вопрос
скажите, а что делать кормящей матери? :) ребенку уже больше полугода, а еще через полгода надо быть на свадьбе, желательно в форме. посмотрела протасовку, понравилось. порекомендуйте, что делать
может Вам лучше по системе Худеем правильно? Там нормальное сбалансированное питание.
спасибо, почитаю их сайт, хотя мне много надо :( а по "правильному худению" надо жить :)
начните с того, что меньше ешьте и правильную еду и больше двигайтесь. А жрать и худеть, списывая на гв, к сожалению не получится.
откуда вы знаете как и сколько я ем? я уже сбросила 5 кг, но мне хотелось бы вернуться в относительную форму к свадьбе
а чем кормящая женщина отличается от некормящей, акромя размера сисеГ?
Будь Вы кормящая или нет, диеты это наихудший способ похудеть, не в плане эффективности, а в плане влияния на организм и продолжительности результата.
спорт и правильное питание и за полгода само уйдет
Я то полезный ;-) Очень мне нра мамаши , трескавшие для "питательности" молока сгуху с булками, а потом удивляющиеся , а че это они так раскоровели ?
вот и я о том же, ешьте немного, правильную еду, никуда молоко не денется
идите на систему минус 60, ее и при ГВ используют, на количестве молока не отражается. при этом эффективна и проста, т.к. нет запрещенных продуктов (на протасовке я бы с ума сошла от необходимости съесть мясо (хоть и не особо мясоедка я) или сладостей). у меня первые 10 кг за 3.5 месяца ушли. сложно только начать, в колею войти
Как по мне, так ГВ только способствует похуданию, т.к. организм затрачивает доп. энергию для выработки молока. Моему младшему ребенка было как раз около полугодика, когда я решительно взялась за себя после беременности. Правильное питание вкупе с физическими упражнениями не заставили себя ждать. Итог - около 10 кг за 2 месяца :) Но такой "подвиг" повторять не советую, у меня на второй месяц худения была приличная задержка, организм не на шутку перепугался от глобальной и быстрой потери веса. Худеть надо плавно, врачи считают оптимальным 500 грамм в неделю.
