Буду худеть
Сегодня решила меньше есть, мой вес зашкаливает уже. Утром была 72,1.
Буду отчитываться тут каждый день.
Удачки нам!!! ;-)
рост забыли написать. ;-)
Я с завтрашнего дня буду тоже худеть ;-)
удачи вам :-)
я год назад начинала 7 января с 72 кг (рост 168)
сфоткайтесь в белье!!
потом жалеть будете, если фоток нет ))
Давно сюда не заходила (в этот раздел), почитала ваш топик, пошла взвесилась - 62,3кг :( Хочу в вашу компанию - возьмете?
Меня примите? О себе.Похудела с 75 кг до 50кг за год. Рост 167.Ну вообщем была очень худой,аж страшно.Потом 1,5 года сидела с малышом дома и поправилась до 59 кг.(ну тут еще гормоны шалить очень стали,не начинаются М) :( Хочу снова свои 54кг (и худая,и есть на что посмотрет :)Тач что если примите,то я с вами.
меньше кушать к сожалению не правильная мера ) я как консультант по питанию Вам говорю, организм обязан получать Жиры, Белки и Углеводы сбалансированно ) обратитесь к профессионалам и научитесь концепции правильного и здорового питания
тюся, посмотрела ваши фото и вдохновилась))))
начала сегодня с суповой диеты, 175 см вес 73кг, сколько хочу сбросить не знаю, может подскажите как посчитать лучше
Спасибо.
я вот тут люблю всегда считать. ;-)
Адрес сообщения: http://eva.ru/topic/64/2743485.htm?messageId=68964790
А что за диета, сельдерейный супчик чтоль?? ;-)
Идеальный вес по формуле Брока: 65.00 кг.
Идеальный вес по формуле Лоренца: 62.50 кг.
Идеальный вес по формуле Девайна: 66.09 кг.
Идеальный вес по формуле Робинсона: 64.22 кг.
получается цель номер "раз" 66 кг:-)
да, супчик из сельдерея:-)
сделаю вечером фото, буду вас пугать:-(
ну самое главное не вес, а замеры сними.
Вес вообще не очень информативен для похудалок.
Можно на ты ;-)
просто первые дни уходит вода из организма, а нам нужно чтоб уходил жир. ;-)
вес вообще может и расти при КД, луне, поела что-то соленое и тд. ;-)
А по замерам сразу будет видно, похудела ты за месяц или нет.
Ой,а можно я с Вами? Сегодня тоже 71.7 при росте 170,ужас!!Ровно год назад была 64_тоже не ах,но все-таки..Идеальный вес для меня-58-59,но столько после родов(5 лет назад) не весила,минимум 62.И опять весь день ела,а час назад булку с молоком!!!!!!!!!!!!!Давайте поддерживать друг друга,для начала по 5 кг дней за 20?Мож и фотки выставлю.Я курить бросила с сентября,может и это роль сыграло.
Давайте вместе:) У меня рекорд был 62 кг (2 года назад), с тех пор вот так разнесло меня. 5 кг за 20 дней? Это очень много для меня, но буду стараться:)
А сколько вам лет,мне-34.Вы каким образом планируете,я буду есть все,но только порции сокращу в 10 раз.Мне так легче.Ну и еще полностью исключаю алко и сладкое.
Мне 45. Я считаю калории, но только приблизительно))) Ещё решила после 18 не есть. Вчера всё-таки 2 апельсина вечером сьела. Но, думаю, это не влияет особо. Люблю сладкое, буду заменять сухофруктами (по немногу)
А меня возьмете?) У меня почти все тоже самое: 29 лет,рост170, вес докатился до 68,7 , хотя еще летом выходила на послеродовый рекорд(почти 5 лет назад дело было)_62кг!..эх! А вообще хочу минимум 60. А там посмотрим.
Начала сегодня. Долой бутербродики-сладкое-алкоголь-мучное, побольше овощей, питье, ну и после 18-00 - ни-ни! На след неделе спорт подключу.
Сегодня так же 71.7,вчера жрала на ночь.Ну сегодня пошла на пробежку вокруг озера,пока 2 км,больше не могу.
Мне 3-й этап Дюкана понравился, где можно добавить фрукт и 2 кус. чёрного хлеба:) Попробую завтра 1 день Атаки.
(пошла делать куриные грудки))))
девочки я с вами...в том году что то не сложилось..то праздники, то работа, короче куча тупых отмазок для себя любимой..но сейчас уже предел...вес 70 кг, рост 160...надо скинуть 15 кг..диеты больше 2 дней не выдерживаю...на японку садилась каждый месяц на 3 день сдвиг по фазе на сладкое, удержать себя не могу..а потом опыт боевых подруг- диеты не работают..надо менять все координально...пожрать люблю, люблю сладкое, печеное и все вредное, но и такой коровой тоже жить нельзя...смотрю на мужа и плачу..женился то он на красавице 48 кг, а живет с коровой 70 кг, да еще вечно больной и неподвижной, а потом у меня маленький ребенок полутора лет..это должно быть стимулом..чтоб его мама была молодой и красивой..все..сегодня начала...достала красивый блокнотик еще с прежних времен, буду вести дневник питания. записываю все что ем и пью и указываю время...сегодня после этих бешенных празников с тазиками оливье и прочих вкусностей я на разгрузке на молокочае...заварила зеленого чая и с молоком его хлебаю...правда яблоко уже схомячила зеленое, но это не самое страшное...главное вечером продержаться...надо найти себе занятие, чтоб на кухню не заходить, пойду гладить..сейчас еще шмоток настираю, чтоб к вечеру побольше было..завтра в бегах, на работу и по делам..планирую утром кашу геркулес на воде+ молокочай+ апельсинку...мне кажется я уже готова, доведена до отчаяния и должна все выдержать...давайте вместе бороться с этим противным жиром, мы же красавицы!!! Мой пример Великая Тюська - 24 кг..это подвиг...
;-) да это меня поклонники так ласково называли, в признании в любви.
решила переименовываться. ;-)
Добро пожаловать в нашу компанию:) Главное - настрой и мотивация:) Только вы очень то не голодайте, а то сорвётесь быстро. Вообще, если худеть вместе, то больше стимул и контроль над собой:)
Мне кажется, Вы все правильно написали - менять надо все. Почему Вы вся неподвижная и больная?! Идите в фитнес, по чуть-чуть и втянетесь. А с весом - я бы не стала так резко, по-моему все эти двухдневные подвиги ими и заканчиваются. Просто проанализируйте свое питание и чуть-чуть уменьшайте. Можно порции, можно не есть после 19. Сразу и все поменять - сорветесь 100%. А по чуть-чуть плавно - и каждые потерянне 100 грамм будут на пользу.
ну и что. тв только разозлись хорошенько, чтоб хватило силы воли на завтра. я вот, на воде сидючи, решила пораньше спать лечь, ибо боялась, что сорвусь. но теперь вот сижу на еве и точно знаю, что ничего не съем! а еще вчера жрала колбаски в пивнухе и чипсы!
Я в таких случая 2 пальца в рот. :( Хотя это и ужасно. А лучше 3 белка (без желка) и бутерброд на хлебцах и без сала. Держитесь, все будет хорошо!
Неее,это не для меня,я вообще больше всего боюсь,если меня вырвет,ни разу в жизни не рвало,мож только в детстве.
Аналогично! Даже когда тошнит, буду до последнего мучаться, хотя другие давно 2 пальца в рот бы и отмучались.. Так что если сьела уж не то что-то, то тут только муки совести остаются..
Хм, а чего боитесь? Зато все выходит быстро и без проблем. Хотя наверняка, это вредно ну или неполезно, но я пользуюсь.
Только добралась до инета)) У меня сегодня -500гр. неплохо для начала, пусть даже вода. наварила на всю семью кастрюлю овсянки, а то второй день яйца едим(это мы так от бутербродов отвыкаем).. Вечером убирали елку = генеральная уборка всего дома, чем не фитнесс)) в общем, 2 дня собой довольна, и поругать незачто) бум стараться так держать)
Лед тронулся!70.7(-1),теперь главное обратно не вернуть.Напомню цель для начала -5 до конца января,они самые легкие.Лишних 12.
мне надо с вами ...у нас одинаковый вес и цели..вы хотите к концу января -5 кг...было бы не плохо...что намерены делать..план действий есть..
Сегодня утром уже 67,3, (-1,400 итого). Эти полтора у меня как раз новогодние, недавно набранные, слышала что они бысро и уходят, если вовремя себя взять в руки.. а может вода опять же.. но все равно приятно)
у меня после вчерашнего молокочая -1кг..но вечером с чаем съела 2 конфетки..коробку надо было срочно выкинуть чтоб глаза не мозолила...девочки правы, резко нельзя, а то будут срывы...эту неделю контролирую завтрак, то есть на завтрак каша на воде+ кофе.или еще что то полезное..надо порытся у диетологов составить правильное меню...в обед одно блюдо или первое или второе...вечером фруктик и чай.и веду дневник питания и взвешиваюсь каждый день..посмотрю какой отвес будет через неделю..как у вас дела..надо еще наладить косметические процедуры маски, массаж и т.д. вместо ужина...
Мне главное не лежать целый день,а двигаться+есть буду все,но в малом кол-ве,самое эфф для меня не есть после 18-19часов,я и набрала из-за этого,пока не получается.Давайте каждый день писать вес ,в конце янв.подведем итого,а перечислять,что съели не будем,будем только позорное писать(ну там,3 бутера на завтрак,пол торта,булки на ночь)?Я еще полностью исключаю алкоголь,после него ем бесконтрольно.
Я сегодня сижу на Дюкане 1-й день. Есть не хочется, только пью, уже 2,5 литра заглотила. Вчера вечером у меня был стресс, потом я всю ночь не спала, вечером кучу яблок сьела, сегодня взвесилась и 71,6 :( вернулся килограмм:(
Я тоже с Вами! В прошлом году стукнуло 40, начались сбои с циклом, и. как следствие, я резко "похужала и возмудела", т.е. вес с 60 кг вырос до 70,9 (взвесилась вотпрямщас, т.е. практически ночью), а морда лица резко пострашнела. Размер одежды из 44 плавно перетекает в 48. В жизни одна радость - хорошо и вкусно пожрать, надо сломать этот сложившийся стереотип! Сюда забрела в поисках стимулов и советов, насмотрелась фоток похудевших, почувствовала в себе силы. Я и раньше уже худела после родов, с 93 до 60, но вот, боюсь, в 40 лет худеть очень сложно....
Мой главный принцип в похудении - НЕ ПОКУПАТЬ то, чем можно калорийно перекусить. Т.е. я больше не покупаю печенья, конфеты, колбасу, сыр, сосиски и всяческие полуфабрикаты.
Самая приемлемая для меня диета - подсчет калорий, ибо она позволяет есть все, что хочется, распределив продукты.
Купила седня курицу, завтра отварю, сделаю жиденький суп, курицу буду есть с овощами.
на завтрак - вот уже 10 лет :) - я ем яйцо всмятку+чай с зам.сахара+ кусочек хлеба 10гр. :) 100 ккал. :) Чай с сахаром или с медом пью только, когда болею.
Ой. как жрать охота....
И я с Вами! Сейчас вечером вешу столько же, сколько сегодня утром. Значит завтра будет отвес! Ох, только бы ночь перетерпеть и не нажраться :)
С утра весы показали -300гр. Вчера не ела после 6 вечера, весь день питалась как обычно.
У меня - 0,5 кг. Вчера сидела на Дюкане. Сегодня опять сижу. Пью воду, но писаю ужасно мало, и с каканами проблема:( Уже купила пегорион, но и он не помогает:(
У меня сегодня 67,1 . -400гр. вечером после 19-00 часового ужина позволила себе дольку шоколада. оочень хотелось. и крисп с сыром.. а так могло бы быть и больше в минусе(( ну и ладно, все равно я молодец)
Сегодня - 60,5кг. Вчера пропустили ужин:) сегодня праздник и думаю завтра уже смайлики с кислой рожей поставить придется.
А я пока не взвешиваюсь, смысла в этом не вижу. Буду взвешиваться раз в неделю. Пока калории не считаю, только перешла на здоровое питание: без сладостей, майонеза, полуфабрикатов, все только отварное. Неделюку посижу, попривыкаю, и буду калории считать.
Девушка, а ты как там?
Сегодня 70,4. Странно, вчера хомячила весь вечер, в том числе и шоколад. Просто решила начать всё сначала с сегодняшнего дня:) Но вес уменьшился (-700г). Странный этот вес, туда сюда ходит:) Для себя сделала вывод: НИКАКИХ ЭКСПЕРЕМЕНТОВ больше над собой (Дюкан не пошёл у меня), разнообразное питание - подсчёт калорий:)
В конце января подведём итог:)
С утра увидела приятную цифру: 66,3!)) минус 700гр за пятницу)) Сегодня хато у племянника на дне рожденья ели пиццу.. за завтра страшно..
Меня к себе не возьмете? Мне 35 лет, сбой был гормональный. Рост 164, вес-70(((( При этом я астенического типа. Одна никак не возьмусь за себя((( В компании легче. Возьмете?
Буду делать зарядку. Плюс: присядка))Отжимка))Буду гулять. это мне легче всего)) Постараюсь не жрать после шести. Ну после семи точно. Ложусь в час, так что, думаю семь подойдет. Хлеб уберу, сладкое до 12(( хотя я не любитель сладкого. Вот колбаски-сосиски-мяско... Эх, любовь))Посмотрим, что будет...Да, и сахер на ...туда же, общем. Блин, если после этого не застройнею....
У меня муж- это "слабое звено". Скушай это, скушай то... Считает, что я совсем не толстая. Короче, мешает в достижении моей цели))) Буду на Вас равняться, тоже хочу такие результаты))
У меня тоже супруг ходит котлетками в 21-30 дразнит, сидим фильм смотрим, он мне чипсы несет... Жалеет меня, добрый человек.
Зато когда я не влезла в свои брюки 5-ти летней давности, так веселился....но говорит, что я теперь мягкая стала...приятная.
Мужа хорошо бы тоже "простимулировать" :) Наверняка, есть над чем поработать с чипсиков) вдвоем реально легче, а то он летом мне всю малину портил, как приедет вечером с работы, так весь "правильный" день коту под хвост.. а теперь он мне сам напоминает: низзя)
Мой муж доволен собой полностью. Ни в какую за здоровый образ жизни не возьмется))) Сегодня отписываюсь: 69.4 кг. То ли от радости, то ли просто повезло))) Бу держаться дальше)))
Ужасно себя веду, вчера сорвалась по полной программе, до 12 ночи жевала:( Начинаю всё сначала :dash1
15.01. Вес 70,4. (за 6 дней -1,7кг. Последние два дня обжиралась, начинаю всё сначала):dash1
вечером пила сухое красное с сыром.. перед этим в 18-00 пицца пара кусков, как результат сегодня +500 гр. Не жалею, так как знаю себя по прошлому опыту диет, в выходные надо дать себе денек расслабиться, не то хуже будет)) не миновать срыва. А так сегодня продолжаю путь к стройности и хорошему настроению!
Девочки, не сдаемся!! Срывы неизбежны, главное вовремя опомниться и вернуться в строй! Впереди весна, а там уже и лето не за горами! Долой спасательные круги в районах талии!!! Даешь красывые тела и отличное настроение, как следствие!!! Все на баррикаду красоты!)
Угу! Я себя сфоткала для истории, отвратно выгляжу, живот как на 5-ом месяце беременности :sad1
Девочки, можно с вами, рост 170, сегодня утром 63,400. Хочу 55 кг ( в идеале:) ).
9 января начала худеть с 64,400. Нов старый НГ покушала ночью хорошо с мартини :(
Стараюсь всё самое вредное утром кушать, в обед больше овощей. На ужин овощной салатик, примерно в 19-00.
На прошлой неделе записалась на шейпинг, в пт сходила первый раз, болит тело до сих пор, не смотря на то, что дома я немного тренировалась под видео скаченные с торрента, в основном растяжку делала, калланетику, ну и немножко аэробики.
Можно к вам? Я на диете с 11 января. Вес изначально 79,6 кг (о ужас!!!!!). Встала на весы и обомлела - Я ВЕШУ почти 80 кг, а норма при росте 172 - 62 кг. Только летом весила 70-72 (колебалса вес), а тут пошло всего 4 месяца (с лета) и уже все 80.
Теперь надо сбрасывать 18 кг.
Так вот, как только я взвесилась 11-го, обомлела, решительности сразу прибавилось (а то все отклыдывала, с понедельника, ну ладно со следующей недели, после Нового года ...) и вот ...
Худеть решила на гречке (но не строго в только она). Варю себе свеклу (с ней как то гречка легче идет, могу добавить к ней еще 1-2 кусочка колбаски вареной без жира). Понимаю что надо бы без колбаски, но пока так.
Сегодня утром, получается после 5 дней, вес 76,6 кг (- 3 кг).Ура! Процесс пошел. Хотя знаю что это так много только в первые дни, потом будет меньше.
Дюкан. Но я не нарушаю. На гречке тоже сидела, результат был примерно такой же, как сейчас.
Сейчас почитаю про Дюкан, первый раз о такой слышу. А впринципе мне кажется не суть важно какая это будет диета, что гречка, что Протасовка, что еще какая, вряд ли за первые 5-6 дней может уходить больше чем 2-3-4 кг.
Да и не должно, честно говоря. Известный факт- в неделю до 500 граммов должно уходить, если сразу много уходить - и здоровью плохо, и вернуться они так же быстро.. А в первые дни вообще вода лишняя уходит, не жир, к сожалению((
Та же фигня( все плохо-плохо-плохо(((( Сегодня ужинала аж в 20-30(!) и добила сеья еще и конфетой( в общем, завтра будет еще хуже(((((((((((((((( Ужас-ужас-ужас!(
такая же фигня..вчера ела творог с медом утром и днем на работе..думала днем можно..фигушки+200 гр....сегодня вес 70,0..как нам до конца января 5 кг скинуть..я итак после 16 часов стараюсь не есть только зеленый чай и апельсинка...надо как то собраться..а впереди выходные пережить бы..
С новогодних праздников - минус 2,400 ( С 65,100 до 62,700).
Не ужинаю тяжелой пищей, все вредное утром, плюс шейпинг 2 раза в неделю, т.к. занятия в 19-00, после 2 часа есть низзя, то ложусь спать без ужина, кефирчик или чаю.
Хочу еще на танцы латино записаться 1-2 раза в неделю подвигаться.
Ура! Лед тронулся.
7дней -2,600гр,сейчас 52,400.В принципе не тяжело,мне нравится малоколорийная диета.
А я просто так обрадовалась, что бывают и такие результаты...
Я так же как и вы иду, с 65,100 (бросила курить, необходимость ОК, праздники...).
Можно с советом влезу? Прочитайте, может Вам подойдет
http://eva.ru/topic/64/2803967.htm?messageId=70682125
это опыт моей подруги, она с августа сбросила уже больше 20 кг, я проверила на себе - практически те же выводы, у меня минус 15 кг с 12 октября.
По поводу сладкого - действительно, на него тянет, когда организму не хватает магния, я поступила проще - принимаю витамины, а девчонки пьют какао и все у них хорошо, на сладкое не тянет.
Удачи Вам.
Уже читала это, оказалось) В принципе, со всем согласна, вот бы еще убедить себя выпить какао несладкий..
Я тоже не пила, купила Магне В6, и пропила - вообше не хотелось ни сладкого, ни мучного. А со временем привыкаешь все без сахара употреблять, и уже даже сухое вино кажется сладким.
Да не крититический у Вас возраст.Мне скоро 42 будет, даже легче, чем в молодости худею - потому что с умом. И моей подруге, чей опыт я привела в пример, 48 - с августа 20 кг при таком питании и еще она на аквааэробику ездит.
А вес иногда подолгу стоит на месте, у меня в этот раз ушли объемы сначала, а потом вес резко вниз пошел.Так что не расстраивайтесь, все обязательно получится!
Только физическая нагрузка нужна, без нее обмен веществ раскачать трудно, я ходила пешком по 5 км быстрым шагом (сейчас приехали в Казань к папе, а тут улицы вообще не чистят, снега очень много, коляска с большими колесами в Москве осталась, приходится около подъезда подышать - и домой, мне прогулок очень не хватает), и бодифлекс каждый день -объемы прямо на глазах тают, я еще занимаюсь по вечерам - есть вообще не хочется потом.
А подруга дважды в неделю аквааэробикой занимается и йогой.
Я, к сожалению, ничем сейчас не занимаюсь, и вся в депрессухе. Понимаю, что надо...
Блин, все те же 69 и 5. И жрать хочется просто безумно. Особенно на ночь(((
Сегодня 62,900 (+200 со вчерашнего дня), это ужин сказался, я супчик с мясом ела :)
Ничего завтра на тренировку, буду сгонять.
Очень я сомневаюсь, что 300 калорий супа сразу в 200 лишних грамм превратилось. Это водичка.
20.1. - 0,5 кг. А на других весах вес не изменился со вчерашнего дня. Я уже не знаю, каким весам верить? Вчера оба весы показывали одинаково, сегодня на одних меньше на 0,5 кг:) :think
Ну что ж, -100 грамм за день :)
Сегодня ела легкую пищу, салатик овощной, правда много :)
Ну и тренировочка, на которой мне рассказали, что пока худеем - диета, никаких макарон, белого хлеба, винограда, бананов, свинины, баранины, форели, майонеза, колбасных изделий, пельмешек :)Много овощей и фруктов. И 5 раз в день питаться, не позднее 3 часов до сна последний прием пищи.
Вчера кушала капусту,вроде все как и должно быть,капуста сырая и не варёная,и сорвалась на белый хлеб,я с ума сойду с этим похудением :(
Сегодня 14 день,минус 3,500,сейчас 61,5.Не срываюсь,когда очень кушать хочется,ем яблоко,запиваю чаем,помогает.До 19 часов ем все,за исключением сладкого и хлеба.Очень надеюсь к концу месяца весить 60,0
23.1. Вес 70,1 :( Опять вернулась "7" Вчера вроде только 1 кусочек торта сьела, +0,8 кг :evil
Аналогичная ситуация в нашем колхозе. Из-за выходных получаются эти дурацкие качели, вот в итоге и стою на одном месте.(
такая же фигня..может на какую нибудь диету сесть...чтоб желудок уменьшился и есть не охота было...а вдруг наоборот...выходные перечеркивают неделю правильной жизни...до конца месяца осталась неделя...надо -5кг...а мы все на месте топчемся...спасите!!!
По-хорошему, надо бы входные "пропустить", не расслабляться то бишь.. Тогда и результат сдвинется. А диеты лично я не одобряю, мне такой вариант не подходит, если держать себя на голодном пайке - потом только хуже будет, сорвусь, оторвусь - и пиши пропало начинай сначала:) Для себя решила так: тише едешь - дальше будешь, лучше монотонно и по-немногу, чем ударное издевательство над собой..
24.1. Вес растёт, уже 70,4 (+0,3 кг) Может не надо измеряться каждый день? Всё-таки я худею, хоть и медленно. Раньше я вечерами сьедала по большой шоколадке, сейчас мне даже не хочется...
Вот согласна! Лучше потерпеть наверное и увидеть результат через неделю.. хотя это трудно, я уже так привыкла по утрам на весы вставать..
Я уже и не то что утром-вечером, я уже и днем по нескольку раз на них вскорабкиваюсь)) Хотя прекрасно понимаю, что никакого в этом смысла нет:)
Ух! Я Вас поздравляю!!!! Какая Вы молодец!!!! Перешли с цифры 7 на цифру 6, а это всегда приятно :)
:( А я вчера плюс 1.3кг была :(:(:( Сегодня 0.5 из них ушло. Задолбали эти плюсы! Ничего, держитесь, мы Вас поддержим!!!!
26.1. Вес 70,0 (+0,3 кг) Да что же это такое!:dash1 Получается так, что я худею только тогда, когда уж совсем - совсем мало ем: салатик, творог, маленький кусочек хлеба, 3-4 яблока. А если ем более-менее нормально (если к вышеперечисленному прибавить котлету, овощи, рыбу, бутерброд), то я сразу прибавляю:(
Ой, стараюсь до семи поесть, но вот сейчас не выдержала и залезла в холодильник за сыром. Надо, наверное, строго ограничить себя вечером, завтра попробую:)
а я чаи гоняю с лимончиком, или воду, или, если уж совсем никак, то яблочко(четвертинку или поболе).. прочитала где-то: "если хочешь есть - съешь яблоко. если не яблоко не лезет - значит ты не хочешь есть"
Меня примите? О себе.Похудела с 75 кг до 50кг за год. Рост 167.Ну вообщем была очень худой,аж страшно.Потом 1,5 года сидела с малышом дома и поправилась до 59 кг.(ну тут еще гормоны шалить очень стали,не начинаются М) Хочу снова свои 54кг (и худая,и есть на что посмотрет Тач что если примите,то я с вами.
Конечно примем:) Добро пожаловать:) У нас тут весело, каждый день то плюс, то минус:)
20день,минус 4100.Изначально 65,0-4,1=60,9.Приятно увидеть цифру 60,осталось 3кг от запланированного...
Вы молодец!:) А у меня только -3 кг. Муж говорит, что я больше рассуждаю о похудении, чем худею:)
да итоги у нас печальные...сама 69,3...надо в феврале очень строго браться за себя...январь полупраздничный тяжело собраться духом...давайте на 1 марта по -8кг...а то к весне мы так коровами и останемся...я постоянно жрать хочу...от холода что ли...
Буду пост соблюдать (но не из-за похудения). Я раньше жрала намного больше, сейчас совсем мало, и всё равно не худею.
Вчера с горя печенья наелась, сегодня вообще 70,3 кг :(
Это точно, у нас весело) перед выходными было более-менее прилично, 66,3, потом объедалово, мартини с колой.. в общем сегодня голодаю, пью молокочай, завтра надеюсь на отвес набранного.. а пока 67,4((
21день-4600; 65,0 -4,6 = 60,4 Я довольна результатом,буду продолжать,хочу 58кг.Оказалось мне,достаточно легко не есть после 19ч,отказаться от шоколада и хлеба,сейчас как то даже и не тянет...
61,600 кг, с НГ минус ,3,500 кг, нормально, но всё, вес встал, хоть и кушаю немного, 2 раза в неделю тренировка, плюс ежедневно отжимаюсь, и растяжка ежедневно.
Фигня какая то.
Спортом занимаетесь?
У меня просто ограничения в еде ВООБЩЕ не работали, только в комплексе со спортом.
У меня такая усталость вечером, я просто лежу без сил:( Вот хочу щитовидку проверить...
У вас физическая работа?
У меня работа "умственная", я зам.главбуха, в подчинении отдел, и вот я на тренировках выплескиваю всю злость и ярость, которая накапливается в рабочее время. Иначе я сойду с ума...
А раньше я тоже думала, что мне некогда, но 2 часа в неделю сейчас я выделяю.
+ у меня есть канал "Живи" и когда я пролистываю каналы на ТВ всегда остановлюсь минут на 20-30 на этом канале и позанимаюсь с ними.
вы прямо как я...с каждого понедельника новая жизнь...сегодня решила начать с четверга...села на гречневую диету...воодушевилась отзывами с инета и подруга за неделю на гречке 5 кг сбросила и свеженькая такая стала..так что решила на гречке сколько выдержу..заодно и желудок поуменьшиться..думаю на 3 день гречки в меня много не влезет...иначе незнаю с чего уже начать..безпредел какой-то с этой жратвой..
в инете много вариантов гречневой диеты...я строгую держать не могу..моя подруга неделю ела только запаренную гречку и кефир..но это подвиг...я вечером промываю и запариваю кипятком в термосе 1 стакан гречки...утром встраю выпиваю стакан горячей воды+ 1 ст.ложка льняного масла+1ст. ложка перемолотый корень имбиря с лимоном и медом ( делаю заранее баночку..на зиму классно)...иду киндера будить и садик собирать..проходит где-то пол часа..ем запаренную гречку..если холодная подогреваю в микроволновке..гречку запиваю натуральным кофе без сахара..и побежала...на работу беру с собой гречку..а так весь день зеленый чай..вечером после 18 часов лучше не есть, но я ем..стараюсь или овощной салат или кусочек запеченного мяса..но это в идеале..бывает вечером полный улет но это если спиртное, то мету все что есть в холодильнике...но самый главный провокатор муж..просит поддержать компанию, то есть покушать вместе, а потом говорит, что то ты мать поздоровела..а у меня силы воли нет послать его со жратвой..от этого вся беда..
спасибо, я мужа на диету подсадила, мы только как неделю из японки вышли, я сбросила 5 кг, а он 6, остаток у меня 9, а у него 4 кг, он диет больше не хочет, уменьшили порции в еде и не едим после 6-7 вечера, поэтому мне легче, я вечерами не соблазняюсь, детям перед сном йогурт какой дам и все, кухня на замке)))))))))))
хочу попробовать недельку посидеть на гречке, так как вес остановился и в низ идти не хочет, подсчитываю эту неделю калории, больше 1000 не выходит, а результата нет((((((
давайте с понедельника вместе начнем...я вчера выдержала...но не взвешивалась...сейчас выходные все равно не дадут спокойно на диете посидеть, готовить надо...ну заодно и пожрать вместе со всеми...у вас какой вес рост...у меня 160 рост и 69 вес...хочу как до беремености хотя бы 60..на той недели будет убывающая луна..говорят при убывающей худеть легче...
главное настрой,ем два раза(всегда не завтракаю)в 12-13 и 18-19ч.(жирное,сладкое,хлеб не ем,порции сократила)после 19ч гоняю чаи,много пью минералки.Сейчас даже не хочу есть вечером,двигаюсь много,у меня трое мужиков.Муж за 19лет привык что я всегда стройная,поэтому стимул хороший (худею не первый раз,после первых родов,вторых,после операции на сердце(2мес.назад)),и всегда так,за месяц до 10 кг.,сейчас даже не напрягаюсь,не в ущерб здоровью,потом иногда разгруженные дни и все...)))
Какая Вы молодец! Поздравляю еще раз! :) Буду стремиться к такому же результату :) - у меня пока с 11 января всего минус 2кг
Хотела новый топ завести, но его закрыли. Буду писать здесь:
3.2. Вес 70,3 Рост 171. Стыыыдно!:sad1 Хочу похудеть на 3 кг за февраль (больше, думаю, не получится. Спортом не занимаюсь. Диеты не выдерживаю Возраст 45. В прошлом топике похудела на 3 кг, но за последние 3 дня наела кг назад :dash1Все, кто хочет, присоединяйтесь:) Буду отчитываться здесь каждый день
Чего Вам стыдно то? Я так поняла с 9 января почти минус 2кг? К сожалению, это нормальная потеря веса (без ущерба для здоровья). Я тоже с 11 января (было пару срывов) всего 2 кг потеряла. Правда меня это тоже не успокаивает :) За февраль надеюсь хотя бы 3-4 потерять! Я теперь что бы не срываться, откладываю зажор на утро! Успокаиваю себя вечером (когда особенно есть хочется), что съем это утром, зато вес сохраню. Как-то так.
Мне стыдно, потому что я всё время срываюсь, как чесотка в голове, не даёт покоя, пока не сьем чего-нибудь вредного. Стыдно, что нет силы воли:( И спортом вообще не занимаюсь.
Ну, Вы прям как я :) Вот потому и похудеть не могу уже хрен знает сколько по времени! Худею-худею-срываюсь-потом опять худею-худею-срываюсь и так далее. Я научилась не срываться, ем все вредное до 12 дня! И спортом себе из под палки гоню заниматься. Не могу пока заниматься полноценно (не занималась лет 10!!!!), тяжело, лениво, хочется все время отложить на потом и так далее. Но, и тут нашла выход, скачала фитнес с Синди Кроуфорд и занимаюсь каждый день по ее третьей программе. Она занимает всего 10 минут, но тренировка хорошая. У меня пока она растягивается на 30 минут, не успеваю так быстро делать и еще и перерывы делаю (нельзя так сразу давать нагрузку организму, сердце будет болеть). У меня уже видны первые результаты - начала появляться талия! Присоединяйтесь ко мне :)
Фух! Отметила сегодня очередной раз др... Три вида холодных закусок, два вида горячего запито бутылкой вина. Все!!! ФИНИШ!!!
34 года. рост 168, вес 76... КОРОВА!
Буду худеть (в очередной 1001 раз) Возьмете к себе?
С прошедшим Вас и удачи в похудении! Желаю Вам что-бы этот 1001 раз станет последним разом и Вам больше никогда не приходилось худеть, Вы станете стройной и красивой, и лишний вес покинет Вас навсегда :)
6.2. Вес 69,9. (+0,6 кг) Не удивляюсь, вчера так затылок болел, что я кучу лекарств приняла:(
а у меня 69,3..ну что февраль начался...стартуем..я сегодня на творге..вечером кефир..хотя днем пила чай с сухофруктами...завтра посмотрю куда сухофрукты упали..
начался ога) 7 уже)) вот мы так с понедельников и начинаем вечно)) ээх! Я тоже завтра на кефире, чтоль, попробую... и на фитнес себя пинками выгоню..постараюсь.. эх какая ж я лентяйка:(( сегодня 66,4 снова, ниже ну никак не опускаюсь. а надо 60! Ну, если не за февраль, то за феврале-март хотя бы...
А, (Аня?) а что ели-делали вчера? Может, не стоит все же руки опускать,а?! Все-таки, морозы сейчас, голод там усиливается и все такое.. Но зато!!! впереди Весна! И это должно вдохновлять нас на подвиги.. Должно!!! Надо сдвинуть дело с мертвой точки! Рано сдаваться!
Ну да, я тоже свои туда-сюда гоняю, никаких сил нет, но все борюсь, трепыхаюсь пока))летом похудела на 8 кг, смогла же))) я тогда правда, ОК не принимала, а сейчас врач прописал 3 курс пропить, вот последнюю пачку дописаю - и глядишь полегче станет без гормонов-то..
Я руки не опускаю. Вот сегодня опять в минусе:) Гоняю килограмм туда сюда. Я сама виновата, не надо было запихивать в рот всё подряд вечером:(
8.2. Вес 69,9 (-1,1 кг) Заколдованные цыфры:) Однако, как же обидно, что нельзя покушать ничего:( Последнюю радость в жизни (жрачку) от себя отрываю:(
А я только что обожралась шпротами, и запила всё чаем с большой большой шоколадкой с орехами и изюмом. Вот захотелось ужасно, и ничего я сделать не смогла. Я раб своего желудка. :(
а мы с мужем пиццу заказали:))) и еще как больной глинтвейн сварилр)) вкуснааа))))))
знаете, почему вы тут никогда не похудете?
потому что название топа в будущем времени "буду худеть", а надо было написать "худею"
опираясь на это ваше будущее время вы думаете: ничего, сейчас нажрусь жирных шпрот, а вот завтра...
а завтра - всегда завтра, даже на следующий день
тему назвать надо было "СТРОЙНЕЮ", т.е. 2 в 1) 1-худеем, 2-подтягиваем тело
тож мысль
невозможно обрести красивое тело, ничего не делая...
не жрать - этого не достаточно..
наоборот, надо жрать и придерживаться полноценной физической нагрузки...
а то, от того, что не жравши завалился на диван, толку никакого... жрать просто от скуки побежишь...
себя нужно любить и "лепить", что не мало важно)) Необходимо поверить, что ты шикарна!!! что ты женщина!!! тогда и "лепить" свое шикарное тело будет куда приятней) да и муж заново влюбиться и жизнь заиграет новыми красками. Зависит то все от нашего настроя на самом деле.