☺☺☺☺☺осталось 5 кг! Наперегонки!-83
Добро пожаловать в наш веселый топик. У нас очень веселая и дружная компания.
Принимаем всех желающих сбросить от 20 до 5 кг до своего идеала.
Все худеем на своей диете или системе. Присоединяйтесь, в компании худеть весело и не напряжно
Архив
1.http://eva.ru/topic/64/2644289.htm
2.http://eva.ru/topic/64/2650723.htm
3.http://eva.ru/topic/64/2655349.htm
4.http://eva.ru/topic/64/2660738.htm
5.http://eva.ru/topic/64/2665402.htm
6.http://eva.ru/topic/64/2670355.htm
7.http://eva.ru/topic/64/2671609.htm
8.http://eva.ru/topic/64/2673084.htm
9.http://eva.ru/topic/64/2675166.htm
10.http://eva.ru/topic/64/2678812.htm
11.http://eva.ru/topic/64/2680749.htm
12.http://eva.ru/topic/64/2682547.htm
13.http://eva.ru/topic/64/2684435.htm
14.http://eva.ru/topic/64/2687522.htm
15.http://eva.ru/topic/64/2690478.htm
16.http://eva.ru/topic/64/2692494.htm
17.http://eva.ru/topic/64/2693529.htm
18.http://eva.ru/topic/64/2695415.htm
19.http://eva.ru/topic/64/2697582.htm
20.http://eva.ru/topic/64/2699514.htm
21.http://eva.ru/topic/64/2702757.htm
22.http://eva.ru/topic/64/2706099.htm
23.http://eva.ru/topic/64/2709302.htm
24.http://eva.ru/topic/64/2711772.htm
25.http://eva.ru/topic/64/2713866.htm
26.http://eva.ru/topic/64/2716756.htm
27.http://eva.ru/topic/64/2719036.htm
28.http://eva.ru/topic/64/2721524.htm
29.http://eva.ru/topic/64/2724560.htm
30.http://eva.ru/topic/64/2727796.htm
31.http://eva.ru/topic/64/2730845.htm
32.http://eva.ru/topic/64/2733383.htm
33.http://eva.ru/topic/64/2735659.htm
34.http://eva.ru/topic/64/2737356.htm
35.http://eva.ru/topic/64/2739410.htm
37.http://eva.ru/topic/64/2740374.htm?messageId=68883554
38.http://eva.ru/topic/64/2741998.htm?messageId=68927194
39.http://eva.ru/topic/64/2744858.htm?messageId=69003180
40.http://eva.ru/topic/64/2750559.htm?messageId=69149392
41.http://eva.ru/topic/64/2759026.htm?messageId=69362940
42.http://eva.ru/topic/64/2771049.htm?messageId=69691275
43 http://eva.ru/topic/64/2791783.htm?messageId=70305888
58.http://eva.ru/topic/64/2828239.htm?messageId=71393818
71.http://eva.ru/topic/64/2848528.htm?messageId=72036251
72.http://eva.ru/topic/64/2849089.htm
73.http://eva.ru/topic/64/2849546.htm
74.http://eva.ru/topic/64/2849772.htm
75.http://eva.ru/topic/64/2850762.htm
79. Адрес сообщения: http://eva.ru/topic/64/2855218.htm?messageId=72255182
;-) да я тоже думаю, нужно прикрепить, чтоб голову не ломать, чтоб такое съесть, чтоб похудеть ;-)
Свет, мега классная табличка! а то как всегда начинаешь есть одно и тоже, уже кризис жанра, прям распечатать и на хол-ка! :) пасиб!
ага я тоже уже распечатала на холодильник. ;-)
А то памяти нет, что нужно кушать из диетного, все время голову ломаешь себе!!! ;-)
Только там ошибки. :-o
Вот Лёля мне написала рядом топ.Адрес сообщения: http://eva.ru/topic/64/2857224.htm?messageId=72355156
Ну правда есть в ее словах, но я заголовки не читала, типа просто диетные продукты на заметку.
Эта табличка = полезная для нас еда?
А продукты перечислены в порядке убывания полезности или как?
ага полезная для нас еда. ;-)
В порядке убывания можно есть, хотя яйца я бы с кур.грудкой местами поменяла бы ;-)
Я иногда ем. Там много соли и сахара кладут, можно отмочить немного, если хочешь, можно так покушать. ( тогда просто убавь в остальные приемы пищи соль и сахар, и все). Морская капуста - оч полезная штука, там йода - до фига.
Лер, я не очень люблю эти банки, потому что как почитаешь состав - там и консерванты и всякая прочая химия.
А есть сушеная морская капуста, поищи в супермаркетах, по крайней мере это натуральный продукт. Или листы для суши - я в них иногда заворачиваю тот же сыр творожный - очень вкусно.
ОБРАЗЕЦ ДЛЯ ТАБЛИЧКИ все ИЗМЕНЕНИЯ МНЕ СЮДА ПРИЦЕПЛЯЙТЕ!!! НИЖЕ ПО ТОПУ ИСКАТЬ НЕ БУДУ!!! СКОПИРОВАЛИ СВОИ ДАННЫЕ ПОЛНОСТЬЮ, из "ТАБЛИЧКА ОБНОВЛЕННАЯ!!!" И ПОДПИСАЛИ В СКОБКАХ +++ ИЛИ ---
1.ОТВЕС=
2. ДО ЦЕЛИ=
ПОРЯДКОВЫЙ НОМЕР НЕ ЗАБЫВАЙТЕ!!!
отчет по образцу:
1)Катеринка, Катя, 174 см начала заново с 17.10
59,6-2,6=57(0)=57+0,2=57,2-0,2=57
ОБЩИЙ ОТВЕС = -2,6 кг
ДО ЦЕЛИ = -1 кг
ЦЕЛЬ= 56 кг
ОТЧЕТ ПО ПЯТНИЦАМ. ПОНЕДЕЛЬНИК ПО ЖЕЛАНИЮ.
НЕТ ОТЧЕТА БОЛЕЕ 2Х НЕДЕЛЬ- УДАЛЯЮ!!!
Ларек, Лариса, 172 см НОВЫЙ СТАРТ 16.01.12
60,2
ОБЩИЙ ОТВЕС =
ДО ЦЕЛИ = -5,2 кг
ЦЕЛЬ= 55 кг
ТАБЛИЧКА ОБНОВЛЕННАЯ!!!
ОТЧЕТ ПО ПЯТНИЦАМ. ПОНЕДЕЛЬНИК ПО ЖЕЛАНИЮ.
НЕТ ОТЧЕТА БОЛЕЕ 2Х НЕДЕЛЬ- УДАЛЯЮ!!!
1) Эл-Джи, Люба, 168 см НОВЫЙ СТАРТ 13.01.12
53.5
ОБЩИЙ ОТВЕС = 0 кг
ДО ЦЕЛИ = -3.5 кг
ЦЕЛЬ= 50 кг
2)Papilio, Наташа, 175 см НОВЫЙ СТАРТ 10.01.12
65(-2)=63
ОБЩИЙ ОТВЕС = -2 кг
ДО ЦЕЛИ = -5 кг
ЦЕЛЬ= 58 кг
3)Касся, Наташа, 160 см, старт 12.09.11
67,5-3=64,5
ОБЩИЙ ОТВЕС = -3 кг
ДО ЦЕЛИ = - 7 кг
ЦЕЛЬ= 57,5 кг к 01.03.2012
4)Lissenok, Лена 168 см, Новый старт 13.01.
51.5
ОБЩИЙ ОТВЕС = 0
ДО ЦЕЛИ = -2.5кг
ЦЕЛЬ= 49кг
5)Элинк@, Елена, 157 см НОВЫЙ СТАРТ 03.01.12
73,1(-4,3)=68,8
ОБЩИЙ ОТВЕС -4,3
ДО ЦЕЛИ 3,8
1 ЦЕЛЬ = 65 кг к 05,02
2 ЦЕЛЬ = 60 кг к 24.03
3 Цель = 55 кг к 15.05
6)VeV, Лена, 35 лет,рост-160см,НОВЫЙ СТАРТ 13.01.12
53.0
ОБЩИЙ ОТВЕС =0кг
ДО ЦЕЛИ=3КГ
ЦЕЛЬ=50кг
7)Тюсечка, Света 160 см НОВЫЙ СТАРТ 13.01
68.7
ОБЩИЙ ОТВЕС=
ДО ЦЕЛИ= -14.7 кг
ЦЕЛЬ= 54 кг к 15 июня 2012 г
8)Башня, Ирина, 162 см СТАРТ 12.01
56,8-1.3= 55.5.
ОБЩИЙ ОТВЕС= 1,3 кг.
ДО ЦЕЛИ= -1,5 кг.
ЦЕЛЬ= 54 кг
9)Black&White,Оксана,рост 167,новый старт 08.01.2012
62,2(-2,45)=59,75
ОБЩИЙ ОТВЕС= -2,45кг
ДО ЦЕЛИ= -3,75 кг
ЦЕЛЬ = 56 кг к 14.02
10)Помидора, Света, 175 см НОВЫЙ СТАРТ 13.01.12
63.3
ОБЩИЙ ОТВЕС = 0 кг
ДО ЦЕЛИ = -3.3 кг
ЦЕЛЬ= 60 кг
11) Королева бабуинов, Лера, 170 см, новый старт 03 декабря 2011
62,7+(0,3)=63-(1.3)=61.7+(1,3)=63.1-(1,2)=61,9+(0.3)=62,2-(0,7) = 61.5+(2)=63,5-(1,2)=62.3 кг
ОБЩИЙ ОТВЕС = 0 кг
ДО ЦЕЛИ = 5 кг
ЦЕЛЬ = 59,9 кг
ОГ98 ~ ОТ72 ~ ОБ98
Может новый старт тебе напишем с весом 62.3?
12) Женечка25, Женя 172 см, новый старт -10.01.12
59,4-(0,4)=59
ОБЩИЙ ОТВЕС =0,4
ДО ЦЕЛИ = -3 кг
ЦЕЛЬ = 56 кг
13)бархотка, Таня, 170 см новый старт 10.01
70-2.4= 68 кг
ОБЩИЙ ОТВЕС = -2,4 кг
ДО ЦЕЛИ = -6 кг
ЦЕЛЬ= 62 кг
14)Лиса-Краса, Ирина 160 см НОВЫЙ СТАРТ 10.01.2012
65.00(-1, 2)=63,8
ОБЩИЙ ОТВЕС= -1,2 кг
ОБЩИЙ ПРИВЕС =0
ДО ЦЕЛИ + 6,2 МАКСИМУМ!!!
ЦЕЛЬ К 01.06.2012 ВЕСИТЬ НЕ БОЛЕЕ 70 КГ
15)Kotik28, Лена, рост 176, старт 2 декабря 2011
67,7-0,3=67,4-0,1=67,3+0,1=67,4+0,5=67,9-0,5=67,4
ОБЩИЙ ОТВЕС = -0,3 кг
ДО ЦЕЛИ = -4,3 КГ
ЦЕЛЬ = 63 кг
16)Юлясiк, Юля, 164 см НОВЫЙ СТАРТ 13.01
55,2
ОБЩИЙ ОТВЕС
ДО ЦЕЛИ=-5,2 кг
ЦЕЛЬ= 50 кг
не переживай прикреплю тебя в табличку. ;-)
После 300 сообщений ;-)
я табличку делаю когда создаю новый топ. ;-)
А у тебя фотки в твои 47 кг есть?? ;-)
Ася гудвин, Жанна, 168 см, новый старт 16. 01.2012
Вес=59кг
Общий отвес=
До цели= 3 кг
Цель= 56кг
Молодец!!!! Твердо идешь к цели!
Я вот смотрю все творог лопают.. Вы его едите, потому что любите? Или потому что "надо"?
http://eva.ru/topic/64/2856996.htm?messageId=72337657
Свет, ну что ты нам рассказываешь как всегда! И этим летом у тебя было по 2 часа аквы? Ну-ну )))))))))
Потому что помню, что ты говорила, что нифига не занимаешься и сколько кг привезла то? )))
ну как не занималась, если бы я не занималась то приехала бы не +6.8 кг, а +10 кг.
уехала 60.7, приехала 67.5
Я наоборот говорила, что жрала как не в себя и аквааэробику фигачила, как сумасшедшая, чтоб все сжечь.
Я могу тебе дать ники девчонок, которые со мной отдыхали, у них и спросишь, что при каждом заходе в море, я делала акву. :-P 2 еварушницы со мной были, так что у меня есть свидетели :-P
Тюська не обижайся! Ты - лицо нашего топика, с тебя люби пример берут. Я тут где-то читала даже такое выражение как знаменитая Тюська и великая Тюська. Так что ты просто обязана вести себя соответствующе, у тебя выбора нет. :-)
Лисенок, у меня пока вес не стоит, у меня нет плато.
Мне пока достаточно будет только изменить питание, на диетное. ;-)
да я тебе еще говорила, спорт спорту рознь.
Вон у нас девочки по -50 кг похудели и спорта у них нет. :tongue1
Отстань уже от меня со своим спортом. :tongue1
мне сейчас вполне достаточно на мои лишние 18 кг иметь нагрузку - пешком 5 км, бодифлекс и йогу делать :-P
Пресс я уже писала давно, что на жир качать не буду!!! :-P
Тюся,у меня такой вопрос. Вот сижу я на "на недиете" с 12 числа. Цели своей по табличке достигла с утра сегодня. У меня по 700-800 гр. в день уходит, честно говоря, я думала, что такое только при полном голоде бывает,а я до 11 вечера хомячу целый день. Решила досидеть до конца, посмотреть, что будет. Ты говорила, после фрукто - овощных может привес пойти. Вопрос, как из нее выходить? Сейчас воспоминания о моей обычной еде (сосисках и тостах с сыром :),вызывают, если не отвращение, то сильное недоумение у организма. Как быть?
выходи очень плавно. ;-)
Почитай меню протаса с 3й недели.
Кушать можно овощи, фрукты, мясо, рыба и кисломолочку до 1% жирности. ;-)
Что такое сосисЬки- лучше вообще забудь хотябы 2 недели их не ешь. (можешь конечно есть, но только 1 шт желательно до 11 утра, а то они воду задерживают и вообще это очень не полезная пища. ;-)
И зачем ты вообще садилась на недиету, если лишнего у тебя вообще мизер был. ;-)
Так жор напал сильный :( Весы каждый день + Прямо до слез, а остановиться не могла. И вроде там написано, что не все на 10 кг. худеют, некоторые только на 3 кг. Ну если я до 52 кг. скину, плакать не стану :) Пойду про Протасовку читать, спасибки.
не -10 кг, это при 100 кг живого веса наверное можно потерять.
Ну так ты и ешь много, только полезной пиши.
Овощи, творог 0%, 2 яйца, яблоки 3 шт, апельсины 2 шт, куриную грудку 300 гр = это все если будешь есть, то будешь худеть, а не набирать.
Самое главное не есть, колбасы, чипсы, конфеты и тд.
Ох Тусь, жор у меня это когда глаз. сырок заедаешь квашеной капусткой, потом шоколадку, потом булку , сосиску и чипсики, ну и пивасик с орешками сверху :) Но я буду исправляться.
ну это ты просто пока не привыкла к правильному питанию.
Вот и ешь после диеты все, что не ела 3 дня.
А вообще- ешь это все до 12.00, и тогла не ешь после 18.00 ( или после 18.00- кефир или фрукты ешь).
тебе ведь немного нужно скинуть.
А вообще почитай про систему худеем правильно ( у меня в паспорте в папке похудалки 3 есть ссылка на топ наш на ХП и систему мину 60(здесь есть топ) ;-)
У тебя на сброс мало кг. Можешь и худеть без надрыва для себя. ;-)
Наташка прям меня опередила. И я не верб в твою ежедневную 2-х часовую аквааэробику.
Я на море ела всё что хочется, аквы у меня не было, было плавание час в день, остальное время ребёнка пасла. И приехала с отвесом. А 2 часа аквы.ю.... ну полкило торта сжигают
Вот я так скажу - занималась Светка или нет - мне лично все равно, я не верю и не не верю. Это ее личное дело. Но я так скажу - прошлой зимой ездила в альпы , мы там так катались - мама не горюй. По 6 часов , нагрузочка была жесть. Так я за неделю набрала 2 кг, потому что жрала как лошадь, и очень недеетично ( после этого и решила начать худеть), а ведь была уверена , что похудею...
;-) смысл твоего поста не поняла?? ;-)
"Я на море ела всё что хочется, аквы у меня не было, было плавание час в день, остальное время ребёнка пасла. "
-------- я своего ребенка тоже пасла, мы же были на азовском море, там по колено Мишка с ребятами играл в мячик, а я на глубине мне по сиськи делала акву. ;-)
Один прыжок, и я у ребенка. ;-) И девочки постоянно рядом были. Мы в море делали заход на 30-40 минут не меньше. ;-) Море то мелко и теплое, я поэтому и люблю азов. ;-)
"И приехала с отвесом."
-------- а я вот приехала с плюсом, я же там три месяца была. ;-)
" А 2 часа аквы.ю.... ну полкило торта сжигают"
---------- ну я и ела не по полкило сладкого, а по 1 кг, ;-) и еще обычной еды кг 4 :-P
Если бы не аква, я бы приехала +10 кг точно, если не больше. ;-)
И до моря нам тоже далеко ходить, до моря 1 км туда и 1 обратно, итого 4 км= только до моря и обратно ходили. ;-) + по магазинам или до пансионата на лечение ходили по пляжу, 1 месяц. ;-)
Еще я бегала в море часто, Мишку в круг, а сама бегом поднимая колени вперед или забрасывая ноги назад- тоже супер нагрузочка. ;-)
Вообще не вижу смысла мне оправдываться!!! ;-)
Если не веришь не верь ;-)
Тюська, открою тебе секрет! Пресс качать (как и любые другие спорты) МОЖНО делать при любом лишнем весе!!! Если ты весишь до 100 кг, после 100 надо аккуратно!
Так что давай-ка, не ленись там перед монитором, поднимай ноги под столом!!
Качай, когда считаешь нужным, просто твои фразы типа "с Х лишних кг пресс не качают" не имеют под собой никакой основы логической
Девы, а сегодня не поехала на др в родственникам мужа. Во-первых, надоели они мне, во-вторых, вроде недля раб началась только , а я устала уже как собака, в -третьих, ребенок будет беситься и народу оч много и может заболеть, а в четвертых, там же придется ЖРАТЬ... Вот сколько худею, а так и не научилаьс не жрать в гостях...
:) горжусь собой:) шутка, просто был повод отмазаться:)
Наташ, как не жрать в гостях? ты можешь? У меня что-то прям в мозгу переключается, и я перестаю себя контролировать, точнее , ослабляю контроль именно в плане еды ( даже без алкоголя). Типа сидишь, болтаешь, делать не фиг, а стол ломится от еды..
Не, я не могу, лучше потом разгружусь, чем нервный срыв получу в борьбе с собой )))
А я *гордо вытягивает шею* последнее время могу не есть в гостях! Особенно печеньки-конфетки! Могу съесть одну для приличия, чтоб не слушать "ну куда тебе худеть, все у тебя ок"
:)
Молодец! у меня так было в начале активного похудания, я тогда вообще киборг была, питалась 3 р в день четко отмеренными порциями:)
Мотивация - наше все!!!!
Я когда иду в гости, думаю всегда что я потом съем дома, специально вкусное что-нть.. Так легче на гостевые салаты смотреть :)
Мясо? с картошкой? Ой как хорошо, что те, к кому я хожу последнее время не делают мяса с картошкой...
Картошка моя редкостная любовь! :)
ага:) у меня сейчас такая же фигня:) легко сейчас могу отказаться от конфет и печенек, а просто пустой чай в гостях попить:)
Оо.. я и в хорошие то дни сдержаться не всегда могу, а тут на празники - да вообще планка падает!
Обидно, досадно, ну и ладно!
Свет-помидора:) бифилайф - это такой кисломолочный продукт, но не такой кислый как кефир, а по вкусу напоминает несладкий йогурт:)Я кефир не люблю, поэтому пью бифилайф
http://www.molkom-penza.ru/storage/catalog_images/QeYebIxYtm.jpg
Вот такие стаканчики я покупаю. там как раз 200мл
о, понятно! я кефир тоже не люблю, да и вообще практически все молочное. надо будет посмотреть может быть у нас что-то подобное есть.
Тоже все время хотела спросить, и ни разу такого не видела в наших магазинах. Хм.. не порядок! Мне тоже такое надо!!
Именно такой бифилайф у вас наверное врядли будет в магазинах:)т.к. это пензенский производитель, но что-то наподобие я думаю должно быть:)
Лер, я тебе про киши здесь напишу. Стандартная заливка в киш - 3 яйца, 50 мл сливок и тертый сыр сколько совесть позволит (я беру гауду, она дает мягкий вкус, где-то 100 г). Все это дело печется примерно 30 минут, чтобы заливка загустела как надо.
я только не совсем поняла как ты его уже с готовыми корзиночками делала. у тебя тесто не пересохло?
киш делают размером с нормальный пирог - 24-28 см в диаметре. Я сначала распределяю (сырое) песочное тесто в форме так, чтобы получились высокие бортики, пеку его минут 10-15, потом добавляю начинку и заливаю яичной смесью и пеку еще минут 30 до полного загустения яиц. тогда и тесто как раз хорошо пропеченым получается. попробуй так сделать и будет тебе щастье :)
их можно и с чуть припущенными овощами делать, и с рыбой, с креветками, и со шпинатом и рикоттой, короче со всем что придет в голову
Ничего не пересохло и получилось ОЧЕНЬ вкусно и нежно!
Заливала 2 яйца+ ст л. майонеза+ сода гашеная+ соль
СОду добавила для пышности =)
Начинки я знаю что бывают разные, как и размеры киша.
У нас во многих кафе именно такие маленькие порционные корзиночки-кишы подают =)
А во франции продают и большие, и маленькие, чуть меньше блюдца.
Я так люблю с беконом и брокколи! И с лососем тоже люблю, и вобще все они такие вкусные, часто гостям делаю.
я тоже на праздничный стол часто киши пеку, сразу две штуки обычно - с ними совсем мало возьни и вкусно.
мне только кажется, что если готовое тесто еще полчаса печь, то оно пересохнет и задубеет, нет? или готовые корзиночки у вас недопеченые продаются?
Готовые никогда не покупала, у меня маленькие формочки есть для маленьких. Готовое покупала только тесто во франции - уже раскатанное в круги :) дома сама делаю, у нас песочное готовое редкость, да и делать несложно.
Ты как там себя чувствуешь???
ой, я хочу рецепт такой - дай, пжта:) пошагово, если можно и при какой темп-ре запекаешь?
тесто - я делаю из 200 г сметаны, пачки масла, яйца, соли, пекарского порошка и муки. Где-то 3 стакана муки (+ пекарский порошок) рубишь с пачкой холодного масла, вливаешь в эту крошку яйцо и сметану, соль, месишь и добавляешь столько муки, чтобы тесто не липло к рукам (но было бы еще мягким). в холодильник на час. это количество на два киша.
потом все просто - раскатываешь половину теста, кладешь в форму так, чтобы остались бортики, печешь 15 мин про 180-190 (кто-то еще насыпает фасоль на дно, чтобы оно слишком сильно не поднялось, но если бортики изначально достаточно высокие, то можно и без этого обойтись). потом кладешь начинку, заливаешь смесью из 3 яиц, 50 мл сливок, 100 г тертой гауды (три сама, не покупай готовый тертый сыр, он плохо плавится) и назад в духовку до полного загустения омлета. можно Т снизить если верх начнет гореть или закрыть фольгой. у меня где-то 30 мин на допекание уходит. есть можно холодным и горячим.
традиционная начинка - бекон, тогда получится киш лоран; моя любимая - лосось и чуть припущенный до мягкости фенхель, еще фиолетовый лук можно добавить
Всем привет! Ну что сходила я вчера на ДР, еды было много, но вкусная вся и БЕЗ МАЙОНЕЗНАЯ!!! Зато выпила вина вкусного 3 бутылки точно. Еды съела не много, а вот вина много. Домой приперлись в 1,00. В итоге сегодня жуть как отекла, и на весах тоже жуть +2,6 кг. Надеюсь вино выйдет, а не отложится на ж...пе :)
Сегодня начинается протасовка, хочу все же попробовать с 1 недели, а не с 3, как планировала. Если тяжело будет в салаты добавлю мяса.
девченкиииииииии, как я вчера напилась, жуть, до 3 ночи квасили с подругой. отвес конечно просто щедевральный, 57.100 на сегодня. но наберется кг за сегодня точно, тк и воды много пью и пойду чуть позже в макдак)))
Papilio, Наташенька!
Вчера была в книжном шопе. Там как раз акция на книги Стига Ларссона, в связи с вновь вспыхнувшей популярностью из за фильма.
Купила всю трилогию "про девушку с тату дракона", подарочный вариант, очень качественные, я такие книги называю "вкусными" и обажаю белую хрустящую бумагу и качественный переплет. Довольна как слон!! Спасибо за наводку!
Еще купила книгу Стефани Майер "Гостья", это она написала на подобие "Сумерек", которые так мне в душу запали. Отзывы потом напишу.
Пришла домой, что то завертелась, и вспомнила, что ты фильм "хаила", полезла в сеть, а там нового фильма 2012года еще нет, везде забанен, но есть фильм шведский 2009 года по той же книге, длительность 2:30 мин. Решила посмотреть.
НАТАША! Как меня фильм затянул! ОЧЕНЬ интересный! Ну раз ты знаешь концовку, тебе наверное будет не так интересно, но мне после просмотра захотелось уйти в "читальный запой".
Просто подумала, может фильм 2012 года ацтой, а фильм 2009 хорош.
Всем советую посмотреть.
Вот ссылка, где закачивается быстро:
http://lazonik.com/8093-devushka-s-tatuirovkoj-drakona-the-girl-with-the.html
Я когда новый искала, на этот тоже натыкалась, скачаю его посмотрю, спасибо!
А ты читай-читай, я правда на третьей книжке сдулась и дочитала чисто чтобы узнать финал, ну очень затянуто, с миллионом деталей, тысячами действующих лиц, прям атака на память )))
Я люблю иногда такие почитать, чтобы мозг взрывали. Такие как "Код да Винчи" и тп =)
А ты "Гостья" Стефани Майер почитай. Легкая фантастика про любовь. Отзывы, так скажем восхищенные =)
Майер это не она сумерки написала? Я их тоже все на подобной волне прочитала как-то давно за неделю, пока в больнице лежала )))
Из 3-х книг, т.к кино еще свежо в памяти, начала читать 2-ю книгу. Интересный сюжет, но столько чернухи, аж противно. Не особо я такое люблю.
У Майер такие безобидные сказки, а тут сплошные садисты-извращенцы..
Кино смотрела до 3 ночи, проснулась сегодня в 12:30, и решила раз уж я проспала завтрак, то в обед можно оторваться..
Нажарила себе яишенку, заправила метелку, лаваш фетакой мазала и кофе запивала.
И ТАК мне было вкусно =))
Дальше хочу быть паинькой =) ОЧЕНЬ ХОЧУ! Пора вставать на путь истины.
Вчера даже порыв был начать ходить пешком быстрым шагом... и скрабиться.. Эх... мечты мечты..
Вот я подумала.
Создать бы тему прикрепленную "Советы бывалых"
Многие, почитав, примыкали бы к той или иной группе, следовали советам, а не истерили бы тут и не плодили бы многочисленные однотипки-однодневки..
Как тут можно тему прицепить? Все бы туда написали свои наблюдения и было бы чудесно самим иногда их перечитывать
а у меня заболела страшая дочь - температура 40, я ей дала нурофен, чай с малиновым вареньем, а потом оа пришла ко мне явся в сыпи с криокм "чешется", потом стали отекать глаза и пришлось таки вколоть декс. После того как уложила ее спать выпила винца бокал, ибо меня потряхивало. Диету блюдю общий отвес за два дня 500 г., ну и каждй день день полчаса фитнеса. А теперь вот еще и нервы прибавились.
врач я сама у нас, плюс моя бывшая однокурсница не телефоне - педиатр. Я не поняла вообще, что это было - думала вирус, но нет - она день потемпературила и все...чейчас вроде без температуры, но с кашлем....
з - 2 жаренные гренки с сыром, кофе с молоком
о - треска запеченная с овощами, огурец, 2 куска багета, чай, мандарин
у - большущий гранат, чай с молоком
Элинка, что-то мы с тобой вдвоем что-либо ели, видимо, сегодня ))))
з: чай, творог 50гр с сахаром, конфета
о: биф-а-ля-рус, капучино. Попробовала в маке морковные палки и яблочные дольки.Это, оказывается, "белая дача" все творит ))))
п: кофе
у: свекла сырая 50гр+творог 100гр+йогурт 50гр+со-пе+трава
Завтрак - банан, 3 блинчика с творогом и политый несладким йогуртом+кофе
Обед - роллы и суши, вино белое
Перекус - мандаринка
Ужин (поздний) - тушенная капуста+кусочек черного хлеба+небольшой кусочек курочки
щас ишо мандаринку съела и думаю, не попить ли мне чаю:think
Кстати, после вчерашней разгрузке на картохе -900;)
;-) видишь как тебе картошка хорошо пошла.
Моя любимая кстате ;-)
Иди попей чайку ;-)
Ага:) не хуже перловки отвес дает:) только я вчера под вечер ужасно хотела есть,но отделалась мандаринками:)))
а на твороге какой средний отвес?
а я вот месяц назад купила перловку, все так и лежит...
Никак не могу заставить себя на нее, наверное гадость будет ;-)
а на перловке у тебя сколько уходит??
я даже не буду писать, чтобы вас не пугать :( сегодня ДР у моего старшего отпрыска и его кузины, т.е. моей племянницы. Сначала мы праздновали в боулинге с 9 мальчишками 9-11-летнего возраста, трескали там всякий фастфуд, другой еды не было. Потом поехали к бабушке-дедушке и продолжили празднование в тесном семейном кругу из 10 человек :) бабушка постаралась как всегда, в итоге уехали от нее в 9 вечера обьевшиеся, плюс муж еще и тортиков и прочей еды целый ящик прихватил :-О
завтра боюсь встать на весы
на завтрак я выпила кофе + творог съела + полстакана фруктового творога. до завтрашнего утра будет вода-вода-вода.
Юле-Лингво спасибо и РРРРРР!! ))))
по ее совету прикупила смесь для блинов, чтобы водой разводить. Теперь каждый день пеку своим блины!!!
Жарю, нюхаю, смотрю, как они со сгущенкой уплетают......... издевательство форменное! :-)
я покупаю Сокольническую муку для блинов. Блины получаются в дырочку и такие вкусные :) вот такую http://images.yandex.ru/yandsearch?lr=213&noreask=1&text=%D0%BC%D1%83%D0%BA%D0%B0%20%D1%81%D0%BE%D0%BA%D0%BE%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%B8%D1%87%D0%B5%D1%81%D0%BA%D0%B0%D1%8F%20%D0%B4%D0%BB%D1%8F%20%D0%B1%D0%BB%D0%B8%D0%BD%D0%BE%D0%B2&p=0&img_url=www.utkonos.ru%2Fimages%2Fit%2F1022%2F1022745P.jpg&rpt=simage
Можно водой разводить, можно молоком :)
Лисенок, дай совет!
Через.. наверное месяцок у меня намечается подарочек в виде карты в спорт клуб!! на что походить? Что там новенького в спорте похудательном появилось?
Да так-то вроде кардинального ничего нового:) по крайней мере в нашей глубинке:)
Для того, чтобы похудеть могу тебе порекомендовать различные танцевальные направления, особенно худеется на хип-хопе. Из фитнес-направлений вес "летит" на батуте и кик-боксинге;)ну и не забывай про силовые нагрузки
на батуте и кик-боксинге это очень интересно... У меня будут руки как у качка? :) )
Машут:)и ногами тоже машут:)
А ты думаешь, что если ты руками будешь махать, то у тебя сразу мышцы вырастут?:))))
Как раз таки на кик-боксинге идет ударная аэробная нагрузка:) ну вперемешку с силовой, там всякие присяды. выпады, отжимания.
Ну ты блин сравнила:)))ребенок у тебя сколько весит, ты его таскала, считай тяжести поднимала:) и мах рукой:)))))
Ну можно и тупо прыгать, только это очень скучно. в нашем клубе я сама даю интервальные занятия на батуте, которые кстати пользуются бешенным успехом как раз счет того, что очень динамичны и на них действительно худеешь. Клиенты все мокрые выходят:)
А чего там? Прыгнуть и в это время дернуть соседку за хвостик? :)
Я на такие тоже хочу! :)
Ход урока:
небольшая музыкальная композиция на батуте(как на степе, только в прыжке и ноги выше надо поднимать)повторяется несколько раз чередуясь с силовой нагрузкой
ты меня прям заинтриговала Только мне кажется в нашем клубе нет батута.
А у меня младшая весной/летом/осенью каждый день в парке на батуте прыгает минут по 20 минимум и не утащить. После батута её хоть немного накормить можно )))
Мне правда кажется, что у меня такие руки, что их раз и все, перекачаные будут, а мне не нравятся таки жутко!
Пусть уж лучше жирком заплывут, чем некрасиво мышечные :)
А вобще я конечно понимаю, что это все ночная болтология, ниче там я не перекачаю.
Как убрать живот! Вот в чем вопрос.
Даже когда я весила помнится 53 и от попы не осталось нифига, то живот все равно был!.. Хочу плоский... Че делать?
Вот если ты воьмешь гантели весом по 5 кг минимум, и будешь с ними делать все упражнения на руки, а потом еще белковые коктейли пить и спецпитание для качков у тебя будет, и калорийность повысишь за счет белка, тогда у тебя появится шанс накачать руки, года через 2-3... а так - детский сад :) Ничего страшного с тобой не будет, просто аэробная наргузка. Только имей ввиду - все оч индивидуально, и зависит во-первых, от твоего организма ( может тупо не подойти), + от самого тренера и его манеры ведения. Я как-то сходила на местные треньки - уже года 2 назад, не на проф спорт - которым я занималась еще в школе - а именно похудательную программу с элементами кик-боксинга, так опплевалась вся. Ерунду какую-то они там показывали, вообще все неправильно, да еще и тренер какой-то псих, все время куда-то торопился не к месту, в общем, у меня после этого только шея болела. Так что как повезет.
Ты лучше походи на разное, а потом выберешь.
Согласна, Ирин:) многое от тренера зависит:) не нужно никуда торопиться. вообще я стараюсь ориентироваться на зал. если люди подготовленные, то можно над ними и поизголяться, а если много новичков. то нужно как-то щадяще подойти к тренировке:) иначе они во второй раз не прийдут:)
Девчат, скажите, а на твороге каков средний отвес?сложно ли на нем разгружаться?и не возвращаются ли потом кгшки?
У меня был 1 раз, ты знаешь,
Ушло.. 900 по-моему. Нет, не сложно было, но скучно (я творог не люблю)
Пустой творог вобще какашка, но если его бананом или яблоком закусывать - денек можно потерпеть.
Не вернулось.
хм...надо будет в четверг попробовать. а то сегодня оторвалась на роллах и суши, завтра на ДР, опять праздник за праздником:( уже надоело даже
Да чего там ролы и суши, не 5 кило ж ты их слопала, конечно они с соленым соусом, водичку чуть задержат, но послезавтра уйдет!
А так -то чего? Рис вареный да рыба
Да если бы этим дело и закончилось, то ладно б:) так говорю ж завтра еще на ДР идти, а там возможно шашлычок будет жирненький:)
Я вчера вместо ужина планировала бокал вина, а получилось пол литру Шеридана со всеми вытекающими... Как мне плохо сегодня.. Ну что я за дурень такая? Как коза до капусты дорвалась...ууу (нервно похрапывает и пускает слюни на клавиатуру)
ну лер, ты наверное мало пьешь? я вон вчера выносила мусор, и считала скоко бутылок вина мы уговорили, вышло 5, так что ты со своими 250 гр)))))) вот вера меня вырубало везде, в кино с ребенком пошла и 2 раза там засыпала)))))
Жень! Да мы вообще не пьем, я в НГ ночь выпила меньше, чем вчера на девишнике. Так мне на год на все праздники бутылки хватает цедить =))
Просто не ожидала. У меня реально похмелье жуткое. Хотя я пьяная вообще не была. Даже обидно =))
ну это тк действительно не пьешь)))) да, меня теперь тоже на ближайший год хватит чтобы без алкоголя прожить))))
Ах ты была на девичнике... Это почти оправдывает тебя за вчерашнее, но дома теперь только посмей нахомячиться!!!! *угрожающий смайл (на айпеде нету)
Лер!!!! Ну вот прям охота ремнем тебе всыпать!!! Поллитра шеридана, ты с ума сошла?! Специально посмотрела сейчас на бутылке - 250 ккал! Сама посчитаешь, сколько употребила? А сахара, мамадорогая!!! Это же десертный ликер, профессионалы знаешь, как их пьют - просто кончиком языка дотрагиваются и все, вкус остается долго же!
Умная девочка, а ведешь себя как дурень правда! Я так рада была, когда ты перед НГ вернулась вся такая настроенная на правильный лад, а ты ... Вот щас прям обижусь на тебя :(
бедняга! я ненавижу такое состояние, очень хорошо тебя понимаю. причем у меня оно наступает уже после двух бокалов вина - я еще даже не пьяная, но страшный отходняк наутро уже обеспечен.
12) Женечка25, Женя 172 см, новый старт -10.01.12
59,4-(0,4)=59-(0,3)-58,7
ОБЩИЙ ОТВЕС =0,7
ДО ЦЕЛИ = -2,7 кг
ЦЕЛЬ = 56 кг
2)Papilio, Наташа, 175 см НОВЫЙ СТАРТ 10.01.12
65(-2)=63(-0,5)=62,5
ОБЩИЙ ОТВЕС = -2,5 кг
ДО ЦЕЛИ = -4,5 кг
ЦЕЛЬ= 58 кг
)))))))
что ж ты меня вчера не спрашивала, что я ночью ела? сама слишком занята была едой? ))))))
Чума, Наташ! КАК!?!? За неделю!!! Ты мой кумир! Фсе. След ДР только в воскресенье, целая неделя у меня на исправление =)
Лер, ну это послеНГшные все-таки, так что не прям герой, но держусь из всех сил, надоело все! Уже и есть не хочется )))
КАК - каждый день пишу меню, читаем и делаем выводы (шеридансов там нет!:))
Вчера ходила на тренировку в зал, а так сижу дома, ребенок все болеет :(
13)бархотка, Таня, 170 см новый старт 10.01
70.4-2.4= 68-0.3=67.7
ОБЩИЙ ОТВЕС = -2,7 кг
ДО ЦЕЛИ = -5.7 кг
ЦЕЛЬ= 62 кг
я вообще не поняла, что случилось:( вчера утром было 67.4, а сегодня - 67.7.:( откуда привес 300г?! вообще все то же самое ела, ничего не позволяла себе! .. в расстройстве. сегодня на воде сижу. рада,что есть хоть динамика, хоть и жалкая какая-то
надо не так писать, а в строчку, отвес или привес.
13)бархотка, Таня, 170 см новый старт 10.01
70.4-2.4= 68-0.3=67.7
ОБЩИЙ ОТВЕС = -2,7 кг
ДО ЦЕЛИ = -5.7 кг
ЦЕЛЬ= 62 кг
У тебя и так много ушло!!! + 300 гр можешь вообще не смотреть.
Вообще норма похудение не более -500 гр в неделю!!! А у тебя уже -2.7 кг.
Кушай, не надо на воде видеть. А то сорвешься и наберешь все обратно.
Исправила. Я не сорвусь ступудово, я курить бросила в один день и за первый месяц без сигарет похудела на 2 или 3 кг - точно не помню. Так что с силой воли у меня все ок. Кроме того, я не особо себя ограничиваю, если честно - ему всего по чуть-чуть. И потом я наметила себе, что в пн у меня всегда будет день на воде. Я все хотела тебе сказать, что знаю, что недиета= монодни:) Вот ты мне объясни, что это такое + 300г на том же меню, на котором вчера было - 200?.
ну может съела что соленое кусочек и не помнишь. ;-)
Я вот себе адыгейский сыр купила- каждый день ела по кусочку, и все время был +++ на весах ;-)
Может в туалет не сходила нормально.
Вообще динамику веса нужно смотреть 1 раз в неделю.
Я вот все никак не расстанусь с весами. ;-)
а! точно! я кусок докторской съела в обед. но небольшой... и одну пельмешку у мужа схватила. бллиин.... неужели все так запущенои теперь совсем жить без колбасы. вот так я точно сорвусь, потому что я могу съесть мизерный кусок, но если мне хочется вкуса, он должен быть:(
ага я тоже колбасу люблю, но от 4х кусочков тоненько сервелата с утра у меня на утро всегда +600 гр. :dash1
Вот и думаешь, есть или нет. :dash1
ну если у меня из-за куска докторской и пельмешки + 300, то про сервелат лучше и не думать даже:( но врагу не сдается наш гордый варяг, а потому худеть-худеть и еще раз худеть! всем на зло буду красивой-стройной!
ася гудвин, Жанна, 168 см, новый старт 16.01.2012
Вес= 59, 00
Отвес=0
До цели= 3, 00
Цель= 56 , 00
Всем привет!!! :-) Смотрю у многих новый старт, я тоже с вами хочу, возьмите меня к себе обратно!!! Я набрала больше 5 кг!!! О, боже!!! :scared1 Да... с возрастом мой организм уже не прощает мне такого питания... :sad3 Сникерсы/марсы/шоколад/конфеты/сгущенка/торты/блины/оладьи/жарен картофель/алкоголь/тонны майонезных салатов и все это поздним вечером!!! :oops
Все, надоело!!! Уже даже на работе заметили, что живот торчать стал (((((
Стартую с сегодняшнего дня!!!
привет пропащая... ;-) и за сколько ты в +5 кг вышла?
Почему там ешь, то что нам вообще нужно разлюбить и больше никогда не есть??
Нам нужно полюбить совсем другие продукты ;-)
Набор веса начала замечать в начале декабря, а последнее время, вообще, абзац... в ночную смену начала захватывать с собой по 2 пачки чипсов :ups1 :scared2 получается за 1,5 месяца... Это быстро/медленно? А тут еще были ДР крестника, ДР подруги и впереди еще ДР мамы... Ну и НГ праздники по полной программе :-(
Размечталась, что приобретенные трудом 55 кг будут вечно держаться без помощи... Сегодня уже начала вести "Дневник питания", похвастаться пока нечем :-)
а ты кем работаешь?? ;-) Щас мы тебе придумаем, что брать с собой в ночные смены.
Я бы брала куриную грудку (она холодная вкусная), морковные и капустные котлеты, творог 0%, кефир 1%, фрукты= во смотри сколько тебе наваяла на ночные перекусы ;-)
Сказать много это или мало, я не знаю. ;-)
Если за 1.5 мес = +5 кг жира (то много), а если вода, то нормально (должно у тебя сейчас за неделю отвалиться в районе 2х кг.
В трудовой книжке у меня длинная и сложная запись, а в кратце, я обрабатываю авто и ж/д накладные по приемке пшеницы и ячменя для дальнейшего экспорта.
Спасибо за списочек ;-) Вся загвоздка в этих ночных сменах, в этих перекусах! Я вроде и сытно кушаю в 18,00-19,00 часов. К 20,00 на работу, а в 23,00-00,00 нападает жор!!!
Вот сегодня я как раз с ночной смены и ночью я съела: 2 апельсина, 1 банан, 1 яблоко, 2 зефирины, 2 куска сыра и 2 большие горсти семечек :-)
зефир, сыр- не бери с собой.
Бери грудку и творог- они супер насыщают, и кл там мало, даже для ночного потребления. ;-)
Морковку кружочками тоже можешь брать, супер насыщает ;-)
В идеале тебе конечно научиться пить кефир 1%.
Ну или активию ;-)
Семечки вообще есть нельзя- зубы свои пожалей. ;-)
я когда курить бросала, тоже ела семечки каждый день, по 3 упаковки, по 300 гр упаковка. ;-)
В день по 900 гр семечек выходило, потом от них даже зубы стали болеть, наелась их на всю жизнь, вот уже 1.5 года в рот ни одной семечки не взяла ;-)
Ого, Ларис, по мне так многовато! У меня за 4 месяца +5
Тоже жрала в два горла =(
Ну ничего, мы сильные, мы смелые, мы выносливые =) Мы все сможем =) Как в том анекдоте!
Привет! да нам тут всем уже не шишнадцать, ЗОЖ - теперь наше все:) а правда, за какое время эти кгшки прилипли?
Привет! Очень жаль ((( набрала довольно быстро, на мой взгляд :( видимо, ушла совсем в отрыв... Давай успокаивайся и с нами! Забудь про др, думай про 8 марта и красивое платье, лето и секси купальник ;)
У меня ломка((( второй день без тортика:'(за 4 месяца так втянулась.Как же ручки чесались вчера испечь,детям тоже грустно,но если испеку не удержусь точно!Хоть до выходных продержаться бы .Пытаюсь сегодня разгрузиться
;-) да поешь кашки, +бутер с сыром.
на обед отвари себе макарошки из твердых сортов. ;-)
а я сегодня разгружаться буду. первый раз в жизни, кстати. закинула в себя утром немножко овсянки на завтрак, все остальное время будет йогурт.
еще у меня грипп, хочется лечь и умереть, уже знобит и дерет горло. а мне послезавтра лететь уже блин в дальние края :(
Блин, вот тебя угораздило! Выздоравливай скорей :)
У меня если разгрузка после праздника сразу, то все исчезает и еще даже меньше вес, чем до праздника становится.
муж заботливо предложил привезти мне на работу банку малинового варенья :) я пока отказалась :)
поправляйся! как это противно-болеть :(
во время болезни очень полезно разгружаться..вернее даже просто не нагружать организм едой, чтобы он мобилизовал силы для борьбы с вирусами
плохо, лечись давай.
А витамина С у тебя нет??
при вирусах нужно витамин С пить ударную дозу. ну и воды много
Лисенок, а сколько стоит годовая карта в ваш клуб? Прям интересно :) Я понимаю, что пенза, но у вас столько всяких направлений разных, завидуюююююю!!!!
Ну может быть не на все танцы ) попробовать сходила бы на все! У нас я на все сходила, но у нас выбор далеко не такой, к сожалению!
У нас и классическая аэробика и степ и батут и гоу-гоу и стрип и силовой тренинг и стрейчинг и рагга;) и вакинг и вокинг и хип-хоп и секси р энд би:) и восток и йога и детские группы и эстрадные танцы для детей и вообще:)))много всего:) просто введите на яндексе uni-dance расписание:) там как раз по-моему первая ссылка на наш сайт:)))
Ой щас даже не помню, но где-то от 19 до 24 тыщ. да! у нас много разных направлений!!странно, что у вас в столице нет такого разнообразия:)
Да, недорого совсем!
У нас в столице то есть все, что хочешь, но я спальном районе, и главное достоинство моего клуба то, что он в в 50 метрах от моего дома.
всем привет. с субботы на воскресенье так траванулась ( а может перепила на голодный желудок) сухим вином, у меня такого похмелья со студенческих лет не было, дрожали руки..... но -500 г сегодня утром порадовали))))))))))))))правда я вчера вечером поела, не много , но все же поздно вечером. сегодня пьём с мужем молокочай, а завтра японка, не знаю кто из нас первый соскочит, но попытку сделаем. прошу ваших кулачков в поддержку
Привет! Вот у тебя муж молодец, как поддерживает тебя! А какой у него рост-вес?
Я никаких японок в жизни не пережила бы :)
з:творог с яблоком и ванилином, кофе
до обеда 3 кружки зеленого чая
о: салат, чай с сыром
п: кефир 200 гр
У: салат, чай с яблоком
вечером зеленый чай.
Приветик! Если меня, то меня нету, я как бы не совсем на протасовке, да и с мясом сразу, так что я не ориентир :) вроде пока взяла себя в руки и худею, нет нужды строго соблюдать. ты сейчас на нем сидишь? Пойду почитаю :)
Ой, я чего? я ничего)))
Надь, ну мы будем заходить и болеть за тебя! Я с вами, но иногда заменяю яблоки мандаринами, апельсинами, бананам. И мясо-рыбу ем уже :)
А Лена вон строго взялась!
завтрак - овсянка, кислая слива, кофе
перекус - 1 йогурт (обезжиренный, 125 г), кофе
обед - два йогурта (те же самые), назапланированная половинка булочки с сыром (15 г)
перекус - два йогурта
ужин - опять будет йогурт, 1 или 2
еще выпила полтора литра фруктового чаю
З - 2 йогурта (слегка сладкие делала в этот раз), кофе с молоком
П - апельсин
О - запеченная треска с морковкой-луком-помидорами, шампиньоны в сметане немного, чай с молоком
У - будет салат или ряженка с бананом
не знаю, я сижу на работе, у меня тут градусника нет, но муж заходил поцеловать - говорит, что горячая :) спасибо за беспокойство!
О!я не буду:oops и чаго у меня только сегодня не было:)))но...завтра я снова пай-девочка:chr6
если ты сьела 50 гр супа и 50 гр пельменей :) , то тебе общественная похвала и почет, конечно же :)!
завтрак: бутер с сыром, чай.
обед: фастфуд изместакотороенельзяназывать ( Тюська вон хорошо знает о чем я :) )
полдник: фрукт салат без заправки
ужин: что-то наелась уже.. мож и не буду . Или салатик помидорки-огурцы.
завтрак: творог маложирный+кофе+полстакана йогурта, ну а дальше только вода:) завтра надеюсь увидеть хорошенький отвес!
зю творог
Перекус кофе с кусочком сыра
о.творог
У варенец(жирный сволочь,но вкусный)200г
а ты в рагу что-нибудь томатное добавляешь? Я обычно такое с томатным соком делаю - только слегка овощи припущу в соке и оставляю настаиваться ночью, на следующий день обалденная вкуснятина получается. Только без мяса, с мясом такое не получится.
да, согласна! (насчет мяса - я его отдельно тушу) , но томат-пасту не могу, у меня желудок слабый. Я помидорки обажаю с кабачками и морковкой:) мням:) Я еще в эти овощи прованские травы добавила, и посолила.
я пасту тоже не люблю. я прямо питьевой томатный сок лью в кастрюльку, солю, потом лук-морковку-паприку-цуккини, кипячу 5 минут и выключаю. Овощи еще хрустящие остаются, а на следующий день как-будто немножко маринованные от естественной кислоты сока. Эта кислинка очень тонкая, не такая термоядерная как от томатной пасты. Можно еще травы и ложку оливкового масла добавить
эээ, это болгарский перец :) блин, я уже так привыкла его по-немецки паприкой называть. режу крупными кусками, где-то 3 на 3 см, в таком соусе он становится похож на лечо (лучше брать мясистые НЕ-зеленые перчинки)
девушки, что же это такое, даже страшно, сижу целый день на молокочае, голода не чувствую, да и ушла с головой в работу, но сварила детям гречку, положила дочке в тарелку и сама не поняла как пол тарелки у нее "попробовала ", успокаивает только, то что гречка без соли и масла, забыла при варке положить, но до чего же вкусная мне гречка показалась)))))))))))
просто как то мозги включились, т.е. момент как я стала пожирать гречку я не могу вспомнить, такой был настрой на японку, а теперь даже не знаю выдержу или нет
В смысле как? Что-то новенькое изобрели? ))))
Думаю, сейчас все активно занимаются аутотренингом, а не хомячат, да же, девочки? ;)
Ты чего не спишь вообще?! Тебе надо спать больше!
да, я вчера с 3 дня вообще ничего не ела, но много пила воды и вот отекла,+400. да еще и КД на днях.
Вчера были гости. Я бесконечно несчастная. Нет, я ничего не ела. Дело в другом.
Пришел брат мужа, 22 года, привел новую пассию. Она такая молодая и ХУДАЯ. Я на ее фоне такой слонопотаааааааам.... ааа убейте меня"""
и аппетит пропал, и радости нет... и отражение в зеркале пугает... жизнь дала трещину...
Отсутствие аппетита пройдет, жор вернется, все выстанет на свои места и будет как раньше...
Просто иногда задумываешься почему я такая слабая, ведь хочется же выглядеть красиво и стройно, почему "тупо и алчо пожрать" дороже и милее "красоты и стройности"
Ну никак я не понимаю! Ну как себя заставить!
Ну невозможно же заниматься самобичеванием постоянно... Забываю об этом...
Лер, точно такие же мысли и меня посещали когда-то... Очень было обидно и жалко себя, вес я при этом набирала, тк кушала вкусно и много. .. Ты знаешь, вот у меня соседка по дому, старше меня немного, 3 детей, а весит - ну не больше 50 кг точно, во всяком случае маленькая и худенькая. Я как-то спросила, сложно ли ей за фигурой следить, говорю, наверное голодно очень? Так она мне ответила, что вообще не запаривается ни насчет фигуры, ни на счет еды. Ужинает она чаще всего пельменями ( потому что "быстро, а мне с 3-мя детьми некогда возиться с готовкой, муж таскает домой пироги и тортики"). У нее такая обменка, такая генетика, понимаешь? Но это у НЕЕ. А у НАС не так, и никого не волнует, на какие жертвы ты идешь, чтобы хорошо выглядеть, так что это только твой выбор - вкусно покушать и набрать вес, или разделить эту вкусноту на 2-3-4 приема пищи и стройнеть. Увы, третьего не дано.
;-) точно!!! У нас такая есть мадам. 3 детей, а весит 45 кг при росте 160 см. И есть что хочет.
Я на ее жопу смотрю и постоянно облизываюсь, прям моя попа в школе ;-)
ну Лерка, ты что куку??
У меня у братьев пассии по 45 кг весят, :-o и рост выше меня, мне уже давно нужно было тогда убиться чтоль??
Худей для себя!!!
АГА! Еще скажи "есть куда расти". Нет. спуску давать никак нельзя! чуть слабины дала - итог +0,5 кило! жуть! А уходит ОЧЕНЬ тяжело!! А привыкаешь к лишнему весу быстро и находишь себе кучу оправданий...
плачу и рыдаю... в конце февраля перетягивать свою тушку купальником и выносить эту бледно-голубую "красоту" в люди... да еще и фотографииировать...уууууууууууу
Ален ты себя как мотивируешь?
Люба Люба...
У меня ж не ЦЕЛЫЙ МЕСЯЦ для хорошения и разгрузок.
У меня месяц пыток жрачкой
22.01 - ДР папы
26.01 - ДР дяди
10.02 - ДР брата мужа
22.02 - др свекрови
КАК ТУТ ПОХУДЕТЬ!??!?!?! жесть.. я ненавижу ДР РОДСТВЕННИКОВ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
нет ты что! я все утро озадачена "сельдерей" или "недиета"
я уж и так себя теплю мыслью, что буду много плавать и ходить по магазинам на отдыхе, есть только морепродукты на грилле и заморские фрукты.
и кого я обманываю?...
у меня политика-если отдых, то на полную катушку :) а когда же еще порадовать себя вкуснятиной? :)
это не отменяет "много плавать и ходить по магазинам"...пищевого разврата тоже допускать не надо, но баловать себя обязательно!!
Лер, у меня в прошлом году также как всегда было, после НГ - рождество, старый НГ, ДР мужа. Др ребенка, 23 февраля, 8 марта, мое ДР. а в промежутках еще 4 ДР родственников мужа. И худелось - отлично ! так что все в твоих руках, ты просто старайся кушать скромненько, а дни ДР легкий читтинг, ( ЛЕГКИЙ!) сразу после - 1 день разгруз.
Лер, на моей памяти ты уже писала что-то подобное, не помню, кто тогда была девушка, но было точно )))
Первое, смотри в другую сторону, может у этой курицы в 45 кг мозга на 100 гр :)
Второе - старайся! Тебе при исхожных данных грех жаловаться в самом деле! Если б ты лицо сравнивала, то да - ничего не поправишь, а так все в твоих руках! Ты итак от природы ну очень хороша, так что не сметь портить!!! )))
А ты что уже старая шоле???:-o Такая молодая,эффектная девушка и вдрух такие мысли. Какие ее годы, еще неизвестно как она потом будет выглядеть;)
Лераааааа! ты вся с ног до головы неправильная! ну какое тебе дело до этой пассии? посмотри сколько вокруг всякий топ-моделей - они тебе жизнь не портят? ну вот и к пассии так относись, как к далекому от жизни произведению искусства. Вообще я тебе гарантирую, что через пяток лет твои приоритеты полностью поменяются, и людей ты уже будешь оценивать не по разметам их Ж, а по тому, кто чего добился в профессиональном плане, по размерам их недвижимости, машин, количеству детей (чем больше могут себе позволить, тем круче :)) и прочим социальным параметрам. Ты б еще с восьмиклассницами себя начала сравнивать и убиваться, ну что ты как маленькая!
Лучше б у меня было меньше мозга и меня бы лишние кг не парили.. чес слово... все наши проблемы от ума..
Позавтракала сейчас просто нереально вкусно: гренки, чуть подсоленные с чесночком и чашка кофе с молоком , а перед этим 2 киви. Вкуснота-а-а-!!!
Это мне Наташино меню уже 2 дня покоя не давало, так гренок хотелось , мням! с утра ведь - не грех , если чуть-чуть :)
;-) ну молодец и нам блин об этом написала...
Я еще не завтракала... побежала делать бодик. ;-)
Да-да :) а чего, Наташке можно про свои вкусности писать а мне нет? :) на завтрак можно покушать - вкусно и сытно. Удачи тебе на бодике!
Это кому как:) у меня Рита сходила 1 день в сад, чихает без конца, боюсь, что она и сама теперь разболеется и меня заразит... :sad3
Девашки, я вас покидаю до субботы. Лечу полуживая в командировку, где у меня намечены всякие торжественные ужины с винищем и мясищем, так что ждите меня с минимум +5 кг. Ведите себя хорошо, худейте и не болейте! В пятницу я отчитаться не смогу, не выбрасывайте меня плиз из списка, я все Ищо с вами!
ой, сил тебе!! лечись усиленно, пей побольше воды.
А мясо и вкусности отодвинь :)
будем тебя ждать с маленьким привесом :)
Я теперь в хамаме сижу и банкой вакумной по ногам и бедрам вжик-вжик :) Что раньше не додумалась :think время сидела теряла :) Сегодня я ударно позанималась в зале. На эллипсе марш бросок дала, потом хамам, потом бассейн)))))) Вот каждый день бы так ;)
ЗдОрово! приятно , наверное:) Только ты с банкой поаккуратнее, если начнутся синяки - то лучше не надо, а то вены повылезают.
А я тоже на завтрак себ чуть позволила расслабон: 2 кофеты каракум + полсткана детской овсянки на молоке с сахором (мммм, обожаю ее!) + бутер с сыром + кофе с молоком
и обед у меня тоже вкусняшный получился: мааааленький эклер (размером с шоколадную кофету) + бутер с сыром + 2 котлеты домашние паровые из говядины и индейки. Вот думаю, что отвеса не будет, наверно....
а-а-а! каракум!... мои самые любимые... Фсе. забыть как страшный сон и не впоминать до след нг :)
да, я решила себя так побаловать за честно выседенный вчера день на воде:) не знаю, что увижу завтра на весах:)
что -вот прям весь день на воде? И ни маковой крошки с утра во рту? и даже молокочая?
нет, я обазательно завтракаю и потом - только вода. 24 часа ровно выдерживаю:) вот сегодня сглупила с эклером, хоть и маленький он, но жирный, сволочь - теперь желудок болит...
Я встала в 7 сегодня! Это для меня большой стресс :)
Ты когда там в декрет то? В феврале?
НОВЫЙ ТОП ПЕРЕЕЗЖАЕМ.
Адрес сообщения: http://eva.ru/topic/64/2859664.htm?messageId=72394549