Бросила курить
Не курю только 11 день.Ем, естсно, больше.Уже плюс 3 кг,ну праздники, конечно, своё дело тоже сделали, настроение жуткое.Смириться?или всё же есть какие-то ухищрения, которые помогут не окороветь?
это от чего то другого зависит. ;-)
Я когда первый раз бросала у меня было +7 кг- за 2 недели. Ела все!!! И целый день. Худела их потом 2.5 мес.- очень тяжело.
Сейчас снова бросила, и
Я спецом не ела сладости, сосалки, жвачки и тд. Все равно поправилась. :oops на 4 кг.
Сказали нужно 2 мес., чтоб организм привык и стал потом худеть.
Сейчас по возможности просто контролируйте что едите.
Удачи
я похудела, когда бросила курить. спорт и занимать себя вечером через нимагу. ходить гулять, бегать, вышивать - любое отвлечение подойдет. я не была готова морально окороветь, а потому повесила себе на рот замок и каждый день занималась дома пилатесом. вот и весь секрет.
Заедаете желание закурить:), пейте воду с медом фруктовый чай. обезжиреный творог с медом, овощи.
Спорт и ограничения в еде, я вот 3 кг набрала, как курить бросила, + неудачная беременность, сейчас необходимость пить ОК, +6 кг прилипли :(
Сейчас взялась бороться с ними.
Есть вы стали больше, потому что еда нынче для вас стала более привлекательна и желанна;) Знаете почему? Вы теперь, не будучи прокуренной, тоньше улавливаете запахи, больше их нюансов чувствуете, поэтому рука сама тянется. Старайтесь в холодильнике и в шкафчиках держать то, что не пахнет сильно и чего можно съесть много;) Про движение вам тут уже сказали.
Вы молодец, держитесь! Я бросила окончательно 3 года назад - некурящий муж, сами понимаете :) в весе я прибавила, да, вот по каким причинам:
1) я - ленивая скотина, надо двигатся и заниматся спортом, хотя бы просто ходить пешком.
2)курение-привычка, бросая курить, меняешь ее на другую, например - жрАТЬ.
Дурная привычка, как пустота внутри, ее даже физически ощущаешь. Надо заполнить ее ХОРОШЕЙ привычкой, будет легче. Дышите свежим воздухом, к нему тоже привыкаешь :)))
Бросила курить 2,5 месяца назад,за первый месяц прилипло десять кг!Потом, больше не прибавлялся, но и не убавился ни на грамм.
Гы. А ведь многие худышки толстушкам пеняют на то, что они "разожрались". Ха-ха.
Видимо к тому, что жри не жри, а бывают такие моменты, когда лишняя ложка воды превращается в жир на талии. Это я конечно сильно утрирую.
Положим, никотин чуть убыстряет обмен веществ но не настолько. И стремительно ничего не набирается. Значит, перекусы или перехваты не контролируете.
@@@((((это просто ужас
эх, надо было в ноябре бросать, глядишь, к маю что-то ушло бы(
Нужен четкий контроль за питанием. Первый раз бросала 10 лет назад - поправилась сразу на 8 кг. Так с ними и жила, даже начав через 7 лет курить - не похудела) Потом занялась весом - похудела на 12 кг, а потом решила бросить курить - страшно было в связи с прошлым опытом - но вот уже год не курю и как была похудевшая, так и осталась. Ни грамма не прибавилось - ИМХО - все дело в питании.
Ой, просто четко осознавайте опасность и держите себя в руках. Найдите себе какую-нибудь привычку, которой заполняйте все пустоты, в бессознательном состоянии рядом с холодильником не оставайтесь (например при разговоре по телефону). Я понимаю, что это сложно, но другого пути нет: жесткий самоконтроль.
Из своего опыта: килограмм 8 прилипли мгновенно за короткий временной отрезок, наращивая их мыслила я примерно так: зато я не курю, зато я молодец! Курить бросить сложнее и все равно мне нужно было худеть.
Отметочку в 8 кг я заметила, а дальше все, просто провал в памяти, поскольку в +8 мне было очень не комфортно, то остальное меня не сильно тревожило, мне уже было не комфортно в своем теле, я не замечала, что набиралось еще, формы менялись, менялся гардероб, но и это не настораживало, поскольку время года плавно перешло из зимы в лето. И я в каком-то гипнозе не замечала, что каждая новая шмотка больше на размер, списывала это все на разную размерность производителей. Курить я в итоге бросила, когда очнулась, это было +17 кг. За 4 месяца. Я конечно прекрасно знаю как я их набрала, но вот честно, была как буд-то под гипнозом. Привычку курить, заменила привычкой жрать. Прошел год с последней сигареты, сейчас у меня +20 и новый рывок похудания, в течении этого времени были похудания, даже до 10 кг, но полные откаты назад.
Страшно? Не повторяйте моих ошибок!
ps А не курить очень здорово!
Бросила курить 2 недели назад, давно хотела+сейчас нахожусь в процессе долгоиграющих операций на венах, кажись уже поправилась на 1,5 кг (не взвешивалась, но чувствую), то же самое было когда бросала полгода назад (+ начались проблемы с кишечником). Короче, сейчас я "уперлась рогом" что не начну (с венами и пониженным давлением - курение не вариант), и что меня ничего не остановит, я уже 4 месяца занимаюсь танцами латино (для души, для сброса веса это мало), сегодня купила комплекс на 5 дней (худеем вместе)+ витамины, травки для нормализации пищеварения, обруч и тренажер для пресса, после основной операции на ногах намерена купить абонемент в фитнес зал.Главное, занятие спортом сделать привычкой, что бы не в напряг было
Смиритесь. Что будет, то будет. Тут уж как Ваш организм себя поведет. Я три недели не курю, есть стала намного меньше. Выше говорят, что еда стала привлекательной, потому что организм не прокуренный? это такая ерунда, для меня еда вообще всю привлекательность потеряла, после того как курить бросила. Я стала много гулять, очень много. Вот это мне стало доставлять удовольствие. А всё равно плюс 7 кг., за три недели.
