здорово питаться правильно
Насколько приятнее есть правильную пищу по будням! Гречневую кашу с молоком или пару постных котлет с сухариком, чай с сухофруктами, творог с мёдом. В праздники и выходные можно пельмени и торт и спагетти с соусом ( не всё вместе, конечно). Девочки, для меня это секрет стройности. Обеспечивает хорошее самочувстве, лёгкость. И не надо быть на диете, когда пригласили в гости или идёшь в ресторан. Потом опять овощной супик дома. И регулярный спорт. Для мня это бассейн. Кто ещё так питается?
Я питаюсь не так. Предпочитаю салаты (в основном листовые с огурцом и помидором), съесть могу гору, если не остановить. Собственно мне больше и не надо ничего, кроме фруктов. Мясо и творог ем редко и из сознательности. Пасту люблю с томатным соусом, больше никакую. Редко - селедку.
Я люблю полезную пищу: салаты из "травы", морепродукты, рыбу любую, говядину ем редко, курицу, утром каша обязательно, тушеные или печеные овощи (кроме картофеля), заправка для салата бальзамический уксус, для овощей гриль соевый соус. Не люблю и не употребляю: колбасы, чипсы, жареное, майонез, сметану, торты, слив. масло. Я не ем это даже по праздникам потому что это для меня невкусно)Чувствую себя прекрасно!)
А я жить не могу без всей этой гадости (колбасы, чипсы, жареное, майонез, сметану, торты, слив. масло), еще обожаю фаст фуд... Блин, как мне тяжело от всего этого отказаться :(:(:(
тут уж каждому свое) Может вам и не надо отказываться?) При слове майонез мне становится дурно=)
Положите в салат куриную грудку вареную вместо морепродуктов. Очень вкусно (по моему мнению) : листья салата, вареная грудка, консервир. ананасы + щепотка соли, заправить сиропом в котором плавали ананасы))) =) Кому не нравятся ананасы вариантов лёгких салатов масса)))
Это привычка. Если Вы едите постоянно супервкусную еду ( для меня всё, что Вы описали-вкусно), то организму трудно удовлетвориться творогом с мёдом или тарелкой овсянки с молоком. Нет необходимости вообще отказываться от вкуснятины, просто постепенно начинать питаться правильной пищей, а по праздникам или выходным позволять себе любимые блюда. Я так делаю, вес в форме и на диете сидеть не надо.
отказывайтесь от "супервкусного" и вредного постепенно. Откажитесь всего навсего от одного из вредных продуктов завтра, потерпите пару недель а потом он перестанет казаться вкусным)).
Поймите головой, что в том, что Вы сейчас считаете вкусным, вкусны ужасающие пищевые добавки, которые вызывают болезни, лишний вес и желание съесть этого вкусного-вредного всё больше и больше.
Понимаю головой :) Стараюсь не есть эти бяки, но очень по ним скучаю и омрачает все таки мне жизнь отсутствие майонеза и копченой колбасы :( Но, тут уж выбирать или фигуру или вкусности. Я выбрала первое, при этом позволяя себе вредности до 12 дня.
Я бы посоветовала побольше почитать о вреде копчения и прочих консервантов, помогает настроиться. И больше думать о здоровье. Перестроиться можно. Муж мой, к примеру, теперь вообще всякого такого не ест, хотя в его семье жареная колбаса на завтрак в порядке вещей.
В принципе, бутерброды это неправильное питание, а уж тем более с колбасой. Запеките индейку вместо колбасы. Майонез я бы советовала вообще не покупать. А чтобы не скучать по привычным вкусам ищите новые, но полезные. Например, попробуйте зеленый салат с моцареллой, помидорами, можно вяленых помидоров добавить, и заправкой из оливкового масла и бальзамического крема, это же так вкусно!
мне кажется, это должно работать как аутотренинг :) чем больше читаешь, тем больше проникаешься :). А гадости можно пока отложить, ведь жизнь кончается не завтра? потом, при достижении результата, можно будет и гадости... иногда :)
Я!так питаюсь,стараюсь семью на это "подсадить" жирного вообще не хочется-все в пароварке,после первой беременности наряду с фитнесом перешла на здоровую пищу сбросила 30 кило.После второй беременности-нифига!Вес под 100 кило хотя ем все тоже полезное,возраст наверное...под 40 лет.