 =58,0 -1.0=57,0+0,9=57.9+1,1=59+0=59-0,6=58,4-0,9= 57,5-1,3=56,2-0,1=56,1-0,3=55,8
ОБЩИЙ ОТВЕС = -5,2 кг
ДО ЦЕЛИ=-5,8 кг
ЦЕЛЬ=50 кг
14) lake04, Светлана, рост 170см, старт 1 сентября 2011
72.5-0.2=72.3+0.7=73-0.5=72.5+0.5=73-0.3=72.7+0.3=
73=73=73=73-0.5=72.2
ОБЩИЙ ОТВЕС =0.3
ДО ЦЕЛИ = -7.2 КГ
ЦЕЛЬ =65кг
15)Касся, 160 см, старт 12.09.11
67,5-1=66,5-2,1=64,4+0,8=65,2-1,1= 64,1-0,2=63,9-0,6=63,3-0,2=63,1-0,2=62,9-0,1=
62,8-0,9=61,9-0,1=61,8-0,3=61,5-0,4=61,1-0,6=60,5-0,7=59,8+0,7=60,5+0,5=61+0=61
ОБЩИЙ ОТВЕС = -6,5
ДО ЦЕЛИ = - 11
ЦЕЛЬ= 50 кг
16) Эл-Джи, Люба, 168 см, старт 06 января 2012
54.6
ОБЩИЙ ОТВЕС = 0.0
ДО ЦЕЛИ = 4.6
ЦЕЛЬ = 50кг
17)Помидора, Света, 175 см, старт 8 декабря 2011
66.5(-1,9)=64.6(-0,8)=63,8(+0,1)=63,9(-0,2)=63,7
ОБЩИЙ ОТВЕС = -2.8
ДО ЦЕЛИ = -3,7 кг
ЦЕЛЬ = 60 кг к 01.02.2012
18)chacha, Наталья, рост 168, старт 6 ноября 2011
80-(0)=80-1=79
ОБЩИЙ ОТВЕС = 1кг
ДО ЦЕЛИ = -9кг
ЦЕЛЬ = 70 кг, к НГ минимум 75кг
19)Лиса-Краса (Ирина) 160см.
Новый старт с 11.11.11
59,5+0,1=59,6+2,2= 61,8(-0,3)=61,5(+1,2)=62,7 ( -0,4)= 62,3( +1,00)=63,3(+1,7 ) = 65
Я - рекордсмен! Ну мож, Наташка меня переплюнет
Цель к концу мая весить не более 70 кг. разрешенный набор +10 кг.
20)Arinka_S (Арина), рост 160, старт 19 декабря 2011
55,2-0,1=55,1-0,2=54,9-0,1=54,8+0,1=54,9+(0)=54,9
ОБЩИЙ ОТВЕС - 0,3 кг
ДО ЦЕЛИ - 2,9кг
ЦЕЛЬ 52кг
21)mamimu, Марина, 165 см старт 23 декабря.
ВЕС = 66,5 кг
ДО ЦЕЛИ = -6,5 кг
ЦЕЛЬ= 60 кг
внесите меня в табличку
Начала 4 января вес 55,5 кг
Юлясiк рост 163, вес 55,5(-1,3)=54,2
ог 85, от 71, об 95
Цель опять 51кг 1 февраля.
У мня после вчерашнего молокочая-600,хотя вечерком куриной печени с сельдереем грамм 200 съела.небось вода вышла.
А ты что ж перерыв в приеме ОК не делаешь? я на 3 месяца прервалась, гормоны проверила и снова начала принимать. А если у тебя КД не приходят 2 цикла подряд, то это повод обратиться к врачу, и таблетки прийдется прекратить пока принимать
Я не прерывала уже 6 мес,один цикл не было,но во премя приема что-то типа КД было,с таблами так бывает.После праздников к врачу пойду,надоели мне эти таблетки,сейчас пластырь клеют,но вот много гормонов выбрасывается сразу,побочки наверное дофига.
я вчера ходила в кино, смотрела Девушку с тату дракона.
Кайфовый фильм :-7 играют отлично, так приятно после Елок-2 посмотреть на хорошую игру хороших актеров :)
сюжет закручен! Есть несколько жестоких сцен, я бы не рекомендовала детям и подросткам. А вообще отличное времяпровождение, фильм как раз для кинотеатра:все большое, загадочное и местами страшное :scared1
так классно отдохнула ото всех, пока мои дома сидели, съездила одна!
мне не понравилось совсем, какая-то ерунда несвязная. Лисенку наоборот хорошо пошло :)
не, не смотрели еще. Там еще идет О чем еще говорят мужчины, отзывы такие разные, кому смешно, кому тягомотина...фиг поймешь :)
мужчин смотрела,мне понравилось,мужу-нет,перваф часть смешнее была.я так поняла всё что 2-часть-всё высасывают из пальца.
Я смотрела "Про мужчин" дома по интренету экранку.
Наверное по этому мне понравилось. Если бы я за это деньги заплатила, возможно тоже бы возмущалась =))
"Высоцкого" не вытерпела и посмотрела тоже в интернете. Итог - не понравилось. ТАК сильно жалею. Ведь многие в восторге! Некоторые фильмы ОБЯЗАТЕЛЬНО нужно на большом экране смотреть. Совершенно по-другому воспринимается.
А некоторые нужно просто посмотреть =)
Мое впечатление о фильме "Елки 2"
Вопрос в том "чего ты ожидаешь от фильма". Посмотрев такие фильмы как "гитлер капут", "самый лучший фильм", я уже НИЧЕГО не жду от российского кинематографа, а зная, что в Елках нет "сисек писек и семеновичей" прупным планом, они себя пропагандируют, как семейное кино, то и настрой другой. НИЧЕГО особенного, но в то же время добрая, прикольная комедия, куча популярных талантливых актеров, шутки, НГ настроение. Посмотреть можно. Но если не посмотришь - ничего не потеряешь.
"О чем говорят мужчины"
Первое впечатление: Первый фильм как всегда был лучше.
НО! Первый фильм я смотрела неодноклатно, и настолько он "не в бровь, а в глаз" такой он жизненный, как концерты Задорнова. И я не помню первое свое впечатление о первом фильме.
Сейчас это фильм который я пересмотрю с удовольствием сколь угодно раз.
Второй же фильм 2011 года, посмотрев 1 раз многое недоуслышано, недопонято, прослушано.
Фильм однозначно СТОИТ смотреть. И не 1 раз =))
Шерлока Холмса увы не смотрела. Если кто смотрел, расскажите?
По-моему наши умеют только про войну хорошо кино снимать.
Ни комедии, ни тем более блокбастеры - фу фу фу.
Лерка!в тебе умирает кинокритик:)я кино вообще не смотрю-накада,раз в год-кинотиятр!*шепотом*я Аватара,только перед НГ по телеку посмотрела))))
Ну ты меня убила! Наверное когда у меня будут дети, тоже некогда будет киношки смотреть =))
да ты что!! я никогда столько не смотрела, как с детьми))))
что еще делать, когда сидишь с младенцем дома?? он на сиське висит, а ты киношки смотришь, лафа! ))
Если со здоровьем моим и ребенка (тьфу тьфу) все будет ОК, я на 2-3-м месяце на работу выйду. Возможно раньше, хотя бы 2-3 часа в день.
Ну по крайней мере экс бабушка бьет себя в грудь, что будет воспитывать до усеру, и чуть ли не сама готова грудью кормить =))))
Лерик, я в тебя верю! С таким пропеллером в пятой точке азартом у тебя все получится! :-)
это да, согласна! тем более после советских комедий я ваще ничего не могу смотреть :)
мне очень нравится "я остаюсь", просто до безумия-смотрю его много раз!!
О! Что то не помню такого фильма. Пойду погуглю!!
Любаш этот фильм?
http://kinobanda.net/film/6318/
а я читала книжку, честно говоря, читала даже всю трилогию, мда, что это со мной было ))) это первая книжка в трилогии. ничего так, но по-шведски затянуто, ну и вообще не мой жанр :) интересно, как они там камеру пыток девушек показали то? :) в оригинале книга называется "мужчины, ненавидящие женщин" и такое название на 100% ей больше подходит, а у нас как всегда занялись самодеятельностью не в кассу!
я наверно тоже сегодня пойду в кино на мужчин, ты вроде их хвалила?
:)))ну вот как то так Наташ,не могу я на одном месте 3 часа сидеть,тем более в кинотеатре,дома попутно хоть какие нить дела поделать можно)))зато вот перед НГ летела отдохнуть,в самолёте туда 2 кина и 2 на обратном пути посмотрела:)
я мужчин не смотрела, что-то почитала отзывы и не решилась :) говорят, что они там вовсю ноют про свой кризис среднего возраста..мне это сейчас совсем не в кассу :-D у меня тут своего хватает))))
а в драконе, мне кажется, основной упор не на мужчин,ненавидящих женщин, а на дениела крейга и деву с драконом )) они чудесны оба!
Ооо.. как интересно! Я как раз неделю маюсь - не могу книжку интересную подобрать. А кто автор?!?!?!
Ой как я вас лублу.. И кино порекомендовали.. И книжку =)))
http://lib.rus.ec/a/14147
стиг ларсон, ты что, самая популярная книга года, но я люблю литературу посерьезнее. а так увлекательно весьма! всего три книги:
Девушка с татуировкой дракона
Девушка, которая играла с огнем
Девушка, которая взрывала воздушные замки
да, лисбет и микаэль там будут во всех книгах главными персонажами, только в другие переделки попадут уже :)
Мне подруга тоже этот фильм рекомендовала посмотреть:)Теперь надо компанию найти с кем пойти:)
Люб, короче посмотрела я сейчас девушку с татуировкой, ты просто не читала книжку! бездарный фильм! я думала, книжка не очень, но по сравнению с фильмом - она шедевральна! жалко опоздали на "о чем говорят мужчины" :(
ну вот :(
я вообще заметила, что тем, кто сначала читал книги, потом редко нравятся фильмы..
ну я стараюсь разделять и внушаю себе мысль, что режиссер имеет право на свое видение :) и каждый раз вспоминаю замечательный Пикник на обочине и не менее гениального Сталкера ;-)
я тут такой салатик забацала :) вкусно! :-9
вареная куриная грудка кусочками, много зелени, листовой салат, много помидор, пармезан небольшими кубиками, финики половинками, горсть вареного риса. Заправила йогуртом+ол.масло+уксус+перец-соль.
Ой, красота :) слопала большую миску и никому не досталось ))
А я сегодня разгружаюсь на картофеле. Утром пару картофилин съела и стакан бифилайфа, в обед парочка с бифилайфом. Сытно так:-9 Самочувствие хорошее. даже сил на тренировку хватило, забежала сегодня с утра в спортзал:)
Умница.
А я падшая женщина сожрала вчера с 4-х до 9 вечера 3 куска торта наполеона и еще картошку и еще рафаэлку...
Сегодня в шоке от сожранного ем творог и фрукты... Надеюсь не сорвусь
Все умницы кроме меня. Но я с собой борюсь...
Да какая я умница:) такая же падшая женщина:) вчера и позавчера впихивала невпихуемое:)Позавчера булки на ночь ела. а вчера опять салатики майонезные были, рыбка солененькая и 2 куска торта:)Поэтому вот сегодня разгруз. Перловка надоела, решила новое что-то попробовать:)
и вообще с понедельника "новая жизнь" хочу "включить" силу воли и сладкого практически не есть.
Ну почему был:) пришла к выводу, что на перловке мне было комфортнее разгружаться:)
Короче на завтрак-обед-ужин перловка с бифилайфом. И даже если я в какой-то момент чуть отклонялась ( например салат могла к обеденной перловке добавить или фрукты в перекусах) все равно отвес был приличный;)
А я на твороге :) Вот вторую порцию поглощаю :) Скучнейшая еда, без банана ваще было бы беееее
а в холодильнике столько всего вкусного... Эх
а я уже поужинала, пока временно сижу последние 3 дня на системе -60, просто продукты есть дома)))) поужинала рисом с овощным соусом без масла, вкусно)))) завтра утром опять оторвусь лучше , но я решила за себя взяться и блюсти пока все основные принципы нормального питания.
Я с тобой. Правда немного нарушила, съела 2 маленьких сладких палочки, в обед. А так съела творога 250 грамм, 200 мл кефира, и кофе с молоком гоняю ;)
Как у тебя получается?
Не знала, что творог без сгущенки это так кисло :)
Мне уже очень любопытно какой будет отвес :)
Я 250 гр творога, поляблока, 2/3 банана и кучу чая
Да нормально, сладкого правда хочется. Ты мне напомнила про творог со сгущенкой. Я когда Ксюшу родила мы лежали в больнице после роддома, так я каждый день, вечером в 21,00 накладывала себе творога, поливала его сгущенкой, что он там плавал, а потом присыпала грецкими орехами. Прикинь какая это была калорийная бомба.
блин)) представила твою бомбу :) аж слюнки потекли! я себе тоже так делала, только перед родами, типа все можно-как в последний день!
Да не говори, я в последние дни вообще ела как последний день, т.к. знала что после родов сразу начну худеть и такого не поем. А вот сразу после родов не хотелось на диету, да еще и в больнице были, вообще хотелось всего вкусного. Мужу заказывала шоколадные конфеты, он привез 200 грамм и я их за один раз!!! все съела, потом запретила привозить.
з: творог с вареньем
п: помело
о: йогурт с бананом
у: творог с вареньем и бананом
возможно еще будет гранат =) хотя уже 8 вечера... ну как не пожрать под хороший фильмец..
Что же делать? Совсем есть не хочу. Но когда муж сидит и жует козинаки.. Ну как тут устоять!? Так сказать "из двух зол меньшее".. Когда же я перестану жрать? Кто нибудь знает?
От ПН отвес 200 гр, учитываяв, что в субботу были зажорные шашлыки из курицы и свинины с 3-мя кусками наполеона и огромным привесом, который в расстройствах в ВС я даже взвесить забыла, думаю итоговый отвес за вчера около 1-1,5 кг =)) Даже не смотря на зефир =))
Какая я молодец! Выдержала разгруз в воскресенье! Еще б жрать по-меньше, цены мне не было б =))
з- пельмени мои домашние со сметанкой, кофе и 2 конфетами)))) все было съедено до 8 утра, поэтому и отвела душу)))))
о- суп плошку, и 2 конфетки
п-банан, мандарин
ужин 17.00- рис с соусом из помидоров, немного
З-кофе,тульский пряник с вар.сгущнкой
О-холодец чуток,кусочек хлебушка
Л-2 кивины,ацидофилин 100гр.
У-баня с чаем:)
Ой держусь держусь :) К вечеру даже вкусным стал творог :)
а ты как? Картошечку лопаешь? :)
З - 2 отварных картофелины, бифилайф, кофе +ложечка сахара
О - 2 отварных картофелины, бифилайф
П - йогурт несладкий
У - 2 отварных картофелины, бифилай и......неудержлась и кусочек хлеба съела (АААА!он такой свеженький был, только что испеченный)
Молодец, ну чуток отклонилась от курса, ничего страшного :)
Расскажешь завтра какой отвес
Нет, ты для меня женщина-загадка. КАК можно остановиться на 1 кусочке горячего хлеба...
Это не поддается логике нашего форума =))
Надо посмотреть что завтра будет! Напишешь свой результат. Я просто никогда ж не разгружалась.. Вот думаю, вернется поди все...
У меня седня спорта нет, так что может часть и вернется, а вот когда спорт бывает,то не возвращается и результат держится какое-то время а потом дальше вниз:)
Хорошо. я напишу как на этот раз;)
Девочки посмотрите вот такое меню, хочу попробовать.
меню для тех, кто начинает собственную программу похудения. Оно включает в себя продукты, суммарная калорийность которых не превышает 1200 ккал в день.
1 день
Завтрак: каша гречневая 200 г, 1 яйцо вкрутую, салат из моркови 100 г с 1 ч. л. раст. масла, яблоко 1 шт.
2-й завтрак: запеканка творожная из обезжиренного творога без сахара 150 г (с добавлением вместо муки крупы манной), 1 стол. ложка сметаны 10%, сухофрукты (чернослив, курага) 4 шт., чай
Обед: суфле из отварной говядины на пару 120 г, отварная цветная капуста 200 г, отвар шиповника 1 стакан
Полдник: 1 грейпфрут
Ужин: капуста тушеная с кабачками 200 г, яблоко печеное с корицей
Перед сном: кефир 1% 1 стакан
2 день
Завтрак: каша геркулесовая 200 г, ягоды свежемороженые 1 ст. ложка, молоко 0,5 % жирности 1 стакан
2-й завтрак: салат из свеклы с черносливом 200 г с 1 ч.л. раст. масла, хлебцы ржаные с отрубями 2 шт.
Обед: салат из капусты с помидором и зеленью 100 г с 1 ч.л. раст. масла, плов с овощами и куриной грудкой (рис с овощами в готовом виде 150 г, филе куриное 70 г). Через 30 минут отвар шиповника 1 стакан
Полдник: творог 100 г не более 2% жирности, биойогурт 125 г
Ужин: суфле из трески паровое 150 г (рыбное филе, яичный белок, без добавления пшеничного хлеба), зеленая фасоль отварная 200 г.
Перед сном: кефир 1% 1 стакан.
3 день
Завтрак: омлет из 2 белков и 1 желтка с добавлением молока (1 ст. ложка) паровой, салат из моркови с яблоком 100 г с 1 ч. л. раст. масла
2-й завтрак: 1 яблоко
Обед: суп овощной 150 г, филе куриное отварное 100 г с зеленой фасолью 100 г.
Полдник: капуста тушеная с морковью и яблоком 200 г с 1 ч.л. раст. масла
Ужин: творог не более 2% жирности 150 г
Перед сном: кефир 1% 1 стакан
4 день
Завтрак: отварная говядина 50 г, зеленый горошек 100 г, хлебцы ржаные 2 шт.
2-й завтрак: винегрет с раст. маслом 150 г, хлебцы с отрубями 2 шт.
Обед: капуста тушеная с морковью 150 г, рыба отварная (треска, хек) 100 г, отвар шиповника 1 стакан
Полдник: орехи грецкие 30 г, яблоко зеленое 1 шт.
Ужин: запеканка из творога с морковью 200 г (без сахара, с добавлением яичного белка, выпекать в форме без масла),1 ст. ложка сметаны 10%.
Перед сном: кефир 1% 1 стакан
5 день
Завтрак: хлопья геркулесовые 4 стол. ложки с молоком (100 г) и сухофруктами (30 г)
2-й завтрак: пюре из кабачков и баклажанов 200 г
Обед: отварная рыба (треска, хек, пикша) 100 г, тушеные овощи 200 г с 1 ч.л. раст. масла, через 30 минут отвар шиповника 1 стакан
Полдник: плов с овощами (риса в готовом виде 70 г, овощей -100 г)
Ужин: творог не более 2% 100 г
Перед сном: кефир 1% 1 стакан
6 день:
Завтрак: 1 яйцо вкрутую, сыр 30 г, зеленый горошек 50 г
2-й завтрак: картофель запеч.1 шт, салат из капусты квашеной с луком 100 г с 1 ч.л. раст. масла
Обед: суп гороховый 150 г, филе куриное отв. 100 г, кабачки тушеные с морковью 150 г, хлебцы с отрубями – 2 шт.
Полдник: салат из свежих овощей (200 г) со сметаной 10 % (1 стол.ложка),
Ужин: капуста цветная запеченная 250 г, творог 50 г
Перед сном: кефир 1% 1 стакан
7 день
Завтрак: каша перловая на воде 200 г, морковь тушеная с яблоком 50 г
2-й завтрак: 1 апельсин.
Обед: капуста тушеная с мясом 200/говядина постная 70 г, яблоко зеленое 1 шт.
Полдник: творог 100 г не более 2% жирности, зелень.
Ужин: рыбное суфле 150 г (без муки, с добавлением яичных белков), фасоль зеленая отв. 150 г
Перед сном: кефир 1 % 1 стакан
Напоминаем: в течение дня желательно выпивать не менее 2 л воды – один стакан за час до еды и 1 стакан через час после еды.
Я сначала тоже, когда бегло прочитала, думала что тут все 3000 калорий, а потом снова перечитала, а вес то блюд небольшой, т.е. 50, 30, 100, грамм, это не много, просто разнообразное меню
Если ты с мин жира готовишь, то у тебя может получиться не 1 200, а скажем 1 150! Тогда можно будет еще и конфетку слопать :)
Очень вкусно и разнообразно. Блин! Как в ресторане!
Но когда это все готовить? При том хоть 100гр хоть 2 кило, времени примерно одинаково тратится.
В твоем меню каждый день как минимум 3 блюда..
Я так не смогу. Если только в 1 день 1 блюдо. На большее я не способна. И то... Я каждый день готовить не лублууу..
Ну я думаю, одно блюдо с обеда можно и на ужин покушать. Ну хотя бы принципов этих поддерживаться. Для меня легче, когда написано когда и что кушать. А то иногда думаешь " чтобы съесть полезного" , пока думаешь, нажрешься булок со сгущенкой, вроде как бы сыт :)
Видимо меню с сайта здоровье? Такое похожее я кидала.
Мне оно не подошло своим разнообразием, готовки на пол дня.
Свари на завтрак кашу, на обед суп, второе, морковку потуши....
тк я теперь стараюсь есть все самое вредное и вкусное до 12 дня, то на след. неделе, когда утром отвезу дочку в сад, то сама заеду в магазин и куплю баночку мороженого, и все съем))))) до 12 ведь))))
Когда ешь ВСЕ до 12, по-моему есть еще одно маааленькое условие: НИЧЕГО не ешь после 18... разве нет?
думаю, что если перебрать по ккал в целом, не важно когда ты их употребила, лишнее отложится
Поели вчера пирогов. Привес очевидно есть. Но животу неприятно как. Весь день на активии, фруктах и овощах. Надеюсь завтра протолкнутся все эти пироги. Ну ни в жизнь больше.
Как то мне у вас тут комфортно сидеть лялякать:) Не как в других топах, хотя мне конечно далеко не 5 скинуть надо, но мотивируете все равно:)
И не говори, девули здесь за кгшки зубами и когтями =) Только благодаря местному "боевому составу" влюбилась в форум странною любовью =)) Так приятно смотреть как другие худеют =) Глядишь и под шумок самой пару кгшек скинуть можно =))
Ой да!!!у нас тут комфортно:)поговорим,поговорим о пирогах да конфетах,поедим и с чистой совестью на разгруз)))))
так и есть!
так девчонки я завтра еще последний рывок в шоколадницу и во вторник я снова в бой ;-)
ну мы с Мишкой вдвоем пойдем.;-)
У меня же пригласительное на 1 тыс. руб.
Возьмем блинов и налопаЮсь.;-)
Уже выбрали по инету.;-)
Самое главное мне все сожрать.;-)
Хочу даже завтра не завтракать, а сразу на завтрак в шоколадницу поехать;-)
Сегодня ездили в Кузьминки, писец полный!!! зря только ехали. Уехали разочарованные. Приехали в 14.00, а билеты в терема только на 16.20. Итого нам 2.2 часа на холоде, ждать когда откроют кассы.
Мы повернулись и поехали в мак;-)
и это ты говоришь самой главной толстушке ;-) и сладкоешке??
у меня же с детства любимые блюда блины и холодец.
так что бум считать, что у меня типО монодень- блинный ;-)
В общем девочки, вчерашние пироги оказались на редкость вкусными, съела аж 3 штуки, ну еще много всего было, но зато без ужина.
А сегодня так классно - повезли ребенка на "елку" - смотрели "снежную королеву" в театре - блин, с детства мечтала посмотреть постановку именно этой сказки - сама радовалась как дитя. Обрыдалась в конце, конечно:)
а потом обедать в "му-му" и - на красную площадь, гулеванили до вечера :)
как здоровски!
ой, как же я любила бабушкины пирожки с луком и яйцом...........
а что ты обрыдалась-то? )) это наверно гормоны у тебя шалят :) ты прям активистка-весь день на ногах! умница :)
Люба!!! поздравляю с посудомойкой- это супер-мега-вещь!!! оч за тебя рада - существенно облегчает жизнь .
Спасибо, Ирин!
Я пока не очень поняла своего счастья :ups3 у меня нет столько посуды в ежедневном обиходе, чтобы копить ее весь день...
ну и вообще как-то не привыкла еще-мыть самой рука не поднимается )) получается, что раковина постоянно занята какой-то мелочью. Я это ненавижу! :dash1 хожу, бешусь и в итоге мою сама :-D
Можно копить и 2 дня. Поела, сполоснула тарелку - поставила в посудомойку. Она ж закрытая, и сейчас не жарко. Если присохнет нестрашно, главное, что не протухнет.
Или не обязательно включать полную.
Но весь смак прочувствуешь после первого же застолья!!!
Девы, я все еще с вами! Че-то я распустилась в субботу :( а все так хорошо начиналось - с утра весы очень порадовали, потом мы ездили смотреть новую кухню, я тока кофе в кафетерии выпила, ни на что вредное не соблазнилась. А вечером поехали к маме забрать детей, а у нее ПИРОЖКИ! с зеленым луком и яйцами, и с капустой! блин, я сьела три! на ужин! хотя до этого пять дней не ужинала! и муж еще с собой согласился взять необьятный пакетик с пирожками. блин! ночью на меня напал нервяк, и я сьела еще три пирожка! вот такое я безвольное ...!
хочется отнести пакет в мусорку, но муж меня мягко говоря не поймет :(
бедненькая... это у тебя с голодухи просто срыв произошел.
не переживай сильно, худей дальше.
Пирожки не твои!!! Их будет есть муж. ;-)
;-) а я вот к пирожкам совсем равнодушна. ;-) ;-) У меня мужу бабушка готовила пирожки с капустой, яйцо с рисом.
А для меня - это прям бееее ;-)
Я фанат блинов ;-) Меня моя бабуля приучила к холодец и блины. Вот от них я не могу отказаться. ;-)
Я тебя так понимаю.. У нас соседка садистка - по утрам постоянно толи оладьи, толи блины печет. Ну очень часто. А я значит слюной захлебывайся..
Хорошо хоть я ленивая да и муж блины не любит =))
Пирожки с капустой? ой нет-нет! Это совсем не вкусно!!!
То ли дело яблоки!! и морковка!!! :)
Ну поела пирожков и хорошо! Теперь с новыми силами в бой :)
Себя надо любить и радовать! (иногда можно и пирожком :) )
Девули. Меня маманя вчера огорошила.
Она якобы "спасается" от обжорных праздников вот каким средством!!!
Пьет 2 таблетки фурасемина (это мочегонное), тк оно вымывает калий из организма и от это СВОДИТ СУДОРГАМИ конечности, надо еще 4 таблетки калия аротата пить.
В результате, естественно весь день бегаешь в тубз, отвес в итоге до 2 кг (карочи как после любой разгрузки но жрать можно все подряд) и как ИТОГ после зажорного застолья через день остаешься при своих...
Прям у меня шок.. Кощунство какое то.. А с другой стороны так заманчиво...
Хотя конечности судоргой сводит - представлю.. бррр..
Кто нить практиковал? О_о
я бы не подсаживалась на таблетки, это мочегонное, оно и давление снижает, и вообще его пьют по показаниям, ну никак не специально худеть. Лер, отговори маму от такого разгруза.
Я никогда и ни за что не буду пить никаких таблеток!
У меня одна знакомая пила.. Каждый год перед НГ какую-то муть, которая запрещена вобще к продаже в России! Курс 2 недели, минус 5 кг в среднем, но все время болел желудок.. То есть она понимала, что не просто так и запретили, не просто так болит.. Но продолжала годами. Зачем? У нас еще старость впереди ж!
Лера, брось дурные мысли!!! Лопай фруХты с сыром! и будет отвес!!!
Сегодня план питания такой:
сыр+фрукты
Сыра изначально 350 гр кусок. Но я надеюсь я столь не сожру. Буду налегать на фрукты.
Даже если сожру весь сыр + 3-5 фруктов. Итог д. выйти не более 1200 ккал. чисто теоритически =))
Кто со мной, тот - герой! Кто-нить еще разгружаться планирует? Или у меня у одной НГ кгшки остались девственно нетронуты?
СВЕТА! Хелп... Посмотрела на Дионе, в моем кусочке сыра на день 93 гр жира!!! Это точно адекватный разгруз!?!?! 100 гр на завтрак + 200 гр на ужин!?!?
Какой сыр то нужен? Обезжиренный наверное какой то =(( А не голландский.. =))
Хорошо хоть подсчитала. А то бы без малейшего зазрения совести 1600 ккал как оприходовала =))
Лер, конечно имеется ввиду низкокалорийный сыр. Возьми адыгейский или ольтермани 17%, или уж творог зерненый, тоже вкусно будет.
ты мне?? ;-)
У меня на недиете был +++ от сырного дня.
Ела не 300 гр, а гр 150 за весь день.
и привес был от того, что сыр соленый. ;-)
Я тоненько резала, и в микро.
Вот такая порция на 2 раза.
(нервно сглотнула) Я резала не так тонко, и подозреваю, что за раз столько сжирала =))
Еще вопрос. Почему от кисломолочки изжога началась?
Раньше не было. И рени не помогает.
Свекровь говорит, что в магазинной кисломолочке, ну в той сладенькой, которую я люблю - один крахмал. Изжога от него.
У кого то же еще такие проблемы были? Что делать?
В этой сладенькой кисломолочке действительно всякой гадости куча и полезности ноль! И крахмала очень много!
Моя подружка(врач) говорит, что все эти творожки и йогурты только для тех, кто хочет потолстеть :)
что есть у тебя кисломолочка? :) даниссимо пиноколада? :)
Лер, кисломолочка это кефир, ряженка, йогурт, мацони и т.д.
любой твой смуси с фруктами естественно в разу лучше чем готовый магазинный десерт.
изжоги у меня не бывает, к счастью, в беременность первый раз узнала, что это такое.
Я покупаю творог "Простоквашино" 2 % и питьевой Чудо с фруктами 3,2% и все.
Последние дни стала больше есть и того и другого и после приема пищи мучает изжога. На другие продукты изжоги нет, те с желудком все в порядке
Лер, я о причинах не подскажу, скажу только, что мне от изжоги отлично помогал глоток молока.
Лен, отличный результат!!! Молодец!
Ну что ты с сегодняшнего дня на 1 200 переходишь?
Буду стараться, но то меню что писала, пока не получится, в эти дни запланировано время вне дома, так что не получится все это разгототавливать.
девочки, какие вы умницы!!! разгружаетесь!
а я вчера в кино, да в ресторан потом в ночи, сертами и выпивкой, пипец :(
не взвешиваюсь, боюююююся!
Не бойся! Ну не 10 же кг ты там налопала :)
Давай тоже разгрузись! на молокочае своем любимом!
Не бойся! Я с тобой! Быстро так не прилипает. Я за 4 месяца обжорств только 5 кг нажрала. Я думаю все новогоднее так же легко отвалится, как только пересташь жракать. Но на всякий случай кончай жракать как можно скорее
есть те кто уже поужинал и на сегодня рот закрыл на замок? я уже все, но съела 1 кусочек батона с сыром, тк не хочу умирать от голода в 7 вечера, а хлеб дает чувство насыщения.
З: 2 яйца, кофе
Л: 1 яблоко и мандаринка
О: салат из огурца, помидоа, перца, лука зеленого с оливковым маслом. Кусочек 3х3 см :)свининки, 4 маленькие конфетки птичье молоко с кофе.
У: кусочек сыра, зеленый чай,1 мандаринка
з- 1 бутер с кобасой, печеньки, 2 конфетки ферерро роше
о- рис с курин. грудью, все без масла
п-яблоко
ужин- творожок даниссимо, 1 бутер с сыром. зато как сытно))))) в 17.00. так что надеюсь на отвес.
З: творог с вареньем
п: яблоко
о: сыр с грушей и кофе с молоком
у: тушеные овощи из пакетика "мексиканская смесь"
п: гранат и помело =)
З-кофе с молоком,бутер с плавл.сыром,киви
О-салат с помидорки черри,авокадо,креветки.ол.масло,соль,перец,кусочек оленины постной,конфетка.
У-зел.чай,ацидофелин.
Завтрак в 11.00 каша манная 200 гр+ хлеб с сыром
Обед и ужин с 17.00 до 18.00 8 блинчиков из шоколадницы. ;-)
3 шт блинчики с сыром и ветчиной со сливочной начинкой ,
2 шоколадница легендарные блинчики с начинкой из шоколада, изюма и фундука ,
2 шт блинчики с начинкой из мака и меда с ванильным и шоколадным соусом,
1 с творогом.
Завтра начинаю худеть. :-P
После вчерашнего похода в мак -300 гр. :-P
надеюсь завтра от блинов тоже минус будет *ржот*
Стакан воды с лимоном
З-гречка, кофе +100гр творожка с клубничкой и 4шт. хлебцов-молодцов
П - 2 мандаринки
О - овощной салат из помидоры и огурца, заправленнный йогуртом+2 куска черного хлеба:)отварная форель, апельсин
П(была в гостях)угощали чаем с мятой и пытались скормить мне конфеты, но я удержалась и отделалась одной штучкой сушко-малюткой
У - 100гр творога с 1 ч.ложкой меда+5шт. хлебцев, чай с мятой
ну молодцы они жесткие!!!
Вот разгрузки.
Адрес страницы фотоальбома: http://eva.ru/RMWH
ниче не жесткие:)хрустящие и полезнее вафельных наверняка.
спасибо, тока мы уже нашли разгрузки и благополучно разгрузились:)
а ты мои и не читала ;-)
мне вот это нра
6 ДЕНЬ= рыбный день= 731 кл
9.30 =отварная рыба= 100 гр+ салат из моркови и яблок= 170 гр+ чай 180 гр
11.30= шиповник 200 гр
14.30 =отварная рыба= 100 гр+ свекла тушеная= 150 гр+ чай 180 гр.
16.30= отварная рыба = 100 гр+ зел. горошек = 100 гр+ шиповник 200 гр.
18.30 отварная рыба = 100 гр+ салат из свежей капусты 170 гр+ чай 180 гр.
3. ДЕНЬ "Карель" = 1006 кл
9.30- отварное яйцо всмятку+ молоко теплое 3.2%- 100 гр+хлеб пшеничный 50 гр
11.30- молоко теплое 3.2%= 100 гр
14.30= картофельное пюре со слив. маслом 200/10 гр+молоко теплое-100 гр+ хлеб пшеничный 50 гр
16.30 молоко теплое 3.2% - 100 гр.
18.30 молоко теплое 3.2%= 100 гр+хлеб пшеничный = 50 гр
мне вот это нра
6 ДЕНЬ= рыбный день= 731 кл
9.30 =отварная рыба= 100 гр+ салат из моркови и яблок= 170 гр+ чай 180 гр
11.30= шиповник 200 гр
14.30 =отварная рыба= 100 гр+ свекла тушеная= 150 гр+ чай 180 гр.
16.30= отварная рыба = 100 гр+ зел. горошек = 100 гр+ шиповник 200 гр.
18.30 отварная рыба = 100 гр+ салат из свежей капусты 170 гр+ чай 180 гр.
3. ДЕНЬ "Карель" = 1006 кл
9.30- отварное яйцо всмятку+ молоко теплое 3.2%- 100 гр+хлеб пшеничный 50 гр
11.30- молоко теплое 3.2%= 100 гр
14.30= картофельное пюре со слив. маслом 200/10 гр+молоко теплое-100 гр+ хлеб пшеничный 50 гр
16.30 молоко теплое 3.2% - 100 гр.
18.30 молоко теплое 3.2%= 100 гр+хлеб пшеничный = 50 гр
А кефир+картошка- это в диете Долиной мой любимый день был.
Муж все время офигивал, когда мои порции картошки видел и задавал один и тот же вопрос "Ого, ты что так худеешь?? Классная диета" ;-)
И я с тобой! Еле выдержала творожный день. не потому, что голодно, а потому что скучно как-то
самое главное настрой.
Я вот если настроюсь, то и на воде и кофе могу целый день просить ;-)
Всех=всех=всех с Новым годом и Рождеством :)
Почитала вас - все молодцы! Уже многие вернулись к прежнему весу, ну или начали путь к этому ;)
Мы сегодня вернулись из новогодних каникул :) Я сразу на весы, понимаю, что не очень информативно, но зато более страшно :D в середине дня, после обеда :) Вес 65 кг !!!!! Честно! Думала увижу больше :) Каникулы прошли замечательно :)
Привет, Наталья, тебя тоже с праздниками! :)
вливайся потихоньку :)
ты о поездке расскажешь у нас? :)
Никогда. Ни в жизнь нельзя поддаваться своим уговорам на пироги. Эхх... завтра к врачу, скажет она мне много хорошего про мое нажратое. Правда с утра не взвешивалась, но вечером +2.5кг сегодня.
Были сегодня в гостях у друзей... Как там вкусно. Борсч, картошка с уткой, салатик, сальце свежее :) И 4 чашки чаю выдула... с сахаром!
Зато как в отпуске побывала. Муж захотел машиной похвастаться новой (они еще ее не видели), пришлось мне ехать на ней по Москве... Зато домой приехала, после такой вкусной еды (своя жуть как надоела, а не везде так вкусно кормят), вкусного чая, душевного посидения и безпробочной дороги домой вернулась как после отпуска. Как же хорошо:)
Да, 2.5 ето от вчерашних пирогов и от сегодняшнего наеденного, буду держать кулаки, чтобы утром случилось чудо:)
Девы, что на голову намазать. Какие-то у меня проблемы с кожей, шелушиться, сухая, волосы быстро жирнеют. Хочу сделать маску. Что туда можно? Есть мед, масло оливковое, яйца, кефир.. больше ничего для маски пригодного вспомнить не могу.
Может шампунь не подходит? Или купила подделку? От этого иожет быть такая реакция.
Я мою Suoss-ом, последний раз тоже купила подделку. Так расстроилась - сразу перхоть и зуд. Даже этикетка криво приклеена. Сроду на это не обращала внимание =(
фига се, их еще и подделывают!! и так недорогие ведь :(
я пользуюсь маркой Малавит, там нет силикона в составе-разница в волосах огромная!!!!
нет, я в инет-магазине заказываю из Барнаула
http://malavit.ru/
почему-то временно не работает сайт :(
Юль, можно лук)) только горячий душ не включай!
а вообще лучше всего репейное масло,имхо
измельчить и массу намазывать. Мне одного раза хватило)))) с горячими парами из глаз слезы просто текли ручьем!!
наверно лучше не надо :)
яйцом-это подсушит наоборот
я делала в марлю на терке и выдавливаешь сок на голову.
потом в пакет+шапка. Минут на 20.
потом помыть.
И нужно сделать так, чтоб не попадала вода или мокрый снег на волосы. А то вонять будет жесть!!!
А я так часто делала...Правда,я тогда была юна и совершенно свободно. Лук этот проклятый втирала в ночь с субботы на вскр ( на 2 часа) , потом смывала. Спала, и утром опять мыла голову!!! вот дура-то была :) ...
Девочки, у нас сегодня 8 лет свадьбы :chr6
по сему поводу попытались выпить бутылочку абраудюрсо, за которой я спецом ездила в далекий магазин..не вышло :-D сначала младший уронил бутылку и выплеснул содержимое на ноут, потом я собственноручно грохнула бокал с последними каплями шампуся))))
муж ушел в ближайший магаз за новой бутылкой. Только я вся в сомненьях! Теперь после 20-00 продают алкоголь??
съели немного креветок и мороженого с шоколадным кремом, ммммм :-)
так вроде с 1 января новые правила? после 20-00 только не крепче 0.5 градусов :think
в общем, в инете пишут, что ни-ни...а в магазине все как обычно ))
подумалось, что закон отложили до конца праздников, чтобы не спровоцировать революцию возмущенных масс! :)
Люб! С годовщиной!!! Пусть в семье царит мир. взаимопонимание, уважение, ну и любовь-морковь :) :) :)
Поздравляю!!!!Счастливой семейной жизни!!!!
Ой, а я чет ниче не слышала про новые законы 
Продали таки:) ну вот видишь, а ты переживала:)
так, че вы мне там с Натальей говорили, когда я пьяная с приятного вечера пришла:think
мммм....не помню уже:)))
не, никуда не толкали:))) смеялись надо мною, хохотушки:)
А!правда на одну непристойность толкали, да.....ты еще такая говоришь,ты конечно не сделаешь, ты не такая, а вот шампанское может:)
ну раз до сириуса дело дошло, то конечно не наливать!а бокал на штрафную стоянку:)))
хех, я в итоге не дождавшись про лук намазала голову маслами и медом. у меня еще тыквенное и льняное есть так я их смешала и мед. сын увидел говорит: Ты что голову нельзя мазать. а то прилипнется он:) Еще на руки осталось. Одела пакетики на руки, перчаток жаль нету и даже печатать удобно:) Сижу вся такая целлофановая!:)
Завтра на диету:)
ну зажоров больше НЕ БУДЕТ!!!
Я нашла мотивацию ;-) и цель наконец то ;-)
А быстро или нет не знаю, как пойдет ;-)
нужно к лету похудеть, мы же на море поедем опять на 2-3 мес., меня там должны друзья увидеть в нормальном телосложение, ;-) а не в том которое мне уже перестало нравиться. ;-)
Да и видели они меня в 60 кг в купальнике, нужно худеть. ;-)
Мотивации то вообще не было. Я же себе нра в 68 кг, нафига мне было еще худеть. ;-) А сегодня прям взбесило мое отражение в зеркале, когда джинсы еле застегнула.
КарочИ нужно худеть, а не ерундой заниматься. ;-)
Да я уже какой-то заказала себе профессиональный:) Должны скоро привезти:) И бальзам заказала. Вроде все без силикона. Я уже где то месяц точно не пользуюсь бальзамами и волосы нормальные не лезут не секутся, а вот кожа головы высохла будто, может от сухости в квартире, корки в носу тоже, увлажнитель не справляется совсем.
ну это стопудов гормональное! терпи :(
у меня во 2 бер стала ужасно сухая кожа, хотя я никогда этим не страдала..даже на пятках кожа потрескалась, для меня это нонсенс! потом все прошло
Сегодня был у меня огромный стимул худеть и худеть. Я сегодня гоняла по магазинам в поисках платья на свою тушку на ДР подруги. Надо сказать в голом виде в примерочной это жесть, там еще такое освещение все недостатки на лицо (вернее на тушке :). Короче все же не зря ездила платье купила по фигуре, приталенное, до колен.
молодец, а к какому ты числу и на сколько должна похудеть??
кинь мне пароль на свои похудалки ;-)
Ты сколько сейчас весишь?
Я тоже завтра начинаю новый старт ;-)
Я ни к какому числу не худею, вернее я иду на юбилей подруги 14.01, но уже времени мало, экстенно худеть не буду, чтобы потом с лихвой не вернулось, поэтому подобрала платье по размеру и со спокойной душой иду гулять. После ДР устрою разгрузочный день.
Нет, платье нормально сидит, не стала брать меньше, иначе все валики на спигне будут видны. Платье обычное, т.к. переиграли ресторан на ресторанный комплекс за городом. Т.е. официальное строгое платье там было бы не уместное, взяла такое, чтобы потом можно было носить, оно трикотажное, поэтому даже похудев еще, оно будет сидеть еще лучше ;)
Я сегодня бюстгалтер меряла. Чуть не расплакалась. Так ничего и не купила...
Дай лапу, друххх
О, меня тоже такие примерки стимулируют:) Там еще зеркала прям как специально ставят, каждую складочку заметно:(
ага, я тоже недавно забрела и ушла вся в расстройстве. Там система из трех зеркал-чтобы все было видно без утайки...УЖАС!! синюшная куриная жопка :(
Это мой тоже самый сильный стимул!!!
Когда дома ужас, в примерочной УЖАС-УЖАС-УЖАССС! :)
Молодец, Лен! Давай, стройней и хорошей!!!
Девы, насчет шампуня...
В общем, Юль, у меня также как у тебя было, вообще волосы стали пачкаться сильно, приходилось голову через день мыть ( зимой это жесть... Одно дело - душ, а другое - всю голову с длинными волосами... Бр...)А пользовалась я фруктисом. Я думала - что из-за беременности. В общем, в один прекрасный день он как-то оч быстро закончился, и я взяла Ритин Бюбхен - детский. И - о чудо! Голова после него совершенно чистая 5 дней!!! с тех пор именно им и мою.
ИМХО, оч много во-первых, подделок, во-вторых, производители специально туда всякую дрянь добавляют, чтоб мы быстрее использовали их Г... и пришли за порцией нового такого же Г...
Я открыла для себя чудо шампунь Амвей. Очень мне понравился.
Бюбхеном не мылась что-то, но ребенка мою, от него пушистые волосы очень, мне кажется
Амвей - хороший, но дороговато :) Да бюбхен - вполне нормальный, если от природы прямые волосы :)
Я по-моему за 220 р покупала.. или я путаю?
От природы прямые волосы - это мечта! мои от природы торчат в разные стороны! Только утюг способен их укротить :)
А мы сегодня опять на полдня в парк ходили, мои-то на лыжах, а я пешочком, ватрушку таскала. Погулшяли так - долго, но оч славно, жалко было такую погоду упускать, снег был уж очень лыжный.
они гуляли около дома, а она удрала в соседний микрорайон
у меня Вовка так спрятался, когда ему было 4-мы гуляли вокруг садика с мужем, а он катался на велике. И вдруг раз-нету. Мы все оббегали вокруг, кричали, звали. А этот стервец спрятался в соседний подъезд и стоял там :-o
мне дедок сказал, что впустил мальчика с великом в подъезд, я рванула, Вовка там...я так орала, мамадорогая... все соседи запомнили этот случай :-)
мда смелый у тебя мальчик.
Мой тоже такой был, на даче особенно. ;-)
Лет до 4х. ;-) А потом я ему страшный ужас рассказала, и он теперь никогда и никуда не уйдет ни один, ни с кем то еще ;-)
ой, Свет..дело такое-взрослый ВСЕГДА умнее ребенка, он всегда сумеет его заболтать и развести на все, что захочет :( не зря во многих странах нельзя детей оставлять одних до солидного 12летнего возраста :(
знать и слушать ужастики-это одно, а адекватно реагировать на опасность-другое.
Люб, ты права на все 100!!! я ужасно боюсь оставлять Риту одну где-нить, даже в саду иногда боюсь, особенно с утра у них там то воспиталка опоздает - я и группа пустая ( типа соседняя воспитался смотрит.. ага....), а уж на улице - вообще, такие истории жуткие знаю - увы. непонаслышке :( так что молодец ты - что эту девочку привела, И помнишь ты про Вовку писала -что он хочет 1 домой из школы ходить? - мне кажется, рановато - тел до 10-12 точно не надо, мало ли...
ну это понятно.
Я Мишке сказала примерно так "С чужими никуда ходить нельзя, а то заберет чужой дядька, посадит в машину, отвезет в лес и там съест! Мама и папа тогда от горя умрут".
он это очень хорошо просек.
а разговор у нас был спонтанный, Мишка увидел сюжет в ЧП или в криминале по телеку, про то как пропали дети.
Стал вопросы задавать и тд. Ну мне пришлось ему все по взрослому и рассказать.
Сейчас вот про секс спрашивает постоянно ;-) и как дети появляются на свет ;-)
вся подстава может быть в том, что "чужой дядька в машине" может быть совсем не страшным чужим незнакомцем, а выглядеть милой девушкой, старушкой или дедулькой, мальчиком или вообще соседом :-o и не угадаешь :(
ну я ему насчет пола сказали и про бабулек и про теток и про детей на площадке и тд.
Сколько инфы, что детей забирают на органы.
"С чужими никуда ходить нельзя,"- чужие, это все кроме маме и папе.
И доверять можно только маме и папе. ;-)
Я Мишке даже конфеты брать не разрешаю у бабулек у подъезда, а они его просто обожают, целую ручки ему при встрече :crazy
Точно, а моей вот сколько ни говори- а толку ноль! Она вроде все понимает, соглашается, но ее коммуникабельность меня просто пугает! готова со всеми общаться обо всем, и знакомится с кем угодно сама! хоть с чертом лысым. Нету у них стока мозга, как лет в 10-12 ... факт...
кошмар! бедные родители! я своего один раз с супермаркете потеряла, вернее он от меня убежал - я уже через пять минут натурально рыдала и металась между полок
Ну как же так? Ну что же это?
Живот и попа – просто срам!
Ведь скоро наступает лето,
А ты – “плюс девять килограмм”!
А слышать от подруги Любки:
-Хочу сказать тебе давно,
Отдай мне эти джинсы-юбки,
Ты в них не влезешь все равно!?
Ведь ты вчера почти не ела,
Ну, разве только бизнес-ланч…
Ведь вроде даже похудела,
А глянешь на весы – хоть плачь!
Пора привлечь живот к ответу!
Нет толстой попе! Да – костям!
Садиться надо на диету!
Худеть! Худеть ко всем чертям!
Начать раздельное питанье?
Но тут одна проблема есть:
Не позволяет воспитанье
В гостях хозяйское не есть.
Уже давно мы знаем с вами,
Нам не сдержать Великий пост…
И кто придумал этот самый
Для нас худой, как Barbie, - ГОСТ?
От голоданья нету толку,
Твой вес вернется через год.
А может, этот? Доктор Волков?
Диета типа “гемокод”?
Пусть из компьютерного чрева
Придет заветная стезя,
Где то, что “можно” - это слева,
А справа – что “ваще низзя”.
Вот, скажем, киви с авокадо
При первой группе крови – яд,
А сало – можно, даже надо,
Так распечатки говорят.
Пройдет неделя, ты захочешь
“Брауншвейгской”, к слову, колбасы…
Поешь, уснешь, а ночью вскочишь
И разобьешь ногой весы…
Подруги, слушайте совета:
Все в мире – тлен и суета,
КОГДА НЕ ДЕЙСТВУЕТ ДИЕТА,
УЧИТЕ ТАНЕЦ ЖИВОТА!
http://img-fotki.yandex.ru/get/5411/42552303.af/0_593ba_4f463b4e_L.jpg
хихи а я сало не люблю. ;-)
Слушай Лен, а ты сейчас сколько весишь то??
пароль что не кинула?? ;-)
так ты же видела эти фотки, щас скину. Много вешу:) скажу в пятницу, самой страшно озвучивать. А в пятницу отчет, никуда не денусь ;)
так быстро каникулы пролетели, завтра опять в бой :( рано вставать-бе!!!!
Наталья, мы с тобой завтра хотели на разгрузку! Я на кефир и творог завтра.
а я завтра буду есть грудку и творог из микро.
Еще овощи с рисом. ;-)
А на завтрак гречку с молоком ;-)
А то приготовила вчера, а мы в мак забурили вчера. Сегодня вот в шоколадницу.
а то все испортиться, нужно есть ;-)
не говори, мне ребенка в садик вести, это вставать в 7,00, а в каникулы мы спали до 10,00 :)
;-) и мне вставать в 6.40. А ложусь я только в 3 часа. ;-) как завтра встану... 10 будильников себе завожу ;-)
Мишка у меня еще не спит. ;-)
А ложился все праздники в 00.30-1 час ночи и вставал в 11 утра ;-)
а мы и до 11 и до 12 иногда ))
ложились зато в три часа ночи, мрак!
сегодня детей в 9-30 уложила :)
Ну собственно вопрос весь в этом, я и сама поспать не дурак :) но вот Алина.. может в 23:30 лечь, но в 7:30 уже просыпается!
как один день:) но я ждала чтоб они уже закончились. а то как-то невесело работать, когда народу мало
Не, ну а че еще делать:) тем более я сейчас на работу как на праздник 
Такскать, появился дополнительный стимул:)
ой, я че недавно натворила
перед рождеством же в боулинг ходили играть, ну и там пиво выпили. Потом подруга к себе в гости домой позвала, там еще выпили, потом она включила комп и......вобщем я этому стимулу в фейсбуке дружбу предложила, не удержалась
теперь даже боюсь с ним пересечься, вдруг спросит откуда я его фамилию узнала....:ups1
Ну молодец! правильно натворила!!!
Пиво оно не только зло, но и добро!!!
Дружите теперь? переписываетесь?
не, я хочу, шоб он сам инициативу проявил:)а то получается что я очередная поклонница
Это пережитки позапрошлых веков!
Ну а вобще.. ты подтолкни только, а потом инициативу передай!
да я даже не знаю о чем писать:) ну! не буду!
вообще сейчас хочу затаиться и не проявлять больше себя, а посмотреть на его реакцию
Блин, ну хоть лабуду какую нибудь ему напиши. ;-)
А то подумает, что ты куку.
Зафрендилась и молчишь. ;-)
Поболтай с ним 2 дня и пропади.
Пусть сам потом и пойдет на контакт. ;-)
Почему куку то сразу:) может я редко в соцсетях появляюсь:)
не знаю я че писать, отстань!:)
Ну хоть статус поставь какой-нть, вас объединяющий что ли... Или фоток добавь с работы, он увидит, будет у него шанс тебе "пятерки" поставить :)
из вас двоих - ты более симпатичная, кстати :) это он должен себе пальцы кусать как твой смайл, что "вдруг я ей несимпатичен???"
:))))))))ну может тогда подбросите идей как можно разговор начать?потому что я прям все слова забыла:)
я ужож тебе писала :) сначала нужно создать интимную обстановку - пойти вместе в кафе (спросить у него совета/помощи на волнующую тебя личную тему), еще лучше вместе поужинать, шоп было темно и романтично :). Потом раскрутить на личный разговор - чтобы не о тете Мане с пятого этажа речь шла, а о нем (или тебе), и что-то достаточно личное, от чего уже слегка так дух захватывает от надвигающейся интимности, но еще не слишком откровенно. Ну и когда видишь, что клиент созрел, прямой вопрос в лоб - не кажется ли ему, что между вами уже некоторое время ЧТО-ТО происходит. Для этого еще неплохо было бы подготовить почву, типа регулярные взгляды дольше двух секунд (важно!), нечайные соприкосновения.
И еще нужно быть готовой к отрицательному ответу, конечноо, чтобы если что достойно выйти из положения. Ничего сложного, короче :)
ёё, это прям таки совращение малолетних! )))))) я как представила себе ))
у него же не останется иного выхода, кроме как наброситься на Лисенка и расцеловать ее прямо там!
ага, точно!!! Стеснительные и о отношениях не думают, потому что девушки сами вещаются на шею.
мы тебя на призываем на шею вешаться ж!!!
Может он так же думает "а вдруг я ей не симпатичен" и все такое
;-) не ну она по любому так уж не пропадет, они ведь работают вместе. ;-)
А на вопрос, почему молчишь в инете можно опустив глазки сказать "Ой, дела, дела... закрутилась и забыла ответить ;-)
у незамужней девушке очень много дел, по мимо общения в инете ;-)
Самое главное дать понять мужику, что она не прочь с ним пообщаться. ;-)
Многие вон и по месяцу в инете общаются ;-)
А кто-то и через 2 ч. общения уже в койку прыгает. ;-)
Все уже не дети ;-) Понятно, что нужно ;-)
не знаю я даже что написать. не так уж и давно мы с ним общаемся чтоб было за что уцепиться. да и редко. У наж же две точки. считай пересекаемся мельком только во вторник и в четверг. и то в четверг, потому что я на занятие к нему прихожу.Типа хочу раггге научится:)))
ну я ж говорю, что я - Овен. Я совсем безинициативно тоже не могу:)))но и напролом как-то, не по-женски чтоли:)
ну ты же ему не в кровать будешь предлагать с собой лечь. ;-)
А напиши про погоду что нибудь...
"Ой, ходили на лыжах, в лесу красота мамадарагая и блаблабла...
про кино смотри он елки 2 или нет ну и тд. ;-)
не о сексе, а о жизни говори!!! ;-)
Ага, прям так с налету:)) привет, вот на елки2 ходила.....
все равно вначале надо как-то по другому:) о чем-то об общем спросить. а общего пока еще как такового нет
тогда смотреть в удивленные глаза и молчать до получения ответа. он не мальчик, все прекрасно поймет, и вынужден будет дать ответ. Если да, то да, если нет, то нет.
ой, я такое совсем не люблю, меня такой напор точно испугал бы...от парня! а от девушки так вообще-подумала бы МАНЬЯК! однозначно :)))))))))
не, ну я не предлагаю зажать его в темном углу и буравить глазами :) напоминаю - речь идет о встрече в кафе/ресторане (в темном углу :)), на которую он пришел добровольно, и после соответствующей подготовительной работы по сближению :) смотреть надА ласково :)
уффф :)
ну ласково ладно ))))
а то прям такая женщина-вамп представилась :)
мне почему-то кажется, что этому невозможно научиться :) это темперамент такой с рождения!
Жизнь одна, Лен! :)
Не надо проживать ее в сомнениях!
конечно советовать легко, я это понимаю!
Я и сама-то если кто понравится.. 1000 раз подумаю все эти мысли и посмотреть постесняюсь в его сторону!
Лисенок, знаешь такую поговорку - лучше сожалеть о сделаном, чем о несделаном? я б на твоем месте не ждала инициативы и уже пошла бы брать мужика на абордаж :)
Знаю такую поговорку:) Это вообще мое кредо по жизни. А тут прям робею, как девочка:)
я тебе один умный вещь скажу :) нравится ли мужику тетенька и наоборот решается в первые несколько минут знакомства на чисто физиологическом уровне. всякое родство душ и общность интересов, которые развиваются/выясняются со временем - вещи уже второго плана, физиологического притяжения/отторжения они не меняют. Если ты ему нравишься, то ему это уже ясно, если НЕ нравишься, то тоже ясно. Какой смысл тянуть кота за хвост еще много недель и месяцев? Это ожидание уже ничего не изменит в его к тебе отношении. Я б, правда, уже бы перешла к активным и недвусмысленным действиям - если он в твою сторону неровно дышит, то ответит; если нет, то ты быстро об этом узнаешь и не будешь себя еще полгода изводить. Давай решайся!
;-) вот точно!!! ;-)
Я своего мужа сразу с первого взгляда почуяла ;-) Сразу когда его увидела подумала " ой, я выйду за него замуж и у нас будет сын" ;-) Это было 20 лет назад
А замуж предлагал выйди другой, общались с ним год и даже ни разу не целовались ;-)
Девы, привет! Ну вы и понаписали всего!
А я сегодня окончательно поняла, что не лезет в меня больше Протасов - не могу больше сырые овощи есть. Продержалась я почти все 5 недель, три дня не хватило, но в середине была жуткая неделя жора на рождество и НГ и прибавка два раза по 1 кг, которые я каждый раз за три дня сгоняла. В общем, не сложилось у меня как-то с Протасовым в этот раз. Потеряла всего 3 кг - мало, но учитывая страшные нарушения на НГ и рождество, тоже неплохо. Самое главное - отбился жор на сладкое, мне теперь и кусочек хлебушка - супер деликатес. Буду худеть дальше просто на здоровом питании и отказах от ужина, они мне больше всего помогают. Хочу в пятницу увидеть цифру 62 на весах :)
;-) ну давай уже фотки.
А то у нас вон почти пол топа уже до формуле рост -110 похудел и все еще никак не угомонятся ;-)
не знай-не знай:)Вот похудеет у нас светик до такого. Сфотается, а мы оценим и вынесем вердикт:)
да ну тебя... ;-) ты мне и при 60 кг говорили, что уже нормально типо и лишнего ты у меня не видишь.
Только попу сказала мне качать ;-)
Да, как-то не очень удачное время для строгой диеты ты выбрала :)
да и в холодное время года наверно хочется горячего больше, чем сырого?
у меня тоже много прилипло на праздниках, но я пока не занимаюсь лишним.. вот завтра начну :)
это я от отчаяния. если ты помнишь, я появилась тут после того как заточила три шоколадных батончика перед компом :( Протасов мне мозги на место хорошо ставит, но сырое, действительно, зимой с трудом лезет :(
ТАК!! Лисенок! Я даже из кровати вылезла от возмущения :ups3 (лежала еву почитывала из-под одеяла с телефона)
ты что это вдруг такая скромняха стала? )))
ну ты даешь! Задружилась и молодец! У вас там можно какой-нить инфой ни о чем обмениваться? как вконтакте-статусы там всякие, картинки прикольные?
если совсем напряг с мыслью, попроси совета о танцульках)) если ты у него чему-то учишься ;-)
ну а вообще настрой у тебя))) ты прям сразу замуж за него собралась? может он тебе вообще не понравится, как поближе узнаешь! Может он вообще сгущенку из банки через дырочку сосет, или там писает сидя, например :-D
попробуй к нему относиться как к простому приятелю. Представь, как бы ты с другом общалась-на какие темы. Рассказывала бы что-то интересное, интересовалась бы его жизнью. Если он испугается и замкнется, может и нафиг его такого? :)
Люб, ты прям мои мысли сейчас прочитала)))Щас лежала и думала, а может он мне при ближайшем рассмотрении и не понравится вовсе. Надо бы с ним по приятельски пообщаться для начала как с другом:))))вот прям так сечас и думала:)))просто наверное подтверждение своим домыслам со стороны хотела услышать)))
;-) *шопотом* а вот со стороны это смотрелось, так, как будто ты уже хочешь его на себе женить, даже не попробовав в постели ;-)
НОВЫЙ ТОП ПЕРЕЕЗЖАЕМ.
Адрес сообщения: http://eva.ru/topic/64/2854329.htm?messageId=72226752