**** Как и за сколько ****
Послепраздничная тема :-) Внимание! Начнём сначала :-)
предыдущие топы:
http://eva.ru/topic/64/2848182.htm
http://eva.ru/topic/64/2842820.htm
http://eva.ru/topic/64/2840371.htm
http://eva.ru/topic/64/2838177.htm
http://eva.ru/topic/64/2836442.htm
http://eva.ru/topic/64/2833825.htm
http://eva.ru/topic/64/2831845.htm
http://eva.ru/topic/64/2829641.htm
http://eva.ru/topic/64/2828309.htm
http://eva.ru/topic/64/2825061.htm
http://eva.ru/topic/64/2819498.htm
Доброе утро:)
Только проснулись, сейчас пойду водички выпью, деткам завтрак соображу, а потом сама кушать сяду.
На завтрак планирую омлет и бутик:):):)
Доброе! :-)
тоже недавно утро наступила :-)
ем свою порцию вредностей, тороплюсь до 12 :-)
я тут...ржу...за праздники наверное плюс 25 кг...вы чё паникуете...все вернуться завтра утром...последний день без тормозов...думаю ник поменять на ЖИРНЫЙ ЁЖ В ГУСТОМ ТУМАНЕ..ничё..завтра все сначала...люблю всех
ну а сама что не рассказываешь, как выхи отметили??
Я уже худею снова с 13.01.12 ;-)
хих..а чё рассказывать...стыдно однако в контексте данного топика...АбАжралась...боюсь на весы встать...того и гляди увижу там центнер)))) а тут совсем печально как то. на обед плошка салата с йогуртом натуральным+ 100 грамм тунца+ хлебец . да ёкарный бабай где же все...я без вас не могу..плачу
ну не плач. ;-)
Ты пока не взвешивайся.
Ешь все диетное и много. ;-)
Щас коперну тебе продукты.
недельку покушаешь их и потом взвесишься. Войти снова в похудательный ритм ОЧЕНЬ ОЧЕНЬ ТЯЖЕЛО!!! ;-)
ААААА!!!! Ежидзе!!!!!! :party2:party2:party2:party2
Привет, дружище!!!!!! Ну наконец то!!!!!!!
анька привет !!! где ползала засранка цельный день...друг ты мне нужен !!! знаешь как тяжело кушать как не в себя 16 дней к ряду...жру и плачу...жруи плачу..
жру и плачу "ну ладно сегодня последний раз, надо понапхаться поосновательнее, завтра уже не дадут, нельзя)))" И так все праздники...
Надо топ завести: Как и за сколько.... нажрать приличный шматок сальца" Я буду победителем)
Я тоже весы стороной пока стараюсь обходить, шоб шибко не растраиваЦЦа:)
У нас опять гости, мать их за ногу, когда это закончиЦЦа????? Хочу тишины и спокойствия)
Можно к Вам?
Вес 82 кг при росте 164 см(((. Это пик моего ожирения. Я такой никогда не была. Мне 33 года. Я еще молода душой и говорят что красивая, но вес... что б его. Я с детсва полная. В 11 классе под 70 кило. Потом нескольк раз худела до 58 кг. В 58 казалась себе толстой. Да, действительно было лишнее, у меня очень тонкая кость. Я вообще хрупкая, но все спрятано под жиром. Потому при 80-ти сейчас - это нечно. Сыну 4 года. Забеременела, будучи на диете. Набрала 14 кило и тут же ушли 10. Все потом сбросила и после родов 2 года не толстела. А сейчас поперло, сменила работу.... уменьшились движения, есть стала больше. Обмен вещест у меня очень плохой. Кушаю мало, считала.... Но мне надо очень мало есть, чтобы худеть. Вот начала после праздников худеть. Очень нужна поддержка. Хочется к лету, сверх планов не строю.
добро пожаловать !!! читала тебя и улыбалась )))) про пик ожирения...когда то у меня был пик в 60 72 75 84 90 и внимание 97 кг..так что не дай свему пику двигаться не туда куда надо...смеюсь...вАпщето тут Абалденная компашка но тока пока по норкам сидят...так шо давай с нами весело и бодро худеть...
мой пик всегда был 75, но предела "совершенству" точно нет)))) Картинка в паспорте порадовала)))
ржала прям в голос)))))мы группа тяни-толкай...худеть для всех работа а для нас исключительно удовольствие...исключительно под настроение...ну и волшебный коллективный пинок никто не отменял
Набрехала с весом. Что-то я не 82, а 80.. Ну емое, почти стройняшка)))) Сегодня думала, что съела ну очень мала. Посчитала все: 1000 ккал зараза. Хотя то же неплохо).
А вот так хотелось похвалиться, с октября прям примерно-образцовый был настрой - ограничение питания, фитнес и т.д., 7 кг ушло. Потом - гормональный сбой, потом Новый год и увы. Тюська была для меня вдохновительницей похудания. Как у вас дела? Блин, когда уже эта последняя конфетка наступит?
всем привет ))) я снова умяла куча сладкого, вот думаю, может сейчас в фитнес сходить - он до 24 работает
привет всем!примите в компанию! хочу тоже ржать и худеть. но пока я только жру,жру,жру и всё время думаю о жратве.во мне лишних 10 кг. на диете сидеть долго не получается. утром вот встаю и думаю: всё сегодня не буду жрать,буду худеть. ну пол дня я конечно продержусь, но потом по чуть чуть то одно то другое... короче и так каждый день. "шо" делать???? как себя заставить не жрать?
ЗдорОво, худеющие!
Всем большущий привет! Вернувшимся - салютище!!! Присоединившимся - респектище!!! И добро пожаловать! :-)
ДрУги мои, слегка резюмирую содержание предыдущих серий: декабрь у нас был мегаудачный! :-) Отвесили все как по команде )) Помпоша замечательно поборолась за вхождение в похудение (вернись, вождь!!!) Новый Год был запланированно зажорный, т.к. наивных и занудливых тут нет, все заранее отдавали себе отчет в надвигающемся испытании жрачкой, нажратые кг были частью нашего сокрушительного плана :-)
Праздники живота пережили иииииииии...... фиг нас теперь сломишь! Устающих вытягиваем за шкирятник, в бою не бросаем, тащим и волочём за собой, так что будьте готовы :-) забег у нас длинный, результат нужен всем ошеломительный :-), худеем адекватно и постепенно, но упорно, зажоры - часть нашей жизни, они нас не пугают,
сразу сорри за непечатные и нелитературно-грубоватые выражения, они нам в данном контексте строить и жить помогают, смотреть трезвым глазом, называть всё своими именами, а также встряхнуть товарища и встряхнуться самому )) (в других разделах мы оченно приличные тётеньки, особенно некоторые под основными паспортами ;-), себя если чё тоже имею в виду ))) )
ну и, кто не знает, девиз у нас крепкий и многозначительный - Жопу в горсть! :-о
коллективчик мой любимый, вовремя вы материализовались :-), ну так тошно на душе щас было, а почитала вас, и жить захотелось! :-*:-*:-*
и бабку ромовую не сожрала даже на ночь за это :-) а хотела было уже тоску закидать калориями, эндорфинов там всяких жирных извлечь, а и без них обойдусь! (скажите, что всё будет хорошо, а? )
Всё будет так, красота моя, как мы захотим! А мы хотим, чтоб всё было отлично и соответственно так и будет, не сумлевайся:)
Ненавижу время после 22:00. Сразу начинают всплывать какие-то проблемы... Или я скучаю по кому-то... Или не хватает чего-то... И жрать охота, жрать!!!
угу, есть такая проблема,
мне вот и не хватает, и скучаю и жрать, всё сразу :-)
так что знай, ты не одна такая, вдруг будет приятнее ))
А можно к вам? Я сейчас ужасно растолстела, даже стыдно.. 174/92. Притом последние 10 кг прилепились за год. мне надо до 70 как минимум, до 65 максимум. Я при 65 уже дохловата.. Растолстела, как я думаю, от неправильного питания, тк ем не очень много в день, но всего один раз, утром кофе с бутером, вечером бутер. Часа в 3 большой обед, судя по всему он и идет полностью в лишний вес. Двигаюсь много... У меня вот-вот будет начало цикла, думаю, что завтра- послезавтра...И радикально возьмусь, тк я при всей своей любви к себе очень собой недовольна. Фигура- яблоко, сейчас задница уже, чем пузо((((
Привет! :-)
про задницу и пузо знакомо :-)
а в лишний вес идёт не обед, а вечерний бутер ;-)
Привет девченки!! Хоспидя, неужели праздники закончились))))! Испытание жратвой, так сказать!
У нас правда январь весь зажОрный (25- моя днюха, 31 - мужа, и еще 2 фев - мама, далее 14-е-нет повода не выпить, 23 фев, 8-е марта)
На весы не встаю, обхожу стороной. Вчера приготовила в мульте беумно вкусные курячьи груди, не сильно калорийно, делюсь:
Много лука, порезала, обжарила(без масла в режиме тушения), туда груди резаные небольшими кусочками. В блендере горсточку грецких орехов измельчила, затем сушеные белые грибы пол-пакетика(купила в ашане- пакетик 89 руб) измельчила в блендере. Кура с луком дала сок в мульте пока я все молола. К куре - воды горячей добавила шоб покрывало, посолила, поперчила, туда орехи и грибы и тушила. Ахриненно вкусно!! Жир, только от орехов (но я их не много совсем) масла -"0". Грибы - белок вроде))Да еще такая подлива вкусная))
Привет! :-)
вкусно как ты наэспериментировала с грудями )))
застольный план у тебя достойный :-), но, Тань, согласись, что это не тотальный зажор за праздничным столом на полмесяца без перерыва :-)
Да нет канешна))) Это я вчера типО вернулась к диет питанию))) А то что до этого было, я даже не пишууууу
Доброе утро!
83,7 (до праздников было 83,4 примерно)
опять процесс возвращения к допраздничному весу..
там нас критикуют в соседнем топе за то, что таблички у нас нет, трёпа много.. разброс худеющих от 50 до 150..
http://eva.ru/topic/64/2858920.htm?messageId=72372327
http://eva.ru/topic/64/2858920.htm?messageId=72372480
в связи с чем вопрос, будем ли мы вести табличку в начале топа или просто периодички отчитываться коллективно о потерянных кг?
для меня потребность в общении важней сухой статистики...мы здесь изначально такие собрались...трепа много так не ходите сюда вообще !!!для себя конечно можем ввести контрольные дни 15 и 1 каждого месяца..так информативнее...Афигеть какие мы популярные ежели нас в соседних топах обсуждают
Согласна. Мы просто что-то вроде дневников питания ведем, делимся и поддерживаем друг-друга. У кого результат есть- те в любом случае отпишутся, у кого нет - отмолчатся. Я, например, точно знаю, стоит меня в таблицу включить- стопудово буду завесы прогуливать.
Таня, последний вес у тебя какой был? Я за 4 дня, чувствую набрала ((( булки да шоколадки
А что вы обижаетесь? для трепа полно других разделов, тут фитнес и диеты - а у вас не поймешь, худеет кто или нет.Вас никто и не трогает, трепитесь себе на здоровье, что вам еще делать-то? Только есть да трепаться, судя по всему. Просто новеньких к себе зазывать при таком раскладе нечестно, человек же прямо говорит - хочет статистику и сопоставления параметров.А у вас ни статистики, ни дисциплины - все в треп, зато не скучно.
Так что не обижайтесь.
Приятного вам аппетита.
а с чего вы взяли, что мы обижаемся? :-)
вопрос в результате прочитанной критики возник только один - нужна ли нам самим статистика,
здесь спонтанно, не претендуя на клубность, собрались несколько человек одинаковых параметров, которые за месяц существования топа отвесили минимум по 6 кг, что не в каждом топе с табличками коллективно удалось,
плюс те, кому по душе пришлась компания для поддержания уже достигнутого малого веса и форм,
кроме отсутствия таблички, не вижу принципиального отличия нашего топа от других (особенно в праздники ;-) ), так же как не вижу ничего нечестного в том, что Тюська сориентировала девушку, ищущую коллег по первоначальным параметрам, указав на наш топ,
так что спасибо за разрешения трепаться дальше и за приятного аппетита тоже, да и не до обид нам, худеем мы ))
мы худеем примерно с конца ноября...у стройняшки минус 9 кг...у люсильды -5...у меня -7...сорри про других не помню..по мне так очень эффективно !а еще скажите кто из старичков нашего топа зазывает новеньких сюда ??????бред какой то !! и вам не подавиться !
Кто-кто, у вас одна тут зазывала.
Сколько вас ни читаю - съела то, съела это. Вот и желаю приятного аппетита.
Но все равно ваш топ не информативен, читаю его с самого начала, и у меня так сложилось впечатление, что у вас тут все только едят и прибавляют, отвес в 6 кг только помню. Может, вам это и не важно, но если уж зовете новичков, то статистику заведите ради того же имиджа.
Все же похудение - вопрос последовательности, и эти таблички дисциплинируют. Хотя если вам нравится сам процесс и вы не планируете в ближайшее время покидать этот раздел - ваше дело. У читающих вас так и будет неприятное впечатление.Вы же не только для себя тут пишете. Хозяин-барин, как говорится.
Тюююуууу... мне так вообще дела нет, что в соседних топах делается:) Пусть они хоть каждый час взвешиваются и в табличку записываются:) :tongue1
да это однозначно :-) здесь нет проблем
тем более, скока народу в курсе, что в нашем неинформативном топе происходит ))
я уточняю, нам самим нужна статистика или не очень?
В целом спасибо за поддержку. Но не надо никого провоцировать на ругань. Пожалуйста. Я же не просто так этом топе не пишу - мне здесь делать нечего, прохожу мимо. На злобные высказывания тоже реагировать нет смысла - на каждый роток не накинешь платок. Сами же притащили к себе высказывания из другого топа и сами же обиделись. Глупо. Но нравится местной публике в таком формате тусоваться - пожалуйста, нас это не касается. Давайте пройдем мимо?
ЗЫ. Отвечать не надо. В полемику вступать не буду.
:-)
Нам с Вами спорить вообще не о чем, никакой полемики не будет.
Я никого и не провоцирую, наоборот, разъяснила свою точку зрения, раз уж ее сюда вытащили и хотят обсудить.
Так что пойдем мимо, Вы правы.
Полемику я имела ввиду с обитателями топа :) А точку зрения они вытащили как раз мою. Вот это я и не хотела комментировать в принципе, чтобы не было ругани. Просто у нас с ними разные цели при общения относительно процесса похудания. Кстати, Вы тоже худеете? Если да, то какие успехи?
Да никакой полемики -высказала свою точку зрения как их постоянный читатель, да и пошла мимо.
Давайте я Вам в том топе отвечу, а то тут флудить не хочется.
доброе утро красотки ! приятного дня и побольше поводов гордиться собой !!! давйте вставайте уже...перекличка скоро ))))
обед - филе куриное в мульте, каюсь с кетчупом ) кофе + горький шоколад. на ужин будет кефир и тренировка.
после вредного завтрака (вредного уже много не лезет) было 6 км пешком,
потом томатный сок с черным хлебом и селёдка, сто лет не ела, она на меня сама прыгнула в магазине ))
на завтрак 2 хлебца+ 30 грамм сыра+ 100 тунца и паприка большая..на обед 200 грамм форели на пару+ большая миска салата с йогуртом
Я вчера наконец-то не нажралась, впервые после праздников. Значит так. Сырку похомячила нежирого на завтрак с кофейком да с молочком. Обедать было некогда. А, каюсь, на работе угощали пирожными. Сожрала самое хилое, грамм на 50))))). Вечер фасоль из банки, овощи тушеные.
Итого 1000 ккал примерно. Честно думала, что гораздо меньше. Сколько кушала с 30-го по 10-е, наверное на 10 тыщ... Во как.
Сегодня полет пока нормальный. Завтрак кусочек зернового хлеба, кофе с молоком. Обед 1 маленькая конфетка и кофе. Безобразие........ Вечером хочу заточить пачку творога Благода обезжиренного, посмотрим.
Ир, ты того, может сразу не затягивай так поясок? а то потом пружина отщёлкивает и откат назад,
или ты нормально такие ограничения переносишь с утра до вечера?
нет-нет. Для меня это абсолютно нормально. Боле того, я на работе днем привыкла не есть. Я по сути никогда не ем. Я раньше худела лучше всего, когда только единожды ела: вечером) но полезно. Сейчас основная проблема выходные и вечерние трапезы. Причем я заметила, если я пообедаю, то мне потом жрать хочется постоянно, я бы, наверное, уже 200 кило была бы. Я после работы в 17.30 уже дома. Вариант не есть после 6-ти не прокатывают. Это конкретные муки получаются и ложусь поздно. Потому я ужинаю всегла. Просто теперь я не буду нажираться как прорва, а есть полезные продукты. Может все это не совсем правильно, но у меня вот так только получается, иначе срывы, нервы... муки.. А днем спокойно могу без еды, вообще без напряга.
понятно :-)
не, не есть после 6 - это сугубо индивидуально,
хорошо, что ты знаешь, что для тебя эффективней всего
Девочки, какие мы популярные:) Прям все нас читают, обсуждают:)
Прям так скоро в "звезды шоубиза" переезжать надо будет:):):)
http://eva.ru/topic/64/2857890.htm?messageId=72390784
Вам же нет дела ни до кого, сами не начинайте, пожалуйста.
...поклонница :-)
Не у Вас лично, а у Вашего топа.
Сюда как ни заглянешь, так худеть все желание пропадает,этакие веселушки, с таким юмором обсуждаете, кто чего и сколько съел, из прибавок трагедии не делаете, молодцы, одним словом.
Почитаю, позавидую, и иду грызть свой капустный лист, блин.
Девочки, хотела "похвастаться", как я за год отъелась...но куда-то сообщение пропало.
http://eva.ru/albumpage/33397/950567.htm 29
Мне моя подруга- она врач и довольно серьезный..посоветовала попить Л-карнитин. Он абсолютно безвреден, но здорово сжигает жиры при нагрузках. И энергию дает. Сегодня попробовала- утром, как электровеник бегала)) На счет похудания пока ничего не могу сказать.
и на сколько в итоге удалось отъесться за год? Шото вы на последней фотке на 92 и не выглядите)
на десятку(( Да и фигура такая- я выше написала, что при 65 дохлая в полном смысле слова.. Весь основной жир вокруг талии и в пузе, второй подбородок нарисовался, никогда не было, ручки-ножки были худенькие, теперь стали пухлые(( Вобщем надо срочно бороться, я ни во что не влезаю, кроме трикотажа))
классно но 92 кг- вообще не видно!!!
и фотка на мотике, далеко, там не видно почти ничего, но поверим тебе на слово ;-)
да ну тебя... какой то второй подбородок нашла там... ;-)
У тебя лицо очень красивое. И лишний вес особо не бросается в глаза, потому что взгляд притягивает красота лица... во как написала....
поняла, что сказала?? ;-)
но худеть все равно надо!!!
спасибо)) Надо худеть, не мой вес, это ж с прошлого года как 2 мешка картошки по 5 кг в руки дали...((
Кстати, никто про Л-карнитин ничего не написал...не пробовали?
Пробовала, когда в фитнес не ходила, но эффекта 0 (без нагрузок). Можно, конечно, сейчас купить,но пока худею просто занимаясь на эллипсе.
да, он с физ.нагрузками должен идти... Я тут нарыла статью мифы и реальность. Вобщем раз уж купила, буду пить, энергия однозначно прет)) http://www.diet-clinic.ru/articles/art_02/
Девочки, я в шоке!!!!! Пошла с собакой гулять и на мою малышку накинулась овчарка!!!! Бля, овчарка на чихуахуа!!! Как у меня сердце не остановилось, я не знаю:( Я её выдернула прям у неё из пасти... Слава Богу всё обошлось, пара ран на пузике, шок и истерика у нас обоих! Бля*ь, ну когда же эта муйня закончится, когда эти грёбаные хозяева больших собак поймут, что намордник и поводок-это необходимость??????!!!!!!! Прошло уже часа 4, а меня до сих пор трясёт, хожу как старуха с паркинсоном:(
Завтра в Финку собирались по магазинам, на носу у старшенького ДР, так вот наверное дома останемся, за дитём наблюдать:(
это ужасная картина :-( даже просто со стороны натуральный кошмар, а если с твоим собачёнышем...
забывайте поскорей!
жесть.
Лечи ребенка.
Я помню свое состояние когда моя кошка подралась на даче с кошкой чужой, я вижжала на весь участок.
(( Ужасно, я помню, как на моего 2-х месячного французского бульдожку, когда он на руках у меня был..накинулся сенбернар, стал трепать его за ножку..Благо, обошлось, но после этого Дуглас ненавидел больших собак, вырос- и висел у них на шее...еле оттаскивала. Запомнилась детская обида(( Приезжайте, у нас сейчас вторая волна скидок началась.
Спасибо:) нам только продукты нужны, руль на ПС и лего:)
Остальным на новогодних каникулах по задницу затарились:)
Ужас (, да никогда не поймут, эти из той категории людей, которые кошек-собак ставят выше всего остального (и детей в том числе).
Уменя вторая овчарка) Это хозяива ибанутые). Я так поняла характер собаченции от пород не зависит. Первая была девочка добрейшей души человек. С ней даже коты дружили. Бывает выйдешь так во двор и пару котов из подвала ей навстречу, обнимаются, хвосты кверху. Народ, кто это видел, были в шоке)))). Второй вот щас парнишка, характер своенравный. Без поводка никогда не вожу, в оживленных местах в наморднике. Но у нас проблема только в том, что он может сцепиться с кобелищей да желательно покрупнее его, маленьких, стареньких, сук уважает). А хохяева есть точно неадекват. Ну если ты знаешь, что твоя псина может напасть, какого, простите, хрена, ты ее в свободный полет отпускаешь. Позовчера вот напала на нас овчарка, сука, поцарапала изрядно нос, порвала чуть ухо((((. И хоть бы хны кому. А недавно ротвейлер кинулся. Блин, ротвейлеры вообще стремные собаки, страшные.. Так еле отбились ногами. Как я сама цела непонятно. А бывает маленькие собачки прям летят и кидаются. вот это ваще капец. Было как-то неизвестно откуда вылетела крошечная собачка, подпрыгнула в воздух и вцепилась моему в морду... Блииннн. Так он хап и схватил его в рот. Все в шоке. Хозяива уже машут руками мол все хана... Я ору в истреике. В общем подержал он псинку немножкео и выплюнул. На собаке не единой царапинки, побежала.... Тоже хозяева-неадекват. Если они знают о таком поведении, ну возьми на ручки. А твоему малышу здоровья! Бедный, в шоке наверное каком.
;-) да у меня же семь пятниц на недели...
Я завтра проснусь и решу. ;-)
меня вот на творог пробило!! Хочу творог нимагу.
жесть какая то. ;-)
не, не спим, но отползаем ))
а то дети лучше всего укладываются только после моего личного примера :-)
И куда все испарились? Я вот мартини посасываю на работе)))) пью и худею)))) а поговрить с кем? вылезайте из подполья. Как вы относитесь к алкоголю во время похудения? ))))
хм, я когда худела, никогда не отказывалась))) Не ,мы так понемножку и иногда. Не хочется выбиваться от кол-ва, да и стресс снимает. Калорий да, много, но я их включаю в калорийность общую дня! Если не срываться и не нажираться, то худеешь очень даже). Я ж решила худеть весело)))). Внесу в калораж этот стакан мартини и усе))))
с работы приползла... должны были с мужчинами моими на хоккей идти, даже билеты есть, но не успеваем((((
Так, кто что ел?
з - чай зеленый + батончик мюсли
2 з - чай зеленый + шарики + 1 конфета каракум
о - кофе с обезжиренным молоком + белок яичный + квадратик горького шоколада
у - вот тут засада - хлеб кукурузный (100 г - 256 ккал), чуть мяса говяжьего, кофе на обезжиренном молоке. (а все из-за прогулки, пришла голодная как волк)
Чего-то многовато. Сейчас думаю сок лайма выжать )
у меня после возвращения к допраздничному весу, к сожалению, зажор :-(
с трудом удаётся душевное равновесие устаканить, а ночью ещё младшего с 3-х часов стало наизнанку выворачивать, в итоге завтрак у меня был в около 14 часов, потом вроде ничего, а вечером сломалась :-(
буду завтра снова пытаться быть человеком :-)
О! Живая Душа! Давай завтра попробуем правильно питаться )))
П.С. Детишке - выздоравливать скорее! Отравился или ротавирус?
давай, Леличек!
спасибо, детка мой как будто на ровном месте выступил, вечером пожаловался на то, что больно глотать, ночью вот это (раньше горлу такое не сопутствовало), днём температура до 38 была, к вечеру 37,3, на горло жалуется, вероятно, всё же вирус
старшая и я - нормально
тю? где засада? мало съела по калориям, все гуд. Другое дело что кусочек шоколадки лучше ммандаринами 2-мя заменить. но я такая же)
Хлеб лишний ))) дети как набросились на него в перекрестке, и я туда же. Радует то, что шоколад 70 %
=)))))) так это ж раз в месяц такой подарок)))) Ничего, при желании можно под конец цикла набрать с лишком))))
Девочки, а мы пьем коньяк на работе, просто капец. я сопьюсь. И начальник сегодня не приедет))) Закусываю мандаринами. На завтрак схомячила сосиску и кусочек черного хлеба. И вот сейча коньячок немного, мандаринки и грамм 30 какого-то рулета с маком. Желудок заболел, а есть нечего, потому схомячила этот рулет. Ну ладно... Лишь бы вечером не сорваться.
Вот-вот, вечером не наедайся, а то алкоголь притупляет страх поправиться)))) Я вчера на ночь забацала коктейль - 4 лайма и 5 мандаринов, по объему мл 200, вкусный и после на еду не тянуло.
завтрак был около 14 часов, чёрный кофе + 2 конфеты,
пью сегодня воду после дооооооооолгого перерыва,
поздний обед состоял из тарелки лёгкой солянки (на бульоне из грудки + сердечки), ложка сметаны и черный хлеб,
ужин скорее всего будет из трески+овощной салат
))) хороший завтрак, я люблю такие, всмысле по времени))
а у меня утром полбутера хлеб+сыр+мясная нарезка(все очень тонко). Обед- маленькая тарелка шпинатного супа+2 мал. кусочка пиццы(не могла я отказаться) И мандаринов куча в течение дня.. сейчас такие они вкусные!!!
Добрый день,подскажите как делать разгрузку на перловке?Гречку не люблю)Cпасиб)
з - хлеб кукурузный около 70 г + чай зеленый
2з - 2 кофе с обезжиренным молоком + шарики (будь они неладны!)
о - белок яичный + кофе с обезжиренным молоком
у - будет около 24.00 (все равно раньше 2 не лягу) сок лайма с мандаринами
Девочки, делюсь полезной штукой. Я тут блендер достала, кидаю туда немного фруктов кусочками+ третьстакана кефира/йогурта, все это взбиваю, получается в 2 раза больше, чем в обычном состоянии, очень сытная штука! И совсем некалорийная. Вот!)) и полезно и вкусно и сытно!:)
а у меня есть замороженные ягоды, как думаешь будет вкусно если ягоды+кефир - и все в блендер??
Или испорчу продукты?? ;-)
У меня смородина и клюква ;-)
смородину я не люблю, а клюква с молочком- это жу супер!))) если мало сахара, может ложку меда?
Отлично груша, яблоко(но без кожуры), любые ягоды, ананас, короче, все можно туда пихать, главное побоьше взбивать! Ананас любой малосладкий фрукт скрасит. Я сегодня купила сельдерей, я его ненавижу, но попробую его с другими овощами...
По секрету- я не люблю овощи-фрукты.. овощи максимум с шашлыком))
а я наловчилась в кефир просто немного размороженные ягоды кидать. особливо хороша крупная сладкая черника))
Девочки, привет)
Всё мне что то некогда:(
Я как обычно, блин, после праздников, никак мне в кучу не собраться:( Ем вроде мало, но всё:dash1
Купили аппаратик для производства мороженого-всё, пиши пропало:(
ну плохо!!! Мороженое нам нельзя, оно стразу идет в ЖИР!!!
Ну и что будешь делать??
Бросишь худеть и будешь есть мороженко??;-)
Вот бЯда! Категорически нам противопоказаны: тостеры, бутербродницы, мороженицы, фритюрницы и т.д.
не-не, выкарабкаешься потихонечку :-)
тем более, что ешь мало, может как раз оно самое то -всё, но мало :-)
похоже, что вес стабилизируется, но только не на допраздничном уровне (83,4), а на бОльшей цифре, вобщем нормальной, но мЕньшего на весах всегда хочется :-)
84,1 (начинала с 90 кг 29-го ноября)
черный кофе + 2 конфетки,
рис с маслом (доела за ребёнком),
вода,
вечером на день рождения, обжираться - вряд ли, а вот бокальчик-другой будет
вобщем пришлось вечером поесть на ДР, но на торт я не осталась )) хотя могла бы.. :-)
поздравляю с машинкой.
Привес от алкоголя уйдет, это вода, а не жир. ;-)
не переживай. ;-)
особого привеса после вчерашнего ДР не отмечено, думаю, что спасло моё бегство с праздника жизни до подачи торта :-)
но отвеса, само собой, тоже нет,
сегодня уже были:
черный кофе+3 конфеты,
треска+рис+овощной салат
и много воды
ужин - кусочек печеной постной рыбки и граммов 50 йогурта активия,
почему-то такое впечатление, как-будто слона съела ))
Люсёк, прости меня, времени капец как нету:(
Сегодня у моего старшенького солнышка День Рождения:):):) Вчера весь день готовила, сегодня едим:) Про вас всех помню, стараюсь держать себя в рамках:)
Чмоки, скоро буду!
я сюда каждый день по много раз захожу !!! только такое чувство что топ наш умер....нет никого...никто ничего не пишет...очень печально !Сглазили нас ругая за нашу болтавню...
У меня сегодня доедалки:) Люблю утро после праздника!!!!
Перечислять съеденное на завтрак не буду, дабы не вгонять вас в ступор:)
На понедельник планирую разгрузку, но какую-не знаю, надо почитать инет:mda
я держусь..тьфу тьфу...наетые кг сбросила...настрой пока боевой !! но катастрофически вас не хватает !!! Люсь нам с тобой обязательно нужно к середине февраля ( крайний срок ) обьявить о первых десяти кг...давай родная поднажмём !!
ну ты анька даешь...как же ты мог обо мне так подумать дружище !!!! просто мы заметно отставали от твоего темпа..твм где у нас минус 10 будет ..у тебя - 15
Завтра думаю кефирчик с творожком есть буду или яблочки:) Не определилась ещё.
Одна буду худеть, без компании:(
я с тобой.;-) мне много надо скинуть. У меня +++ уже на овощах сырых идут. Так что буду на диету садиться. ;-)
да фиг ты без компании будешь! топором от нас не отмАшисся! :-P
я её жду-жду, а она.. одна будет худеть :'(
82,6 (-1,5 кг за 2 дня)
с утра была полуторачасовая быстрая ходьба,
черный кофе + 2 конфеты
кстати у меня сегодня моя первая минус десяточка :-о
в начале мая я была на 10 кг больше, потом минус-плюс-минус-плюс-минус, и вот минидостижение ))
всем всё равно, а мне приятно :-)
долго, нестабильно, но я сделал это
(это для тех, кто качается на качелях веса и думает, как я, что сила воли у него отсутствует как класс- всё реально)
вода будет позже, когда сортир под боком будет,
при нормально функционирующем желудке не вижу ужаса в 1 чашке хорошего заварного кофе в сутки, пусть и на пустой желудок, то же думаю и в отношении 2 качественных натуральных конфет, а не наборе юного химика в сладком комке
на самом деле дело и в том, и в другом,
не совсем понимаю чем для вас ужасен кофе на пустой желудок в крайне умеренном количестве, весьма умеренной крепости и достойного качества,
как не понимаю и тех, кто выпивает натощак стакан лимонного сока
Обед... поздновато конечно, но что поделать...
Плошка супчика с фрикадельками:)
На ужин будет бутылочка активии.
а по-моему всё очень даже неплохо,
секрет же успеха не в том, чтобы НЕесть, или есть по часам, А в том, чтобы есть умеренно! что ты собстна и делаешь ;-)
я тоже только обедаю после утреннего кофе:
рис, куриная печень, овощной салат,
На вечер планирую мандаринки
Люська, что то пошло не так:(
К супу присоединились 2 рулетика из ветчины с салатом и сладким перцем и початочек кукурузы:)
Сижу как бегемот, кефир наверное не влезет.
Доброе утро:)
Выпила сегодня стакан зелёного чая с молоком и отправилась чистить снег:) Почти 2 часа с лопатой - двор чистый, лицо горит, руки дрожат :ups3 А снег идёт и идёт.... На улице красотень, просто слов нет, чтобы описАть:)
ЗдорОво!
лопата - это пять баллов! :-) и сколько положительных эмоций :-)
у меня сегодня отвес граммов 200,
полтора часа ходилок с утра и кофе,
а завтрак и он же обед и ужин в одном флаконе только сейчас, (так сложились обстоятельства), понемножечку салата овощного, зернового хлеба и куриной печёнки - порция для годоваса )), а вот то, что предназначалось на завтрак сейчас было не в кассу, но уже в животе
82,3 вес прежний или минус 100-200 г, весы не аптечные :-) правда показывали мне сегодня даже 81,7, выбрала среднее значение,
с утра ходилки и кофе с тирамису
потом было ещё 2 блина и мандаринка,
и за всё за это мне больше ничего не будет,
разве что ещё одна мандаринка или стаканчик молока
А у меня за сегодня только плитка черного Каркунова:) И чаи-воды:)
Но в животе предательски урчит, бутылочку активии наверное щаз приговорю:)
Лишь бы тарелку ужина не зацепить!
я там не зарегистрирована (( и чёта неохота,
хотя для тебя и зарегиться не слабО :-)
я бы немножко тут ещё потусовалась, народ наблюдает по-тихому, за результатами следит :-), кто-то может пример возьмет, а кто-то и свои слова обратно, что мы тут тока жрём :-) (все топы не читала, но пока есть впечатление, что мы тут самые результативные по отвесам, дело не в работе на публику, просто по-хорошему дожать до конца начатое хочется, а не по-тихому смыться ))
А я только там и зарегистрирована и частенько торчу) Многие дорогие мне люди далеко, некоторые за границей - не наболтаешься, так контакт нас спасает) А скайп не люблю, он еле тянет у нас(
ну так целый день не жрать, логично поужинать ))
в расчете на сутки, думаю, ты не сильно вечером загрузилась
81,5 (-0,8 со вчера)
полтора часа быстрой ходьбы по морозу,
сейчас кофий будет с чем-нибудь
ты не позади, ты просто на другой отметке!
ну и ты ж понимаешь, что это наименьшая фигня в жизни
кстати мои "достижения" - твои достижения, т.к. самОй мне было тупо и позорно слабО! не бросай, дрУже, нам необходимо идти к трумфу, выбора просто нет,
помни, нас собрали на одном корабле (гы) не просто так, и чтоб не оказаться в моей шкуре по другому поводу, жмём на пАру сейчас!
:party2:party2:party2:party2:party2
УРА! здорОво!!! :-) мы ждали :-)
зажор - это святое,
потихоньку выползай из него, он сразу не отпускает
81,3 (-0,2)
ну что хочу сказать, организм и мозг, похоже, смирились с ограничениями, и уже не требуют с утра обязательного вредно-сладкого, без которого себя не мыслили,
сегодня к кофе булочка не полезла, про конфеты что-то и думать неприятно, вобщем пошёл только сладкий виноград, и тот в умеренных количествах ))
может больное горло и от него же общее нефонтанное самочувствия рояль сыграли, но раньше они на аппетит не влияли :-)
желудок тоже, похоже, уменьшился, а чувство голода (не до головокружения конечно) по вечерам прямо даже приятно и обещает отвесы ))
резюме, лично для меня, минус 60 оказалась единственно возможным способом сдвинуть с места себя и свои жиры.. главное,
входить в это постепенно,
как следует пользоваться, пока не втянешься, утренней вседозволенностью,
а дальше организм отрегулирует всё сам, и никаких тебе супертитанических усилий, чрезмерных мучений и ограничений
Скоро семёрочку увидишь на весах)))) МОЛОДЕЦ!!!!!!!!!!
А я взвешусь на свой ДР, через месяц:) Надоело каждое утро нервы себе мотать....
ого, скока терпеть :-)
отвесы - это вроде как самый стимул, не? если их не видеть, то кажется, что все муки - бесполезняк (( просто они не могут быть большими, если по-хорошему, хотя хочется, конечно, по кило в день :-)
а у меня ДР в последний день весны, хочется быть человеком к той поре :-)
Ни фига не стимул:( То плюс, то на месте стою - на нервы изошла:) Хочу увидеть существенную циферку, и не грамульки высчитывать:)
я после летнего отдыха трехнедельного без весов намечтала себе минус, вроде адекватный, держалась там изо всех сил, приехала, взвесилась и... каково же было моё разочарование миниотвесом за такой длинный промежуток времени и за такие усилия :-(, я и завязала тогда напрягаться пока с вами здесь не встретилась )),
граммульки каждый день меня теперь радуют гораздо больше :-) из них зато килограммульки складываются :-),
а из мало килошек за месяц у меня сложился тока зажорик ))
вкусный у тебя день :-9
я сегодня чего-то микродозами потребляю тортик, овощной салат, куриные кусочки, хлеб,
целиком тока вот мандарину, замороженную на подоконнике съела, практически мороженое :-)
и наверное уже хорош на сегодня
80,8 (-0,2)
сегодня весы в своих разнокалиберных показаниях (взвешиваюсь с утра стописят раз) несколько раз показали мне первую цифру 7 :-), ну я пока поосторожничаю её официалить ))
девочки мои, не сидите в засаде! давайте продолжать пока у нас есть наша маленькая компашка, по одному и втихаря худеть - это просто швах, я пробовала-пробовала, но смогла только здесь и сейчас,
сдохнет топ, сдохнут и результаты..
будьте человеками, выходите на связь, а?
Люсь, дык я тут:)
Позавтракала омлетиком, на обед борщ варится без картошки, но с фасолью. Хрен редьки не слаще наверное, но мне приятней думать, что с фасолью борщ менее калориен:) На ужин 1%кефирик:sick2
Я сейчас не могу так часто тут зависать-деть приболел, муж в отпуске, добиваем ремонт - поэтому всё не до того! Всё жду, когда они разбегуЦЦа по своим заведениям и я одна дома уж дорвусь до компа!!!! Я тебе ещё надоем:)
Хотя мы с тобой и так тут вдвоём сидим:) Будем красивые,худенькие! Скорей бы весна!!!!!!!
:-*:-*:-* ты - умница!!!
фасоль - белки в отличии от углеводистой картошки, даже если не менее калорийно (хотя наверняка менее), то в жиры не откладывается стопудово!
Ну и отлично:)
Капусты хочу тушеной, прям слюнки текут, как подумаю..... Приготовить чтоль:)
;-) Вы тут в двоем так хорошо общаетесь... остальные даже на минутку не забегают ;-) Стыдно наверное ;-)
К тарелке борща прилипло 2 финских сухарика(10 гр. и 32 ккал. штучка) и, мать её, зефирка:evil:evil Сижу довольная и сытая:) Кефирчик остался, но может в свете последних изменений в меню обойдусь вечером и без него:)
Хочу с завтрашнего дня на японку сесть:) Ух, страшно мне, но как то волнительно приятно:) Интересно узнать, справлюсь или нет.
Кто сидел на японке?
я сидела раз двадцать наверное, ;-) мы завтра тоже садимся на нее. Только наверное немного видоизменим ее под себя ;-)
Почитала топ про японку - что то там как то безрадостно всё((( Может другую диетку поискать.
Блииииннн, ААААблом:chr1
Такие планы были грандиозные, и ба бах мороз -29, школы-садики закрыты........ Йопт:(
да кошмар, Аня, это ж попа, а не погода (((((( там всё нафиг поотваливается пока до магаза дотелепаисся,
надевай, мать, всё шо есть!
79,5 кг
ЙЕСТЬ десятка :-) с момента присоединения к топу ))
и первая семерка наконец-то тоже есть :-)
СПАСИБО, девочки, что были и остаётесь со мной!!! :-*:-*:-*
Я оооочень надеюсь, что доползу до этого счастливого события:) Сбила себе всю малину 3х недельным зажориком:dash1 Ну ничего, мы это сало все равно победим!!!!!!!!!
Пы.Сы. Тушу капустку:-9
куда ты денешься с подводной лодки?!
ну подосрал новый год, конечно, но то была неизбежность, тока пережить, что мы и сделали,
теперь - да, у сала больше нет выбора ))
капустка - хорошооооо, прочистит все пути для отступления сала :-)
ЁЖ!!!!!!!!!!!!!!!!! Дуй сюда! Наливаю для поддержания форм :-) ты там в каком состоянии? не завязала с нашим "безнадёжным" делом? )) я буду ждать и твою десятку тоже, да и все остальные большие и маленькие промежуточные цифры ;-) под ёлкой что ли зависаешь?
:-( жалко, такое гигантское во всех смыслах дело замутил наш кардинал, сподвиг нас на эпохальные усилия и... *с надеждой* может вернётся?
люди не замечают :-), они меня тока в амуниции уличной видят, её не меняла пока,
только дочь указала мне на болтающиеся штанцы от домашнего костюмчика,
одёжка болтается :-9 убираю в архив брюки, которые выручали меня всё долгое толстое время, бо свисают уже нехорошо )) перешла на другие, оставшиеся на полке от мЕньшего веса,
примеряла тут в выходные то, что стописят лет не надевала, натянула платье, даже не ужаснулась и даже понра (хотя сидит, конечно, как вторая кожа, гы, в смысле обтягона, но зато уже налезает)) ) сын был в восторге, чего-то я его прямо покорила этим платьем :-), о ужас, он не помнит маму не в штанах ((
рубашенции, в которых пуговицы трещали, а от одной к другой растопыривались от натяга дырки, застегнулись по-человечески и сидят свободно, не обтягивая задние валики, ну понятно, что размерчик у них недетский :-), но осенью и они были малЫ,
наконец-то уволила лифчик, который один тока справлялся с объёмом под грудью и уже помирал своей смертью, а замены ему всё не было, налезли другие из заначки )),
под куртку и пальто могу надеть два шерстяных средней толщины слоя, и они не трещат в пузе и плечах, а раньше на 1 тонкий слой плечи сводила и жиры втягивала чтоб молнии застегнуть,
весенний ветровочный куртко-плащик от финов, купленный на случай похудения, ибо очень понра, застегнулся как родной, меховой жакетик, который, помнишь, стремалась на концерт надевать, теперь тоже сходится и застёгивается :-), и любимые часики не впиваются теперь в запястье )), хоть и отвыкла от них, но достала и цепляю полюбоваться иногда ))
многое, конечно, не налезает, и не сходится, но первые бонусы наконец-то есть, очень их хотелось ощутить,
сало, похоже, относительно ровным слоем сошло с туловища, т.к. изменения в см не так ощутимы, как болтающаяся одежда, вот ещё морда лица бы схуднула, чтоб тёточность с неё ушла, но она упирается, видать :-|, в животе, как Тюся говорила, если встать на четвереньки и правда как будто чужой :-), и из гладкого барабана он превратился в какое-то аморфное бугристое тело, надеюсь это промежуточный этап :-)
в целом ощущения необычные )), особенно когда не верилось, что они будут
какая ты умничка!!! -10 кг это результатище!!! Сразу видно, что в этом разделе не просто так сидишь... ;-)
Я наоборот со времен нашего знакомства уже в +6 кг
давай нам фотки для отчета. ;-)
спасибо, Свет!
фотки поробовала сделать, но как то неинформативно выходит :-(, и сравнить зрительно не с чем, и зрелище пока незавидное :-), так что с фотками подожду пока ))
ты молодчина, что не сдаёшься! я бы даже не знаю что делала, если б вес ТАК упирался и плюсы выдавал..
ну ты хоть сейчас свои кг сфоткай, чтоб потом при 60-58 кг- разницу было видно!!!
Так прикольно видеть минус 10-20-30 кг
да у меня просто выхода нет.
шмотки все толстые свои раздала, а маленькие мне уже не лезут. Сегодня еле застегнула штаны свои самые большие р.46 просто трещит по швам уже
Вот и приходиться худеть, чтоб в шмотки свои влезть, а не новые покупать.
да, надо будет оставить фото, а то я сделала, посмотрела на них... и стёрла :-) ещё не мечта :-)
шмотки - это стимул, конечно, тем более, что в сохранении шмоточного размера кроется куча других пользительных смыслов похудения )))
Свет, как ты успеваешь во всех топах тусить?:) Ты наверное №1 по сообщениям в Фитнесе и диетах?:)
Пообедали:) На моей совести пол тарелочки борща(за мелким доела... каюсь) и тарелка тушеной капусты:)хАрАшО:):):) Пойду теперь с книжкой поваляюсь.