164 - 68
Доброе время суток! Я решила тоже топик завести (по следам 165 -82 кг :)). Возраст 27. Лишних кг - 14. Тоже надоело наблюдать в зеркале толстую тетку! И да простит меня автор того топа, но ситуация один в один: "Не буду жрать всё подряд и после 6, на фитнес денег нет, трудная ситуация с деньгами пока, буду дома заниматься". Присоединяйтесь те, кто имеет такой же рост - вес. Вместе веселей худеть!
ээээ. Я из того топика) Можно к Вам через месяца 3?) К слову в 68 я тоже жирная тетка, в 80 - БЕГЕМОТ!
И можно, и нужно! :)) Вот фиг знает почему так, но на мне даже 2-3кг лишних видны! А уж столько вообще капец! Не преувеличиваю. Кинула Вам в личку фото. У меня вес встал! Добавляю спорт!
Сегодня вес уже 65,2!!! Такого веса не видела уже как пол года точно! Я худею с "после праздников". Т.е. с 11 числа.
И я к вам? можно?
Вес сегодня 64 кг(был неделю назад 65,5) Я в паспорте сделала папку "похудение" и там всё подробно написала.
Будем худеть вместе? :-)
Мой рост 164:)) Ниже 55 опускать вес не хочу, не люблю костяловость:) В 57 нравлюсь себе - есть попа и грудь 2-го размера:) Но для меня вес всё же не главное, а главное объёмы! Сейчас талия 76-77 см(!!!), а я хочу 68-69:)
А у меня даже лишние 2-3кг видны на боках и животе, я хорошо выгляжу только в 54кг (на фото видно). А про объемы пока не хочу говорить - больная тема сейчас. При весе в 68 кг объемы были - ог - 90, от - 84 и об - 103. Хнык... Когда до 64 дохудеюсь, тогда еще раз объемы измеряю :)
О, да! Грудь у меня сейчас тоже хороша:)))
но при похудании скорее всего сдуется:(((
я тоже хочу к вам. можно?
вес 62 кг, рост 165, хочу свои 52-53, но буду рада и 55. ем мало, правильную еду, хожу много пешком, не жру после 18. вес противный не хочет уходить.
конечно присоединяйтесь:) вместе веселей!
у меня тоже вес не уходи:( туда сюда то 65, то 62, а ниже всё никак:(
попробую неделю держать себя еще в более жестком режиме, посмотрим, что выдаст моя организма
И у меня завис на 65 с половиной! К нам можно и нужно! Вместе легче и веселей худеть! :)
Как дела худеющие?
Я вчера поздно вечером выпила два бокала шампанского(был повод:)) и съела пару кусочков черного шоколада. В результате на весах сегодня+ :(
Я тоже пиво обожаю :) Только у меня с него наоборот на утро отвесы, даже если позволяю себе немного сухариков съесть :) Алкоголь израсходует энергию. Поэтому я со спиртного всегда худею, но если буду придерживаться такой "диеты", то сопьюсь на фиг :)
А у меня тоже плюс 400грамм с утра весы показали :( Хотя вчера после 17 ничего не ела и вечером делала обертывания. На ночь съела грейпфрут. Видимо сказался белый хлеб днем... Не удержалась... Блин :(:(:(
Я к вам!!! Можно?) 164см, вес 67-68кг. Иногда на весах с утра появляются 666)))) т.е. 66,6кг. С сегодняшнего дня дробное питание. Утро - кофе+бутеры, в 10-11 фрукты (сегодня 2 мандарина), обед - суп с кусочком черного хлеба, часа в 4 съем активию (йогурт), ужин - капуста тушеная (осталась с выходных начинка от пирожков, это я напоследок решила поесть)))) И каждый час выпиваю по кружке 150-200гр воды. Каждый час, т.к. раньше вообще не пила (могла одной кружкой кофе за день обойтись из жидкости), сейчас заставляю себя выпивать. Надеюсь будут сдвиги. Из спорта - 2 раза в неделю шейпинг по часу.
Добро пожаловать! :) Ненавижу этот вес (66,6), он меня два месяца гнобил! :) То, что пить начали - это правильно! Без воды похудеть не реально, а даже если реально, то очень вредно. И спорт 2 раза в неделю тоже хорошо. Вы до какого веса хотите дохудеть?
Вот на фотках где я 57-58 идеал, но ощущения мои тогда были (помню))) что все равно толстая))) ага... щас... вот к ним в идеале стремлюсь) Ну и против 60 не буду!)
Девочки, ура! Вес на сегодня 64.7!!! Радуюсь цифре, но огорчают объемы :((( Вот смотрите, когда вес был 68кг объемы были:
ог - 90, от - 84, об - 103,
ол(ляжки? :)) - 61, ож(живота) - 95, ои(икр) - 40.
И сейчас объемы (при весе 64,7):
ог - 90, от - 83, об - 103
ол - 60, ож - 90, ои - 41
Получается, что вместе с весом ушел только живот (-5см)? И талия на 1см? И икра выросла на 1см. Блин, это что у меня в животе были все эти 3 с лишних кг что ли? :):):)
В общем так, совсем забыла написать, вчера (по совету доброго анонима http://eva.ru/topic/64/2858677.htm?messageId=72364417) начала заниматься по этому видио курсу. Понравилось :) Спортом я не занималась сто лет, поэтому осилила только 22минуты (общий курс 46минут). Плюс сегодня у меня третий день обертывания (голубая глина - делаю дома) - вот это полный кошмар!!!! Как-то мне тяжело это дается, проще уж упражнения. Но, на этот раз я решила окончательно и бесповоротно похудеть до 54кг!!!!!! Все, хватит, мне наконец то надоело быть толстой! Хочу вот такое тело: http://media3.fanparty.ru/images/fanclubs/crasivaya%20figura/gallery/1180329_crasivaya_figura.jpg
Девочки, давайте со мной!!!! К 8 марту скинем лишний жир, а к лету добьемся идеального веса!!!! Жду Ваших отчетиков :)
Капец! Сегодня вес 66кг(плюс 1.3кг)!!!! Вчера делала обертывания, после 18 не ела :(:(:( Настроение дрянь! Почему так? :(:(:(
Привет я к Вам.Рост 164,вес 63. Надо худеть ,блин в этом весе уже лет 5 последние ,мой самый лучший вес при нем и выгляжу супер и самочувствие 56-57 (кость широкая и тяжелая).
Привет.Возьмите и меня.
Рост 162 вес 69. Буду стремится к 55.
Что сделано на сегодня: съедена тарелка лукового супа, проигнорирована халва, позанималась на степпере 15 мин, еще 15 минут упражнения на пресс.
Сегодняшний день буду считать первым. Взвешиваться планирую ежедневно, замеры раз в неделю-1,5.
Итак на сегодня:
Вес 69,7(жуть. я рожать ходила с меньшим весом)
От=79
Ож=95
Об=100,5
Ог=99 (под грудью 85)
Ол=58, Ои=41.
На завтрак 150гр творога с ложкой варенья и кофе. Обед-плов с курицей и 2 помидорки. Ужин в 7-30 -вареная грудка, 200гр квашеной капусты и кофе.
Сегодня проигнорировала лифт и поднялась по лестнице на 10 этаж. После 7го хотелось умереть. Дома после ужина 15 минут на эллипсе(да,я его разобрала:)). На сегодня пожалуй все. Надеюсь дело двинется наконец.
В таком виде стараюсь не то что в кадр не попадать, мимо зеркала мухой пролетаю:) Смотреть страшно
А я наоборот сфоткалась, что бы саму себя пугать (получилась жуть жуткая - я специально фоткалась так, что бы видны были все складки и живот). Теперь когда выть от диеты хочется, лезу фотки свои смотреть. Если кините почту, кину пару фоток для стимула :)
Сегодня 65.5кг (минус 0,5кг). Вчера делала второй раз упражнения с Синди Кроуфорд. Пока только 1 курс изучаю (хочу вызубрить его на ура). На этот раз осилила целиком, только вместо 43минут занималась 2часа.... С перерывами, перемотками и так далее. Вот что значит спортом сто лет не заниматься :( Тяжело пока. Мышцы болят. Девочки, я вот что думаю, а если я брошу обертывания и буду спортом лучше каждый день заниматься - оно не эффективнее будет? (сейчас у меня через день - спорт - глиняные обертывания). Просто, я замечаю что от обертываний на утро никакого эффекта, или не останавливаться, а эффект появиться спустя время?
Сегодня уже 68.700
До этого все мои похудательные попытки заканчивались в районе 68 кг, всегда что-то мешало, то Новый год то еще что-то.
Слава тебе господи, в ближайшее время праздников не предвидится и я смогу перейти на заветную цифру 67.
принимайте товарисчи)))рост 164,вес 72-73,жесткач))) наела в декрете,сама по себе всю жизнь была худой,после родов прежний вес вернулся,но сидя дома я просто наела эти лишние 15 кг,такое чувство,что скоро взорвусь как шарик,все стоп,сегодня 4 день моего похудения,кефир,гречка,зеленый чай и вода,правда сегодня без гречки,не успела запарить....хочу 58,мне очень тяжело это дается,желудок растянут до хрена,я так полагаю у меня практически была булимия,все пихала в рот и днем и ночью))) я дурО!!!! спасайте девоньки.....
У меня так же, только вес заканчивался в районе 66кг, максимум 65кг (изначальный 68кг), тоже всегда что-то мешало (подозреваю что собственная лень и отсутствие силы воли ;)). Давайте на этот раз нам ничего не помешает! И мы доберемся до заветной цифры (тсссс, дабы не спугнуть) 5!
Хочу подарок на 8 марта: встать на весы и увидеть 5Х.
Правда в умных журналах пишут что жира в день теряется не более 100гр., ну наверное исключая совсем уж экстремальные условия, так что вряд ли, вряд ли...
И я хочу!!!!! Но, вот тоже думаю, что врятли... У меня сейчас цель 62кг стоит. Как достигну, буду новую цель ставить - 60кг например или 58кг. Так и дойду до нужного веса.
ой девы,дойдем,вы смотрели фотки тех кто похудел??? и из 90 и ста килограмм вытягивали себя в стройняшек по 50 кг,я тут в шоке сидела,когда фотки смотрела девочек-умничек!!! так что можно и еще как!!!!!! у нас то не 90 вес,значит цель немного ближе!!!!
Да, я видела. Восхищена одним словом, что тут еще можно добавить. Вон, какие молодцы, а мы тут со своими 10-15кг разобраться не можем... А меня еще всегда вопрос интересовал, как кости худеют? :) Вот как у меня бедра например похудеют, если я их трогаю и чувствую что они обтягивают кости? Или я брежу?
И я свинья сама виновата... Просто надо было меньше жрать! У меня тоже работа сидячая, гуляю (хожу пешком) только по выходным - с ребенком.
Всегда приятно увидеть как меняется цифра на весах :) Принимайте мои поздравления!!!!! :):):)
а меня увы уже первая 6-ка не радует, 7-ка лишает аппетита, а до 5-ки еще так далеко...
Но хотеть то они имеют право?
Кстати мы все здесь кто чуть меньше 70 тоже не факт что сможем.
У меня кстати сегодня сдвигов нет.
Девочки, как у вас дела? Я вчера селедки на ночь нажралась :((( Сегодня на весах плюс кг... Спортом уже два дня не занимаюсь - завтра точно буду, или я буду не я!
Я вот чего решила, с завтрашнего дня сяду на сельдереевую диету http://eva.ru/topic/64/2728695.htm , только без сельдерея и буду есть до 12 запрещенку - иначе кони двину! Слабохарактерная я в плане еды :(:(:( Кто со мной?
Я почти с вами, суп сельдереевый ем уже дня 3, но полностью диеты не придерживаюсь.
А я решила с 29 на эту диету сесть. Буду есть суп и придерживаться диеты. Единственное, что бы не сорваться, буду есть до 12 утра все. От обертываний отказалась, решила каждый день заниматься спортом (по Синди Кроуфорд). Вот как то так. Посмотрим что будет.
По мне так суп достаточно приятный, и сидеть на нем нетрудно, в сыром виде сельдерей пахнет ужасно, а в супе я его не особо ощущаю. Но я суп ем 1-2 раза в день, а еще по настроению фрукты, яйца, кефирчик, даже чай с пастилой.
Заниматься завтра точно буду, сегодня не в силах после вчерашних упражнений на пресс мне даже глубоко дышать больно.
Я ненавижу сельдерей в любом виде, поэтому для меня это мУка :((( Зажмурю глаза, нос и буду пить его залпом, только так и смогу :) Овощи жевать из супа не буду. Просто это единственная диета, на которой у меня вес уходит на ура! Я тоже завтра заниматься буду обязательно! Выполню опять первый комплекс, а через пару дней буду изучать второй.
Зачем же так себя мучить? Может выбрать что-то более гуманное, пусть вес уходит медленнее зато меньше вероятность слива супчика в унитаз и ухода в длительный зажор.
Надеюсь завтра будет хоть небольшой но минус. А если не будет, я пойду в многокилометровый поход по магазинам.
Поход многокилометровый понимаю, а почему по магазинам? :)
Мучить себя надо, так как иначе я никогда не похудею. Срыва и зажора не будет, так как собираюсь позволять себе есть до 12 все, что нельзя в течении дня.
Если нет отвесов попробуйте аскорбинку попить, вес начинает стремительно падать вниз - проверено. Я сама уже думаю об этом.
Потому что на улице очень холодно.
У меня сегодня плюс увы... Утешаю себя что это ПМС, но все равно грустно.
А сколько аскорбинки надо пить, чтоб эффект был?
У меня вес прежний :( Если я правильно помню, то пакетик аскорбинки 2.5грамм разводится в 1.5 литре воды. Пьется в течение дня. Правильно за 30 минут до еды, но я пила просто в течение для и мне помогало. Плюс к этому еще 2 литра в день обычной воды надо выпивать. Тогда вес не пойдет вниз, а поскачет. У Вас плюс (я уверена) из за КД - у меня всегда так, так что рано Вы паникуете :) КД пройдут и вес опять будет снижаться! Переждите!
У меня с утра было 69,15. вчера опять поднималась домой пешкои и дома чуток позанималась. Завтра не знаю что будет. Пришла с работы, наелась мандаринок и 200г цезаря.
Ну, это не много, не переживайте :) Я вот вчера селедки с хлебом наелась, а сегодня муж шаурму домашнюю делал, тоже не удержалась.... Надо мне рот заклеить! Больше двух недель на диете и за два дня сорваться.... Ну как так? Если честно, надоело мне все это, хочу нормально питаться, без ограничений и в любое время суток! Так обидно, что именно так и было всю мою жизнь, а потом бац и стала жиреть! :(:(:( Склеилась я что-то, надо дать самой себе пинка и продолжать диету!
а какой вы делаете комплекс для пресса?
Я вот уже 3.5 кг скинула,хочу еще минимум 6,но надо что-то с животом делать,дряблый и целлюлитный:-(
я делаю по диску Тэмили Уэбб "Я хочу такое тело". Там 4 комплекса: для пресса, рук, ног и общий, каждый по 15 минут и 2 уровня сложности, честно говоря я и с первым пока не справляюсь
Всем добрый вечер! Рост 164 и вес 69-7- кг. Всегда была худая, в 30 лет весила 50 кг.Как раз в 30 лет и родила первого ребенка и очень сильно поправилась, но потом похудела и вес был 55-57 кг. А потом родила вторую..... а потом третью и тут что- что произошло. Вес просто стоит на месте и главное у самой уже никакой силы воли. Кстати никогда не худела вместе за компанию. Хочу к вам . Возьмите надо мною шефство. С чего начинать?
у меня такая же ерунда с весмо после рожденья 4 ребенка, до этого всегда быстро худеал, а тут, что не делаю, вес стоит, помогает медленно худеть только почти голодовка.
Девочки, ну как дела?
Я с утра 68,85. В выходные спортом не занималась, только уборкой. Но и у холодильника не паслась это радует. Сегодня опять мимо лифта пешком и на эллипсе похожу.
Я по прежнему в плюсе, получается за неделю всего минус 200 гр.
Очень грустно, такими темпами я к пенсии похудею.
Сдаваться не собираюсь, вчера была килланетика, сегодня тоже буду заниматься.
Может у Вас просто регулярная задержка жидкости?
В любом случае вес обязательно пойдет вниз:)
Ох, девочки, и я к вам. Рост 160, вес 60 кг, срочно хочу попрощаться с 5 кг. Ниже не хочу, в 54 уже нет груди совсем, и торчит ключица ))) Но вот 55 для меня оптимально.
Руки опускаются((( Поддержите чтоли... 2 недели сижу на дробном питании, т.е. завтрак-фрукт-обед (первое+салат+кусочек черного хлеба)-йогурт-белковый ужин. Пью много воды, чего раньше не делала вообще. 2 раза в неделю по часу шейпинг. Сдвигов никаких. Может ну его это дробное питание и есть как раньше. В обед от пуза и до утра ничего больше, ну если только кефирчик на ужин. Или вообще голодать? Когда помоложе была, исключая ужин просто таяла. А сейчас вот никак( Что еще предпринять?
Не, бросать не надо. Может устроить разгрузочный день? Намекнуть организму что просыпаться пора? А вообще читала что такое бывает, 2-3 недели вес стоит, организм приыкает, а потом опять вниз.
Я вот планово отекла, в плюсе сижу. Обидно конечно, но хотябы знаю что пройдет скоро:)
Руки держите на уровне плеч!
Не падайте духом. А вам как комфортнее питаться, дробно или как раньше?
И вес это еще не все, надо замеры делать, может у вас объемы уменьшлись?
У меня самой тоже вес не очень падает, всего минус 600 гр за 10 дней, зато померила ОЖ и офигела: минус 4 см.
Комфортнее в обед нажраться)))) У меня к еде психологическое отношение. Ем как будто последний раз в жизни)))) И ненавижу легкое чувство голода((( По одежде объемы не уменьшились(
Вот пришла сейчас с обеда. Плюнула на все дробное питание((( Съела как раньше щи с куском черного хлеба+картоф пюре с куском жареной курицы+салат типа зимнего+и все заела беляшом. Вот он мой самый любимый ранее обед (по объему съеденного) А когда просто суп+салат, чувствую себя неудовлетворенной внутренне как то)))) Зато после такого обеда и ужинать совсем не хочется. Так как тяжесть от обеда пропадает часам к 6-7. А уж голод появляется где то в 10-11, но там я уже спать ложусь))))
Ну может вам так и надо питаться? В смысле очень плотный обед? Только совсем уж откровенные вредности исключить, курицу например не жареную а запеченную, и не беляш а пастилу с чаем.
Чувство легкого голода надо постараться полюбить. Это же так приятно, легкость в теле и кажется что уже слегка похудела. У меня иногда получается, только вот когда упустишь момент перехода легкого голода в сильный вот тут то срывы и происходят.
Грустно все.
Вес не убывает, хотя вроде и не зажор. Фитнес каждый день, а по весам убыли нет, даже разгрузочный день на кефире и яблоках не помог. Сижу и думаю что ж делать то
А у меня минус 100 грамм со вчера :( Сегодня 65,5кг. Диету не нарушаю, спорт каждый вечер. А вес проклятый не уходит :( Объемы не мерили? Может у Вас объемы уходят (я еще не успела)? Только на это и надеюсь! Завтра попробую измерить. Аскорбинку не пьете? Я вот после КД хочу попить (курс 10 дней по моему).
Минус 100 грамм это хорошо, а у меня вообще то в плюс пошло. Объем живота уменьшился на 4 см и застыл. В аскорбинку я как то не очень верю, раз уж даже разгрузочный день не помог.
Про аскорбинку зря :) Мне по крайней мере раньше помогала :) Попробую, потом Вам расскажу, как сейчас эффект - будет или нет. Еще можно шиповник попить, тоже вес толкает. 8-10 ягод на 1 литр воды (я так заваривала), только с ним поаккуратнее надо: пить через трубочку, а то зубы все развалятся.
Всем привет:) Отчитываюсь: вес 63.5, в талии -1,5 см. Тело подтягивается благодаря фитнесу - занимаюсь через день :-) С питанием сложнее:(
И я, и я к вам! Возьмете? Ну пожааалуйста...Вес: 60 кг, рост 161 см. Еще в июле весила 53 кг,вела очень активный образ жизни, но повредила мениск, все физнагрузки были запрещены, а тут еще с детьми поехала к родителям, начала много есть и все... Мои двухгодичные старания после рождения второго ребенка - коту под хвост :dash1 Что делаю сейчас - питаюсь по системе трех кулаков, занимаюсь по Джилиан (название что-то про идеальный живот) 2 дня, потом день по идеальной фигуре после родов (наша русская программа), после 6 дней занятий - выходной. Мажусь кофейным скрабом.
Конечно! Добро пожаловать :) Только не пропадайте, пишите отвесы (или привесы, чего уж точно не желаю :)). А это как? - "питаюсь по системе трех кулаков". И какой эффект дает кофейный скраб? Я вот тоже понимаю, что мне надо чем то мазаться (худею же все таки), но пока не решила чем :(
http://olegtern.livejournal.com/78135.html это про диету
а скраб кофейный очень популярен, у меня после него кожа шелковая =)http://ona-znaet.ru/publ/2-1-0-917
А расскажите поподробнее про диету? Вы раньше на ней уже сидели? Каковы результаты? Заинтересовало :)
Неа, только недавно с ней столкнулась, но знаю людей, которые очень ответственно подходят к своему питанию (именно не диета, а правильное питание),которым эта система нравится.Это вообще, по большому счету, общие правила здорового питания. Мне пока нравится, понимаешь, что гарниров гораздо больше может быть, а не только макароны, картошка, рис или гречка =)
Спасибо, это как раз то, что я искала (здоровое питание, а не жесткую диету) :) Почитаю вечером подробнее!
вот еще мне очень нравится тут читать http://hellolenin.livejournal.com/40578.html#cutid1
ой, а можно на ты? я всего на год старше ;-)
посмотрела фотки, вот у меня почти такая же ситуация, не хочу новые вещи покупать!!! надо вернуться в эти вещи к лету!
Можно :) И я не покупаю, только джинсы купила на распродаже, так как -опа не влезает вообще ни во что из старых вещей :(
Зато как похудею, мечтаю устроить себе шоппинг ;)
Сегодня минус 200грамм - 65.300
Лишнего веса 11.3кг. Кошмар, как же это много :sad3
Настрой ужасный! Мне кажется, что я никогда не похудею. Как можно убрать жо-у? Она же обтягивает все мои кости, а широкая ууух! Кости тоже что ли худеют? В общем, плохо мне :( Кажется, даже если все подтянется и жир удет, то жо-а останется ужасных 100см! Пардон, 103см :(
Привес :( 65.9 :( Но, я вчера почти не ела (из за работы не успела, а домой приехала в 12 ночи и съела пол яблока, так как помирала с голода), может организм забастовку устроил?...
Встала сегодня на весы и ужаснулась((( 68,300. Такого!!!!!!!!!!!!!!!! никогда не было. Пришла в это топик на 1 кг меньше. Да что же это такое? Вообще чтоль не жрать? Такими темпами я в соседний топик перейду 165-82((((
Привет! Главное - не паниковать! Продолжать кушать, но только полезное =) Может КД? И может хоть минут 15, но каждый день делать упражнения? Боюсь шейпинга 2 раза в неделю - мало.
КД сегодня-завтра. Может и правда от этого?
По поводу шейпинга. На улице мороз, муж в командировке, на этой неделе не получится ходить. Вот сижу и думаю, может вообще дома опять начать заниматься?!) Но вот ведь знаю, что надолго меня не хватит)
Ага, и я с Вами заоодно! :((( Хотя тоже КД ожидаю со дня на день. Без спорта, увы, мы не похудеем! Я уже поняла, что одной диеты недостаточно :(
Я переступила черту 5! Вес сегодня 64.7!!! Ура! Ура! Ура! Как так получилось, не понимаю. Вчера утром успела позавтракать бутербродами (2шт) с белым (о ужас!) хлебом (диетический кончился!) и вареной куриной грудкой и все! До 19 часов ничего больше поесть не получилось (авраал на работе!). В 19 часов налопалась все той же куриной грудки и что нашла - картошки отварной в мундире. Выпила стакан куриного бульона и закусила все это кусочком ванильного кекса с зеленым чаем (сорвалась! показалась, что без сладкого сейчас помру!). Расстроилась и думала на утро увидеть большой привес. А получилось вот так... Вот как так, весь день ешь только здоровую пищу, после 18 не ешь и не худеешь. А здесь вчера нарушила (и кекс, и картошка - забыла упомянуть, что она была разогрета на подсолнечном масле (в разумном количестве)) и вес пошел вниз. Как так?
Поздравляю!!! Завидую белой завистью! А у меня сегодня уже 68.300. Блин ну это же не нормально((( Я правда понимаю "откуда ноги растут", но что теперь сделать и как исправить ситуацию не знаю. В сентябре месяц пропила курс Редуксина (дура блин). Была 64,4. Стала 62,0кг. Тут как раз отпуск на Шри-Ланку. Фотки смотрю и еще хуже становиться (худышка там прям, хотя на тот момент все равно себе казалась толстой) По приезду купила новые брючки на работу, сейчас далеко не налазиют даже! И тут меня начало просто переть, даже раздувать((( В итоге за 4 месяца +6 кг с копейками. Понимаю, что посадила обмен веществ, но что теперь делать и как остановить рост веса не знаю.
Мне кажется, что обмен веществ надо восстанавливать. Скорее всего питание такое: маленькие порции, но часто, так как большие перерывы в приеме пищи только все будут тормозить.
Я вот вчера тоже слопала булочку с грецким орехом, накатило на меня (ради этого даже готова была идти в магазин в 12 ночи), но вот на весах сегодня 60,2. А вчера было 60,6. Устала от холодов. Целый день дома сижу с младшим, только в школу за старшей бегаю, да на занятия ее вожу.
Это я понимаю. Честно 2 недели так питалась (ну кроме выходных) а толку ноль. Сколько так нужно кормиться?) Тем более выше написала, о том что такое питание мне чисто психологически не подходит. Люблю один раз в день, но от души так сказать, от пуза)))
Значит надо придумать - как обмануть себя. Может начать не прям 5 раз в день, а меньше. Но есть прям то, что очень нравится и вкусно. Заранее продумывать, что будешь есть.
Я вот иду в магазин. Понимаю, что надо больше фруктов и овощей есть. Но вот смотрю на яблоки, груши и понимаю, что не хочу их. То есть если я их куплю, то придется есть, но удовольствия не получу, да еще и раздражение появится. Поэтому сразу думаю, а что бы съела с удовольствием. Понимаю, что сок апельсиновый свежевыжатый, фрукты замароженные (люблю вишню), грейпфрут схомячу с удовольствием. Поняла, что не могу есть свежие овощи сейчас, не идут они у меня в холод, а вот тушеное ем нормально. Поэтому салат готовлю для мужа, а сама ем другое. Как-то так..
А Вы сдавали какие-то анализы? Уверены что у Вас обмен веществ нарушен? Я про свой уже вообще ничего не понимаю, раньше не ела - худела без проблем. Сейчас не ем - вес все равно висит. То, что он так резко вниз скакнул тоже для меня загадка, так как я уже писала, что вчера поела после 18 картошки с кексом. Боюсь завтрашнего утра, как бы опять плюс 1-2кг не на рисовались...
Анализы не сдавала. Про обмен веществ только мои догадки, так сильно и резко я только в беременности поправлялась) А я каждое утро встаю на весы в ожидании чуда, но это "чудо" только вверх прет)))):-I
Да, именно так :) Я этого ооочень долго ждала :) Теперь главное 64 удержать и до 63х доползти :) Эхх, боюсь на завтра привесов :(
Доползете обязательно :) Я после НГ праздников 68кг весила, мамонт в юбке! Но, за месяц 3кг мне мало (учитывая, что 2 из них скорее всего были лишней жидкостью!) ((( Как обычно, наедаем годами, а похудеть хотим сразу :) По крайней мере это про меня точно :)
Всем доброе утро!!! Радости у меня полные штаны))) Вчера весила 68,3. Сегодня с утра встаю на весы 66,9!!! Просто класс. Вчера утром кофе с бутербродом, в обед пельмени (была такая голодная, что с хлебом их метала)))) после этого НИ-ЧЕ-ГО))) Даже на ужин когда мужу готовила, не сорвалась. Стойко выдержала все запахи и ароматы))) Вот такой режим мне подходит. И воды я не пила, не любитель. Пару недель пробовала пить, но вливала в себя чрез силу. А еще для меня вечером просто ничего не есть, даже кефир. Потому что после него чтобы убрать кислоту во рту, пойдет печенюшка, конфетка, сосиски))) и все.... Приятно))) Я даже какой то окрыленной себя чувствую)
Ура! Молодец! Только ужинать тоже что-то легкое надо, а то организм начнет запасы делать...
Сегодня вес 65кг (опять гадостная пятерка вернулась!). Весь день здоровое питание и вечером сухарей нагрызлась, пока работала, кто-то вредный мне их на стол подкинул :) Не удержалась :) Спортом заниматься не получается, сплю по 5-6 часов в сутки, боюсь заниматься, так как чувствую себе не очень хорошо (слабость, недосып и тд). Постараюсь сегодня лечь пораньше!
У меня железно - утро-туалет-весы))) Хоть и говорят, что надо взвешиваться раз в неделю, но я ежедневно чуда жду)
Не, просто сегодня попробую лечь пораньше и выспаться. Времени в любом случае на спорт все эти три дня не было ((
Главное, что сдвиги есть!!! Я даже согласна весить столько же, но чтобы объемы были на 46 размер))))
Блин мне 42-ой даже не снился. Минимум 44 налазил, а это где то лет с 12-14. Крупная девочка была))) А все потому что ходила на танцы. Там строго держали всех в форме. Как раз лет в 12 я забросила танцы и дорвалась до булок+переходный возраст. В итоге в 13 я весила 64 при том же росте 164. В 14 взяла себя в руки, похудела сильно (дома по часу калланетикой занималась до седьмого пота). И вот держала до 20 лет, до первой беременности. В беременность я всегда расслабляюсь и набираю 15-18кг) замуж я выходила 56. И тогда даже казалось себе толстой)
У меня всю жизнь был 42 (54кг)! А сейчас капец, 46 с трудом натягиваю! После беременности поправилась (даже не знаю насколько, так как не заморачивалась этим), но очень быстро похудела сама по себе. Ела как слон. Я сколько себя помню, всегда ем как слон! Много, вкусно и еще раз много и никогда не поправлялась! Еще летом 2010 я была стройная, а с осени стала поправляться. Сначала меня это забавляло, думала что скинуть 2-3кг лишних не будет для меня проблемой. А потом и не заметила как набрала 14 лишних кг! Вот где мои мозги были? Могла ведь остановится и заняться собой, когда увидела на весах цифру 58!!! Сейчас она мне кажется недостижимой :(:(:( Ведь мы похудеем к лету, правда?... Я так хочу в это верить! А сейчас у меня КД, я хочу спать и полная безнадежность охватывает глядя на свое пузо свисающее из домашних шорт :(:(:(
Конечно похудеем! Ты даже не думай раскисать! А мозги были на месте, просто образ своего тела отличался от реального. Посмотри biggest looser, меня иногда он очень мотивирует. Если эти люди смогли, то я уж просто обязана это сделать!
Спасибо! Но, мне кажется, что все это шоу! Что они похудели с помощью таблеток и липосакции :) Передачу саму не смотрела, видела фото в интернете, так что утверждать не буду :)
Эхххх, раскисать не буду! Худеем! Просто я летом хотела похудеть к холодам, а теперь получается к холодам я не похудела - худею к лету :( Главное что бы не получился замкнутый круг...
Пила я много, но с чего ей задерживаться? соленого то я не ела. Конечно физическая активность была нулевой, но все же...
Делаю вывод: от ограничения в пище я не похудею, нужна регулярная физ. нагрузка, чем и займусь, как поправлюсь.
Это называется - жесть! Как же так? Может к грамотному диетологу пора? Или проверить гормоны? Щитовидку? :((( Поправляйтесь!!!!
Год назад проверялась на гормоны, все было в порядке, и за это время я не поправилась.
Сегодня плюс 200грамм :(( 65,2. Расстроена окончательно, диету вчера не нарушала. Успокаиваю себя тем, что может из за КД (2ой день)?... Буду бороться дальше! Девочки, у вас как дела?
Поздравляю с юбилейной цифрой :) Моя мечта - 60 :) А я жру! Сижу и пирожное ем... Крышу рвет без сладкого, у меня когда КД вообще жор нападает страшный. Готовлюсь к завтрашнему привесу :(
Девочки, и я к вам хочу. Рост 167, вес 55, НО весила с 18 до 28 всегда 48 кг, при этом тощей не выглядела. В 25 лет родила, в течение месяца вернулась к своим 48 кг. А два года назад стала весить 50+- 500 гр., ну, думаю, сброшу к лету, - нифига, к следующей зиме еще наросло пара кг, за лето вроде на килограммчик само собой как-то похуделось. А сегодня встала на весы - 55,5 кг. Вот так пару лет назад при весе 50 кг за голову хваталась, а теперь за счастье было бы столько весить) Что же со мной будет через пару лет? Крыша едет. Гормоны год назад проверяла, но только щитовидной железы, - все в норме. Сижу дома, не работаю, и жру-жру, веду малоподвижный образ жизни.
Вот начиталась вас, тоже решила худеть. Сижу ем морковку, а муж ржет надо мной.
Скажите, для чего нужно пить много воды, и по какой причине она может накапливаться в тканях.
И про аскорбинку, растворенную в воде можно попдробнее.
ЗЫ Пиво ОБОЖАЮ, наверное выйдет мне это боком в моем похудении :(
Я буду сейчас ржать по-плохому... 55 кг при росте 167...Ваш ИМТ: 19.72, нижняя граница нормы. "Проверяла гормоны"... Заведите топик для анорексиков, там Вас поймут...
Соглашусь, что девушка не в своей теме, но 50 кг вполне нормально при росте 167 (17.9-за нижней границей, но не дефицит веса)), таких молодых людей толпы и они далеко не анорексики.
ИМТ не учитывает таких факторов как жировая прослойка, этническая принадлежность, еще парочку...
Девушка сидела дома и не занималась, т.е. она наела жир, а не мышцы. У нее от природы может очень низкая мышечная масса. Учитывая ею же приведенные факторы ей до анокресика далеко, a в 55 некомфортно. В идеале подкачаться, сбросить жир, нарaстить немного мышц.
Девочки, привет! Как дела? Я заболела :( Сказались бессонные ночи + диета + стресс. Иммунитет упал напрочь. На весы пока не становлюсь, но стараюсь придерживаться здорового питания. Как выздоравлю, отпишусь, что по весу.
У меня процесс идет, хотя и медленно. Почти за месяц ушло 2 кг, и 7 см в животе. Хотелось бы больше, но хоть что-то. Я что одна осталась?
Надо же, идем синхронно.
Я думаю надо бы как то ускорять движение в минус. У вас есть идея?
Да, я села с сегодняшнего дня на сельдереевый суп, так как все хуже, чем я думала, за время болезни вес вернулся в цифру 67.2 (я болела, поэтому не появлялась, выше писала). На завтра жду большой отвес, так как подозреваю, что это вода. После недели супа перейду или на -60, или на ХП, или Протасовку. Если выдержу, то 2 недели на супе посижу, а потом уже буду закреплять. Не хотите со мной? Я поняла, что мне нужен пинок, иначе я так никогда не похудею!
Пробовала я сельдереевый, опыт показывает что выдерживаю я это не более 4 дней, потом остатки супчика скармливаются унитазу. А для протасовки не сезон, огурцы и помидоры дорогие и невкусные, а на капусту я не согласна. Собираюсь повторить свой старый опыт похудения, я тогда много ходила, в сумме набегало от 1,5 до 3 ч. быстрого шага в день, результат был великолепный, и вес уходил и объемы.
Я как раз на работу и ходила, полчаса туда, полчаса обратно и еще иногда в обеденный перерыв около часа. Так похудела, что штаны в которые даже не влезала стали свободны.
А вы чувствуете уменьшение объемов или только по сантиметру видно?
Только по сантиметру :( Штаны как были в облипку, так и остались. Ну и живот сдулся - видно, если приглядеться :( А у Вас как?
И, увы, я работаю на дому. А раньше офис был в минуте ходьбы от метро, и я живу рядом с метро - не походишь :(
У меня тоже только по сантиметру. Те штаны что были малы так и остаются малы. Если их застегнуть в положении лежа на выдохе и перетянуть ремнем, чтоб пуговица не отлетела от натуги, то над штанами огромный валик жира. Это зрелище хорошо отбивает аппетит, так что штаны надеваю пару раз в день.
Я теперь тоже живу рядом с метро, передвигаюсь кругами и зигзагами, придумываю повод из дома почаще выходить, и в парк гулять хожу.
Я вот тоже подумываю построить день так, что бы можно было лечь пораньше и встать еще до работы - выделить время на ходьбу. Но, пока увы, время уже почти час ночи, а я еще работаю. А завтра подъем в 6.50, ребенка в школу собирать. Т.е. сил с утра на ходьбу или спорт уже не останется :(
Я к вам, пока анонимно, 164 рост, вес 60, и никак не уходит. Я пол года как после 3 родов. раньше уходил вес шикарно на диетах, сейчас просто караул. Буду стараться
Откуда Вы знаете, что она худая? :) Я при росте 164 и весе в 60кг - ТОЛСТАЯ! Толстые ноги и живот бочкой. Сейчас я 66 - это вообще капец! Хотите в личку пароль скину от папки похудения? :) Так что у каждого свое строение :)
Добрый день. Почитала про ваши мучения в сельдереевом супе. Может все ж другую диету выбрать, если от сельдерея тошнит? Или варить этот суп без сельдерея, сильно сомневаюсь что эффект именно в нем, скорее в малом количестве калорий.
Я не выношу запах свежего сельдерея а в супе как то не заметно было, особенно если добавить туда кетчуп с чесноком и паприкой
Пока еще помучаюсь. Пробовала сидеть на супе без сельдерея - эффект очень слабый, такой же, как если есть все, но до 18. Вообще нет смысла себя мучить :) Завтра попробую его по другому сварить, может легче будет. Меня тошнит именно от жевания овощей в супе, от самого бульона нет, быстро заливаю его и все.
Ну у вас и сила воли! Мне суп не противен и то долго не выдерживаю. Я кстати сегодня честно отмотала по парку полтора часа в быстром темпе, получила кислородное отравление и боль в голове, посмотрим что завтра весы покажут, никак не могу перешагнуть на 67 кг
Ух ты!!! Я думаю завтра должен быть отвес! Вы бы поаккуратнее, не начинали бы так сразу! А я сегодня овощей съела столько, что до сих пор есть не хочу! Как бы завтра плюса не было...
Это просто черт знает что такое! Взвесилась в 7 утра, было 68.500. Выпила чашку чая, отвела ребенка в сад и пошла досыпать. Взвесилась в 10 утра 69 кг. Это ж бред какой то, либо весы у меня врут. Между прочим, после вчерашней прогулки у меня еще минус 1 см в животе. Похоже надо не взвешиваться а измеряться. И вам того же советую, можно с ума сойти глядя на показания весов, то плюс то минус, а сантиметры так медленно успокоительно уходят.
А у меня и см не уходят и плюс после вчера :( Как так? Непонятно :(:(:( Может из за ОК не худею?
Да обидно.
Я когда принимала ОК тоже спрашивала у гинеколога, может от них поправляюсь? Она говорит от современных контрацептивов нет такого эффекта, меняйте образ жизни. И действительно, когда приключился ремонт, плюс пропал аппетит из-за жары похудела несмотря ни на какие ОК. Так что продолжаю придерживаться своей методы, меньше жрать, больше двигаться и измерятся сантиметром.