Ну как остановиться
Не знаю уже,может какой то тренинг,фотки на холодильник,записи в дневник.В отпуске была в сентябре,все супер,легко так,не набрала ничего.хотя было все включено,но я держала себя в руках.После отпуска потихоньку потихоньку и пошло.Стала размазня какая то.Многое вообще натянуть не могу,таскаю одни джинсы.Стыдно перед собой и мужем.Он ничего не говорит,только намекает. Я сама просила его,видишь мне тяжело держать себя в руках,не разрешай мне есть все подряд.Еще и на НГ расслабилась.Все полезно-что в рот полезло :-) сказала мужу и послала его за кг мороженого.Слупила за 2 дня,заедала мясом,селедкой,салатами..боже настоящая булимия.Самой тошно от этого. Дала слово,что сразу после праздников ничего вредного.К лету худела на ХП,вес отлично уходил,настроение супер,физкультура,маски,скрабы,обертывания.
Девочки,с чего начать?Как себя настроить?
Дадже взвешиваться не хочу((
ну так опытная похудальщица!!! Идите снова на ХП+ воду пейте побольше и все.
А на ХП сколько и за сколько похудели?? ;-)
ну давайте завтра на весы и с понедельника в бой!!! ;-)
Я в бою уже)) но вяленько так,боюсь сорвусь.На ХП похудела с 62 до 52 за 2,5 мес.Не голодая))Умом я все понимаю,но за дело взяться серьезно никак не могу.
сама такайа, расслабилась и теперь хожу в БОЛьШИХ джинсах. Умом понимаю, самодисциплина не вклучалась пока желудок не забастовал. После легкого "отравленийа" вышла на ХП режим и снова втйанулась. Вопрос такой же как у автора - как втйанутса (без таких отравлений-болезней)? КАК ПОСЛЕ ПЕРЕЕДАНИЙА ПЕРЭОДИТ" НА НОРМАЛ"НЫЙ РЕЖИМ?
Идейа, после тйажелых выходных-праздников, можно один день побалдеть на сибарите, если лубиш творог. Йа думаю что после таких вкусных ограничений, на следующий день не захочетса передать....
http://pohudet.ru/en004008.htm
топ у нас есть, только там никто не худеет сейчас. Я ХП- только 2 раза в нед. стараюсь делать, чтоб срывов не было Адрес сообщения: http://eva.ru/topic/64/2743485.htm?messageId=68964693Главные
1. Взвесить. ужаснуться
2. одеть купальник. включить все освещение в комнате. ужаснуться.
3. начинать кардинальные меры.
4. сельдереевый суп, молокочай, перловка, шоколадная разгрузка, творог+кефир, рис, все что угодно!
позавтракала с утра и вперед с 12 дня наразгруз!
срыв, сожрала конфетку и продолжаешь дальше.
нив коем случае не сахать рукой. каждый день продолжать худеть!!!
5. идите в топик " Ой как срочно и важно, хэлп!" - там куча ОЧЕНЬ полезных советов
6. вспомнить, что вы красивая молодая женщина, а не 50-ти летняя тетенька. Вы еще д.б. желанны для мужа и любить себя. Вперед! Мы поддержим!
