И я худею...пытаюсь
Кто нибудь слышал о препарате Alcar 750,уж так мне его знакомые расхваливают,но как то страшно,сидишь на попе ровно и жир уходит.
Я вот всё перепробовала и толку ноль,да мамочка которая рожала,да за 30...но тоже хочу быть красивой и худенькой :(
Правильное питание и спортзал. Это я по себе поняла. Я, правда, ни к каким спец. средствам для внутреннего потребления не прибегала, но вес после родов держала 12 лет. Как только пошла в спортзал ( без фанатизма) и ограничила себя в сладком - сразу -5 кг. А если этого режима ещё и придерживаться постоянно, то вообще красота будет :)
Может попробовать сварить супчик из смеси овощной, которая продается в магазите замороженная, выбрать менее калорийную.
Варишь, добавляешь томатный сок или лечо, если нет домашних, можно томатную пасту, добавить кубик магги, чеснок, специи.
Весь день кушать этот суп, можно с тонюсеньким кусочком хлеба.
Если совсем тяжко и хочется сладкого, порезать зеленое яблоко дольками и попить с ним чай.
Знаете, лучше выбрать список низкокалорийных продуктов и есть только их, пока не прекратится "нервный жор"
Это обезжиренный творог(фрукт раздавить вилкой или блендером, смешать, если не сладко, добавить заменитель сахара)
вместо сладостей фрукты, в крайнем сухофрукты(чернослив,курага),
заменитель сахара в кашу( если варили на молоке, 2/3 теперь заменяете водой), в чай, в кофе, везде.
супы овощные без картошки, бобовых и мяса
мясо отварное (можно гов. язык первоначально, он гораздо вкуснее куриной грудки)
фрукты все, по-меньше бананов
любые овощные рагу тушеные без масла
овощи сырые (очень вкусно и полезно: салат "метелка": сырые морковь, капуста, свекла, замариновать в уксусе, специях. заправлять маленькой ложкой масла и с маленьким кусочком хлеба (черного)
Попробуйте изменить свое питание.
Все что уходит на таблетках - это вода, обезвоживание, потом все возвращается. Я пробовала кучу таблеток. Итог нарушенный обмен веществ и больной желудок.
Начните с того, что разозлитесь на себя. Взвесьтесь, сделайте замеры. Померяйте вещи летние, которые малы.
Все это должно вас очень расстроить и подтолкнуть.
Я постоянно занимаюсь "самобичеванием"
Так и говорю себе "Ты жирная, тебе надо худеть, ты целлюлитная, не жри, ты наказана пока не похудеешь и тп итд."
Ну и примыкайте к какому нибудь топику, девочки здесь всегда поддержат.
Главное начать. Первые же успехи и вы втянетесь!
Удачи!
