///////Яичная диета - 5/////////
ОТЧЕТЫ ПО НЕДЕЛЯМ
Когда закончилась очередная неделя, пишем под этим сообщением следующее:
"Закончилась 2 неделя. Вес 72,5 (-2,5). Общий отвес 5 кг"
У меня, как и ожидала, привес :( То ли 200 г, то ли 400, уже не важно, вставала несколько раз, то так, то так показывает.
Ну ничего, сегодня на обед яблоки, на ужин мясо с салатом. Съем побольше салата, поменьше яблок. Надеюсь, что привес уйдет и заберет с собой побольше.
Спасибооо) Лель) отвес ну прям ну так порадовал просто вдохновил!!!! муж на протасовку сел вчера он салат из капусты и огурчика наяривал а я курочку )) я его еду хотела а он мою) посмеялись короче)))
сегодня опять удивляюсь и радуюсь, 83,6, отвес 600 гр., за 3 дня 3,4 кг, так быстро вес никогда не уходил:-)
сама поражаюсь, сегодня уж точно не ожидала, я когда во время стресса вообще ничего не ем, если кусок в горло не лезет, и то такого отвеса не бывает, а тут и сытая, думаю все дело в том, что не ем на ночь, и ночью, раньше постоянно просыпалась, хоть что-то да слопаю, сейчас держусь, вес во сне и уходит
спасибо, я на этой диете впервые, думала килограмм 6 скину за месяц, но кажется будет больше, даже начала сомневаться, не слишком ли быстрая потеря, объемы тоже уменьшаются
я сидела до НГ на этой диете, потеря было 5,8 кг., при том что вес считала со второго дня, в первый день я забыла взвеситься. Сейчас я думаю я меньше потеряю, т.к. организм уже сильно сопротивляется. Может надо было другую попробовать, но что то меня опять сюда затянуло...пока за 3 дня 1500 гр, тож хорошо :))
конечно хорошо, мне чем эта диета нравится, все понятно более менее, что есть, когда и сколько, мне именно такое и нужно, я как примерная ученица соблюдаю все пункты, поэтому и не срываюсь, а когда просто обобщено - что можно, что нельзя - это не для меня
я до 72 скинула, за праздники вернулось до 73,7, т.е. 1,7 кг., вот за эти 3 дня еле довела опять до 72,1 кг.
ну 1,7 кг за все праздники это ерунда, у меня примерно 1-2 кг и так прилипают при выходе из любой диеты
Итак:
1неделя
1д – 94,400
2д – 93,900(-500)
3д – 93,400(-500)
4д - 92,900(-500)
Итого: -1,500
Ровненько пока так )) Хотя хочется отвесики по-больше ))
Не знаю, что выбрать на обед - яблоки, мандарины, апельсины?
Яблоко запечь можно?
нормальный у тебя отвесики, у меня тоже на утро 4-го дня общий отвес 1500 гр, не торопи события, ещё чуть- чуть и 8-ку первую увидешь.
Я апельсины ем) Решила, что яблоки - это голодно как-то. Хотя, если их запечь, то сытнее получается)
у меня тоже маловато, но и стартовый вес 61кг при росте 164, поэтому я думаю что много не уйдет в целом:)
я думаю, что да, что-то одно. Это разные овощи, морковь сладкая и крахмалистая, лучше огурец
уффф,не могла уснуть.с 9ти до 2х ворочалась.уже третью ночь так,сил моих нет. а потом как вырубилась! зато больше одного мини сникерса не осилила. 42гр)
+200 мелочи:) я вчера боролась боролась с собой и 2 конфетки с чаем слопала, отвес хоть и небольшой но есть.
А у меня по ходу ангина, я вообще есть не могу и состояние отвратное(
3-й день сегодня -300
итого -2 кг
70кг
68,3 кг
68 кг
Лечись болеть нельзя. Общий отвес хороший у тебя, мне б до этой цыферки добраться :)
Я прошлый раз на этой диете гриппом начинала заболевать, пришлось пить стакан феервекса и таблетки, а феервекс то на сахаре, но здоровье важнее, нарушила...
так что на диетах иммунитет сразу снижается.
Привет всем! Мне диета не пошла в этот раз! Вычеркните, плизззз, из таблички.
Девочки, всем удачи!
а девочки вопрос написано тост или 1/4 лепешки так вот лепешки какой какого размера и вопрос завтра сыр вот сколько по весу ну примернло вы съели?
Сыра я слопала 200 г Ольтермани 17%
А лепешка - я съела четверть армянского тонкого лаваша. Больше по размеру я не нашла лепешки :)
На ужин съела вареной индейки с салатом, объелась. Видимо многовато мяса было (( После фруктового обеда мясной ужин тяжело идет.
А я жду завтрашнего обеда и ужина :))))))))
запаслась уже, завтра на работу везти..
думала с начало в обед яйца исключить и съесть смесь овощей замороженных, хоть там и написано чтобы один вид.....а потом вспомнила что есть у меня зелёная фасоль, я его потушила, туда соль, кинза и зелёный лук чуточку, и 2 яйца, потушила, ням-ням получилось..
а на ужин 3 кусочка маленьких форельки жаренной :)))
чую у меня привес настигнет :)))))) в прошлый раз в этот день у меня был привес :)))
аж слюнки потекли, уже завтра хочу, тоже кинзу добавлю в стручковую фасоль и яйцами залью
И я стручковую фасоль:) Только я ее в микроволновке под крышкой в собственном соку пропарила без воды с немного оли. Отдельно яйца сварила, утром яйца на терке натру и с фасолью смешаю. Типа салат. Я так в прошлый раз ела, очень вкусно. А завтракать буду творогом.
Мне кажется эти +-200-300 гр., вообще блуждают в весе все время и ничего не значат. Не расстраивайся!
Ну небольшой отвес таки есть, вес сегодня 74,9, будем считать - полкило отвеса :)
Что-то мне показалось сначала, что вес медленно уходит, но полезла в свои записи и увидела, что в принципе, уходит как и в прошлый раз, правда, привеса не было после сырно-мясного дня в прошлый раз.
сегодня - 200
итого
9.01 61кг
10.01 60,6 -400
11.01 60,6
12.01 60,3 - 300
13.01 60,1 -200
стремлюсь к 55, а лучше к 53кг
я по мелочи нарушаю, пару конфеток в день лопаю :)
но +аквааэробика:)
Ну фигассе, хороший такой отвес, Надюш. У меня с гораздо большего веса отвес меньше. Вернешь еще свой вес, не переживай. МНе тож еще минус 4кг надо до своего минимального веса прошлогоднего.
очень при очень хороший отвес, у меня за 4 дня всего 1100гр., так что это очень здороо. ПОздравляю!
1-я неделя
Старт 70 кг.
68,3 (-1,7)
68(-0,3)
67,5 (-0,5)
Общий отвес за 3 дня -2,5
Но, я по чесноку, из-за боли в горле и общего плохого самочувствия вообще мало ем.
Всем привет!!
отвеса нема видать многовато вчера слупила курицы странно как то даже вечером в ужин без група обошлась( обыдно но без привеса )
Обед - хурма, вкусно) А мне вот мясо совсем неохота, правда с хреном вчера нормально пошло
вот сейчас почитала поподробнее описание меню на след. 3 недели и ужаснулась, на этой неделе по-моему самое сытное и разное меню было, ох и голодно наверное будет:-(
да вроде, не сильно там голодное меню... ну посмотрим.
Мне только не по нраву такое обилие мяса, я его не хочу,чем заменить?
даже не знаю, я пока ничего не меняла, меня вот кол-во яиц смущает на 2й неделе, и дальше эти фруктовые дни, мне очень голодно на них, когда на недиете сидела в прошлом году, так вообще предобморочное состояние было на фруктах
ОФ вы мой кумир! Я просто в восхищении от вашей силы воли! Я несчастные 10 кг не могу сбросить и удержать((
Давай) Ну многие только стонут как хотят похудеть, а ты это сделала! Конечно, кто склонен к полноте и находятся в постоянной борьбе с собой и держут форму, вообще супергерои)
у нас по моему стресс был на третей недели, уже уставшие морально от диеты, там понед, суббота и воскресение ужасные дни :)
ага, я сегодня тож просматривала и немного так подофигела-а смогу ли я? ну не паниковать раньше времени, посмотрим.:-)
4-ая неделя тоже сытная, я на 4-ой скинула всего 300гр, одни плюсы и застой был...вторая да тяжело, вечером яйцами не насытишься, единственное на второй неделе, что бы много яиц не есть, думаю заменить на завтрак вместо 2-х яиц -200гр. творога, но 200 я даже не смогу съесть сразу.
и третья тяжёлая, дни фруктовые.
тоже почитала:(
понедельник-капец
вторник -нормуль
среда- протасовка блин какая то
четверг-отличный:)
пятница - давиться одним мясом придется
суббота и воскресенье- пережить бы :)
но похудеть очень хочется:)
Иду ровненько ))
1неделя
1д – 94,400
2д – 93,900(-500)
3д – 93,400(-500)
4д - 92,900(-500)
5д - 92,400(-500)
Итого: -2,000
Но завтра будет плюс ((
Сегодня буду нарушать шампанским и суши. Через 4 года ожидания мы получили документы о собственности на квартиру, завтра получим ключи )) Поэтому нарушаю без зазрения совести ))
за сникерс наказала себя.сегодня,исключила завтрак и ужин.но блин,дети блины заставили печь,ес-но я не удержалась((( ЭЭЭЭЭХ!!!!
и я вот щас не удержалась и прям схватила стакан с кефиром и выпила грамм 50 О Мой бог это был самый вкусный кефир в моей жизни)))) все таки как я ща завиду своему мужу захотелось пожрать взял яблоко или салатика нарубил или ряженки выпил)) жрать страшно готова съесть стол))
Что-то часто тут в последнее время протасовку вспоминают :) (я и другие топы читаю, там тоже много про нее говорят). Сначала прям воротило, так надоели эти салаты :) А тебя прочитала и тоже на протасовку захотела :( Особенно после этого "захотелось пожрать взял яблоко или салатика нарубил или ряженки выпил" :)
Нет, я раз решила, я отсижу, а потом на протасовку опять :)
кому как :) мне на протасовке очень тяжело было и я ее недодержала( 3 недели отсидела), хотя 7 кг ушло и самое главное не пришло.
если яичка /с нарушениями/ не поможет придется на протасовку садиться:(
я сварила борщ и вечером вместо рыбы ела борщ. А потом муж предложил выпить, ну я и мохито сижу потягиваю, не хотела тут рассказывать, народ смущать и с правильной линии сбивать, но вот так. С завтра просто продолжу дальше.
прям дико захотела....хотела на завтра на обед, потому как завтра с утра некогда варить, а после обеда мы на свадьбу-венчание приглашены, так я не удержалась, мужу грю- буду борщ есть, он грит- я тож.:-) и так хорошо пошел%-) а потом, раз уже нарушила, и выпила, и конфет, и шпрот...кароч...вечер удался, но не в плане диеты. :-)
как это ужинаешь сколько влезет не поняла? написано мясо отварное ну например и все и скока ты его съедаешь то?
А я сейчас съела 1,5 апельсина :( Даже не знаю зачем, вроде и не сильно голодная была. Ставила детям йогурт делать, решила на пробу сделать немного апельсинового, разрезала апельсин, выжала сок из половины. Остальное съела. И следом еще один целый залетел :( Как-то я даже не задумалась.
а я вот сижу и гляжу на киви:) ужин был плотным но без нарушений, правда после пара конфет всетаки упала в мой желудок:) чую завтра отвеса не ждать:)
пс: очень хочу сырников, мысль о них преследует 3 день :):):)
девчонки, ну вы даете!:-) я пока держусь, еще ни разу не нарушила, может потому что первый раз, хочется увидеть рез-т реальный, если строго соблюдать диету, это подбадривает, да и голода нет особо, сейчас с мужем из пиццерии пришли, друзья пригласили, так ничего, чаем фруктовым отпивалась без сахара, днем в гости заходила - тоже чаёк, зато вкус чая отличать стала, раньше вообще его почти не пила, а если и пила, то только сладкий
Я в первый раз когда сидела до НГ, тоже прям четко соблюдала, так мне это нравилось! А сейчас мысли предательские так и лезут в голову :(
у меня в том году тоже самое на недиете было, поэтому и решила что-то новое попробовать
это потому, что апельсин - фрукт с отрицательной калорийностью, т.е. на его переваривание тратятся почти вся энергия, которую организм получил от него)
Что, правда????? :scared2
не, давно хочу изучить инфу про продукты с отрицательной калорийностью, по-моему, пора этим заняться :)
ну вроде как да)
Вот примерный список таких продуктов:
- абрикосы, ананас, апельсин, арбуз;
- баклажаны, брокколи;
- грейпфрут;
- дыня;
- ежевика;
- зеленый чай;
- имбирь;
- клубника, клюква, красный острый перец, кресс-салат;
- лайм, лимон, листья салата, лук порей, лук репчатый;
- малина, манго, мандарины, морковь;
- огурцы, одуванчик (его молодые листья станут отличным составляющим овощного салата или супа);
- папайя, персики;
- ревень, редис, репа;
- свекла, сельдерей, слива, смородина, спаржа;
- томаты, турнепс, тыква;
- цветная капуста, цикорий, цуккини;
- черника, чеснок;
- шпинат;
- яблоки.
а у меня +300(ну понятное дело)
1неделя
1д – 55.900
2д – 54.600(-1.300)
3д – 53.800(-800)
4д – 54.(+200)
5д – 53.900(-100)
6д – 54.200(+300)
Итого: -1.700
У меня сегодня минус 200 всего так что 2 кило за 3 дня сегодня 71 на весах полет нормальный напекла детю оладушков спокойна была но как сварила щи слюна потекла вот думаю бабушку просить покормить ребенка а то не удержусь три дня я вот строго следую диете тока вот чуть чуть выпила кефирчика грамм 50 нормально же это без нарушений 2 кило скинуть? да?
Я не могу есть мясо, мне потом плохо становится, я вот думаю или мне диета не подходит или у меня с жкт че-то не так(
1-я неделя
старт 70 кг
68,3(-1,7)
68 (-0,3)
67,5(-0,5)
67,3(-0,2)
отличные отвесы у вас! мож все таки заменить например мясо на рыбку? или просто на салатик тогду ну незнаю)
Я бы не стала мучаться, если не подходит. Ну зачем себя изводить нелюбимыми продуктами? А совсем не есть - это тоже плохо!
Ты или заменяй продукты или думай про другую диету. Потому что вторая неделя сплошь мясо.
Я тоже решила, что на следующей неделе буду иногда мясо заменять курицей или рыбой. Мясо надоело и ужасно дорого. Меня жаба уже почти задушила глядеть, сколько денег я на жратву свою спускаю :)
Вот сколько влезет - столько съедаю :) Т.е. наедаюсь досыта разрешенным продуктом. Ведь нет ограничения по количеству, написано просто "мясо", т.е. хоть килограмм его съешь :)Вот я и стараюсь наесться так, чтобы не хотелось есть долго. А мясо вообще сытное, его много не надо, чтобы долго не хотеть есть.
Не, ты не пойми меня неправильно, я не считаю, что так надо делать, может, это и неправильно, но я голодать не хочу, если можно не голодать :) Вот на 4 неделе строгое ограничение по количеству продуктов, вот там и поголодаем :)
аа вот как значита я кусочек мяска ну там грам 200 максимум себе делала( ну все тоже так буду а то жрать охота конечно )) вчера пошла к подруге сижу а она мне давай заставлять съесть кексика домашнего с изюмом ну такого красивого желтенького такого эх а сама сидит худаяя худая)) я еле отбилась отказалась нет говорю и все не соблазняй убери) но выстояла!!!!
а я мясо ваше грамм 150-200 ем и всё не больше, меньше могу, да голодно бывает, но если съем больше, фиг у меня отвес будет..я ограничиваю себя в количестве, варёные овощи, только на маленькой тарелочке, не больше :)
дааа на протасовке мы такое постоянно практиковали! с яблоком тока а если туда еще и цедру лимона потереть и ванильки кинуть или корицы будет тебе Мороженное настоящее!!!!!!!все кстати слюни потекли! вот думаю седня хурму или запечь яблочки вы как запекали внутрь то вроди как ничего и не положишь т.к. незя? А? как делалаи чтоб повкусней вышло?!
на Протасе да, тоже так все время завтракала, но там одни яблоки, а тут разное все-таки можно) хотя весной на Протаса собираюсь садиться) А яблоко можно так: вырезать сердцевину - туда корицы и в микроволновку.
Блин, у меня рыбы не оказалось, как думаете, а если я ее креветками заменю? Мы с дочкой с больным горлом сидим дома в магаз некому сходить, а на вечер тогда у меня нечего есть будет.
фигово но мне кажется почему нет) хотя все креветка там один сплошной белок)
а вот мой обед девочки )))http://eva.ru/albumpage/264257/949871.htm
добавила корицу и таблетку сах.зам. растворила в 2 столовых ложках воды и разлила по яблочкам все наместе т.к. дно не выковыривала) корче это просто Песня!!
вкусненько)
Я фруктами отлично обедаю, вчера 5 шт. хурмы съела - вообще есть не хотела, она была такая сладкая и без косточек - просто объедение.
да я сначала тоже так хотела но увидев 3 штуки дома тока хурмы решила все таки по яблочкам пройтись)))
это столько ты съела???
блин я сегодня в обед только 2 яблока осилила, в микроволновке на 3 минуты запекла и всё, еле последнюю ложку засунула, такое сладкое было для меня.
а ты не боишься с диеты на диету прыгать??
Адрес сообщения: http://eva.ru/topic/64/2857347.htm?messageId=72328448
Может тебе просто ЗОЖ - поддерживать, а не на жестких диетах худеть.
Все таки для диеты - нужно супер здоровье, чтоб не лезла побочка
да я не прыгаю,на япошке только 3дня сидела и все. яичка больше подходит,да и нарушаю чуточку. получается,что эта диета меня в рамках держит)результат есть и я довольна,6кг. не возвращаются,3кг. туда сюда бегают.конечно еще хочется кг-м 4-6 сбросить и думаю дальше по калькулятору считать. спасибо!)
ЗЫ: а стол №5 как раз очень схож с яичной диетой. единственное нельзя больше одного яйца в день и его только омлетом.поэтому придерживаюсь яички.
Я заменяю 5%-ным Простоквашино, потому что только его могу есть без ничего. 100 г=1 яйцо.
У меня муж купил такой:,
http://www.molvest.ru/catalogues/catalogue/opisanie_375.html
только 0,5 % жирности, вкусный)
Я такой ела, но у нас он в ведерках таких не бывает, только в прямоугольных стаканах по 350 г. Мне не нравится, сухой.
Я сегодня решила не обедать фруктами. Потому что чую, что у меня начался жор, все время думаю о еде. Если бы фруктами пообедала - срыв был бы обеспечен. Решила обойтись малой кровью - пообедать тушеными овощами с мясом (замороженная смесь Лечо и стручковая фасоль + немного отварной говядины).
А еще съела домашнее вишневое желе. Вот за это себя ругаю :(
Но сегодня вечером собираемся с детьми на каток (первый раз в жизни, между прочим :)). Если останусь цела и невредима, надеюсь, что этот стресс сожжет лишние калории :).
Лель ну и правильно)) лучше так чем нажратся всякой фигни))) а каток это здорово тоже все собираюсь а никах последний раз правда пару лет назад каталась))
:) а я поела 2 яблока в микроволновке 2 минуты продержанные, и всё, и выпила 2 чашки чая с малюсеньким шоколадиком (дед мороз шоколадный сломанный, дети его не едят, вот и мозолит глаза) :)))
у меня сегодня отвес - 800 гр. Я рада очень :))
итого за 5 дней -2,1 кг.
сегодня на ужин нас пригласили в гости, что буду делать даже не знаю, ДР племянника, будет куча вкусностей :( у меня сегодня мясо по плану, буду наверное есть мясо, если мясо не будет, надеюсь курицу найду на столе :)
Классный отвес! Молодец!
Уверена, что уж что-то ты найдешь подходящее на столе :) Желаю сильной-сильной силы воли тебе на сегодня :)
Девонь соориентируейте меня а срочненько на ужин написано можно мясо и салат? так вот это имеетсяи лист например в горшочке салатик так? а много его можно?
Нет, там в описании указано, что если перечислены овощи, то салат из разных овощей, если нет перечисления, значит, листовой салат.
У меня, разумеецо, привес, но с сегодня опять в строю. На обед ела хурму,5 штук, желудок разболелся. На ужин курица-филе запеченное.
Девочки, вам про борщ смешно, а у мну он как деликатес, редко готовлю.:-) и такой вкусный вчера получился, на говяжьей грудинке, мммммм....не жалею, в опчем.:-)
У меня нет мяса на ужин, дома его вообще нет, только обнаружила. Мужу и детя на ужин сосиски с картошкой, а мне только салат?
Я понимаю, что поздно уже для советов :) Что ты ела-то все-таки? Я бы съела любое белковое что-то (курицу, морепродукты, рыбу, яйца на худой конец)
всем привет, вот и я добралась до компьютера наконец-то, сегодня без отвеса-привеса, вес тот же, общий отвес -3,8кг, в принципе не удивляюсь, т.к. итак много скинула за эти дни, да и на ужин вчера семга была и немало, а она все таки жирная, хотя кроме нее ничего больше не ела на ужин, и на обед только овощи без яиц
а я сегодня загуляяяяаалаааа,ой загуляяяааалааа))))))"поет" блин,девченки! ко мне сегодня толпа завалилась!у меня не так давно брат женился и у нас до сих пор эти загулы,туда сюда! завтра привес ес-но ожидаю и сижу после гостей растроенная!(
Не расстраивайся :) Говорят, что если нарушаешь с легким сердцем и ешь в удовольствие, то и привеса не будет, а если будет, то уйдет скоро. Так что не надо переживать! :)
С вами тоже поделюсь :) Копирую из клубного.
Девочки, все-таки оно СВЕРШИЛОСЬ!!!! Я встала на коньки! Мы так долго собирались, каток построили в 2007 году и находится он в 10 минутах ходьбы от нашего дома.
И вот как-то сегодня внезапно собрались и пошли. Это младшенькая моя нас вытащила, ей вечно скучно дома и она начинает придумывать, куда бы сходить. Заходит утром на кухню ко мне и говорит:"А давайте сходим сегодня на каток!". Я сначала отнекалась, а потом подумала, а почему нет? Посмотрела в инете расписание, собрались и пошли
Народу много, мы даже испугались вначале, как мы, ни разу не стоявшие на коньках, будем в этой толпе?
Но таких как мы оказалось немало Были и такие, кто от бортика половину сеанса не мог оторваться
Младшая моя Юлька вышла на лед и сразу поехала, как будто всю жизнь каталась!!! Даже у бортика не задержалась! Мы с Лилькой немного поколбасились возле бортика, я сначала вообще не понимала, как ехать, даже ногами перебирать не могла Потом решила, что я сюда все-таки пришла не у бортика стоять, а кататься и потихоньку стала держась за бортик катиться. Ну а потом уже вовсю каталась!!!
Эмоций позитивных куча, понравилось очень!!!! Подумываем о своих коньках и регулярных походах на каток! Чем в кино эти же деньги просиживать и жрать еще вдобавок там всякую дрянь, лучше уж эти деньги на катке с пользой для здоровья потратить!
Не знаю, как мы завтра встанем с кроватей, сейчас очень болят мышцы ног и вообще все тело. Тренировка замечательная!!! 1,5 часа сеанс катания - то, что нужно. Час мало, 2 много, 1,5 в самый раз.
Правда, радость моя омрачается тем, что я перед тем, как идти, наужиналась вдоволь, нарушила хлебом и лавашом и еще так по мелочи нахваталась У меня середина цикла, всегда жор в эти дни неуемный. Но надеюсь, что походом на каток я отработала эти калории После катка съели помело на четверых и все.
Вэлкам фотки смотреть, папка "Каток"!!!!
молодцы, отличный досуг, однозначно лучше кино, мы тоже выбирались пару раз этой зимой, коньки всем купили, но часто не получается, то дочка приболеет, то приехали на открытый каток - лед плохой, да и дочке пока только 4 года, я больше не катаюсь, а ее за собой таскаю да поднимаю:-)
После вчерашнего привес всего 500 г - это можно сказать ничего, учитывая нарушения. И жор мой вроде бы унялся, надеюсь, что сегодня буду вести себя хорошо.
Сегодня на обед курица, сижу гадаю, то ли запечь в духовке, то ли сварить :think Если запечь, будет вкусно и я ее съем много :( Вареной много не съем. Вот ведь проблема :)
молодец! А я 2 года хожу и стою всё время у заборчика, пока муж с детьми катаются :) я наверное ни когда не решусь на коньки встать. :)
А за привес не переживай, отвалится к понедельнику.
у меня привес в 100 гр, но это из-за того что у меня проблемы с мебелью:))) так что я его особо не беру в счёт. и скорее всего на весах должен был быть минус :))
вчера на ДР я всё же считаю, что нарушила, по расписанию написано мясо, мясо я там не нашла, точнее было, но я посчитала что его в таком виде нельзя будет, съела 1 кусок курочки, пол солёного огурчика, пол апельсина, лист салата, пол стол ложки крабового салата. Так что по идее полное нарушение :)))
ну не говори :)))))))))) молодчина да, это мы тут то финики, то шоколадку, то сникерс :)))))))))))))
аха!)))) завтра будет рекордсменкой в табличке отчета. мне даже стыдно завтра перед всеми будет)))))
Девочки, у меня выходные совсем не задались. :-( Надо или начинать сначала первую неделю или уже сходить с этой диеты, а так толку 0, если 5 дней питаться по диете и 2 злостно ее нарушать. В общем, пока в раздумьях, до завтра определюсь, думаю.
я тоже очень нарушала. но думаю все таки продолжу. у меня ну никак без нарушений не получается. вокруг меня все постоянно жрут( особенно когда сидишь на диете вообще кажется,что у меня не дети а саранча))))
спасиб, девули, за поддержку. Ну в принципе, с одной стороны, я тож думаю- ну и ладно, какая разница, а с другой- обидно за чистоту эксперимета. :-) Я, когда на Япошке сидела, в первый раз у мну 9 кг ушло, во второй, спустя года 2, всего 3 кэгэ, и в третий всего 3, потому я больше на нее и не сажусь- малоэффективна она для меня, но проверено на собсной шкуре, тассказать..:-) Здесь тож хотелось бы увидеть реальный результат. Тем более диета сытная и легко переносится.
девчонки, подскажите, а можно цвет. капусту отварить в качестве вареных овощей? и вообще какие вареные овощи допускаются? все кроме картошки?
как я поняла из описания, то да, все овощи, кроме картошки. Цв. капуста ужасно полезная, думаю, что ее уж точно можно.
Вверху топа есть ссылка :) Там все подробно описано, что такое "вареные овощи", что такое "салат". Почитай еще раз внимательно, там очень понятно все.
Вот, копирую:
Если написано мясо - значит едим мясо!!! А если курица=> значит курица
ФРУКТЫ: апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы, ананасы, персики, киви, помело, мандарины, грейпфрукты, сливы....
кроме: винограда, манго, финика, банана, инжира.
"ВАРЁНЫЕ ОВОЩИ": кабачки ИЛИ цукини ИЛИ баклажаны ИЛИ патиссоны ИЛИ фасоль(сухая варёная фасоль) ИЛИ стручковая фасоль (лучше стручковую, она малокалорийна) ИЛИ морковь ИЛИ зеленый горошек(замороженный - варёный). Что-то одно.
"ЛЮБЫЕ ВАРЁНЫЕ ОВОЩИ": Все овощи, кроме картофеля.
"ОБЕЗЖИРЕННЫЙ СЫР": сыр с наименьшим % жирности, который найдёте, не больше 16-17%.
Можно есть вместо сыра ТВОРОГ, тоже обезжиренный.
вот мне лично не понятно, может я одна тупая такая:-), в вареных овощах перечислены опред. овощи, цвет. капусты там нет, значит ее нельзя?
Вот смотри, в диете употребляется в разных днях понятия "вареные овощи" по-разному. Есть просто "вареные овощи", а есть "ЛЮБЫЕ вареные овощи" - это на 3 неделе во вторник.
Вот и смотрим расшифровку понятий:
"ВАРЁНЫЕ ОВОЩИ": кабачки ИЛИ цукини ИЛИ баклажаны ИЛИ патиссоны ИЛИ фасоль(сухая варёная фасоль) ИЛИ стручковая фасоль (лучше стручковую, она малокалорийна) ИЛИ морковь ИЛИ зеленый горошек(замороженный - варёный). Что-то одно.
"ЛЮБЫЕ ВАРЁНЫЕ ОВОЩИ": Все овощи, кроме картофеля.
да это я давно поняла, все перечитывала раз по 100, прежде чем начать диету, просто в моем понимании было "вареные овощи" 1 любой вид, кроме картофеля, а "любые вареные овощи" - смесь из разн., опять же кроме картофеля, поэтому и хотела сегодня только цв. капусту поесть, ладно, купила кабачки
А, ну да, цветной капусты нет :)
Но я все равно ела бы ее, вреда в ней точно нет. Я вот сегодня брокколи ела, обожаю ее.
в итоги потушила на ужин кабачки, в обед без них обошлась, объелась кур. грудки с помидором и апельсином, ну так вот про кабачки, гадость получилась редкостная, почему не поняла, я их вообще люблю, покупала свежие маленькие такие, то ли сами по себе они такие, то ли без масла не вкусно, вроде и чеснока добавила, и посолила, вообщем еле съела 3 ложки, остальное выкинула, так что практически без ужина сегодня, хожу пью весь вечер:-(
И правда странно про кабачки. Я их тоже люблю. Может, делать что-то типа икры кабачковой, обжаривать все на сухой сковороде - лук, морковь, перец, кабачок, помидор. Думаю, должно получится вкусно. И воды не добавлять.
но это уж точно не 1 овощ, я бы с удовольствием всего намешали, но выбирала именно 1, и не тот который хотелось, а из перечисленных, ладно, в след. раз проще фасоль стручковую потушить:-)
А, точно, это я туплю :) Просто я в этот раз не строго следую диете, ем смеси овощей, а не 1 овощ, вот и не поняла тебя.
Не, сам по себе тушеный кабачок без масла это конечно совсем невкусно. Хотя на японке, помнится, я ела кабачок без соли, но там, по-моему, его можно было жарить на масле, если я не путаю ничего. Все равно гадость редкостная :sick4
1неделя
1д – 55.900
2д – 54.600(-1.300)
3д – 53.800(-800)
4д – 54.(+200)
5д – 53.900(-100)
6д – 54.200(+300)
7д – 54.100(-100)
Итого: -1.800
9.01 61кг
10.01 60,6
11.01 60,6
12.01 60,3
13.01 60,1
14.01 59,6
15.01 59,4
итого - 1700 :)
Ну девочки буду ждать в понедельник отчёты потихонечку, те кто начал не с понедельника пишите с того дня когда начали....Ваш результат это вес утро 1-го дня второй недели. Пишем вверху где написано "ОТЧЁТЫ" ваш вес и в скобках сколько минус в граммах от изначального :))) Все туго затягивайте ремешки и прыг на весы, и чтоб были легки как пушинки :))
Удачи всем!!!
А мы седня на каток ходили, такой кааайф!!! првда все болит:) завтра нужно будет еще как то пережить аквааэробику с утра :(
Всем привет!
Я с вами. Моя первая диета, не знаю надолго ли меня хватит, но постараюсь! Сегодня первый день первой недели, изначальный вес 83,500, рост 173.Цель 65 кг.
Уже позавтракала. Девочки, скажите какие фрукты на обед сытнее чтоли, от яблок, по мне, есть еще больше хочется.
Присоединяйся! Я яблоки в микре запекаю с каплей меда, мне очень сытно. От сырых яблок да, есть хочется.
Ура! Сегодня хорошенький отвесик )) Хотя вместо описанных овощей ела брокколи, + на обед не было курицы, поэтому съела немного тунца в собственном соку, добавила к капусте ч.ложку йогурта в качестве соуса, и забыла про помидор.
1неделя
1д – 94,400
2д – 93,900(-500)
3д – 93,400(-500)
4д - 92,900(-500)
5д - 92,400(-500)
6д - 92,500(+100)
7д - 92,800(+300)
2 неделя
1д - 92,000(-800)
Итого: -2,400
Ну а где "любое"? :)
Нет, там в описании четко написано, если курица - то курица, если написано мясо, то мясо.
Но, если честно, я заменяю и многие девочки тут заменяют. Мясо дорого, да и не все его любят. В первый раз до НГ я сидела четко соблюдая, ела мясо столько, сколько было написано. В этот раз допускаю вольности, но осознаю, что это все равно нарушения ;)
Если хочешь сидеть без нарушений, то ешь мясо.
1неделя
1д – 55.900
2д – 54.600(-1.300)
3д – 53.800(-800)
4д – 54.(+200)
5д – 53.900(-100)
6д – 54.200(+300)
7д – 54.100(-100)
2 неделя
1д – 53.800(-300)
Итого: -2.100
1-я неделя
старт 70 кг
68,3(-1,7)
68 (-0,3)
67,5(-0,5)
67,3(-0,2)
66,7 (-0,6)
66,6(-0,1)
Я пока с вами, но моя яичка превращяется в фиг знает что,яйца потихоньку заменяю творогом(сегодня вообще сыром), мясо и курицу есть не могу, буди либо и его заменять на творог, либо есть овощи,, не выгоняйте меня, я к вам привыкла)
Мине нормально) лишь бы какая-то канва была, ну в смысле, что можно, что нельзя и когда)
Лучше уж тогда сырниками позавтракать! Вечером сдержись, а завтра утром поешь сырников.
Я такая же, тоже периодически что-то заменяю. Вчера курицу заменила на рыбу. Яйца на прошлой неделе часто заменяла на творог. Ужинать на этой неделе тоже планирую творогом, а не яйцами. Овощи тоже заменяю.
такая же. вчера например не завтракала,обед урезала и ужинать не стала. сегодня так же без завтрака,обед мясо и зеленый чай с клубничным вареньем,ужинать не буду)
а я по моему совсем расслабилась после недельного отвеса, утренние яйца на творог заменила, съела 2 сосульки с чаем и 2 шоколадки из коробки ассорти, тоже с чаем...ужас, вот завтра привес будет до ужаса :((
тоже отчитаюсь
1я неделя
1 день – 87
2 день – 85,2(-1.800)
3 день – 84,2(-1)
4 день – 83,6(-600)
5 день – 83,2(-400)
6 день – 83,2(-)
7 день – 82,8(-400)
2я неделя
1 день – 82,6(-200)
Итого: -4,4
обхвати запястье одной руки мизинцем и указательным( не помню вот- или средним?) пальцем другой, если в кольцо с запасом сходится, то тонкая кость, если с напрягом, но сходится, то нормальная, а если не сходится, как у мну, нпример, то широкая кость.
с мизинцем с небольшим напрягом сходится,а со средним спокойно обхватываю. скорей всего средняя))) спс!
Второй день замечаю головокружение (( Вчера выбирали дверь входную с мужем, чувствую, прямо в глазах темнеет, я быстрее села, стала на себя проспектиком махать, вроде отпустило. Сейчас детей пока в бассейн сдавала, опять такое же состояние, на улице вроде полегче, но вот дома опять тяжело. Может давление? Я же вроде не голодаю. На завтрак 2 яйца жаренных и даже сосиску съела, кофе с молоком запила (не могу без молока), на обед съела немного холодца говяжьего и огурчик свежий, так как больше ничего не было, а приготовить не успела.
Пойду выпью чаю что ли...
купила творог 1,8 % на вкус как обычный, решила сырников напечь и на завтрак слопать. ловлю тапки :)
пеку уже, на тефалевской сковородке с каплей масла штоб не пригорало, на 400гр творога 1 яйцо, 50 гр сахара, 1 чайную ложку ванильного сахара, 100гр муки. не думаю что это будет очень калорийно.
иначе если не съем их сорвусь.. уже долго думаю о них:)
Привет! Под этим сообщением напиши свои данные http://eva.ru/topic/64/2859204.htm?messageId=72380393