Худеем к лету с одинаковыми данными.
Попробую открыть топ. Приглашаются девушки, укладывающиеся в рамки (ну в идеале)
Возраст: 25-40 лет
Рост: 162-168 см
Вес: 78-84 кг.
Гораздо честнее худеть вместе, когда исходные данные похожи.
Давайте делиться своими идеями и маленькими победами.
Система питания, образ жизни на личное усмотрение каждой участницы. Будем сравнивать и делать выводы).
в этом топе почти все с такими данными. ;-)
Адрес сообщения: http://eva.ru/topic/64/2857890.htm?messageId=72342604
Все мы там маленькие и все боремся с лишним весом. ;-)
Я могу только своими победами и не удачами поделиться.
Вот фотоальбома: http://eva.ru/R59Ab
и
вот отоальбома: http://eva.ru/R7MmP как говориться мыло и мочало, начинай сначала ;-)
ой,вот молодец. С упоением посмотрела... У меня при 66 кило не было таких красивых ножек, я еще в жиру в этом весе. Такой фигурке позавиду по доброму). Ладно, я к вам пошла)
ну нужно еще спорт подключить, в идеале супер будет.
Я делала бодифлекс. Объемы на ура уходят.
честно. Я сейчас чувствую себя настолько свиньей, что спорт тяжко противно и буэээ трясти своим телом сальным отвратно. Вот когда я 60 - я спорт оооочень уважаю. Так и прет энергия изнутри. Я очень люблю ходить. Раньше с работы ходила пешком по 2,5 часа.... это дофига километров). Сейчас времени свободного мало: работа, детский сад, дом. С дитем надо и почитать и погулять... Все по минутам расчитано.
;-) да ладно тебе свиньей он себя чувствует... ;-) я бодифлекс подключила в 75 кг, т.е после сброса 7 кг только ;-)
пошла к вам в топ короче. Я раньше и бегать могла. Ща одышка сцуко(( как бабка в 33 года, ноги болят... ебти... Стыдобища.
да чето я 4 мес назад схуднула. Не бегала))) Пила линдаксу, внушила себе скорее, что помогает. Но жрать не хотелось. Бросила, вернулось, не сразу, в основном за праздники... что б их). Так вот штаны только сидели посвободнее, но не сильно. Ощущала себя совсем чуть ходее. Никто вообще из окружащих не заметил))) Что слону дробина мне эти 10 кило.
ты с линдаксой сбросила 10 кг и за праздники их снова набрала??
Тогда сейчас должны они быстро отвалиться ;-)
И где в этом топе параметры участниц? Одуреешь, пока найдешь у кого сколько и кто из них похож на меня. Информативность топа нулевая. А просто потрындеть не интересно.
ага таблички там нет. ;-) Я просто там с самого начала, поэтому примерно помню, что мы там все маленькие и пухленькие, и возраст за 35 лет всем. ;-)
Ну а новички-то не помнят. Опять же в том топе столько трепа, очень трудно будет искать таблички даже если они там появятся.
;-) не обычно таблички прикрепляют вверху топа. ;-) только там ее никто не ведет. ;-)
Ну ясно. Меня только цифры интересуют. Моральная поддержка не особо нужна. Сейчас отсижу на Дюкане до конца июля (по расчетам сайта dukan.ru я должна весить 56 кг к 28 июля), чтобы не было больше дурацких воплей "надо просто меньше жрать". И пойду к эндокринологу (я сама сдавала щитовидку и пролактин - в норме). В результат диеты не верю, если честно, но чтобы снять с себя все подозрения, что "наверное Вы жрете по ночам" не буду отклоняться от диеты в принципе. Может даже сводную табличку и графики опубликую по результатам. Для общественной пользы. Хотя вести дневник онлайн было бы безусловно интереснее.
А у меня плато каждые 5 кг. Причем сначала на 2 недели, а потом чем меньше вес, тем хлеще. У меня вес 65 кило держался как-то 2 месяца. 60 того хлеще: 4 месяца. Ниже 58 не хватило терпения...( Эх, если бы вес постепенноу ходил а не останавливался.
На Дюкане так и есть говорят. К тому же Дюкан меня полностью устраивает как диета. Каши-макароны и так не люблю. Без сладкого обхожусь легко. Вот без фруктов тяжко будет, это да... Зато овощей сколько хочешь.
;-) да жалко, что топ заблокировали. Я тоже про Дюкана думаю, но он мне чтот мало разрешил кг сбросить. ;-)
Я рассчитывала еще мес. 2 назад, но уже не помню сколько он мне разрешил скинуть и до какого я числа похудею. ;-)
Сейчас на сайте не могу рассчитать. Не помню свой пароль и ник- под которым первый раз я регилась там.
Таких дневников в интернете много на специальных сайтах для худеющих, а тут можно давать ссылку -как вариант.
Насчет Ваших вопросов - я уже все, закончила худеть, 15 кг сброшены, только шлифую рельефы :-)Я сторонница системного подхода ко всему, потому что так можно и здоровье сдуру порастерять, проверено. Ну и процесс как процесс меня не интересует, интересует результат и длительное его удерживание. Поэтому топы, где теряется суть, рассматриваю только как развлечение. Все люди разные, одних интересует одно, других другое.
Прошу прощения, что там высказалась -мне показалось, что там девушки обиделись именно на меня.
Да ничего, просто ссылки были даны именно на мои посты. Можете кинуть ссылкой хоть на один приличный сайт с такими дневниками? Я искала, но все что видела и организовано убого, и куча бессмысленной отвлекающей рекламы.
Забыла подписаться... Ну Вы поняли :) La La La
http://www.nadietah.ru/allblogs/a типа этого, там будет отдельная страница, ну и единомышленников можно поискать. и ссылку на него давать.
Я вообще не веду дневников, просто много на них в сети натыкалась. Эксель недежнее, Вы правы. Я и сама не люблю публично худеть, все равно придет какая-нибудь барышня и сообщит, что ты толстая. Хотя по моим понятиям у некоторых тут уже дистрофия.
А для параметров еще важен тип фигуры на самом деле, и возраст, и количество беременностей, и ширина кости - найти совсем одинаковых людей не получится, на мой взгляд. А так - все равно средняя температура по больнице.
Ну мне плевать, кто что мне сообщит. Я это делаю для себя. А так же для всех тех, кто заинтересовался диетой Дюкана. Вот в принципе ни одной крошки запретного есть не буду. Если только для себя это делать, не публично - всегда есть соблазн. Сама с собой легко договорюсь :) А так ответственность перед общественностью сдерживает.
Успехов Вам :-)
Я обычно если чего слопаю, так назавтра просто разгрузку делаю - и все в порядке, все же живые люди.
А про Дюкана тут есть топ, может, Вам к ним?
Именно это и имела ввиду модератор, когда заблокировала мой собственный топ. Но дюкановский топ не более информативен, чем тот, который мы с Вами раскритиковали. Так что худеть буду без евы.
я раньше много дневников вела, только надоедает немного. Самый навороченный дневник на сайте галя.ру. Ух, там и картинки и подсчеты и графики. Но весте переписку очень муторно. И действительно куча ненужной информации. Но чисто для себя можно такой дневник вести в принципе. Я вела, но бросила. Там нужно продукты из списка выбирать или свой заводить. Все это очень приближенно, да и я сама точно в граммах не вешаю и в ложках. Но примерно можно высчитать рез-т.
Я на Дюкане, ничего взвешивать не надо, составлять диету тоже. Я в принципе не способна следовать диетам, которые строго расписывают из чего должен составлять завтрак-обед-ужин. А уж записывать все это... Это надо быть конченным педантом. Не, я пробовала диеты типа Протасовки, гречки или любых моно-. Вот Дюкан в этом плане для меня тоже крайне удобен. Т.е. все дневники с записыванием калорий мне не нужны. Мне только отвесы (ха-ха) каждый день писать надо и раз в неделю объемы :)
Тут http://eva.ru/jsf/forum/frame-content-topic-view.xhtml?topicId=2857488&m=15
я как раз с этих параметров худела --- 89/167.
Дошла до 71/167. За праздники набрала, правда..сейчас сгоняю
Как и что - в паспорте, лс с паролем отправила Вам.
Заходите, вэлком! И приходите в топ "Сделаем планету легче", там отличная компания и очень приятное общение. Одна я бы не смогла, с девочками у меня получилось)
Немного о себе:
Вес 82 кг при росте 164 см(((. Это пик моего ожирения. Я такой никогда не была. Мне 33 года. Я еще молода душой и говорят что красивая, но вес... что б его. Я с детсва полная. В 11 классе под 70 кило. Потом нескольк раз худела до 58 кг. В 58 казалась себе толстой. Да, действительно было лишнее, у меня очень тонкая кость. Я вообще хрупкая, но все спрятано под жиром. Потому при 80-ти сейчас - это нечно. Сыну 4 года. Забеременела, будучи на диете. Набрала 14 кило и тут же ушли 10. Все потом сбросила и после родов 2 года не толстела. А сейчас поперло, сменила работу.... уменьшились движения, есть стала больше. Обмен вещест у меня очень плохой. Кушаю мало, считала.... Но мне надо очень мало есть, чтобы худеть. Вот начала после праздников худеть. Очень нужна поддержка. Хочется к лету, сверх планов не строю.
Давайте попробуем) Мне 33года вес сегодня 83,7 рост 168. Худею с 88кг, это было в середине ноября.
Сейчас пробую Дюкана(6 день атаки, всего 7 дней, ушло на ней пока 1,5кг.)
Да нету там параметров, а девушки в от 50 и до 150 кг. Что и с чем Вы там сравните-то?
а я Вас сюда приглашу http://eva.ru/topic/64/2858707.htm?messageId=72364868
Вы молодец, что осознали, что такой вес - не есть гуд, теперь гавное - не сдавайтесь. У меня чуть более года назад был вес 89/рост 167.
Можете посмотреть паспорт, там моя история :)
На диете не сидела ни дня.
Спорт+голодные разгрузки для очищения (редко)
Очень довольна , что не купила абонемент, а купила тренажёр и обруч), тк теперь второй рывок к весне хочу, вот и пригодятся.
Всё получится! Главное - захотеть!
да, я уже ваш паспорт изучила. Сидела и любовалась. Думаю, неужели эта девочка была той тетей) 2 разных человека....Простоу умничка.. я тоже диеты не люблю, срыв обеспечен. Я не могу без кофе с молоком, например. Не хочу лишать себя пары печенек в день. Не хочу я быть зависима от этой диеты, пусть лучше питание зависит от меня). Хочу в гости пойду, хочу выпью в конце концов. Подстет калорий и разгрузы никто не отменял. Самое интересное, что я могу книгу написать про похудение, про гликемический индекс продуктов (мама -диабетик), про плато и тому подобное. С закрытыми глазами расскажу о калорийности продукта, о его составе. А сама жинрная! Вернее туда-сюда.... Еще на днях опускала руки, мол 20 кило слишком, не осилю... А хрен. Осилю! Люди и побольше скидывают. 80 в конце концов - не повод удавиться и затыкать себя булками...
Я вам в Лс ответила и тут напишу - начинайте скорее, раз признали, что есть проблема!
НЕ откладывайте, втянетесь и всё получится!
привет. такой классный рез-тат. так держать. а мы вроде бы в обшем топе тусовались "мартйата 2006" ;-)
