Инсанити
Девочки, а есть кто то кто по этой программе занимается? Я тут решила сделать себе "маратон", дабы скинуть с 59 до 55. Ну, начала то нормально - урезала углеводы, стала ходить ежедневно.. но потом, перфекционизм включился, и я решила что МАЛО спорта! Скачала инсанити, прошла фит тест. Возгордилась собой, и довольная пошла спать. Блин, у меня сегодня не болят разве только уши? )))))))) По лестнице спустится - ползу бочком, повисая на перилах. Начинаю хихикать, и тогда еще и пресс болит... СПОРТСМЕНКА, млин! ))))))))) Сегодня отзанималась мужественно 20 мин первого урока и сдохла на коврике... ЧТо будет завтра - боюсь представить )))))))))))) Вот, решила единомышленников так сказать поискать :-)
Есть еще такие, кто наплевав на здравый смысл кинулся в спорт? )))))))
Программа-отличная!!! Шон очень нравится. Тренер отличный! Пару лет назад такие тренировки были бы как раз тем, что нужно. А сейчас не берусь, так как два года жила как медуза. Сейчас начала по Джиллиан заниматься. Делаю всё легко, но с непривычки даже эта программа мне впритык пока. Но Шона скачала, все его занятия, не только инсанити. Думаю через пару месяцев возьмусь.
Подскажите как этот тест проходить. У меня на английском, поняла не совсем точно. Что конкретно записывать надо? Пульс или что?
Я сегодня первый день делала Insanity_Asylum_Speed_Agility, ничё так, бодрит :-) bear crawl пока тяжело идёт, но за пару дней должна привыкнуть. вот думаю, из чего бы лесенку сварганить?
ps упс, тока щас дошло, я немного другую треньку делаю. у Вас INSANITY Deluxe Edition, а у меня Insanity Asylum
Легче стремянку из веревки купить. Чем ещё заменить-то. Попробуйте Инсанити-кардио там жесть.
Сёдня сделала Plyometric Cardio Circuit, тоже неплохо. От Джиллиан практически не отличается, хотя для новичков конечно жесть :-)
Дрю, я сама загорелась, правда еще не скачала, просто посмотрела ролики, чую это мое. Где скачивала, если не секрет? И такой вопрос, тренировки шумные? У меня планы заниматься по утрам пока дети спят, вот и думаю не сильно ли громко, там я так поняла скачков много?
есть уменя он, тож скачала, сделала, на след день развалина(((( дня 3 болело очень тело. ИМХО слишком серьезный комплекс для начинающих.
сейчас перешла на Синди К, по 2 воркаута подряд, оч впечатляет, никаких инсенити не надо)))))))))
Угу, програ сУрьезная. Но, тем и привлекательно, не так ли? ))))
Сегодня заниматься не могу, все болит. Но, думаю с понедельника таки начну ее заново покорять ) Очень хочеццо...
А можно чередовать. День по этой программе , а следующий тупо бег на дорожке 30-40 минут или эллипсе :) Без напряга , нагрузка-то другая будет.
Я почти все тренировки перепробовала!! но 100% не одну пока пройти не могу...то останавливаюсь, то перехожу на бег трусцой...ну не могу столько прыгать!!! Но программа конечно ОГО-ГО! Я верю, что если придерживаться плана питания+треньки то за 60 дней это возможно!!
