Кефир через день эффективно?
Хочу попробовать делать разгрузочные дни на кефире через день в течении месяца, а между разгрузочными днями питаться курицей, салатами и фруктами. Надо срочно похудеть за 2 месяца.
Кто-нибудь пробовал таким образм худеть?
Очень много вариантов разгруза.
1) весь день есть вареную без соли перловку, можно запрвлять нежирным йогуртом, кефиром, чем угодно 1-1,5%
2) картошка отварная без соли тоже с йогуртом
3) кефир + маложирный творог + зеленые яблоки
4) весь день пьешь чай с плиткой шоколада
5) весь день отварное мясо
6) весь день овощи
7) весь день фрукты
8) суп овощной без мяса и картошки и без соли, с тоненьким кусочком хлеба
и много много много других
Пить один кефир достаточно голодноодно. И образие чревато тем, что быстро сорветесь.
Удачи
Попробуйте, если сможете на кефире худеть. Я от кефира есть очень сильно хочу.
;-) +10 кг - за какой период потом набрали?? ;-)
Кефир любите? ;-) Может повторим подвиг?? ;-)
Вес держался 3 месяца,но сладости ела круглосуточно)))
Повторить пыталась потом ,но не получалось
Кефир не люблю,но тогда пила с удовольствием,есть захотела-стакан кефира и так целый день.
В туалет ходила в огромном количестве и удивлялась откуда столько много.
Повторить пока не решусь.Нужно менять образ жизни,ведь после кефира наесть вес обратно очень легко.
Если сразу начинать наедаться, то после любого продукта можно быстро поправиться, даже после обычной воды. Вес нужно удержать, хотя бы год, чтобы организм привык к новому состоянию.
