☺☺☺☺☺осталось 5 кг! Наперегонки!-81
Добро пожаловать в наш веселый топик. У нас очень веселая и дружная компания.
Принимаем всех желающих сбросить от 20 до 5 кг до своего идеала.
Все худеем на своей диете или системе. Присоединяйтесь, в компании худеть весело и не напряжно
Архив
1.http://eva.ru/topic/64/2644289.htm
2.http://eva.ru/topic/64/2650723.htm
3.http://eva.ru/topic/64/2655349.htm
4.http://eva.ru/topic/64/2660738.htm
5.http://eva.ru/topic/64/2665402.htm
6.http://eva.ru/topic/64/2670355.htm
7.http://eva.ru/topic/64/2671609.htm
8.http://eva.ru/topic/64/2673084.htm
9.http://eva.ru/topic/64/2675166.htm
10.http://eva.ru/topic/64/2678812.htm
11.http://eva.ru/topic/64/2680749.htm
12.http://eva.ru/topic/64/2682547.htm
13.http://eva.ru/topic/64/2684435.htm
14.http://eva.ru/topic/64/2687522.htm
15.http://eva.ru/topic/64/2690478.htm
16.http://eva.ru/topic/64/2692494.htm
17.http://eva.ru/topic/64/2693529.htm
18.http://eva.ru/topic/64/2695415.htm
19.http://eva.ru/topic/64/2697582.htm
20.http://eva.ru/topic/64/2699514.htm
21.http://eva.ru/topic/64/2702757.htm
22.http://eva.ru/topic/64/2706099.htm
23.http://eva.ru/topic/64/2709302.htm
24.http://eva.ru/topic/64/2711772.htm
25.http://eva.ru/topic/64/2713866.htm
26.http://eva.ru/topic/64/2716756.htm
27.http://eva.ru/topic/64/2719036.htm
28.http://eva.ru/topic/64/2721524.htm
29.http://eva.ru/topic/64/2724560.htm
30.http://eva.ru/topic/64/2727796.htm
31.http://eva.ru/topic/64/2730845.htm
32.http://eva.ru/topic/64/2733383.htm
33.http://eva.ru/topic/64/2735659.htm
34.http://eva.ru/topic/64/2737356.htm
35.http://eva.ru/topic/64/2739410.htm
37.http://eva.ru/topic/64/2740374.htm?messageId=68883554
38.http://eva.ru/topic/64/2741998.htm?messageId=68927194
39.http://eva.ru/topic/64/2744858.htm?messageId=69003180
40.http://eva.ru/topic/64/2750559.htm?messageId=69149392
41.http://eva.ru/topic/64/2759026.htm?messageId=69362940
42.http://eva.ru/topic/64/2771049.htm?messageId=69691275
43 http://eva.ru/topic/64/2791783.htm?messageId=70305888
58.http://eva.ru/topic/64/2828239.htm?messageId=71393818
71.http://eva.ru/topic/64/2848528.htm?messageId=72036251
72.http://eva.ru/topic/64/2849089.htm
73.http://eva.ru/topic/64/2849546.htm
74.http://eva.ru/topic/64/2849772.htm
75.http://eva.ru/topic/64/2850762.htm
79. Адрес сообщения: http://eva.ru/topic/64/2855218.htm?messageId=72255182
ОБРАЗЕЦ ДЛЯ ТАБЛИЧКИ все ИЗМЕНЕНИЯ МНЕ СЮДА ПРИЦЕПЛЯЙТЕ!!! НИЖЕ ПО ТОПУ ИСКАТЬ НЕ БУДУ!!! СКОПИРОВАЛИ СВОИ ДАННЫЕ ПОЛНОСТЬЮ, из "ТАБЛИЧКА ОБНОВЛЕННАЯ!!!" И ПОДПИСАЛИ В СКОБКАХ +++ ИЛИ ---
1.ОТВЕС=
2. ДО ЦЕЛИ=
ПОРЯДКОВЫЙ НОМЕР НЕ ЗАБЫВАЙТЕ!!!
отчет по образцу:
1)Катеринка, Катя, 174 см начала заново с 17.10
59,6-2,6=57(0)=57+0,2=57,2-0,2=57
ОБЩИЙ ОТВЕС = -2,6
ДО ЦЕЛИ = -1 кг
ЦЕЛЬ= 56 кг
ОТЧЕТ ПО ПЯТНИЦАМ. ПОНЕДЕЛЬНИК ПО ЖЕЛАНИЮ.
НЕТ ОТЧЕТА БОЛЕЕ 2Х НЕДЕЛЬ- УДАЛЯЮ!!!
ОТЧЕТ ПЯТНИЦА 13.01 !!! НОВЫЙ СТАРТ, СТАРЫЕ ДАННЫЕ СТИРАЕМ ПИШЕМ !!!
ПО ОБРАЗЦУ.
1)Катеринка, Катя, 174 см НОВЫЙ СТАРТ 13.01
59.0
ОБЩИЙ ОТВЕС
ДО ЦЕЛИ
ЦЕЛЬ= 56 кг
9) Женечка25, Женя 172 см, дата новый старт -10.01.12
59,4-(0,4)=59
ОБЩИЙ ОТВЕС =0,4
ДО ЦЕЛИ = -3 кг
ЦЕЛЬ = 56 кг
да! ноэто же послепраздничные кг, так что не обольшайся :)
10 разгрузка - йогурты-яблоке-кефир
потом два для просто мало ела, меню все писала тут.
спасибо! :)
такой же - овощи, творог-кефир, мясо вареное или яйцо, яблоки-мандарины.
Наташ, но все равно за 2 дня -2 кг- для тебя это афигенный результатище.
А дальше как будешь худеть?? ;-)
C 15 Идем на протаса с 3й недели??
слушай, ну ты посмотри если отвесики будут за эти 2 дня на мандаринах и бананы, то ты мне свистни. Я тогда тоже буду есть апельсины, мандарины, и грейп
щас тебе скопирую меню
10-е янв разгрузка - отвес 1300 г
з - йогурт самодельный и яблоко, кофе с молоком
о - йогурт и яблоко, чай, кусочек моцареллы
потом ряженки стакан, чай, вроде все пока.
еще буду кефир или ряженку, чай. - но точно помню было только яблоко еще одно.
11-е - отвес 400 гр
з - йогурт, яблоко, шарик моцареллы, кофе с молоком
о - яичный блинчик (чуток молока добавила), в него кусок пармезана, салат овощной запр. лимон. сок и малиновый уксус, чай с молоком
п - стакан молока, мандарин
у - креветки сварила много, горошек замороженный 100 гр
все - кефир/ряженка/чай опционально на вечер - пила только зел чай
12-е - отвес 300 гр
з - творог с бананом 2 ложки (остальное нагло отбрал ребенок!), даниссимо, кофе с молоком
п - мандарин
о - блинчик яичный (подсела!) с сыром, черри штук 6-7, чай с молоком, яблоко еще съем
у - салат-кефир-ряженка будет - салата на было, был чай с молоком и большой апельсин
ИТОГО 2 кг за 3 дня, но это послепраздничное, потом по 100 гр будет максимум, уверена!
НУ ДА по калорий мизер!! так ОВ замедлишь если будешь продолжать. А курицу индейку что не ешь?? ;-)
У тебя вроде по кл в районе 1400 в день должно быть чтоб худеть, нет?? А тут не более 800 кл выходит. Дефицит очень большой идет, нужно увеличивать рацион. ;-)
Свет, я разберусь! мне такая диета "с утра все можно, а вечером еще на 1000 ккал можно" не подходит. если у меня коридор 1400 и по 800 ккал есть мне нельзя, то по 6000 ккал в праздники тоже нельзя было, но я же ела :)
ты то восхищаешься, как 2 кг за 3 дня скинуть, то потом критикуешь, ты спросила КАк, я ответила )))
;-) Наташ, мы тут общаемся и делимся своим горьким опытом. ;-)
если тебе мое мнение не интересно, я могу вообще ничего тебе не писать и не комментировать. ;-)
Просто я сама сидела в таком режиме с января по май. ;-) Минус 8 кг всего, а потом за 3 мес. возврат обратно.
диета-срыв-диета.
Потому что диета - была НИЖЕ ОСНОВНОГО ОБМЕНА ВЕЩЕСТВ.
будет время можешь почитать на досуге инфу, чем это грозит. ;-)
И я не критикую, а советую!!! ;-) На смайлы то смотри. ;-)
Одно дело скинуть разгрузкой быстронаетые кг, а другое дело худеть на голодовке, это 2 разные вещи. ;-)
На разгрузках уходит ВОДА!!!- А НЕ ЖИР!!! ;-)
Жир на такой голодовке не уходит!!! ;-) А уходит вода, мышцы и только потом жир( если конечно не сорвешься в выходные и не набросишься на запрещенку) ;-) И то после срыва идет возврат жир, жир, жир. ;-)
Я тут почитала внимательно Наташино меню...ну что я могу сказать..
я сама так питалась (примерно), вес хорошо уходил. Я себе в выходные устраивала психологический разгруз-ела что захочу, заранее придумывала. И ничего не замедлилось, и потом за месяц не набежало обратно :)
с мышцами у меня все ок, разве что на ногах сейчас не видно, но там и жирок еще имеецца. Ну и жо грустная. Но это она с рождения такая :)
но ты салаты ешь не по 100 гр, а больше и не по 100 гр йогурта на ужин
При таком питании как у Наташи, не реально себя нормально чувствовать и тд.
Я не верю, что ты так мало ела в течении недели и потом съедала 1 булку в выхи и дальше худела.
Посмотри даже меню протаса, там норма 1.2 кг овощей+ 1 кг кисломолочки+ 3 яблока (это еще 600 гр).
И это по кл будет только 1200 кл - но такой объем не реально скушать овощами. Я добирала кисломолочной до 1200 в день.
И когда ела до 1200 кл- вес стоял или начинал расти!!!
Набираешь уже "от петрушки"
ну не хочешь-не верь))
я вот сейчас обедаю: вареная свекла 50гр+йогурт 50гр+укроп+соль-перец, пяток черри, два криспа. ВСЁ!!! мне это сытно и вкусно и хватит до полдника (банан), а на ужин выпью поллитра кефира. И так можно 4-5 дней с хорошим "кашным" завтраком, потом в выходной на завтрак слопать торт (200гр), или пиццу, или в маке позавтракать.
а про петрушку это все обжоры выдумали :) имхо!
пока я тебя знаю тут-не было ))
а то, что ты пишешь "вода переходит в жир", "в торте масло не считается, оно не вредное" и тыпы..дает мне повод думать, что не было ни-ко-гда :)
Любочка моя дорогаЯ, ты в моем паспорте мои коменты в моих папках похудательных наверное и не читала И думаешь, что я только сейчас первый раз худею?? :sad3
нет, я уже худею не первый раз. :sad3
так что было, было, было :tongue1
У меня три папки похудалок, и не одну ты наверное не читала коменты.
читала-читала :) тебя сложно понять!
ты столько раз худела и не поняла, что надо просто перестать жрать? Вот чесслово, при двух огромных бургерах,да картошке, да напитках в маке или при 800граммах творога не похудеет НИКТО. А я бы наверно просто умерла на месте :)
Дорогая Любочка!
Вы видимо невнимательно все тама читали! ну как марш в Тюськин паспорт все страницы перечитывать!!! :) :)
Люб, я худела гормональные кг, а не жрачные.
Жрачных кг было очень мало, всего 15 кг- это можно вообще не считать, по сравнению со сбросом гормональных, -30, -26, -26 (беремчатые)- когда у меня был геостационарный сахарный диабет и полуголодное существование.
А жрачку можешь и не смотреть, она в отдельных папках лежит
а гормональные-это когда вода переходит в жир, да? :ups1
жрачка-то отдельно, но мааааааанит! :dash1
нет, гормональные - это и задержка воды в том числе в организме.
А вообще гормональный вес- это болезнь.
Тут я стебаться уже не буду ;-)
Свет, да комментируй на здоровье, но и сама чужие комментарии то слушай!
я на протасе не нела 1 кг кисломолочки точно, хотя помню, как ты ела по 400 грамм творога, в меня столько не влезет никогда!
до послепротасовского веса я не набрала ничего за целый год.
ты думаешь, я себя плохо чувствую? я тебя умоляю - отлично! главное - настрой! в декабре не могла собраться и все плакалась тут, сейчас взяла себя в руки просто.
у тебя уже год прошел после протаса??
Т.е. ты год не ешь макароны, картошку и сладкое?? И держишь вес на отказе от быстрых углеводов?
да, я начинала протас 10 января прошлого года. все я ем, временами ем, временами не ем, поэтому 58 никак не увижу )))
Свет, ты помни, нельзя один раз порхудеть и потом жрать всю жизнь )))
;-) блин, но я вот и проверяю работает или нет. ;-)
По молодости у меня работало совсем по другому.
диета-срыв- диета= отвесы. без всякого возврата после срыва.
и худела и вес держался на пирожных и тортиках.
И ела я после 18.00 всю жизнь и алкоголь пила. Никогда проблем не было, сесть на диету, похудеть и дальше снова есть запрещенку. ;-) А сейчас от 4 х кусочков колбаски уже +++ на утро афигенные ;-)
А сейчас уже видимо старость ;-) подкралась и организм не умеет так больше. Придется себе внушить инфу в моСк "Худеть и полюбить гадостьдеркостную ;-) (кисломолочку, куриную грудку, овощи итд)
Свет, а что такое "запрещенка"????
Нет никаких запрещенок! можно есть все, главное сколько!!
да ты что??
На ЗОЖ многое нельзя :tongue1
НАПРИМЕР можешь тут почитать.
http://www.chudo-dieta.com/index.php/states/46-vajno-znat/179-vrednie-produkti
АААА! я поняла! ты сидишь на всех диетах сразу!!!
Нет, не хочу ничего читать!
У тебя мозг еще не лопнул от такого количества информации левой? :)
Света, вот честно ты тогда не придерживалась соотношения овощей и молочки, ты ела почти один зерненый творог, по 400 грамм! Он соленый, а ты могла и вечером его зарубать. У меня память хорошая, поэтому я помню, как у тебя не уходил вес, а мы все советовали уменьшить молочку и добавить овощей, ты нам все твердила, что они не лезут и много посуды после салатов мыть ;) И вообще, если ты собралась снова сидеть на протасе, не надо равняться на Наташку, ей скидывать мало, ей можно и фрукты другие добавить, нам с тобой дофига скидывать. И нам надо максимально придерживаться диеты, не нарушая ее :)
не 400 гр, а 800 гр зерненого творога в день. ;-)
А овощей я почти не ела, они уже не лезли. ;-)
И сейчас тоже не лезут,( я их еще не стала снова хотеть кушать) вон у меня лежит айсберг, черри, огурцы, помидоры обычные. перец, уже 3й день- а я их и не ем!!! :dash1 так же и с творог и кефир- все в морозилку кидаю
так что я пока не знаю, буду я худеть на протасе или нет. :dash1 Пока думаю.
На одном твороге мне тоже быстро надоест сидеть.
Т.Е. ты уже передумала на протаса садиться? Свет, ну почему нельзя есть те же овощи с рисом или гречей, например, или просто с куском мяса. Почему обязательно макароны с сыром или жаришь ты все там на 1-2 ст.л масла как ты пишешь ;) Для меня 1-2 ст.л масла для жарки = вся еде плавает в жире. С такого не похудеешь. Не ешь макароны и картошку, ешь рис с овощами или гречу.
"это не то, от чего нужно отказываться"
ЭТО ТО ОТ ЧЕГО НУЖНО отказаться в первую очередь. Одно дело просто масло, другое дело жареное масло. Это бомба. Я даже детям и мужу столько масла не лью. антипригарную сковородку мажу лишь кисточкой, ФСЕ. В 1-2 ложка жарю картофель иногда мужу, получается фритюр :) Не важно на день ты это жаришь или на два. Свойства масла меняются.
да нет никакого фритюра от 20 гр масла, в одной столовой ложке масла= 10 гр - 74 кл всего.
Если учесть, что жарятся овощи на 1 ст.ложке и на воде- то это вообще децелл.
ну овощи были, например 1 помидор. 1 огурец 1 перец. ;-) и 3 яблока и 1 яичный блин ;-)
ну мало, а ты что сейчас больше разве ешь?? ;-)
овощей нужно есть 500-600 гр в день.
Это при обычном питании.
+ 300-400 гр фруктов. ;-)
да-да, еще +800гр творога, плюс молочка боюсь-подумать-сколько, и это при условии, что то, что до 12-не считается ))))
Люб, ну ты не утрируй. ;-)
Мы с Наташей про протаса говорили выше, а теперь про ЗОЖ.
Даже в разгрузку попробуй съесть 400 гр фруктов- это 2 маленьких яблочка.
500 гр - овощей.
И 800 гр творога- и ты все равно будешь с ОТВЕСОМ!!! ;-)
Люб, читаешь мои мысли из питера ))) вот прям только сейчас собиралась тебя привести в пример! что у нас есть Люба, которая частенько по несколько дней ест траву и кефир, по нескольку дней бывает ни в чем себе не отказывает, и о чудо! она похудела быстрее всех и дольше всех держит результат! :* :*:*
Свет, ты прежде чем разглагольствовать ПОСЧИТАЙ сколько у Наташи ккал в день и потом уже пиши простыни негодований.
Для того, чтобы похудеть надо кушать МЕНЬШЕ!!!! чем ты думаешь!
:sad3 а как я посчитаю точно, если у нее нет размера порций в граммах и сколько % жира у нее в йогурте я не знаю.
Я так на глаз ей говорю, что не более 1 тыс. наверное 800 кл. :sad3
Я и норму ее ООВ не знаю, потому что не знаю ее возраста и замеров, ее нагрузки спортивной :sad3
Но думаю тоже на глаз, что ей нужно кушать в районе 1400 кл в день- чтоб худеть :tongue1
И где ты увидела простыни негодования??
Я спокойна, как удав.
Просто хотелось ей немного подсказать, чтоб она увеличила рацион, а не продолжала кушать "как птичка" :tongue1
Ну сходи же ты уже к грамотному специалисту, который тебя научит, что на 1 400 Ккал НЕ СБРОСИТЬ ВЕС!!! а только поддержать можно!
А мне то зачем идти к кому-то, если я сама "гуру по похудению"??? ;-)
И 1400 кл - Это нужно есть Наташе, а не мне. ;-)
у меня норма ООВ = 1300 кл.
А кушать мне при моей нагрузке надо 1400 кл - чтоб худеть!!!
И 1800- чтоб держать вес :-P
Если бы у меня с ОВ было бы все в порядке, я бы так и худела :-P , только он уже убит диета-откат назад-диета.
так что я и при 1200 кл уже не худею к сожалению.
Какой ты, Свет, нафиг гуру, если ты всю жизнь сидишь в похудательном топике с 20кой лишних кг?? Ты гуру по жрачке :)
;-) ну это шутка гуру, не понятно?? ;-)
И почему всю жизнь сижу??
Я сюда пришла только в том году в сентябре.
Что за 9 мес. похудела на -24 кг, и уехала на море.
Вот сейчас опять с сентября худею, свои наетые 8 кг ;-)
ты и про молодость рассказываешь и про гормоны.. я уже запуталась скока ты худеешь :)
жалко :( но плато часто бывает. я в прошлом году худела и очень хорошо помню, как весной у меня несколько недель (!) держался вес 63,3 при наличии спорта, отсутствии калорийной еды! помню, каждое утро в скайпе Катеринке нашей плакалась, аааа, опять 63,3, заколдованная цифра и т.д. потом м начались, и все сдвинулось очень резво! nпсихологическ тяжел, конечно, но ты не отчаивайся! ты уже много скинула, а я эти 63 полгода гоняю )))
подгадать под праздник! и вообще, мне кажется, ты очень целеустремленный и методичный человек, нет? как ты потолстеть еще умудрилась!? )))
:) потолстеть легко - беременность, полтора года ГВ, написание докторской диссертации с шоколадкой в зубах :) у меня после каждого ребенка стандартный сценарий :)
ага, двое, сыну 9 вот в воскресенье исполнится, а дщери 2,3. как-то кормилось :) младшую мне муж даже на работу привозил :), ну и вечером-ночью
когда я писала первый дисер, то покупала себе пачку шоколадно-ореховых эмэндэмсов на день, граммов 300-400 и ела их :( так тяжко было :( со вторым такого экстрима уже не было, но были очень жесткие сроки, поэтому я писала и днем и ночью, ночью, соответственно, питалась и ни в чем себе не отказывала :( отдала его в конце ноября и теперь худею. слава богу, что ни детей, ни дисеров больше не предвидится :)
молодец какая ты!
ну тогда можно теперь успокоиться и худеть в свое удовольствие )))
девочка то совсем маленькая у тебя, моей 1 г 9 м сейчас )
ага, я помню, что у нас дети примерно одного возраста. у моей, кста, такой кризис сейчас начался, что по утрам рыдают все - она, я и сын :( вас еще не посетили припадки с бросанием на пол?
значит, у вас еще не началось. у нее нет никакой причины, вернее, всегда разные. То колготки я ей не с той ноги начала надевать, то в майку нужно сначала левую руку засунуть, а я с правой начала. После этого она становится совершнно невменяемая и орет минут 20, ничего вокруг себя не слышит :( садик свой она очень любит и даже рвется туда, так что не в нем дело :(
почему, у тебя старшая в школу разве уже идет? если нам никуда не нужно торопиться, то самый лучший метод - просто не трогать ее 20 минут, она успокаивается и все тут же забывает. но у нее всегда эта истерика начинается, когда нам всем вместе нужно выходить в школу, так что на подождать вообще нет времени
Нет, не в школу, я выхожу на работу. Младшую тоже в садик. А мне опаздывать нельзя, у нас строго в 8,00 надо быть на работе, а садик с 7,30. Поэтому нужно будет рано уезжать, чтобы детей привести, раздеть и в 7,30 как воспитатель зайдет на порог, мне стартовать на работу. Пешком - 30 минут, на машине меньше, но в это время пробки и переезд по пути закрывают.
ну тогда готовься :( хотя вполне вероятно, что к сентябрю уже полегчает. я по старшему помню, что вообще хреново где-то с полгода, а потом уже полегче. мне тоже со старшим нужно быть в 7:45 на пороге школы, и едем туда по пробкам :(
У нас такое же началось, нам 1,10 младшей, старшей 4,5 Утром когда собираю старшую в сад, младшая истерит на полу и меня никуда не пускает. Потом мы уходим, она еще минут 10 истерит около двери, что ее слышно на 1 этаже, а потом идет как ни в чем не бывало заниматься своими делами.
а мне нужно двоих в машину посадить и отвезти старшего в школу, куда опаздывать нельзя. Сегодня я 15 минут пыталась одеть ее, она все с себя срывала, пиналась, в итоге я смогла надеть только куртку; шапку она сорвала раза три :( в итоге шапка, шарф, теплые штаны были просто взяты с собой, и прямо в колготках и куртке я понесла ее в машину :( даже непричесанную. причесывала уже в саду у нянь. блин, я нервов килограмм, наверное, потеряла
15)Касся, 160 см, старт 12.09.11
67,5-3=64,5
ОБЩИЙ ОТВЕС = -3
ДО ЦЕЛИ = - 7
ЦЕЛЬ= 57,5 кг к 01.03.2012
Решила изменить себе цель - не сразу 50-ть, а разобью на несколько этапов.
Вчера у меня вес был лучше, было 63 кг, но сегодня проснулась вся отекшая, даже кольцо обручальное не двигается на пальце...началиьс КД. Ничего :) Это временно :) пошла дальше худеть.
Наташ, это после НГ первый твой отчет? ))) +3.5 страшно выглядит )))))))
ща Тюська ругацца начнет :) удали всю цепочку, начнем с чистого листа :)
ага точно *рычит* ;-) нужно все по новой сделать!!! А то эти простыни с плюсами и минусами невозможно уже читать ;-)
ОТРедактировала, но не с чистого листа :) Я начала с 67,5 :) и в сентябре. Я считаю, что не очень страшно :) С учетом того, что вчера вес был меньше на 1,5 кг и я не нарушала, т.е. просто отекла в первый день М. И с учетом того, что НГ у меня начался 22 декабря :D с корпоратива и закончился 9 января - нормально все :) Все уйдет ;)
а ты напиши старт в сентябре, вес такой-то, с нового года старт, вес такой-то, общий отвес столько-то :)
5)Lissenok, Лена 168 см, Новый старт 13.01.
51.5
ОБЩИЙ ОТВЕС = 0
ДО ЦЕЛИ = 2.5кг
ЦЕЛЬ= 49кг
Йухуууу!!!Я сделала это! минус 100гр по сравнению с 31 декабрем:):party2
Элинк@, Елена, 157 см НОВЫЙ СТАРТ 03.01.12
73,1(-4,3)=68,8
ОБЩИЙ ОТВЕС -4,3
ДО ЦЕЛИ 3,8
1 ЦЕЛЬ = 65 кг к 05,02
2 ЦЕЛЬ = 60 кг к 24.03
3 Цель = 55 кг к 15.05
Сразу скажу, что до 70-х разъелась еще перед НГ, буквально за неделю, может конечно там и КД роль сыграли, но тем не менее. За НГ набрала 1 кг, сразу с 3 января ограничила рацион, была одна разгрузка на твороге и кефире, и дальше умеренное питание. Все меню здесь писала.
Цели все копировать, то что ниже, болтологию :) не надо. Мне эти цели нужны, сразу большую цель не хочу ставить, до нее морально тяжело и долго. Мне легче ставить маленькие цели, достигать их и идти дальше.
ну поняла.
Я просто думала ты просто так написала.
чтоб я посмотрела. ;-)
Лен, а ты думаешь нам реально к 15 мая - до 55 кг похудеть??
68-55= это дофига = -13 кг!! :dash1
Я вот думаю до 54 кг к 15.06 и то не уверена, что похудею. Последние кг - вон как у девчонок уходят, по -1 кг в месяц только :dash1
Как худеть будем, так и будет. Я вообще-то хочу 55 к 24 марта. Но просто знаю, что как дойду до 60-ти, вес встанет и его трудно будет подвинуть. На самом деле 13 это не дофига. Я в прошлом году на 16,700 за две протасовки сбросила.
2 протасовки - это 5 и 5 недель??
А интервал между ними какой??
У меня тоже на 60 кг может встать и все.
Поэтому я и думаю, что -13 кг много за 4 мес. и не реально ;-)
чей то ты не можешь себе такое представить?? ;-)
ты же говорила, после этого ;-)
"7) Тюсечка, Света, 160 см, БРОСИЛА КУРИТЬ 17.10 И новый старт 24.12
70+1=71-4.6= 66.4
ОБЩИЙ ОТВЕС=-4.6
ДО ЦЕЛИ= -12.4
ЦЕЛЬ 54 кг к 15 июня 2012 "
мне что такое вроде не реально, нет?? ;-) Или это не ты была?? И по поводу того, что я нажрала до НГ 70 кг и в НГ нажрала до 73 кг, а не с 66 + 7 кг у меня ;-) или это не ты была?? ;-)
Свет, на тебя же законы физики не действуют!
А на Лену действуют! Вот я и удивляюсь ей!
А тебе уже не удивляюсь :)
ага нас тут в на форуме таких человек 5 есть, ;-) у которых плюсы после диетышей идут бешенные, и на диете отвесы быстрые. ;-)
Это ты у нас стройняшка, тебе нас не понять.
А у тебя какой самый большой вес был с которого ты сейчас худеешь?? ;-)
Самый большой после родов 67, но это почти 2 года назад было. А так 63 самый большой
Свет у меня другая ситуация. Я перед НГ не скидывала резко вес и не набирала в НГ +7(даже ели это была у тебя вода и какашки ;) Я за новый год набрала всего 1 кг, и то 2-го этот привес уже ушел. А 72 кг были уже закреплены 2 неделями. Так что мне пришлось постараться, чтобы скинуть эти 4кг.
А понятно, я просто думала ты 68 кг, как и была, :-) а ты до 72 кг уже втихаря отъелась. :-) Больше не буду тебе разрешать сидеть без отчета, а то "батарейки сдохли" вон до 72 кг отъелась :-)
Вот коперну сюда, а то сюда не постила. ;-) И наш топ не в курсИ, только мой анус персональный ;-)
"да я тоже 3 января в понедельник вечером была 73.100, Это у меня почти +7 кг воды задержалось ( 31 декабря я была 66.4), выпила 1 литр молокочая и 0.5 воды ближе к вечеру,(когда мне тут в топе по попе настучали и погнали к врачу), а в ночи взвесилась через 5 ч. у меня было -1.2 кг, (71.9), хотя с утра ела все все не диетное и вредное, 3 января.
Потом на следующий день проснулась 69.8 кг молокочай пила -3.3 кг
и в среду я была уже 67.5 кг.
73.100-67.5= 5.7 кг ушло "
Щас мой анус придет и написькет тут
"Ты уже про это 30 раз пишешь во всех топах.Уже просто реально ДОСТАЛА одно и тоже писать "
да потому что отек был и глаза не могла открыть, вот и вставала на весы, чтоб посмотреть сколько воды во мне.
У меня утро-вечер в обычные диеты дни отличаются только на 500-600 гр.(вечером больше)
12) Элинка, Лена, 157 см начала заново с 09.12
68,8(-0,1)=68,7
ОБЩИЙ ОТВЕС = 0,1
ДО ЦЕЛИ = -3,7 кг
ЦЕЛЬ= 65 кг к НГ, конечно я ее уже не достигну.
И ты говоришь, что ты не набирала??
73.1= это +4.4 кг за 3 недели.
"Элинк@, Елена, 157 см НОВЫЙ СТАРТ 03.01.12
73,1(-4,3)=68,8
ОБЩИЙ ОТВЕС -4,3
ДО ЦЕЛИ 3,8
1 ЦЕЛЬ = 65 кг к 05,02
2 ЦЕЛЬ = 60 кг к 24.03
3 Цель = 55 кг к 15.05
Сразу скажу, что до 70-х разъелась еще перед НГ, буквально за неделю, может конечно там и КД роль сыграли, но тем не менее. За НГ набрала 1 кг, сразу с 3 января ограничила рацион, была одна разгрузка на твороге и кефире, и дальше умеренное питание. Все меню здесь писала."
И как ты набрала за НГ всего +1 кг, если старт у тебя 73.1 с 3 января??
И ты предлагаешь мне новый старт сделать?? :mda
или писать+ 7 кг- 6 кг, нафига??
Я просто завтра сделаю новый старт как ты и все. :mda
Да мне все равно, что ты будешь писать, просто я уже не верю что ты хочешь худеть. Ты от всех предложений, которые девочки тебе предложили отказываешься. Хочешь вкусно кушать и при этом худеть. Я не хочу спорить, но так Света, не бывает. Нужно от чего-то отказаться. Я сама знаю, что если сейчас начну жрать макароны и картоху у меня будет ++++ Мы сами себе придумываем оправдания. Надо чем-то жертвовать. Я знаю, что ты сейчас напишешь, что любишь только макароны и картошку, а крупы нет, ну значит и худеть не получится. Извини, но ты в крайности бросаешься.
;-) ага точно, не люблю я рис и гречку. Впихиваю их в себя.
Ну может я на недиету сяду и буду есть макароны 1 день, картошку 1 день и тд ;-)
офигеть, пардон мой френч! молодец! продолжай в том же духе! мы с тебя берем пример
Вчера сфоткалась и сегодня попозже тоже буду :) Это точно вода, т.к. 2 раза ночью бегала ( такое у меня только после мочегонных бывает)
4)Black&White , Оксана, рост 167, новый старт 08,01.2012
62,2(-2,45)=59,75
ОБЩИЙ ОТВЕС 2,45кг
ДО ЦЕЛИ 3,75
ЦЕЛЬ 56 кг к 14.02
Помидора, Свет, 175 см НОВЫЙ СТАРТ 13.01.12
63.3
ОБЩИЙ ОТВЕС = 0 кг
ДО ЦЕЛИ = 3.3 кг
ЦЕЛЬ= 60 кг
да, -0,6 с прошлой пятницы
11)VeV, Лена, 35 лет,рост-160см,НОВЫЙ СТАРТ 13.01.12
53.0
ОБЩИЙ ОТВЕС =0кг
ДО ЦЕЛИ=3КГ
ЦЕЛЬ=50кг
Лиса-Краса, Ирина, 160 см НОВЫЙ СТАРТ 10.01.2012
65.00(-1, 2)=63,8
ОБЩИЙ ОТВЕС 1,2
оБЩИЙ ПРИВЕС =0
ДО ЦЕЛИ + 6,2 МАКСИМУМ!!!
ЦЕЛЬ К 01.06.2012 ВЕСИТЬ НЕ БОЛЕЕ 70 КГ
Тюсечка, Света 160 см НОВЫЙ СТАРТ 13.01
68.7
ОБЩИЙ ОТВЕС
ДО ЦЕЛИ= -14.7 кг
ЦЕЛЬ= 54 кг к 15 июня 2012 г
6) Королева бабуинов, Лера, 170 см, новый старт 03 декабря 2011
62,7+(0,3)=63-(1.3)=61.7+(1,3)=63.1-(1,2)=61,9+(0.3)=62,2-(0,7) = 61.5+(2)=63,5-(1,2)=62.3 кг
ОБЩИЙ ОТВЕС = 0 кг
ДО ЦЕЛИ = 5 кг
ЦЕЛЬ = 59,9 кг
ОГ98 ~ ОТ72 ~ ОБ98
ииииииха! А это уже входит в привычку: в пятницу "впихнуть невпихуемое", и неделю разгружаться!! =)))
Лучше жалеть о сделанном, чем о не сделанном!!!
девочки, даже не знаю, как спросить ))
пыталась сформулировать вопрос для поисковика-так и не шмогла))))))))))
в общем, у нас продаются говяжьи кости, огромные такие, натуральные ))) у меня Вовка мечтает для игры себе завести парочку таких бедренных костей!
Так вот в чем загвоздка-как их обработать, чтобы можно было пользоваться? Чтобы они как бы высохшие ископаемые косточки получились? Сварить?? Высушить в духовке??
всю голову сломала. Авось кто знает :-D
вот я тоже думаю варить.. в памяти всплывают образы вывариваемых черепов из Веллера ))
но как такую большущую ногу сварить? :( в ведре если только..
в смысле готовые кости?
с этим нет проблем, мне на рынке любого размера нарубят за копейки :) что потом с ними сделать, чтобы не завоняли :think
:-o А как они хоть выглядят?? И что за игра такая?? И какую нужно кастрюлю, чтоб сварить огромную кость коровы :-o
игра в индейцев :-D или в пещерных людей ))))
у вас зубки еще не меняются??
я читала Вовке книжку "черте-что или праздник первого зуба", когда стали зубья шататься...потом еще читали "неандертальский мальчик в школе и дома"...теперь он бредит этими костями :-D
да я в обычном книжном магазине хожу и покупаю.
А на Озоне ниразу и не ходила, это интернет магазин??
http://www.ozon.ru/context/detail/id/3696055/
http://www.ozon.ru/context/detail/id/1946281/
О спасибки. Люб, а я не нашла там где у них написано про доставку?? :dash1
Просто я в Видном живу и не все интернет магазины к нам выезжают :dash1
ага спасибки.
А там что только самовывоз написан. Нужно поискать просто доставку на дом
есть и на дом доставка (хотя по области не скажу) когда будешь оформлять заказ, там есть варианты, сразу стоимость видна.
По мне, так там дороговато, но удобно-выбор большой и быстро все привозят. Если есть возможность пошляться по хорошему книжному магазину-это ни на что не променять :)
прямо долго варить не надо, часок наверно, зараженное мясо варят три часа и оно потом считается безопасным ))) поварить с содой еще можно! потом все отскоблить, выковырить изнутри постараться, посушить в духовке или еще раз поварить )))
затейники!!!
из твоей цитаты понравилось - собрать на улицы, обглоданные собаками и помытые дождем ))))))))) обглоданные собаками коровы )))
хе)) знала бы ты, на какие сайты меня выкинул яндекс после запроса "как сварить череп" :scared1
после некрофилов и некромантов обглоданные собачками коровы покажутся очень даже милыми )))
я думала, ты вводишь что-то типа "как хранить кости, чтоб не воняли" )))
мальчик то какой у тебя любознательный, Люб! у моего мужа в детстве дома была маленькая химическая лаборатория, он далеко пошел в науке, так что поощряй всеми силами своего исследователя!
может лучше какие-нибудь искуственные кости купить? у вас игрушечные скелеты разборные не продаются? мне кажется, что настоящие кости будут тухнуть как их ни обрабатывай
да, может и лучше, посмотрю и их тоже! Тут только один момент останавливает - исследовательский :)
я как-то написала Катерине, что сижу читаю книжку в айпеде, а тут у меня напоминалка выскакивает из мужнего календаря - такого-то числа забивка мышей )))
она сказала "Боже, и этих людей мы приглашали в свой дом!!!" )))))))))))
сложно сказать вот прям про отдельную процедуру :)
в комплексе диета+ходьба+массаж+обертывания+контрастный душ+антицеллюлитный крем дало хороший минус в объемах и заметный тонус коже.
про кости:
вот что я нашла. Будем пробовать )) расскажу потом ))
"Для начала лучше начать с обычной коровьей кости. Можете собирать остатки костей с кухни, можете купить кость на рынке. Для резьбы годится только цевка - трубчатая кость с ноги животного, любая другая кость - пористая, и для резьбы не подходит. Можно также собирать кость на улице, обглоданную собаками и вымытую дождями.
Перед резьбой кость следует механически очистить от органики и обезжирить. Для обезжиривания кость вываривается в растворе пищевой соды: на литр воды - одну пачку соды. Варить следует пару часов, периодически меняя воду. Когда сверху образуется шапка из грязной пены, состоящей из грязи и жира, связанного содой, раствор следует сменить, продолжая варить, пока пена не будет чистой и белой."
ОЙ, коЧмар!!! Столько трудозатрат!! ;-) Электричество еще жечь, ;-) стоять пену снимать, я бы готовую купила в магазине ;-)
Только фотки нам сделай, всего процесса приготовления, вдруг нам тоже понадобиться. ;-)
так где, где готовую-то?
в зоомагазинах продаются съедобные искусственные кости, мне это совсем не подходит )))))
если только пластиковую какую прикупить в детском магазине, так я тоже не встречала таких.
Лен, да я уже на ней практически! только с фруктами :) вас все жду, а у некоторых там кольца с творогом какие-то проскакивают ))))
и еще завтра проскочит много чего :) Я узнала меню, куда мы завтра идем, в принципе меню хорошее, мало майонезных салатов, овощные нарезки, сырные, мясо, так что надеюсь много не нажрать, но + будет точно. Думаю за первый день протасовки уберу его :)
ты мне?? ;-)
Я завтра отчитаюсь. Я сегодня на разгрузке решила посидеть, воду выгнать. У меня КД, вода стоит не уходит уже 3 дня ;-)
Правда с завтраком вкуснюЩим ;-)
ну а смысл мне щас отчитываться, если вес такой какой и был 7 января?? ;-) Только с + 2 кг воды ;-)
Света вот правда, это не честно ;), я тоже могла например сегодня посидеть на разгрузе и у меня было бы -1 точно, но я честно написала и про вес, что нажрала перед НГ, и на сегодняшний день. Хотя могла написать сегодня начало и вес 68,8. Ты обманываешь только себя, не нас ;) Ну и пусть у тебя будет +2 кг воды, зато по сравнению с пятницей следующей ты бы была в огромном минусе. ИМХО.
ага точно, ее эти запятые и не поймешь сколько скинула.
А так -2.4 мегарезультат, и сидит молчит втихаря :dash1
спасибо! вообще довольно все отлично справились на этой неделе! у тебя тоже суперский результат, я даже ник перечитала, думала, попутала тебя с кем-нибудь )))
А у меня предложение - давайте комменты относительно отвесов и привесов коллег по похуданию писать отдельно, а то в отчете просто теряешься - неудобно....
да ведь действительно неудобно, я пока нашла все отвесы ( болею ж за вас душой:) ), так затерялась...
я помню, была толстая и было мне 18-19 лет, и носила я почти 52-й размер... мы ехали с мамой в электричке и купили мороженое, нам выходить уже, а я еще не доела, иду с мороженым к двери, а за мной дед какой-то, и он такой комментарий отпустил относительно меня и моей еды, дословно не помню, но ооооочень обидно! это послужило мне ооочень хорошим стимулом!
а теперь сама на очень толстых в макдоналдсе, например, смотрю с презрением ))))) какая я стала! )))))
вот ты сучка крашена:-o ;-)
ТипО ненавижу толстух, я сама то похудела, да??? ;-)
Мне вот просто жалко очень пухлых и курящих людей сейчас? так и хочется кричать, не жрите, не курите- это вредно!!! ;-) Но презрения нет никапельки!!! мне их очень сильно жаль от всей души, потому что сама уже много раз худела и знаю, что такое начать "снова" худеть ;-)
мне их жаль, но я знаю, что им самим нужно разозлиться на себя! на свою безвольность и зависимость от еды! иначе так и будут жрать.
прикинь, я от этого-сама-занешь где пароль потеряла! сама не могу в него зайти теперь )))))
мне толстеть нельзя, это точно! вспоминаю с ужасом, бррррр! хотя тогда не прям очень страдала, Лен, и мальчики были, и замуж звал даже один :)
Вот плохо, что потеряла пароль, то-то я тебя потеряла. Но фоток там не видела раньше, а недавно набрела, ух ты, ты была мне стимулом :)
я для катерины их добавляла, там же мои свадебные еще есть? все забыла, и логин и пароль! надо снова зарегиться будет.
Оксане - здесь отвечу - я про себя писала, что 15-20 лет назад по 2- 2,5 часа в день тренировалась. У меня тогда был 6 дней в неделю кик-боксинг по 1-1,5 часа, и потом еще 45 минут бассейн или аэробика. Лопала я тогда нереально, но уменя все "сгорало". Вот после каждой треньки я шла в пирожковую , брала пирог с картохой, пирог с творогом, и пирог с капустой - это перекус был такой. Пироги были мягко говоря большие. ну еще много чего было, 1 шоколадниа большая в день - это как не фиг делать, мороженное по 2-3 уп в день, ну и т.д.
Стареем :) я вообще офигевала, когда медленно, лет с 24х начала набирать. с 53 кг к 28 годам дошла до 60кг, и реально не понимала - почему??? Как-то не задумавалась над количеством и качеством потребляемой еды.
И еще я не верила, что если буду кушать не картошку жареную и пироги, а овощи с белком - буду худетью. Первый раз я начала худеть чз полгода после родов, за 4-6 мес ушло 12 кг , помогало питание+ треньки силовые+кардио с тренажерном зале.
я тебе не буду писать что будет в 35 и/или после второй беременности, ладно?
а после 40, говорят, вообще на порядок тяжелее худеется
Да я ужо знаю , теперь-то... :) Поэтому и сижу тут видишь, беременная, а понимаю, что если позволю себе развлекаться как в первую берменость ( неограниченное потребление вкусняшек, особенно сладостей ), то прибавлю дофигища.
Ир, ну естетсвено при ТАКИХ нагрузках можно не то что пирожки, можно масло лопать ни на что не намазывая :)
Спортсмены сжигают до 8 000 Ккал в день!! Представь себе эту цифру (переводим в пирожки и тортики и мечтаем :) )
Но! человеку современному, живущему в интернете, в возрасте 25-45 лет не больному, не беременному пирожки худеть не помогут же!
Я ж там Тюське отвечала а не всем от мала до велика
ну я пирожки и не люблю ;-) :-P ;-)
Я бы вот с удовольствие бы на тортиках худела, если так было бы можно ;-)
отвечаю по поводу джилиан майклс - по 30 минут где-то занятие. минус - нужно место, чтобы прыгать. плюс - быстрый темп и сочетание нагрузки. Если хочется более которотких программ, то оч рекомендую "красота за 10 минут" - там разные программы и все по 10 минут - их можно сочетать как хочешь.
спасибо! а там очень порнографичные позы? муж в обморок не упадет? я бы смогла вечерком перед телеком, но только чтобы благоверного не очень напугать
нет, там все очень прилично:) если ты про красоту за 10 минут. там есть блок "сброс веса " - 10 минут интенсивного пилатеса. когда совсем лень или нет времени - ну ооочень хорош! джилиан майклс - стандартные упражнения, но надо прыгать. если места мало, то не пойдет. я "10 минут" люблю за то, что там реально мало места нужно для тренеровки. могу тебе кинуть ссыль на диск, если хочешь
а ты меня не ткнешь носом в ссылку? это можно где-нибудь скачать. места вроде хватает, могу и попрыгать
девы, рыдаю))
привела мальца из школы. Сидим обедаем, я кормлю младшего, старший рядом между ложками супа выдает очередями кучу информации, накопленной за день единым потоком:
мам, а ты мне сошьешь белую тряпочку, чтобы мы ее привязали к палке и был белый флаг?мы выйдем из крепости, все подумают, что мы сдались, а мы их раз, снежками!мам, а Саша сегодня елку попой качал! мам, а мне дали диплом за то, что я писал письмо солдату! мам, а если во время секса люди друг в друга написают? мам....
я сижу, отвернувшись, и хихикаю в тряпочку ))))))
пипец, что там в детской голове только не проносится!:-D
гы) я так и сказала, что наверное ;-) есть такие люди :scared1 которым нравится писать друг в друга :-D
поржали вместе ))))
А я тут занятия репетирую:) и решила свой живот сфоткать:) пароль стандартный. Ну как?Хотя бы отдаленно напоминает Ленкину аватарку?
Лен, все вообще не жру, умру голодной смертью, мне никогда не видать такого красивого живота 
Так, отставить слезы! Нужно взять волю в кулак и действовать. Сейчас вот к твоей аватарке присмотрелась....не, еще надо как следует поработать:sad3
Хорошо, слушаюсь. Буду худеть, делать обертывания, немного спорта, может к лету отдаленно буду напоминать свою аватарку.
так, деушка, а что вы вообще здесь еще делаете :-О?
блин, он прекрасен, тоже хочу такой!!!
На ленкину аватарку похоже.
А что ровно не встала?? ;-)
И зачем тебе до 49 кг худеть, может просто его качать, чтоб кубики проглядываться стали, ась??
А вообще может и не надо тебе в табличку??
Будешь с нами тут сидеть и пинками нас подгонять и держать 51 кг ;-)
КарочИ думай на счет таблички. сейчас буду всех вносить ;-) могу тебя и не вносить ;-)
Я пыталась принять позу как на аватарке:)))поэтому не ровно стою:)))
Ну как зачем худеть. Знаешь, у меня еще ножки есть:) И внутренняя поверхность бедра меня не устраивает. Вообще я счита, что у меня ляжки для моей комплекции полноваты.
Не-не!!!не вычеркивай меня!!Я буду худеть. Может конечно и на 50ти остановлюсь, посмотрим:)
Шарик - где чуть ниже пупка?? ;-)
Ты когда стоишь пуз нормальный!!! не морочь себе голову.
Ты нам его сфоткай когда он "поесть" и когда сидишь ;-) *ржот* ;-)
НИФИГА себе вы строчите!!! Когда читать то? Я еще прошлый топ не дочитала!!
Врубила музон, рублю салаты, пританцовываю, подпеваю...
мм.. Боже! Держите меня семеро!! Я уже и забыла как я вкусно готовлю! С прошлого года ничего вкуснее не ела!! =)) Как мало человеку для счастья надо!
Слушала песню и поняла, про же про нашу Лисёнку!!!http://music.yandex.ru/#!/artist/155914
Всем привет!
Ушла в зажор, вернусь понурая ;-)
Девочки, вот просветите меня, плиз. Купила перед НГ джинсы с заниженной талией, на бёдрах сидят, стрейч, очередный после похудения. Стоит несколько минут пройтись они сползают, хотя когда мерила при покупке были внатяг. Почему так?
Это свойство всех штанов с заниженной талией?
Это фиговые штаны?
Или я опять поскромничала с размером?
