ஐ☼ஐСделаем планету легче-177ஐ☼ஐ
Здравствуйте!
Для тех, кто тут в первый раз - это клубный топик, поэтому здесь есть ПРАВИЛА.
1. Мы не набираем всех подряд, здесь худеют девушки, которым нужно скинуть МНОГО. Если вам надо похудеть меньше, чем на 20 кг - вам не к нам.
2. Мы не берем людей для количества и заполнения таблички. Нам нужны единомышленники, которые готовы общаться в топе, поддерживая друг друга в нелегком деле похудения.
3. Мы худеем все по-разному, не навязывая никому свои способы похудения, мы ими ДЕЛИМСЯ, но каждый волен выбирать своё.
4. Мы отчитываемся КАЖДУЮ неделю по весу, можно выбрать свой день, но большинство это делает в пятницу. Две недели без отчета без предварительного предупреждения об "отпуске" - это билет на выход из таблички. Отчеты по замерам 16 числа каждого месяца. Это по желанию, кто не хочет, можно не мериться.
5. Мы не общаемся анонимно. Анонимные посты мы игнорируем.
Как вставить линеечку в сообщение.
Создаешь линейку здесь http://lines.nadietah.ru/ или на любом другом сайте создателе линеек.
На готовую линейку (прям на картинку) щелкаешь правой кнопкой и копируешь URL (электронный адрес) картинки.
Потом в сообщении пишешь следующее: [ img] ссылка на картинку[/img]
Убираешь пробел после первых скобок, вместо слов "ссылка на картинку" вставляешь скопированный URL и все.
Так же абсолютно вставляется любая картинка из инета в сообщение.
ДЛЯ НОВЕНЬКИХ.
В табличку вносим не сразу, где-то через неделю активного общения, так что прошу без обид.
Данные для таблички:
Имя
Рост
Дата рождения (в формате: 23.08.1974)
Дата начала похудения (в том же формате)
Вес начальный ( в формате: 90,5. Отчитываемся в том же формате, ни лишних нулей, ни слов "кг, г" не пишем)
♥НАША ТАБЛИЧКА♥
ЯНВАРЬ http://mi-poteryashki.narod2.ru/1_yan2012_tabl_in.xls
Архив с апреля 2010 http://mi-poteryashki.narod2.ru/0_arh_nov_tabl_in.xls
Архив старый http://mi-poteryashki.narod2.ru/tabl_arc.xls
Лелечка, нарисую свои ужастики здесь. Ты только не пиши в таблицу, че было раньше. Меня это дико угнетает. Пусть будет в новый год - чистый лист. Иначе мотивация сдохнет на корню.
Значит так: (о, ужас!)
о/г 120
о/т 110
о/б 134
о/ж 135,5
шея 38 (ну, это, конечно, как мерить, я меряю как для выкройки, по-швейному так сказать :) )
нога 77
щиколотка 25
рука 34
запястье 15,5
Вот! АААААААААААА!!!!!!!!! Ну, ниче, надо это превратить в красоту!
Выдохнула, и пошла собираться на йогу. Пока! (у нас-то уже 18.18)
Ниче не поняла :) Чё писать, а чё не писать?
Эти данные поставить тебе как первые, без динамики? Так я и собиралась так сделать, не искать же твои последние отчеты :)
Ты еще дату начала и вес начальный напиши мне, а то я уже не помню, когда ты начала.
Да-да, как первые данные, без динамики. Первоначалку поставь плиз с 12.01.12. вес 110,5 пусть будет такая жуть.
*шепотом* ща придет Леля и буит ругаться! :) Формат отчета неправильный ))) в скобочках динамику хто буит писать? ;))) если это твои первые данные, то тогда без двоеточий!
Заноси без динамики. Для чистоты эксперимента. Всё равно я в прошлом месяце не мерилась.
Я приблизительно помню начальные 120-105-120 и всё
Так, у меня за первую неделю яички отвес 1,2 кг. В общем, неплохо, учитывая, что я не брала в расчет отечные кг (точку отсчета взяла только с третьего дня, когда они сбросились) и то, что я постоянно нарушаю, то фруктами в перекусы, то в выходные хлебом :) Я довольна!
так ну ты Лиса... ;-) ты же не нарушаешь диеты. ;-)
а если отечные взять в отчет то сколько минус??
Это ты ++ за НГ скидываешь??
Пойду таблички гляну ;-)
Не, если я не нарушаю, то не нарушаю :) А если нарушаю, то сразу об этом говорю :) Я сразу сказала, что мне в этот раз спешить некуда, буду потихоньку комфортно скидывать.
Ой, если брать отечные, то дофигища. В первый день яички было 79,3 :oops, сегодня 73,8 (за выхи все-таки 400 г прилипло от субботнего отчета), получается 5,5 кг ушло. Отсчет начала с 75 кг.
+++ НГ скидываю, да. 5 кг прилипло чистыми, без отеков :(
ого, у тебя вроде 69 с чемто было после окончания яички... так много воды задержалось... жесть...
;-)я пробежалась по яичному топу, думала ты там 1 кусочке хлеба нарушение посчитала, а смотрю у тебя там уже и овощи добавились и творог. ;-)
Но при таком питании, я бы тоже могла без побочки сидеть. ;-)
Оль, вот нужно что-то с мозгом делать!!! все таки после этих диет, плюсы идут и убирать их с каждым разом все сложнее и сложнее!!! :dash1
Я сейчас уже к своему ДР готовлюсь, типО "торт - это гадостьредкостая и оливье тоже". :dash1
надеюсь ты на ДР мужа уже придумала себе вкусности диетные;-)
Ну было 69,7, ага. Но я все равно считаю. что 70, эти копейки-граммы не в счет.
А прилипла не вода, а жира уже 5 кг точно. Я его прям вижу на животе и бедрах. Брюки стала опять носить, которые до НГ не могла носить из-за того, что болтались, я еще думала ушить их еще. Хорошо, что не ушила :) И сиськи в лифчик еле-еле умещаются. У меня в первую очередь жир в животе и сиськах откладывается.
Да, расслабляться нельзя ничуточки, я вот поэтому и хочу, как до 70 обратно дойду, полгода не худеть, а попробовать научиться удерживать вес. Худеть-то я умею, а вот вес держать еще ни разу не пробовала :)
На ДР мужа будем отмечать по-тихому, семьей, поэтому обойдусь без алкоголя (ну может быть максимум бокал вина). Приготовлю что-то диетное для себя, да (еще не думала, что :)) Из вредного съем кусок пирога с капустой и рыбой.
ну ты что, за 10 дней обжорства 5 кг жира набрать не реально!!! ;-)
ну 150 гр-в 1 день, это 1.5 кг- вот в это могу поверить, ;-) но в 5 кг - это уже фантастика. ;-)
Блин, но так обидно!!! сидела месяц= - 5 кг, 10 дней кайфа +10 кг, и сейчас их опять скидывать месяц. ;-)
Я вот так тоже болталась в том году помнишь??
с января по май - 8 кг, диета-срыв-диета. ;-)
И потом за 3 мес летом набор обратно с 60.7 до 67.5 +6.8 кг, и они закрепились!!! И еще курить бросила, и вообще похудение остановилось!!! :dash1
нам пухликам- нужно ПОЛЮБИТЬ!!! ту табличку, которая тебе не понравилась и на ней удерживать вес.
Эх, и вкусняшки не есть по нескольку дней.
Ну позволять себе 1 раз в неделю вкусности ;-) на завтрак- но не чаще, как думаешь?? ;-)
Мне классификация неправильная не понравилась :)
Да ниче не обидно, сброшу :)
Вот поэтому, чтобы не болтаться диета-срыв-диета, я и хочу сбросить щас и удерживать научиться. Не набирать по 5 кг и только потом очухиваться, а вовремя делать разгрузки, постоянно питаться умеренно, позволять себе вкусняшки понемногу, а не килограммами. Даже можно каждый день, но до 12 и немного.
НГ - это святое, да еще и каникулы эти новогодние у меня были неудачными, я принимающей стороной всегда была, поэтому пока готовила - наедалась, потом застолье, потом еще доедала, что осталось и заново все по кругу :)
Не знаю, жир это или нет, но увеличилась я в объеме прилично! И от того, что это. возможно, вода - мне ничуть не легче!
Лёль (ржу) смешно написала "жир в сиськах" ))) я б не отказалась туда чего-нить отложить) *шёпотом* жир в ЖО... откладывать гораздо хуже))) (эт мой случай)
НЕТ!!!! Забыли про эти циферки! Это я Свете по ее просьбе написала :)
Отвес за неделю яички у меня 1,2 и баста!
Лель, отеки или нет, но сбросила ты эту цифру :) Но все поняла, сбросила ты чистого веса именно 1,2. Хотя один врач говорил мне, что жир - это клетки, в которых слишком много жидкости. Когда мы худеем, они усыхают.
У меня отвеса не получилось, но пмс, потому и не переживаю, запросто кило-два водицы запас организм. Буду ориентироваться уже на окончательный рез-тат. Ну и опять же, если б не нарушала, то отвес бы был по любому, так што пенять не на кого. А по поводу удержания веса, солидарна с тобой, Лель. Это реально сложней. Но у тебя все получится при таком настрое.:-)
Ура, вес сдвинулся )) Отчет по яичке:
1неделя
1д – 94,400
2д – 93,900(-500)
3д – 93,400(-500)
4д - 92,900(-500)
5д - 92,400(-500)
6д - 92,500(+100)
7д - 92,800(+300)
2 неделя
1д - 92,000(-800)
Итого: -2,400
Если бы и дальше так ))
Девочки, я вернулась! Полная вдохновения! Вкратце расскажу. Щитовидка на ощупь в порядке, назначила сдать кровь на биохимию, гормоны, сахар и еще чего-то там. Взвесила, обмерила, поставила 2 степень ожирения. Пока сказала исключить сахар, мучное, картофель и рис. Следующий прием 20 февраля. Там сделает на аппарате каком-то обследование на содержание жира, воды и белка в организме, и на основании этого и анализов даст схему питания. Есть надо не реже чем раз в 4 часа, можно и после 6. Завести дневник питания и все туда записывать. Еще дала тест на нарушение пищевого поведения. И мы поставили пока цель 70кг, до нее по плану худеть 10 месяцев. Но после обследования на жир она сказала цифра может измениться,потому как если жира в организме меньше 30кг, то тогда и похудеть настолько не получится. Еще сказала, что если прям будет сильно хотеться сладкого, то можно пить капли пиколинат хрома, они отбивают тягу. Вот так, если еще вспомню чего, то допишу:)
Прибавилось, Лель! Прям вот в себя поверила! Рвусь в бой:) Эмоциональный подъем какой-то прям!!! А еще она сказала, что каждые 10кг надо закреплять, чтобы вес не возвращался. Про здоровье всяких ужасов наговорила! Тем более у меня наследственность плохая:( а еще она сказала, что не гоже такой молодой и симпатичной девушке с таким телосложением ходить...
:party2 :party2 :party2
Боже, счастье-то какое, Мариш!!!! Давай, не обмани надежд такого хорошего доктора!
Да свои надежды ты уже сколько раз обманывала :) А доктора низзззяяяя, она хорошая, видишь, как тебе все по полочкам в мозгах разложила :)
:-) Вот и славненько, Мариш. И я согласна с ней, что нефик такую красоту под жиром прятать.
Супер!!!! Рада за тебя, Маришка, очень!!! Правильно тебе врач сказала! Не гоже!
А можно подробнее, как закреплять каждые -10 кг? А то я все свои закрепляю, закрепляю - уже второй год пошел))))) Видно, что-то неправильно делаю...)
Надюх, мне до того как их закреплять еще ох как далеко!!! Я про это еще и не интересовалась:) Мне бы эту первую десятку убить для начала, а потом уже вместе закреплять будем:)
Так я эту науку изучила) А вот как после закрепления дальше двинуться? - этого не знаю)))
ты главное, слушайся ее, полностью, не уходи в отрыв и под подушкой не ешь, я тебе, как худеющий с диетологом говорю, что главное саму себя не обманывать в этом
Лен, а какие она тебе рекомендации дает? Похудела ты конечно здорово! Слов нет! А еще у меня стенка такая же как у тебя на фотке:) А есть под подушкой смысла нет, никого кроме себя этим не обманешь, это я понимаю.
(сокол-ястребу) Юстас, усе будет, в Дуброуку, дык в Дуброуку...
С уважением, Штирлицца.
я кажись туда со следующей недели уйду, потому что, как начало КД, мне жрачки не хватает, ничего не хватает, есть хочу все время:((( вот за что нам это????
Второй день замечаю головокружение (( Вчера выбирали дверь входную с мужем, чувствую, прямо в глазах темнеет, я быстрее села, стала на себя проспектиком махать, вроде отпустило. Сейчас детей пока в бассейн сдавала, опять такое же состояние, на улице вроде полегче, но вот дома опять тяжело. Может давление? Я же вроде не голодаю. На завтрак 2 яйца жаренных и даже сосиску съела, кофе с молоком запила (не могу без молока), на обед съела немного холодца говяжьего и огурчик свежий, так как больше ничего не было, а приготовить не успела.
Пойду выпью чаю что ли...
Нет во мне постоянства и стабильности!
В прошлый понедельник начала яичку с веса 83,6. К субботе сбросила до 80,9. В субботу поела....
Сегодня начала протаса! Вес утром - 83,4, сейчас 82,6! Второй вариант идет в протасе, как начальная единица)))
Тапком в меня что ли!!! А если писать правильно - тапкой! Блин! Я запуталась)
Девочки, пните меня, надо пойти с ребенками (собаками и дитем) погулять, а я так устала. да и днем сегодня сбежала с работы на полтора часа и гуляла с декретной сотрудницей и собаками, они (собаки) носились, мы спасали прохожих. устала как собака. умом понимаю, что всем надо двигаться и ретриверу молодому, и мне старой, и малой.
Так, я запуталась в кол-ве собак и кто кого куда засобачить должен.... :))) Иди, короче, гулять, дорогая! :)))
гыыыыыы. точно, Свет, собак многовато! Но вывод: со своими девками ты не гуляла! А ну ка, иди гуляй!!!!
:) со своими девками я как раз гуляла днем. у меня две собаки сейчас - обе девочки, голден ритривер 6 месяцев палевая и американский кокер спаниель 8 лет. ну и дочь 7 лет :)))
так, я опять ничто не понялО... :))) если ты уже гуляла, со всеми дефффками, и со всеми собаками, то зачем тебя еще пинать-гулять?! :))
Короче, бери лапы в руки, всем ошейники, поводки в зубы и чеши гулять. Смотри, не перепутай, кто шатен, кто палевый, а кто крашеный! :))))
Свет, погода шикарная, воздух чистый, снег под ногами чавкает - красотень!!! :) Уговорили мы тебя? ;)
ну так с собаками не один раз выходят... не то, что уговорили... но надо блин......... пойдем мы!
ох, Светуль, как хрумкает снег под ногами, да еще в -30!!!! это мы может только воображать!! :) Жуть, как классно наверное! :)
Надюшка, вроде немножко легче по настроению, зато по самочувствию пока не лучше.. за 20 лет никак не привыкну.... :)))
фуф, нагулялись, больше часа на холоде не могу я, как не утепляйся. есть хочу, помираю, замерзла - завариваю себе чай с корицей. а в микроволновке на гриле курица запекается с чесноком...оо.. помереть и не встать.
Я теперь тоже с детьми по вечерам гуляю! В пятницу пошла гулять, потому что не было аквы (тренер заболела), я возвращалась из бассейна, так мне погода понравилась, я пришла, забросила сумку, взяла детей и мы пошли гулять. И сегодня, пришла с работы, поужинали и пошли. Больше часа гуляли, так хорошо!
прибейте меня тапком.
сожрала булку с маком и сахарной помадкой вприкуску со сгущенкой и сметаной. а два часа назад залетел в меня кусок торта. но этот торт состоит из одного суфле и небольшого кол-ва бисквита. а вот булка...
поперек горла встала и совесть моя проснулась.
вот завтра встану на весы и снова лбом об стенку шмякнусь, шоб неповадно было всякую дрянь хомячить.
завтра в бассейне буду булку выгонять.. и сгущенку.. и торт...
и вообще, пмс страшная штука. мозги отключает напрочь
да я и так на них каждый день взбираюсь. только ничего хорошего и интересного на них не видно.
надо рот зашить и замок на холодильник повесить. тогда и будет зеленый цвет на весах. а сейчас одно расстройство
прибью! я тут голодом маюсь, от запаха всего лишь курицы с ума схожу, а она торт - булка!
Маришанечка, не читай ерундистики всякой! ;) Держись, дорогая! Ты будешь мне примером!
так ну емаё!!! :dash1 Ты что?
К весне не худеешь??
Я думала ты на пусть истинный втала, а ты там тортиками балуешься, аяяй!!! По попе тебя, тапком!!! :fight3
Давай больше никаких тортиков и суфле.
Нам вообще такое нельзя!!!
я худею вообще! и к весне и к лету и к дню рождения мужа..
НО!
этот новый год сбил все планы.
все думали только о еде и о конфетах. 4 ребенкиных подарка едим дружно и постоянно (а подарки чуть ли не килограмовые)
а теперь вот начались дни рождения. и ели всю субботу и воскресенье, у подруги юбилей праздновали.
и на следующих выходных та же фигня будет.
на каникулы новогодние были закрыты и басик и танцы. вот входим в колею, но очень туго получается.
знаю, что нельзя, но в рот оно само лезет ))
плохой настрой, если в рот само лезет!!!
Я вот с 13.01 взялась строго за себя, только результата нет :dash1
у меня ноу-хау! ;) для тебя, себя и всех, кто нарушает диету. если утром, при взвешивании, увидев результат+++, стукнуться головой о стенку посильнее, то возникший синяк будет достаточным визуальным и физическим напоминанием о вреде зажоров. :) особенно подходит метод для тех у кого есть челка :)
все, иду спать. дожили в пол 10.. иначе умру от голода, буду спать и мечтать о 7 утра, салатике.. творожке.. о боги.. спать!
Гонг!!! На зарядку становись!!! Эй, хто там дрыхнет ещщо? Харе спать - страна ждет героев! Я вот ужо трудюсь... Типа... Читаю вас и ржу вслух. :)
У мну сегодня йога вечером, не знаю, как до нее добраться - на улке минус 30, не остекленеть бы по дороге :)
да уже вся зарядка со всеми разминками прошла... ужас какой -30. я бы даже из дома не вылезла. не, мне на юга жить!
Гыыы... А у нас в -30 даже малыши учатся. Начальную школу только в -32 можно не посещать, а старшенькие дык ващще ходят. Ну, у нас редко бывает ниже 40, по ночам только. А сегодня - все по правилам - Крещенские морозы! Народ уже готовится, в Базаихе (это речка у нас в черте города маленькая, которая замерзает) уже иордань выстругивают, готовят подступы. Мы в позапрошлом году за водой святой поехали - ёмаёёёё! Ехали только в один конец почти полтора часа, хотя в простой день от нашего дома до этого места на машине минут 5-7. Так много машин! И народу, кто купается, тьма. Мы там даже поржали - у кого-то сланцы пристыли, и так и остались на краешке этой проруби "стоять", смешно было со стороны :)
Ващще у нас в городе целый клуб моржей работает уже ооочень много лет. (от моей работы - минута хотьбы до них). Они ныряют прямо в Енисей, круглый год. Раньше, когда курила - выйдешь на берег покурить, а они там нырк, нырк - брррррррррр. А один дядечка из этого клуба даже попал в Книгу рекордов Гиннеса, по заплыву на длинные дистанции в холодной воде (в Енисее же вода +4 :) ). Вот дам ссылку, вдруг кому интересно (кстати, на главной страничке у них там ролики, люди стоят около моста через Енисей, так вот моя контора справа от этого моста, прям рядышкооом! :) )
Раз-два, раз-два, руки-ноги-голова!
Зарядка - эт хорошо! Я вот сейчас челюстями работаю, тренирую! Прекрасная зарядка!
-30 - классно! Люблю сильные морозы! Так надоела наша слякоть. И ужжжжжасно достала темнота!!!!! Кошмар какой-то! Хочу ехать на работу при дневном свете!!! Надоело жить в заднице какой-то. :(
А у нас такая погода с пятницы чудная стоит, прям настоящая зима, но без мороза. В среднем -3-5 градусов, но снега навалило!!!!! Тишина, ветра нет, все в снегу, тепло - красота! Хоть бы подольше так продержалось.
Мы с детьми гулять вчера перед сном ходили, сегодня если аквы не будет, снова пойдем. Приходим все розовощекие, довольные, уставшие :)
Мы тута, не спим!!!! *приветственно машет гантелью, подпрыгивая на ма месте*
на улице похолодание - зима пришла, блин! + метель и заносы.
Мерзкая погодка..((
а у нас супер снежок. ;-)
Мишку в садик отводила, красота!!!
Пушистый снег прям в лицо, классно.
Пойду бодик делать ;-)
Свет, приветик)!!
Как вы там? (про садик - завидую по-хорошему). Мой одичал-офигел дома сидеть. Но у нас кашель-то непростой оказался (стафиллкок, глисты и ...пам-пам-пам! коклюш, блин). Вот сидим дома теперь.
И некоторые всё жрут и жрут, зато вел круча снова ежедневно. 0))
ужас какой.
а где вы стафилококк и глисты то подцепили??
Мы в гомеопатический цент ездили со своими аденоидами, но и для иммунитета пропили 10 таблеток (до поездки в центр), хоть я и не сторонник этих иммуномодуляторов, но пить антибиотики 2 раза в месяц- меня достало.
Посмотрю, может нам гомеопатия поможет от аденоидов, а то побочка была 2 р. в мес. отит. Рекомендовали опять удалять.
ну ты ешь, а не жри ;-)
Фрукты, овощи, творог 0%, кефир 1%, грудку куриную.
От них точно плюса не будет ;-)
Пойду бодик сделаю, а то есть уже хочу ;-)
ну стафиллокок даже в роддомах есть, он везде есть. Он в небольших кол-вах допускается как вариант обычной флоры. У нас его слишком много просто. Эт как раз самое нестрашное. Глисты- да, бум пить лек-ва. Подцепить ч/з руки-землю-овощи-фрукты+ у бабы-деда собака у нас..А коклюш крят щас часто ходит и причём "стертый" те нам его тока по ан-зам определили. Так - не похоже было на него.
Аденоиды есть и у нас, на месте. Вот пойдем к новому гомеопату на той неделе.
Тюсь, ты сама как, худеешь? Успешно?
Летом поедешь на моря? (я уж билеты присматриваю...)
удачного бодика тебе!
Слушай, а как Вы нашли этих глистов, анализ сдавали??
А то у нас дома кошка, но мы перед садом сдавали анализы- у нас все окей. Может у нас их и нет??
Я тебе щас кину в ЛС- гомеопата, к которому мы ходили. Прием стоит 2200 первичный, вторичный 1650. Она нам на 2 мес. горошин прописала. Вот пойдем через 1.5 мес.
летом поедем все туда же. ;-) Щас тебе открою альбомы. Азовское море.фотоальбома: http://eva.ru/R5pvu и еще фотоальбома: http://eva.ru/R5pv7 там все на 2х страницах.
Будем ходить опять в пансионат на грязь. А ты билеты где мониторишь на каком сайте?? На самолете? Куда полетите??
Мы на три мес. наверное уже не поедем. Я устала 3 мес. отдыхать на море. ;-) Наверное на 2 мес. поедем.
нужно попутчиц найти на еве, в том году мы тусили с евы с девчонками. ;-) ты не хочешь с нами?? ;-)
Я делаю бодик и йогу. ;-)
За ум вот только сейчас взялась, а так посмотри мою статистику по табличке, дуракаваляние, ;-) а не похудение. ;-)
ну и в паспорте похудалки2 фотоальбома: http://eva.ru/R59Ab- это до того, как я на море уехала, и похудалки3 фотоальбома: http://eva.ru/R7MmP- это на море и в сентябре.
Вот 2 мес. как не курю, надеюсь вес пойдет вниз. ;-)
я тебе лс написала.
Сдавали кровь из вены на всё, что можно. Да, перед садом сдают и мы сдавали, но то мазок из попы, он неинформативен в 90 проц. случаев.
Билеты - ага, караулю, но пока рез-та нет. Хочу в Гелик лететь, но пока тока Аэрофлот торгует туда. А аэрофлот не хочу, тк из Шарика лететь неудобно. Хочу из ДМД или ВНК лететь, да и дорого аэрофлот. В прошлом году летали Уралом, в позапрошлом - Кубань, до этого - Авианова и Газпромавиа. Бителы сильно дешевле аэрофлота. На крайняк на поезде поедем на фирменном-быстром, до Новороссийска.
о! Мерси! Пойду-почитаю.
Про ранее бронирование я в курсе, поэтому и караулю начало продаж.
жаль, я по 3 тыс в одну сторону билеты взяла, а почему именно туда, грязно, народу куча, почему не в крым, мне там море больше нравится, да и поселков побольше, где народу не так много
Свет, а кинь мне плз в ЛС где ты билеты мониторишь на раннее бронирование, мне надо в Симферополь взять ;-)
авиакомпания сибирь, s7 ру. в симферополь билеты дешевые были уже в ноябре, я брала в середине декабря и не на все даты были, так что беги скорее и смотри альтернативные даты, были по 3 плюс минус. а вы куда и когда едете
сибирь из домодедово только и летает, иди на сайт смотри. у меня подруга тоже в щелкино ездит на два месяца а мы в морском, вы его чуть стороной проезжаете из Симферополя, около судака, мы там будем два месяца.
смотри на 12, 15 июня осталось два билета по 4000, дешевле уже не будет, причем ни на какой авиалинии, надо хватать, если есть карта виза конечно, здесь онлайн оплата или завтра с утра бегом в их офис.
ты ооочень поздно чухнулась. реально уже билеты на самолет на ранее бронирование на лето надо брать в ноябре, тогда и за 2800 были
ну а с обратно еще хуже, 22, 23 августа 2 билета по 4
причем уверяю дешевле они больше не выкинут, я ими 4 года летаю, тут не бывает выбросов дешевого.
Свет, а самолет Airbus A319- это аэробус??
И что такое промо??
не могу там на сайте найти, где их офисы, куда ехать, чтоб купить билеты :dash1
т.е. 4 тыс. руб- это за 2 билета туда и 4 тыс.руб обратно?? Итого 8 тыс руб нам за 2х?? :dash1
а ну это тогда 4Х2= 8 тыс. руб на одного??
На двоих 8+8=16 тыс. руб??
Тогда мне не выгодно, мне сказали, что за 8 тыс. можно взять туда и обратно на 1 взр+ребенок, а за 16 тыс. - это мне тогда проще поездом.
Я просто в поисковик вбивала 1 взр+ ребенок
я очень сомневаюсь, что ты такое найдешь, вот в ноябре было 2800 взрослый в одну и 1,5 на ребенка в одну. дешевле ни у одной компании я никогда не находила, счас, промо - это самый дешевый тариф, уже кончается он и даже в промо цены растут с 2800 до 4000
;-) ясненько, ну тогда на следующий год буду ловить промо нам на 2х.
мне кто-то сказал. что билеты нужно мониторить в феврале, я вот и собралась их мониторить ;-)
А сейчас уже придется ехать поездом. ;-) За 4 тыс. на одного, это мне на одну 8 тыс. И + на ребенка 8 тыс. итого 16 тыс. руб, + такси 3 тыс. И на ногах 12 часов.
Мне тогда лучше поездом 13 тыс. + такси 500 руб. И 24 ч. есть и спать ;-)
Но на поезд мне еще предстоит гиммор...В том году бегала на вокзал 10 дней. Только 2 верхние полки достались ;-)
а мне нра) но мы в Дивноморске отдыхаем, не в Гелике. Просто от Гелика до Дивно 30км. - удобно, а от Новороссийска тоже ничего - полтора часа от поезда если и поезд есть фирмешный, остановок почти нет, читаы и идёт сутки всего. И на нем 2 раза ездили.
В гелике ужас-ужасный и это бухта, А Дивно-посёлок и море там открытое, не залив - те чистое почти всегда(ну тока если дожди с гор смоют чего-то..) и потом Крым - заграница, не хочу. С ребенком - только в РФ, тем блее я одна с ним по 5-6 недель там отдыхаю, я трусиха...ну мало ли. Не хочу на Украину при таких данных. А живем мы обычно в Дивно, но в квартире(не дом-сарай) со всеми удобствами, дом новый, всё чисто очень и аккуратно. Вода всегда есть, без перебоев, тк накопители огромные под Жилым комплексом стоят. Это большой + для меня, тк вода по расписанию - это не для меня)
ну поселок да, хорошо. я в украине по 1-1,5 одна с ребенком, очень душевно, русских там любят, мы ездим к одним и тем же хозяевам уже 5 или 6 лет (сбилась), да и полпоселка уже знают нас. у нас тоже вода всегда, у всех скрытые бойлеры, номер в миниотеле, готовлю сама в номере в микроволновке. вообщем..скорее бы лето!
;-) вот это да... а какая у вас там разница с Москвой??
у нас -8, но я замерзаю!!! ;-)
Физкульт-привет!!! Я позавтракала уже, чай пью несладкий:sick4 Кстати мне она еще траву стевии порекомендовала вместо сахара, пробовал такое кто-нибудь? И мне, девочки, вчера вечером и есть особо не хотелось, только чуть-чуть,наверное КД закончились и жор прошел.
привыкнешь и к чаю несладкому и не есть после 18. надо недельку потерпеть, а потом уже нормально :)
я в прошлом топе говорила, что мне подруга привезла стевию. Не знаю, мож у нас какую очистку особую проходит, но ни привкуса, ни запаха нет, как я до этого здесь отзывы читала. Я вчера кофе с ней пила, а позавчера в творог добавляла.
Марин, не знаю как в России, но у нас в аптеке не продают, а исключительно в магазине специализированном типа все для здорового питания, я уже давно слышала про нее, интересовалась везде, не было вообще, так как проходила все исследования и ее не пускали на рынок, тока месяц назад выпустили в продажу.
я ща по инету глянула, тоже в аптеках нет, вообще везде только через интернет-магазин. Наверное пока без нее переживу.
я решила на 30% сократить свой колораж иследовательно БЖУ тоже. ну не могу я справиться с собой. :( почти полгода нет ощутимых результатов. это же ПИПЕЦ!а к Диону я прислушиваюсь все таки. в общем теперь у меня так: Твой План На День:
800 - 1000ккал, У100 - 180, Ж18 - 40,Б40 - 116
знаю про то что ОВ может замедлиться, но реально я на таком вряд ли долго высижу. так что думаю все ок.вчера хотела зарядкой позаниматься, начала уже, но устала и бросила. а к 8марта я хочу минимум (вернее максимум) 70кг. :)
800-1000 это совсем мало. Потом если и скинешь как начнешь есть больше , то обратно наберешь. ИМХО.
я во-первых ненадолго это задумала. а во-вторых я ж не начну потом жрать по 2-3 тыс в день. вернусь к 1200-1400 как мне и считал дион раньше. думаю ничего не случится. да и ввела я это больше что б себя дисциплинировать, чем прям скинуть много-много.
Девочки, нашла у себя в мыле один интересный пассаж. Перечитала с интересом, т.к. тогда не особо впечатлтлась, публикую без разрешения автора, так как связь не поддерживаем, но думаю, она не была бы против. Автор- Valeska, мы с ней общались на другом форуме, а потом пересеклись здесь, но опять потерялись.
копирую мейл:
****я нашла относительно легкий способ похудения. И самое главное - на нем можно жить всю жизнь. А это таким, как я, не представляющим себе жизнь без еды, очень важно.
Мое первый опыт похудения был года 4 назад. Я ходила в группу весонаблюдателей и похудела на 20 кг. Система неплохая, особенно для тех, у кого очень большой вес. В общих словах - есть можно все, главное, укладываться в дневную норму пунктов (это нечто вроде каллорий, только считать легче). И чтобы насытиться, ты подсознательно выбираешь продукты с низким кол-вом пунктов. Чем больше вес, тем больше пунктов тебе положено.
Но потом мне до чертиков надоело подсчитывать и записывать каждый съеденный кусок.
В прошлом году я нашла совершенно чудесный способ. Прочитала книгу австрийского диетолога и поняла - вот оно! Не буду называть имя автора, потому что похожих систем питания много. Это нечто очень родственное Монтиньяку во Франции, а в Германии эту систему двигает в массы автор Марион Грильпарцер. Но австрийский автор мне нравится больше, так как ее система максимально приближена к повседневной жизни и упрощена для непонятливых.
Для меня лично было открытием, что и углеводы "опасны" для фигуры, не только жиры. На весоналбюдателях этому как-то внимания мало уделяли, там главное - пункты.
Система такая.
Три составляющие нашего питания - это белки, жиры и углеводы. Но носителями каллорий являются только последние ДВА. Белки (если конечно, они не в комбинации с жирами, как в жирном сыре или жирном мясе ) можно есть почти неограничено. И даже НУЖНО их есть в КАЖДОМ приеме пищи, так как именно они насыщают, а не углеводы и жиры. Пример почти чистого белка без жира - белок яйца, от него никогда не потолстеешь.
"Опасность" углеводов исчисляется гликемическим индексом (ГИ). "Опасность"
жиров - каллориями. И жиры, и углеводы - носители каллорий, через которые мы набираем лишние кг.
Короче...
1. Углеводы. Есть "плохие" и "хорошие". Чем выше их ГИ, тем "хуже" они.
Есть длиннющие таблицы с ГИ. Но не обязательно ГИ каждого продукта наизусть запоминать. Просто знать - чем грубее мука, тем ниже ГИ и тем лучше. Чем меньше сахара, тем ниже ГИ. Если продукт покупной, всегда смотри на таблицу на упаковке (всегда данные на 100 гр, а не за штуку или порцию) - если углеводов 70гр на 100 гр, а тем более выше, это плохо. Если 20-30 или ниже
- хорошо. ПРикинь, в сахаре углеводов 100 гр на 100 гр - то есть это просто.
Есть еще научное объяснение, почему от "плохих" углеводов толстеют. Все знают понятие "уровень сахара в крови". Так вот, этот ГИ показывает, КАК тот или иной продукт влияет на сахар в крови. Когда мы едим что-то с углеводами, наш уровень сахара в крови всегда повышается. От хлеба грубого помола или черного шоколада (у которых низкий ГИ) он незначительно повышается, от молочного же шоколада или жареной картошки(у которых высокий
ГИ) он сильно повышается. А наш организм так устроен, что как только сахар в крови начал повышаться, поджелудочная железа начинает активно вырабатывать и выбрасывать в кровь гормон инсулин. Инсулин "опускает"
высокий сахар на нормальный уровень (и это нормально). Вообще-то главная задача инсулина сжигать жир в организме, а понижение сахара - это уже второстепенная его задача. Но если инсулин вечно "занят" своей второстепенной задачей, понижением сахара (когда человек вечно ест сладкое и белую муку), то у него просто руки не доходят до своей главной задачи - сжигания жира. Поэтому запасы жира растут. Логическая цепочка такая - ешь много продуктов с высоким ГИ - толстеешь.
Вообще пищевая индустрия научилась очень ловко вводить в заблуждение потребителя и "прятать" сахар за расплывачатым малопонятным понятием "углеводы". Потому что все люди наслышаны, что сахар это плохо, но далеко не все знают, что сахар это углевод, углевод - это слово менее страшное.
Никогда не верь рекламным лозунгам "sugar free"! Это коварная уловка.
Проблема в том, что под словом sugar/Zucker в юридическом смысле понимается ТОЛЬКО сахар-песок, обычный белый сахар. А остальные виды сахара (мальтоза, глюкоза, сахароза и пр.) юридически не попадают под понятие "сахара" - ПОКА не попадают, потому что в ЕС в связи с увеличивающимся ожирением населения ведутся работы по просвещению населения и принуждению фирм к размещению правильной информации на упаковке . Очень много народу ведется на уловку и покупают. Вот классический пример - в нас в супермаркете продаются детские леденцы на палочке с надписью огромными буквами SUGAR FREE. Так, проверим сейчас...Ищем на упаковке таблицу пищевой ценности....Мама дорагая!....Глазам своим не веришь - углеводов 95 гр на 100 грамм веса.
Это же чистейший сахар!!!! Но... мальтоза, поэтому производитель с чистой совестью пишет sugar free, юридически не подкопаешься. Меня это так шокировало, что у меня появилось желание написать в соответствующий департамент ЕС про это в поставить в копию фирму-производителя. Еще пока не написала, руки не дошли, но обязательно напишу! Пусть этой фирме жизнь медом не кажется.
2. Жиры. Есть "плохие" и "хорошие". У них у всех очень низкий ГИ, например, у сала - ГИ почти 0, но это же 100% жир, который прямиком осядет на заднице. Жиров надо есть мало, и желательно "хорошие" - растительные масла, особенно оливковое масло, масло из зародышей пшеницы.
3. Белки. Именно они насыщают на долгое время. Бытует мнение, что типа излишнее кол-во белка плохо для организма, нагрузка для печени и т.д...Это огромное заблуждение - если ты не употребляешь искусственные протеиновые
(белковые) добавки типа таблеток и порошков, то естественным путем ты никогда в жизни не достигнешь передозировки белка.
Вывод - хочешь похудеть, живи под девизом "Без белка ни одного приема пищи!" Появлся небольшой голод, а до обеда-ужина еще далеко, то не яблочко лучше съесть, а йогурт или кусок маложирного сыра, кусок филе птицы или орешки (последних не пачку, а не более столовой ложки!) Я уже самолично проверила в супермаркете данные по всем орехам и выяснила, что самая оптимальная комбинация по белкам-жирам - у миндаля (у арахиса белков чуть больше, но и жира гораздо больше, так что они не идеальны для перекуса).
Общее замечание. Естественно, невозможно слепо во всем придерживаться этой системы. А слепо и не надо...Если 80% времени будешь более-менее ей следовать, а остальные 20% не очень, то ничего страшного не случится. У нас на работе в столовой, как и во многих других местах никто тебе не будет подносить на блюдечке с голубой каемочкой цельнозерновые макароны и рис, соусы и сыр с малым содержанием жира. Но и в такой ситуации можно попросить без соуса или другой выход найти...****
это я сейчас смотрю семейный размер в записи и вот Ковальков именно об этом всем и говорит
Важно! Про Ковалькова! Девы, я тут еще не писАла, что я себе выбрала. Так вот именно этого дядьк мне очень хочется слушать и слушаться. Посмотрела в инете (на ютюбе) все его программы, часть смотрела "вживую" по ТВ. Он - отличный доХтур, подкупает, что дает советы НА СОБСТВЕННОМ примере, все обосновывает, разжевывает. Я скачала его книгу, если кому интересно, скину на мэйл. У него оч.интересная система, при этом никаких жутей, никаких голодовок. Он вобще противник голодовок, очень понятно обосновывает их мягко сказать "неполезность", против диет ЛЮБОГО РОДА. Просто своеобразная система питания, которая мне оочень понравилась. Я еще не дочитала его книгу до конца, но осталось чуть. Что еще подкупило - так это наличие в его команде спорт.тренера и психолога!!! Ведь многим из нас, если не большинству, на первой стадии нужен именно этот специалист. Мне дык - стопудово! И я ходила уже к психологу.
Вобще, у Ковалькова очень много (а для меня дык - все! :) ) разумных мыслей и идей. Причем никаких заморских снадобий, труднодоставаемых добавок и ты пы.
Очень грустно читать, что многие девчонки срываются, по сути и не начав. Как кружится голова, как до обмороков доходит, как месячные приходят раньше срока от стресса "похудательного". Вот Ковальков расписывает организм, можно сказать, по винтику, по шурупчику, рассказывая на доступном языке, как что работает. И ведь в студии реально за 3 месяца , что шли программы, участники показали очень замечательные результаты! В общем, кому надоть - скину книгу. Вот.
Свет, Хаврошечка, а сейчас что, второй сезон начался? На каком канале? У нас они шли на Домашнем.
не, я в записи смотрю первую, с торента скачала
а как книга называется, посмотрю в своем либрусеке может есть. мне понра в принципе, но для меня там много углеводов и очень мало белка. те же орехи я не смогу есть в таком кол-ве да и кефир с отрубями - я потом взлечу.
а я им не впечатлилась.
да, на сайте куча примеров, книг неплохая, но как можно говорить о правильном питании и о похудении, когда сам он не очень хорошо выглядит.
и складывается такое ощущение, что он поправился за последнее время.
и самое главное.. на его травках по-моему невозможно жить. протас в этом случае все-таки лучше, мне кажется.
да, расписывает механизмы он красиво. но режим питания....
вообще подруга моя говорит, что похудеть можно тремя способами (если не умеешь сидеть на диете :)):
1. не есть
2. больше двигаться
3. не есть и больше двигаться :)
так так... значит макароны из твердых сортов с углеводами на 100 гр= 71.5 гр - нам нельзя??
А миндаль жаренный на 100 гр= 13.6 гр можно??
Прочитала внимательно, сохраню себе. Понравилось подробное и понятное объяснение про инсулин. Я о нем уже читала, но забываю все время, почему важно есть продукты с низким ГИ, а тут так понятно, что надеюсь, не забуду :)
В принципе, нового мало что для себя нашла, но просто все по полочкам разложено понятно :)
Единственное открытие - это то, что перекусывать лучше орехами, чем яблоками :)
ВОООТ, Лель, и я про то же: нового для себя мало (но есть, конечно, кое-что). но уж очень он подробно и доступно объясняет эти все переходы в организЬме - че сожрал и в че оно превратилось в результате :)
Я, разумеется, тоже не буду слепо следовать тому составу, который он рекомендует, но все-таки проще выбирать себе продукты по карману и по дозволенности, когда знаешь ту самую "поднаготную".
знаешь, я это давно как-то инстинктивно поняла, ну мож у мну организма такая, но после яблока мне хотся еще больше жрать, а орехи да, как-то успокаивают в этом плане. Ну в общем, я думаю, буду стараться придержтиваться такого питания, она сама на этой системе лет несколько держала вес без напряга, как сейчас, правда, не знаю.
всегда пожалуйста.:-) в нашем деле не знаешь уже какую мотивацию привлечь, вот и ищу способы.:-)
и все таки я была права насчет пмс, сегодня совершенно неожиданно пришли кд, на 6 дней раньше последних циклов, вот а это всего неделя диеты. и я даже не заметила, что они вот-вот начнутся, никаких плохих ощущений, кроме непонятных отеков.
да надеюсь весьма, а то уже отчаиваться начала, да и жор хоть и полезных продуктов, но все таки жор, поутих. сегодня пообедала-пооужинала в 14-30 и все, сейчас и есть не хочется, только пить.
Девочки, кто ЗНАЕТ - (я что-то пропустила) а Наташа - ник "на пути к красоте" куда пропала с лета? Она больше не худеет?
О! Я буквально вчера про нее вспоминала, тоже хотела сегодня тут спросить. Вы же вроде, если я не путаю, с ней общались тесно, даже встречались, да?
Ну я сегодня держусь, девочки! Стараюсь! 1 кг уже отвалился от меня. Завтра пойду хлеб искать без муки пшеничной. А еще купила себе селедку, завтра схомячу с хлебом,если найду. Сейчас чай попила с черносливом, вкусно так!
Селедку с хлебом??? *Выпучила глаза*
Вкусно, конечно, но ... как-то так оченно... Жирная она до безобразия же! И соленЫя! Не? :)
Очень болит готова, таблетка не помогла. Только что сожрано яблоко и кусок бородинского хлеба с солью(и это помимо плотного!!! ужина)....не смогла остановиться((( спать что ли пойти?
если очень болит голова и не помогают таблетки - выпей 1,5 литра воды, поможет на 90%, поверь, это опыт из израиля, это нехватка воды. я тоже в это не верила, но убедилась на практике.
Можно я похвастаюсь вам? Это не в тему, просто друг мне кинул ссылочку, я этот фильмец видела по телеку. Это про мой родной город. Посмотрите! Это я так вас в гости зазываю :)
http://e.mail.ru/cgi-bin/link?check=1&cnf=ab1941&url=http%3A%2F%2Fvideo.mail.ru%2Fmail%2Fkastegor%2F_myvideo%2F42.html&msgid=13267288800000000395;0,1
все равно спс, я просто очень люблю родной город, и мне лестно, что про него сняли фильм москвичи!
Ой, 26 минут, не, это я лучше дома посмотрю, на работе некомильфо :)
А вот это вчера с удовольствием смотрела и о тебе думала http://eva.ru/house-and-hobby/channelitem-9-2103.htm
Красиво так!!!!
Лёёёёль, ты где отрыла такую красотищщу? Я реально получила удовольствие от просмотра! Прям еще больше горжусь своей малой Родиной. А то некоторые считают, что у нас тут медведи по улицам ходят до сих пор :) Спасибо тебе огромное.
Если кому интересно, у меня в паЧпорте тоже есть фоты (и в одноклассниках - много!). http://eva.ru/R1MC0 Тогда - велкам!
Мне вообще вся эта руферская подборка восхитительна!
http://eva.ru/house-and-hobby/channelkeyword-2074.htm
Привет всем! Приехала я домой от зубного (это я так ириску ела из Сержиного подарка новогоднего), зуб откололся:( Перед зубным съела омлет в макдоналдсе, потом у мамы на работе выпила 2 кружки кофе, дома взвесилась, а от вчерашнего дня у меня отвес 700 грамм:) Прям так меня это вдохновляет! Так рада! И джинсы одела нормально, а то до этого живот прям висел над поясом:(
Молодечик! А на хрена ты столько кофе пьешь? СердеШко и так молотит по тушке, напрягаясь лишку, а ты его еще кофИЕМ потчуешь. На фига? А че, Мариш, цикорий не любишь? Я на него спокойно перешла, прям полюбила, можно сказать. Так пользы в нем тьма, не сравнить с кофе. И вкус можно подобрать, какой понравится.
Как зуб-то, залечила? Наращивали что ли?
посмотрела весь твой альбом, получила массу позитива, интересно, красиво и крым мой любимый :))
как ты хороша http://static.eva.ru/eva/220000-230000/226946/photoalbum/9887050987192046.jpg
Отлично, Марин! Я прям чувствую, что ты изменилась, посерьезнела в плане похудения! Я верю в тебя, у тебя все получится!
Отвесы очень подстегивают, это правда, но уже сейчас морально готовься к тому, что могут быть и не совсем удачные дни, когда вес будет стоять и может быть даже привесы небольшие. К этому надо относиться спокойно и не срываться.
Спасибо, Лель! От тебя такая поддержка исходит!!! Про привесы знаю, уже настроилась на них! Но просто когда на весах видишь результат своих трудов это стимулирует!!!
Мариш, молодечек! Когда живот втягивается чувствуешь себя другим человеком, эт точно! Кофе я тоже полюбила за последний год) Мне кажется он аппетит сбивает!(или это мои ощущения субъективные?)
А ты на чем -700 сделала отвеса? На диете?
А еще я вчера насчитала анализов которые мне сдать надо, получилось на 2500, я думала больше будет, так что порадовалась прям.
ой, и правда, очень демократично. Марин, кинь подробно в личку названия анализов, у нас есть клиника, точнее лаборатория, там можно сдать без направления. Мож, мне тоже че-нть подпроверить :)
а ты сделай б/п в п-ке обычной а уж на конс-ю к своему врачу с ними иди...А?
Я всегда так делаю))) и в ЖК и у эндокринолога)
А я на больничном 3 дня, у меня вчера вечером нога страшно разболелась, я ступать не могла, пошла в скорую, а они грят-доктор ща занят, ты дома прими ибупрофен на ночь, с утра прими еще и если не пройдет, то к нам приходи. Говорю-Ага, нафига ж я терпеть буду, если будет болеть, я уж тогда прямиком к доктору семейному пойду. С утра доковыляла, он сказал- воспаление сустава, таблы выписал, если не помогут, то кортизон колоть будет.
А из хорошего- у меня наконец-то отвес. Постараюсь дома все соблюдать как надо.
Фигово тебе! Лечись! Я помню у меня на руке на пальце воспаление сустава было, очень больно!
а потом прошло и больше не беспокоило? или, если уже есть- то пожизненно? Приятного мало и правда, нагрузка большая на позвоночник вдобавок и он тож терь болит.
Док сказал, иногда с одного приема таблеток может пройти, я тайно надеялась, что это мой вариант:-)- неа, ни фига.
:-) я тож у дока спросила, а он ответил- Хааарррроший вопрос...и пожал плечами.
Я вот вспомнила, мы в воскресенье гуляли в парке, я была типа в кедах и было холодно, ноги реально замерзли, а потом в машине как бы ногу свело, фик знает, мож от того.
Может и от этого. Но вот помню, когда у меня собака набрала лишний вес, у нее начались проблемы с суставами. Как только похудела, стала бегать как горная лань.
а я вчера напилась пива, чипсы и пасту карбонара. :( блин, ну что такое? 1-2 дня держусь и потом "иду в загул". может мне какое то платье к лету-весне купить на пару размеров меньше. я вот на бон-приксе смотрю на тех девочек и облизываюсь :) может платье там купить и стремится к их фигурам? но оч смущают плохие отзывы про качество и несоответствие частые.
ну что ты так себя плохо ведешь, да сейчас холодно, темно, тоска, но совсем скоро ведь весна, лето, надо выглядеть сногсшибательно (а не сшибать с ног телесами :) ) Так что давай взбодрись. бонприкс ничего качество, но то, что я брала маломерит на размер. я в отто немецком, непосредственно оттуда закупаюсь, сейчас заказала все себе на их 48 размер, наш 54-56, и просто полна решительности все это надеть летом, а это не много ни мало мне надо на 4-5 размеров похудеть, но мы ведь можем! а там оочень много красивых вещей даже от 48 (их), а уж на 46 и ниже... сказка..
ну ты молодчина! такие планы у тебя к лету ;)
отто мне никогла особо не нра. а вот в бонприксе есть такие сексуальные модели платьев, и именно их я хочу.
с другой стороны, девы, мне скоро 36, уместно ли в такое рядиться? как думаете?
ну в отто ведь море фирм, там на любой вкус есть, а фирма апарт.. дорогая заараза, но какая красивая..
да какая разница сколько тебе, если ты себя чувствуешь в этом комфортно и красиво!
ааа, надо тогда узнавать как у вас есть туда доставка, то есть фирма которая работает напрямую с немцами
да есть конечно. у нас тоже цивилизация присутствует ;)
посмотрела я щас каталог, ничего не зацепило.
не, есть фирмы которые работают через сайт ru и их много и они везде есть, а вот непосредственно через de таких мало
Ой как тебе вкусно было! Сижу облизываюсь! Я слаба на пиво... А в бонприксе я заказывала джинсы 46 размер, наш 54 получается, мне подошли как раз.
это-то точно, согласна! :) я вот сейчас сижу и думаю - 46+6= всеж 52 наверное.... или 54???? :party3 короче, все мы великие математики...
Ой:) Точно! Чего-то у меня шарики за ролики заехали... Но джинсы точно 46 у меня, а ношу 54.
ну хоть в чем-то мне повезло- чипсы я не ем вапще и не догоняю чего в них вкусного. :-)
А по поводу качелей-знакомо, мож и правда платьишко прикупи для мотивации, но не пару размеров меньше, а на один.:-)
наверное нужно. но теперь, по своим замерам, я не знаю какой размер брать. у меня "талия" получается на 54р, бедра на 48, а грудь-52р. какой размер брать?
сегодня на овощной супчике сижу. :)
а ты бери верх и низ разного р-ра.
Вот если платье брать, то да, засада и тут уже по модельке смотреть надо - если тянется материал и А-образный силуэт, то можно в мельшую сторону брать, а есть как они пишут "подчеркивающая фигуру форма", то в бОльшую.
я тоже за ОТТО) но моё ИМХО -- вещи немецкие+8 идут.
У меня сейчас нем. 40 или 42 получается. В росс. магазах чаще всего 50-52 покупаю, но это нечасто бывает. Я обычно или из нем. каталогов или из закупок СП заказываю вещи из Германии.
ничё не поняла, но всё равно :)
а по поводу нем размеров... рост у меня на 3 см. ниже...вес... ну поменьше, а разница всего в р-р у нас с тобой? Ээээх, скока ж я до 38-го нем-но должна кг. сбросить, эээх?((((((
у мну фигура специфическая..руки просто ужасно толстые, я в рукава не прохожу в свой размер никогда, а жир как-то так расположен равномерно, хотя последние годы брюхо стало большим и обидно, когда в талии прохожу, на ногах сидит зашибись, а пуз весь или скукоженный или вверху валиком.:-( так што размер еще не показатель. Я вспомнила- видела раз в Икее тетку, она реально худая, но ооооочень широкая и мы были в одинаковых штанах, и я даже подозреваю, что и размер один и тот ж, а весит она, кэгэ на 30 точно меньше меня.
Добрый вечер, страна! :) Как вы тут поживаете? Или пожёвываете? ;))) Мы с дитем пришли с прогулки час назад. Ушли в 17.00, катались на коньках, на ледянке, нагулялись, намерзлись ... бррр :))) очень здорово! Только жрать охота, не поверите!!!! Съела творога, выпила чаю с малиной, доела полсосиски и ложку гречки за сыном - уж очень манила меня горячаяя еда... ))) И все согреться не могу! Надо было мяса кусок горячего съесть и не маяться дурью! :) А еще, я жарю котлеты. Я мазохистка, да, они паахнут! :) (Вчера ватрушки мне пахли в ночи... ;) А еще, а еще, я сделала капусту однодневную (которая с маслом и уксусом ))) - отвал башки!!! Не очень диетически, но, учитывая, что это все же капуста, а не ватрушки (которые я ела сегодня целый день, но об этом промолчу )))) и у нее отрицательная калорийность, все равно хорошо и вкусно и радостно мне!
Как же после прогулки хорошо, понимаю тебя - только в выходные у нас с детьми получается выбраться в парк, но такой кайф после всего это веселья-катания на свежем морозном воздухе)
А чай для сугреву не помогает уже;))?
Марин, а мы вчера на Анины ватрушки с пылу с жару глядели :) Такое ощущение, что через монитор запах просачивался :)
ржу!!!! ))) а обо мне вы подумали вчера?! Я уже слюни с монитора вытирала!!! ))))))))
Да я сегодня в магазине-то чуть не померла, а представляю что бы от созерцания самодельных со мной было!:)
Девочки, как же меня колбасит :(((, сегодня с обеда началось с головной боли, коллега дала таблетку, получше стало, я даже с сыном в мегу съездила за продуктами, домой приехали часов в 20 и началось - голова раскалывается, от холода всю трясёт, сейчас утеплилась, тошнота, хотя ела последний раз часа в 3 дня. И это не простуда, не отравление, мой организм редко-редко, но реагирует на давление, но тонометра нет дома:(. Дочка у бабушки, муж до пятницы в командировку уехал, я вдвоём с сыном, и так меня скрутило:(((
большие перерывы в еде не должны быть. Есть надо 5-6 раз в день по 250 гр диетной еды.
Ты сейчас на диете??
Нет, я не придерживаюсь определенной диеты, просто вредного не ем и чай зелёный пью...
А есть не хочется, совсем...мутит сильно:(
А у меня тоже второй день башка болит, и ни одна таблетка не помогает:( Наверное погода так влияет. Давление мерила, нормальное 120/70.
но у меня когда вода была в норме, то кл в день было мало. ;-)
А когда было воды норма и кл в день норма, а голова все равно болела, значит на улицы снег или метель ;-)
я решила семейный размер посмотреть.
Вот
http://video.yandex.ru/#search?text=%D1%81%D0%B5%D0%BC%D0%B5%D0%B9%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%80%D0%B0%D0%B7%D0%BC%D0%B5%D1%80&filmId=27946778-00-12
ржач там.
Но сейчас уже спать нужно ложиться.
Девочки, я опяяять тут ))
Можно я вам поплачусь на тему моего веса))) Больше некому пожаловаться на жту тему(((
Я жру БЕЗ остановки!!! Осенью начала работать, нервничаю, ребенка из сада притаскиваю, весь вечер с ним, а когда его укладываю-начинается мое обжорство(((
Утром просыпаюсь и смотрю на свою крунлую рожу и думаю, как кожа еще не треснула??? В общем все как всегда, хочу к вам, но нету сил. Вот думаю, может на протаса сесть? Хренооовоо!
Что значит с третьей недели? Я как раз 2 недели осилила, а потом сорвалась.
А сколько раз в год можно на протасе сидеть? Где-то чмитала, что 1.
ну да 1 раз в год можно ее повторять, но это кому как.
Я например на втором заходе только -1.6 кг похудела за 3 недели. При моем тогда весе, это были слезы.
Просто сейчас овощей вкусных нет!!! все такое беее.
Я сейчас ем, творог, кефир, куриную грудку, овощи сырые и жаренные на 1 ст.ложке масла, сыр, хлеб черный.
Вот не знаю, буду я на этом худеть или нет.
Но сейчас после обратно набранных кг, они уходят с таким трудом, что жесть!!!
Жалко, что только раз в год(((
Мне она, в принципе понравилась, я не голодала на ней)))
Из-за дня рождения племянницы сорвалась.
ну ты можешь ее и продолжить, или занова начать, или с третьей недели (это самое легкое и не голодное).
Вон в японской диете тоже написано, повторять 1 раз в год. А я на ней все время и сидела почти. :-) раз 20 наверное :-)
У нас там было 50 на 50- кому она второй раз помогла, а кому нет. :-)
А за 2 недели ты на сколько похудела?? И с каким весом на нее садилась? :-)
Тюсь, у меня башка в песке, как у страуса. Я не заю своего веса, хотя весы есть. Новенькие.
А ты трусишь на них встать??
Блин, но все равно нужно взвешиваться, я вон на море поехала без весов и стала есть не в себя, вот прошло уже 4.5 мес, как я с моря приехала и вот только стала сильно жалеть, нафига я на море жрала не в себя.
Вот семейный размер хочу посмотреть все выпуски
Юль, ну соберись уже! Хотя, конечно, я прекрасно тебя понимаю. Давай на протаса, я вот только начала. Приходи!
Специально вечером не стала вчера писать, чтоб не дразнить голодных :)
Я вчера съела сникерс. Захотела прям безумно его, купила и съела на полдник. Мне кажется, он прям сгорел тут же у меня в топке калорий, потому что я забыла о нем через 5 минут, осталось только ощущение спокойствия и удовлетворения :)
Вечером ужинала поздно и не по диете - салат из капусты и помидора с яйцами. Потом еще на ночь полстакана молока выпила.
А на утро отвес в 100 г. Вес сегодня 72,5, общий отвес 10 дней 2,5 кг :)
Короче - это я к чему: если очень хочется, то можно и чуть-чуть. И есть с удовольствием!!!! Тогда все будет ХОРОШО :)
*шопотом*, чтото мало ты отвес себе пишешь отвес за 10 дней. ;-) *шучю* ;-)
Я вот теперь даже воду стала считать, потому что ее еще не скинула!!! 2 недели диеты- а +2.5 кг так и сидят. :dash1, задержка воды плавно перетекла в жир.
Хотя из запрещенки с 13.01 никапельки и ни кусочка не съела.
да точно Оль, нужно есть с удовольствием. ;-)
Я вот если в мак иду со страхом, на утро +600 гр + 1 кг
А когда пошла с удовольствием и без страха привеса, на утро -300 гр. ;-)
Причем вес уходил и так хорошо, и когда на утро было -300 гр, я вообще была в шоке!!!
Я сегодня буду есть с удовольствием перловку и бифилайф ;-)
Так, про воду спасибо, что напомнила, я сегодня собиралась пить побольше, т.к. весь день в офисе.
"Я сегодня буду есть с удовольствием перловку и бифилайф" - это улыбнуло :) Удачи тебе!!!
;-) Да Оль, я теперь стараюсь есть медленно, красиво и с удовольствием. ;-)
Как будто меня снимает скрытая камера. ;-)
А то глотаю вечно, как удав. Даже вкус не чувствую.
Все из маленьких пиалочек кушаю. ;-)
Какая интересная идея!!! Я тоже теперь буду скрытой камерой сниматься!!!! А то я тоже ем быстро, как будто щас отнимут :)
О видишь сколько я тебе уже идей подкинула, снимает скрытая камера, дневник....
;-) ага это от нервов. ;-)
Я вот когда сладкое рубала, ем по привычке быстро!!!, чтоб никто "не засек" ;-) а то муж всегда был в шоке, когда засекал меня на месте "преступления".
Просто нужно отпустить ситуацию, и есть, а не жрать!!! и по чуть-чуть, а не как мы 1 раз- но упаковку. ;-)
А то сожрем упаковку, а на утро +1 кг- и скидываем его неделю. ;-)
Побежала массаж делать медовый ;-)
;-) как твое самочувствие на яичке??
где то читала, что у тебя там вроде было чтот не то с головокружением или я путаю??
Лель, маленький купила? Или двойной? Ты мне напомнила недавние мои преступления. Я каждый вечер на протяжении месяцев двух наверное, ну с редкими исключениями, покупала двойной сникерс в расчете 1 мужу 1 мне, муж отказывался, ну так я в 9-10 вечера уминала сразу 2 штуки с чаем, ну и естественно разожралась так.
Не, маленький был, обычный.
Ну согласись, ты же не от одних сникерсов разожралась :) И на ночь, конечно, это совсем неполезно.