Так хочется есть
Почему так хочется есть именно вечером? В течении дня питаюсь правильно,последний прием пищи в 18.00.Если позже- не худею.Так вот вечером ЖУТКО хочется есть.Я себя успокаиваю тем, что проснусь утром- поем вволю.Просыпаюсь-есть неохота вообще.Завтрак в себя пихаю просто.Что за несправедливость?
а как вы едите утром-днем? Достаточно?
Если прям ЖУТКО хочется есть, то это не нормально-либо вокруг все едят, а вы страдаете, либо руки занять нечем и вы страдаете, либо вообще суточную норму не съели и страдаете.
Я страдаю. Во-первых,все едят,во-вторых суточную норму съедаю, но моему организму надо больше еды для сытости. Тогда я буду сытая, но не буду худеть.
А вы ешьте что-нибудь для объема :-) замените что-то более калорийное большой миской свежего салата, например. Его и ешь долго, и живот полный.
Тоже есть хочу. Пойдемте чай с булочками попьем и будем дальше ныть, трескать булочки и толстеть?:)
А по сути: Реально помогает попить горячего чаю, кофе после еды. Мне очень помогает. И вместо еды тоже помогает с мятой или молоком.
И еще можно попробовать сытность повысить, если прямо страдаете. Меня хорошо крупы, творог, яйца насыщают.
Может у Вас организм такой?
Я свой слушаю - не ем до 12.00 и спокойно ем вечером.
