☺☺☺☺☺осталось 5 кг! Наперегонки!-85
Добро пожаловать в наш веселый топик. У нас очень веселая и дружная компания.
Принимаем всех желающих сбросить от 20 до 5 кг до своего идеала.
Все худеем на своей диете или системе. Присоединяйтесь, в компании худеть весело и не напряжно
Архив
1.http://eva.ru/topic/64/2644289.htm
2.http://eva.ru/topic/64/2650723.htm
3.http://eva.ru/topic/64/2655349.htm
4.http://eva.ru/topic/64/2660738.htm
5.http://eva.ru/topic/64/2665402.htm
6.http://eva.ru/topic/64/2670355.htm
7.http://eva.ru/topic/64/2671609.htm
8.http://eva.ru/topic/64/2673084.htm
9.http://eva.ru/topic/64/2675166.htm
10.http://eva.ru/topic/64/2678812.htm
11.http://eva.ru/topic/64/2680749.htm
12.http://eva.ru/topic/64/2682547.htm
13.http://eva.ru/topic/64/2684435.htm
14.http://eva.ru/topic/64/2687522.htm
15.http://eva.ru/topic/64/2690478.htm
16.http://eva.ru/topic/64/2692494.htm
17.http://eva.ru/topic/64/2693529.htm
18.http://eva.ru/topic/64/2695415.htm
19.http://eva.ru/topic/64/2697582.htm
20.http://eva.ru/topic/64/2699514.htm
21.http://eva.ru/topic/64/2702757.htm
22.http://eva.ru/topic/64/2706099.htm
23.http://eva.ru/topic/64/2709302.htm
24.http://eva.ru/topic/64/2711772.htm
25.http://eva.ru/topic/64/2713866.htm
26.http://eva.ru/topic/64/2716756.htm
27.http://eva.ru/topic/64/2719036.htm
28.http://eva.ru/topic/64/2721524.htm
29.http://eva.ru/topic/64/2724560.htm
30.http://eva.ru/topic/64/2727796.htm
31.http://eva.ru/topic/64/2730845.htm
32.http://eva.ru/topic/64/2733383.htm
33.http://eva.ru/topic/64/2735659.htm
34.http://eva.ru/topic/64/2737356.htm
35.http://eva.ru/topic/64/2739410.htm
37.http://eva.ru/topic/64/2740374.htm?messageId=68883554
38.http://eva.ru/topic/64/2741998.htm?messageId=68927194
39.http://eva.ru/topic/64/2744858.htm?messageId=69003180
40.http://eva.ru/topic/64/2750559.htm?messageId=69149392
41.http://eva.ru/topic/64/2759026.htm?messageId=69362940
42.http://eva.ru/topic/64/2771049.htm?messageId=69691275
43 http://eva.ru/topic/64/2791783.htm?messageId=70305888
58.http://eva.ru/topic/64/2828239.htm?messageId=71393818
71.http://eva.ru/topic/64/2848528.htm?messageId=72036251
72.http://eva.ru/topic/64/2849089.htm
73.http://eva.ru/topic/64/2849546.htm
74.http://eva.ru/topic/64/2849772.htm
75.http://eva.ru/topic/64/2850762.htm
79. Адрес сообщения: http://eva.ru/topic/64/2855218.htm?messageId=72255182
ОБРАЗЕЦ ДЛЯ ТАБЛИЧКИ все ИЗМЕНЕНИЯ МНЕ СЮДА ПРИЦЕПЛЯЙТЕ!!! НИЖЕ ПО ТОПУ ИСКАТЬ НЕ БУДУ!!! СКОПИРОВАЛИ СВОИ ДАННЫЕ ПОЛНОСТЬЮ, из "ТАБЛИЧКА ОБНОВЛЕННАЯ!!!" И ПОДПИСАЛИ В СКОБКАХ +++ ИЛИ ---
1.ОТВЕС=
2. ДО ЦЕЛИ=
ПОРЯДКОВЫЙ НОМЕР НЕ ЗАБЫВАЙТЕ!!!
отчет по образцу:
1)Катеринка, Катя, 174 см начала заново с 17.10
59,6-2,6=57(0)=57+0,2=57,2-0,2=57
ОБЩИЙ ОТВЕС = -2,6 кг
ДО ЦЕЛИ = -1 кг
ЦЕЛЬ= 56 кг
ОТЧЕТ ПО ПЯТНИЦАМ. ПОНЕДЕЛЬНИК ПО ЖЕЛАНИЮ.
НЕТ ОТЧЕТА БОЛЕЕ 2Х НЕДЕЛЬ- УДАЛЯЮ!!!
ТАБЛИЧКА ОБНОВЛЕННАЯ!!!
ОТЧЕТ ПО ПЯТНИЦАМ. ПОНЕДЕЛЬНИК ПО ЖЕЛАНИЮ.
НЕТ ОТЧЕТА БОЛЕЕ 2Х НЕДЕЛЬ- УДАЛЯЮ!!!
1) Эл-Джи, Люба, 168 см НОВЫЙ СТАРТ 13.01.12
53.5
ОБЩИЙ ОТВЕС = 0 кг
ДО ЦЕЛИ = -3.5 кг
ЦЕЛЬ= 50 кг
2)Papilio, Наташа, 175 см НОВЫЙ СТАРТ 10.01.12
65-2=63-0,5=62,5
ОБЩИЙ ОТВЕС = -2,5 кг
ДО ЦЕЛИ = -4,5 кг
ЦЕЛЬ= 58 кг
3)Касся, Наташа, 160 см, старт 12.09.11
67,5-3=64,5
ОБЩИЙ ОТВЕС = -3 кг
ДО ЦЕЛИ = - 7 кг
ЦЕЛЬ= 57,5 кг к 01.03.2012
4)Lissenok, Лена 168 см, НОВЫЙ СТАРТ 13.01.
51.5
ОБЩИЙ ОТВЕС = 0
ДО ЦЕЛИ = -2.5кг
ЦЕЛЬ= 49кг
5)Элинк@, Елена, 157 см НОВЫЙ СТАРТ 03.01.12
73,1-4,3=68,8
ОБЩИЙ ОТВЕС -4,3
ДО ЦЕЛИ 3,8
1 ЦЕЛЬ = 65 кг к 05.02
2 ЦЕЛЬ = 60 кг к 24.03
3 Цель = 55 кг к 15.05
6)VeV, Лена, 35 лет,рост-160см,НОВЫЙ СТАРТ 13.01.12
53.0
ОБЩИЙ ОТВЕС =0кг
ДО ЦЕЛИ=3КГ
ЦЕЛЬ=50кг
7)Тюсечка, Света 160 см НОВЫЙ СТАРТ 13.01
68.7
ОБЩИЙ ОТВЕС=
ДО ЦЕЛИ= -14.7 кг
ЦЕЛЬ= 54 кг к 15 июня 2012 г
8)Башня, Ирина, 162 см СТАРТ 12.01
56,8-1.3= 55.5.
ОБЩИЙ ОТВЕС= 1,3 кг.
ДО ЦЕЛИ= -1,5 кг.
ЦЕЛЬ= 54 кг
9)Black&White,Оксана,рост 167,НОВЫЙ СТАРТ 08.01.2012
62,2-2,45=59,75
ОБЩИЙ ОТВЕС= -2,45кг
ДО ЦЕЛИ= -3,75 кг
ЦЕЛЬ = 56 кг к 14.02
10)Помидора, Света, 175 см НОВЫЙ СТАРТ 13.01.12
63.3
ОБЩИЙ ОТВЕС = 0 кг
ДО ЦЕЛИ = -3.3 кг
ЦЕЛЬ= 60 кг
11)Королева бабуинов,Лера,170 см,НОВЫЙ СТАРТ 03.12.2011
62,7+0,3=63-1.3=61.7+1,3=63.1-1,2=61,9+0.3=62,2-0,7 = 61.5+2=63,5-1,2=62.3 кг
ОБЩИЙ ОТВЕС = 0 кг
ДО ЦЕЛИ = -5 кг
ЦЕЛЬ = 59,9 кг
ОГ98 ~ ОТ72 ~ ОБ98
12) Женечка25, Женя 172 см, новый старт -10.01.12
59,4-(0,4)=59-(0,3)-58,7
ОБЩИЙ ОТВЕС =0,7
ДО ЦЕЛИ = -2,7 кг
ЦЕЛЬ = 56 кг
13)бархотка, Таня, 170 см новый старт 10.01
70.4-2.4= 68-0.3=67.7
ОБЩИЙ ОТВЕС = -2,7 кг
ДО ЦЕЛИ = -5.7 кг
ЦЕЛЬ= 62 кг
14)Лиса-Краса, Ирина 160 см НОВЫЙ СТАРТ 10.01.2012
65.00-1,2=63,8
ОБЩИЙ ОТВЕС= -1,2 кг
ОБЩИЙ ПРИВЕС =0
ДО ЦЕЛИ + 6,2 МАКСИМУМ!!!
ЦЕЛЬ К 01.06.2012 ВЕСИТЬ НЕ БОЛЕЕ 70 КГ
15)Kotik28, Лена, рост 176, старт 2 декабря 2011
67,7-0,3=67,4-0,1=67,3+0,1=67,4+0,5=67,9-0,5=67,4
ОБЩИЙ ОТВЕС = -0,3 кг
ДО ЦЕЛИ = -4,3 КГ
ЦЕЛЬ = 63 кг
16)Юлясiк, Юля, 164 см НОВЫЙ СТАРТ 13.01
55,2
ОБЩИЙ ОТВЕС=
ДО ЦЕЛИ=-5,2 кг
ЦЕЛЬ= 50 кг
17)Ларек, Лариса, 172 см НОВЫЙ СТАРТ 16.01.12
60,2
ОБЩИЙ ОТВЕС =
ДО ЦЕЛИ = -5,2 кг
ЦЕЛЬ= 55 кг
18) аля 020710,Оля рост 154 НОВЫЙ СТАРТ 16.01
50кг
ОБЩИЙ ОТВЕС=
ДО ЦЕЛИ= -3 кг
ЦЕЛЬ = 47 кг
19) Ася гудвин, Жанна, 168 см, НОВЫЙ СТАРТ 16. 01.2012
59
ОБЩИЙ ОТВЕС =
ДО ЦЕЛИ = -3 кг
ЦЕЛЬ = 56кг
20) Лиса80, Настя 175 см НОВЫЙ СТАРТ 16.01.2012
73,200
ОБЩИЙ ОТВЕС=
ДО ЦЕЛИ= -8,200 кг
ЦЕЛЬ= 65 кг
блин!! че я двоечница такая прогуляла вчера, и не знала, что все разгружатся =(( я бы тоже разгружалась, а то последний раз аж в 5 вечера поела и все! у на утро привееееес :'(:'(:'(
до 18,00 зеленый чай многоооо
в 18,00 100 гр творога обезжиренного с 1 ч.л меда, кофе с молоком.
легко! сейчас легко!
я сторонница теории, что нужно поймать свою волну, вот Катерина тоже меня понимает в этом.
я весь декабрь жрала и не могла остановиться, сейчас оп - переключатель прям сработал и не хочу ничего.
другое дело что вес стоит просто мертво с воскресенья :( это, конечно, уверенности не добавляет.
в субботу гости у нас, если не сдвинется, поем побольше (сильно побольше :)) и в воскресенье разгруз, постараемся раскачаться :)
Ай, молодца! Хорошее меню, мне даже у тебя спереть ничего не хочется... а ты не на Протасе что ли?
не, не могу я на протас собраться. я люблю настроиться, чтобы прям ух! и не нарушать совсем, а тут знаю, что буду болтаться как нечто в проруби.
как нечего спереть? а рулет знаешь какой вкуууусный!
З: каша овсяная 200 гр
обед: половинка порции супа овощного, картоф пюре+ чахохбили
перекус: 2 банана!!!+ школода горький 20 гр.
перекус: гречка 100 гр
лечебный перекус: 2 киви ( витамин с)
ужин: 250 гр картошка жареная ( невиноватая я, мне свекровь ужин готовила, а я - чиххающая безвольная тряпка проглотила за милую душу), 2 конфеты еще.
лечебный перекус: 2 киви.
"лечебный перекус"- классно написала.
Ир, а вот 250 гр картошки- это дофига!!! нужно было сначала кефир, с кусочком хлеба отрубного, а потом уже картошку.
но это конечно бомба!!!
ты на больничный села?? у тебя ОРВИ??
До фига, согласна на все сто! Но мне после разгруза было оч плохо - и физически и и мормально, в общем, я решила не сопротивляться, а тупо расслабиться.
да, болею :( Рита меня с понедельника обчихивает ( сходила в сад, блин...) вот и я на 4-ый день подхватила.
з- 2 хлебца-молодца, 4 кружка краковской колбасы, цикорий с молоком кукурузные палочки, маковая соломка :-)
2-й з - иммунелька
о - отварная куриная хрудь, чай с 2 конфетами
п - 2 мандарина, конфетка
у - поллитра ряженки и яблоко
20 минут пресс
Аленка! ура!
я вот твои меню люблю читать, сегодня конфеты ела, тебе можно, но скучаю по твоему "у - поллитра ряженки" :)
З: шаурма овощная домашняя с вареной курицей, практически диетическая
п: редиска с фетой
о: овощной суп
п: пол помело
у: смуси с мюсли
привес 100 гр =(
странно.. и отвар шиповника я пила.. может дело к КД.. все равно это вода, а не жир, так что 1 кг вообще как мертвому припарки..
утро - каша овясн в черносливом на воде
перекус - яблоко
обед - винегрет без масла вообще
перкус - вареная свекла и соленый огурец
ужин - салат из помидора, огурца, салата айсберг
физнагрузка стандартная - 30 мин фитнеса
Люба, Ковальков был 150 кг!!
Вот с 17 минуты.
http://videomore.ru/tracks/semejnij_razmer/11-seriya?auto=true
ФУ И БЕЕЕ ПРО КРЕВЕТКИ!!! В КОНЦЕ НА 31 МИНУТЕ.
А хде фффсе? Марину увидела, приветище !!! Люб, вынь блин изо рта и давай к нам! :) Тюсь, как разгрузка? Лен Лисенок - скучаешь по милому? Лен Элинка, ты траванулась что ли? Наташа, как вес - тронулся?
Да я-то здесь:) урывками) Сейчас на весы встала 51.9. Прям предвкушаю завтрашний отвес*потирает ручки*
Еще как скучаю:)))скорее бы уже 2 недели прошли:)
Ой, мне бы было скучно одной 2 неделю скучать. я бы точно для морального равновесия кому-нить милостиво позволила за собой поухаживать. :chr6
ну в смысле, я тоже к этому пришла:)))я ж не жена декабриста:)А свободная женщина, которая не может существовать без мужского внимания:)
Вот! наконец я вижу не девочку, а женщину! :) Присмотрись там - для равновесия еще хотя б 1 ухажер точно не помешает, а лучше парочку. У меня помню 1 раз 4 парня было, не думать ничо такого, секаса ни ч кем из них не было, ну была лафа! :) тока я забывала, кому чего наврала:) в итоге получалось как-то неудобно... выбрала , конечно одного, но вот эти остальные мне оч помогали не терять головы из-за этого одного.
да-да! у меня тоже 2 звали одинаково, а потом я придумала называть их всех заями - еще удобней:)
Вот как раз ради того - из библиотеки усе делаллось :) мы весь 1 курс с ним в игры играли и совращали друг друга - кто первый сдастся:)
"а потом я придумала называть их всех заями - еще удобней" - это пять!
Даааааа, ник-то ты себе правильный выбрала....
дык:) уже есть...пара-тройка ухажеров:)))))пофлиртую пока с ними:)как раз потренируюсь)
именнно такие мысли у меня позавчера и пронеслись в голове;) Еще новеньких много после праздников:)
Ирин, нарушила протасовку, писала в том топе (3 пельменя, 2 кусочка шоколадки), всю ночь вчера рвало, сегодня вроде отошла
ничего не тронулось! уже льдом покрылся вес этот! :)
ты как там??? безвольное чихающее существо с жаренной картошкой внутри )))
Ишо чахохбилями и кивями:) нормуль, отобрала у ребенка гомеопатию, типа лечиться буду.
давай-давай! а чего малиновое варенье то нельзя? первый раз слышу, ела много его сама.
Ир, я чего-то не получаю на почту уведомлений с форума... У тебя работает?
Про малиновый лист да, к ягодам это не относится ни разу )))
Я кстати лист этот пила перед родами в диких количествах, нифига мне не помогло. Так что я и в листья лаже теперь смутно верю. У меня кстати их много осталось вроде, могу поделиться, редкость в продаже!
Спасибо, Наташ, у меня этой малины - завались, у нас тоже дача есть:)
Мне приходят уведомления о почте. только на фиг? засоряют ведь почту...
Девочки, я тут с Вами пока потусуюсь, поотчитываюсь по питанию/нагрузкам. Может наконец стыдно станет конфеты хомячить (сегодня ещё скромно - 3 в течение дня).
Марина, ты очень красивая вообще и на свадебных фото в частности. Эти лукавые голубые глаза при тёмных волосах ..... И сын очень похож, ну очень симпатичный пацан. Ты такая стройная в свадебном платье :-)
Ещё раз поддравляю со свадьбой. Совет да любовь!!!
А за колбаску значит не стыдно? :-P А она у тебя воду не задерживает? у меня прям сильно...
да и я за ум взялась, а теперь про конфетки на ночь глядя читать. ;-)
Аленка, нельзя есть конфеты!!! ;-)
У нас же кто что прочитал, потом всем топом это и хотим.
*вытирая слюну с клавы* ;-)
А я уже представила, как Люба горячий блин со сковороды у сына тащит :) Люб, бросай каку, давай к нам! :)
Ир, еле успела два блина перехватить )) эти двое из ларца все слопали напополам! Сашка верещал, когда тарелка пустая была :) Вова сказал, что таких вкусных блинов он не ел НИКОГДА! ))
Ой, Ален , у меня 3 ( !) подарка Ритиных дома - никак блин, не кончатся, заразы. Ну я ж не ехидна, не могу позволить ребенку все одной стрескать и аллергией мучаться...
У меня их было изначально 9 (!). 2 отдала. И щас последний доедаю. Главное дети и муж их не едят почти, всё самой приходится, всё самой!
9 ??? как же ты 2-то от сердца оторвала? :scared2
а я , представляешь, после НГ лично в помойку колбасу и икру выкинула.
Люб, всё ем-ем, стыдно озвучить сколько за день, и не тошнит! Я так понимаю что меня эти подарки манят своим разнообразием. Были бы в них все конфеты одинаковые, я бы парочку съела и успокоилась. :-)
Сначала отпуск с таким вкусным шведским столом, что я не заметила как у меня выросли порции.
Потом получилось так что я весь день у бабушки в больнице сидела а ела уже ночью. а пузо уже за отпуск привыкло есть много. поэтому порции получались такими внушительными. Потом не стало бабушки. Был стресс сильный. А потом открывала свою фирму и опять же все перекусы на бегу. а что на бегу быстрее всего- несколько пирожков по нескольку раз в день. Ну и муж- кушай-кушай. пододвинет сникерс поближе к чашке и под интересное кино я его и уминала. а могла и парочку. И главное что забросила спорт. И сила воли куда-то пропала. Все попытки внутреннего голоса прокричать "хватит жрать!- ешь овощи а не бутерброд" были заглушены чем-то из вне.
Ну а тут вот очнулась. попыталась влезть в джинсы а они на мне сидят как на барабане- сами синие, по швам растягивались так что были широкие белые полосы. Это отрезвило. Вот теперь снова пытаюсь войти в ритм. Главное не сорваться. тк скоро ехать на шашлыки и праздновать ДР супруга 3 дня с ночными посиделками. а там пиво, чипсы, кола и все такое.
Самое дурацкое что сев на диету я первым делом купила 3 кг сала и засолила :))))))))) Теперь мои будут есть, а я облизываться :)
вот событий у тебя..
да.... с салом конечно это сильно :) любишь?
я бы вряд ли удержалась, сама люблю :)
на др расслабишься и снова в бой! добавляй спорт :)
Хто ж его не любит-то? Самый прикол что я шла в спортзал. и тут увидела что выложили в палатке толстое красивое сало. а его ж раскупят когда назад пойду. в итоге приволокла в спортзал с собой свою покупку :) В одной руке спортивная сумка, а во второй пакет с салом :)) Вот такая спортсменка :))))
Ну я думаю что на Днирожденские выходные буду есть. пару кусочков слопаю точно. Но если все пойдет тем же темпом что и сейчас то я уже буду 67 с хвостиком и ну не сильно критично для самооценки это будет.
оно еще не соленое было так что не сильно манило :) это сейчас на шкафу стоит кастрюлька-просаливается и манит-манит :) Но увы сейчас не жарко, так что еще дня 4 будет стоять тут потом припрячу в морозилку :)
Конфеты все врагам!!! сама уже который день мечтаю о халве в шоколаде! но в магазин не иду :)
блин, я сорвалась сегодня впервые за все дни после НГ))))) 3 недели почти держалась, по вечерам нини, а щас просто желудок напихала дрянью какой-то, рисом, хлебом, чай с печенькми. не, ну блин, что за слабость и есть то не хотела толком.
бывает ))) 3 недели держалась - уже герой!
Мне когда хочется чего-то в сябя напихать помогает чай с молоком - он вроде и насыщает и в то же время от него нет привеса даже если вечером выпить. Или яблоко погрызть. А ещё зубы почистить - потом как-то подсознание срабатыавет что на сегодня приём пищиокончен
;-) ну не такой и большой срыв у тебя.
А ты что рис, гречку. крупы вообще не ешь??
Завтра продолжай диетиться ;-)
девочки, а вы не хотите вернуться к замерам? что-то мы вообще по этим параметрам не отчитываемся. В " почти стройняшках" было оч удобно - раз в месяц писали все свои 90-60-90 и пр ... Мне кажется, так объективнее.
Мне-то в принципе все равно, у меня итак уже талия 90 см :)
Кто ? когда... посмел над тобой глумиться. Тока разве что восхищались размером бюста:)
Ну размером бюста да, а вот над талией и попой, типа ну куда тебе худеть и бла-бла-бла...
Да я стараюсь! Но у меня ребенка совсем некуда девать, только муж с ней сидит вечером, а сейчас я почти каждый вечер с инструктором езжу учусь, в 9 вечера даже бегать уже не хотца )))
Ой да, нет мне оправдания! Дома совсем не могу себя заставить даже пресс покачать, ужас.
Ой, стыдно ей .. Я вас умоляю:) Наташ, ну колбаску с икрой и конфетками нам всем не стыдно было трескать ведь. Ерунда это все, а в стройняхах Юля Лингво вела чУдную табличку, мы там все-все писали: обхват бедер, талии, живота ( специально для лисенка перевожу - это иногда между талией и бедрами бывает выступ такой, у тебя нету!) ляжек и икр и рук даже. А потом прикольно - смотришь и каждый месяц реально видно, как и где ты похудел. ну или поправился.
Че это у меня нету...есть, обхват-то есть:)по-моему он такой же, как и под грудью. Да и я такую табличку сама для своих персональных клиентов составляю, чтоб результаты отслеживать;)
Лен, а вес писать не страшно? Зайдите ради интереса в архив стройняшек, там за все месяцы таблицы были, и ничего - все мы замеры писали и не стеснялись - и худели!!! Зато теперь многим есть чем гордиться! У меня вообще начало было - бедра 105! а потом - 90 ! правда я сначала себе дома в блокнотик все писала, а потом сюда, на всеобщее обозрение.
а сама меряю раз в неделю, только у меня +- 1 см в зависимости от количества воды в организме :) так что это не считается :)
девочки спасибо вам, вот куда бы я без вас))))) весы порадовали, привеса нет)))) сегодня опять на сдержанном питании)))). свет, как то да, рис, гречку получается не ем вооьше. в обед стараюсь суп, салат овощной,печеньку могу слопать, до второго дело не доходит))
держись :) рисом тоже надо иногда себя баловать :)
хотя, я тоже его почти не ем, он у меня оседает надолго
ну ты уж лучше ешь рис и гречку, макароны из твердых сортов, чем печенюшки свои. ;-)
А хлеб полезный кушаешь?? Каши ешь с утра?? ;-)
тэк-с :dash1 блинов я съела мало, а опухла почему-то по полной программе!! Вчера на 900гр меньше была! :sad1 сегодня глаза-щелки и кольца не снимаются. Вот почему так :(
Я себе задаю программу худеть на 300гр в неделю минимум, максимум-как пойдет.
ого, а почему ты так отекла? я вот перед кд сразу на 400 гр отпухла)))) так блин скидывала их дней 5))) и то не до конца))
ну ты погоди, кд отпустят и вода уйдет :) вода это не страшно!
а у меня фиг знает почему..у меня так бывает иногда,я закономерности не выявила. Вот сейчас кофе выпила и в туалет уже ношусь, сейчас вся вода и выйдет
ого, у тебя получается -2.1 кг было бы??
Люб, вода и какашки- не переживай. Ты и так уже 51 кг ;-)
так те 2 кг и были ВИК )))) теперь продержаться бы еще хоть недельку и диетпитании и тогда уже будет уходить ненужное.
12) Женечка25, Женя 172 см, новый старт -10.01.12
59,4-(0,4)=59-(0,3)-58,7+(0,1)-58,8
ОБЩИЙ ОТВЕС =0,6
ДО ЦЕЛИ = -2,8 кг
ЦЕЛЬ = 56 кг
5)Элинк@, Елена, 157 см НОВЫЙ СТАРТ 03.01.12
73,1-4,3=68,8-0,1=68,7
ОБЩИЙ ОТВЕС -4,4
ДО ЦЕЛИ 3,7
1 ЦЕЛЬ = 65 кг к 05.02
2 ЦЕЛЬ = 60 кг к 24.03
3 Цель = 55 кг к 15.05
3)Касся, Наташа, 160 см, старт 12.09.11
67,5-3=64,5-1,1=63,4
ОБЩИЙ ОТВЕС = -4,1 кг
ДО ЦЕЛИ = - 5,9 кг
ЦЕЛЬ= 57,5 кг к 01.03.2012
7)Тюсечка, Света 160 см НОВЫЙ СТАРТ 13.01
68.7-0.800=67.9
ОБЩИЙ ОТВЕС= -0.800
ДО ЦЕЛИ= -13.9 кг
ЦЕЛЬ= 54 кг к 15 июня 2012 г
у тебя нормальный отвес, не гневи организм. И не гони никуда, с такими темпами спокойно себе дохудеешь до лета за 4 месяца.
Люба, но у меня лишнего, 19 кг!!!
ну если учесть что у меня перед НГ вес был 66.4, то это вообще не результат, скидывать 2 недели быстро нажратые- это вообще жесть!!!
68.7-66.4= +2.3 кг - уже закрепляются!!! За неделю ушло только 900 гр, т.е. +1.4 кг - это уже не вода а жир, и сколько я их еще буду скидывать.
ПисеЦ блин
Как я до лета похудею на 19 кг, ты чего??
Дай Бог на -10 кг похудеть к лету
что там у тебя было перед НГ? )))) помним-помним, было больше 70, не смеши :) то, что ты там быстро скинула, это не считается, просто обезвоживание было и пустой кишечник.
если сейчас 68, то за 4 месяца можно спокойно скинуть 15 кг и будет 53-55, очень достойно для всех твоих злоключений с похудалками.
не 70 кг- у меня были не закрепленые!!!
68 кг и было, а 2 кг= это зажорные.
Чтот с трудом вериться 53 кг.
за 4 мес.
Это 69-54= 15 кг разделить на 4= 3.8 кг за месяц, ты сама то в это веришь??
Если при лишних за неделю ушло только 800 гр, это писец!!! Что будет через 3 мес, -1 кг в месяц.
а чего не верить-то? я же скинула :)
только не надо считать, что там недавнее, что закрепленное и тыпы. Худей и все.
Только не "диетным питанием" своим )))))))))))
ну вот нашла в прошлом топе
"Завтрак- каша геркулес+бутер с сыром 30 гр.
Обед салат кур. грудка+айсберг+сыр+кефир 1%
ужин кур. грудка, адыгейский сыр 40 гр+ хлеб 40 гр черный+2 мандарина.
отруби и молоко в 20.00.+ 2 мандарина."
нахуа, прости мой французский, вечером есть мясо с сыром и хлебом??? догоняться сладкими мандаринами, а потом еще закидываться отрубями перед сном?
это не диетное и даже не поддерживающее вес питание, это просто неприличное обжорство для худеющего человека.
Света овощи не любит, они в нее после протасовки не лезут, кроме капусты ничего в природе не произрастает, да и вообще, все мы дураки и ничего в калориях не понимаем! :-D
нет-нет, я сижу жду 12-00 ))))
у меня пока Саня спит, я тут комп чищу..
злая как собака, вчера искала одну программулину, нацепляла столько .овна :dash1 умудрилась подписаться на телефонную хрень какую-то, потом полдня от нее отписывалась. Теперь надолго хватит халявного софта :(
где ты нашла дофига углеводов??
У меня только правильные углеводы!!! они должны составлять 50 % рациона!!!
50% в ужине? )) или 50% с утра съела и хватит-рассмотри разницу наконец!
углеводы-это энергия. Нафига тебе энергия перед сном? Организм должен энергию затратить, чтобы похудеть, худеющий организм берет ее, растапливая излишки. А нехудеющий-берет из того, что в него закидывают (например, хлеб на ужин и отруби перед сном)
ну во первых не вечером, а в 16.30, сначала поела мясо, потом минут через 30 не наелась, и поела сыр с хлебом 20 гр.
И мандаринами я не догоняюсь, а просто ем!!!
завтрак
[?] Молоко пастеризованное. 1.5% жирности, 100.0×грамм 45 5 2 3
[?] Отруби пшеничные, 30.0×грамм 50 5 1 5
Всего за завтрак: 95 10 3 8
ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего:
95 10 3 8
И что тебе не нра в отрубях не понимаю.
И зачем так орать, если кол-во порций нет, обжиралова не нашла!!! И питание очень диетное!!!
Я сейчас позже тебе спецом посчитаю кл за этот день.
И буду писать уже с диона ссылки, чтоб вы тут все топом не визжали, что у меня питание не диетное.
Хоть меня это и бесит жутко, не хотела считать калории, я и так на глаз вижу, что я ем ниже своего ОВ.
Но я смотрю пошла такая тенденция наезда на меня, и в плане питание и в плане моих нагрузок и тд.
Буду считать на дионе и по времени отчитываться, что и во сколько я съела и сколько гр.
очень мне это не приятно, такое отношение и неверие.
С таким отношение в топе, прям уже не приятно мне постоянно оправдываться.
худею с 13.01- без единого нарушения и все равно вы вы все не довольны. Неприятно очень и на нервы действует.
Хоть вообще из топа уходи. Кортизол- поднимается при стрессах и не дает худеть, а я чую тут только оправдываться должна и от нервов не худеть.
Мой пост не только к тебе, но и к ораторам ниже.
Наташа попило, я тоже похудела на -24 кг за 9 мес.
Похудалки 2
Но к сожалению не стала удерживать вес, а стала есть. И набрала свего с 60.7 до 67.5 = 6.8 кг за 3 месяца, народ вон по 10 кг набирает, и ничего. Никто в шок не впадает
Элинка, ты тоже была 60 кг, а сейчас 73 кг, +13 кг почему же на элинку никто не орет, что она не худеет и блаблабла.
Девочки, или перестанете мне трепать нервы или я буду вынуждена уйти из топа.
Я сюда пришла за поддержкой и борьбе с лишними кг, а не за насмешкам.
ой, Света..
хватит на других кивать, а?
то визжат все всем топом, то недовольны, то набирает кто-то и ничего. Не смотри ты на других и на питание других, и на разгрузки, и на отвесы. У тебя свой организм, тебе с ним и работать. Не равняйся на чужие слова, таблицы, уровни ОВ и ссылки. Что русскому хорошо-немцу сама знаешь что.
Почему не говорят другим? Да потому, что кто нажрал, тот честно и говорит-пните меня, я нажрал, виноват вокруг и нет мне оправдания. А не "от пучка петрушки я прибавила 2 килограмма, вода перешла еще в три килограмма жира" и прочая лабуда. И пнем, сама знаешь, и тапком накроем, и поругаем, если что. Как и похвалим при случае.
А то все несерьезно получается, ты психуешь, уходишь в глубокую несознанку "я-не-я-и-лошадь-не-моя", ничего ела, ничего не знаю, мне просто не повезло и ничего не помогает. Тенденция-то именно такая.
За сарказм прости! Трудно удержаться и не съязвить, хотя можно и мимо пройти, согласна. Но ты уж сама подумай, если все всегда будут мимо проходить, то будет ли толк от всех отчетов и разговоров?
Ой, Люб, права ты на все 100%, А Светик у нас критику воспринимает болезненно, не любит она, когда ее критикуют, тяжко ей, вот и сопротивляется. Хотя сама все прекрасно понимает:) я вот тоже понимаю, что поправляюсь, и могла бы без них не так набирать, а чуток поменьше, но реально тяжело в беременность без углеводов, хотя я еще пытаюсь с собой бороться:)
Люба, я на этот сарказм закрывала глаза, потому что все правильно было, но я курить бросила и +4 кг- на диетном питании, вон народ в +5+10 кг ушел. Это огромный стресс для организма, а стресс= картизол= нет сброса веса, поэтому нужно время!!! Не все сразу.
Я и так пытаюсь изо всех сил, чтоб не набирать, а скидывать. но когда у меня + 4 кг от диетного питания, то конечно руки уже опускаются.
Я даже скидку себе на это не даю. Взялась за ум, с 13.01 ни одной вкусности во рту, и все равно сегодня наезды с твоей стороны, папило, элинки.
Мне это очень не приятно!!!
То что было раньше, можно забыть.
Я худею второй год, ты думаешь так легко худеть и жить в режиме диета-срыв-диета??
Вон Элинка так живет, ты у нее спроси, как легко набираешь и как долго потом скидываешь. Она кормить закончила, я курить бросила= это все гормоны- которые должны придти в норму, чтоб человек стал худеть дальше.
мы все разные!!! кому то одно подходит, кому то совсем другое.
Вон лисенок на перловке -1 кг,
Я минус ноль.
Кася + 600 гр.
Алена есть конфеты и колбасу краковскую, а на утро = -300 гр.
Я от 4х тоненьких кусочков колбасы сервилат с утра
+ 600 гр .
Я сейчас не сижу на диете!!! пытаюсь сама найти свои продукты от которых я буду худеть, а вы тут меня совсем уже заклевали!!
И от этого дня, который тебе не понравился у меня на утро = -600 гр.
И овощи был огурец 100 гр, я просто про него забыла.
Давай те как то посдержаннее ко мне относитесь, у меня сейчас очень тонкое состояние нервов, сижу уже и плачу от этого всего, очень мне не приятно такое отношение ко мне.
все мы люди и все мы делаем ошибки.
нужно человеку помочь, подбодрить его, а не говорить, питание не диетное, не худеешь и тд.
ты ничего не слышишь, что тебе говорят, слышишь только себя.
Ради бога, давай напишем в заглавном посте "настоятельная просьба на Тюськины реплики не реагировать".
Мой тебе совет-отруби интернет на полгода и приведи голову в порядок, чтоб не плакать изза ерунды. В твоих проблемах НИКТО кроме тебя не виноват: ни виртуальные собеседники (заставляют нервничать, а я такая вся ранимая), ни бросание курить (тут само собой все набирают, а чем я хуже?), ни везенье-невезенье (про пучки петрушки больше не говорить?), ни муж (любит колбасу-гад), ни сын (любит сладкое, приходится дома иметь запас), ни прошлые диеты (убили ОВ)... НИКТО, кроме тебя самой. Все в твоей голове и в твоих руках.
да я знаю, что я больная и толстая.
И то что все в моих руках я тоже знаю.
Только смысл отрубать инет я не поняла зачем??
Колбасу и сладкое я не ем уже неделю.
не курю 65 дней.
так что я молодец
Вот тебе и другим спецом посчитала на дионе, 20 минут потратила на ерунду.
завтрак
[?] Каша из хлопьев «Геркулес», 250.0×грамм 263 37 10 6
[?] Сыр Голландский (круглый), 30.0×грамм 113 0 9 7
[?] Хлеб "Идеальная фигура", 30.0×грамм 82 13 2 3
Всего за завтрак: 457 50 21 16
обед
[?] Курица, бройлеры или цыплята для жарки, грудка, только мясо, отварные, жареные на сковороде, 50.0×грамм 94 0 2 17
[?] Сыр Голландский (круглый), 20.0×грамм 75 0 6 5
[?] Огурец, с кожурой, необработанный, 100.0×грамм 15 4 0 1
Всего за обед: 184 4 9 22
ужин
[?] Молоко пастеризованное. 1.5% жирности, 100.0×грамм 45 5 2 3
[?] Отруби пшеничные, 30.0×грамм 50 5 1 5
[?] Хлеб бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта), 40.0×грамм 80 16 1 3
[?] Мандарины, необработанные, 200.0×грамм 106 27 1 2
[?] Сыр Адыгейский, 30.0×грамм 79 0 6 6
Всего за ужин: 360 53 10 18
ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего:
1001 107 39 56
Ввести значения вручную:
Комментарий (по желанию):
Твой План На День:
1200 - 1550 135 - 252 27 - 60 60 - 136
Как вы считаете эти диапазоны?
ВЕЩЕСТВА ЦЕЛЬ Пн
16-ое Вт
17-ое Ср
18-ое Чт
19-ое Пт
20-ое Сб
21-ое Вс
22-ое
Килокалории: 1200 - 1550 ккал 1440 ? 1451 210 1000 ? ?
Жиры: 27 - 60 г 89 ? 61 2 39 ? ?
Углеводы: 135 - 252 г 0 ? 127 6 106 ? ?
Белки: 60 - 136 г 157 ? 101 40 55 ? ?
В данной таблице отображаются все данные по отслеживаемым тобой веществам за текущие 7 дней. Данные в таблице отображаются в трёх цветовых группах:
Чёрным цветом: 1450 показывается недобор
Зелёным цветом: 1450 показывается попадание в рекомендуемый интервал
Красным цветом: 1450 показывается перебор
Ты можешь добавить ещё более 45 различных витаминов и минералов для контроля.
+
0
–
Мы рекомендуем выпивать не менее 8 стаканов воды в день.
+
0
–
Мы рекомендуем кушать 5-9 фруктов и овощей в день.
Тюсь, тогда сама напиши - только честно, где и почему ты молодец в плане питания-нагрузок, а где НЕмололодец и почему. И в чем, как ты сама считаешь, твои ошибки - почему набираешь вес.
чесслово, лучше бы 20 минут обруч покрутила :) ты зачем все это написала? чтобы все поняли, что у тебя диет-питание? Ну может согласно диону-да. А для твоего организма - нет, если он за неделю нифига решил не отдавать (твои слова?). На мой взгляд, у тебя нормальный отвес, я те сразу сказала. Не гони, продолжай есть так, как у тебя вес уходит, а не так, как кто-то сказал - дион, я, или кто-то другой.
Хочешь быстрее-слушай, что тебе советуют исходя из своего опыта. Не хочешь-не слушай и худей своими темпами.
да я написала, чтоб некоторые посмотрели, что еда диетная!!! а не недиетная, как некоторые говорят.
И отвес -800 гр за неделю, при таком лишнем весе (быстронажратые), это мегамало!!!
У папило при птичьем весе- 2 кг за неделю.
У тебя тоже дофига.
У вас веса лишнего нет, а отвесы есть.
А у меня веса много и отвеса нет, поэтому и говорю, что на меня законы физики не действуют, даже при физ.нагрузке и диет питании.
а я про тебя и не писала, ;-) это Любе пишу, что у Наташки и у нее Лишнего уже нет.
у нас с тобой вес один, и рост тоже, у меня 159 см ;-) у тебя 157 см вроде ;-)
заметь, потом у меня вес стоял 5 дней, хотя наташка слов макароны и хлеб даже не произносит :)
ну макароны были 11.01 числа, а за ум я взялась 13.01
макароны тоже можно есть, только из твердых сортов пшеницы, они не калорийные.
И хлеб тоже можно есть- отрубной или их ржаной муки
опять 25..а вот у нее, и вот у нее, а у нее, да еще у нее..
отвес у тебя есть, не ври.
законы физики действуют на всех: будешь есть углеводы во второй половине дня-отвесы будут небольшие, если останутся вообще.
и хлеб, и отруби, и сахар из фруктов.
Я тебе выше написала про энергию из углеводов, но тебе это неинтересно, куда лучше сослаться на мнение почетных диетологов, которые тебе дают вольную на поедание углеводов вечером :)
Люб, не хотела тебя в шок вводить, но ладно напишу.
Интересно послушать, что ты скажешь.
в 21.00 яблоко, груша, грейп, - я это все ела в течении 3х часов, с 21.00-00.00 пока аватар смотрели, на утро -1.5 кг- вот это что??
напишу тебе еще с утра питание в этот день
завтрак= 2 бутера с белым хлебом+масло 20 гр+сыр 36 гр+ какао с сахаром 1ч.л.
Обед суп щавелевый, 2 половника=200 гр
овощи капуста+морковь тушила на воде и добавила туда банку консервированной фасоли в томате 300 гр= общий вес овощей 600 гр ( съела это на обед и полдник).
в 19.00 отруби 30 гр+ молоко стакан
в 20.00 помело
и в 21.00 выше писала фрукты какие ела.
Ну и что ты думаешь??
меня в шок? ))
это сложно :)
я думаю, что отвес за 1 день абсолютно не показателен и не информативен. Еще есть такая фишка, что иногда надо поесть чуть плотнее обычного, чтобы получить отвес. Иногда так в туалет сходишь, что пара килограмм сама собой пропадает ))))
так что на 1 отвес ориентироваться просто смешно! надо смотреть общую тенденцию и отвес за неделю.
ну как может быть такой отвес при таком кол-ве пищи??
у тебя есть твои записи по сколько кг у тебя уходило в первые месяцы??
наверное не по -800 гр в первую неделю.
Такими темпами я к лету фиг похудею на 14 кг
Свет, ну зачем ты на других ровняешься?
Ты же НЕ ЗНАЕШЬ почему у них такие отвесы! Явно не от того, что они ели сыр целый день без конца!
Может человек запорос неделю страдал, а тут КАААААК сходил в туалет!
Или отравился и обезвоживанием страдает...
Ты на себя смотри, на свой единственый организЬм
да я не ровняюсь на других, я просто констатирую факт, что при моем слоновьем лишнем весе- отвес мегамаленький при таком питании.
надеюсь кишечник почиститься и все выйдет, что было съедено в день перловки и будет отвес в 2 кг *ржот*
Тюська, ну скажи мне, для тебя этот диет онлайн или кто он там, истина в последней инстанции???
Если ты ДУМАЕШЬ, что ешь ниже своего ОВ и вес не уходит, значит ты неправильно расцениваешь свой ОВ, разве может быть другая логика?
а с чего ты взяла, что вес не уходит??
У меня ушло, но мало!!
И расценивать можно не через неделю, а через месяц такого питания и режима тренировок.
Еще я замеры не сняла, может у меня мышцы растут, поэтому вес и уходит мало.
КарочИ нужно ждать!!!
а ты почитай про ОВ, что будешь, если есть меньше своего ОВ.
и вообще то это не сайт в последней инстанции, а я обследование делала, или ты забыла??
Мне там и посчитали мой ООВ, сколько нужно есть чтоб худеть. сколько у меня мышц, воды в организме и тд.
Я перед тем как курить бросить ходила на обследование.
так что это тебе не хухрымухры.
А есть ниже своего ООВ= его замедлить и начать набирать от веточки петрушки, я это уже проходила в начала того года, больше так не хочу наступать на свои же грабли.
Так что я лучше посижу и по терплю на 1200 кл.
Надеюсь я растяну желудок на 1200 кл
Светик, ты давай мою колбаску из контекста не выдёргивай. :-) 4 кружочка краковской колбасы с утра - и она толщиной с морковку. И заметь - у меня в обед отварная курица, полдник - диетные фрукты, ужин - ряженка, после 18 не ела, вечером пресс качала. Отсюда и отвес, а не от колбасы.
Я не вчитывалась в твои меню, но пирамида которую ты приводишь в ссылке - это жесть. ИМХО так можно только в детстве и ранней юности питаться или при очень активных физических нагрузках. Я бы при таком питании не пролезала в дверь уже.
Обидно конечно что у тебя не было отвеса на перловке. :-( Ну значит не твоё.
а я и не выдергиваю, я про нее и написала.
ну я знаю колбасу краковскую, я ела 4 кусочка даже меньше чем кружок морковки и все равно привес на утро.
Мне вообще соленое и колбасы нельзя. А вот если бы я съела то, что ты писала- то на утро у меня было бы +1 кг.
Каждому свои продукты.
А пирамидка по питанию, это же не я придумала и нарисовала. А врачи и диетологи. ;-)
И врачи уже доказали, что не есть после 18.00 вредно ;-)
ты знаешь кого-то кто на этом похудел?
Тогда у меня только 1 вопрос остаётся, как же надо было питаться до пирамиды, если на этой пирамиде худели.
ну да, это пирамидка=ХП.
Я и знаю, кто на ней худел и сама на ней худела, правда медленно, но худела.
Света вот не надо сейчас показывать пальцем на всех и кто сколько набрал. Мы и сами знаем свои ошибки. Ты понять не можешь, что речь сейчас не о том, СКОЛЬКО ТЫ НАБРАЛА, А О ТОМ, что тебе надо пересмотреть свое питание, чтобы дальше худеть. А не ныть, что на тебя законы физики не действуют, и ты мало худеешь. И если уж разговор зашел обо мне, так все прекрасно знают, что я набрала, бросив диету и ела когда хотела + завершение ГВ, и я это не отрицаю. А продолжаю бороться и не ною. А ты прикрываешь свое обжорство тортами, какой-то булимией.
И еще, на тебя никто не орет, тебе советуют, когда ты спрашиваешь, а ты все советы отметаешь, то ты это не любишь, то тебе это не идет. ТЫ просто хочешь вкусно кушать, не отказывая себе ни в чем, и худеть, так не бывает. Больше я твою персону трогать не буду, ешь сколько влезет, и что ты любишь, если ты считаешь это своей диетой, ради бога.
ну так все тоже прекрасно знают, что у меня была булимия на море этим летом. И не какой то, а реальной. Съедать за присест 1.5 кг еды- даже диетной, может только булимик.
А я и ела.
вечером в 21.00- могла сожрать 2 сникерса больших и не наесться!!! Но не будем об этом, устала уже писать одно и тоже. если ты не веришь, что это была булимия, то я ничего доказывать не буду. И так не один раз давала ссылки на это заболевание.
И то что я до этого -24 кг похудела за 9 мес.
Я из этого тайны и не делаю.
А сейчас у меня питание и так диетное!!! Хоть ты и говоришь, что нельзя жаренное, но даже в японской диете есть жаренный кабачок.
И я не ною, я просто написала, что у меня нет отвеса на перловке.
Тебе не было бы обидно??
ты сидишь на разгрузке, а отвеса нет. И тебе потом всем топом пишут, что у тебя питание не диетное и его нужно пересматривать и блалабла, хотя у меня питание и так ниже ООВ.
Я сейчас отказала себе ВО ВСЕМ!!! 7 дней ни одной вкусняшки, даже с утра!!!
Хорошо, давай подведем итоги твоего диет-питания через месяц! Тогда и поговорим, я не спорю, может ты еще и в минус уйдешь.
достала я тебе?? ;-)
давай через месяц подведем итоги, я так и хотела ориентироваться по итогам месяца.
Свет, я поняла твою проблему!
У тебя в голове смешались все диеты!
Ты начинаешь утро одной диетой (по которой можно "вкусняшки" и "запрещенки" есть до 12) потом начинаешь считать калории, потом ешь жареное из японской диеты, потом оказывается, что именно вот этот винигретик можно не считать и к вечеру там уже такое намешалось, что мама не горюй :)
а что ты читатешь между строк??
Я же написала что не ЕМ ВКУСНЯШКИ УЖЕ НЕДЕЛЮ!!! НИ ДО 12.00 НИ ПОСЛЕ!!!
И ЕМ В КОРИДОРЕ 800-1 ТЫС. КЛ.
И ВИНЕГРЕТ Я ЕЩЕ НЕ ГОТОВИЛА.
Я в общем писала, а не про последние 7 дней :)
Че там неделя, это ж не показательно, если ты худеешь уже.. не помню сколько лет
А я пишу за последние 7 дней.
и я могу тебе напомнить.
Худела с 1 сентября 2011 года за 9 мес. -24 кг.
С 82 кг до 58 кг.
Потом за неделю возврат с 58- до 60.7 и уехала на море. с 25 мая по 26 мая 2011 года
Там я отдыхала с сыном, 3 мес. ела мамадарагая, как говориться сначала за 2х, а потом за 4х.
С 60.7 до 67.5 кг набрала. +6.8 кг за 3 мес. безумной булимии.
Приехала домой и стала снова худеть с 67.5 до 64.0, потом курить бросила. И за 2 мес опять набрала до 68 кг.
Вот с НГ с 13.01 новый старт.
Так что считай новый старт с НГ
4)Lissenok, Лена 168 см, НОВЫЙ СТАРТ 13.01.
51.5-0,3=51,2
ОБЩИЙ ОТВЕС = 0,3
ДО ЦЕЛИ = -2.2кг
ЦЕЛЬ= 49кг
Лен, ну при 168 см 51 кг - это вообще за гранью реальности. Так что очень хорошо, что хоть такой отвес есть. А я б на твоем месте вообще перестала бы уже худеть :)
14)Лиса-Краса, Ирина 160 см НОВЫЙ СТАРТ 10.01.2012
65.00-1,2=63,8 (+2,3)= 66,1
ОБЩИЙ ОТВЕС= 0
ОБЩИЙ ПРИВЕС =1,1
ЦЕЛЬ К 01.06.2012 ВЕСИТЬ НЕ БОЛЕЕ 70 КГ
Ну с одной картошки такой привес-то быть не может, хотя и она, конечно, свое дело сделала.
Вот всю оставшуюся жизнь мне бороться с углеводами придется теперь, но вчера я была больна и ленива:) расслабилась :)
2)Papilio, Наташа, 175 см НОВЫЙ СТАРТ 10.01.12
65-2=63-0,5=62,5-0,2=62,3
ОБЩИЙ ОТВЕС = -2,7 кг
ДО ЦЕЛИ = -4,3 кг
ЦЕЛЬ= 58 кг
13)бархотка, Таня, 170 см новый старт 10.01
70.4-2.4= 68-0.3=67.7-0,4 = 67.3
ОБЩИЙ ОТВЕС = -3.1 кг
ДО ЦЕЛИ = -5.3 кг
ЦЕЛЬ= 62 кг
16)Юлясiк, Юля, 164 см НОВЫЙ СТАРТ 13.01
55,2-(0.5)=54.7
ОБЩИЙ ОТВЕС=0,5
ДО ЦЕЛИ=-4,7 кг
ЦЕЛЬ= 50 кг
15)Kotik28, Лена, рост 176, старт 2 декабря 2011
67,7-0,3=67,4-0,1=67,3+0,1=67,4+0,5=67,9-0,5=67,4-0,4=67,0
ОБЩИЙ ОТВЕС = -0,7 кг
ДО ЦЕЛИ = -4,0 КГ
ЦЕЛЬ = 63 кг
17)Ларек, Лариса, 172 см НОВЫЙ СТАРТ 16.01.12
60,2(-2.2)=58.0
ОБЩИЙ ОТВЕС = -2.2
ДО ЦЕЛИ = -3 кг
ЦЕЛЬ= 55 кг
Всем привет! Наконец-то я скинула, набранное за ДР, хоть на 100 грамм, но в минусе. С учетом набранного -2,7.
У меня было +2,6, конечно это вода, но все же, + КД не дали сильно уйти в минус. Ну, теперь буду дальше худеть.
тьфу, точно, сегодня же пятница только! жалко набралось, а в первый день хорошо так было...
Так девчонки, ну вот не действуют на меня законы физики!!! :dash1За вчерашнюю разгрузку на перловка+бифидок на утро отвес равен нулю!!! :dash1 :dash1 :dash1
Народ на этой нагрузки при отсутствии лишнего веса вообще!!! теряет по -1 кг, а у меня отвес ноль.
Настроение ноль!!! :dash1 :dash1 :dash1Злая как собака. :dash1 :dash1 :dash1
не буду больше делать разгрузку на перловке, не подходит она мне.
Пойду йогу делать.
Свет, я думаю, что разгрузка нужна только для очищения кишечника: либо после сильного обжорства, либо раз в неделю для профилактики. Если ты и так ешь нормально, то нет смысла постоянно устраивать разгрузки.
Разгрузка поможет двинуть вес, если до этого есть немного и некалорийно, если вес держится несколько дней.
Что там народ теряет-ты не знаешь, может он до этого обжирался картохой да жареным мясом :)
в общем, мой совет как и прежде: уменьшать порции, есть по режиму, делать модель тарелки со сдвигом в сторону сырых овощей. Перекусов как можно меньше, фрукты как можно ближе к основному приему пищи. С вечера убрать полностью крупы, макароны, булки (во всех видах), отруби с молоком на ночь-вообще зло, на мой взгляд-они с утра нужны. Сладкое тоже строго с утра.
У меня при таких условиях хорошо худеется. Только привыкнуть надо и войти в режим.
полностью согласна с Любой, особенно про отруби с молоком вечером. Света, отруби с молоком ешь утром, если уж очень хочется. В обед мясо с овощами, вечером творог и будет тебе счастье.
ну ешь)) только не говори, что на тебя ничего не действует!
пока ты не будешь чувствовать голод, ты худеть не будешь никогда.
но у меня привес в 400 гр в четверг был на диет питании и кишечник забит!!!
Я сделала разгрузку для профилактики. Привес за НГ- нужно убирать разгрузками, на правильном питании у меня вес стоит!!!
Это не народ, а наш Лисенок. Думаю она не жрет картошку и жаренное мясо
Я худею без макарон, сладкого и тд.
Вообще без вредных продуктов. Ты мое меню смотрела в течении недели??
И от отрубей у меня хоть проблем в мебелью нет.
У меня как без сигарет 65 дней, проблема с мебелью еще наблюдается. И пучит от капусты.
Что есть из овощей я уже не знаю.
А 100 гр молока 56 кг, и 30 гр отрубей 60 кл итого = 115-120 кл, это мало на перекус!!! В стакане кефира 1% столько же.
ну сразу видно, что чел в калориях и норме потребления калорий вообще не бумбум. ;-)
Любаш, я и так ем ниже нормы своей. мне нужно есть 1600 кл в день, а реально я ем 1000 -1200 кл в день, это мегамало!!! ;-)
Я же в том году так худела, ты забыла??
Ела по 500 кл в день+спорт, а отвес ноль ;-)
В этом году на эти грабли наступать не буду.
Могу тебе спецом на дионе считать кл и сюда скидывать, чтоб ты видела, что я ем мало. ;-)
Люб, только не все это понимают мозгами.
Я похудела, но сорвалась и не удержала.
Я не одна такая в этом топе и в этом разделе.
А нападаете с папило только на меня.
Может хватит уже?
Свет, но Люба уже все сказала правильно - "нападают" только на тебя, потому что больше никто не кричит, что он питается диетно и набрал, какая несправедливость! Элинка сказала, что жрала, как лошадь, Маринка тоже это сказала, да и я сама в этом признавалась!
а на тебя "законы физики не действуют" и "у меня + 4 кг от диетного питания, то конечно руки уже опускаются".
почувствуй разницу.
больше тебе слова не напишу, не думала просто, что это тебя настолько задевает, давай сама потихоньку разбирайся, лошадей не гони только.
+4 кг от того веса, как я курить бросила.
Я курить бросила 64 кг, щас 68 кг. За 2 месяца.
Адрес сообщения: http://eva.ru/topic/64/2860513.htm?messageId=72457793
И там есть мое сообщение, когда я ела и за 2 недели набрала +7 кг, и худела их 2.5 мес- чуть не сдохла на яичке),а сейчас на диет питание ( конечно были нарушения, потому что я и не бралась за похудение серьезно, потому что я себе и в 68 кг стала нравиться, напели мне тут все комплименты, что я супер в 68 кг , и я только что сейчас нашла в себе силы и желание худеть по настоящему с 13.01)
И худеть и бросать курить - это двойной стресс для организма, кортизол просто зашкаливает.
Поэтому на все нужно время.
"1,2,3 больше бегай - меньше жри!" Да да я помню! Очень хорошо на меня самобичевание влияет! Прям в самых словоблудных агрессивных формах!!
4-й день не жру после 6, просто в шоке от себя, но уже практически не сложно не жрать!!! класс =)
Молодец, Лерик! кэтому привыкаешь:) Мне 2 недели понадобилось. Третью еще боролась с собой, а потом - вообще без проблем было.
Я вот очень тебя понимаю! Допускаю мысль, что у меня нет отвесов при рагрузах, потому как организм воспринимает это как стресс и усваивает каждую лишнюю каллорию?
ну разгрузки нужно делать если вес стоит или быстронажратые кг.
А так они и не нужны. ;-)
согласна на все сто! поэтому после нг у меня на воде ушло 2 кг:) ибо быстронажратые:) а ща уже не то... вес чуток сдвинулся у меня. в целом довольна - на денею минус 400 г. не фонтан, но тенденция радует:)
стакан перловки варила и 400 гр бифилайфа, и потом еще 100 гр бифилайфа.
Но фигня какая то.
Во вы за сутки настрочили!
Сразу отвечу на все вопросы что остались в прошлом топе:
На свадьбе я 63 кг весила. Потом отпуск, сидение дома, всякие проблемы семейные. Вот тихим сапом и заела их вкусняшками и налопала я 9 кг :( Спорт совсем забросила. На него времени совсем небыло. Сейчас вот снова возвращаюсь к вам с целью согнать до 65 все-таки точно а там посмотрим. Ну и на спорт вернулась. пока только по дорожке бегаю- организм абсолютно отвык от нагрузок-ничего делать не хочет-только требует вкусненького и полежать.
а, да, сынишке 7.
Тоже посмотрела свадебные фотки :) Прикольная фотка - теперь можно есть после 6 :) Вернее подпись к ней :)
Я вернулась из Питера вчера. Ничего не привезла по весу, хотя жрала там... по другому не скажешь. Весов нет. Думала приеду +5. А утром взвесилась и было 102.8, это после поезда, воду пила.
А сегодня привес, то ли от капусты квашенной на ужин, то ли съела все таки много. Сильно не расстраиваюсь.
Вчера на узи плановое ходила. Вымахали на 13 недель, хотя срок пока 12 только Такие погрешности конечно бывают, еще месяц назад мне ставили меньше акушерского на неделю. Главное растет
В планах спать, спать, спать, сначала только до врача дойду и буду весь день в кровати валяться. Муж на работе, сына в садик сдала:)
Потом расскажу, что там в Питере было. От еды постоянно стол ломился. Мама по моему и делает, что готовит. Сестра ест порции в 4 раза больше моего мужа. Я на ее фоне просто птичка:) И это учитывая, что я там тоже нехило ела.
Но честно говоря почти не ела сладкого, за неделю было мороженное 2 шт в один день, несколько конфет и кусочек торта. В остальном утром мы ели бутеры и яйца как и дома, йогурты, в обед суп половник и второе. Овощи не ели совсем. Только капусту тушеную. А так макароны с мясом, рыба жаренная с хлебом и майонезом итд.
Готовит мама сразу в 3-10литровых кастрюлях. Пачка макарон у них уходит за день. Суп 10л на 2-3 дня. Фруктов купили ТАЗИК. Это кг 15. Думаю 10кг съели за неделю.
Нас было мама, ее мужчина - он сам высокий и тощий, ест два раза в день, но по тазику. Думаю 2кг еды за раз он точит. Сестра кормит грудью. Нютка в 2.5 мес весит 6.5кг. Щеки у нее..... При этом сама сестра слегка поправилась и ест больше, чем мамин мужчина. Сама мама может за день скушать тарелочку супа и целый день грызет семечки.
И чесслово я не знаю как я оттуда не привезла 5кг.
Темно. Утром к 11 светлеет, ну может к пол 11, в 5 уже темно. В Москве тоже в 5 темнеет, но мы приехали в 9:00 в Москву уже было светло и солнце целый день, и сегодня солнце. Как хорошо тут:)
Привет!
Ну ты написала, сижу смеюсь :) представила самого тощего мужчину, уминающего два раза в день тазик еды :)
Ты молодец! Рыбка твоя там пока без определенного пола? :)
я в Питере делала в 11.5 недель узи, мне уже сказали пол :)
Мне она вообще минуту смотрела, сказала еще маленькое все слишком, чтобы рассматривать. Мы с полом не торопимся. Миша нам открылся на 27й неделе. А даже если скажут девочка-мальчик ничего не изменит. Мы имя долго долго Мише выбирали. Хотели Мишей назвать, но у друзей мальчик Миша на 3 мес младше нашего, а ничего не шло другое. В итоге на 2й день после родов где-то решили, что пусть повторяется, но Миша нам ближе.
А так был вариант Миша или Максим, думали Максим будет. А как родился - так нифига не Максим оказался. С мужским именем будем все равно долго мучиться. Мне нравится Никита, имена с Р, Максим, Владимир, Степан... ну много в общем, а мужу почти ничего не нравится. У него условий много:)
Хочется девочку. Имя для нее уже готовое 4 года ждет:) Муж говорит что хочет мальчика, с девочками не знает как, кукол боится:) А я хочу бантики и платьица и кукол:) С тремя мужиками сойду с ума:)
Но приснилось мне, что мальчик будет. Аж расстроилась.
Миша мне снился на 10й неделе и тогда сразу поняла мальчик и все, даже не могла назвать пузожителя "она". Только "он" и все. А сейчас вроде и сон приснился, что мне сказали: У вас два мальчика. Говорю: Как же два? У меня один пузожитель. -Ну да, Миша и еще один мальчик. Всего двое :)
Ой, Юль, ну если сон вещий - вполне может быть что у тебя там 2-й мальчик:) а вообще ведь всегда есть 50% что девочка, мне кажется, каждой женщине интересно воспитать детей разного пола. Пусть все задуманное сбудется! а мы так мальчика хотели, а в 17 нед пошли с мужем на узи - девочка - точно-преточно:)
так что на все воля божья , ну и сперма мужа:)
Имя сложно выбрать, мы вообще мучаемся, у нас с мужем на имена вкусы не совпадают вообще, в первый раз Маргарита - единственное имя было, которое обоих утроило. Мужу надо , чтоб была "Р" в имени, или хотя бы ударное, сильное имя было. Но без сочетания "кс" типа Ксюша, и как он выразился "всякой там размазни", типа Эмилии, - не нравится ему :( Хотя мне так очень даже.
Мне вообще нравятся сильные имена: Константин, Роман, Артем, Маргарита, Виктория, Екатерина, Марианна.
Вот если Ксюша, то мягко, а если Ксения? Совсем другое дело, мне кажется имя сильное и мягкое одновременно.
У мужа принцип еще чтобы играло и за границей. Т.е Миша это Майкл, Мишель.
Но для девочки у меня Алиса без обсуждения ваще:)
Еще нравится Александра и Екатерина оч сильно. Но Алиса это прямо любофь:)
Ну и чиво вы с именем определились?
Да не определились еще :) Алиса - тоже моя любовь, но муж не хочет категорически.
Екатерина, Катя - оч классно! Но у нас так племяшку зовут, некрасиво будет, если мы тоже...
Молодчинка!
Здорово ты всех описала. :) Обжорки такие, но получились очаровательными :)
Юль, недель до 16-ти с весом все ок будет, ну более-менее, а потом начнет расти - сама не поймешь откуда, даже если будет оч диетно питаться.
чего же там не понять-откуда :) матка растет, количество крови увеличивается, ребеночек тоже набирает понемногу :)
главное, чтобы не было сильных отеков-это опасно!
Ирин, про блины напишу тут )))
я не мазохист))
Вовка с меня трясет их каждый день, я ему говорю-пеки сам! Вот он и пек вчера сам :) я сначала помогала переворачивать, а потом он и сам стал справляться, под конец блины стали почти круглые ))))))))))))
вкусные были, я же использую смесь для блинов, там не промахнешься-добавил воды и взбил блендером :) правда, я для дырочек еще добавляю лимонную кислоту и соду
Я сделала папку похудение :) результатов там орграменных нет, но буду вести, чтобы потом посмотреть :) http://eva.ru/albumpage/41564/951312.htm пароль 159
Офигеть! Наташа, когда успела такую попу отрастить? :) я такой не помню!!
Как здорово ушли объемы!!!!! Умница, держись и дальше :)
Люба :) Я ж писала, что после всех отпусков, начавшихся в апреле и закончившихся в сентября я в ужасе была :) У меня вес был намного больше, чем после рождения Глеба :) Я сейчас вешу, как после Глебки из роддома вышла!!! Пипец просто! А попа :) в эту самую попу все и откладывается ;)
Кстати, мы последний раз виделись когда Глебке было несколько месяцев, да? не помню сколько...но помню, что он был :)
да уж, мы с тобой классические груши )) верх скромный, а вот попа эта злобная (((((
Ириш, у меня после 68 тоже верх попер )))) но это не вдруг, это жрать надо меньше :)
ты же не груша вроде?
Груша что ни на есть. причем, Классическая:) У меня всегда был разрыв почти 1 размер между верхом и низом, когда худею - то пол-размера, а когда больше 65 - то и 1-2! Усе в животе и попе, ну а когда 70 тада ваще абзац везде...
ну да, у меня так же :(
я в себя пришла, когда примерила штаны 48-50 и они "хорошо сели", верх при этом был 46.
Ирина, ты не хочешь попитаться по диете, которую я давала (для груш). Я питалась по ней в беременность вторую. Я всегда перед беременностью набирала вес (не знаю почему, видимо природа :)) и во второй раз я боялась, что вообще тогда расплывусь... в первую беременность начала с 57 и пошла рожать 75 кг, о второй беременности узнала после сытной Турции с 66 кг!!!! Рожать пошла 72-73. Причем у меня отлично именно попа-ноги в беременность ушли. Из роддома вышла 63, через месяц уже 59-60 была.
Не,я уж лучше без диет:) мне одни разгрузы чего стоят. Даже не думала, что мне будет реально физически плохо. Не, я простто буду на своей системе. Ну , во всяком случае максимально ее придерживаться. У меня углеводный завтрак ( каши, бутеры), обед овощи разные ( в тч отварные и жареные), мяско. полдник - углеводный перекус , ужин - овощи ( в осноном сырые, но не всегда) + белок ( надо стараться полегче - типа творог ), ну вот как-то так.
Может, если что не так будет, пойду на "ХП", для меня это как раз - на " не поправиться сильно " потянет. Но мне там нра - исключительно модель тарелки, а порции там даже для меня огромные.
Конечно, не всегда получается. Вчера вот у меня был реальный загруз. Но у меня цель - не похудеть, я ведь не могу на жесткаче, а хотя бы не выйти за 70 кг.
На этой типа питаешься 5 раз в день (у меня так выходило) и поэтому легко. Когда я первый раз читала, то думала "Я столько не съем!!! Как можно похудеть!
все сброшу, посмотри
Понедельник. Рыбный день
Белок 28% Углеводы 44% Жир 28% Калорийность 1387 ккал
Каша 150 г
Творог 0-4,5% жирности 250 г
Суп 250 г
Хлеб ржаной 40 г
Рис отварной 200 г
Горбуша отварная 150 г
Салат из томатов, зелени, огурцов 300 г
Масло оливковое 10 г
Фрукты или ягоды 200 г
Вторник. Мясной день
Белок 35% Углеводы 35,5% Жиры 29,5% Калорийность 1258 ккал
Каша 150г.
Творожный десерт 4,5% 250 г
Суп 250 г
Овощное рагу 200 г
Телятина отварная 200 г
Салат овощной 300 г
Масло оливковое 10 г
Фрукты-ягоды 200 г
Среда Яично-молочный день
Белок 33% Углеводы 33% Жиры 33% Калорийность 1252 ккал
Каша 100 г
Творог 250 г
Яйцо 100 г
Салат из огурцов и капусты 300 г
Масло оливковое 10 г
Сырники 250 г
Сметана 250 г
Фрукты 200 г (кроме Бабанов, абрикосов, клубники)
При упадке сил можно выпить кофе с заменителем сахара или кока-колы лайт
Четверг. Рыбный день
Белок 20% Углеводы 54% Жир 24% Калорийность 1470 ккал
Каша 200 г
Йогурт 200 г
Сдобная булочка 100 г
Суп 250 г
Хлеб ржаной 40 г
Картофель 200 г
Горбуша отварная 150 г
Салат 300 г
Бананы 100 г
Пятница
Белок 9% Углеводы 89% Жир 2,14%
Бананы 100 г
Курага 100 г
Изюм, виноград 100 г
Финики 100 г
Апельсины 100 г
Яблоки 100 г
Йогурт 250 г
Суббота
Белок 21% Углеводы 60% Жир 19% Калорийность 1328 ккал
Каша 150 г
Творожный десерт 100 г
Яйцо 50 г
Банан 100 г
Суп 250 г
Хлеб ржаной 40 г
Салат овощной 300 г
Макароны 200 г
Курица отварная 100 г
Сок персиковый 200 г
Сдобная выпечка 50 г
Воскресенье Все, что хочешь
так я что тогда тоже груша??
Почему ты сказала, что мне при 58 кг уже будет нормально?? рост у нас с тобой одинаковый и фигуры тоже??
Свет, я тебя в живую не видела, но фоткам сложнее судить. Но судя по твоим описаниям , мне кажется, ты больше яблоко. У тебя ж грудь солидная, и бедра не полнеют, а все где откладывается? на животе, боках и спине? значит все-таки яблоко... А у меня больше именно талия+ попа. А верх до последнего прилично выглядит.
Мне кажется, 58 - это чтоб нормально выглядеть. Не суперстройной, но и не полной. 52-23 - это оч стройная, но опять же лично для меня . Ты пойми, я сужу по своим ощущениям, я - бывшая спортсменка. И никогда не была 45 кг, у меня мыщцы есть и они кое-что весят:) К твое строение тела мне так досконально как мое неизвестно, но мне кажется, что для 160 см 58 - вполне прилично.
угу-угу. Я когда 57-58 - уже мне хорошо :) меньше 52 во взрослом возрасте ни разу не была :)
к сожалению с возрастом становится все только хуже :( У меня подруга всю жизнь была тощей, даже родив в 43 года она была такая вся тонкая и звонкая!!!! Сейчас ей 52 года и именно за последние 2 года она набрала порядка 15 кг, не изменив ничего в питании (она вегетарианка, ест мало) - все дело уже в гормонах :( так что худеем, худеем....
Наталья, это наверно уже климакс подкрадывается? Там вообще куча изменений грядет :(
хотя, знаешь, мне кажется, что бабушка (не про твою подругу, а вообще о женщинах к 60 годам) не может быть тощей юной девой, она тогда будет бабой ягой :) уж лучше пусть будет подвижна в меру, слегка уплотнена и пахнет пирожками :)
НИЧЕГО СЕБЕ!!! результатов нет!!!
девочки, мне кажется, тут многим определенно надо к окулисту!
была ЖОПА, пардон, а сейчас девочка-ромашка! блин, ОЧЕНЬ заметно, огромная разница!!!
Вы меня захвалили, но я думаю, что пока рано :) Но приятно)))))))) В попе ушло порядка 10 см.
суперски! у меня 15 ушло, так что думаю, ч то очень даже реально еще убрать. У тебя сейчас сколько и сколько бы ты хотела?
а мне ты уже понравилась в 61 кг.
Живота нет, попа классная.
давай теперь фотки в купальнике, в 58 кг
У меня в 58 кг- живот еще есть приличный.
Отпад... (прикрыла отвисшую челюсть)
Так! Срочно распечатать крупным планом и развешать на все едо-доступные места!!
Такое больше нельзя откармливать! =)
Я в воскресенье, я мерилась когда начала протасовку, поэтому буду мерится в воскресенье
смотря в каких.
У меня миндаль 1 шт=1 гр= 6 кл
6клх5 шт= 30 кл, меньше чем в 100 гр молока ;-)
хочу лето! молодую капусту, кабачков таких мелких зелененьких, баклажанов, клубники, огурцов не по 200 руб! что за климат у нас!? :dash1
И я хочу. Уже неделю мечтать начала. Вчера в пятерочке купила редиску, она хоть не горчит, но не то. А все равно пол пакета сожрала. И черри и капусты молодой хочу, лука вкусного, картошки вареной...огурцов не водянистых...
Пора обедать:)
Я тоже лето хочу :) Но по другим причинам...
А ты, может, кушать просто хочешь? не стесняйся, возьми в холодильнике морковку! :)
О! Я же баклажаны купила замороженные кружками =) Пойду пожарю и с утра заточууу =))
Лисёнок, а чтобы талию уменьшить надо на аэробные нагрузки делать упор или на пресс?
Ален, идеально будет , если ты будешь сочетать и то, и другое. Не менее 4х тренек в нед. 2- чисто кардио, 2 кардио+ сила, в твоем случае это может быть просто зарядка с гантельками-утяжелителями. А пресс можно качать хоть каждый день, оптимально - через день, не менее 4 раз в нед. И не забывай - еще спину надо обязательно и косые, это лучше всего для красивой талии.
Девочки, в общем, предложение такое - в этот понедельник 23.01.2012 в отчете указываем обхваты - груди, талии, живота, бедер, ляжек, икры и рук ( выше локтя). отчитываемся 1 раз в месяц, смотрим динамику. это ДЛЯ ТЕХ, КТО ХОЧЕТ!!! мы никого не насилуем, кто стесняется, или думает - его личный выбор.
Вы такие болтушки, еле успеваю по диагонали вас читать!!
К понедельнику этот список обхватов затеряется, а у меня фантазии дальше стандартных ОГ,ОБ,ОТ не дойдет,
если вас не затруднит, под отчетом понедельничным "огласите весь списк пжалыста" =))
заметано! если Тюсик не сделает, то я готова а воскресенье вечером его куда-нить прицепить.
Свет, займешься или мне сделать?
а как ты хочешь это отдельной табличкой??
Я вообще не догнала!!!
Напиши хоть пример, чтож еще и динамика была.
расскажите про разгрузку на картошке. кто на ней худеет? ее варить? или запекать? или как хочешь? и можно только ее?
500 гр картошки (это 4 шт- в одной средней картошке 100- гр) варишь в мундире+1 литр кефира.
ешь по 1 шт картошки+1 стакан кефира за присест.
Это в идеале.
Но можно и 8 шт картошек.
Я ела так картошка 2 шт, размять вилкой и залить кефирчиком (как со сметанкой) эх.. нямка... завтра чтоль поесть с квашенной капусткой...
Давай, конечно. Я просто не уверена, что вечером смогу писать, у меня тут разбор старой кухни ща начнется.
да мы делаем новые топы когда более 300 сообщений, это у нас в диетах во всех клубных топах так.
Адрес сообщения: http://eva.ru/topic/64/2862198.htm?messageId=72475088
у нас в день по 1 топу выходит
Ага вот привезли - весь зал заставлен , пройти негде. Сегодня муж будет разбирать старую, они с отцом ее сами делали, просто настрогали -соклотили столы и мы 4 года пользовались.
А сейчас вот новую поставим-повесим, с вытяжкой, с духовочкой. Все! держите меня семеро! буду теперь новые блюда осваивать. Муж взял с меня клятвенное обещание, что научусь печь пироги и каждые выхи его потчевать :)
классно!!!
Мой тоже хотел, чтоб я научилась жарить пирожки на сковородке ( у него так бабушка делала- и он ест только жареные пирожки), но я ему сразу сказала, "Так хочешь чтоб я была 120 кг?? Тогда научюсь!".
муж выбрал жизнь без пирожков и чтоб я не поправилась до 120 кг.
Мишка мой тоже просил блины, я ему тоже сказала "Ты хочешь толстую маму?? мама научиться жарить блины будет жаритьи тебе и себе и будет снова толстой тетей" Мишка отказался в пользу моего похудения.
Я ему готовые блины покупаю 1 раз в 2-3 месяца, те которые по вкусу очень вкусные называются "С пылу с жару".
З. 2 яйца половинка грейпфрута
О. вареное мясо и огурцы свежие
Перекус. 2 криспа и 2 селедочных молоки (ну не выдержала душа-3 селедки почистить и такую вкусноту выкинуть) и 2 хурмы (нехорошая мама выложила на стол целую миску, а жрать хотелось жутко)
У. 2 яйца, грейпфрут.
Физнагрузки специальной не было, но собираемся ща в Волен ехать на санках кататься.
я на яичке сижу. я на япошке 2 раза пыталась сидеть и оба раза на дне завтрака с морковкой простите тошнила этойморковкой и чувствовала себя зомби. а на яичке мне фкусна. только я чуточку кое-где нарушаю в плане замены местами обеда-ужина. и вот сегодня вписался перекус внеплановый :
а ну да... я думала о яичке, но написала про япошку :-o
Подсознание мое снова о диетах думать начинает :-o
А то топ читала, там у девочки -2.4 кг за 3 дня, вот и выдает мне мозг япошка вместо яички. :-o
З: 100 гр творога + яблоко зеленое потерла, кофе с молоком
О: Салат из помидора, пол огурца, 3 редиски,без заправки, зеленый чай
П: яблоко и зеленый чай
У: салат из морковки и свеклы с чесноком, кефиром заправила, маааааленький кусочек рыбки, кофе с молоком
после ужина зеленый чай
НОВЫЙ ТОП ПЕРЕЕЗЖАЕМ.
Адрес сообщения: http://eva.ru/topic/64/2862198.htm?messageId=72475088