ஐ☼ஐСделаем планету легче-175ஐ☼ஐ
Здравствуйте!
Для тех, кто тут в первый раз - это клубный топик, поэтому здесь есть ПРАВИЛА.
1. Мы не набираем всех подряд, здесь худеют девушки, которым нужно скинуть МНОГО. Если вам надо похудеть меньше, чем на 20 кг - вам не к нам.
2. Мы не берем людей для количества и заполнения таблички. Нам нужны единомышленники, которые готовы общаться в топе, поддерживая друг друга в нелегком деле похудения.
3. Мы худеем все по-разному, не навязывая никому свои способы похудения, мы ими ДЕЛИМСЯ, но каждый волен выбирать своё.
4. Мы отчитываемся КАЖДУЮ неделю по весу, можно выбрать свой день, но большинство это делает в пятницу. Две недели без отчета без предварительного предупреждения об "отпуске" - это билет на выход из таблички. Отчеты по замерам 16 числа каждого месяца. Это по желанию, кто не хочет, можно не мериться.
5. Мы не общаемся анонимно. Анонимные посты мы игнорируем.
Как вставить линеечку в сообщение.
Создаешь линейку здесь http://lines.nadietah.ru/ или на любом другом сайте создателе линеек.
На готовую линейку (прям на картинку) щелкаешь правой кнопкой и копируешь URL (электронный адрес) картинки.
Потом в сообщении пишешь следующее: [ img] ссылка на картинку[/img]
Убираешь пробел после первых скобок, вместо слов "ссылка на картинку" вставляешь скопированный URL и все.
Так же абсолютно вставляется любая картинка из инета в сообщение.
ДЛЯ НОВЕНЬКИХ.
В табличку вносим не сразу, где-то через неделю активного общения, так что прошу без обид.
Данные для таблички:
Имя
Рост
Дата рождения (в формате: 23.08.1974)
Дата начала похудения (в том же формате)
Вес начальный ( в формате: 90,5. Отчитываемся в том же формате, ни лишних нулей, ни слов "кг, г" не пишем)
Данные для таблички:
Имя Настя
Рост 175
Дата рождения 06.05.1980
Дата начала похудения 09.01.2012
Вес начальный 73,2
Настя, а ты читала наши правила? Тут худеют девушки, которым надо сбросить МНОГО, не менее 20 кг. Ты при росте 175 кг собираешься весить 53 кг?
Ну тут есть "осталось 5 кг", там вообще всех принимают, кажется. "Как и за сколько" тоже нет ограничений. Ну и сельдереевом супе ты же сидишь.
ок, без проблем. просто у вас живо, да, и не ругаетесь тут вроде бы, а так куда не заедешь, везде голодные и злые)))))))))
Как приятно это читать!!! А мы вот тут тоже временами голодные - но всегда веселые и добрые! :)
♥НАША ТАБЛИЧКА♥
ЯНВАРЬ http://mi-poteryashki.narod2.ru/1_yan2012_tabl_in.xls
Архив с апреля 2010 http://mi-poteryashki.narod2.ru/0_arh_nov_tabl_in.xls
Архив старый http://mi-poteryashki.narod2.ru/tabl_arc.xls
118,3 Леля, внеси меня, пожалуйста, снова в табличку, обещаю больше надолго не исчезать без предупреждения. Очень было стыдно возвращаться с таким позором. Пусть это будет моим новым начальным весом и дата начала - сегодня 11.01.2012. Анна, дата рождения 01.02.1976, рост 160.
94.6(+0.9)
А фиг с ним, с отпуском моим. Вот пусть будет мой позорный плюс, НО!.. меньше отмеряных самой себе 95 кг :)
107,5 (+2,0)
Пригвоздите там меня красным транспарантом, чтобы дурью маяться перестала...
Наташ, сегодня старый НГ уже, пусть он будет для тебя уже концом всех несчастий (я про папу:() и концом расслабления в еде. Точка отсчёта новой жизни, можно так сказать.
06.01 = 67.4 (+1)
13.01 = 68.7 (+1.3)
Оль, так понятно тебе будет за 2 недели отчет??
118,3 (0) Честно говоря, я им не очень верю, мне просто не верится, что я наела 8 кг, потому что новый год не был таким ударным в плане объедания, и еще при взвешивании они очень уж волнуются и никак не могут успокоиться, прыгают туда сюда +- 5 кг, одну секунду 117, потом 120, потом 115, а потом вообще все исчезает... Не понимаю, как снимать показания, на 118,3 задержались на пару секунд, взяла за точку отсчета (хотя подозреваю, что на самом деле могу быть и 120, и почему-то ужаса и вообще никаких негативных эмоций при этом нет, наверное, это совсем не хорошо, какая-то апатия). Конечно 118 или 120 при таком весе это не очень принципиально, но хочется хоть какой-то стабильности :)
92.1 (+3.7)
Лёль, не убирай пожалуйста мой фиолетовый отпуск. Выходить в инет редко получается и не уверена, что отчитываться смогу регулярно. Ремонт продолжается...
пы.сы. ненавижу праздники новогодние
ЗАМЕРЫ
на всякий случай, вдруг до 16-го не наболтаем на новый топ :)
СветланиЯ, Светка, прям отдельным сообщением тебя поздравлю с таким волевым решением - началом занятий йогой!!! Это так дисциплинирует, уже не наплюешь на себя. Умничка моя, чмоки-чмоки :)
Летом жду тебя худышку!!!! Весовой контроль 80 кг, у порога весы поставлю :)
Пасибушки, моя хорошая! Мне так надо - прям встряску полностью всей организЬмы моей. А то инертность задолбала, блин. Я ж по натуре живчик и хохотун, ну, ты знаешь. А в последнее время была сплошная хандра, бяки со здоровьем и всякая другая шняга. Поэтому я решила так: ж--пу в горсть, ноги в руки и вперед к счастливой веселой жизни! Ща вот еще книжиц пару дочитаю, тогда еще и озвучу, какая система питания у мну будет. Пока - никакой :)
Про йогу еще скажу: вчера так приятно было по всему телку после тренировки! Прям истома какая-то. Но без дрожи, без трясучки, просто тепло и классно. А сегодня вот во второй половине дня начали болеть мышцы. ЛЮДИ! У меня есть МЫШИЦЫ! И они сегодня болят! Урааааааааа!!! Значит, нагруз был в тему - я так это понимаю. Но болят не ядовито, а так себе. Даже приятно, чесслово! Я уже и забыла как это, когда болят мышцы! След.занятие в воскресенье, как раз "отойти" :)
А еще знаете че, девы, вчерась .....не помню, мож я енто ужо писАла? :) ..в общем, когда мы делали упражнения на растяжку и скрутку - я сама офигела - там же зеркала кругом, я когда начала скручиваться - даже тренерша вслух сказала: о, как у Светланы здОрово получается. Я в зеркало-то на себя глянула - ёптиииить!!! Нихренасе, в какой позе я сидю! :) Правда, ща мне скажи так закрутиться - не смогу, а во время тренирорвки как-то так мышцы растягиваются... Прикольно!
Девочки, мои дети попросились со мной на диету :) Объективности ради надо сказать, что им нужно похудеть немного, особенно младшей. Она за последние 2-3 недели набрала 2 кг. Ну и вообще видно так, заметно округлилось лицо и сама вся.
Старшей тоже не помешает чуть-чуть.
Понятно, что ни на какие яички-японки я их сажать не буду :) Дело осложняется еще и тем, что младшая привереда в еде. Но под это дело согласилась иногда вкушать такие блюда, как каша овсяная, вареные овощи и творог :) Она с удовольствием ела бы мясо и свежие овощи круглыми сутками, но увы, наш бюджет не выдержит троих, худеющих на мясе и свежих овощах :)
Сегодня буду заниматься разработкой меню, как сделаю, выложу тут, глянете, а?
Оль, а зимой даже богатые мало едят свежих овощей. ;-)
они же все не настоящие. ;-)
Ты самое главное убери булки, сосиски, соки и газировки с чипсами и шоколадками ;-) они сразу начнут худеть. ;-)
+1
Надо донести до детей, что главное не есть сладкого, жирного (шоколад, чипсы, маргарин, печенье, колбасы).
И им нужны углеводы, быстрые тоже, поэтому не вижу смысла ограничивать их в макаронах и кашах, картошке (но не жаренной и макароны без мяса).
Плюс дети растут им нужны жиры (мясо можно постное, птицу, рыбу можно и жирную), плюс кусочек масла слив и ложечку растительного.
;-) *шопотом* я вот своим вчера делала ветчина, куриная грудка отварная на сковородку с травками+макароны отварные+ сыр уже порционно в тарелку
Они с удовольствием это вчера на ужин и поели. ;-)
Я сегодня с утра хотела поесть кашу гречневую с молоком, но макароны эти мне на глаза попались ;-) ну я ими и позавтракала ;-) вкусно ;-)
Самое главное не на ночь ;-)
Нет, так мы уже пробовали. Не работает. Они забывают, что это им нельзя, когда я начинаю напоминать, начинаются какие-то обидки, как будто мне конфету жалко. :)
"булки, сосиски, соки и газировки с чипсами и шоколадками" - все перечисленное едят очень редко, по праздникам, можно сказать. В повседневной жизни этих продуктов в рационе нет, ну если только сладкое и колбаса.
Нет, тут смысл именно в меню. Потому что когда я словесно начинаю ограничивать в булках или печеньках, они начинают губы надувать.
Им очень понравилась идея моя с меню распечатанным на холодильнике. Думаю, что это будет работать.
;-) я меню из ДС сейчас домой забираю, чтоб голову мне не ломать, что есть и что себе готовить похудательное.
Ты в дневник то себе меню яички пишешь??
Зачем в дневник писать? Оно у меня на холодильнике распечатанное висит, питаюсь строго по нему, смысл его переписывать :)? Просто пишу каждый день в дневник - "без нарушений" или пишу, какие были нарушения, а еще отвес и сколько воды выпила за день
Лель, тут сознательность нужна. Я Настене давно объяснила про здоровое питание и тыды, ну и живой пример у нее перед глазами-печеньки до хорошего не доводят, так я раз прям чуть не упала перед шкафом со сладостями, дочь написала записку для себя- 2 печеньки в день.))))И в школу для перекуса фрукты выбирает, но это все должно быть по желанию. Так что если изъявили твои красавишны диетиться, то ради Бога, но без фанатизма, разумеется. У меня и муж привык уже на всем обезжиренном быть, кроме йогуртов.
Оль, а 1 день можно покушать вкусности до 12.00- например в выхи. ;-)
Вот я пока никак не могу настроиться на то, что я должна есть 1 раз вкусности и до 12.00 ;-)
Не зефир, пастила мармелад - это не вкусности, ;-) их и по диете можно есть по 1-2 шт в день в 16.00- когда сахар падет и инсулин "гуляет в крови". ;-)
Я про настоящие вкусности, которые они сами себе выберут. ;-)
У нас вон Эл Джи - каждую неделю покупает себе вкусность, и ест. Целую неделю выбирает, что она хочет такого себе вкусного купить. Покупает на 1 раз. Поест и счастлива. ;-)
Света, дети - это не тот случай :) Они выберут чипсы или еще какую-нить хрень, а я не хочу, чтобы они это вообще ели. Я же этой диетой не просто хочу их похудеть, а привить привычку правильно питаться, получать удовольствие от этой еды. Это мы с зашлакованными мозгами ждем НГ, чтобы оливье пожрать, а дети еще не такие :) И не будет у них таких строгих ограничений, как у нас тут всех, они будут есть нормальную, вкусную еду. Просто без вредностей.
ну чипсы- там одни консерванты, красители, ароматизаторы ГМО, и тд.
Я *шопотом* на булки тебе намекаю.
ты же говоришь они булки любят ;-)
Приветик пропащая. ;-)
Молодец, что вернулась!!! ;-)
бум к лету опять худеть ;-)
Давай не пропадай уже ;-)
Я за старшей слежу в плане питания, есть у нее склонность к полноте, хотя много спортом занимается. Утром у нее каша/хлопья с молоком/яйца/редко горячие бутеры + иммунеле или актимель (любит) + чай с молоком и сахаром, обед в школе, полдник или дома или в школе, обычно сок или чай с чем-нибудь вкусненьким, на ужин готовлю что-то мясное с гарниром (чаще запекаю или пароварю), на гарнир стараюсь ей давать салат. Овощи она только сырые ест, картошку не любит. Рис готовим редко, макароны стараюсь без мяса давать. Хотя она у меня выраженный мясоед. Главное - следить за порциями!
а мне кажется что если детям с детства привить тягу к худежам, то это и на психике может плохо отразиться и на здоровье. мне рассказывали про сайт малолеток-анорексичек. где они друг-друга учат как блевать, обманывать родителей и т.д. я в шоке и очень боюсь таких подростковых сумасшествий.
так что смотрите девчонки, не переусердствуйте.
Ну и что предлагаешь? Не худеть моим детям? Сказать им: "Не переживайте, у вас все хорошо, ешьте дальше в свое удовольствие булки и конфеты!"
Я же не призываю их устраивать разгрузочные дни, голодать, блевать и т.д. Просто хочу выработать у них привычку с детства следить за собой, за весом, за внешностью, здоровьем. Чтобы они потом не разжирались, как я, до 120 кг и не худели и толстели, а всю жизнь поддерживали себя в форме.
Я вообще считаю, что все мы тут, кто похудел с огромного веса - ни фига не герои никакие. А вот те, кто всю жизнь не позволял себе разожраться, следил за собой - вот те настоящие герои, потому что это как раз дорогого стоит.
я предлагаю булки с конфетами "выводить из рациона" еще до того как они пошли в лишние кг :)
Ну не, мать, я тут с тобой поспорю: как это мы не герои??? Я ту собралася вся в героические поступки с головой ныркать, а она тут, панимашь ли, "не герои" - ЭЙ! Але!
Не, люди, хто всю жизнь в форме - им респект, конечно! Между прочим, у большинства из них и темы-то этой в голове нет. А вот тем, кто с растолстения приводит себя в форму и держит ее - ооо, вот тем еще и уважуха! Вот как! :)
Я вот себя героем считаю. :-)
И предателем (потому что опять разъелась). :-)
И опять героем (потому что стиснув зубы пытаюсь худеть на кортикостеройдах) :-)
И полной дурой, потому что верю (в мозгах) врачу своему, который говорит, что не похудею я на таблетках этих и прикалывается, слушая про мои диеты и разгрузки. :-)
Я прям вся такая противоречивая.... ;-)
А я сегодня ребенка в садик отвела, а мне воспитательница из соседней группы говорит, Сережа какой-то не такой стал, поправился что ли... А я этого очень боюсь, поэтому с сегодняшнего дня уменьшаем количество сладкого.
Ну говорят, что будут придерживаться. Их сама идея меню на холодильнике привлекает :)
Давай! Ток вот, Лель, зачем Лиле-то на диету? Ну, Юльчик, да соглашусь - чуууууточку можно и скинуть, а вот Лиле - не надо, кажись :)
Меню твое с удовольствием почитаю! Ждем-с :)
Лилька разожралась тоже немного. У нее отложения жира какие-то точечные есть, например, чуть ниже талии, как бока что ли. Вроде не толстая с виду, а валики над джинсами такие некрасивые и пузо есть. Короче, ей за компанию не повредит чуток на диете посидеть (диета в их случае не подразумевает голодания, а просто диетическая еда, но досыта)
Вообще, это утренней гимнастикой убирается. :-) Но питание тоже правильное не повредит.
Мой сынуля осознал, что живот-то вырос. :-) Конфеты и булки не ест уже 3 дня (их и нет, правда) :-)
;-) я наверное уже говорила, я своего Мишку напугала красителями и консервантами. ;-) Которые у нас в Барни и в ломтиках киндер живут.
Мишка конечно был очень удивлен, почему я ему раньше все это покупала и разрешала кушать ;-)
Рассказываю, как вставить линеечку сюда
Создаешь линейку здесь http://lines.nadietah.ru/
На готовую линейку (прям на картинку) щелкаешь правой кнопкой и копируешь URL (электронный адрес) картинки.
Потом в сообщении пишешь следующее: [ img] ссылка на картинку[/img]
Убираешь пробел после первых скобок, вместо слов "ссылка на картинку" вставляешь скопированный URL и все.
Так же абсолютно вставляется любая картинка из инета в сообщение.
спасибо. Лель а по поводу диеты детям, да все просто на самом деле. они же в сад-школу ходят - там едят? ну и пусть там едят. а вечером гарнир - овощи, или те же макароны фиг с ними, но в два раза меньше обычного. убрать из дома - печенье, конфеты и т.д. вообще - извините, дети, денег нет, ну вот и так бывает. в выходные просто здоровый завтрак, овощной супчик пусть со сметанкой и опять половина от ужина, без перекусов вообще. недели на две такое, ну чуть сладкого можно в завтрак или обед и все. в принципе я кладу ребенку тоже что и нам счас, и не объедят они тебя мясом, им порции маленькие нужны на самом деле, а не как мы привыкли наваливать.
Света, по поводу порций - ты моих детей не видела и как они едят :) Во-первых, старшей почти 15, она выше меня на 10 с лишним см, так что порции ей нужны ого-го :) Младшая (9 лет)тоже не отстает, но ей как раз не помешает уменьшение объема еды, я согласна.
По поводу питания в школе - отвратительное питание и отвратительная организация питания. На завтрак детям в младшей школе дают чай или компот, к нему бутерброд с колбасой отвратного качества (у меня Юля, младшая, хорошо в колбасе разбирается :), плохую просто нюхать даже не будет) или с джемом (от такого бутерброда ее вчера, простите, стошнило) или с красной рыбой (могу себе представить качество той рыбы, если завтрак стоит 10 рублей). Иногда дают булки собственного производства, от которых у детей пухнут и болят животы весь день. Иногда просто несъедобную кашу - холодную, несладкую. Самое нормальное - коржик, но их очень редко дают.
Школа до 13.00, обедают дети уже дома. Это в младшей школе, там питание пока организованно, ходят в столовую всем классом. Отказаться от питания нельзя, учительница попросила этого не делать, т.к. тогда все откажутся. Платим, Юля ходит туда, но я разрешила ей не есть то, что не нравится. Теперь вот вообще пусть там не ест, только пьет напиток.
У старшей еще хуже - питание неорганизованно, дети должны сами идти в столовую и покупать что-то в буфете. Во-первых, на это нет времени, во вторых, старшеклассники просто не пускают никого, пока весь класс у них не пройдет. Займет один умник очередь и все идут. А другие стоят. В общем, тоже не вариант. Поэтому старшая плотно завтракает дома и обедает уже тоже дома, она в школе где-то до 14.00.
Млин, как же хочется есть, сижу и мечтаю уже об обеде, а он только после 14.00 будет (( Заварила вторую чашку чая...
А чтож ты так не подготовилась?? ;-)
Нужно было взять и морковь и огурцы на работу.
тяжело первые 3-4 дня, потом уже втянешься и перекусы можешь уже не делать. ;-)
Я пью вторую 500г-вую кружку чая ;-) Вместо обеда, потому что тост и сыр - это к чаю. :-)
а я вчера так хорошо держалась. есть особо не хотелось. думала неделю на 1000 посижу. так нет, припер муж свеееежий хлебушек и оставил на столе. а он так пах заманчиво :( и я съела почти 100гр.на ночь :( сегодня запор, пучит живот и +200гр. :(
Так, меню готово. Дайте рекомендации, плиз.
Сразу уточню, что собрано оно с трудом из тех продуктов, которые моя младшая вообще будет есть. Со старшей проще, но я замучаюсь готовить четверым отдельно. Еще попробовала хотя бы немного переплести это меню с моей яичкой, чтобы хотя бы какие-то продукты можно было одинаковые готовить.
На обед не стала прописывать, какой конкретно суп, буду разные готовить на пару-тройку дней.
Каш и творога мало, т.к. дочь согласилась их есть 1 раз в неделю :(
Первая неделя
Будние дни:
Ежедневный завтрак: 2 перепелиных яйца сырых+150 г йогурта с фруктами (домашний)
Второй завтрак: яблоко, чай или компот в школьном буфете.
Обед: первое блюдо без картошки, и зажарки (борщ, куриный суп-лапша, овощной суп)
Полдник: апельсин или яблоко или банан
Ужины:
Понедельник
вареное мясо с салатом из свежих овощей (капуста, огурец, помидор)
Вторник
Рис отварной с зеленым горошком (неконсервированным)
Среда
Салат из капусты, огурца, помидора с отварной куриной грудкой.
Четверг
Отварное мясо с мексиканской смесью (замороженные овощи)
Пятница
Рыба минтай, рис отварной, огурец.
Суббота
Завтрак: 2 сырых перепелиных яйца, каша овсяная.
2 завтрак: яблоко
Обед: первое блюдо без картошки, и зажарки (борщ, куриный суп-лапша, овощной суп)
Полдник: йогурт
Ужин: Куриная грудка, салат из тертой моркови.
Воскресенье
Завтрак: 2 сырых перепелиных яйца, творог.
2 завтрак: яблоко
Обед: первое блюдо без картошки, и зажарки (борщ, куриный суп-лапша, овощной суп)
Полдник: йогурт
Ужин: овощная смесь отварная.
Общие рекомендации:
- Следует пить больше чистой воды;
- Разрешено пить в любое время чай без сахара;
- При ощущении голода можно поесть огурцы или морковь
Оль, а твоя не будет есть пироженкИ, хлеб вафельный намазать творог 0%+мед+ еще хлебец вверху.
У меня Мишка за обе щеки может это кушать (вместо сладостей).
В супы если делать в картошкой на 2 литра воды 2 картошки на 4 литра 3 картошки
и зажарки все равно кл маленькая выходи на 100 гр .
Я зажарку делаю на 2 ст.ложки масла на 4 литра воды.
А на 2 литра воды 1 ст.ложка масла и чуть-бульона подливаю.
Можно еще запеканки делать овощные-с фаршем.
А куриную грудку, индейку ты в фольге не запекаешь??
Очень вкусно, можно кушать как перекус или на завтрак вместо бутеров.
Сыр они у тебя тоже не едят??
Я бы добавила детям хлеб зерновой 2 кусочка в день.
Круп и макарон. Орехов.
мне нра я делаю пироженкО
Творог 0% из кишки+ меда жидкого.
И промазать хлеб вафельный.
Это наш полдник. Моя черная тарелка, Мишкина белая. Он еще такую же добавку попросил.
Адрес фото: http://eva.ru/R8BwJ 
Пока не хочу хлеб вообще вводить, да они у меня вообще не любители хлеба.
Супы на 2 литра воды я не буду варить :) Это большая кастрюля получится, а мне надо 2 детям на 2 раза сварить, они едят по 2 половника максимум. Да и не нужна эта картошка и зажарка им, они и так будут есть, любят бульончик и чтобы вермишелька только плавала :)
Про индейку спасибо, напомнила! Я про нее и не подумала. Но не на завтрак ее буду давать, а на основной прием пищи. Включу на следующей неделе.
Макароны не нужны отдельно, может быть потом, да и не любители они макарон. Крупы есть - рис, овсянка, в супе вермишель будет иногда.
Сыр младшая иногда может пару кусочков в охотку съесть, старшая любит, буду иногда с макаронами сыр делать, но потом.
Старшей на завтрак буду дополнительно делать горячие бутеры с черным хлебом и мясом-курицей, потому что она, конечно, не наесться 150 г йогурта :)
Не, не запекаю, не умею. И наверное, запеченная свинина хороша, а я говядину-телятину имею в виду. И мясо мои будут есть в любом виде, очень любят :)
Сухофрукты - да, спасибо!
Возьми меня в доченьки, тоже кушать хочется:)
Оль, ты скажи им что это на неделю всего лишь. Неделю проще продержаться, чем четыре.
Ну если им будет просто, то можно предложить продолжить.
Да не, я думаю, продержатся дольше. Иногда буду делать послабления в виде зефира или желе домашнее делать буду. Короче, я не изверг :) да и это они сами попросили.
Младшая звонила, спрашивала, что ей можно по диете на полдник съесть :)
Умница какая. Все таки они ж сами захотели:) Ну и ты сама знаешь, что главное все постепенно вводить, привыкнут и втянуться, потом будут всем рассказывать как они ЗдорОво живут.
Мне не нравится. Честно говорю.
Утром каши лучше, потому что дочка твоя до обеда реально голодная будет.
Обед - одного супа мало - это же вода просто. Я бы хоть картофеля в суп положила. Либо овощи с мясом, какие ест. Ну или готовить обед и ужин одинаковые.
Ужины очень хорошие.
Разреши еще молочку - кефир и молоко, т.к. детям НАДО. И фрукты, хотя бы яблоки, в перекусах.
Наташ, ну я же написала - не ест моя красавишна каши! Согласилась 1 раз в неделю есть, как и творог. Старшая тоже не будет каждый день, ну не убивать же мне их за это!!!
Супа на обед достаточно, они и сейчас так обедают. У нас в семье не принято несколько блюд есть в обед, только первое. Даже муж так обедает, мы так привыкли. Суп у меня не одна вода, я густые варю :)
Молочка есть - каждый день йогурт. Кефир младшая не пьет вообще, молоко может в охотку выпить, ну так и не буду запрещать, захочет - выпьет.
А фрукты в перекусах ты видимо, не заметила, там на 2 завтрак и на полдник фрукты :)
Ой, извини, не заметила. :-)
И я думала, ты про овсянку именно писала.
Просто видно, что девочки утром мало едят, а ведь мы знаем сами, что тогда вечером в ход идет всё подряд.
У меня Федя если утром в школе без каши, то готов смести всё дома! Я тогда в 12 пихаю ему хоть макароны! Покупаю только твердых сортов - он очень любит "правильные" макароны. :-)
Ну я и сама страдаю. Мой ребенок тоже многого не ест - овощи, например, только сырые ест. Зимой прям бядааааа. :-(
Мне в целом понравилось, но я бы на завтрак еще чего-нибудь добавила, сыра или мяса кусочек. А ужины я у тебя, пожалуй, сдеру, можно? :)
Можно :)
Про завтраки - согласна, но младшая просыпается вообще без аппетита, я с трудом приучила ее вообще завтракать. Так что для нее этого достаточно.
А старшей буду что-то добавлять обязательно.
по мне так отлично, я так примерно с детства кормлю, кроме перепелинных яйц только. каши не едим, редко хлопьи, но добавь им все таки что нить типа киндера или чего любят в тот же завтрак, детям сахар нужен обязательно.
Оль, а дочки любят сырые яйца? Я просто опасаюсь как-то насчёт этого продукта без термической обработки:(
В воскресенье почему ужин без мяса? Мне кажется, как-то совсем голодно получится.
И про рыбу хотела спросить - дети не любят её? Чего-то только один день с рыбой, мне кажется, маловато.
А в целом понравилось меню.
Сырые перепелиные яйца можно есть не опасаясь, в них заразы нет. И полезны они только сырыми, при термической обработке вся польза в них убивается. Ага, любят, едят с удовольствием.
В воскресенье без мяса потому что только 1 раз в неделю младшая согласилась есть вареные овощи, пусть приучается . Если совсем не сможет без мяса их есть, добавлю мясо.
Рыбы маловато, да, в следующую неделю побольше включу рыбы.
На праздниках была передача "смерть в яйце", там показывали эксперимент в лаборатории - заражали куриные и перепелиные яйца сальмонеллой, заразились оба продукта, и для полного уничтожения этой гадости показали, что надо варить не менее 7 минут (ну, т.е. чтобы не всмятку было), так что я бы всё же поосторожнее с ними.
Всем привет! Вернулась из отпуска, пишу свои впечатления в топе про Египет :) вот тут: http://eva.ru/topic/225/2854794.htm?messageId=72248656
У меня опять проблемы с мебелью (( Пью не очень много, но пью. Овощи ем. Что делать то? На яичке нельзя ни сухофрукты, ни отруби. Чай типа турбослим боюсь пить, вдруг чего на работе приспичит ))
Они оттого, что много яиц кушаешь, заменяй часть творогом и овощи пробуй менять.
Имхо, от пары черносливин не остановится похудение.
Я заменяю, яйца пока 2 раза только ела. Выпила все же чай, так как живот уже болеть начал ((
Девочки, поужинала не по правилам, ела картошку с котлетами, не наелась:( Буду стараться не сожрать больше ничего! Когда буду голодать буду писать, чтобы вы мне пенделей дали!
ты научись сейчас пить за 30 мин. до еды. ;-)
Стакан воды, а лучше два.
И можешь съедать 1 фрукт, лучше яблоко.
А потом только кушать ;-)
пендалей дадим, но не ругай себя, завтра постараешься лучше. я вот тоже сегодня свой график на 20 минут нарушила, поужинала до 18-20, а не раньше как надо бы, моталась до 3 и в итоге и обед и ужин сдвинулись, ну ничего, завтра исправим :)
Может, лучше в следующий раз огурцов или морковки схомячить (яблоки советовать не буду, от них кому-то ещё больше есть хочется...)?
Для Лёля П (ну, и вообще всем - ВЭЛКАМ :))) - фото в пузыре:):
http://eva.ru/albumpage/57464/949293.htm
ты такая уже худенькая!!! ;-)
очень необычное фото.
У нас с медведем есть фотка. Тоже классная.
Мишка мой на медведе сидит. ;-)
Да где ты меня там разглядела:)) - одна голова торчит:), до худенькой мне ещё ох как далеко%)
Ой, я бы с таким большим зверем испугалась фоткаться, мы с собачками и зайчика только;))
ну ты что, там и тело твое видно, сверху, где голова. Руки ;-)
Худеешь не по дням, а по часам прям. ;-)
Когда мы с медведем фоткались, я рядом была. ;-)Мишка на медведя сел, а я рядом с ним на корточках. ;-)
Причем у меня были КД. Мы с подружками ходили и сидели в первом ряду. Я так боялась, что медведь учует мои КД ;-)и броситься в зал и меня и разорвет. ;-)
но когда медведь вышел, я и забыла про КД. ;-)Такая лапочка, он 2.5 метра, когда стоит на задних лапах.
Это просто сынок посмотрел на своих подружек и тоже захотел фоткаться, я не хотела. ;-) не люблю с животными фоткаться, я их боюсь!!! ;-) Причем всех животных боюсь ;-)
И пока подруги фоткались, (мы спецом первые ломанулись фоткаться) и сын изъявил желание фоткаться мне пришлось всех расталкивать, (а то подружки уже заканчивали фоткаться)
"Ой, пропустите нас, а то мы раздевались". ;-)
Афигеть! Какое красивое фото, я не ожидала :) Вы такие классные там, позитивные, даже мятежник позитивный :) А ты красотка!
Классно! Такое радужное фото! И по цвету, и по настроению. Видно, как ребенку хочется в очередной раз лопнуть этот пузырик! :)
Девчонки! За вчера отвалилось от меня 3,7 кг!!!! Вот что значит, пить побольше.
Так что пока на весах 96 кг. Это на 1 кг больше привеса, который я себе разрешила, а завтра опять на ночь гудеть :( И в воскресенье...
Ну, ничего, я справлюсь :) Ппогудю, а на следующий день рот на замок :)
Мне вчера шибко не елось, так что много воды, овощи без соли, немного... Правда, вечером было голодно (четвертинка кусочка тортика в ход пошла)
да я тоже 3 января в понедельник вечером была 73.100, Это у меня почти +7 кг воды задержалось ;-) ( 31 декабря я была 66.4), выпила 1 литр молокочая и 0.5 воды ближе к вечеру,(когда мне тут в топе по попе настучали и погнали к врачу), а в ночи взвесилась через 5 ч. у меня было -1.2 кг, (71.9), хотя с утра ела все все не диетное и вредное, 3 января. ;-)
Потом на следующий день проснулась 69.8 кг молокочай пила -3.3 кг
и в среду я была уже 67.5 кг.
73.100-67.5= 5.7 кг ушло ;-)
Ты уже про это 30 раз пишешь во всех топах.Уже просто реально ДОСТАЛА одно и тоже писать
Здорово, что воду выгнала. Мне бы тоже... Сижу, завидую :). Попробую сегодня по твоему примеру упиваться до бульканья в горле. Может, завтра будет отвес? :)
Девочки, СРЫВ ВЕКА... :-( Мне мерзко. Давно я себя такой тряпкой безвольной не чувствовала. Блин-блин-блин.
Вообще, руки опустились - такое чувство, что я во всем проваливаюсь... :-(
В доме срач, я не знаю как с этим справиться - беспорядок сильнее меня - я реально тону в делах по дому, которые я не успеваю делать...
С работой завал, ни хрена не получается...
С детьми не успеваю ничего...
И теперь еще диета - на третий день - ТАК сорваться... Противно мне.
И еще 14-го будет результат экзамена, который я провалила.
Девочки, хреново мне.
Даже мое чувство юмора мне изменило.
Жопа мне... Простите. Хелп.
Ексель-моксель. Написала тебе длинно-длинно - комп завис и все куда-то улетело. Блииииииииин. Ладно, вкратце нарисую заново: я придумала для себя такую фишку: когда дома завал, я перемещаюсь по квартире, чтолько с чем-нибудь в руках. Поясню: берешь вешь, неся ее на место, по дороге хватаешь вторую, которая "живет" где-нибудь рядом с первой, кладешь на место первую, тут же замечаешь третью, которую надо отнести в другую комнату. Тут хватаешь, например, стакан, оставленный ребенком, неся его на кухню, подбираешь порванную газету, чтобы выбросить в кухне в ведро, по дороге на кухню, закидываешь белье в стиралку......... ну и так дельше. Только обязательно надо делать перерывчики: сесть, оглядеться, выбрать то, с чего начать "забег". Причем начинать надо всегда с того, что просто НЕОБХОДИМО сделать в первую очередь. Не надо хвататься за все разом. И еще: у тебя старшим деткам сколько? Мой, например, когда мелким был, любил разбирать папины носки после стирки по парам и скручивать их в такие "колесики", знаешь, один в один. Вот можно малышам в качестве игры такое придумать, пусть тоже маме помогают. Ну и потом по ходу пьесы: присела, покумекала 5 минут, что следующим рывком делать будешь: поставила овощи, например, варить, пошла бельишко в стирку кинула, потом вещи после стирки погладила... ну, как-то так... По очереди. Дома сдвинется с хаосной точки, и все дела пойдут "на поправку"! Так ведь всегда бывает - если уж ж--па, то ж--па во всем! Эт точно! Экзамен провалила - ну и х-р с ним! Не конец же света! С детьми не успеваешь... А чего не успеваешь-то? Главное - сытые, одетые, обутые и, конечно - здоровые. Остальное постепенно выровняется! Сядь, в общем, на диванчик, успокойся, взвесь все: ничего катастрофического не происходит. Поэтому нужно просто расставить приоритеты и начать с главного. Вот и все! И не забывай: скоро весна!!! :) :) :)
ППКС насчёт "перемещений"! Очень помогает, я, правда, в такие периоды как электровеник - хожу, хожу, но и результат есть - завалы потихоньку рассасываются, ненужное барахло выбрасывается...
Просто у некоторых есть опеределенные цели, вот моя мама, например, цель - полы, значит, драит везде во всей квратире - просто полы, под чем-то и т.д.
Потом полки - целенаправленно разбирает всё на них и вытирает пыль, а у меня всё походу делается)
Ага! А если манатки из одной комнаты "живут" по всей квартире? Тогда как? Вынесла все "не местное", сложила в кучку у порога, убралась, закрыла дверь...потом в другой комнате так же. А потом кучку кучек, лежащих у порога каждой комнаты, еще раз разбирать? :) :) :) У нас, например, можно в детской найти и стакан с соком, и кошачью расческу-чесалку, и мой крем для рук ... да много чего! :) Вы, наверное, практически не наводили бардак, поэтому маме твоей было так легко убираться.
Ну предыдущая Светлана тебе все уже написала. Главное приоритеты! А срывы.. ну сорвалась, пожурила себя и дальше продолжила, а не уходишь в "запой"! все будет хорошо и результаты экзамена еще могут удивить - приятно.
Тань, тут одно из другого выходит. Надо цепь прервать. Беспорядок - конечно, у тебя же помощницы теперь нет, как я поняла? Сразу войти в ритм без помощи, когда ты к ней уже привыкла, сложно, знаю на собственном опыте. У меня малюсенькая квартирка, а не дом, и то был полнейший бардак, когда ушла уборщица. Постепенно все наладится, не переживай. И, потом, бардак - это не так уж и ужасно. Подууууумаешь! :)
С работой тоже наладится. Начало года, тупое время. Про результаты экзаменов говорить рано, раз ты их еще не получила. Подожди расстраиваться. Тот, кто расстраивается заранее, расстраивается дважды (с) :).
Дети здоровы? Значит, все хорошо!
А про диету - ну, кто не срывался-то?? Со всеми бывает. Опять же - подуууумаешь! ;)
Береги себя, свои нервы и здоровье. И все будет хорошо.
Света там тебе уже накидала умных мыслей )) Немного добавлю от себя.
Срач в доме - это про меня. Не успеваю, плюс сейчас у нас в трешке живет 7 человек, но уборка общих мест пользования на мне, так как у меня типа самая большая семья. Могу долго не притрагиваться к швабре и пылику, все на завтра откладываю. А вот вечером позвонила директриса моя, что через часок заедет на минутку по срочному делу, так я за 10 минут и холл пропылесосила, и пол на кухне и в коридоре помыла, и чего раньше откладывала? Готовить стараюсь то, что меньше требует моего внимания, поэтому в основном запекаю или готовлю в пароварке. Вчера вот курицу закинула в духовку и свободна целый час. Белье не глажу. Одежду только по необходимости, если мятое. С детьми главное для меня режим. С работой тоже постепенно разбираюсь.
Диета - ну с кем срывы не бывают. Они нужны, если по другом от стресса не избавится.
Провал экзамена - бывает, пересдашь, я уверена. А может и не провалила ты его вовсе?
3 глубоких вдоха-выдоха. И снова в бой!
Выше нос!
7 человек - наш вариант! Все всё разбрасывают, мусорят, а убираю только я. Позор мне - мой пол на кухне
Таня, пусть это будет лишь временные краткосрочные неприятности! Убирайся потихоньку - броди по кваритре и всё расставляй-убирай на свои места, за что глаз зацепится.
Срыв в еде - вся жизнь впереди для похудения, один день сорвалась - так будет другой, в который можно разгрузиться, вот и компенсация будет)
С работой и детьми - бывает у всех, мне думается. Опять же - настраивать себя на то, что в этот день не получилось, в следующий всё пойдёт как надо! Не раскисай!
Танюшка, дорогая! Меня именно так накрывает время от времени, ну просто, слово в слово... В прошлом году тоже были ГОСы и диплом, которые я растянула на полгода, перенеся защиту с зимы на лето.
Меня успокаивает то, что мы сильные, прорвемся!!!! Я очень верю в тебя и знаю, что ты соберешься и все у тебя наладится!!!
P.S. Найми новую помощницу по дому! И даже не вздумай дальше тащить ЭТО на себе!!!
И еще про учебу: забей и сдавай снова! это же не первое твое образование) старайся смотреть на это крайне философски)
Ну не получается и хрен с ним, от неубранного дома еще никто не умер. С экзаменом тоже самое-можно пересдать. И вообще сегодня должно быть уже лучше чем вчера тебе, потому как утро вечера мудренее!
Таня, про диету - опозорилась, забыла. Утром продолжила, "будто бы ничего и не было" (с)
Про быт.
Очень дельные советы все тебе уже дали. От себя традиционно посоветую искать позитив (в природе, например) и попить витаминок-организму поддержать. Не зря она (организма) стрессует.
Держись! Главное, что все живы и здоровы! :-)
Какое счастье, что организм привыкает, сегодня уже не болит голова и не трясет так. Голодная конечно, но хоть чувствую себя по божески.
улыбнитесь девочки!!!
прикол про котенка
http://www.youtube.com/watch?v=9jQgHFLXVVs&feature=youtu.be
Ага, недели две назад у меня дитенок нашел этот ролик на Ютюбе - с удовольствием похихикали. У нас в то время как раз своих кисят трое дома было, поэтому тема близка. :)
Доброе утро, страна! )) полчаса назад отодралась от кровати.... Поездки это все же очень хорошо! Нажираешься, отекаешь, спина не разгибается от 7 часов в автобусе, ноги на ноги непохожи... :))) зато как весело!!!
Сегодня на завтрак у меня была кваша, 2 чашки кофе, хурма и долька помело цукатик.
Привет:)
Какой вкусный завтрак), только что такое кваша /подозреваю, что что-то кисломолочное:oops/?
а что с ней делают - кефир надо кипятить и в него гручку или просто в кипяченый кефир гречку насыпать и настаивать, или ещё какой-то способ%)?
Неее, не надо ничего кипятить и варить) Просто гречку на ночь заливаешь кефиром, а на утро ешь эту вкуснятину!
Ещё поприставаю:)) - кефир нужно комнатной температуры или прямо из холодильника заливать)? Или всё равно - за ночь нагреется)?
Ты смотри аккуратненько с квашей. Анютка у нас гречку оч.любит, поэтому трескает ее даже в таком виде, в кваше то есть. Я, например, кое как в себя запихала пару ложек - давноооо это было. Больше не пробовала. :) :) :)
эз э рул - перфектно! ))))) Отрывались на полную - "матушка" (руководитель) тормозила что-то, было очень смешно!! )))) Весь путь туда, я читала книжки, слушала музыку и играла в игрушки - айпэд форева!!! ))) а обратный путь была в исключительно мужском обществе, которые в свою очередь были в драке за места рядом со мной )))) выпила стаканчик красненького, съела 2 куриные лапки с помидором, нахохоталась (на злость и зависть окружающим) , накокетничалась и приползла домой к полвторого ночи ))) Короче, съездила отлично!!! )
Как же я тебя люблю!!!!! Кокетка моя!!!
Что читала? (Это я типа серьезно уже спрашиваю...)
))))) а то! И я тебе люблю! ))
ЗЫ, а читала я книжечку про Эдит Пиаф - маленькая и так хорошо написана и пыталась читать Гамлета в оригинале - прикольно, но ничего не понятно )))
Как классно!!! Умничка прям! Я тож хочу куда-нть съездить... Бэз мужа... Он вчера накосячил, сегодня наказан. Так... впереди выходные... че б замутить?...
Привет всем! а я тут глинтвейн варю.. 2 литра..
и ведь нравится когда холодный он..
а еще ролик понравился..
http://www.youtube.com/watch?v=GMTwrw4WOcM
если тут такой был, извините..
Я в этом году "раскусила" глинтвейн - вкусняшка :)
А ролик на работе не могу посмотреть, к сожаленью(
Было-было. :-) Так этот ролик нравится! :-)
А я сегодня в магазе наткнулась на глинтвейн в коробке безалкогольный. Купила попробовать.
А я второй день дома разгребаю шкафы все, выкидываю ненужное, расставляю все по местам, перекладываю, переупаковываю, езжу по магазинам, но и пожрать не забываю:( Купила себе сегодня мороженых овощей для ужина, буду худеть:)
У меня в конце праздников такое же разбирательное настроение было:)) - очень люблю шкафы разбирать-перебирать)), а ещё приятней убирать вещи, которые становятся велики - два икеевских пакета у меня уже отложено%)
А я на ужин стала свитти употреблять - накупила несколько сетчатых авосек - обожаю цитрусовые)
У меня не то, что настроение, а просто мы с мужем вдвоем в отпуске, жили раньше с бабушкой и дедушкой, бабушка умерла 4 года назад, тогда разгребали все накопления, дедушке все было дорого как память, не давал выкинуть ничего, а сейчас вроде поутихли воспоминания, вот остальное выкидываем, накопленное десятилетиями.
О, у меня та же самая история была, только сначала я одна жила у бабушки с дедушкой, потом дедушка умер, я вышла замуж, переехали к нам и потом уже бабушка умерла. Так сколько же всего повыбрасывали из квартиры, ужас ужасный, поэтому понимаю тебя. Сначала выбросите, потом под себя будете переделвать потихоньку)
Девы, молокочай уже не лезет :( - сейчас допила 3ю чашку, прям к горлу подходит:(...второй раз получается я на нём, единственное, что радует - в прошлый раз был отвес 1,3, а так лично мой организм его с трудом воспринимает. Но аппетит отбивает напрочь, уже заметила)), а то после праздников желудок растянулся и еды просил%)
мучительно, говоришь;))? - ты даже с опережением идёшь по меркам таблички)), но лучше не расслабляться)
Всё, не могу я больше терпеть эту яичку. :-(
Так она хорошо пошла в ноябре и так мучительно сейчас! Есть хочу все время, начиная с часа дня. Легкости не чувствую совершенно.
Причем хочется мне всего правильного - овощей из пароварки, кефира, фруктов, сыра. А мяса не хочу совершенно!!!!
Так что решила не мучиться. Ушло всего 600г за 3 дня. Но ушло же! :-)
И разгрузок не хочу. Желание есть не пропадает совершенно! У меня такого очень давно не было.
Я подозреваю, что это нервное (но не такое сильное, как сильный стресс, когда кусок не лезет). Просто у нас в субботу 40 дней по папе, будет много людей, мы все закупаемся, готовимся, и я очень нервничаю, сама не знаю, почему так сильно.
Так что лучше я признаюсь сразу и не буду мучить себя. Жаль, придется повисеть красным цветом недельку, т.к. вернуть "добытые" 102.9 не получается.
Наверное ты права, Натуль. Питайся правильно, но разнообразно. Не стоит загонять себя.
Вы чё, с ума сошли?! Не ищите скрытого смысла! Я девушка конкретная - если люблю, то люблю, если на хер посылаю, то посылаю. :-Р
Чё уже, лишний раз в любви признаться низя?
Наташ, не мучай себя! А то еще больше только стресс нагоняешь. И все мысли о еде целыми днями, нафиг оно тебе надо?
Наташ, даж и нефик оправдываться. Не идет- не надо, для меня важнее всего- комфорт. Ща мне комфортно, а если б не понра-сошла б с дистанции не раздумывая.
Ну и поменьше напрягайся, дорогая, живи настоящим по возможности.
Привет, Настя :) Если ты все эти данные для таблички написала, то рановато :)
Если просто так, то хотелось бы другого - чтобы ты о себе как-то рассказала, познакомиться, пообщаться.
о себе???, хм, даже не знаю, что рассказывать. ну, раз топ про похудение, то напишу про это. лет до 18 весила, даже не знаю сколько весила, так как не заморачивалась на эту тему, была нормальной, в 21 год встав на весы увидела цифру 84 кг и решила худеть и перестала кушать вечером после 19.00 и похудела за год до 63 кг. в 26 родила первого ребенка вес стал 68, со второй беременностью набрала 30 кг, но до октября месяца вес колебался 69-771, поехала на украину и привезла жир на попе ( верхняя часть тела всегда, даже при 84 очень худая ) . на еве очень давно, но сюда не заглядывала, вот видно пришло время и для этой части форума))))))))))
Конечно, о себе) И правильно начала с рассказа о похудении) У нас клубный топ, мы тут не просто худеем, но и общаемся, дружим, доверяем свои радости и печали.
Значит, сельдерейный суп) Ну, и как? Нравится или уже надоел до чертиков?)))
пока не надоел, вот не могу овощи и фрукты себя заставить кушать, и живот какой то упругий, может там уже все забродило во мне
И продублируй, плиз, под этим сообщением свои данные для таблички. http://eva.ru/topic/64/2855216.htm?messageId=72255137
Ну так как ты раньше худела при "не едении" вечером, то минус 60 тебе должна подойти. :-)
Ну а если нравятся диеты, то выбирай, исходя из пищевых предпочтений. :-)
у меня такое ощущение, что я пухну с диеты, пока не взвешивалась, завтра схожу, но ощущение воздушного шарика. может и пмс конечно, странно вообщем ощущаю. ем тока траву и мясо-курица-рыба, соли минимум, пью тока воду и шиповник :(
Может твой желудок траву не воспринимает в таком количестве? Например, Протас в первые дни давал мне такие ощущения...
нет, ты что, меня с кефира прям так пучит... да и у меня нет гнилостных проблем, все с желудком хорошо, просто ощущение отеков, воздушного шара по всему телу что ли.
да если бы поесть... да зачем тебе это надо, да диеты (объясняю это система питания - не понимают) это фигня, иди к врачу - не иди к врачу, ешь - не ешь... вообщем "поддержка" со всех сторон.
Свет, что обидно??? Что говорят, что ничего не изменится? Ты же знаешь, что это неправда! Ты ЗНАЕШЬ, что изменится. И среди нас тут есть примеры. Так на что обижаться-то? На то, что в тебя не верят? Ну, не верят, да, возможно. Так ты докажи, что ты можешь! Мне вот говорили: "У тебя силы воли не хватит!". Ладно, говорю, не хватит, значит, не хватит. А когда на 40 кг хватило, то, теперь, наоборот, отвечают на мои жалобы о том, что я разожралась: "Да ладно тебе, ты же в любой момент можешь за себя взяться, у тебя воооон какая сила воли!" :) :) :)
Девочки, вот убейте не пойму свой организм. Три дня подряд жрала как слон, молотила все подряд без разбора, и все время было чувство голода. Сегодня совершенно нормально все, позавтракала, пообедала, поужинала в 6 и даже мыслей про еду не было, и сейчас нету голода. То есть вкусненькое бы конечно что-нибудь съела, но вот легко переношу отсутствие еды. Ничего не понимаю :think
Дык поэтому и спокойная сегодня, что 3 дня жрала, устал организм :) А вообще это наверное с гормонами связано как-то. Иной день прям с ума сходишь, все мысли про еду, а в другой спокойна как удав :)
Я считаю 
, Марина, что это:
1. гормональный фон организма
2. сытность употребляемых продуктов.
Я вот прошлый раз на яичке даже голода не чувствовала! А эти 3 дня - сплошное мучение!
Я очень люблю дни, когда меня на еду не тянет. Стараюсь в эти дни минимум есть, или не ужинать вообще.
Раньше, на минус 60 в такие дни у меня отвесы были по 1,5 кило, которые не возвращались (я только завтракала в эти дни, причем пирожным! :-))
Ну если кратко, то сначала строгая диета, когда нельзя было почти ничего полезного, как моя мама выражалась. :-) А спустя 1,5 года начала пить гормоны. И продолжаю.
С ними тяжко худеть. При строгом ограничении удается удерживать вес, а при малейшем попустительстве привесы "радуют".
Ну у меня жор начался вместе с месячными одновременно. А сытность сегодня я бы не сказала, что прям большая. Так что скорее всего гормоны наверное...
Эх, пироженка бы:)
пойду спать, девочки. что-то сегодня не сидится за компом совсем. :-) Спокойной ночи! :-*
Ага! И доброе утро! Хватит спать! У меня уже обед скоро. а они там спят все! А ну, быстро на зарядку становись! ........ Ээээээй! Алёёёёёёёёё-оооооо! :_ Раз, два, левой, левой! :) Стакан водички выпили?
доброе. встали, салат настругали, стакан зеленого чая опрокинули. счас буду хомячить :) жаль не взвеситься с утра, желудок пустой-пустой. теперь только на полный и в одежде
Привет! Я уже давно встала,сегодня ребенка в сад вести моя очередь. Вот сижу завтракаю уже.
Тэкс, фсё! пора завязывать с ничегонеделаньем(((
у меня +3кг. уже. Вес (страшно писать) 77 кг. не могла собраться с духом - на всесы встать. Вот встала((( Пишу тут, чтоб не передумать - ГОЛОДНЫЙ день сегодня у мене! Пью тока воду. Постараюсь не сорваться...
Удачи! Только не переусердствуй с одним питём, а то состояние голода плохо влияет на здоровье.
Хелп! (отеки) Кто как борется? А то отекла, как китаец. Причем как скакнул вес на +1,5 кг без видимых причин, так уже несколько дней и держится. В зеркало вообще лучше не смотреть - глаза-щелочки еле проглядывают :((((
Ну, как крайняя мера - мочегонные. Верошпирон - более-менее, фуросемид потяжелее. Но лучше просто побольше чистой воды пить. Простая вода уносит с собой отеки, так называемую "тяжелую" воду. Можно попить брусничного морса, нам без сахара рекомендовано. Можно травки - брусничный лист, толокнянку. Ну, и ограничить соль-специи-консервы.
Но мне самой что-то ничего не помогает сейчас. Держатся отеки, стойко, собаки. :(
Зеленый чай, ВОДА, мандарины, мочегонный чай (урологический, в аптеке купи), березовый сок, яблоки и настой яблочный (дольки кипятком залить), клюква и брусника без сахара с кипятком (ягоды слегка раздавить толкушкой и залить кипятком, настоять), молоко;
исключить на пару дней мясную еду, лучше молочку и овощи есть.
Если давление повысилось, а проблем с сердцем нет, то можно одну таблетку мочегонки (лучше натощак).
Ничего соленого, острого хотя бы неделю. Соль пару дней исключить ВООБЩЕ.
И будет тебе счастье. :-)
толокнянку и брусничник я как-то именно к лечебным противовоспалительным травам больше отношу. :-)
в соседнем топе написано, что шиповник мочегонит только в путь..сама хочу попробовать.
Доброе утро! Возвращаюсь я в ряды стройнеющих. Ой, что-то сложно мне было заставить себя в этот раз(( Но +3 кг это предел для меня, больше очень боюсь набрать.
Пока не определилась как буду худеть, посижу немного как раньше:на диете онлайн + пить воду, и дробное питание.
ДЕВОЧКИ! У МЕНЯ нарастает депрессия, встала на весы, а там плюс за 4 дня. блин и ведь ни грамма углеводов, только трава и мясо-рыба-птица, после 6 не ем, пью только воду и шиповник, иногда зеленый чай с лимоном! вот не зря я вчера сказала, что у меня ощущения воздушного шарика!!!!!!!!! чего делать то, чем мотироваться, что есть или не есть!!!!!!! аааааааааааааа
гормоны я вообще никогда не проверяла, то что они не в порядке и так очевидно из веса, у меня нет счас столько денег на них. но я всегда первые кг скидывала за неделю, хотя я всегда и худеть начинала, вот счас вспоминаю, после месячных, а тут максимум полторы недели до них при цикле 45 дней, то есть пмс полным ходом. все таки надеюсь что отеки, ох блин.......
Света, для начала можно сдать ТТГ и Т4 свободный, на это много не уйдёт (ну, и глюкозу заодно, на всякий случай), по крайней мере будет показательно, есть ли или нет сбоев в работе щитовидки.
А цикл большой, конечно. У меня до приёма гормонов тоже был довольно большой - 35 дней где-то, иногда скакал - до 50 доходило:(, после приема гормонов стало 30-31, а с похуднием устаканилось 28 дней ровно (в принципе, стандартная цифра).
+1! ТТГ и Т4 для начала будет вполне достаточно, чтобы прикинуть картину. Это (+/-)600 рублей. Можно еще кортизол - + 300 руб. Хорошо бы УЗИ щитовидной сделать.
Чего-то твой организм на зимний режим решил перейти, запасы делает:(...а отёков нет? И присоединюсь к вопросу - может, гормональный сбой?
вот то, что на зимний точно и отеки есть, очень надеюсь что это пмс, а то все - депрессия станет не просто зимняя
Свет. не надо просто так все на ПМС скидывать. Сходи сдай гормоны основные (ТТГ, Т4 может еще какие врач решит нужными) И обязательно сдай кортизол. Его по-другому называют гормоном стресса. Погугли, в инете тьма инфы (только читай официальные сайты медицинские, а не форумы, я тя умоляю!). Просто то, что ты описываешь, очень похоже на мое состояние пару лет назад, была ситуёвина в жизни... Так вот тогда у меня уровень кортизола шкалил почти в 4 раза выше нормы. Проверь! Ну, а отеки - если не ешь соленое, не пьешь алкоголь, не сидишь сиднем сутками в стуле попой и все равно отекаешь - надо сходить к двум доХторам: к урологу (обязательно УЗИ почек) и кардиологу. У тя с давлением все в порядке?
не знаю я уже что в порядке, а что нет, понаблюдаю еще недельку другую, потом буду панику бить
Свет, панику бить в любом случае не надо, надо просто спокойно обследоваться. Не волнуйся и не паникуй.
Я в этот раз тоже не в себе была, сейчас кд проходит и немного отпускает. Подумываю гормоны пересдать и показаться своему гинекологу-эндокринологу, т.к. эти перепады настроения бесят меня ужасно: то рыдаю, то тоскую, но тихо печалюсь)))) Пишу и думаю, а может и психиатру))))))
Я, кстати, не особый фанат солнышка))) Не смотря на то, что родилась и выросла на Кавказе, люблю дождь, мороз, снег, а летом тоскую по свинцовым тучам и низкому небу))) Видно, во мне просыпается сибирская кровь)))
А у меня КД были 2 раза за месяц, на фоне бросания курить. Мне какие гормоны еще можно сдать??
просто у нас попасть к эндокринологу проблема.
Мне ехать до пол-ке 2 ч. туда и 2 ч. обратно. А гормоны сдать нужно с утра (т.е. сына оставлять дома, а то в сад его не успею забросить) ;-)
нужно мне ехать сначала к педиатру ;-) (блин ну только ко взрослому- забыла как врач называется). ;-)
Хочу сразу сказать ему, может он сам выпишет, у нас дядечка симпатичный но молодой. ;-) Мне с ним стыдно на эту тему общаться. ;-)
Скажи какие гормоны надо сдать, я ему их по бумажки зачитаю и сдам. ;-)
Это из вены кровь надо сдавать??
У меня после родов с венами проблема!!! Если и найдут 1 шт. то нужно махом все сдать, а то вен нет- они у меня все ушли в беременность от катетеров.
Тюся, я там ниже ссыль на инвитро дала, там все расписано. Да, берется один забор из вены, утром натощак.
если ты думаешь, что причина отказ от курения, то погоди пару месяцев, должно устаканиться
Да я еще и из-за +7кг мои хотела сдать гормоны.
Ну не просто так вода задерживаться бешено, может у меня что с гормонами из-за стресса от "бросила курить" ;-)
;-) да пока как-то по разному. ;-)
Я как скинула эту воду до 67.5 ( 3 января), потом еще вкусняшки кушала, 4 дня ;-) Вес поднимался до 70 кг.
Потом снова 2 дня ела полезное, потом опять вкусняшки блины из шоколадницы. ;-)
Я вот только с этого вторника "за ум берусь" и стараюсь войти в похудельный ритм. ;-) Считай только 3 дня слежу за питание ;-)
И то в соседнем топе от моих макароны с ветчиной и кур. грудкой и бутера с маслом - мне и так по попе стучат всем топом ;-)
:)), я думаю не надо тебе морочиться и на гормоны сдавать, у тебя, насколько я помню, всегда такие качели были. но есть нарушения, ты что на гормоны подсядешь, думаю не стоит, у тебя нет такой критической необходимости, как даже у меня и то я не хочу гормонов, надеюсь справиться своими силами. просто волю в кулак собрать и самой всем тапком по попе :)
да Свет, не только тапком по попе нам, а тапиЩем, и бить бить и бить, пока не поумнеем. ;-)
Я вот сейчас с мозгом работаю, чтоб у меня срывов не было. ;-)
А то у меня 2 недели диета- 2-3 дня срыв- и набор все взад. Надоело дуракаваляние заниматься. ;-)
Нужно полюбить творог 0%, овощи (сырые, паровые), кефир, отварную куриную грудку, рис и гречку.
Это я все не люблю!!! ;-) А без этих продуктов похудеть не реально ;-)
Но удачи нам!!! ;-)
Тюсь, я сдавала гормоны несколько раз, тк после родов были проблемы.
Я сдавала:
Т3 общий, Т4 общий
Т3 свобоб., Т4 своб.,
+ глюкозо-толерантный тест (выше о нем писали)
- это всё в ин-те Иммунологии на Каширке, платно.
+ женские гормоны (в ЖК по месту жит-ва)
да тут ты во всем права, с этого я и начинала этот период похудения, мы не сели на диету, мы разработали для себя систему питания из правильных продуктов. всем, даже ребенку. и правильный режим питания. очень хочется верить, что получится. по крайней мере сегодня муж не успел поесть до 6 на работе и на предложение поесть все таки дома в 8 отказался. да и я не сорвалась сегодня, хотя поводов хоть отбавляй.
http://www.invitro.ru/analizes/profi/915/6781/
Во, еще. В 2500 выходит + УЗИ щж максимум 1000. Подозреваю, что в Москве дешевле.
Надь, а Т Т Г = это который "ГТT Глюкозо-толерантный тест с определением глюкозы в венозной крови натощак и после нагрузки через 2 часа" он что сдаеться 1 раз из вены и потом еще раз колоть вену, но через 2 часа?? И что за нагрузку делать??
Нет, это не тот, который ттг, это я так понимаю - уровень глюкозы смотрят. Сдается кровь сначала натощак, а потом дается нагрузка (либо вкалывают глюкозу в вену, либо жрешь, т.е пардон, завтракаешь). А ттг - это тиреотропный гормон (по по моим скудным знаниям - гормон щж).
ясненько, но ладно если за 2 мес. я не похудею, то придется тогда сдавать все эти анализы.
ну и ТТГ- пусть возьмут ;-)
Привет!
Я сегодня уезжаю на все выходные. Еда будет "застольная" только. А у меня и так ощущение легкости нет. Может на следующей неделе что-нибудь придумаю с овощами, а то и в табличке позорюсь, и перед мужем, и перед собой...
Психоз полный. Завтра 40 дней по папе, мама сегодня в церковь на службу ходила и исповедовалась. Говорит, что легче стало. А сама плачет, прямо рыдает.
Девочки, как этот кошмар завтрашний пережить? :-( Я думала, отпускает немного хотя бы меня, а сегодня вот накрыло так, что пиздец просто. Когда же полегчает? Чего ж так хреново то?????!!!!!
Печенья наелась с чаем (аж 4 штуки), а оно, собака, поперек горла стоит и сахар этот не помогает ни хрена душе этой горюющей. :-(
Блин, вот на работу хожу даже нормально. А как только кто-нибудь спросит что про папу, всё, реву.
И завтра наревусь то 100%. Уже сегодня стол начали готовить - и реву. Может потом, без людей, полегчает?
Простите, девочки, засоряю я тут эфир... Нервничаю, ем, реву. А еще перед мамой держаться надо, её тяжелее. И с людьми (родней, друзьями папиными) мне тяжело. У них в глазах печаль и сочувствие. Правильно, конечно, не веселье же. Но мне все плохо, всё тяжело.
Подруга спрашивала, что я на НГ хочу (позавчера звонила). А я, дура, разревелась, и сказала, что папу хочу.
Еще раз простите меня! Думала стереть, но не буду. И утешений не хочу. Вы все хорошие и понятливые. А я пореву-пореву и дальше с улыбкой побегу.
Я вас люблю! Берегите себя и близких! Встретимся в понедельник. :-*
Понаписала, потом стерла. Слов правильных не найти... Наташ, после 40 дней должно полегчать! Меня, после Димкиной смерти, как раз после 40 дней подотпустило. Потом, после годовщины, уже ощутимо. Не зря все же эти рубежи есть. Сочувствие и печаль в глазах друзей это естественно. Я из-за этого мало с кем общалась, потому как тяжело. Знаю, как это. Держитесь там с мамой, пожалуйста! Про еду только не морочься, не нужно тебе это сейчас!
Возвращайся поскорее! ))) И мы тебя любим!
как-то я быстро сумки в поездку собрала.
Аня, спасибо тебе большое! Мне, честно говоря, стыдно за свою слабость. Как-то уже слегка успокоилась, а тут опять люди приезжают, опять эти разговоры уже неделю. И я опять раскуксилась.
Знаешь,я вот часто думаю о тех, кто рано ушел. Гораздо раньше папы. Ведь их близким тяжелее - у кого дети-малыши, кто еще и пожить не успел. Иногда маме рассказываю об этом, потому что вижу, что она сравнивает и перестает хотя бы рыдать, в руки себя берет. И про тебя думаю часто. Ты такая умница! :-) Ведь продолжается же жизнь! Хочется, чтобы и мама улыбалась. Мне это тяжело дается, потому что я звоню ей по 150 раз на дню, говорю и говорю, о пустяках, лишь бы отвлечь! Но меня это морально выматывает жутко.
И еще я вообще с ума сошла. Я трясусь над мужем. Психованная стала, жуть. У него, бывает, то желудок прихватит, то голова болит. А у меня паника до тошноты. Ну ни дура ли?! Раньше за Федьку тряслась - ночами не спала, потом отпустило. А сейчас вот мужа по ночам слушаю.
Просто нервное, наверное.
И вес все равно расстраивает. Не ела же вообще. Думала, хоть это хорошо, в двухзначное число перейду. Так нет же.
А еще... Шесть лет назад 14 января мы Федю крестили у родителей. Такой праздник был, людей море! Папа так счастлив был первому долгожданному внуку. :-)
А вот сейчас в этот день те же гости на 40 дней по папе приходят. Вот такая жизнь....
Ух, как я себя такую не люблю! Нытик натуральный! Скорее бы муж пришел и в машину нас загрузил.
Наташенька, в этом наш, человеков, крест - хоронить родных и близких рано или поздно... Когда слишком рано, это просто несправдливо и непонятно! Боль потихоньку притупится... Когда нам очень больно здесь, то и душе их там неспокойно. Пусть им там будет хорошо и спокойно! А мы тут справимся! Мы же сильные, Наташ, правда! И нет ничего стыдного в твоей слабости! И это не слабость никакая!! Выкинь эту ерунду из головы. Тебе просто плохо и мы это все понимаем!!! Давай, счастливого пути! :)))
ЗЫ. Когда немножко полегче станет, возьмешься за диеты-питания-цифры на весах и ты пы. Все успеется :)
Наташ, трудно что-то своё советовать, но просто расскажу. Моя мама была классическая папина дочка, она жила им, он ей, она была единственная у родителей. Он умер, когда ей было 40 лет, так она переживала так же как ты - постоянные слёзы, ничего не надо было:(. И бабушка очень сдала (я, кстати, после смерти дедушки и переехала к ней жить от своих родителей, чтобы быть рядом и поддерживать). Что могу сказать - банально, конечно, очень банально, но лечило только ВРЕМЯ:(. Прошло уже 10 лет с его смерти, мама ожила.
Но что хочу тебе сказать - ты написала, как твой папа радовался рождению внука - он видел СВОЁ продолжение от любимой дочери, его продолжение в твоём сыне, в тебе, а это самое главое - человек оставил след!
Моему дедушке, к сожалению, не посчастливилось увидеть правнуков, в отличие от бабушки. Так что держись, милая! Это надо пережить...сил тебе и твоей маме.
написала ЛС, тут не стала. Держись...поддерживай маму и близких, вам всем сейчас тяжело.
я не умею говорить правильных слов, точнее умею как психолог, но не заочно, да и не они тебе нужны. просто помни, что ты не одна.
выдержала 20 часов((( наелась(((
видимо, трудно организму после таких зажоров голодать....
ЗЫ сорвалась, тк очень разболелась голова, очень сильно, до тошноты. никогда так не было. поела - всё прошло.
Алл, ты это, над собой такие эксперименты-то не ставь!!... Я так поняла, что это ты после голодного дня сорвалась? :( Ну может лучше было жевать че-нить диетическое целый день? Естественно, голова будет болеть, еще б... и да, ты права, после такого обилия праздников, организм перестали кормить... ))) Ты не расстраивайся, покушала и хорошо! )))
не, эт не эксперимент был. Я практикую разгрузки голодом давно. Лет 10. Не постоянно, конечно, а периодами. Но это ограниЗЬму не в новинку точно.
Голод очень хорошо очищает+дисциплинирует, позволяет уменьшить (резко) объем порций, пригодных для насыщения. Я не голодала с лета примерно. А сейчас решила ЖОР остановить голодовкой, продержалась всего 20 часов(((
Обычно 36-40 стараюсь( эх, блин, праздники, чтоб их(((!!!
Покушала - и хорошо))) Ань, точно про меня. Очень хорошо мне стало)))
Ты как сама, худеется?))